если человек часто вздыхает что это значит
Дыхательный невроз: симптомы и лечение
Дыхательный невроз — заболевание, которое характеризуется трудностью дыхания. В сфере медицины болезнь также называют «гипервентиляционный синдром» или «дисфункциональное дыхание». Такой диагноз не только опасен для здоровья, но и приносит неудобства в повседневную жизнь. Каковы же причины возникновения, симптомы и как лечить заболевание?
Дыхательный невроз: причины
Заболевание может быть вызвано целым рядом фактором. Кроме этого, оно существует как отдельный недуг или патология в другой болезни. Кроме этого, человеческий организм способен «запоминать» причину, которая привела к появлению проблем с дыханием. В случае повторения тех обстоятельств, недуг может снова дать о себе знать. Чаще всего гипервентиляционный синдром возникает из-за целого набора факторов:
Симптомы дыхательного невроза
Чтобы распознать недуг, необходимо знать основные его признаки. Симптомами дисфункционального дыхания являются:
Вышеперечисленные симптомы могут появляться в зависимости от ситуации. Наиболее распространенным и характерными признаками дыхательного невроза были и остаются психоэмоциональные нарушения, боли в грудной клетке, нехватка воздуха, одышка.
Как только вы заметили у себя несколько из этих симптомов, обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу. Своевременная диагностика и лечение помогут быстрее справиться с недугом, а также избежать появления и развития различных патологий.
Как диагностировать?
Синдром гипервентиляции легких поставить очень трудно, к нему приходят методом исключений, так как симптоматика очень похожа и на другие болезни. Чаще всего пациенту необходимо провести целый ряд обследований.
Но наиболее эффективным методом постановления диагноза является капнография. Оборудование вычисляет концентрацию углекислого газа в выдыхаемом воздухе. Если показатели в норме, возникновение проблем с дыханием приравниваются к случайным. В противном случае диагностируется дыхательный невроз.
Также, для более точного определения проявления симптомов, используют специальный вопросник. В таблице заданы все симптом дисфункционального дыхания, а пациент должен отметить по баллам степень проявления каждого показателя.
Методы лечения
Лечением такого заболевания должен заниматься специалист в области гипервентиляционного синдрома. Неправильно подобранный лечебный метод не только не излечит заболевание и ухудшит качество жизни, но и может спровоцировать появление новых патологий в психике.
Лечебные методы зависят от стадии болезни и общего состояния больного. На начальных стадиях используют сеансы психотерапии, для выяснения причины болезни, расслабления и успокоения нервной системы. Такую терапию соединяют с дыхательной гимнастикой, что дает наилучший эффект.
Цель дыхательной гимнастики — увеличение концентрации углекислого газа в выдыхаемом потоке воздуха. Методика помогает избавить от гипервентиляции легких, а также улучшает общее самочувствие. Кроме этого, желательно вести здоровый образ жизни, нормализовать распорядок дня, правильно питаться, а также заниматься физическими упражнениями.
В комплексе все действия излечат заболевание и дадут положительный эффект на организм. В особо тяжелых формах дисфункционального дыхания используют медикаментозные вещества:
Однако самолечением заниматься не стоит, лучше сразу обратиться к опытному врачу — Илье Григорьевичу Гернету — психотерапевту с 35-летним опытом работы.
Человек часто вздыхает
Сегодня предлагаем разобраться с темой: «Человек часто вздыхает». Где корни всех наших проблем? Ответ очень простой — в голове. Проанализируйте, что предшествовало обострению другого заболевания. Скорее всего, накануне вы пережили стресс или другие неприятности. Это отражается в организме в виде аллергических реакций, мигрени, лихорадки и т. Д. Психические проблемы могут привести к серьезным заболеваниям, и часто причиной недугов является не вирус или аллерген, а психическое состояние человека.
Человеческое тело от природы наделено способностью приспосабливаться к мыслям и настроениям. Он посылает сигналы о боли или дискомфорте, когда одна из его систем выходит из строя из-за стресса или негативных эмоций. Чем дольше человек игнорирует свои эмоции, тем сильнее становится психологический протест, тем ярче будут болевые сигналы.
