что означает вдовий горб
Вдовий горб (холка): чем опасен, причины появления, убираем безоперационно
Холка, или вдовий горб, — жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка, возникающие преимущественно из-за сидячей работы, лишнего веса и недостаточно активного образа жизни, чаще у женщин перед климаксом, когда половые гормоны перестают поддерживать репродуктивную систему и начинают «работать» на сохранение жира.
Народное название холка получила из-за того, что страдают от неё преимущественно женщины средних и старших лет, после менопаузы, когда снижается уровень активности. Раньше считалось, что рост горба напрямую связан с прекращением половой жизни, поэтому он получил название «вдовий».
Горбик опасен в первую очередь тем, что препятствует нормальному кровотоку в шейном отделе позвоночника. Это пагубно влияет и на мозговой кровоток тоже — приводит к состоянию хронической усталости, головным болям, повышению давления и общей апатии.
Почему появляется вдовий горбик
Глобальных причин может быть несколько:
1. Шейный остеохондроз, который сопровождается солевыми отложениями, а вместе с ними — отложением жира в районе шеи.
2. Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка. Часто горбик появляется у тех, кто работает за компьютером или преимущественно сидя: учителей, программистов, бухгалтеров.
3. Излишняя физическая нагрузка. Из-за интенсивных тренировок мускулатура шеи имеет склонность уплотняться, шея становится короче, а на холке появляется жировой валик. Это наблюдается у профессиональных спортсменок.
4. Остеопороз — недостаток кальция в костях. Дефицит кальция приводит к деформации костной ткани, которая, в свою очередь, может «вылиться» в появление характерного вдовьего горбика.
5. Болезнь Иценко — Кушинга, избыток гормонов надпочечников. У людей, страдающих от этого заболевания, характерным образом меняется телосложение: верхняя половина тела становится излишне грузной, а ноги, напротив, худеют.
6. Генетическая предрасположенность. Иногда холка возникает не из-за заболеваний, а из-за особенностей телосложения. Проследить это можно по женской линии в семье: если у старших родственников наблюдался горб, вероятность его образования увеличится и у потомков.
Главная же причина появления отложений — сочетание неправильной осанки и недостатка активности, приводящего к лишнему весу и птозу внутренних органов. Это вызывает глобальное натяжение фасциальной системы подвешенной к глоточному бугорку затылочной кости, что, в свою очередь, вызывает соскальзывание головы перед и вниз по косой линии с запрокидыванием затылка, а также компенсаторное смещение нижних швейных и верхних грудных позвонков назад (гильотинирование). При этом часто напрягаются связки перикарда, особенно диафрагмальная, что приводит к смещению основания сердца назад, и давлению им на верхние грудные позвонки Компенсаторно в этом месте начинает разрастаться жировая ткань, формируется шейно-грудной горб. В зоне риска находятся женщины в состоянии менопаузы, когда набор веса происходит естественным путём, но появиться горбик может и у совсем молодых женщин, и у подростков, и даже у мужчин, что часто связано с психоэмоциональным напряжением, сказывающимся на состоянии связочного аппарата сумки сердца в том числе.
В зоне риска также находятся люди, в организме которых присутствует определённый дисбаланс: плоскостопие, сутулость, патологии органов грудной клетки и горла.
Наш ведущий остеопат Малютин Андрей Геннадьевич подробно описывает причины возникновения вдовьего горбика в следующих видео:
Чем опасен вдовий горб
Необходимость постоянно напрягаться, чтобы удерживать голову в правильном положении, приводит к возникновению спазма и застою жидкости. Жировая ткань разрастается, со временем она может занять всю шею, даже захватить область затылка, из-за чего начнутся проблемы с кровообращением, в том числе с поступлением кислорода в мозг. На серьёзных стадиях появляется бессонница, возникает апноэ — так называется остановка дыхания во сне.
Из-за постоянно сведённых мышц и напряжения часто болит голова. И наконец, вдовий горб — ещё и эстетическая проблема: из-за него шея теряет изящество, кажется широкой и короткой.
