Эготизм что это такое
Эготизм. Механизм прерывания контакта
Полный контакт требует растворения границ, слияния с объектом потребности (с другим человеком), спонтанности и «отпускания» контроля. Именно этого не происходит при эготизме. Здесь возможен целый ряд причин: страх слияния и поглощения, потери себя (если есть опыт травмирующих слитых отношений), страх «потерять лицо», высокий контроль, постоянная оценка себя со стороны, страх нового опыта и т. д.
Здоровый эготизм — это нормальная рефлексия, самая адекватная форма самоанализа. Как способ прерывания контакта, эготизм — это поглощѐнность клиента собственными мыслями, чувствами, манерами и тем, как он выглядит в глазах других. Человек поддерживает слишком непроницаемую границу с окружающей средой. Такая зацикленность может носить как позитивный характер, когда человек собой восхищается, так и негативный (т.н. «внутренний критик»). В любом случае эготизм — это способ избежать контакта с действительностью.
Эготизм считается зрелой защитой. Зачастую он развивается как результат психотерапии: человек успешно научился распознавать собственные потребности, сепарировался, стал отстаивать границы, выражать чувства, рисковать действовать, не сдерживая себя, и постоянно отслеживать свое состояние.
В результате вновь приобретенная автономия настолько ему ценна, а непрерывная рефлексия стала настолько привычной, что он не рискует даже на время ослабить границы и контроль, оценивая каждый свой шаг и оберегая собственную целостность. Это не дает ему отдаться новому опыту. Он как будто все время наблюдает за собой со стороны, оценивая и выверяя поступки и решения. Или в пиковый момент занимается самолюбованием. Освобождение от невроза часто проходит через нарциссическую стадию (но не обязательно).
Проявление эготизма в семье.
Типичный эготик — это чеховский человек в футляре: человек, сознательно отгораживающийся от других и не только не стремящийся к близости, но и старающийся ее избежать. И, действительно, эготирующий родитель отгораживается от своего ребенка.
Известный петербургский психотерапевт А. И. Захаров, описывая такой тип родителя, использовал метафорору Снежная Королева.
Снежная Королева — холодная, нечувствительная, неживая. Такая мать стремится к идеалу. И хочет видеть идеального ребенка: воспитанного, всегда чистого и аккуратного, спокойного, нешумного, вежливого. У нее нередко завышенные требования к ребенку. Мать — Снежная Королева нередко отгораживается от процесса воспитания, приглашая няню или слишком рано отдавая ребенка в ясли и детский сад.
Сказать, что эготирующий родитель совсем не интересуется ребенком, будет неправдой. Он интересуется. И даже общается. Но несколько выборочно. Эготирующий родитель предпочитает структурированное и опосредованное общение. Так называемую культурную программу. Поход в музей, кино, театр, зоопарк, планетарий — такие развлечения любит родитель-эготик. Он готов читать ребенку, играть в настольные игры, заниматься с ним, обучая математике или чтению.
Опосредованность общения проявляется в том, что между родителем и ребенком стоит что-то, что создает предпосылку общения. Это может быть мероприятие (спектакль), экспонат в музее, книга и развивающее пособие. Не нужно быть спонтанным, не нужно ничего придумывать. Можно посмотреть спектакль и обсудить его. Можно ходить по музею и обсуждать экспозицию.
А вот спонтанные игры, ролевые игры или беседы по душам чужды эготику. В таких играх родителю слишком много нужно вкладывать самого себя, много проявлять инициативы. Это сложно эготирующему родителю, ведь в такого рода играх между родителем и ребенком уже нет объекта, который является поводом для общения и задает тему. Родитель-эготик неосознанно старается избежать такой формы общения с ребенком. (Юлия Гусева).
Пример проявления эготизма.
Эготизм легко проиллюстрировать на примере с пищей или сексом. Давайте вспомним наш пример про то, как вы отправились в кафе и в предвкушении и с усилившимся голодом ожидаете заказа. Если вы человек, свободный от эготизма, то с аппетитом наброситесь на заказанный вами стейк, с удовольствием поглощая его, урча от наслаждения и полностью отдаваясь процессу долгожданного воссоединения с объектом потребности. Вы в этот момент не заняты самонаблюдением: «Вот я, я ем мясо, сосед слева смотрит на меня, надо ему улыбнуться…» Ваше «Я» на время растворилось, «и пусть весь мир подождет», как говорится в одной известной рекламе. Но если вы склонны к эготизму, то вам будет важно, как вы выглядите со стороны и не потеряете ли лицо, если жадно наброситесь на еду. Поэтому, несмотря на сильный голод, вы контролируете себя, аккуратно отрезая мясо небольшими кусочками и неторопливо, красиво пережевывая. Вы вроде бы удовлетворяете свою потребность в еде, но не получаете от этого максимального удовольствия. Ригидная потребность не потерять лицо и сохранить свое «Я», не дав ему раствориться в процессе, в этот момент оказывается важнее, чем любая другая актуальная потребность.