Как это работает на практике?
Предлагаем взглянуть на взаимодействие психики и тела на практике. Возьмем, к примеру, такое хроническое заболевание, как астма. Как это проявляется в период обострения? Пациент теряет способность дышать ровно, ему трудно сделать полный вдох. Врачи обычно говорят, что причиной этого состояния является аллерген.
На самом деле астма — это сигнал о том, что человек не хочет «дышать полноценно» или жить полноценной жизнью. Возможно, он ошибочно считает, что не имеет права жить самостоятельно, отсюда и затрудненное дыхание. Аллерген, вызывающий приступ, является воплощением протеста. Пациент не хочет жить так, как ему говорят, чего-то не переносит, но в силу своего воспитания не показывает этого. Ему трудно удерживать в себе обиды, «подавляет» протест. Если вы долгое время игнорировали свои эмоции, жили в стрессе и подавляли свою волю, вы заболели. Тело подало сигнал. Никакой человеческой реакции. Впоследствии болезнь перешла в хроническую фазу.
Каков выход?
Никто не может измениться в одно мгновение. Многие негативные отношения к себе и окружающему миру закрепляются на ментальном уровне. Однако пока не будут установлены причины заболевания, избавьтесь от него. Выход из ситуации — комплексное лечение: специалист и психотерапевт. Сначала он назначает фармакологическую терапию, дает советы и следит за течением болезни. Задача психотерапевта — найти источник проблемы.
Стоит отметить, что в психосоматике много факторов — одно заболевание может быть вызвано несколькими не связанными между собой причинами. Выявив их, «отладив» свой разум, восстановив душевное равновесие, можно даже избавиться от болезни, мучившей вас много лет.
Вы часто слышите, что едите нерегулярно и неправильно, курите сигареты. Вот почему у вас гастрит и язвы. Но психосоматику нельзя списывать со счетов: если вы устали от стресса и не отдыхаете, как бы хорошо вы ни питались, очень вероятны гастрит и язвы.
Гастрит, или гастрит, — очень распространенное психосоматическое заболевание, характеризующееся болями в животе и расстройствами пищеварения. Длительный стресс ухудшает кровоснабжение и работу слизистой оболочки желудка, снижается иммунитет и регенерация клеток слизистой оболочки, которые работают в сложных условиях — кислоты и ферменты. Гастрит — свидетель стресса, поэтому желательна консультация психотерапевта при гастрите.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки — более серьезное повреждение слизистой оболочки и подлежащих тканей, при котором образуется рана, не покрытая клетками слизистой оболочки, обладающими защитными свойствами от кислот и ферментов. Заражение Helicobacter pylori сопровождает язву, это очень распространенный микроб, при нормальном иммунитете и отсутствии недугов он вряд ли разовьется. IBS и IBDD — обязательно нужна консультация психотерапевта и даже психотерапия.
Дискинезия желчевыводящих путей — это нарушение оттока желчи по протокам от желчного пузыря к двенадцатиперстной кишке. Движение регулируется через сфинктер и перисталист желчного пузыря — эти реакции не контролируются разумом и нарушаются в состояниях тревоги и стресса. Такой диагноз полностью оправдан, чтобы получить помощь с психотерапевтом.
Собрание кишечника IBS, IBS — иногда показано в художественных пленках как что-то комикс, может действительно смешивать в жизни. Это связано с расстройством кровопролития, перистальси и микрофлоры — из-за стресса и психологической перегрузки, перегрузки. В случае четких психосоматических расстройств желудка и кишечника нужен психотерапевт.
В случае различных симптомов, которые диагностируются как расстройства сфинктера и перистали, такие как рефлюкс, обратного холодильника, обратный перемылит, неполное закрытие или сокращение сфинктера, есть также стресс и психологический фон. Желудоэнтеролог и психотерапевтовое лечение следует союзничать, если врачи не соответствуют их подходу к вам как пациента — выберите других специалистов.
