Фейс пластика лица что это

Что такое фейслифтинг?

На сегодня фейслифтинг является одной из самых востребованных процедур в современной косметологии. Это обусловлено высокой эффективностью, небольшой длительностью самого сеанса и доступностью для большинства пациентов с самым разным уровнем доходов. В этой статье мы все подробно расскажем об этой процедуре, поэтому вы сами сможете взвесить все аргументы за и против фейслифтинга после прочтения данного материала.

Фейслифтинг: что это такое

Вообще, фейслифтингом называют мануальный массаж лица для устранения определенных недостатков кожи. При высоком профессионализме врача можно эффективно и одновременно деликатно бороться со многими проблемами кожных покровов:

пастозность либо отечность;

провисание мягких тканей;

старение деформационного морфотипа;

множество мелких морщин;

При этом результат фейслифтинга проявляется даже после первого сеанса. Окончательный стойкий выраженный эффект появляется после проведения полного курса процедур, длительность которого определяется врачом. В среднем это около 5–10 сеансов. Один сеанс фейслифтинга длится не более 45 минут.

Помните, что несмотря на кажущуюся простоту процедуры, фейслифтинг — это все же косметологическая процедура, и проводить ее должен специалист, имеющий соответствующее высшее образование. Поэтому не стоит гнаться за дешевизной, записываясь на дом к сомнительным косметологам. Лучше всего проводить процедуру в проверенных местах — косметологических клиниках.

Как проходит фейслифтинг в косметологической клинике

Фейслифтинг проводится без применения какой-либо анестезии, так как процедура не подразумевает дискомфортных ощущений. Напротив, практически все пациенты отмечают, что во время сеанса испытывали исключительно приятные ощущения. Это обусловлено специальной техникой массажа, во время которого врач совершает особые движения пальцами и задействует особые точки на лице. Техника массажа направлена на повышение тонуса мышц, активизацию кровообращения, обновление и омоложение кожи. В результате массажа также снижается отечность, пропадают застойные явления.

Сразу после процедуры на лицо наносится специальная маска на основе коллагена, которая поможет вернуть лицу свежесть и здоровый цвет.

Как готовиться к фейслифтингу

К фейслифтингу не предусмотрено какой-либо подготовки: пациенту достаточно заранее записаться на консультацию врача. На предварительной консультации врач расскажет про фейслифтинг, что это такое, как он будет проходить и какого эффекта от него стоит ждать. Кроме того, врач сможет опросить и осмотреть пациента, что поможет выявить противопоказания.

После сеанса также не предусмотрено и реабилитационного периода. Поэтому пациент может вернуться к привычному образу жизни сразу по окончании сеанса фейслифтинга.

Фейслифтинг: результат

Врачи-косметологи и пациенты отмечают следующие результаты фейслифтинга:

восстановление тургора кожи;

улучшение тонуса мышц и кожи лица;

возврат естественного окраса кожи;

разглаживание морщин, включая мимические.

Противопоказания к фейслифтингу

Незажившие раны, ожоги, воспаления и другие поражения в области обработки.

Хронические заболевания в фазе обострения.

Повышенное артериальное давление.

Как видите, противопоказаний к фейслифтингу относительно мало, что делает процедуру отличной альтернативой аппаратным, инъекционным, лазерным процедурам, пилингам, чисткам и т.д.

В нашей клинике вы всегда можете быть уверены в высоком профессионализме врачей. Для процедуры мы используем только современные оригинальные препараты, которые давно себя зарекомендовали. Запись производится по телефону либо через специальную форму на сайте клиники.

Проведение процедуры в клинике «Лазерный Доктор»

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Источник

Круговая подтяжка лица (фейслифтинг)

Второе мнение

Не уверены в правильности поставленного вам диагноза? Прочь сомнения! Приходите в «МедикСити» и бесплатно проконсультируйтесь у н.

Скидки для друзей из социальных сетей!

Для жителей районов Савеловский, Беговой, Аэропорт, Хорошевский

В этом месяце жителям районов Савеловский, Беговой, Аэропорт, Хорошевский» предоставляется скидка 5% на ВСЕ мед.