У женщин эготизм проявляется аноргазмией (не путать с фригидностью, где возбуждение вообще не возникает, – там речь идет скорее о механизмах конфлюэнции или интроекции), у мужчин – эякуляцией без яркого оргазма.
Эготизм – это основной невротический механизм в нарциссическом поле. Человек с нарциссической структурой опыта легко заводит отношения, очаровывает окружающих, увлекает их, он обаятелен и обходителен, но чем дальше отношения продвигаются к близости, тем большим холодом и недоступностью веет от него. Про нарциссов говорят: «Теплые руки – холодное сердце», имея в виду, что в отношениях с ними хорошо и тепло и нет никаких проблем и прерываний до тех пор, пока дистанция не сокращается слишком сильно. Если на горизонте замаячила близость, пиши пропало. Человеку нарциссического склада невозможно подпустить кого-то близко, растворить свои границы и отдаться слиянию хоть ненадолго. Самое избегаемое нарциссом переживание – это переживание «Мы».
Гештальт терапия в работе с эготизмом
(из книги Гештальт терапия: шаг за шагом)
Задача терапевта — вытащить клиента из бездны самоанализа и помочь вступить в контакт с терапевтом и средой.
Отмечайте, как клиент прерывает контакт и уходит во внутренний диалог. Укажите клиенту на это и попросите вернуться к вам, быть с вами здесь и сейчас — со своим волнением о том, как он выглядит, какое впечатление на вас производит, со своей потребностью всегда быть идеальным. Используйте упражнения на заземление, концентрируясь на телесных ощущениях клиента и взаимодействии клиента со средой: «Не думайте, погрузитесь в свои чувства».
Символический смысл эготизма: Недовкладывание себя. Контроль контакта.
Символический образ эготизма: кран с водой.
Вербальные индикаторы эготизма: Придание словам бОльшей значимости, чем ситуация.
Невербальные индикаторы эготизма: Нет спонтанности, контролируемые движения.
Что происходит с возбуждением, направленным на достижение контакта: Управляемое и дозируемое возбуждение.
Действия терапевта: Обеспечение безопасности. Открытые позы, зрительный контакт. Создание условий для спонтанности.
Контроль и еще раз контроль (эготизм)
Иногда человек не в состоянии утерять контроль над собой и происходящим вокруг. В психологической практике такой защитный механизм личности называя эготизмом. При его запуске личность не может полностью отдаться переживанию слияния с объектом потребности. Контроль важен и необходим в определенных ситуациях и дозировках. Вопрос также в том, насколько человек осознает свои реакции и поведение. В этой статье рассмотрим варианты, когда попытки осуществлять контроль вместо того, чтобы человеку помогать, наоборот, его ограничивают.
Механизм работы эготизма
У эготистов отмечается повышенный усиленный контроль того, что происходит. Это часто является неотъемлемой частью людей, у которых активен эготизм. В результате человек не получает удовлетворение потребности. Например, личность не может отдаться в полной мере переживаниям чего-то приятного в своей жизни. Невозможность расслабиться и отдаться потоку эмоций и переживаний приводит к высокому уровню внутреннего психологического напряжения.
Функция Ego очень усилена. Нет удовольствия от происходящего. Человек в момент совершения каких-то действий анализирует все то, что сейчас происходит. При этом он может прямо в процессе выдвигать множество гипотез и умозаключений о том, что с ним или с партнером сейчас. Процесс происходит, человек в нем участвует, но нет полного ощущения присутствия в происходящем. Личность как бы в него включена частично. При этом сам человек может отлично знать, что он сейчас может чувствовать, даже называть эти переживания, но не излучать их. Например, когда Вы едите вкусное пирожное, то параллельно строите ряд умозаключений о том, что оно имеет определённый состав. Он оказывает влияние на рецепторы, а значит, мозг выдает удовольствие. А насколько Вы действительно чувствуете то, о чем сейчас говорите? Или в данный момент Вы выступаете как бездушный регистратор и контролер происходящего с Вами?
Взаимодействие эготиста с другими людьми
Человек, у которого преобладает эготизм, закрыт. Ничего не получает и ничего не отдает. При этом происходит концентрация на себе, своих мыслях и том, что с ним происходит. Нет проживания процесса. Если такой человек находится в диалоге с другим, то пытается сидеть одновременно на двух стульях.
