Эстетическая гимнастика что это для детей видео
Эстетическая гимнастика что это для детей видео
В современном мире забота о воспитании здорового поколения становится очень актуальной. Важность «здорового образа жизни» в повседневной жизни все чаще обсуждается в трудах учёных, спортсменов, исследователей. Особенно остро поднимается вопрос о формировании здоровой личности ребёнка, многие научные работы воспитательно-оздоровительного характера рассматривают гигиену обучения и воспитания школьников, валеологическую работу в школе [1]. Для формирования здоровой личности ребёнка разрабатываются программы по оздоровлению детей, привлечению широких масс к занятиям физкультурой и спортом, увеличивается количество уроков физкультуры в школах. Специалисты в области физической культуры и спорта находят новые, более эффективные и привлекательные формы занятий физическими упражнениями для предупреждения болезней цивилизации, гармонического развития личности, повышения умственной работоспособности, улучшения самочувствия школьников [2].
Одной из таких форм является эстетическая гимнастика, групповые занятия которой позволяют ей стать массовым видом спорта для девушек и видом физической культуры для женщин. Данный вид физической культуры учитывает возрастные, анатомо-физиологические и психомоторные особенности женского организма и может привлекать практически все женское население. Простота и доступность, высокая эмоциональность занятий эстетической гимнастикой могут качественно улучшать процесс физического воспитания девушек, оказывать положительное влияние как на динамику их физической подготовленности, так и на воспитание устойчивого интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями в более привлекательной и доступной форме [3].
Цель исследования – изучение интереса у девочек школьного возраста к занятиям эстетической гимнастикой для спортивного совершенствования.
Материалы и методы исследования
Анализ источников, онлайн-интервью с педагогами ведущих школ по эстетической гимнастике, опрос и анкетирование девочек школьного возраста от 7 до 17 лет, методы математической статистики. Организация исследования в опросе девушек и девочек, обучающихся с 1 по 11 классы в общеобразовательных школах, в возрасте от 7 до 17 лет. Всего было опрошено 450 учащихся. Опрос состоял из нескольких вопросов, а именно:
1. Занимаетесь ли вы каким-либо видом спорта профессионально?
2. Занимаетесь ли вы спортом или танцами для своего здоровья?
3. Знакомы ли вы с эстетической гимна- стикой?
4. Хотели бы вы заниматься эстетической гимнастикой ради личного интереса?
5. Хотели бы вы заниматься эстетической гимнастикой профессионально?
Результаты исследования и их обсуждение
Эстетическая гимнастика в России, как и во многих других странах, имеет молодую историю. Эстетическая гимнастика взяла свое начало из художественной гимнастики, акробатики, классической и современной хореографии, различных танцевальных направлений – от классического балета до уличных танцев. Можно отметить, что родоначальницей эстетической гимнастики стала Айседора Дункан, которая сняла привычную для танцев обувь и начала танцевать прямо босиком. Эстетическая гимнастика выделяется умением передавать общий характер музыки в движении и придавать движениям целостность, слитность, свободу, изящество и различную эмоциональную окраску. Это молодой, но активно развивающийся в странах вид спорта [4].
Эстетическая гимнастика взяла свое начало в европейских странах еще более 100 лет назад. Зародилась она в Финляндии, где и по сей день сохранила свою популярность, как в школах, так и в высших учебных заведениях. 1 августа 2005 г. приказом № 459 Федерального агентства по физической культуре и спорту Российской Федерации официально учрежден новый вид спорта – эстетическая гимнастика. Но российские спортсменки начали принимать участие в международных соревнованиях по эстетической гимнастике намного раньше и зарекомендовали себя победителями и сильнейшими командами на мировой арене. Новый импульс в развитии данного вида спорта отмечен в 2008 г. реализацией широкомасштабной программы развития и популяризации эстетической гимнастики в России. Она предусматривала глобальные изменения в организационно-управленческом сегменте, финансово-хозяйственной деятельности Всероссийской федерации эстетической гимнастики [5].
За время развития эстетической гимнастики в нашей стране российские команды побеждали на чемпионате мира, Кубке мира, занимали первые места в международных соревнованиях различного уровня и для различных возрастных групп [6].