Психосоматика органов дыхания
Дыхание — одна из основных функций человеческого тела, без которого невозможно в принципе. Многие физиологические функции связаны с дыханием, такими как: — доставка кислорода на органы и клетки; — выделение углекислого газа; — регулирование температуры тела; — удаление жидкостей от тела. Таким образом, дыхательная роль сложно переоценить, потому что без него человек не может выжить до нескольких минут. В то же время следует отметить, что дышащий человек не всегда использует дыхание как физиологически предназначенный и в зависимости от многих ситуаций, дыхание может быть нарушено и работает в другом режиме. С психосоматической точки зрения дыхание не только незаменимая жизнь жизни, но и выражением внутреннего состояния человека.
Как жизненные ситуации влияют на дыхание
Основное тело, которое обеспечивает процесс полного дыхания, является человеческим легким. В повседневной социальной жизни человека часто бывают аффективные и ситуационные ситуации, которые оказывают существенное влияние на функцию легких. Например, когда человек испытывает страх или гнев, изменения в легких и дыхании становится быстрым. В то же время, когда человек может сбалансировать, и мир, дыхание спокойное, и дыхание гармонично следует за выхлопным. Такое идеальное дыхание в современной жизни, к сожалению, можно добиться чаще всего во время сна. Когда человек входит в состояние под влиянием негативных эмоций, это приводит к волнению и приводит к подходящему типу дыхания, может также привести к гипервентиляции.
В парализующем терроре также есть ситуация, когда человек может оживить дыхание. Психологи считают, что вдыхая и выдох, человек не только поддерживает функционирование всех его внутренних органов, но также общается с окружающим его миром. Как правило, главная проблема, связанная с дыханием, с помощью которой борется человек, возникает одышка, которая беспокоит, что беспокоит в нормальной жизни. Когда появляется невротическая дыхательная команда, пациенты испытывают такие проблемы, как необходимость глубокого дыхания, и в то же время ощущение отсутствия дыхания и угнетения в груди.
Невротические проявления, отражающиеся на дыхании
Частый компаньон невротической дыхательной команды — это чувство зуда в конечностях и пустоту в его голове. В то же время, когда мужчина начинает глубоко дышать, ощущение задушивания, а также парализуя страх. Часто пациенты также имеют судороги верхней губы, и их руки могут онеметь. Стоит отметить, что болезнь наиболее активна у женщин или молодых людей.
Главные симптомы одышки
Наиболее очевидным симптомом дипноэа является изменением вида дыхания, а также увеличение его объема. Нормальное дыхание продолжается с прерванными вздохами и может варьироваться в зависимости от гипервентиляции. Результатом является полипноэа, сама собой представляет собой проявление психосоматических расстройств. Обратите внимание, что одышка не одинаково идентична отсутствию дыхания. Он очень часто имитирует бронхиальную астму, а также может издавать неприятный звук со стороны дыхательной системы. Такие недуги не только исправляются, но и полностью лечатся. Для этого используется специальная аутогенная тренировка, позволяющая перевести дыхание на комфортную диафрагмально-абдоминальную тренировку.
Клиническая картина бронхиальной астмы
Бронхиальная астма характеризуется нарушением секреции, а также сильным отеком слизистых оболочек. Большинство факторов, влияющих на астму, можно легко отнести к психосоматическим. Во время приступа у пациента наблюдается острая нехватка кислорода и затрудненное дыхание. Обычно люди в этот момент бесконтактны и стараются держаться подальше от других людей. Эта особенность имеет решающее значение, если нужно отличать астму от одышки. Обострения астмы провоцируются самими больными, которые сами вызывают ложные условные рефлексы, спровоцированные их настроением или эмоциональным состоянием. Основными психосоматическими раздражителями болезни являются ярость, гнев, разлука, страх, аллергия и расстройства настроения.
Методы лечения психосоматических нарушений дыхания
Психотерапия рекомендуется пациентам с астмой и другими респираторными заболеваниями. Эффект, которого пытается достичь врач, — убедить пациента в обратимости приступа. Основные методы вмешательства — семейная психотерапия, гипноз, групповая психотерапия и различные индивидуальные комбинации терапий.
Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.
Гипервентиляционный синдром: диагностика, лечение, симптомы
Гипервентиляционный синдром – самостоятельное заболевание и проявление вегетативной дистонии, причиной которого являются различные нарушения работы центральной нервной системы. В результате прогрессирования заболевания отмечается увеличение легочной вентиляции и нестабильное дыхание. Симптоматика может быть разнообразной и охватывает мышечные, болевые, сосудистые, психические, дыхательные и другие проявления. Гипервентиляционный синдром – заболевание, требующее длительного комплексного лечения, направленного на восстановление нормального функционирования центральной нервной системы.
Общие сведения. Статистика
Гипервентиляционный синдром также известен как дыхательный невроз, нервный дыхательный синдром, синдром Да Коста, синдром усилия, синдром раздраженного сердца, неустойчивое дыхание, психофизические дыхательные реакции. Примерно 8% населения планеты страдают от гипервентиляционного синдрома, причем мужчины подвергаются этому заболеванию в 5 раз реже женщин.
Причины
На развитие заболевания могут оказывать влияние ряд факторов, которые условно делятся на 4 подгруппы:
Психогенные факторы являются наиболее распространенными. Доказано, что гипервентиляционный синдром очень часто одолевает людей, которым в детском и юношеском возрасте доводилось периодически наблюдать за дыхательными расстройствами. Примеров крайне много: удушье утопающих, астмы и так далее.
Симптомы
Гипервентиляционный синдром – заболевание, которое протекает кризами. Симптоматика синдрома проявляется достаточно неожиданно и очень мощно, при этом симптомы через определенный промежуток времени перестают беспокоить до следующего приступа. Как правило, симптомы беспокоят пациентов от нескольких минут до 1-2 часов.
Гипервентиляционный криз начинается со страха и необоснованной тревоги, которые параллельно сопровождаются чувством нехватки воздуха, кома в горле, отсутствием возможности сделать полноценный вдох, одышкой. Эти симптомы могут проявляться как одновременно со страхом и тревогой, так и приходить с небольшой задержкой. Как правило, симптомы прогрессируют и пациентов одолевает новый страх – страх смерти. Далее происходят нарушения в сердечно-сосудистой системе, такие как повышенное давление, учащенный пульс, боль в грудной клетке и так далее. Страх постепенно перерастает в панику. Зачастую проявляются другие симптомы, которые условно можно разделить на 5 групп:
Рассмотрим каждую выделенную группу симптомов по отдельности.
Нарушения мочеиспускания
Как правило, данное нарушение беспокоит пациентов ближе к окончанию криза. У больных выделяется большое количество мочи, мочеиспускания происходят часто, а цвет мочи становится светлым, близким к прозрачному.
Сердечно-сосудистые нарушения
При гипервентиляционных кризах нарушения в области сердечно-сосудистой системы происходят достаточно часто. К их списку относятся:
Дыхательные расстройства
Дыхательные расстройства являются обязательным «гостем» при гипервентиляционном кризе. Нарушения по данной линии имеют следующие симптомы:
Пациенты зачастую жалуются на то, что им хочется сделать максимально глубокий вдох, однако при всем желании этого не получается. Как правило, такие больные при кризе имеют нормальный ритм выдоха и вдоха, а само дыхание – глубокое и учащенное. Причиной недовольства своим дыханием в этом случае является кризисная стрессовая ситуация, при которой все ощущения значительно усиливаются.
Нередко пациенты жалуются, что попросту не могут перестать совершать усилия для совершения каждого вдоха: им кажется, что, прекратив свои усилия, они вовсе перестанут дышать.
Когда больные не могут совершить полноценный вдох из-за наличия препятствий в виде зажатости грудной клетки либо кома в горле, они предпочитают сконцентрировать все внимание на том, что мешает полноценному дыханию. Пациенты стараются справиться с «преградой», находя причину затруднительного дыхания исключительно в себе. Как правило, такие пациенты дышат крайне часто, прикладывают для каждого вдоха и выдоха колоссальные усилия с напряжением мышц, которые при спокойном дыхании не принимают участия. Дыхание становится частым и не ритмичным. Чем-то данные симптомы гипервентиляционного криза напоминают симптомы астмы.
