Эффект бездны что это
Онтологические прогулки
Эффект Бездны. Опыт антроподицеи
Наступают времена в жизни человечества, когда оно должно помочь само себе, сознав, что отсутствие трансцендентной помощи не есть беспомощность, ибо бесконечную имманентную помощь найдет человек в себе самом, если дерзнет раскрыть в себе творческим актом все силы Бога и мира, мира подлинного в свободе от «мира» призрачного.
Бог мертв не потому, что некогда он был как сущее, но потому, что он предается забвению как Бытие. Там, где умирает Бог, неизбежно умирает человек: раз нельзя сводить Бога к обоснованию того, почему человек существует, то из этого проистекает фундаментальный опыт безопорности, упирающийся в Бездну Небытия. Обращение человека к своему умопостигаемому истоку, который не совпадает ни с чем из сущего, означает также обращение к Ничто, поскольку Бытие не может быть сведено ни к чему из того, что существует. Таким образом, если и уместна постановка вопроса о Бытии, то отнюдь не в том значении, что оно определяет собою некое существование, а потому, что именно Бытие как Ничто содержит в себе оправдание человека, а также его идеальный горизонт, постоянно ускользающий от потока феноменального мира как недолжного, которому противолежит захваченность Иным как Отсутствующим.
В связи с этим отменяется сама постановка вопроса о теодицее: если Бытие не может быть опознано в качестве причины сущего, поскольку, в противном случае, это означает забвение Бытия, то человеку не остаётся ничего, помимо обуздания Бездны в себе самом, которая знаменует собою безосновательность сущего как негативное указание на должное. Невозможно оправдать то, что само по себе и так есть оправдание: Бог, понимаемый не как сущее, а как Бытие, предстает в такой перспективе уже не определением существования, а самоочевидностью вот-Бытия, как не совпадающего ни с чем из того, что одной уже только своей безосновательностью свидетельствует о необходимости своей замены всецело Иным. Тотальное Это, как негативное указание на Иное, предстает здесь антифоном вот-Бытия, оказывающегося Другим по отношению к нему.
Из уникальной позиции несовпадения с Этим как раз и проистекает захваченность Иным, опирающаяся на «учёное неведение»: здесь уместно сказать об Искре Божьей, как напоминании о Чуждом Боге, недосягаемость которого создаёт несравненно большую притягательность в сравнении с умозрительным идолом первопричины. Таким образом, на смену теодицее, беспочвенность которой уготовлена «смертью Бога» или, выражаясь языком Мартина Хайдеггера, забвением Бытия, приходит куда более насущная проблема антроподицеи, невозможной без рассмотрения человека как вещи самой по себе.
Зов Пустоты
Совсем недавно узнала об одном интересном явлении, находящемся где-то на грани психологии и мистики. Подобное чувство испытывало хоть раз большинство людей, но не многие готовы в этом признаться.
Случалось ли вам когда-нибудь, находясь на головокружительной высоте, где-нибудь на крыше высокого дома или на краю обрыва, чувствовать необъяснимое и даже пугающее желание сделать шаг в эту бездну? Просто так, не от жизненных проблем, вообще не вспоминая, что это опасно. Когда кажется что можешь расправить крылья и полететь, как птица?
У меня случалось. Даже при условии, что я ужасно боюсь высоты.
Конечно, через миг рациональное сознание снова вступает в силу, ты начинаешь осознавать, к каким последствием приведет столь необдуманное действие, и остаешься на месте, а чаше благоразумно отходишь от края пропасти.
Вот это мимолетное, совершенно иррациональное чувство и называется Зовом Пустоты.
Впервые это явление описали французы, они же и дали ему имя «l’appel du vide» — буквально, «зов пустоты». Иногда его называют еще «синдромом высокого моста», по аналогии с любимыми местами самоубийц. Однако Зов Пустоты не имеет ничего общего с суицидальными наклонностями.
Проблемы с психикой и жизненные неурядицы тут не при чем. Зов Пустоты, как правило, ощущают здоровые, активные и полные оптимизма люди. Потому то этот феномен и остается для ученых совершенной загадкой.
Такое впечатление, что само мироздание проверяет нас на прочность. Это маленький тест, устоишь ли ты перед соблазном, или же достаточно лишь мимолетной мысли, чтобы в буквальном смысле выбить почву у тебя из-под ног.