Заниматься эстетической гимнастикой девочки начинают с трех лет. Первое время это группы общей подготовки, то есть различные общеразвивающие упражнения, знакомство с музыкой и разными ритмами, игры. Поначалу главная цель педагогов познакомить юных девочек со спортивными занятиями, заручиться доверием и привить любовь к движениям и регулярным занятиям в целом. На следующем этапе, в подготовительных группах, девочки уже знакомятся непосредственно с техникой эстетической гимнастики и со всеми ее особенностями. В завершение подготовительного этапа начинают формироваться команды. Команда состоит из 6–10 гимнасток. В детских категориях, возраста 6–8 лет, число девочек, одновременно выступающих на соревновательном ковре, может доходить до 15 человек. Гимнастки выполняют соревновательную программу под музыку. Музыка подбирается строго по возрасту. В юном возрасте предпочтения отдаются детским мелодиям из мультфильмов, в возрасте постарше уже можно использовать более глубокие и смысловые мелодии. Продолжительность музыки варьируется от 1,45 до 2,30 минут. Главная особенность эстетической гимнастики как отдельного вида спорта – это командная работа. Команды гимнасток должны работать как одно целое, как единый механизм – каждый вздох, взгляд и движение должны выполняться синхронно. Также еще одной особенностью эстетической гимнастики является ее доступность для молодого поколения. Эстетическая гимнастика, хоть и носит название «гимнастика», но тем не менее сумела сохранить свою первоначальную цель – оздоровление населения. В эстетической гимнастике от спортсменок не требуется предельной гибкости суставов, критической амплитуды и хорошо развитых силовых способностей, поэтому занятия этим видом спорта доступны девочкам и девушкам разного возраста. Если в художественной гимнастике возрастной порог для начала занятий данным видом спорта строго обозначен до 6 лет, то в эстетическую гимнастику можно прийти и начать успешно заниматься и в 7, и в 8, и даже в 9 лет. Но если уровень развития физических качеств для начала занятий не так сильно важен в эстетической гимнастике, то есть одно условие которое должно соблюдаться. Фактура девочки должна соответствовать определенным гимнастическим параметрам. Приветствуются длиннотные размеры звеньев тела, небольшая масса тела и средний рост.
Эстетическая гимнастика направлена и состоит из естественных движений тела, которые стилизованы и адаптированы для спортивной деятельности в этом виде спорта. Данный вид спорта включает в себя ряд стилизованных элементов, таких как различные изгибы тела, волны, взмахи, прыжки и равновесия, акробатика и полуакробатика. У взрослых команд допустимы поддержки одной гимнастки и различные пирамиды. Все эти движения и соревновательные элементы очень гармоничны и выполняются с естественной грацией и силой. Соревновательная программа в эстетической гимнастике выполняется в непрерывном потоке от одного движения к другому, плавно, значительно изменяясь и в динамике, и в скорости [6]. Интересная, сложная в исполнении, с элементами различных танцевальных и акробатических направлений, хореография, используемая в соревновательной программе, создает впечатление небольшого рассказа. Другими словами, гимнастки, выходя на соревновательный ковер, с помощью движений тела выражают яркую и выразительную музыку, так что зрители и судьи могут прочитать и увидеть глубокий смысл, заложенный постановщиком. Помимо интересного танца, гимнастики в этом красивом виде спорта должны показать также ряд гимнастических элементов, без которых бы потерялась вся суть спортивного состязания.
Обязательными элементами соревновательной композиции являются движения тела – в среднем 38,4 %; различные прыжки и серии прыжковых элементов – 15,5 %; равновесия и повороты, также серии равновесий – 20,2 % (табл. 1). Что в сумме составляет – 74,1 % соревновательной программы.
Обязательные элементы в соревновательной композиции по эстетической гимнастике
Обязательные элементы, содержание в соревновательной композиции, в %
Эстетическая гимнастика: с какого возраста и какая польза
Эстетическая гимнастика соединяет художественную гимнастику, акробатику и танец. В ней важно через язык тела передать чувства, а также выразить характер и тему музыкальной композиции. Потому каждое выступление получается зрелищным и напоминает маленький спектакль.
История
Эстетическая гимнастика произошла от «свободных танцев», у истоков которых стояла Айседора Дункан. Она хотела отойти от канонов балета, танцевала босиком и считала, что танец должен быть естественным продолжением движения, отражать эмоции и характер танцора.
Эстетическая гимнастика как вид спорта сформировалась в 20 веке в Северной Европе. Первые соревнования прошли в Финляндии в 1950 году, а первый чемпионат мира — в 2000 году. Российские команды участвуют в них с 2002 года и показывают высокие результаты. За эти годы наши спортсменки 7 раз становились чемпионками мира, из них 5 золотых медалей выиграла команда «Мадонна», что является абсолютным рекордом.
