если человек испугался что надо говорить в исламе
10 дуа, для преодоления страха и тревоги
1) Однажды Имам Раббани отправился со своими учениками в дальний путь. Остановившись на ночлег, имам сказал:
«Этой ночью может произойти что-то плохое. Произнесите это дуа три раза: Бисмилляхиллязи ля йядурру ма’асмихи шей’ун филь арды ва ля фиссемаи ва хувас-сами-’уль алим».
Известно, что той ночью случился большой пожар, вещи многих путешественников сгорели. Однако те, кто по совету имама прочитали дуа, сумели сохранить свои вещи и остались совершенно невредимы.
Такую молитву лучше произносить по три раза, как сказал имам Раббани, утром и вечером для защиты от проблем, горя, болезней, сглаза, колдовства и прочих бед.
Так же в другом хадисе сказано, что: тот, кто произнесёт дуа:
«Бисмилляхил-лязи ля йядурру ма’асмихи шей’ун филь арды ва ля фиссемаи ва хувас-сами-’уль алим» 3 раза утром, тот до вечера будет под защитов; а тот, кто произнесет это дуа 3 раза вечером, того не коснется беда до утра следующего дня. (Ибн Маджа)
2) Во время грозящей опасности или перед угрозой врагов, для сохранения спокойствия и уверенности можно читать суру «Курайш». Лучше читать ее утром и ночью по 11 раз.
3) В хадисе сказано:
«До тех пор пока человек не проснется, ничего не причинит ему вреда, если он прочтет дуа: ‘Аузу бике-лиматил-ляхит-там-мати мин шерри ма халяка». (Муслим)
4) В безлюдном пустынном месте, потерявший что-то или нуждающийся в чьей-то помощи пусть скажет:
«Пусть рабы Аллаха помогут мне!». В каждом месте есть рабы Аллаха, которых вы не видите. Тот, кто попал в глухое место три раза должен сказать «Пусть мне помогут рабы Аллаха!». (Табарани)
5) Слова: «Хасбийаллаху ва ни’маль вакиль, — являются защитой от любого страха». (Дейлеми)
6) Имам Раббани советовал читать следующее дуа для защиты от джиннов или в грозящие опасность времена:
«Ля хауля уа ля куввата илля биллях-ил-алиййилязым».
7) Так же немало сказано в хадисах и в Коране об истигфаре. Например:
— в одном из хадисе сказано:
«Продолжительно совершающего исфигфар, много читающего Всевышний Аллах спасет от всяких проблем и бед».
— В Священном Коране говорится:
«О мой народ, просите прощения у вашего Господа, а затем покайтесь перед Ним…» (Сура «Худ», 11/52).
Истигфар поможет человеку достигнуть любой цели. Поэтому покаяние нужно совершать как можно чаще, уделив этому особое внимание.
8) Дуа, предотвращающее беду:
Шейх Шигабутдин Сухреверди говорил:
«Тот, кто читает данное дуа по три раза каждое утро, того Всевышний Аллах будет уберегать от огня:
«Бисмилляхи ма шааллах ля куввата илля биллях. Бисмилляхи ма шааллаха ля йасукуль хайра иллаллах. Бисмилляхи ма шааллах ля йакшифуссу илляллах. Бисмилляхи ма шааллах кулли ни’метин миналлах. Бисмилляхи ма шааллах эль хайру куллюху бийядиллях. Бисмилляхи ма шааллах ля йасрифуссу илляллах. Бисмилляхи ма шааллах ма кана мин ни’метин фа миналлах».
9) Абдуллах бин Умар передавал следующие слова Пророка (мир ему и благословение):
«Пусть тот из вас, кто проснется от страшного сна тут же произнесет: “Я прибегаю к защите Аллаха и ко словам Аллаха, которые не имеют недостатка, от шайтана и от его наущений, которые являются ко мне”. Тогда ничего не навредит ему».
10) Когда кем-то ощущается страх и беспокойство, можно прочитать следующее дуа:
«Аузу би калиматиллаха’т-таммати мин гадабихи ва шарри ибадихи ва мин хамазатиш-шайтани ва ан йахдурун».
«Я прибегаю к слову Аллаха, от гнева Аллаха, от зла сатаны и от козней, которые он сотворил для меня».