Кунижев Анатолий Султанович

Главный врач, врач-хирург, пластический хирург, директор по развитию многопрофильной клиники

Кандидат медицинских наук

Самарцев Виктор Иванович

Врач-хирург, врач-пластический хирург

Высшая квалификационная категория, Член Общества Пластических, Реконструктивных и Эстетических хирургов России (ОПРЭХ)

Жидкие нити Ellanse

Пластическая хирургия

Подтяжка нитями Aptos

Показания к круговой подтяжке

Считается, что эта операция предназначена для женщин и мужчин (а мужчины, хоть и реже, но тоже прибегают к пластике лица) старше 50 лет. Однако подчас возраст в паспорте и реальное состояние кожи человека не коррелируют. Поэтому, если у пациента имеются показания и желание сделать фейслифтинг, операцию проводят и людям до 50 лет. Такими показаниями могут стать особенности анатомии, состояние жировой ткани, излишки кожи и т.д.

Вескими основаниями для проведения круговой подтяжки лица считаются:

Противопоказаниями к проведению этой достаточно радикальной хирургической процедуры являются болезни крови, онкозаболевания, дерматологические и инфекционные болезни, сахарный диабет и иные тяжелые хронические недуги в стадии декомпенсации, беременность.

Консультация пластического хирурга

Консультация пластического хирурга

Консультация пластического хирурга

Виды круговой подтяжки

Классический лифтинг лица (ритидэктомия). При данном виде пластики лица хирург делает операционные разрезы в области волосистой части лба, в складке перед ушной раковиной и за ухом. Методика подразумевает манипуляции по перемещению, перераспределению и приданию нужного положения тканям с последующим натяжением кожи. Работы с мышечным каркасом при ритидэктомии не производится, поэтому метод применим преимущественно к пациентам с умеренными возрастными изменениями кожи и без избытка жировой клетчатки.

Операция обычно выполняется в течение 1-3 часов, под общей или комбинированной анестезией.

Результаты фейслифтинга могут сохраняться до 5-7 лет (при следовании всем врачебным рекомендациям по уходу за лицом).

При классической круговой подтяжке лица пластике подвергаются мягкие ткани и кожа, а лицевые мышцы не задействуются. И по истечении нескольких лет кожа под тяжестью мышц способна возвратиться в прежнее (ненатянутое) состояние. Поэтому в последнее время хирурги все чаще прибегают к сочетанным методикам, в которых комбинируются приемы классического фейслифтинга + SMAS-лифтинга или эндоскопической подтяжки лица и других методик.

Манипуляции со СМАС-слоем дают возможность не только избавиться от морщин и складок, но и укрепить мышечный каркас лица и вернуть ему первоначальный рельеф.

Операция занимает 3 часа (в среднем), проводится преимущественно под общей анестезией.

Круговая подтяжка. Фото до операции операции

Фотографии до круговой подтяжки лица

Фотографии до круговой подтяжки лица

Фотографии до круговой подтяжки лица

Круговая подтяжка. Фото после операции операции

Фотографии после круговой подтяжки лица

Фотографии после круговой подтяжки лица

Фотографии после круговой подтяжки лица

Эндоскопический фейслифтинг. При данном виде пластики лица хирург работает с теми же тканями, что и при СМАС-лифтинге. Только длинные разрезы здесь заменяют миниатюрные (1-2 см) проколы, через которые с помощью тончайшего эндоскопического оборудования и видеомонитора и проводятся все манипуляции. Врач последовательно выделяет мускульно-апоневротический слой, а затем подтягивает его вместе с прилегающими кожными лоскутами.

Длительность операции и вид анестезии зависят от объемов вмешательства.

Плюсами эндоскопической подтяжки являются заметное омоложение, незаметные швы и недолгая реабилитация. Однако подходит методика, в основном, людям 35-45 лет. Возрастным пациентам с выраженными глубокими морщинами рекомендуются более радикальные техники, позволяющие хирургически иссечь лишнюю кожу.