Отличие от художественной гимнастики
Эстетическую гимнастику обычно сравнивают с художественной, но она имеет ряд заметных отличий:
Девочки и мальчики
В данный момент на занятия эстетической гимнастикой принимаются только девочки.
С какого возраста
Для занятий гимнастикой принимают девочек с четырех лет. В это время дети обладают нужной гибкостью для растяжки и освоения технических элементов. При приеме в юных спортсменках ценится также артистичность, музыкальность и работа в группе.
Этапы спортивной подготовки
Все спортсмены проходят определенные этапы спортивной подготовки.
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорту эстетическая гимнастика определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
Возрастные категории
Категории девочки 8-10 лет принимают участие в соревнованиях не выше регионального уровня.
Плюсы
Гимнастки отличаются прекрасной осанкой, координацией и пластичным телом. В процессе тренировок у них развивается растяжка, гибкость и грация. Девочкам прививается чувство ритма, они учатся чувствовать музыку и отлично двигаются.
Со временем формируются и морально-волевые качества: дети становятся собранными и организованными, учатся преодолевать трудности и добиваться результата.
Минусы
Минусы такие же, как в художественной гимнастике, начиная от синяков и ушибов, заканчивая серьезными травмами, растяжениями и переломами. В жизни многих гимнасток присутствуют ограничения в еде, которых они придерживаются для сохранения стройности.
Медицинские противопоказания
Противопоказаниями к занятиям являются заболевания опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, сердечно-сосудистой системы, кожные инфекции и другие. Для приема в спортивную школу необходимо предоставить медицинскую справку.
Сколько стоят занятия
Стоимость занятий по эстетической гимнастике зависит от школы. Во многих из них предоставляется бесплатное пробное занятие. Абонемент на 8 занятий обойдется вам от 3600 рублей в месяц.
Как выбрать секцию
Выбор спортивной школы или секции стоит начинать с преподавательского состава. Чтобы понять с каким тренером предстоит работать ребенку, можно посетить бесплатное пробное занятие, на котором вы сможете увидеть, как преподаватель общается с детьми и строит занятие.
При поступлении в школу, секцию обратите внимание, чтобы группы формировались с учетом особенностей детей — это помогает находить индивидуальный подход к ним в процессе тренировок и определять продолжительность каждого этапа подготовки.
Помимо этого, стоит еще посмотреть отвечает ли спортивная организация техническим требованиям. Она должна быть оборудована всем необходимым: тренировочными, хореографическими и тренажерными залами, медпунктом, раздевалками и душевыми.
С какими трудностями можно столкнуться
В процессе тренировок дети сталкиваются с разными трудностями. Это может быть слишком большая психологическая нагрузка, связанная с соревнованиями или отношениями в команде. На все это могут накладываться проблемы с избыточным весом и излишняя требовательность к себе.
Также причиной возникших проблем бывает чрезмерная физическая нагрузка, когда ребенку трудно даются те или иные элементы в силу его объективных физических данных. В начале тренировок на общем самочувствии ребенка заметно сказывается усталость, поэтому в это время особенно важна поддержка родителей.
Психологический портрет спортсмена
Гимнасткам свойственна дисциплинированность, уверенность, смелость, коммуникабельность, эмоциональность и хорошее воображение. Выступления перед публикой и занятия в группе помогают детям не стесняться и чувствовать себя уверенно в незнакомой обстановке. Так же, как и любой спорт, гимнастика воспитывает силу воли и терпение, которые помогают ребенку справляться с трудностями в жизни.
Подводим итог
Если вы выбираете между художественной и эстетической гимнастикой, то последняя окажется более щадящим спортом. Чтобы понять, какой спорт ваш, сходите вместе с дочерью на соревнования или покажите ей запись с выступления известной команды. Если в итоге все сложится, то она будет получать удовольствие от выступления на площадке, а вы радоваться ее успехам.
Что такое эстетическая гимнастика: в чем отличия от художественной?
Пожалуй, сложно найти в мире девочку или женщину, которая не хотела бы заниматься художественной гимнастикой. Однако все понимают – этот профессиональный вид спорта требует приверженности с малых лет, усиленных тренировок и ни о каком вступлении в команду в среднем и старшем возрасте не может быть речи. И величайшим подарком в этом случае стало появление такого вида гимнастики, как эстетическая.