Дуа, читаемые человеком, которого постигли беспокойство и грусть
اَللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، اِبْنُ عَبْدِكَ، اِبْنُ أَمَتِكَ ،
نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ ،
أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ ،
أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ ،
أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ ،
أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي ،
Транскрипция дуа:
Аллаахумма иннии ‘абдукя ибну ‘абдикя ибну эматикь. Наасыятии би ядикя маадын фийя хукмукя ‘адлюн фийя кадооукь. Ас’алюкя би кулли исмин хува лякь, саммяйтэ бихи нафсякь, ав анзальтаху фии китаабикь, ав ‘аллямтаху ахадэн мин халькыкь, ав иста’сартэ бихи фии ‘ильмиль гайби ‘индэкь, эн тад ж‘аляль кур’ана раби‘а кальби, ва нуура садри, ва джалаа’э хузни, ва захааба хамми.
Перевод дуа:
«О Всевышний! Я раб Твой, сын раба Твоего и рабыни Твоей. Власть надо мной в Твоей [деснице]. Твое решение беспрекословно выполняемо в отношении меня и справедливо. Я обращаюсь к Тебе всеми именами, которыми Ты назвал Себя или упомянул в Писании Твоем, или открыл кому либо из сотворенных Тобой, или теми [именами], которые известны только Тебе. [Я обращаюсь к Тебе именем Твоим] и прошу сделать Коран весной сердца моего, светом души моей и причиной исчезновения моей грусти, прекращения моего беспокойства»
اَللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَ الْحَزَنِ
وَ الْعَجْزِ وَ الْكَسَلِ وَ الْبُخْلِ وَ الْجُبْنِ
وَ ضَلَعِ الدَّيْنِ وَ غَلَبَةِ الرِّجَالِ
Транскрипция дуа:
Аллаахумма иннии а‘уузу бикя миналь хамми валь хазан, валь ‘аджзи валь кясаль, валь бухли валь джубн, ва доля‘ид дейн ва галябатир риджааль.
Перевод дуа:
«О Всевышний, Я удаляюсь с помощью Тебя от беспокойства и печали, от немощности и лени, от скупости и трусости, от бремени долга и людского притеснения».
Дуа Пророка перед сном для того, кто может испугаться чего-либо во сне
Всевышний Аллах создал день и ночь для того, чтобы мы работали и добывали себе пропитание днём, а ночью отдыхали. Прежде всего ночной отдых подразумевает крепкий и спокойный сон, во время которого человек восстанавливается.
Однако по разным причинам некоторые люди, вместо того чтобы отдохнуть, наоборот, устают во время сна. Например, что-то пугает их во сне, и это повторяется каждую ночь. Это плохо влияет на здоровье человека, а также на его трудоспособность.
Тому, кто пугается чего-либо во сне, следует в первую очередь обратиться за помощью к специалисту-медику в этой области. Однако вместе с этим верующему следует обратиться к Всевышнему с мольбой, которой Посланник Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) учил сахабов (да будет доволен им всеми Аллах).
В принципе тому, кого испугало что-либо во сне, можно обратиться к Всевышнему и просить избавления от этого недуга и своими словами, но молитва, которая передаётся от Пророка (мир ему и благословение Аллаха), имеет больше шансов быть принятой.
Если вас что-то пугает во сне, советуем прочесть нижеследующее дуа, которое передаётся от Посланника Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего). От ‘Абдуллаха ибн ‘Амра бин аль-‘Аса (да будет доволен ими обоими Аллах) передаётся, что когда человек пугался чего-либо во сне, Посланник Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) учил его произносить следующие слова:
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ، مِنْ غَضَبِهِ وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ
«А‘узу би-калимати-Лляһи-т-таммати мин газаби-һи, ва шарри ‘ибадиһи, ва мин һамазати-ш-шаят’ини ва ан ях’зуру-ни (Прибегаю к защите совершенных слов Аллаха от Его гнева, от зла Его рабов, от наущений шайтанов и от того, чтобы они являлись ко мне)».