Комбинированная подтяжка лица. При использовании сочетанной методики пластический хирург затрагивает не только поверхностные ткани рядом с наружным краем жевательной мышцы, но и глубокие ткани вплоть до жевательной мышцы.

Применение разных техник (мобилизация тканей на SMAS-уровне, перемещение мышечно-фиброзных структур в различных направлениях, иссечение избытков кожи, подтяжка шеи и др.) позволяет скорректировать глубокие и поверхностные ткани, натягивая их в разных направлениях.

Фото до круговой подтяжки

Фотографии до круговой подтяжки лица

Фотографии до круговой подтяжки лица

Фотографии до круговой подтяжки лица

Фото после круговой подтяжки

Фотографии после круговой подтяжки лица

Фотографии после круговой подтяжки лица

Фотографии после круговой подтяжки лица

Способы омоложения лица по зонам

К таковым манипуляциям относятся:

Фронтлифтинг. Данная эстетическая методика применяется для устранения первых признаков старения. Обычно к ней прибегают пациенты в возрасте около 40 лет с выраженными поперечными морщинами на лбу, складками между бровями, опущением бровей и нижнего века.

В ходе операции хирург делает подтяжку тканей верхней части лица. После того как разглаживаются морщины на лбу и поднимаются брови, лицо пациента становится более молодым и открытым.

На нашем сайте вы можете более подробно ознакомиться с методиками подтяжки лба.

Фото до круговой подтяжки лица

Фотографии до круговой подтяжки лица

Фотографии до круговой подтяжки лица

Фотографии до круговой подтяжки лица

Фото после круговой подтяжки лица

Фотографии после круговой подтяжки лица

Фотографии после круговой подтяжки лица

Фотографии после круговой подтяжки лица

Чек-лифтинг. Используется для борьбы с такими приметами старения в средней части лица, как:

Методика помогает убрать мелкие и средние морщины, ликвидировать провисания кожи и отечность лица. Проводить чек-лифинг желательно в комбинации с блефаропластикой, поскольку разрезы пролегают по ресничному краю нижнего века.

В ходе операции мускульные ткани фиксируются в необходимом положении с помощью специальных пластинок-эндотинов (размером 3,5-4,5 мм). Рассасывание эндотинов происходит в течение года, за это время успевает образоваться соединительная ткань.

Вмешательство проводится под общим наркозом и продолжается до 1,5 часов. Результат от такой подтяжки сохраняется 6-7 лет.

S-лифтинг. Эту операцию еще называют короткорубцовой или коротколоскутной подтяжкой. S-лифтинг позволяет провести подтяжку нижней части лица, избавиться от «брылей» и двойного подбородка, сделать нижний контур лица заметно четче.

Операция начинается с разреза за ушами или перед ушной раковиной. Далее хирург выделяет и подтягивает ткани СМАС-слоя, которые прикрепляет подвешивающими швами к надкостнице скуловой кости.

Плюсы S-лифтинга: при своей невысокой инвазивности он по эффективности практически не уступает SMAS-подтяжке. Минус: методика не подходит возрастным пациентам с выраженными морщинами.

Спейс-лифтинг (или пространственный лифтинг). Относительно новая разновидность фейслифтинга, малоинвазивная подтяжка средних и нижних отделов лица (скулы, щеки, носогубный треугольник, область нижней челюсти, шея).

Операция проводится под внутривенной анестезией и длится, в среднем, 2 часа. Для спейс-лифтинга характерен короткий реабилитационный период (3-7 дней).

Источник

Фейслифтинг

Подтяжка лица, или фейслифтинг – это название хирургической операции (а также специальных гимнастик), которая подразумевает проведение подтяжки кожи на лице и коррекции лицевого овала с целью общего омоложения, улучшения внешнего вида и состояния лица пациента.

Вмешательство на мягких тканях лица/шеи впервые было выполнено в начале ХХ века. В настоящее время фейслифтинг считается одной из наиболее востребованных омолаживающих пластических операций. Со временем появились новые разновидности данной методики, в том числе нехирургические (не требующие выполнения инвазивных манипуляций).