Занятия эстетической гимнастикой позволяют разом достичь множество целей – здесь можно сбросить лишний вес, подтянуть тело, добиться особой грациозности, повысить выносливость организма, познакомиться с новыми людьми и приобрести красивое хобби. В данной статье мы расскажем об истории появления этого вида спорта, его особенностях, пользе и отличиях от художественной гимнастики.
История появления
Удивительно, но этот вид гимнастики «увидел свет» не так давно. История эстетической гимнастики стартует в конце 20го века, а прародительницей считается Айседора Дункан – знаменитая танцовщица и супруга великого поэта Сергея Есенина. В то время все танцы носили довольно строгий характер – они исполнялись обязательно в пуантах, имели строгие условия, рамки и ограничения. Но американка внесла новый вид танцев – босиком, со свободными, грациозными движениями и высокой самоотдачей.
Такая, казалось бы, провокация одного человека всего за сто лет превратилась в эстонский и финский национальный вид спорта, а во многих других странах проводятся международные соревнования и чемпионаты мира по эстетической гимнастике. А уже в 2002 году была создана и Всероссийская федерация – ВФЭГ по эстетической гимнастике.
Чем отличается художественная гимнастика от эстетической
И по звучанию названий, и по общим характеристикам, эстетическая гимнастика схожа с художественной. В обоих видах спорта выполняются различные элементы под музыку. Однако если приглядеться, можно найти массу отличий:
Еще одним, пожалуй, самым видимым отличием в этих двух видах спорта, является упрощенная система приема новичков. Художественная гимнастика, став прорывом и флагманским видом спорта на Олимпийских играх, стала более жестче подбирать юных спортсменок. При том, новичок в художественной гимнастике должен быть именно юным – прием проводится для девочек от 4х лет. Далее приемная комиссия оценивает внешний вид ребенка, состояние здоровье и, что удивительно, ее амбиции!
На фоне всех этих сложностей, занятия эстетической гимнастикой выглядят невероятно доступными. Они одинаково привлекательны как для детей, так и для девушек любого возраста.
В чем польза
Как уже отмечалось, начать свою карьеру, пусть и любительскую, в эстетической гимнастике можно с любого возраста. И именно в этом виде спорта присутствует целый ряд положительных факторов для каждой женщины:
Неудивительно, что при таком внушительном списке плюсов эстетическая гимнастика – это стремительно развивающийся в нашей стране вид спорта. Все больше женщин стремятся хорошо выглядеть, иметь изящное увлечение и расширять круг знакомств.
Основные движения
Все движения имеют плавный характер, а номера выполняются группами. Продолжительность такого номера в среднем – от 2 до 3 минут. И за каждым номером наблюдает сразу 3 судейские бригады – одна группа наблюдает за сложностью элементов, вторая – за артистичностью гимнасток, а третья команда судей оценивает синхронность и технику выполнения номера.
Однако при кажущейся простоте и безграничности, эстетическая гимнастика все же имеет ряд требований и основных движений, которые обязательно должна содержать программа выступления:
Безусловно, все перечисленные элементы требуют особой подготовки, однако при оценке судьи все же огромное внимание уделяют работе команды, экспрессии, синхронности выполнения элементов.
Особенности эстетики
Главной особенностью эстетики, в отличие от художественной гимнастики, является массовость. Этот вид спорта доступен для любого возраста. Профессионально им начинают заниматься девочки с 4х лет, однако и в 35 лет можно начать уроки эстетической гимнастики.
Другой особенностью можно назвать и то, что этот вид спорта не может быть только профессиональным. Эстетической гимнастикой можно заниматься дома или посещать занятия изредка, не имея жесткого графика.
Занятия эстетической гимнастикой строятся на базе биологической выносливости, поэтому все упражнения имеют умеренность в нагрузках, много танцевальных элементов. Строя номер, можно использовать любую музыку для гимнастики – благодаря динамичным и целостным упражнениям выполнимы различные музыкальные стили.
Также нельзя не отметить еще одну особенность эстетической гимнастики – командная работа. При всех тренировках и занятиях важно ставить во главу общую композицию номера, а не собственные умения и навыки. Такие, порой неуловимые, нюансы в увлечении спортом серьезно помогают в совершенно неожиданных жизненных ситуациях.
Куда пойти учиться?
Изучив все тонкости и особенности эстетической гимнастики, становится очевидно, что этот вид спорта – безумно привлекателен и доступен для женщин. В Финляндии, Японии и других странах, где эстетика признана национальным видом спорта, масса профессиональных школ и спортивных заведений. Но в России и странах СНГ растет количество мест, где можно обучиться эстетической гимнастике.