Симптомы возникновения холки визуальные: характерный горбик тяжело спутать с чем-то другим, но бороться с ним желательно на начальных этапах, когда он меньше размером и лучше поддаётся терапии.
Как спастись от вдовьей холки
Лучший способ избавиться от него — не позволить ему появиться. Существует ряд профилактических мер, которые не только спасут от жировых отложений в районе шеи, но и поддержат организм в тонусе, особенно во время менопаузы.
1. Выбирайте для сна жёсткий матрас, не экономьте на качественной подушке. Жёсткая постель способствует принятию физиологически правильной позы, благодаря которой позвоночник не деформируется. Подушку подбирайте по следующим параметрам: ширина соответствует ширине плеч, высота не более 10 см, в качестве наполнителя лучше всего подойдут экологические материалы — бамбук, гречишная шелуха.
2. Регулярно занимайтесь гимнастикой — разминайте зону плеч, шеи, наклоняйте голову влево и вправо, круговыми движениями, пытайтесь дотянуться до плеча подбородком. Можно завести фитнес-браслет, который будет напоминать о необходимости сделать небольшую разминку, что особенно актуально для тех, кто занимается сидячей работой.
3. Питайтесь правильно, не голодайте, но отдавайте предпочтение здоровым блюдам, овощам и фруктам. Пейте достаточно воды.
4. Гуляйте, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Даже простая прогулка на свежем воздухе подойдёт, если нет ни возможности, ни желания посещать спортзал. Есть множество занятий для тех, кто не может сильно себя нагружать: скандинавская ходьба, бассейн, аэробика, танцы.
5. Пользуйтесь услугами массажистов, мануальных терапевтов, остеопатов. Нет лучшего способа профилактики вдовьего горба, чем время от времени доверять свою спину профессионалам.
От вдовьего горба спасёт врач-остеопат
Остеопат — не массажист: это специалист-медик с высшим образованием, который подходит к вопросу недугов комплексно. В организме всё взаимосвязано, и причина той или иной «внешней» проблемы может скрываться, например, в патологиях внутренних органов, в дисбалансе систем.
Воздействие остеопата неинвазивное, безболезненное и расслабляющее.
Упражнения, помогающие устранить вдовий горбик самостоятельно
*Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Как убрать горб на шее так, чтобы забыть о нем навсегда
«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»
Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.
Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.
Комментарий эксперта:
«К нам в «Платинентал» приходят с жалобами далеко не только на эстетику. Холка на шее у женщин и мужчин имеет неприятную особенность – постоянно растет, твердеет и становится болезненной. Внушительный жировой горб на шее ограничивает подвижность шеи и вынуждает держать голову опущенной, сутулиться.
Чтобы поддерживать голову в новом положении, мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении, появляются выматывающие боли в плечевой области.
В серьезных случаях жировой горб на шее становится причиной постоянной усталости, вялости и головокружения – избыток жира сдваивает позвоночную артерию, которая снабжает головной мозг».
Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.
Причины горбика на шее
Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.
избыточная масса тела,
Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.
«Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.
Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.
Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины
«бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,
нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,
прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы
последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.
Как избавиться от «горбика» на шее
Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.
Еще до начала лечения необходимо проверить и скорректировать гормональный фон. Так, для женщин в период менопаузы очень хороший эффект дает заместительная гормональная терапия.
Комментарий эксперта:
«Пожалуйста, не начинайте самостоятельное лечение без консультации с врачом. Только он сможет определить истинную причину проблемы.
Если первопричина – искривление позвоночника в шейном отделе, вам нужен остеопат.
Если лекарства, то без их отмены даже хирургические методы помогают недолго, и жировая шишка на шее появится снова.
Все мои советы ниже помогут только при жировой природе горбика и только тем, кто взял под контроль его первопричину».
Как убрать «холку» на шее в домашних условиях
В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.
Специальных упражнений, которые позволят избавиться от горба на шее сзади, нет. Эффективно только общее снижение веса с нагрузкой на все крупные группы мышц.
Ускорению метаболизма способствует:
максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;
подержание температуры в помещении не выше 22°С.
Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.