Возрастные изменения лица: почему появляются и как бороться

С возрастом происходит изменение кожи лица: появляются морщины, птоз

Многие современные омолаживающие процедуры помогают лишь ненадолго решить проблему кожного старения. На внешнем виде лица человека отражаются такие факторы, как постоянные стрессы и нервное напряжение, недостаток сна и отдыха, авитаминоз, неправильное питание, сидячий образ жизни, использование некачественных косметических средств, плохая экология. Все это в совокупности может спровоцировать преждевременное старение кожи лица.

Пациентам в возрасте старше 30 (и более) лет становится все сложнее сохранять молодой вид, так как постепенно развивающиеся возрастные изменения кожи лица (появление морщин и носогубных складок, нечеткий контур лица, птоз (опущение) мягких лицевых тканей) становятся необратимыми. При этом специальные косметические составы и аппаратные методики уже не позволяют добиться выраженного освежающего и омолаживающего результата.

Одним из наиболее действенных вариантов для омоложения является фейслифтинг, подразумевающий проведение хирургической подтяжки мягких тканей лица/шеи.

Показания к проведению фейслифтинга

Противопоказания к проведению фейслифтинга

Хирургические виды фейслифтинга

В настоящее время существует несколько различных по технике и преимуществам вариантов хирургического проведения лицевой подтяжки: круговая подтяжка лица, SMAS-лифтинг, эндоскопический, лазерный, нитевой и нижний фейслифтинг.

Круговая подтяжка лица

Данная разновидность фейслифтинга направлена на эффективную борьбу с любыми признаками кожного старения. Круговая подтяжка лица выполняется под общим наркозом. В ходе процедуры врач-хирург наносит разрезы на коже перед ушными раковинами и за ними, а также вдоль линии волосяного роста. Далее выполняется натяжение кожного покрова, затем удаляются его излишки.

На область нанесения разрезов хирург накладывает швы, которые снимаются в течение 2 недель после вмешательства (срок ношения швов зависит от состояния каждого отдельного пациента). Шрамы от разрезов становятся малозаметными через примерно 20 дней. Если не возникает каких-либо непредвиденных осложнений, они полностью исчезают через 6 месяцев.

Стоимость: От 150 тысяч рублей

До и после круговой подтяжки лица

SMAS-лифтинг

Классический SMAS-лифтинг позволяет заметно подтянуть кожу лица и шеи, скорректировать лицевой овал. В данном случае хирург наносит разрезы в зоне от края ушной раковины до затылочной части головы. После этого выполняется натяжение тканей и зашивание разрезов. Нанесенные во время процедуры разрезы заживают в течение примерно 90 дней.

SMAS-лифтинг – это результативная методика для разглаживания морщин и складок, ликвидации птоза и провисания мягких тканей лица и век, устранения кожной дряблости.

Стоимость: от 150 тысяч рублей

До и после SMAS-лифтинга

Эндоскопический фейслифтинг

Фейслифтинг, выполняемый при помощи современного эндоскопического оборудования, можно отнести к малоинвазивным вариантам коррекции возрастных изменений кожи лица. Особенно подходит данная методика для пациентов с начальной/средней стадией кожного увядания и старения, когда естественная эластичность покровов еще полностью не утрачена.

Вмешательство выполняется с использованием эндоскопа (специальный медицинский оптический прибор, применяемый для диагностических и терапевтических целей), который позволяет выполнять более точные манипуляции, сокращает риск нанесения травмы нервно-сосудистым структурам. Во время процедуры не выполняется иссечение мягких тканей, но в области лба/висков/ротовой полости остаются разрезы небольшого размера.

Одно из главных преимуществ методики – короткий реабилитационный период (1,5-2 недели).