Можно долго и красиво рассказывать про чувства, но так их и не пережить. А как такому человеку погрузиться с головой в партнера? Если просчитать по всем параметрам человека рядом, и он окажется подходящим, то для того, чтобы произошло сближение, важно сделать шаг навстречу друг другу. Если этого не произойдет, то это будет взаимодействие «по расчёту». То ли это, что хотел получить человек при взаимодействии с другим? Номинально все условия выполнены. Однако это не приносит удовлетворения. Почему? Дело в том, что о чувствах недостаточно просто знать, или регистрировать их. Переживание и проживание этих чувств и эмоций будет кличем к удовлетворению.
Красиво рассказывает про процесс, имитирует то, что он чувствует. Но при этом полного ощущения контакта не происходит. Это часто бывает запросом в психологической сессии.
Много нарциссических качеств у эготиста. Ему важно нравиться другим людям, достигать успеха.
Могут быть притягательными в отношениях. Но холодны в контактах. Человек неосознанно охраняет свой внутренний мир от внедрения извне. Высокая дистантность при взаимодействии не дает возможности приблизиться к человеку.
В отношениях не способен на близость. Сильно боится слияния с другим человеком. Ему страшно раствориться в другом человеке, страх того, что его бросят. Или он не выживет. Близость для таких людей подобна смерти.
Эти люди всегда начеку. Сложно расслабиться. Отмечается много критики других людей и себя.
Сложно доверять другим людям. Это может быть вызвано разными причинами. Теплоты в отношениях у клиентов с эготизмом не наблюдается. Если человек испытывает в этом потребность, то это может быть его запросом на психологическую сессию.
Причины возникновения эготизма
Когда-то сильные чувства для человека были разрушительными, принесли ему боль. И теперь личность делает все, чтобы с ними не сталкиваться. Можно все про себя знать, но так и не прикоснуться к переживанию жизни в полной мере.
Например, ребенку в действе говорили о том, что важна внешняя картинка, а то, что с тобой при этом происходит. не имеет большого значения. Так, девочку родители могли одевать в неудобное. но красивое платье. При этом ей демонстрировали то, что ее личное удобство не настолько ценно и важно, как внешняя картинка и возможность оказывать с ее помощью влияние на окружающих людей.
Первая любовь и признание партнеру могли закончиться в итоге для человека трагедией. В последующих отношениях такие люди будут пытаться контролировать не только себя, но и партнера. Даже в случаях, когда ситуация того не требует. Контроль дает спокойствие личности.
Могут обесценивать свои травматичные переживания. Это способ не переживать неопрятные, часто болезненные чувства.
Как выглядит клиент с эготизмом
Правильный клиент не нарушает сеттинг. Его речь логична, грамотно выстроена, изобилует множеством рассуждений и умозаключений.
Может говорить о том, что ничего не происходит в сессии, о скуке.
Такие клиенты могут демонстративно и показательно говорить о чувствах, но их не переживать. «А мне сейчас нормально!», «Я не совсем понимаю, какое имеет отношение то, что я сейчас чувствую, к моему вопросу?»
Опыта прикосновения с чувствами в полной мере нет. Есть сферы жизни, куда личность не подпускает других людей. Причинами могут быть интроекты по поводу сближения, контакта. Например, клиентка может говорить психологу примерно следующее: «Моя мама мне транслировала, что мужчина должен первым подойти к женщине и при этом всегда важно держать его на дистанции». Почему именно таким образом человек выстраивает свое отношение к тем или иным вещам.
У клиентов с активным механизмом психологической защиты по типу эготизма отмечается присутствие неудовлетворения в фоне. Говорят, о неполноценности жизни. Вроде бы они все делают правильно, по их мнению, и все выверено, однако говорят о неудовлетворенности контактом.
У таких клиентов часто встречается контрзависимость. Они независимы, жестко выстраивают границы с другими людьми.
Могут быть соматические симптомы, связанные с повышенным контролем всего вокруг. Например, на уровне тела клиент отмечает наличие болей в той или иной области. При медицинском обследовании патологии внутренних органов не отмечается. В этом случае можно говорить о причинах возникновения психосоматики.
Человека могут не интересовать мысли и чувства другого человека. Он находится внутри своей раковины. В диалоге такие люди как будто не замечают партнера.
Эготисты, как правило, успешны, самодостаточны. Эти люди знают, как правильно поступать. Высокий контроль своей жизни обеспечивает социальную реализацию. Однако, при этом в сфере социальных контактов часто регистрируется неудовлетворенность.