К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.
Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами
Криолиполиз. Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.
Ударно-волновая терапия. Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.
Липолитики. Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.
Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.
Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.
Лазерная липосакция
Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.
Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.
Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.
Отзыв:
«Горбик появился у меня с наступлением климакса. Что только я не делала — и массажи, и растирания, все без толку. Дошло до того, что все время куталась с шарфы и платки.
Услышала о Максиме Васильеве, правда, у знакомой другая проблема была, и решилась на оперативное удаление горба. Доктор подошёл к процессу со всей серьёзностью, объяснил, что горбик в моём случае сам по себе не пройдёт.
Я сделала лазерную липосакцию и забыла о своей проблеме – прошли тяжесть, скованность и сутулость. Чувствую себя помолодевшей!».
Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.
Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.
Комментарий эксперта:
«Лазер действует не только на жир.
Обработка зоны липосакции лазерным лучом в особом, импульсном режиме стимулирует сокращение кожи и выраженный эффект лифтинга. Кожа в зоне липосакции разглаживается сама и надежно скрывает сам факт вмешательства.
Рубцов не остается – проколы в 2 мм выполняются в естественных складках и заживают незаметно».
Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:
в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,
Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!
Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.
Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.
Локальная липодистрофия
Для жителей районов Савеловский, Беговой, Аэропорт, Хорошевский
В этом месяце жителям районов Савеловский, Беговой, Аэропорт, Хорошевский» предоставляется скидка 5% на ВСЕ мед.
Скидки для друзей из социальных сетей!
Кунижев Анатолий Султанович
Главный врач, врач-хирург, пластический хирург, директор по развитию многопрофильной клиники
Кандидат медицинских наук
Самарцев Виктор Иванович
Врач-хирург, врач-пластический хирург
Высшая квалификационная категория, Член Общества Пластических, Реконструктивных и Эстетических хирургов России (ОПРЭХ)
«Доктор И», ТВ-программа, ТВЦ (март 2021г.)
Жировой бугорок на шее в зоне 7 позвонка получил название вдовий, или климактерический, горб. Он может быть незаметен на ранних этапах, но если холмик стал расти, не стоит затягивать с обращением к специалисту.
Изначально это, скорее, только косметический дефект. Однако есть одна неприятная особенность: он постоянно растет и приносит вред здоровью.
История названия
Название заболевания появилось еще в Средневековье. Связано это с тем, что мужчины в то время редко доживали даже до 45 лет. А у женщин он появлялся, как правило, перед наступлением климакса. В это время большинство из них были вдовами.
У женщин репродуктивного возраста развитию климактерического горба препятствуют половые гормоны. А в период менопаузы жир откладывается уже не в бедрах и ягодицах, а в шейно-воротниковой зоне, спине по мужскому типу.
У мужчин данный дефект тоже может возникнуть, только вот названию это явление уже соответствовать не будет.
Симптомы «вдовьего горба»:
Симптомы обычно проявляются, когда эстетическая проблема переходит в физиологическую. Новообразование возникает между кожей и мышечной тканью и визуально похоже на холмик.
Клинических признаков заболевания не наблюдается, но если оставить «жировик» без внимания, он продолжит увеличиваться. Из-за чрезмерного скопления плотного жира, нарушения осанки развиваются изменения мышечного тонуса (мышечно-тонический синдром), что впоследствии приводит к затруднению кровотока головного мозга.
Причины появления
Причин появления вдовьего горба много, хотя свидетельствовать о наличии каких-то заболеваний он не может. Чем больше вы находитесь в статическом состоянии и под влиянием провоцирующих факторов, тем больше вырастет холмик и тем сложнее будет с ним бороться.
Специалисты выделяют следующие причины возникновения:
Вдовий горб следует лечить на начальных стадиях возникновения. Для этого следует устранить причину, которая провоцирует патологию.
Диагностика и лечение
Для начала следует обратиться к специалисту. Он проведет сбор анамнеза, осмотр пациента и пальпацию новообразования. Для уточнения диагноза и выбора тактики курса терапии он назначит вам:
Эти данные помогут:
В диагностике и лечении липодистрофии (климактерического горба) участвует команда специалистов: хирург, эндокринолог, невропатолог, ортопед и пр. в зависимости от причин развития патологии и ее последствий.