Стоимость: от 90 тысяч рублей

До и после эндоскопического фейслифтинга

Лазерный фейслифтинг

Подтяжка кожи лица с помощью лазера не подразумевает оперативного вмешательства, но проводится под общим наркозом. В ходе процедуры на поверхностный и более глубокие эпидермальные слои воздействует лазерный луч, сжигающий отмершие клеточные структуры. Это обеспечивает восстановление и эффект лифтинга кожи, активизирует синтез новых волокон эластина и коллагена. Лазерный фейслифтинг эффективен при ранних признаках старения.

К преимуществам методики можно отнести короткий восстановительный период, низкий уровень травматичности мягких тканей и возможность проведения в кабинете косметолога.

К недостаткам методики относится небольшой срок, на который сохраняется полученный результат (до 6 месяцев), риск нарушения кожной пигментации и малозаметность итогового результата при наличии плотного кожного покрова у пациента.

До и после лазерного фейслифтинга

Нитевой фейслифтинг

Нитевая подтяжка лица – результативный способ коррекции возрастных изменений, являющийся альтернативой пластической хирургии. В данном случае фейслифтинг выполняется с применением рассасывающихся либо нерассасывающихся нитей. Сначала врач наносит небольшие разрезы, необходимые для вживления тонких нитей в кожные покровы. После этого хирургом производится натяжение установленных нитей до нужного уровня.

Процедура нитевого фейслифтинга занимает несколько часов. Результаты становятся заметными примерно спустя 30 дней, когда произойдет полное срастание соединительной ткани с нитями. Период восстановления достаточно короткий и обычно длится не более 3-5 дней.

Нитевая подтяжка позволяет эффективно избавиться от мелких морщин, носогубных складок, птоза кожи на шее и других признаков увядания.

К недостаткам методики относится риск развития временной асимметрии корректируемых областей, возможность появления гематом и болезненность в местах установки нитей.

Стоимость: от 150 тысяч рублей за полную подтяжку, около 50 тысяч за подтяжку отдельных зон лица

До и после нитевого фейслифтинга

Нижний фейслифтинг

Нижний фейслифтинг – это процедура для омоложения и коррекции шеи и нижней трети лица (щеки, носогубные складки, уголки рта, подбородок). Вмешательство проводится по методике классического фейслифтинга, SMAS-лифтинга либо эндоскопического S-лифтинга (малоинвазивная подтяжка нижней и/или срединной частей лица). Наиболее действенный вариант – SMAS-лифтинг, при котором проводятся манипуляции и с кожными покровами, и с мышечной тканью.

Эффективность процедуры сохраняется на срок до 4-5 лет.

К недостаткам методики можно отнести высокий риск осложнений по причине длинных разрезов (от ушной мочки до виска) и фиксации глубоких слоев мягких тканей к надкостнице.

До и после нижнего фейслифтинга

Нехирургические виды фейслифтинга

К нехирургическим относятся виды фейслифтинга, которые не требуют разрезов, крупных проколов и других инвазивных манипуляций. Нехирургические виды подтяжки гораздо более щадящие, однако эффективны лишь в молодости и при несерьезных признаках старения кожи.

В зависимости от способа воздействия, существует несколько нехирургических видов подтяжки лица.

Аппаратные процедуры

Это самая эффективная разновидность нехирургической подтяжки. Омоложение производится при помощи разных приборов:

Подтяжка кожи лица лазером

Подтяжка кожи лица при помощи ультразвука

Некоторые процедуры можно делать дома с помощью аппаратов для домашнего использования. Это помогает поддержать молодость, но не позволит достичь выраженного омолаживающего эффекта.

Инъекционные методы

Уколы молодости — хорошая альтернатива операциям. Они достаточно эффективны, помогают поддерживать лицо в тонусе, и при этом не слишком травмируют кожу. Существует несколько разновидностей инъекционных методов омоложения:

Проведение процедуры «Мезотерапия»

Контурная пластика лица

Проведение процедуры «Ботокс»

Глубокие пилинги

Избавить лицо от морщин помогут глубокие химические пилинги с кислотами. Они не только отшелушивают верхний слой кожи, но и активизируют восстановительные процессы, что стимулирует подтяжку и омоложение кожи. Стоимость таких процедур — от 10 тысяч рублей.