Созависимые люди часто ищут себе в пару людей подобного плана (эготистов). Эготист холодный, самодостаточный человек.
Среди эготистов часто встречается шизоидный тип личности. Человек может сближаться в отношениях, но в самый последний момент все разорвать, передумать. Это место сильно наполнено стыдом и страхом. Страх одиночества, потери, отвержения. Это может быть запросами для психологических сессий.
Эготист просчитывает варианты развития событий и делает какие-то выводы о событиях, которые еще не произошли. Можно говорить о том, что чем больше сфер жизни они контролируют, тем ниже их уровень тревоги и ниже внутреннее психологическое напряжение. Готов ли человек платить такую цену за иллюзию полного контроля своей жизни или нет? Этот вопрос часто звучит при анализе ситуаций.
Работа психолога с эготизмом
В первую очередь важно выстроить безопасность клиента. А также сформировать доверие по отношению к психологу. Этот процесс достаточно длительный.
Работа с чувствами и переживаниями личности. Любые попытки смещаться в сессии к тому, что происходит здесь и сейчас с человеком вызывают у него быструю ответную реакцию. Это может быть интеллектуализация, много объяснений. Получить больше доступа к тому, что происходит на данный момент с личностью, можно путем фокусирования на состоянии. Этого можно достичь при регистрации этих состояний через замедление и наблюдение за собой.
Внимательность по отношению к малейшим невербальным проявлениям клиента позволит высветить для клиента больше процессов, которые на данный момент с ним происходят. Часто бывает так, что он не осознает в полной мере происходящее с ним.
Тестирование на предмет интроектов. Личность могла столкнуться с травмой. Работа с проживанием этих чувств. Например, когда-то личность закрылась от внешнего мира из-за того, что испытала психологическую боль в контакте со значимым человеком. Это могла быть обида, предательство. Личность, проявляя яркость переживаний, столкнулась с неприятными чувствами, не смогла пережить произошедшее. Окружение могло указать человеку на то, что раскрываться опасно. Это могло стать причиной того, что человек в последующих контактах опирался исключительно на то, чтобы не проявлять свои чувства и истинные переживания. Это распространяется на все контакты с другими людьми, независимо от того, представляли они для человека потенциальную опасность или нет. Задачей психолога в первую очередь будет определение этих неосознанных установок. И пробивание их «на вкус».
Работа с клиентом на границе контакта. Отмечать, в какой момент клиент закрывается. Видит ли он психолога, обращается ли к нему, регистрирует ли он то, что происходит при этом взаимодействии? Как правило, то, что делает клиент в сессии, он воспроизводит в своей жизни. В безопасных условиях психологической сессии эти паттерны поведения исследуются и корректируются.
Работа с чувствами стыда, страха, отвержения и другими представляет достаточно большой пласт. Очень важно на них фиксироваться. Клиент сделает все, чтобы уйти из этой точки. Эти переживания достаточно болезненны. При достаточном уровне поддержки со стороны психолога эта работа возможна.
Получить опыт близости в сессии для эготиста будет прорывом, победой. Этот опыт можно реализовывать и в своей жизни при взаимодействии с другими людьми.
Если психолог в сессии способен переживать глубину чувств, то клиент может этому обучаться. Это будет новым опытом для человека.
Эготизм — что это, как проявляется в жизни
Эготизм не имеет ничего общего с эгоизмом. Для первого понятия характерно стремление оградить себя от любых контактов с внешним миром. А для второго — завладеть абсолютно всем. Эготисты стараются любыми способами ограничить влияние на себя окружающей среды. Они кажутся жизнелюбивыми и радостными людьми, притягивают к себе внимание. Но на самом деле безжалостно разорвут отношения, как только вы перейдете установленную ими же черту близости. Почему так происходит?
Что такое эготизм
Понятие «эготизм» широко используется в гештальт-терапии. Оно объединяет в себе сразу несколько значений:
Если сказать проще, то это состояние, при котором человек выстраивает между собой и окружающим миром непроницаемую стену.
Эготист не впускает в себя ничего из того, что есть во внешнем мире. Его сущность — это своеобразная изолированная ото всего теплица, в которой он взращивает цветок собственной индивидуальности. Человеку с развитым эготизмом абсолютно все равно, что думают его современники по поводу той или иной книги, актрисы, певицы, истории. Он не идет на поводу у модных тенденций, не позволяет ничему и никому влиять на себя и свои убеждения. Есть интересное высказывание по этому поводу: эготист высокомерно игнорирует современность. Что-то подобное говорил Пастернак: «В кашне, ладонью заслонясь, сквозь фортку крикну детворе: «Какое милые у нас тысячелетье на дворе?»