Рекомендации при проявлениях вдовьего горба:
Хирургическое лечение
Когда консервативные методы лечения не помогают или имеется косметический дефект, в дело вступают хирурги.
Устранить вдовий горб, который уже сформировался, можно только при помощи хирургии. В настоящее время хирургические методы лечения климактерического горба высокотехнологичны и малоинвазивны, что позволяет проводить данную операцию в амбулаторных условиях (под седацией или местной анестезией).
При наличии липомы, подкожно-жировой ткани в области 7 шейного позвонка, проводится операция удаления. Самым частым и малотравматичным хирургическим методом лечения вдовьего горба является липосакция (лазерная, ультразвуковая, вакуумная или сочетание данных методик).
Через небольшой прокол кожи специальной канюлей проводится разрушение избытка жировой ткани с помощью вакуумного, механического, лазерного или ультразвукового воздействия. Разрушенный жир эвакуируется из подкожно-жировой ткани.
При небольших объемах вдовьего горба достаточно лазерного воздействия, что исключает необходимость эвакуации лизированной жировой ткани.
Период реабилитации после операции — короткий. Эффект вы заметите уже через 2-3 недели, а через 1-1,5 месяца отек полностью спадает.
Специалисты «МедикСити» помогут вам избавиться от локальной липодистрофии в области шейно-грудного отдела спины и назначат эффективную схему лечения. Верните шее красивые изгибы, а головному мозгу — здоровый кровоток.
Климактерический горб: причины появления и методы лечения
У данной эстетической проблемы множество названий: климактерический горбик, шейный горб, вдовий горб, бизоний горбик, бизоний рог. Исходя из разнообразия названий, понятно, что, к сожалению, эта патология знакома многим.
Вдовий горб чаще всего возникает у женщин старше 40 лет, хотя не редки случаи развития патологии у мужчин и даже подростков. Какие факторы способствуют развитию климактерического горба, кто в группе риска и какие наиболее эффективные методики лечения применяются сегодня в пластической хирургии. Об этом читайте в статье.
Что такое вдовий горб?
Климактерический горб, по сути, представляет собой «жировую ловушку». Если говорить медицинским языком, — это локальное отложение жировой ткани в области 7-го шейного позвонка, которое характеризуется чрезмерным наружным выпячиванием. Как раз в этой области подвижный шейный отдел позвоночника переходит в неподвижный грудной.
Жировые клетки быстро накапливаются в местах наименьшей подвижности. Одно из самых «слабых» мест – шея.
Валик деформирует позвонки, меняется осанка, а также происходит ослабление костей скелета. Вдовий горб постепенно увеличивается в размерах, в кожных покровах в месте его образования ухудшается кровообращение, что в свою очередь влияет на питание клеток головного мозга. Пациенты с данной проблемой отмечают частые головные боли, головокружение, бессонницу. Так что это не только эстетическая проблема, но и медицинская. Стоит отметить, что скопление жировых клеток в этой зоне не уменьшается даже при серьёзном похудении.
Почему появляется вдовий горб на шее?
К появлению данной патологии приводят следующие факторы:
Для развития климактерического горба на шее достаточно как одного из названных факторов, так и нескольких из них одновременно. От точного определения причин появления этого образования зависит эффективность его лечения.
Группы риска
Как уже было написано, к возникновению шейного горба более склонны женщины после 40-ка лет. Исходя из практики, это люди, которые имеют лишний вес и ведут сидячий образ жизни. В зоне риска: сотрудники офиса, бухгалтера, кассиры. Кстати, в современных реалиях климактерический горб в народе называют «холка бухгалтера».
Следующая группа риска – женщины в период климакса. В это время в организме женщины происходят гормональные перестройки. Прекращается выработка эстрогенов (женских половых гормонов), — это замедляет жировой и минеральный обмены. Отметим, что эстроген поддерживает функцию репродуктивной системы. Если женщина не ведет интимную жизнь или секса очень мало, то эстроген «работает» на накопление жировой ткани. И как результат – провоцируется повышенное отложение жиров по «мужскому типу» — в зонах шеи, плеч, спины.