Проведение процедуры «Глубокий пилинг»

Возможные осложнения после подтяжки лица

Отечность лица сразу после операции

Сократить риск развития любых осложнений после фейслифтинга можно, обращаясь за операцией только к проверенному высококвалифицированному хирургу с обширным опытом работы и выполняя все его рекомендации до процедуры и во время восстановительного периода.

Реабилитационный период после подтяжки лица

В период послеоперационного восстановления пациент должен соблюдать следующие врачебные рекомендации и правила, которые уберегут от осложнений и долгой реабилитации:

Отзывы о фейслифтинге

Специалисты рекомендуют процедуру фейслифтинга для пациентов старше 30-35 лет, когда на лице уже имеется морщины и выраженный птоз мягких тканей. По словам хирургом, методика дает явные результаты, но имеет ряд противопоказаний и часто сопровождается осложнениями.

Отзывы от пациентов, обращавшихся за проведением подтяжки лица, в основном положительные. В некоторых случаях реальные результаты процедуры оказывались даже более очевидными, чем запланированные. Пациенты избавлялись одновременно от многих признаков кожного старения и получали заметно более подтянутое, свежее и молодое лицо.

Но негативные отзывы о фейслифтинге также имеются. Обычно они связаны с нарушением техники выполнения данного вмешательства, низкой квалификацией (или халатностью) хирурга, несоблюдением правил и врачебных рекомендаций в восстановительный период.

Стоит понимать, что подтяжка кожи на лице и шее – это радикальная мера для возвращения молодости и свежего вида. О профилактике возрастных изменений необходимо побеспокоиться заранее, чтобы не пришлось прибегать к омолаживающим процедурам раньше времени.

Для этого следует тщательно ухаживать за кожей лица при помощи качественных косметических составов, избегать стрессов и нервного напряжения, нормализовать питание и режим сна, обеспечить регулярные физические нагрузки и обильное питье, отказаться от вредных привычек и тщательно очищать кожу от загрязнений и макияжа, наносить питательные маски и кремы. Все это позволит сохранить лицо молодым и красивым на как можно более долгий срок.

Если признаки увядания и старения кожи лица и шеи уже присутствуют, процедура фейслифтинга позволит эффективно избавиться от них и вернуть коже былой вид, но только при условии выбора высококвалифицированного опытного специалиста и соблюдения послеоперационных правил.

Подтяжка лица в домашних условиях

Одна из главных причин раннего старения кожи – ослабевание тонуса мышц, являющихся каркасом человеческого лица. Вернуть утраченный мышечный тонус можно при помощи специальных упражнений для кожи лица, выполняемых ежедневно по утрам и вечерам.

В идеале выполнять гимнастику необходимо регулярно в одно и то же время, от этого зависят итоговые результаты занятий. Упражнения для подтяжки лица подходят для лиц старше 25 лет.

Перед проведением гимнастики необходимо удалить макияж и провести разминку. Во время занятий следует контролировать осанку и держать спину прямой. В качестве разминки и подготовки к нагрузкам следует выполнить несколько действий: сделать легкий массаж лица постукивающими движениями, помассировать немного кожу головы, сделать глубокий вдох и выдох. Гимнастика противопоказана при нарушении целостности кожи лица, травмах и повреждениях лицевых нервах. Во всех прочих случаях она будет безопасна и полезна.

Гимнастика Маргариты Левченко

Маргарита Левченко – профессионал в вопросах омоложения и оздоровления. Ею была основана школа массажа и написана книга по безоперационной подтяжке лица. Комплекс упражнений, разработанный Маргаритой Левченко, займет не более 15 минут и позволит добиться результата при регулярном проведении в течение 30 дней. Данная гимнастика подходит для пациентов зрелого возраста с кожей любого типа. Рассмотрим основную группу упражнений:

Гимнастика Маргариты Левченко имеет следующие противопоказания:

Гимнастика Шиацу

Шиацу не занимает много времени и дает быстрые и выраженные результаты при регулярном проведении. Воздействовать на нужные точки можно при помощи указательных, средних или сразу нескольких пальцев (для одновременной проработки разных точек), ладоней. Во время гимнастики Шиацу необходимо делать вдох носом и выдыхать через рот, считая до 8. Нажатия на точки необходимо выполнять на выдохе аккуратными движениями в течение 5 секунд.