Передатчик этого хадиса ‘Амр бин Шу‘айб сказал:
وَكَانَ عَبْدُ اللَّهِ بْنُ عمرو يُعَلِّمُهُنَّ مَنْ عَقَلَ مِنْ بَنِيهِ، وَمَنْ لَمْ يَعْقِلْ كَتَبَهُ فَأَعْلَقَهُ عَلَيْهِ
«И ‘Абдуллах бин ‘Амр (да будет доволен ими обоими Аллах) учил этим словам разумных из числа своих детей, а для неразумных записывал и вешал записи им на шеи». (Абу Дауд, 3893, Тирмизи, 3528, Ан-Насаи, «‘Амаль аль-явм ва-л-лайля», 765; Байхаки, «Аль-Адаб», 686)
В той версии этого хадиса, которую передаёт только Ибн Ас-Сунни, сообщается:
جَاءَ رَجُلٌ إِلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، فَشَكَا إِلَيْهِ أَنَّهُ يَفْزَعُ فِي مَنَامِهِ، فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَقُلْ: أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ، وَمِنْ شَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ. فَقَالَهَا، فَذَهَبَ عَنْهُ
«Один человек пришёл к Пророку (мир ему и благословение Аллаха) и пожаловался ему на то, что во сне он испытывает страх. На это Посланник Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) сказал ему: «После того как уляжешься в постель, скажи: “ А‘узу би-калимати-Лляһи-т-таммати мин газаби-һи, ва ‘икабиһи ва мин шарри ‘ибадиһи, ва мин һамазати-ш-шаят’ини ва ан ях’зуру-ни (Прибегаю к защите совершенных слов Аллаха от Его гнева, от зла Его рабов, от наущений шайтанов и от того, чтобы они являлись ко мне”». Тот человек произнёс эти слова, и его страх прошёл». (Ибн ас-Сунни, «‘Амаль аль-явм ва-л-лайля», 746)
Как мы знаем, если человек испугается чего-либо во сне, это представляет для него серьёзную проблему. Не менее серьёзна проблема, когда он видит во сне то, что ему не нравится. После пробуждения он будет думать только об этом, и это отвлечёт его от важных дел.
Как и для всех жизненных ситуаций, и для этого случая в Исламе имеется решение. Посланник Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) дал нам рекомендации по разрешению этой проблемы.
Если вы увидели во сне то, что вам не нравится, советуем следовать нижеследующем рекомендациям, которые передаются от Посланника Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего).
От Абу Катады (да будет доволен им Аллах) передаётся, что Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал:
الرُّؤْيَا الصَّالِحَةُ مِنَ اللَّهِ، وَالحُلْمُ مِنَ الشَّيْطَانِ، فَمَنْ رَأَى شَيْئًا يَكْرَهُهُ فَلْيَنْفِثْ عَنْ شِمَالِهِ ثَلاَثًا وَلْيَتَعَوَّذْ مِنَ الشَّيْطَانِ، فَإِنَّهَا لاَ تَضُرُّهُ وَإِنَّ الشَّيْطَانَ لاَ يَتَرَاءَى بِي
«Благое сновидение – от Аллаха, а дурное сновидение − от шайтана, и если кто-нибудь увидит нечто, что ему не понравится, пусть трижды сплюнет налево (без выделения слюны) и обратится к Аллаху с мольбой о защите от шайтана, и, поистине, тогда (увиденное им во сне) не повредит ему, поистине, шайтан не может предстать в моём облике». (Бухари, 6995; Муслим, 2261)
Также от Джабира (да будет доволен им Аллах) передаётся, что Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал:
إِذَا رَأَى أَحَدُكُمُ الرُّؤْيَا يَكْرَهُهَا، فَلْيَبْصُقْ عَنْ يَسَارِهِ ثَلَاثًا وَلْيَسْتَعِذْ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ ثَلَاثًا، وَلْيَتَحَوَّلْ عَنْ جَنْبِهِ الَّذِي كَانَ عَلَيْهِ
«Если кто-нибудь из вас увидит такой сон, который ему не понравится, пусть трижды сплюнет налево и трижды обратится к Аллаху за защитой от шайтана, а потом перевернётся на другой бок». (Муслим, 2262)
Мы любим рассказывать обо всём, что видели и слышали, в том числе о том, что увидели во сне. Однако верующему, который увидел дурной сон или увидел во сне то, что ему не нравится, не следует рассказывать об этом.
От Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах) передаётся, что Посланник Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) сказал:
فَإِنْ رَأَى أَحَدُكُمْ مَا يَكْرَهُ فَلْيَقُمْ فَلْيُصَلِّ، وَلَا يُحَدِّثْ بِهَا النَّاسَ
«Если кто-нибудь из вас увидит во сне то, что ему не понравится, пусть никому не рассказывает об этом, пусть встанет и совершит молитву». (Бухари, 7017; Муслим, 2263)
Крепкий и спокойный сон можно считать залогом успеха для человека, ведь от того, как отдохнул человек ночью, зависит эффективность его работы на следующий день. Если человека пугает что-то во сне или он видит дурные и неприятные сны, это может плохо сказаться на его деятельности.