Есть и еще одна теория, которая объясняет Зов Пустоты подсознательным стремлением человека понять всю глубину опасности, как можно яснее ощутить ее «на вкус». В общем, заглянуть в глаза чудовищ, чтобы понять, как можно и нужно с ними бороться. Примерно так, по большому счету, поступают все любители экстремальных развлечений. Привлекает же не только адреналин, а еще бесподобное ощущение контроля над смертельно-опасной ситуацией.
Вот потому я и хочу спросить:
Случалось ли вам когда-нибудь испытывать Зов Пустоты?
Можно выбрать только один вариант ответа
Результаты опроса видны всем
Буду рада, если в комментариях вы поделитесь собственными мыслями по этому поводу.
Инструменты пользователя
Инструменты сайта
Боковая панель
Полезный софт/ссылки
Альянсовые ресурсы
Альянсовые ссылки
Разное полезное
Содержание
Общая информация по безднам (абисам)
Бездны доступны только при использовании нитей (филаментов) и только в течение ограниченного времени. В безднах есть опасные космические эффекты и любой корабль, который отважится покинуть один из карманов или останется в нем слишком долго, будет уничтожен этими эффектами.
Основы
Доступ к безднам можно получить с помощью нитей (филаменты), полученных из самих бездн. Существует семь уровней возрастающей сложности. В бездну можно попасть в следующем составе флота:
Активация может осуществляться в любом месте пространства, если выполняются следующие условия:
Бездна состоит из трех карманов. Каждый карман должен быть очищен от врагов, чтобы ворота открылись в следующий карман. Кроме Триглавов, под их командованием могут оказаться и дроны. Дрифтеры также могут появляться в сопровождении дронов, вступающих в бой с Триглавами.
Внутри Бездны в каждом кармане находится структура, называемая «Триглавианским Биоадаптивным тайником» (бочка), который имеет скудные 300 хит-пойнтов и содержит часть добычи для этого кармана. Есть также «Триглавские узлы извлечения» (контейнеры), которые также содержат добычу. Их необходимо расстрелять и во вреке будет добыча.
Бездна стабильна всего 20 минут. Если вы все еще будете в кармане через 20 минут, ваш корабль и ваша капсула будут немедленно уничтожены. По сути, вы должны очистить три кармана и выйти в назначенное время, иначе вы потеряете и свой корабль, и свою капсулу. Третий карманный ггейт возвращает вас в то место в пространстве, откуда вы активировали нить.
Ограничения карманов бездн:
Краткое резюме:
Виды бездн (абисов)
Бездны имеют несколько погодных эффектов, которые будут применяться как к кораблю игрока, так и к кораблям NPC. Все эффекты, примененные к вашему кораблю, будут показаны в том же месте, что и эффекты EWAR (над капаситором). Наведите курсор мыши на значок, чтобы увидеть, какой эффект будет применен к вашему кораблю.
Погодные условия
Уровень сложности бездны также можно определить по количеству светящихся полос на значке нити (филамента).
Пять погодных эффектов описаны в этой таблице:
Погодные бонусы и штрафы применяются ко всем кораблям в пределах бездны, т.е. к вашему кораблю, НПЦ-кораблям, ракетам и дронам.
Поскольку штраф за сопротивление (резист) будет применяться и к НПЦ, вы должны выбрать такой тип урона, чтобы ваш урон соответствовал минимальному сопротивлению (резисту) НПЦ.
Локальные Эффекты
Карманы также будут содержать облака и Триглавские башни, которые будут применять эффекты к кораблям игроков и NPC в их непосредственной близости.
Локальные Облака
Триглавианские Башни
НПЦ в безднах
Баздны содержат множество различных видов НПЦ. Каждая НПЦ будет вести себя по-разному и правильный подход в разных ситуациях очень важен. Для краткого обзора того, с какой группой НПЦ вы можете столкнуться, перейдите на страницу возможных комнат в Безднах.
| Фракции | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Дроны-Изгои | Дрифтеры | Слиперы | Триглавианы | Саньша | Конкорд | Ангельский Картель |
 | ||||||
Дроны-Изгои (Rogue Drones)
Изгои Дронов это, пожалуй, самый распространенный тип НПЦ, встречающихся в безднах. Дроны, которые меньше батлов, наносят одиночный тип урона или EWAR, основанный на их названии. НПЦ размером с линейный крейсер (Battlecruiser) отличаются очень высоким уроном в сочетании с очень малой дальностью и высоким трекингов орудий, они легко смогут отслеживать и поражать ваши средние дроны, которые атакуют их. Если вы сможете держаться от них на расстоянии более 10 км, то они будут наносить небольшой урон.