Частыми симптомами являются сопение, зевота, кашель и вздохи, повторяющиеся часто и, опять же, беспричинно. Они обычно не вызывают дискомфорта и страха у пациентов, однако влияют на газовый состав крови, нарушение ее кислотности. Данные симптомы актуальны не для кризового состояния гипервентиляционного синдрома.
Желудочно-кишечные расстройства
В подавляющем большинстве случаев гипервентиляционный синдром сопровождается нарушениями в функционировании желудочно-кишечного тракта. К списку симптомов относятся:
Двигательные и мышечно-тонические и расстройства
В 9 из 10 случаев гипертонические кризы сопровождаются данными нарушениями, которые представлены следующими расстройствами:
Изменения сознания
Симптомы изменения сознания проявляются в следующем:
Психические расстройства
В момент гипервентиляционного криза психическое состояние больных значительно ухудшается, но оно не свидетельствует о сумасшествии, не вызывает неадекватного поведения. Психические расстройства проявляются текущими мыслями и переживаниями пациента. В число симптомов по данной линии входят:
Нарушения органов чувств, болевые ощущения
Гипервентиляционный синдром в кризовом состоянии всегда приводит к болевым ощущениям и вызывает чувствительные нарушения. Симптоматика по данной линии крайне разнообразна. Наиболее популярными из симптомов являются:
Диагностика
Тщательный осмотр и не менее детальный сбор анамнеза и жалоб – важнейшие составляющие диагностики гипервентиляционного синдрома. Заболевание всегда вызывает большое количество жалоб на работу тех или иных систем и органов, что сразу может натолкнуть на мысль о гипервентиляционном синдроме. Однако окончательный диагноз возможно поставить лишь в случае, когда органические заболевания органов и систем, на которые жалуется пациент, исключены. Чтобы подтвердить их отсутствие, назначаются дополнительные процедуры: УЗИ органов брюшной полости, ЭКГ, УЗИ сердца, спирография и другие.
Тщательный опрос пациента обычно позволяет выявить определенные тревоги, высокое эмоциональное напряжение и прочие изменения. Это называется положительный психогенный анализ, который также наталкивает доктора на мысль о гипервентиляционном синдроме.
Выявить заболевание можно при помощи простого и бесплатного метода, не требующего специального оборудования. Пациенту необходимо часто и глубоко дышать в течение 5 минут. Если гипервентиляционный синдром действительно присутствует, то симптомы начнут проявлять себя. Так как при проявлении симптомов заболевания в выдыхаемом воздухе и крови уменьшается количество углекислого газа, после начала проявления симптоматики пациенту необходимо дышать воздухом с 5%-ным содержанием углекислого газа (в условиях клиники) или дышать в полиэтиленовый пакет. Это поможет избавиться от симптомов.
Исследователи в области медицины разработали уникальный опросник, по результатам которого можно диагностировать заболевание в 9 случаев из 10.
Диагноз гипервентиляционный синдром не может быть поставлен на основании одного конкретного симптома и по результатам дополнительных исследований, опровергающих проблему с беспокоящим органом или системой. Ведь нарушения дыхательной системы могут свидетельствовать и о наличии ряда других заболеваний, куда более страшных (сердечная недостаточность, бронхиальная астма и так далее). Только индивидуальный подход доктора к пациенту в сочетании с современными методиками исследования и полным комплексным обследованием помогут поставить единственно верный диагноз.
Лечение гипервентиляционного синдрома
Большинство пациентов с гипервентиляционным синдромом считают, что страдают страшным смертельным заболеванием, что лишь усугубляет картину. Поэтому первым этапом лечения заболевания является воздействие на пациента на подсознательном уровне. Изменение отношения больного к состоянию своего здоровья в сочетании с коррекцией нарушений по психогенной линии является первым шагом к выздоровлению.