Во время упражнений необходимо избегать ненужного растягивания кожи. Идеальное время для проведения Шиацу – перед сном. Проводить точечный массаж необходимо на очищенное лицо.

Для возвращения тонуса и молодости кожи лица нужно воздействовать на 3 Королевские точки:

Рассмотрим универсальную схему проведения гимнастики Шиацу:

Лифтинг-упражнения

Гимнастика для лифтинга лица рекомендована для лиц от 35 лет и старше. Для контроля над проводимыми действиями следует использовать зеркало. В комплексе 7 упражнений:

Каждое упражнение выполняется по 30 раз. Курс лифтинг-упражнений занимает 3 месяца, требуется регулярное проведение для достижения омолаживающего результата. После завершения курса можно проводить поддерживающие упражнения в меньшем объеме.

Упражнения Санты Марии Рунге

Комплексу для самостоятельного фейслифтинга от Санты Марии Рунге уже более 50 лет. Ее книга «Подтяжка лица с помощью упражнений» был опубликована в 1961 году и переиздавалась несколько раз. В косметический салон Санты Марии Рунге, расположенный в Голливуде, обращались всемирно известные знаменитости, что говорит о доказанной результативности ее методики. Упражнения данного комплекса подходят для лиц от 40 лет и старше.

Упражнения Санты Марии Рунге основаны на изометрических движениях, когда мышечные структуры работают в противодействие естественных сокращений. Для большего эффекта точки прорабатываются пальцами. Суть методики состоит в напряжении определенной группы мышц при максимальном расслаблении всех остальных. Важно выполнять все движения неторопливо.

Курс занимает 4 месяца и подразумевает 5 дней работы и 2 дня отдыха в неделю. Интервал между курсами упражнений – около месяца.

Для занятий потребуется карта зон лица. С ее помощью необходимо определить имеющийся контурный дефект и группу мышц, в которых он образовался. Проблемную зону лица необходимо вырисовать при помощи карандаша. До начала упражнений нужно очистить кожу лица, на руки желательно надеть тканевые перчатки. Рассмотрим упражнения для основных проблемных зон:

Японская гимнастика

Японская гимнастика, или массаж Асахи – это древний комплекс упражнений, возрожденный японским косметологом Хироси Хисаши. Принято считать, что именно массаж Асахи с успехом использовали японские гейши для сохранения молодости и красоты на долгое время.

Комплекс состоит из массажных движений для разглаживания морщин, ликвидации мешков под глазами и тонизирования мышц. Гимнастика Асахи представлена 2 видами массажа: лимфатическим (выведение избытка влаги из тканей) и глубоким (тщательная проработка мышц).

Перед проведением комплекса необходима подготовка: утреннее питье воды с лимонным соком до первого приема пищи, очищение кожи и нанесение массажного мыла для лучшего скольжения. Все упражнения нужно выполнять в положении сидя, сохраняя спину ровной.

Японская гимнастика противопоказана при наличии следующих проблем и болезней:

Рассмотрим некоторые упражнения из гимнастики Асахи:

Гимнастика Эммы Харди

Эмма Харди – автор действенной методики по устранению птоза кожи лица. Упражнения из ее комплекса не займут больше 5 минут. До начала занятия следует провести разминку лицевых мышц: подвигать бровями вниз и вверх несколько раз, зажмурить и расслабить глаза, выполнять вдохи-выдохи. Рассмотрим базовые упражнения (выполнять 2 подхода по 12 раз):