Если преследуется цель отдать на занятия маленькую девочку и посвятить этому виду спорту серьезную часть жизни – подойдут только профессиональные школы спорта с профильным направлением. Как правило, эстетической и художественной гимнастике обучают в одном учреждении. До первых соревнований здесь придется много потрудиться.
Для любительских занятий эстетической гимнастикой можно выбрать любую школу-студию, танцевальный кружок, школу искусств или студию гимнастики.
Популярная команда мадонна, например, выступает от имени одноименной гимнастической школы-студии, где не выращивают олимпийцев, но серьезно подходят к обучению, занятиям и тренировкам.
Эстетическая гимнастика сегодня – уникальный способ для девочек и женщин стать участником красивого и щадящего вида спорта. Особенно это актуально для всех, кто следит за здоровьем – ведь помимо грации и коллектива, приобретается выносливость и красивое тело.
Эстетическая гимнастика что это для детей видео
В современном мире забота о воспитании здорового поколения становится очень актуальной. Важность «здорового образа жизни» в повседневной жизни все чаще обсуждается в трудах учёных, спортсменов, исследователей. Особенно остро поднимается вопрос о формировании здоровой личности ребёнка, многие научные работы воспитательно-оздоровительного характера рассматривают гигиену обучения и воспитания школьников, валеологическую работу в школе [1]. Для формирования здоровой личности ребёнка разрабатываются программы по оздоровлению детей, привлечению широких масс к занятиям физкультурой и спортом, увеличивается количество уроков физкультуры в школах. Специалисты в области физической культуры и спорта находят новые, более эффективные и привлекательные формы занятий физическими упражнениями для предупреждения болезней цивилизации, гармонического развития личности, повышения умственной работоспособности, улучшения самочувствия школьников [2].
Одной из таких форм является эстетическая гимнастика, групповые занятия которой позволяют ей стать массовым видом спорта для девушек и видом физической культуры для женщин. Данный вид физической культуры учитывает возрастные, анатомо-физиологические и психомоторные особенности женского организма и может привлекать практически все женское население. Простота и доступность, высокая эмоциональность занятий эстетической гимнастикой могут качественно улучшать процесс физического воспитания девушек, оказывать положительное влияние как на динамику их физической подготовленности, так и на воспитание устойчивого интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями в более привлекательной и доступной форме [3].
Цель исследования – изучение интереса у девочек школьного возраста к занятиям эстетической гимнастикой для спортивного совершенствования.
Материалы и методы исследования
Анализ источников, онлайн-интервью с педагогами ведущих школ по эстетической гимнастике, опрос и анкетирование девочек школьного возраста от 7 до 17 лет, методы математической статистики. Организация исследования в опросе девушек и девочек, обучающихся с 1 по 11 классы в общеобразовательных школах, в возрасте от 7 до 17 лет. Всего было опрошено 450 учащихся. Опрос состоял из нескольких вопросов, а именно:
1. Занимаетесь ли вы каким-либо видом спорта профессионально?
2. Занимаетесь ли вы спортом или танцами для своего здоровья?
3. Знакомы ли вы с эстетической гимна- стикой?
4. Хотели бы вы заниматься эстетической гимнастикой ради личного интереса?
5. Хотели бы вы заниматься эстетической гимнастикой профессионально?
Результаты исследования и их обсуждение
Эстетическая гимнастика в России, как и во многих других странах, имеет молодую историю. Эстетическая гимнастика взяла свое начало из художественной гимнастики, акробатики, классической и современной хореографии, различных танцевальных направлений – от классического балета до уличных танцев. Можно отметить, что родоначальницей эстетической гимнастики стала Айседора Дункан, которая сняла привычную для танцев обувь и начала танцевать прямо босиком. Эстетическая гимнастика выделяется умением передавать общий характер музыки в движении и придавать движениям целостность, слитность, свободу, изящество и различную эмоциональную окраску. Это молодой, но активно развивающийся в странах вид спорта [4].
