Экологичная цель что это

Экологичность цели

Экологичность цели — это ее соответствие нашим ценностям и устремлениям. Эта характеристика помогает проверить цель на «безопасность» и понять, как ее достижение отразится на нашем самочувствии и наших планах.

Если цель неэкологична, ее достижение может доставить человеку массу проблем:

Экологичность — это параметр, который обязательно нужно проверять в процессе целеполагания (смотрите небольшой вопросник в конце статьи). Если цель вдруг окажется неэкологичной, мы рискуем столкнуться с двумя неприятными эффектами:

Несмотря на перечисленные проблемы, неэкологичных целей при желании можно достичь. Главное, чтобы это был осознанный выбор, а не случайная ошибка.

Например, юноша из примера выше мог сознательно пожертвовать учебой ради музыки, а женщина из примера — прежними друзьями ради саморазвития. Здесь важно твердо понимать, что мы делаем и чем рискуем.

Два вида экологичности

Различают два вида экологичности: внешнюю и внутреннюю.

Внешняя экологичность цели — это ее соответствие другим целям и потребностям. Здесь мы отвечаем на вопрос: как достижение этой цели повлияет на наши планы?

Например, цель «успешная карьера» может противоречить цели «путешествовать по всему миру», а если мы хотим «серьезно заняться спортом», у нас может не остаться времени на то, чтобы «выучить английский».

Внутренняя экологичность — это соответствие цели нашему характеру, нашим ценностям, убеждениям и моральным принципам. Здесь мы отвечаем на вопрос: как достижение этой цели отразится на нашем внутреннем состоянии?

Например, если интроверт достигнет цели «открыть свое дело», он столкнется с необходимостью постоянно общаться с клиентами, поставщиками и чиновниками, что вряд ли сделает его более счастливым.

Нужно ли отказываться от неэкологичных целей?

Зависит от обстоятельств. Здесь важно понимать две вещи:

1. Каждая цель неэкологична. Любая серьезная цель ведет к изменениям в нашей жизни, и эти изменения зачастую нам не слишком приятны. Например:

У любой цели есть своя цена. И если человек согласен пожертвовать ради ее достижения, то это его личный выбор.

2. Неэкологичную цель можно сделать экологичной. Если цель не соответствует нашим личным качествам, мы, конечно же, можем от нее отказаться. А можем попробовать изменить личные качества так, чтобы они соответствовали этой цели.

Пример. Предположим, что мы боимся занимать руководящую должность, поскольку не умеем работать с людьми. В этом случае мы можем пройти несколько хороших тренингов, почитать специальную литературу и проконсультироваться с опытными коллегами. Можно просто согласиться на должность: со временем мы неизбежно адаптируемся к новым условиям.

Личные качества и убеждения человека не являются врожденным и неизменным — это просто следствие его жизненного опыта. При желании мы можем сделать процесс получения опыта более осознанными и начать целенаправленно менять себя в нужном направлении.

Как проверить цель на экологичность

Чтобы понять, насколько поставленная цель для вас уместна и безопасна, задайте себе семь вопросов:

Даже если эти вопросы и не повлияют на ваше окончательное решение, они могут дать вам пищу для размышлений. Возможно, вам захочется немного скорректировать свои планы или принять меры для профилактики возможных проблем.

Источник

Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Нестандартная психология для всех

Как поставить цель правильно, проверка цели на экологичность

Люди, стремящиеся к чему-либо, отлично знают, что для того, чтобы достичь желаемого, прежде всего нужно поставить перед собой цель. Но как правильно её поставить мало кто знает.

Одни считают, что это не так уж и важно, другие хоть и понимают всю значимость этого момента, всё же не утруждают себя следовать определённым правилам.

Однако, правильно поставленная цель – это половина успеха.

Зачем необходимы цели в жизни человека

Цель является очень ресурсным инструментом в личностном росте. Она способствует правильному направлению свои усилий – вы будете точно знать, в каком направлении вам нужно работать.

Цель позволяет определить успешность своих действий и помогает понять, насколько вы далеки или близки к ожидаемому конечному результату.

Наконец, сам процесс достижения цели способен подарить вам положительные эмоции от самого осознания того, что вы находите силы преодолевать препятствия и, невзирая ни на что, двигаться дальше.