Первостепенной задачей доктора, занимающегося лечением гипервентиляционной болезни, является демонстрация пациенту полного отсутствия органических изменений, даже несмотря на тяжесть симптомов. Важно доказать истину, что в моменты гипервентиляционного криза умереть попросту невозможно, а также продемонстрировать, как зависит тяжесть протекания кризового состояния заболевания от внутреннего напряжения. Иногда этого вполне хватает для того, чтобы справиться с заболеванием. А иногда осознание безопасности болезни и измененное к ней отношение – это лишь полпути.
Хорошо зарекомендовала себя дыхательная гимнастика, обучающая дыханию диафрагмой. Она позволяет научиться правильно дышать, соблюдать идеальную пропорцию вдоха и выдоха (1:2). Поначалу такие занятия длятся 3-5 минут, пока организм не привыкнет к ним. Со временем продолжительность гимнастики увеличивается.
Обособленно стоят психотерапевтические методы лечения гипервентиляционного синдрома. При помощи поведенческой терапии, метода внушения, психоанализа и других способов воздействия на мозг и подсознание, пациенты начинают иначе смотреть на заболевание и степень его тяжести.
Лечение гипервентиляционного синдрома часто осуществляется при помощи обратной биологической связи. Данный метод хорошо зарекомендовал себя в медицинской практике. Его суть заключается в контроле функций организма. В случае с гипервентиляционным синдромом – контроле функции дыхания.
Важно изменить свой образ жизни, а также режим отдыха и труда. Необходимо по возможности исключить ночные рабочие смены и переработки, а сон должен быть полноценным каждый день. Пешие прогулки и размеренные физические нагрузки должны стать обязательными. Выходные лучше проводить в новой обстановке на природе: рыбалка, отдых в деревне и так далее. Важно стабилизировать психологическую составляющую организма, поэтому необходимо максимально часто заниматься любимым делом, избавиться от стрессовых ситуаций и иметь полноценный отдых.
Комплекс медикаментозного лечения гипервентиляционного синдрома состоит из различных препаратов:
Вегетропные средства: β – адреноблокаторы (Метопролол, Анаприлин), Беллатаминал, Беллоид, Белласпон, Платифиллин;
Препараты, направленные на коррекцию психологических расстройств: транквилизаторы (Грандаксин, Гидазепан, Афобазол, Адаптол и другие), антидепрессанты (Симбалта, Амитриптилин, Серлифт, Прозак, Коаксил и так далее), нейролептики (Ридазин, Эглонил), успокоительные (Корвалол, Персен, Дормиплант, настойка валерианы и другие);
Метаболические препараты (Актовегин, Рибоксин, Милдронат и другие), витамины В (Неуробекс, Мильгамма);
Препараты, понижающие мышечно-нервную возбудимость: средства с магнием (Магне В6), кальцием (Хлорид кальция, Глюконат кальция), витамин D2.
В лечении гипервентиляционного синдрома также используются препараты, необходимые к употреблению во время криза (Анаприлин, Платифиллин). Они позволяют облегчить состояние больного и справиться с симптомами. Помочь преодолеть криз также поможет простой способ: необходимо неотрывно дышать в полиэтиленовый пакет. Отрывать лицо от него нельзя. В результате такого дыхания в пакете будет скапливаться больше углекислого газа, который помогает перебороть криз гипервентиляционного синдрома.
Курс медикаментозного лечения гипервентиляционного синдрома, как правило, составляет более 2 месяцев. Однако список препаратов и план лечения должен составляться доктором индивидуально для каждого пациента в зависимости от симптомов, тяжести их протекания, стадии запущенности заболевания, особенностей организма, непереносимости лекарственных средств и так далее.
Гипервентиляционный синдром, безусловно, портит жизнь, существенно снижает ее качество. Несмотря на всю тяжесть симптомов, заболевание не является смертельным. И для успешного выздоровления пациент должен понять эту истину. А чтобы окончательно справиться с заболеванием, необходимо вмешательство опытных специалистов в сфере психологии (психотерапии) и неврологии.