Также в группе риска находятся люди, у которых есть генетическая предрасположенность к шейному горбу. Если у ваших мамы, или бабушки, была данная проблема, то с высокой вероятностью она проявится и у вас.
От климактерического горба страдают люди с сопутствующими хроническими заболеваниями – остеопорозом и шейным остеохондрозом. В первом случае – при остеопорозе – есть недостаток кальция в костях, поэтому деформируются шейный и грудной отделы позвоночника. Во втором случае – при шейном остеохондрозе – присутствует отложение солей, которое часто становится причиной возникновения жирового валика.
К сожалению, горбик на шее может появиться и у спортсменов из-за уплотнения скелетной мускулатуры вследствие повышенных физических нагрузок.
Вдовий горб: профилактика и лечение
Хорошей профилактикой развития климактерического горба являются регулярные занятия плаваньем, гимнастикой, йогой (желательно 2-3 раза в неделю). Также рекомендуется спать на матрасе и подушке средней жесткости. Если профилактические меры не применялись, и вдовий горб уже начал развиваться, то справиться с ним на ранних этапах поможет помочь физиотерапия (ударно-волновая терапия и др.). Лечебный массаж в этом случае лучше не применять, так как отмечается усиленный рост нароста после него.
С лечением климактерического горба больших размеров эффективно может справиться только пластическая хирургия – он убирается при помощи липосакции. Липосакция – это хирургический способ удаления излишней подкожной жировой ткани. Данная операция относится к сравнительно простым оперативным вмешательствам и минимально травматична для организма.
Зачастую выполняется современная вакуумная липосакция. Она проводится через микропроколы, поэтому швы накладывать не нужно. Липосакция – пластическая операция, которую можно выполнить под местной анестезией (ощущения, как в кресле стоматолога). Пациент находится в сознании, но ничего не чувствует. Так как проведение липосакции амбулаторное, то госпитализация не требуется. Через час можно ехать домой.
Реабилитация после липосакции занимает 2-3 недели – в течение этого времени на месте, где был вдовий горб, может сохраняться отёчность и небольшая болезненность. Оценить результат можно не раньше, чем через 1 месяц после операции.
Вдовий горб у молодых людей и подростков
Принято считать, что шейный горб появляется у более возрастных людей, но сегодня он «помолодел» — многие молодые люди (25-35 лет), а также подростки, сталкиваются с этим эстетическим дефектом. Причины две: малоподвижный образ жизни, а также увлечение гаджетами и компьютерными играми. При этом много молодых людей проводят время за компьютерами и ноутбуками. Постоянное статическое положение: наклоненная голова, сутулые плечи, напряжение в руках приводят к чрезмерной нагрузке на шейно-грудной отдел, и как результат, образование нежелательного горба.
Вдовий горб у мужчин
Разрастание жировой клетчатки в шейном отделе может встречаться и у мужчин. Обычно это происходит у 15% представителей сильного пола. Зачастую у тех, кто имеет лишний вес.
Вдовий горб: психосоматика
Как вы знаете, есть утверждение: «все болезни от нервов», а психосоматика – самая сильная вещь в мире. Психологические факторы также влияют на возникновение шейного горба.
Если исходить из психосоматических факторов, то шея – это промежуток между головой и телом, который выступает проводником физической и духовно-ментальной функций. Люди, которые живут в гармонии, заняты любимым делом, любят свое тело, обладают здоровым шейным отделом. Психологи считают, что голова склоняется (а значит – возникает шейный горб) под давлением негативных мыслей и отсутствия реализации собственных талантов.
Также вдовий горб может появиться вследствие перенесенного стресса или затяжной депрессии.
Вдовий горб: фото и видео
Вдовий горб – это проблема, которая не требует сложных решений. Выделите себе один день на поход к пластическому хирургу и избавьтесь от многолетнего эстетического дискомфорта в области шеи.
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время