Цель способна повысить эффективность ваших действий, будь то работа, бизнес, образование или личная жизнь.

Прежде чем ставить цель, нужно учесть несколько моментов.

Для начала важно определиться, чего же вы хотите, в чём заключается ваша цель.

После того, как определились, ответьте себе на вопрос «Зачем мне это? Что мне это даст?» Очень возможно, что уже на этом этапе вы обнаружите, что то, чего вы хотите, на самом деле не так уж вам нужно, и ваше желание навязано вам другими. Так случается довольно часто.

Важно, чтобы достижение цели зависело исключительно от вас. Если вы ставите себе цель дорасти за полгода до начальника отдела, то такая задача и работа над ней принесёт больше вреда, чем пользы: вы можете сделать всё самым лучшим образом, но начальником отдела вас все же не назначат.

Проверка цели на экологичность

Проверьте цель на экологичность – насколько она соответствует вашим убеждениям и образу жизни в целом, нет ли противоречий.

Именно об этом чаще всего забывают люди, не придавая этому важному аспекту особого значения, а потом сокрушаются: почему же не смотря на прилагаемые усилия, такая вроде бы желаемая цель остается всё же недостижимой…

Что же такое экологичность цели и почему она так важна?

Для того чтобы цель со временем из поставленной превратилась в достигнутую, необходимо ещё на начальном этапе выяснить для себя, насколько она соответствует другим вашим целям, а также вашим ощущениям и образу жизни в целом.

Например, вы решили сделать шаг вверх по карьерной лестнице и из рядового офисного работника превратиться в начальника отдела. При этом ваша работа вам не особенно нравится, и вы уже давно время от времени размышляете над тем, чтобы уйти на вольные хлеба и открыть свой магазин (салон, мастерскую и т.п.).

Как видите, одна цель противоречит другой, пусть даже эта другая пока ещё не до конца осознана и оформлена. В таком случае вам нужно определиться, чего вы хотите больше – карьерного роста или возможности самостоятельно заниматься бизнесом – иначе вы рискуете не достичь ни того, ни другого.

Или возможен такой вариант: вы решили сбросить лишний вес – и для здоровья полезно, и вообще вы всегда мечтали быть стройной. Но в то же время вам прекрасно известно, что ваш муж предпочитает пышные женские формы. И если для вас крайне важно оставаться привлекательной в глазах мужа, то ваша цель «сбросить лишний вес» явно не прошла проверку на экологичность.

Любая цель после того, как она будет достигнута, повлечёт за собой определённые изменения в вашей жизни. Поэтому ещё одним аспектом экологичности цели является ваше внутреннее ощущение готовности к этим изменениям.

Например, ваша новая должность, занять которую вы наметили, предполагает не только существенное увеличение заработной платы, но и частые командировки. Насколько внутреннее вы готовы к тому, чтобы большую часть времени проводить вдали от дома и близких? Не боитесь ли вы, что ваши частые командировки отразятся негативным образом на семейных отношениях?

Представьте, что ваша цель достигнута. Чувствуете ли вы себя счастливым от тех изменений, которые произошли в вашей жизни или больше ощущаете дискомфорт? Если положительных ощущений всё же больше – поздравляю: ваша цель прошла проверку на экологичность!

Говоря об экологичности цели, не стоит забывать и о вторичных выгодах. Да-да, бывает и так, что НЕдостижение цели на самом деле выгодно тому, кто эту цель поставил перед собой.

Например, человек серьёзно заболел. Разумеется, болезнь доставляет ему дискомфорт и, естественно, его цель – выздороветь. Но в то же время он получает удовольствие от того, что близкие окружили его заботой и вниманием (вторичная выгода). И вроде бы человек изо всех сил борется со своей болезнью, но выздоровление всё не наступает. А всё потому, что подсознательно он не хочет лишиться той заботы и внимания, которые получил благодаря болезни.

Поэтому прежде, чем ставить цель, определите, что вы потеряете и что обретете, если достигнете желаемого.

Постановка цели — правила, как ставить цель правильно

Если все эти моменты были вами учтены, в таком случае можно перейти непосредственно к постановке цели. Есть 6 правил, следуя которым, вы можете быть уверены, что поставили цель правильно.