Лучшая стратегия состоит в том, чтобы начать с убийства EWAR-НПЦ, которые представляют угрозу для вашего корабля. В зависимости от вашего корабля и фита это означает сетку, дизрапторы на трекинг/ракеты и, если в кармане есть линкоры (Battleship), подсветку (target painter). Вы также должны обратить внимание на то, находятся ли логистические НПЦ в кармане бездны. Если вы не можете уничтожить другие фрегаты до того, как они приблизятся, сначала убейте логистических НПЦ. После того как опасные EWAR-НПЦ и логистические НПЦ будут мертвы, вы можете сосредоточиться на дамажных нпц в любом порядке.
Дрон-изгой уровня линкора (Battleship), найденный на безднах уровня 5, известный как Бентический Абиссальный Сверхразум (Benthic Abyssal Overmind), имеет сетку, что затрудняет маневрирование вокруг него.
Abyssal Overmind
Как и линкоры дрифтеров — обладают большим дпс и дальностью стрельбы, но плохим трекингом. В абиссах низкого ранга они встречаются поодиночке, в абиссах высокого — с поддержкой фрегатов, либо дроновских/слипперских крейсеров. Стратегия: в любом случае, вам нужно выйти на орбиту 5 км вокруг линкора и периодическими импульсами МВД на ней удерживаться, отстреливая всю мелочь. Проблемы могут возникать при неудачном респе поддержки — большом количестве скрамов и/или нейтры. В этом случае нужно как можно быстрее их расстрелять, при необходимости перегревая резист и ракеты. В абиссе 5 ранга эта волна является одной из двух самых опасных, и если она попалась вам не в Гамме — вам понадобится навык, чтобы выжить.
Grip Tessella
Единственные БК на весь абисс. Медленные (
600 м/c), очень дамажные, но и очень близорукие. Можете чувствовать себя в полной безопасности, держась на расстоянии 10+ км. Из неприятного: очень любят бить дронов, и вам придется их периодически собирать. Появляются с поддержкой фрегатов. Стратегия: отстрелить всю поддержку, дальше кайтить и убивать БК.
Lance/Needle Tessella
Дрифтеры и искатели (Drifters and Seekers)
Дрифтеры и искатели иногда они встречаются вместе, но могут появляться и сами по себе. Все они наносят Омни-повреждения (все виды дамага) и имеют равные профили резистов (одинаковые по всем типам урона).
Корабли бродяг чаще всего появляются с поврежденными щитами и броней. Линкор (БШ) наносит тяжелый урон, но крейсер может избежать попадания, если будет крутиться вокруг него на низкой орбите. Линкор также улетает от корабля игрока со скоростью около 300 м/с и попытается оттянуть игрока к границе бездны. Если не следить за дистанцией, то есть шанс вылета за границу бездны и потери корабля. Все крейсеры дрифтера используют какую-то форму EWAR (электроники) в дополнение к нанесению урона.
Karybdis Tyrannos
Эти линкоры обладают большим дпс и дальностью стрельбы, но их трекинг оставляет их не у дел, как только вы сядете на ближнюю орбиту вокруг корабля. В абиссах низкого ранга они встречаются поодиночке, в абиссах высокого — с поддержкой фрегатов, либо дрифтерских/дроновских/слипперских крейсеров. Стратегия: в любом случае, вам нужно выйти на орбиту 5 км вокруг линкора и периодическими импульсами МВД на ней удерживаться, отстреливая всю мелочь. Проблемы могут возникать при неудачном респе поддержки — большом количестве скрамов и/или нейтры. В этом случае нужно как можно быстрее их расстрелять, при необходимости перегревая резист и ракеты. В абиссе 5 ранга эта волна является одной из двух самых опасных, и если она попалась вам не в Гамме – вам понадобится навык, чтобы выжить.