Также беспокойный сон может помешать верующему совершать поклонение, ведь после таких снов мысли верующего заняты тем, что он увидел во сне, и это мешает ему сосредоточиться на поклонении и проявлять смиренность.
Поэтому пусть каждый, кто столкнулся с такими проблемами, следует рекомендациям Посланника Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) и читает молитвы, которые передаются от него.
Будем благодарны за репост!
Муслим Абдулаев
Важное примечание: Букву «х» в слове «Аллах» следует произносить как английскую букву «h».
Самые интересные статьи «ИсламДага» читайте на нашем канале в Telegram.
Если человек испугался что надо говорить в исламе
Дуа от страха и тревоги
Паническая атака – это не физическое расстройство, а психологическое состояние. Паника является приступом сильного страха, который возникает у человека в виде неприятных ощущений, дискомфорта, сопровождающиеся дрожью, побледнением и т.д. В таких случаях следует обратиться к специалисту и действовать в соответствии с его рекомендациями, так как подобное состояние может стать причиной более серьезных заболеваний.
Если рассматривать данный вопрос с религиозной точки зрения, то в подобных случаях, пророк Мухаммад (мир ему) рекомендовал возносить Всевышнему дуа. Каждый раз при входе и выходе из дома, любого помещения следует произносить про себя «Бисмилля» (пер. «С именем Аллаха»), а также читать следующие дуа:
1) «Куль лен йусибена илля ма катабаллаху ляна, хува мавляна, ва аляллахи фельйетаваккалиль му’минун (му’минун)».
قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ
Перевод: «Скажи: “Нас постигнет только то, что предписано нам Аллахом. Он — наш Покровитель. И пусть верующие уповают на одного Аллаха» (Сура «Покаяние», 9/51).
2) Аят «аль-Курс», 255 аят суры «Корова»;
اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ
«Аллах – нет божества, кроме Него, Живого, Вседержителя. Им не овладевают ни дремота, ни сон. Ему принадлежит то, что на небесах, и то, что на земле. Кто станет заступаться перед Ним без Его дозволения? Он знает их будущее и прошлое. Они постигают из Его знания только то, что Он пожелает. Его Престол (Подножие Трона) объемлет небеса и землю, и не тяготит Его оберегание их. Он – Возвышенный, Великий» (Сура «Корова», 2/255).
3) Последние три аята суры «Хашр».Сура «Хашр» (22-24 аяты):
«ХуаЛлахуль-Лязи Ля Иляхя Илля Хуа `Алимуль-Гайби Уаш-Шахадати Хуар-Рахманур-Рахиим».
هُوَ اللَّهُ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ هُوَ الرَّحْمَنُ الرَّحِيمُ
«ХуаЛлахуль-Лязи Ля Иляхя Илля Хуаль-Маликуль-Куддусус-Салямуль-Му`минуль-Мухайминуль-`Азизуль-Джаббаруль-Мутакаббир СубханаЛлахи `Амма Йушрикуун».
هُوَ اللَّهُ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْمَلِكُ الْقُدُّوسُ السَّلَامُ الْمُؤْمِنُ الْمُهَيْمِنُ الْعَزِيزُ الْجَبَّارُ الْمُتَكَبِّرُ سُبْحَانَ اللَّهِ عَمَّا يُشْرِكُونَ
«ХуаЛлахуль-Халикуль-Бари`уль-Мусаввир Ляхуль-Асма`уль-Хусна Йусаббиху Ляху Ма Фис-Самауати Уаль-Арды Уа Хуаль-`Азизуль-Хакиим».
هُوَ اللَّهُ الْخَالِقُ الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ الْأَسْمَاءُ الْحُسْنَى يُسَبِّحُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ
В вышеприведенных аятах воздается восхваление Всевышнему Аллаху, Которому принадлежит вся мощь. Не забывайте, что после каждой трудности наступает облегчение.
10 дуа, которые избавят вас от постоянного чувства страха
Дуа, для преодоления страха и тревоги
Меня стали чаще посещать тревожные мысли, как от них избавиться? Подскажите, пожалуйста, дуа от постоянного чувства страха. Спасибо.