Иначе говоря, вам нужно как можно как можно более детально описать, чего вы желаете. Если ваша цель, к примеру, приобретение личной жилплощади, вы должны уточнить: в каком районе, на каком этаже, какое количество комнат в ней должно быть, какой площадью, с балконом или лоджией и т.п.

Здесь вы должны ответить себе на вопрос «Как я узнаю, что цель достигнута?» Если цель у вас – похудеть, следует точно указать параметры, которых вы желаете достичь. Если цель – получение деньг, укажите точную сумму, которая должна быть у вас в конечном итоге.

Подумайте, насколько реально достичь этой цели. Если кто-то уже достиг подобной же цели при условиях, похожим на ваши, значит и вам это окажется «по зубам». Но если цель у вас – через пару месяцев стать мастером спорта по борьбе – подобная цель изначально недостижима, так как для этого нужно существенно больше времени.

Подумайте, что вам необходимо для достижения этой цели: деньги, контакты, необходимая литература и т.д.

Есть ли у вас это; если нет, то где и как вы это достанете.

Ставя цель, вы должны определить конечную дату её достижения. Это очень важно, потому что, когда вы ограничены временными рамками, это стимулирует вас к действию и не даёт расслабляться.

Золотое правило менеджмента гласит «Что не записано – того не существует». Когда вы записываете свою цель, она приобретает более конкретные очертания. К тому же, изложение мыслей на бумаге позволяет вам подойти к постановке цели более осознанно и вовремя внести определённые коррективы, если этого того требует.

4 идей о “ Как поставить цель правильно, проверка цели на экологичность ”

Сложного в постановке целей действительно нет. За исключением различных НО. Которые являются обстоятельствами, так называемыми форс-мажорными. Может на протяжении всего пути к вашей цели, никаких преград не будет. А может случиться так, что каждый шаг будет тяжелее предыдущего. На самом деле, не все так безоблачно, как вы описали.

Григорий, разве я хоть где-то написала, что достичь цели легко? Я написала, что технология её постановки проста – изобретать велосипед не нужно. А что касается трудностей и испытаний, по этому вопросу я изучала много разного материала. Вариантов есть несколько. К примеру,вы хотите удалить файл с компа или установить какую-то программу. Компьютер непременно спросит «вы действительно хотите это сделать?» Так вот трудности и препятствия – это своего рода контрольный вопрос «а действительно ли тебе это нужно?»
Бывают такие цели, которых невозможно достичь не изменившись качественно – для этого и нужно научиться преодолевать те трудности, которые встают на пути достижения этой цели.
Но если на этом пути абсолютно всё против вас, стоит задуматься, почему Вселенная вам так противодействует. НИчего ведь просто так в этом мире не происходит.

Немаловажно уберечь свою цель и намерение от внешних воздействий. А то часто бывает, что утром хотел мопед, а на вечер уже хочется лодочный мотор. И жизнь не знает что нам дать. Так и сидим у разбитого корыта.
Ну а без действия точно ничего не будет, даже если мечтать правильно.

Честно говоря, не совсем поняла, при чём тут внешние воздействия. То, чего мы хотим – это внутри нас. А если мы с утра хотим одного, а на вечер другого, то значит сами ещё не определились в своих желаниях. Какие уж тут цели…

Источник

Является ли поставленная цель экологичной?

Является ли поставленная цель экологичной?

Под экологичностью в данном случае мы понимаем взаимодействие с окружающим миром. Давайте отступим на шаг, чтобы окинуть взглядом всю целостную картину, которую представляет собой поставленная цель. Оценка цели с позиций экологии подразумевает ее соответствие другим целям и пользе, приносимой окружающим. Зададите вы себе такой вопрос (об экологичности) или нет, однако было бы полезно взглянуть на собственную большую картину-видение в контексте еще большей картины, которую пишет окружающая действительность.