Scylla Tyrannos
Хотя дпс дрифтерских крейсеров весьма велик, они не очень быстры и обладают дальностью стрельбы около 20 км. Есть три типа этих крейсеров (колонка «Тип» в овере) — Nullwarp (скрам), Nullcharge (нейтра) и Entaglement (сетка). Встречаются в составе волны Karybdis Tyrannos’а, либо самостоятельно с поддержкой слипперских/дроновых фрегатов/крейсеров. Стратегия для МВД-фита: кайтим, кайтим и еще раз кайтим. Сначала отстреливаем Nullwarp’ов, дальше Nullcharge, и наконец Entagler’ы.
Спящие Дроны (Sleeper Drones)
Lucid Deepwatcher
Очень медленные БШ с плохим трекингом. Став на их орбиту можно даже выключить пропмод (АБ или МВД) и резисты — все равно не попадут. Встречаются по одному на низких рангах абисса, и 3 штуки с поддержкой фрегатов/крейсеров слипперов на 5-6м ранге. Кладут на вас таргет пейнтер, но с их трекингом им это не поможет. Стратегия: выходим на орбиту 5 км, расстреливаем все корабли поддержки, спокойно расстреливаем БШ.
Ephialtes Cruisers
Медленные крейсеры с дальностью стрельбы 20 км. 6 типов:
Встречаются «в подтанцовке» во многих волнах, либо самостоятельно с поддержкой фрегатов. Стратегия для МВД-фита: кайтим, расстреливаем беззащитных. Приоритет — скрамящие, нейтрящие, сеткующие, далее та электроника, которая вам мешает. Если эти крейсера встретились на волне с БШ — цели с таргет пейнтером также получают высокий приоритет.
Lucid Frigates
Быстрые фрегаты со скоростью около 2000 м/c. Встречаются во многих волнах. Низкий дпс, опасность представляют только Lucid Warden с сетками и Lucid Firewatcher с нейтрами. Стратегия для МВД-фита: расстрелять, и дело с концом. Лучше разделять урон — ракетами бить одного, дронами другого.
Триглавские корабли
Leshak
Линкоры, появляющиеся поодиночке на низких рангах бездн и флотом до 8 единиц на высоких. Начальный дпс — 123 единицы с каждого, но спустя 250с он равномерно возрастет до своего максимума в 356 единиц. Обладают прекрасной дальностью и трекингом, а также существенной откачкой брони. Иногда появляются с поддержкой фрегатов, однако о них пока забудьте и сконцентрируйтесь на Лешаках. К счастью, они появляются тяжелораненными — примерно на 25% структуры. Anchoring Leshak’и, видимо, занесены в красную книгу и не встречаются. Стратегия: как можно быстрее сблизиться и расстрелять противников в порядке: Renewing (обязательно до всех остальных), Starving (вам же еще нужна капа, да?), Tangling, далее по вкусу. Если вы не смогли расстрелять Лешаки быстро — они быстро расстреляют вас. Кайтить бессмысленно, это просто DPS-race.
Vedmak
Крейсера, появляющиеся в количестве 1-6 штук в волне. Renewing не встречаются, но все равно могут понемногу чинить себя. Наносят огромный урон (198 каждый, 396 с раскрученной пушкой), но их дальность стрельбы не превышает 22 км (нейтра — 20). Стратегия: Держать на расстоянии 25 км, расстреливать начиная с нейтрящих, далее сеткующие.
Damavik
Быстрые фрегаты (2700 м/c, не откайтить) и весьма дамажные для своего класса. Встречаются в поддержке триглавианских волн, либо сами по себе. Стратегия: убивать как можно быстрее. Приоритет: Anchoring (чтобы вытопить из-под Ведьмаков, если они есть), Starwing, Tangling.
Vila Vedmak/Damavik
Иногда волна Ведьмаков и Домовиков встречается с префиксом «Vila». Они выпускают огромное облако дронов, которых сложно откайтить, но которые наносят существенно меньше урона. Как только вы убьете корабль, дроны, которых он контролировал, отключатся. Убивать дронов бесполезно — они не блокируют ворота бездны, а противники выпустят новых. Если у вас есть проблемы с танкованием дронов, вы можете стать на Deviant Automata Supressor, который перебьет их очень быстро, либо аккуратно пройтись по стенке абисса, чтобы дроны умерли от выхода за границу. В этом спавне все противники теряют свою электронику. Стратегия: см. стратегию для Ведьмаков.