Эготист никогда не стремится объединиться с толпой. У него нет стадного инстинкта. Но при этом он не умеет адекватно оценивать мир вокруг себя и правильно реагировать на что-то новое.
Для наглядности вспомните героя рассказа Чехова «Человек в футляре». Он не хочет взаимодействовать с окружающим миром, каким-то образом влиять на него. Также он защищает себя от такого же влияния извне.
Кто сформировал термин
Понятие «эготизм» придумано Мари-Анри Бейлем или Стендалем. Он говорил, что эготист — это человек, который не проникает в чужие владения, но и за свой порог не пускает никого. Есть и другое интересное высказывание: «Хорошим он называет только то, что ему нравится, правильным — то, что он в данный миг считает уместным, презренным — то, что он презирает, и его нисколько не беспокоит возможность остаться одному при своем мнении». У Стендаля даже есть книга, названная «Воспоминания эготиста». В ней он рассказывает о разногласиях, возникших между молодым и революционно настроенным молодым писателем и его семьей, придерживающейся консервативных взглядов на жизнь.
Более подробное описание эготизму дали Ф. Перлз и П. Гудман. Они считали его нормальным явлением, возникающим в определенные этапы человеческой жизни.
В чем отличие эготизма от эгоизма
Стендаль называл эгоизм незаконнорожденным братом эготизма, плебеем. И это правильно, поскольку эти два понятия сильно отличаются друг от друга. Эгоист стремится забрать себе все, даже то, что принадлежит другим людям. Для него характерны такие качества:
По сути, это — потребитель, который без зазрения совести присвоит себе все, что ему заблагорассудится.
Эготисту, как сказано выше, не нужно ничего. Он живет в собственноручно созданном мире и не собирается туда никого пускать.
В чем смысл эготизма
В гештальт-терапии эготизм объединяют с такими чертами личности как чрезмерное внимание к собственной персоне и нарциссизм. Также его называют гипертрофией Эго, состоянием, когда человек закрывается от окружающей среды настолько сильно, что не может уйти с головой ни в одно происходящее с ним событие.
Эготизм обладает рядом характеристик:
На первый взгляд кажется, что эготисты — общительные люди. Они грациозно двигаются, свободно говорят и проявляют чувства и эмоции, хотя и выглядят немного странными или отвлеченными, соблюдают некоторую дистанцию. Вот эта загадочность и влечет к ним, она обещает яркие отношения. И эготист идет навстречу. Но, чем сильнее становится связь и глубже контакт, тем холоднее становится сам человек. Он будто бы не хочет или не может переступить через нарисованную самим же собой границу.
Интересно, что при эготизме индивид контролирует не себя. Он пытается управлять тем, что происходит вокруг него: определяет количество участников во взаимоотношениях, глубину контакта, силу проявляемых в его адрес чувств. За этим чаще всего стоят такие факторы:
И, пожалуй, самый большой страх в жизни эготиста — оказаться в зависимости у другого человека, дать ему возможность использовать себя в личных целях, манипулировать собой.
Последствия эготизма
Эготизм существенно снижает качество жизни человека. Ситуация выглядит примерно так:
В какой-то момент эготист остается в одиночестве. Он на уровне подсознания привлекает людей, обещая им эмоциональную близость. Но как только она наступает, он либо любыми способами избегает ее, либо резко отвергает партнера, обесценивает его действия. Самое интересное, что эготист искренне уверен в своей правоте. Он считает, что это оппонент ведет себя как-то неправильно. Но потом сам же при «угрозе» близости надевает броню.
Примеры из жизни
Примеров проявления эготизма вокруг нас полно. Возможно среди ваших знакомых мужчин есть те, которые встречаются исключительно с отвергающими их женщинами. Они ухаживают за ними, добиваются, а как только добьются, отступают назад. Им вдруг становится неинтересно, чувства исчезают.
Или, например, вспомните женщин, за которыми ухаживают сразу несколько достойных мужчин. И, казалось бы, вот оно счастье. Но нет, им скучно с такими ухажерами, неинтересно, хочется сбежать со свидания.
Так и проявляется эготизм. Человек развивает контакт до определенной степени, а потом просто обрывает его, так и не открывшись, не сблизившись с партнером.
Заключение
С одной стороны, кажется, что эготизм не несет с собой ничего плохого. Разве плохо быть самодостаточным человеком, который ни в чем и ни в ком не нуждается? Но с другой — он имеет массу неприятных последствий. Среди них неврозы, депрессия и одиночество. Поэтому, заметив у себя проявления эготизма, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Он поможет вам наладить контакт с самим собой и с окружающими людьми.