Удерживая цель клиента в сознании, вы могли бы рассмотреть ее более широкое значение: «Зачем вам нужен этот результат?» Если у человека возникают трудности при ответе на этот вопрос, существуют два способа их преодолеть. Первый состоит в том, чтобы предположить, что за озвученной целью стоит высшее намерение более широкого плана. Если представления о глобальной цели остаются размытыми, предложите человеку перейти на уровень микровидений результатов, чтобы через меньшее понять большее. Вы поможете прояснить шаги на пути к большой цели, каждый из которых знаменуется достижением значимого ощутимого результата. Таким образом вам удастся прояснить и временные рамки всего проекта.

Подобно экологу, который изучает взаимоотношения живых организмов и их сообществ между собой и окружающей средой, вам следует рассмотреть, как достижение результата соотносится с разными сферами жизни данного человека. Если поставленная цель противоречит какой-то из них, она не может считаться экологичной и от нее следует отказаться. Помогите клиенту исследовать все последствия движения к желаемому результату, поскольку это имеет отношение ко всей его жизни. В этом и состоит второй способ преодоления трудностей.

Вопросы коуча для проверки экологичности цели:

? Каким образом достижение этого результата может повлиять на жизнь других людей и как оно соотносится с другими результатами, которых хочет достичь клиент?

? Существуют ли более эффективные подходы, с помощью которых можно извлечь взаимную выгоду из достижения результата? Если они очевидны для меня как стороннего человека, то насколько они видны моему клиенту? В этой ситуации коуч может использовать способ «китайское меню». (Помните, вам следует воздержаться от принятия решений за клиента, который должен сам понять, что для него лучше, а что нет.)

? Можно ли обозначить ряд других и, возможно, лучших результатов, которые привели бы к желаемому результату. Или, может, задуманный результат ведет к достижению другого? Здесь будут полезны планирование поведения в непредвиденных ситуациях и установление временных рамок.

? Как можно наиболее эффективно использовать людей, время, энергию? Действительно ли это принесет желаемую отдачу? Какие признаки укажут на то, что результат достигнут?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Преимущества, которые дает четко поставленная цель:

Преимущества, которые дает четко поставленная цель: • Ясное видение того, что для вас важно в жизни и к чему вы стремитесь.• Представление о том, чего вы способны достичь и, что особенно важно, как начинать идти к этому уже сейчас, на следующей неделе или в будущем

Что является золотым стандартом

Что является золотым стандартом Определение и поясненияИз предшествовавшего исторического обзора читатель мог уяснить себе природу типичного золотого стандарта. Его можно вкратце определить как денежную систему, где единица ценности (в которой обычно выражаются и

Что является краудфандингом, а что – нет

Что является краудфандингом, а что – нет Основанный на вознаграждении или предпродажах краудфандинг позволит установить контакт с друзьями, родственниками, знакомыми по работе и бизнесу, единомышленниками, людьми со схожими интересами и/или с определенным сегментом

1.5. Что рекламой не является

1.5. Что рекламой не является Итак, под рекламой следует понимать информацию, которая может распространяться любым способом, в любой форме и с использованием любых средств. Главное, чтобы она была адресована неопределенному кругу лиц и направлена на привлечение внимания к

Что НЕ является бычьим расхождением

Что НЕ является бычьим расхождением Трейдеры иногда присылают мне графики с потенциальными сделками на основе расхождений, однако зачастую расхождений там не оказывается.Необходимо помнить, что для бычьего расхождения необходимы два близлежащих ценовых дна, между

Что НЕ является медвежьим расхождением

Что НЕ является медвежьим расхождением Истинное расхождение происходит по классической модели, описанной выше. Когда модель, какой бы она ни была, бычьей или медвежьей, отклоняется от нормы, истинным расхождением её считать нельзя. Если мы собираемся торговать на

18. Эксклюзивный договор — не цель, цель — доверительные отношения

18. Эксклюзивный договор — не цель, цель — доверительные отношения Многие агенты не понимают, что договорные отношения накладывают определенные обязательства на каждую сторону. Поставьте себя на место клиента. Хотели бы вы взять на себя обязательства, когда другая

Правильно поставленная цель

Правильно поставленная цель В то время как Джеф Безос идет на любые ухищрения, защищаясь от нападок инвесторов и конкурентов, его обвиняют в отсутствии определенной цели. Возможно, он действительно потерял чувство целостности в отношении своего бизнеса и конечно же

Что является ограничением в больнице?