Саньша
Все НПЦ нации Санша имеют приставку Devoted. У них очень хороший трекинг пушек и могут начать наносить вам урон, даже если вы только что появились в кармане.
CONCORD
Angel Cartel
Все НПЦ картеля Ангелов имеют приставку Lucifer.
Лучший тип урона против НПЦ
Штраф бездны на резист корабля (сопротивление урону) применяются как к кораблю игрока, так и к НПЦ внутри бездны. Вы должны выбрать свой урон в соответствии с погодой в бездне. Но иногда естественная дыра в резисте НПЦ равна или даже больше, чем штраф на резист, вызванный погодой.
Корабли-бродяги (Drifter), дроны-искатели (Seekers) и спящие (Sleepers) имеют равные резисты (сопротивление урону).
Слабыми сторонами разбойного беспилотного линкора являются:
Бездны для фрегатного флота
Бездны можно проходить группой до 3 фрегатов T1/T2/фракция. Это требует трех соответствующих нитей (филаментов) одного и того же типа, которые флот желает запустить, которые все должны быть в грузовом трюме одного корабля. Пилот может активировать бездну для флота, щелкнув правой кнопкой мыши на стопке нитей (филаментов), а затем выбрать «Активировать для флота» в появившемся окне. После активации в космосе появятся ускорительные врата, и каждый член флота (до трех фрегатов Т1/Т2/фракции) сможет активировать врата и войти в первый карман бездны.
Бездна снаружи
Это означает, что вы должны учитывать, где вы используете нить (филамент), особенно в лоусеках и нулях. Но даже в хайсеках галактики вы не в безопасности.
Награды
Бездны опасны, но награда может быть стоящей для тех, кто может пройти их. Бездны являются единственным источником многих ценных предметов, которые находятся в тайниках и узлах извлечения/Подузлах. Никакие вреки не остаются от NPC, все награды поступают из этих двух перечисленных банок. Награды заключаются в следующем:
Сегодня я узнал, что
Они зовут тебя. Приди к древним богам.
Что будет если я ему сейчас въебу?!
Опа, у меня такое постоянно. щас заценим. спс за инфу
Иногда думаю как устрою резню со всеми кто находится со мной в одном здании.
Ты слышишь Зов Бездны!
У меня такое чувство что ты недавно посмотрел «Явление» Шьямалана. Не надо так.
Чувство вины перед умершим близким: как в нем разобраться?
Смерть близкого связана не только с чувством горя, но и с переживанием своей вины.
Когда уходит родной человек, кажется, что ты виноват: устал от трудного ухода и мучительных последних дней, чего-то не додал, не отвез в другую больницу, не купил другое лекарство, остался жить, когда он умер.
Почему оно возникает и насколько оправдано? Отвечает психолог, директор Христианской службы психологической помощи «Свеча», доктор биологических наук Александра Имашева.
Как и почему возникает чувство вины
Может мучить вина за несправедливость, которая была допущена (или якобы допущена) по отношению к умершему при его жизни: редко приходили к нему, мало звонили, плохо заботились, а теперь уже ничего не поправишь.
Бывает даже чувство вины за то, что ближний умер, а ты живешь, «а ведь он был лучше меня».
Иногда чувство вины идет вторым, например, сначала возникает гнев на умершего – почему ты меня оставил?! – или на Бога (судьбу) – почему Бог его забрал?! – а потом сразу приходит вина: как я могу так думать, какой же я мерзавец. Чувство вины найдет к чему прицепиться.
Крайне редко чувство вины действительно имеет некоторые основания. Например, если наш ближний был сильно болен и не хотел лечиться, а мы шли у него на поводу, потому что нам не хотелось с ним возиться. И вот он умер, а мы чувствуем себя виноватыми.
Или если его болезнь накладывала на него какие-то ограничения (например, в еде), а мы их игнорировали и кормили его всем подряд, что привело к обострению болезни и смерти.
Или если он очень страдал от вашей ссоры и хотел помириться, а вы ему в этом отказывали, и это сильно омрачило его последние дни и часы.
В таких редких случаях оправданной вины поможет исповедь и покаяние для верующего или психолог для атеиста.
Но обычно вина, практически неизбежно приходящая после смерти близкого, абсолютно иррациональна.