Сложно выделить что-то определенное, не зная о каком роде страха идет речь. Мы предложим вам несколько дуа, на разные случаи, которые упоминаются в Священном Коране, а также в хадисах пророка Мухаммада (мир ему):
1) Однажды Имам Раббани отправился со своими учениками в дальний путь. Остановившись на ночлег, имам сказал:
«Этой ночью может произойти что-то плохое. Произнесите это дуа три раза: Бисмилляхиллязи ля йядурру ма’асмихи шей’ун филь арды ва ля фиссемаи ва хувас-сами-’уль алим».
Известно, что той ночью случился большой пожар, вещи многих путешественников сгорели. Однако те, кто по совету имама прочитали дуа, сумели сохранить свои вещи и остались совершенно невредимы.
Такую молитву лучше произносить по три раза, как сказал имам Раббани, утром и вечером для защиты от проблем, горя, болезней, сглаза, колдовства и прочих бед.
Так же в другом хадисе сказано, что: тот, кто произнесёт дуа: «Бисмилляхил-лязи ля йядурру ма’асмихи шей’ун филь арды ва ля фиссемаи ва хувас-сами-’уль алим» 3 раза утром, тот до вечера будет под защитов; а тот, кто произнесет это дуа 3 раза вечером, того не коснется беда до утра следующего дня. (Ибн Маджа)
2) Во время грозящей опасности или перед угрозой врагов, для сохранения спокойствия и уверенности можно читать суру «Курайш». Лучше читать ее утром и ночью по 11 раз.
3) В хадисе сказано:
«До тех пор пока человек не проснется, ничего не причинит ему вреда, если он прочтет дуа: ‘Аузу бике-лиматил-ляхит-там-мати мин шерри ма халяка». (Муслим)
4) В безлюдном пустынном месте, потерявший что-то или нуждающийся в чьей-то помощи пусть скажет: «Пусть рабы Аллаха помогут мне!». В каждом месте есть рабы Аллаха, которых вы не видите. Тот, кто попал в глухое место три раза должен сказать «Пусть мне помогут рабы Аллаха!». (Табарани)
6) Имам Раббани советовал читать следующее дуа для защиты от джиннов или в грозящие опасность времена:
«Ля хауля уа ля куввата илля биллях-ил-алиййилязым».
7) Так же немало сказано в хадисах и в Коране об истигфаре. Например:
— в одном из хадисе сказано:
«Продолжительно совершающего исфигфар, много читающего Всевышний Аллах спасет от всяких проблем и бед».
— В Священном Коране говорится:
«О мой народ, просите прощения у вашего Господа, а затем покайтесь перед Ним…» (Сура «Худ», 11/52).
Истигфар поможет человеку достигнуть любой цели. Поэтому покаяние нужно совершать как можно чаще, уделив этому особое внимание.
8) Дуа, предотвращающее беду:
Шейх Шигабутдин Сухреверди говорил:
«Тот, кто читает данное дуа по три раза каждое утро, того Всевышний Аллах будет уберегать от огня:
«Бисмилляхи ма шааллах ля куввата илля биллях. Бисмилляхи ма шааллаха ля йасукуль хайра иллаллах. Бисмилляхи ма шааллах ля йакшифуссу илляллах. Бисмилляхи ма шааллах кулли ни’метин миналлах. Бисмилляхи ма шааллах эль хайру куллюху бийядиллях. Бисмилляхи ма шааллах ля йасрифуссу илляллах. Бисмилляхи ма шааллах ма кана мин ни’метин фа миналлах».
9) Абдуллах бин Умар передавал следующие слова Пророка (мир ему):
«Пусть тот из вас, кто проснется от страшного сна тут же произнесет: “Я прибегаю к защите Аллаха и ко словам Аллаха, которые не имеют недостатка, от шайтана и от его наущений, которые являются ко мне”. Тогда ничего не навредит ему».
10) Когда кем-то ощущается страх и беспокойство, можно прочитать следующее дуа:
«Аузу би калиматиллаха’т-таммати мин гадабихи ва шарри ибадихи ва мин хамазатиш-шайтани ва ан йахдурун».
«Я прибегаю к слову Аллаха, от гнева Аллаха, от зла сатаны и от козней, которые он сотворил для меня».
Да убережёт вас Всевышний от тревог и печалей, дарует лишь праведные сны, отдалит вас от всего дурного и обеспечит душевное спокойствие в Обоих Мирах!