Чем не является культура

Чем не является культура Спросите людей на улице, что значит для них культура, – и они скажут что-нибудь про высокое искусство, или этнические группы, которые они изучали в рамках курса антропологии.Большинство менеджеров скажут вам, что культура – основа

Что такое цель? Цель – это то, чего вы планируете достичь

Что такое цель? Цель – это то, чего вы планируете достичь Попросту говоря, цель – это нечто такое, к чему вы стремитесь. Возможно, ваша цель состоит в том, чтобы в течение двенадцати месяцев приобрести какой-то инвестиционный объект или за два года обеспечить себе

Каждый является лидером

Каждый является лидером Пробуждение поощряет сотрудников становиться лидерами в своей собственной рабочей жизни. Лидерство – это не только принадлежность к руководству, но и обязанность каждого. Каждого на любом уровне. Лидерство начинается тогда, когда сотрудники

Чем не является персональный брендинг

Чем не является персональный брендинг Вы сейчас наверняка думаете: «Не знаю, как другие, но я лично не собираюсь превращаться в бренд-менеджера», – и такие же мысли придут в голову большинству. Однако все дело в том, что вы уже давно им стали. Каждый раз, выступая на

Соответствует ли поставленная цель критериям SMART?

Соответствует ли поставленная цель критериям SMART? Цели, соответствующие SMART-критериям, конкретны, измеримы, достижимы, реалистичны и определены по времени. Конкретизируя цель, вы придаете ей определенность. Когда цель определена, вы точно знаете, что хотите получить по

Что для вас является «наградой»?

Что для вас является «наградой»? Просмотрите свой список «Что же я сделал на сегодняшний момент». Теперь возьмите ручку и постарайтесь вспомнить еще какие-то дела, которые вас интересовали, пусть недолго, – и добавьте их. Потом пройдитесь по всему списку и,

То, чем тренинг не является

То, чем тренинг не является Чего не нужно делать Продающее письмо – основной инструмент продаж ваших тренингов и вебинаров. Его первый блок – введение, hero story. Затем нужно составить следующий блок под рабочим названием «Чего не нужно делать».Ваш инфобизнес должен решать

Источник

Какой должна быть цель, чтобы ее хотелось достичь. Экологичность цели

Какой должна быть цель, чтобы ее хотелось достичь. Экологичность цели

Изменить и улучшить – это две разные вещи.

Еще одна вещь, которую следует сделать, прежде чем начнутся изменения – это проверка вашей цели на экологичность. Что это такое?

Проверьте вашу цель на «экологичность»: сравните потери и приобретения.

Проверка на экологичность – это проверка на безопасность, уместность изменений, которые придут в вашу жизнь вместе с исполнением желания.

Нравится ли вам ваше нынешнее положение или нет, но у вас уже сложился привычный образ жизни, установлены определенные связи с окружающим миром. Существует некое равновесие. Если начнете меняться вы (а исполнение желания обязательно приведет вас к изменениям) – начнет перестраиваться вся система. Равновесие нарушится. И здесь два варианта развития событий.

Первый – ваше подсознание начнет сопротивляться и саботировать работу по реализации цели, стараясь вернуть все в исходное положение (об этом мы поговорим подробно в главе «Слегка не в своей тарелке»).

Второй вариант – изменения все-таки состоятся, и система придет в новое равновесие. И вот здесь есть опасность, что результат вас может сильно разочаровать.

Например, человек начинает зарабатывать большие деньги, как и мечтал, но при этом оказывается втянут в криминальные структуры.

Другой человек, добившись высокого социального положения, теряет всех своих друзей – ведь у них теперь разные интересы и взгляды на жизнь.

Женщина выходит замуж за иностранца, но на месте оказывается, что перспективы проживания за границей не так радужны, как она предполагала. Она вдруг обнаруживает, что в чужой стране не востребована в профессиональном плане, а жизнь осложняют языковой барьер и конфликт культур.

Как видим, цель реализована, но человек совсем не счастлив. Более того, у него возникает непреодолимое желание вернуть свою прежнюю жизнь обратно.

Таким образом, проверка цели на экологичность – важный шаг в алгоритме работы с желаниями. Чем большие изменения должно привнести ваше желание в жизнь – тем тщательнее вы должны проверить его на безопасность.