Ее переживают и специалисты-психологи, отлично знающие механизм возникновения этого чувства и его необоснованность. «Я все понимаю, – говорит психолог, – знаю, почему так происходит, могу разложить по полочкам, но все равно чувствую себя виноватой после смерти мамы: не в ту больницу положила, не те лекарства привезла». А ведь маме было 89 лет, и она пережила три инфаркта. Иррациональная вина прицепляется к любой возможной причине из перечисленных выше и начинает грызть человека.
Почему же она возникает?
Смерть – это огромное, неподвластное и совершенно неведомое нам событие. Мы словно заглядываем в непроглядную пропасть.
Наша психика оказывается в очень сложной ситуации полной потери контроля над происходящим, абсолютной беспомощности и переживания полнейшей неизвестности. Возникает экзистенциальный страх, возвращающий нас к неким первичным смыслам: кто я и зачем я живу, если моя жизнь тоже неизбежно закончится.
Это приводит нас к огромному, всепоглощающему ужасу, который просто невыносим: дай ему волю, он сведет с ума. Как это так – меня не будет!
Ужас от встречи со смертью «лицом к лицу» настолько силен, что нам проще испытывать неприятные чувства вины или гнева, лишь бы прикрыть ими этот страх.
Чувство вины и гнева из-за смерти близкого – это ответ психики на собственную беспомощность, невозможность «проконтролировать» смерть
В других случаях чувство вины – это форма переживания необратимости случившегося и понимания, что изменить ничего нельзя. Это опять же потеря контроля над происходящим, которая для нас невыносима. Например, если при жизни свекрови мы с ней ругались, но знали, что в принципе можем помириться, то после ее смерти эта возможность ушла навечно. Ушла из-под нашего контроля. И эта утрата власти над реальностью переживается нами как чувство вины за нереализованные возможности.
Точно по той же причине при смерти ближнего возникает и чувство гнева. Это – ответ психики на собственную полную беспомощность, ее яростный протест.
А «прицепиться» уж гнев может к чему угодно, что нашей психике покажется адекватным: гнев на умершего (как он мог меня бросить!?), гнев на Бога (как Он мог его забрать!?), гнев на врачей (почему не спасли?!). Но в конечном счете, все это – лишь реакция нашей психики на нашу абсолютную беспомощность перед лицом смерти.
Как восстановиться после смерти ближнего
В современной культуре существует тенденция как можно быстрее избавляться от негативных чувств.
Долгое страдание, долгое горе не приветствуется обществом, на такого человека смотрят косо и всеми силами пытаются «вытащить» его из этого состояния.
В ход идут топорные утешения типа «не плачь», «займись чем-нибудь другим», «отвлекись на что-нибудь», «возьми себя в руки», «тебе уже пора успокоиться» и другие псевдопозитивные рецепты, которые не работают.
Они не помогают, а раздражают или заставляют чувствовать себя еще более виноватым – ведь своим страданием ты напрягаешь окружающих. Человек пытается как можно быстрее «перескочить» свое горе, не переживает его полноценно и только загоняет вглубь.
Но наше горе при утрате близкого – это плата за нашу любовь к нему. И чем сильнее была любовь, тем глубже будет горе, поэтому не надо его стыдиться, считать себя слабым, идти на поводу у тех, кто считает, что пора перестать страдать. Горевание занимает время: чтобы пережить горе от смерти близкого, необходимо не менее года.
Психологи говорят о «работе горя» – утрату необходимо принять, прожить и пережить. После этого, в нормальной ситуации, горе переходит в светлую печаль и светлые воспоминания. Если проходит год, полтора, а легче не становится, то это уже нездоровое переживание горя и требуется помощь специалиста – психолога или психотерапевта.
Как быстро пройдет тяжелое горе, зависит еще и от наших отношений с умершим.
Если отношения были хорошими, здоровыми, то горе пройдет легче, если они были чем-то осложнены, то и горевание будет сложнее.
Мы все время будем видеть, что ничего уже нельзя исправить, и эта необратимость дополнительно будет давить на нас.
Но до этого надо дожить. Вначале, после первоначального шока от утраты, будет много негативных чувств – и гнев, и вина, и тоска, и одиночество. Вина, принимающая разные формы, может возникнуть прямо в первые дни после смерти близкого и оставаться до самого конца горевания. Чувство вины перед умершим – это естественная часть переживания горя, а переживание горя – единственная возможность вернуться к нормальной жизни.