Мимическая гимнастика

Данный комплекс потребует максимального усердия и терпения, ведь результата его применения придется ждать намного дольше, чем от других гимнастических комплексов. Но итоговая эффективность мимической гимнастики стоит того, чтобы попробовать эту методику. Мышечная нагрузка обеспечивает активизацию кровотока и разглаживание кожного покрова. Мимическая гимнастика включает в себя 7 упражнений (каждое выполняется 6 раз):

Тибетская гимнастика

Данный комплекс включает в себя 7 упражнений (каждое по 8 раз) с определенными названиями. Выполнять их следует в положении стоя, не меняя их порядок и не прерываясь:

Гимнастика Елены Луба

Елена Луба является специалистом в омоложении лица и автором таких книг, как «Омолаживающая гимнастика для лица» и «Подтяжка лица без операции и точечный массаж». Ее комплекс оздоравливает кожу лица, приподнимает веки, подтягивает область подбородка.

Перед началом выполнения упражнений нужно визуально представить мышцы, которые вы планируете проработать, и направить энергию на максимальный результат. Во время выполнения гимнастики Елены Луба подразумевается взаимодействие всех мышечных структур лица.

Чтобы усилить эффективность комплекса, рекомендуется ознакомиться со строением мышц. До начала каждого упражнения необходима подготовка: следует втянуть живот и напрячь ягодицы. Во время нагрузок вы должны ощущать несильное жжение в корректируемой зоне.

Проработка мышц в зоне вокруг глаз

Упражнение выполняется в положении сидя. Необходимо расположить указательные пальцы на бровях, а большие – поверх зоны, где локализованы гусиные лапки. После этого нужно поднять глаза и нижние веки, закрыть глаза и досчитать до 40. Рекомендуется выполнять 2 раза в день.

Проработка носогубных складок

Нужно нарисовать воображаемые точки в центре нижней и верхней губы, затем открыть рот и оттягивать эти точки. Далее следует округлить губы и прижать верхнюю губу к зубам, направлять энергию от ноздрей к уголкам губ и обратно, выполняя соответствующие направлению энергии движения пальцами. Считаем до 30, затем возвращаемся в исходное положение.

Гимнастика Кэрол Маджио

Кэрол Маджио – косметолог из США, автор собственной гимнастики для омоложения лица. Состояние лица и кожи Кэрол в полной мере доказывает результативность ее методики.

Комплекс состоит из 14 упражнений, которые включают в работу все 57 мышц. Для устойчивого и заметного результата необходимо выполнять данную гимнастику дважды в день.

Упражнение для глаз

Нужно расположить средние пальцы на область межбровной складки, указательные – на внешних глазных уголках, затем поднять их, одновременно с этим прищуривать нижние веки, затем расслабиться. Повторить 10 раз. После нужно зажмурить глаза, досчитать до 40 и открыть их.

Упражнение от морщин на лбу

Сначала следует разместить указательные пальцы на бровях параллельно им, затем тянуть пальцы вниз, направив взгляд вверх. Повторяем 10 раз. После этого нужно приподнять брови и давить на них, затем переместить пальцы на надбровные дуги и давить около 30 секунд. Для завершения упражнения нужно расслабиться и выполнить круговой массаж области бровей.

Особенности выбора упражнений в зависимости от возраста

Большинство представленных гимнастических комплексов для молодости лица рассчитаны на лиц старше 30 лет. Пациентам в возрасте 20-25 лет следует избегать радикальных упражнений, так как молодая кожа обладает высокой естественной способностью к регенерации и не нуждается в агрессивных техниках. Для предотвращения раннего старения лица пациентам моложе 30 лет подходит легкая мимическая гимнастика, которую рекомендуется проводить ежедневно.

Для лиц старше 30 лет подходят уже более действенные методики: гимнастика Маргариты Левченко, массаж Шиацу, японская гимнастика.

Пациентам старше 40 лет сложнее подобрать результативный комплекс упражнений, так как их кожа лица нуждается в более целенаправленной и радикальной проработке. Больше других в этом случае подходит гимнастика Кэрол Маджио, комплекс Санты Марии Рунге.

Основные упражнения для зрелой возрастной кожи, дающие выраженный эффект омоложения:

Источник