– Придется вам от всего этого отказаться.

– Это чтобы лучше слышать? Ни за что!

Практические задания для РЕАЛИСТОВ

УПРАЖНЕНИЕ «Оценка цели на экологичность»

1. Письменно ответьте на вопросы.

? Удастся ли мне сохранить все преимущества нынешнего положения?

? Как соотносится желаемый результат с моими моральными и этическими принципами?

? Нарушает ли моя цель интересы других людей?

? Готов ли я заплатить такую цену за получение желаемого?

2. Сравните потери и приобретения от реализации вашего желания по следующим показателям.

? Энергетические ресурсы. Как изменится объем ваших усилий после того, как желаемое будет достигнуто? Будете ли вы работать больше или меньше?

? Временные ресурсы. Увеличится или уменьшится ваше свободное время? Будет ли возможность для отдыха, любимых занятий, общения с семьей и/или друзьями, саморазвития?

? Отношения с окружающими. Как изменятся ваши отношения с окружающими людьми после того, как ваше желание реализуется?

? Уровень жизни. Как изменится ваше финансовое и материальное положение? Улучшится ли уровень жизни?

? Самооценка, самоуважение. Будет ли способствовать повышению или понижению самооценки и самоуважения достижение задуманного?

? Саморазвитие. Повысит или понизит ваш интеллектуальный и/или духовный уровень развития достижение желаемых изменений?

? Другое. Какие еще показатели вашего привычного образа жизни изменятся, и в какую сторону?

Для удобства оформите ваши ответы в таблицу.

Таблица 4. Потери и приобретения от реализации желания. Пример

Желание: Повышение по службе с повышением оклада

Вывод: выгоды от реализации цели превышают энергетические и временные затраты.

3. Внесите необходимые коррективы в вашу цель, если «плата» за ее исполнение кажется вам чрезмерной.

Практические задания для РОМАНТИКОВ

УПРАЖНЕНИЕ «Примерка будущего результата»

Чтобы быть уверенным, что исполнение желания принесет вам только радость, мечту нужно «примерить» на себя, то есть представить свою жизнь после того, как эта мечта сбылась.

Найдите место, где вы сможете расслабиться и где вас никто не побеспокоит.

Представьте, что ваше желание уже исполнилось.

Где вы находитесь? Что делаете? Кто вас окружает? Что вы при этом слышите, видите, чувствуете?

Старайтесь представить все очень подробно и ярко.

Теперь прислушайтесь к собственным ощущениям.

Как вам новая жизнь? Нравится? «Не жмет? Не велика?»

Если вам все нравится, душа поет и ликует – все в порядке, вам будет комфортно в новой жизни.

Если вдруг наваливается чувство усталости, страха, тоски и безысходности – нужно разбираться, что не так с вашим желанием.

Попросите ваше подсознание показать вам символически, в чем проблема.

Может быть, исполнение потребует от вас слишком много сил и времени? Или его реализация приведет к ухудшениям в отношениях с окружающими? А может быть, вы еще не готовы к такой жизни?

В этом случае еще раз взвесьте все «за» и «против» – двигаться ли вам дальше в направлении реализации желания или стоит внести коррективы.

Читайте также

Ваша цель должна быть конкретной

Ваша цель должна быть конкретной Не всегда просто поставить перед собой такую же конкретную цель, как та, что была предложена вам в предыдущем упражнении. Возможно, вы читаете главу в учебнике по бизнесу, потому что ваш преподаватель дал вам задание ее изучить. Может быть,

Достичь поставленной цели может быть очень просто

Достичь поставленной цели может быть очень просто Вам повезло, если вы используете магнитофон, так как с ним вы можете помочь себе еще больше, чем раньше. Если вы запишете упражнения на пленку, вам будет очень легко их выполнять. Вы можете также дополнительно облегчить

Граница должна быть на замке?

Граница должна быть на замке? Кожа образует границу индивидуума, она отграничивает его от окружающего мира и она открыта для воздействия извне. Эта граница у аллергика поражена. Аллергик не может определить границу между собой и другими, он в каком-то смысле лишен

Источник