– Как бы плохо ни было, важно напоминать себе, что горе пройдет. Но это вовсе не значит, что мы не забудем человека, станем к нему равнодушны, но острое горе сменится мирной печалью.
Можно написать себе на листочке бумаги или карточке три утверждения и носить их с собой, доставать и перечитывать, или примагнитить на холодильник, чтобы они всегда были перед глазами:
Мои чувства нормальны
Мне станет лучше
Я справлюсь, как справились до меня другие
– Если чувство вины связано с испытанным облегчением после смерти тяжело больного, мучившегося человека, то следует сказать себе, что это объективно был тяжелый груз, и облегчение после того, как груз снят – это нормальное, естественное чувство. В этом нет нелюбви к ушедшему, нет эгоизма, а есть обыкновенная, не поддающаяся сознательному контролю реакция психики на освобождение. Такое облегчение не отменяет горя от смерти и не умаляет нашей любви к ушедшему. И наказывать себя за это не нужно.
– Важно соблюдать ритуалы, связанные со смертью. Недаром они освящены веками. Первое, что может облегчить тяжелое состояние близких – это заботы об отпевании, о похоронах, кладбище, гробе, венках, цветах. Устроить поминки, собраться на девять и на сорок дней – все это реально помогает пережить горе. Ведь, делая все это, мы проявляем свою заботу об умершем.
На поминках мы разделяем с другими наше горе и любовь к ушедшему, говорим и слушаем, как другие говорят о нем теплые, хорошие слова – и нам становится легче.
Поминки – это вообще как бы очень сжатый во времени процесс проживания горя. Часто бывает, что они начинаются со слез, даже рыданий, а заканчиваются в гораздо более позитивном настроении. Как будто за несколько часов проживается целый год.
– Не прогоняйте воспоминания о покойном. Не надо стараться «забить» их другими мыслями или отвлекаться, если они приходят. Не надо специально вызывать в памяти эти воспоминания, особенно если они для вас мучительны, но если они «накатывают», то погрузитесь в них и проживите их.
– Плачьте. Слезы не слишком приняты в нашей культуре, даже если это плач по умершему. Одно из самых банальных «утешений» – это уговоры «не плачь, успокойся, выпей валерьянки». На самом деле, слезы – это и естественное болеутоляющее (при плаче в организме человека вырабатываются вещества, успокаивающие нервную систему), и способ выразить и тем самым «выпустить наружу» душевную боль и тоску.
Когда горюющий человек плачет – это не признак слабости, а признак того, что переживание горя движется в правильном направлении.
– Говорите об умершем человеке и о своих переживаниях. Если приходят воспоминания об умершем близком, о его последних днях и других мучительных вещах, нужно найти человека, с которым можно об этом поговорить.
Рекомендация друзьям и родственникам горюющего: не закрывайтесь от таких разговоров, а участвуйте в них, чтобы человек не чувствовал себя запертым в своем горе.
Терпеливо выслушайте все, что он вам расскажет. В состоянии горя, особенно в первые дни после утраты, горюющий может быть многословен и повторять одно и то же, не торопите его. Или он может замолчать – тогда просто побудьте с ним. Предложите горюющему человеку практическую помощь в организации похорон или поминок. Если он испытывает чувство вины за то, что не успел сделать или сказать, или за испытанное облегчение после смерти тяжелобольного, объясните ему, что это понятно, естественно и объяснимо.
– Постараться не замыкаться в себе, как бы этого ни хотелось. Горе – процесс, который лучше переживать с людьми. Даже если не хочется разговаривать – лучше пусть они будут рядом. Очень помогает общение с теми, кто недавно пережил подобную утрату.
– Через некоторое время (в течение первого года) обязательно надо разобрать и раздать вещи умершего. Не надо строить дома «храм» ушедшего человека, оставлять его комнату в нетронутом состоянии, словно он еще жив. Это только продлит переживание горя. Конечно, избавляться от вещей дорогого умершего очень тяжело, ощущения, будто собственными руками окончательно отдаешь его и память о нем. Обычно при этом текут слезы – пусть текут. Но в течение первого года сделать это надо.