Эстетическая гимнастика взяла свое начало в европейских странах еще более 100 лет назад. Зародилась она в Финляндии, где и по сей день сохранила свою популярность, как в школах, так и в высших учебных заведениях. 1 августа 2005 г. приказом № 459 Федерального агентства по физической культуре и спорту Российской Федерации официально учрежден новый вид спорта – эстетическая гимнастика. Но российские спортсменки начали принимать участие в международных соревнованиях по эстетической гимнастике намного раньше и зарекомендовали себя победителями и сильнейшими командами на мировой арене. Новый импульс в развитии данного вида спорта отмечен в 2008 г. реализацией широкомасштабной программы развития и популяризации эстетической гимнастики в России. Она предусматривала глобальные изменения в организационно-управленческом сегменте, финансово-хозяйственной деятельности Всероссийской федерации эстетической гимнастики [5].
За время развития эстетической гимнастики в нашей стране российские команды побеждали на чемпионате мира, Кубке мира, занимали первые места в международных соревнованиях различного уровня и для различных возрастных групп [6].
Заниматься эстетической гимнастикой девочки начинают с трех лет. Первое время это группы общей подготовки, то есть различные общеразвивающие упражнения, знакомство с музыкой и разными ритмами, игры. Поначалу главная цель педагогов познакомить юных девочек со спортивными занятиями, заручиться доверием и привить любовь к движениям и регулярным занятиям в целом. На следующем этапе, в подготовительных группах, девочки уже знакомятся непосредственно с техникой эстетической гимнастики и со всеми ее особенностями. В завершение подготовительного этапа начинают формироваться команды. Команда состоит из 6–10 гимнасток. В детских категориях, возраста 6–8 лет, число девочек, одновременно выступающих на соревновательном ковре, может доходить до 15 человек. Гимнастки выполняют соревновательную программу под музыку. Музыка подбирается строго по возрасту. В юном возрасте предпочтения отдаются детским мелодиям из мультфильмов, в возрасте постарше уже можно использовать более глубокие и смысловые мелодии. Продолжительность музыки варьируется от 1,45 до 2,30 минут. Главная особенность эстетической гимнастики как отдельного вида спорта – это командная работа. Команды гимнасток должны работать как одно целое, как единый механизм – каждый вздох, взгляд и движение должны выполняться синхронно. Также еще одной особенностью эстетической гимнастики является ее доступность для молодого поколения. Эстетическая гимнастика, хоть и носит название «гимнастика», но тем не менее сумела сохранить свою первоначальную цель – оздоровление населения. В эстетической гимнастике от спортсменок не требуется предельной гибкости суставов, критической амплитуды и хорошо развитых силовых способностей, поэтому занятия этим видом спорта доступны девочкам и девушкам разного возраста. Если в художественной гимнастике возрастной порог для начала занятий данным видом спорта строго обозначен до 6 лет, то в эстетическую гимнастику можно прийти и начать успешно заниматься и в 7, и в 8, и даже в 9 лет. Но если уровень развития физических качеств для начала занятий не так сильно важен в эстетической гимнастике, то есть одно условие которое должно соблюдаться. Фактура девочки должна соответствовать определенным гимнастическим параметрам. Приветствуются длиннотные размеры звеньев тела, небольшая масса тела и средний рост.
Эстетическая гимнастика направлена и состоит из естественных движений тела, которые стилизованы и адаптированы для спортивной деятельности в этом виде спорта. Данный вид спорта включает в себя ряд стилизованных элементов, таких как различные изгибы тела, волны, взмахи, прыжки и равновесия, акробатика и полуакробатика. У взрослых команд допустимы поддержки одной гимнастки и различные пирамиды. Все эти движения и соревновательные элементы очень гармоничны и выполняются с естественной грацией и силой. Соревновательная программа в эстетической гимнастике выполняется в непрерывном потоке от одного движения к другому, плавно, значительно изменяясь и в динамике, и в скорости [6]. Интересная, сложная в исполнении, с элементами различных танцевальных и акробатических направлений, хореография, используемая в соревновательной программе, создает впечатление небольшого рассказа. Другими словами, гимнастки, выходя на соревновательный ковер, с помощью движений тела выражают яркую и выразительную музыку, так что зрители и судьи могут прочитать и увидеть глубокий смысл, заложенный постановщиком. Помимо интересного танца, гимнастики в этом красивом виде спорта должны показать также ряд гимнастических элементов, без которых бы потерялась вся суть спортивного состязания.
Обязательными элементами соревновательной композиции являются движения тела – в среднем 38,4 %; различные прыжки и серии прыжковых элементов – 15,5 %; равновесия и повороты, также серии равновесий – 20,2 % (табл. 1). Что в сумме составляет – 74,1 % соревновательной программы.
Обязательные элементы в соревновательной композиции по эстетической гимнастике
Обязательные элементы, содержание в соревновательной композиции, в %