Фиолетовый браслет что это
Фиолетовый браслет что это
Позитивный взгляд на мир редко дается от природы. Точной статистики соотношения оптимистов и пессимистов не существует, но чаще всего наши реакции далеки от безоблачного восприятия действительности.
Так как же научиться всегда и во всем видеть хорошее и радоваться каждому дню? Наденьте на руку… фиолетовый браслет! Публикуем оригинальный «рецепт» из новинки «Самодисциплина 2.0».
Фиолетовый браслет
Ваша цель — в течение двадцати одного дня не позволять себе жаловаться, сплетничать, ныть и критиковать вслух. Иными словами, на три недели вы полностью отказываетесь от проявлений недовольства по любому поводу.
Самодисциплина 2.0
Если в течение срока вы нарушаете одно из условий, браслет перемещается на другую руку, и начинается новый отсчет.
Жизнь без жалоб
Почему «жизнь без жалоб», придуманная американским священником Уиллом Боуэном, оказывается такой эффективной? Да потому, что в это время происходят самые благоприятные перемены:
— Меняется настрой. С самого начала вы знаете, что нельзя говорить о негативе, а лучший способ избежать этого — замечать позитив в себе, в мире и окружающих.
— Возрастает самоконтроль над поведением, мыслями и словами, а это очень важно для любого человека. Повышается уровень осознанности.
— Во время этого эксперимента вы узнаёте много нового о своем образе жизни и мышлении.
Огромное преимущество этой техники в том, что стиль жизни «на позитиве» за три недели закрепляется на уровне привычки. В дальнейшем видеть положительные стороны происходящего будет все легче и легче, тем более что уже за 21 день вы заметите явную пользу такого подхода.
Фиолетовый браслет: как с его помощью можно изменить свою жизнь к лучшему
Читайте также
Фиолетовый браслет – это необычный эксперимент, придуманный американским священником Уиллом Боуэном. В 2006 году он предложил надеть на руку фиолетовый браслет, чтобы всего за несколько недель навсегда изменить свою жизнь. В чем заключается эта практика, действительно ли она настолько проста, как кажется, и не замешана ли здесь магия – давайте разберемся вместе.
История эксперимента
Уилл Боуэн в течение многих лет наблюдал за поведением людей и изучал их психологию. То, что он выяснил, может показаться общеизвестным фактом: мы все иногда жалуемся на жизнь. И у нас действительно могут быть серьезные поводы для того, чтобы быть недовольными сложившимися обстоятельствами, нашим окружением или даже собственным поведением.
И все же часто для грусти нет объективных причин, более того, большинство наших жалоб бесполезны и даже вредны. Боуэн заметил, что они не привлекают в нашу жизнь то, о чем мы мечтаем, а, наоборот, усиливают негативные моменты, на которых мы концентрируемся.
Чтобы изменить свой тип мышления, научиться быть благодарным за то, что есть в нашей жизни, и тем самым привлечь в нее больше позитивных моментов, священник предложил интересный эксперимент, который впоследствии перерос в международный проект «Мир без жалоб».
В чем суть
Главная цель эксперимента – сформировать новый тип мышления и поведения. Суть техники довольно проста: вы надеваете на руку простой резиновый браслет, чтобы показать свое намерение – в течение ближайших трех недель отказаться от жалоб, нытья и сплетен. Если вы вдруг нарушили условие эксперимента – выразили чем-то недовольство, начали критиковать окружающих или мысленно пожаловались на что-то, – нужно снять браслет и надеть на другую руку: с этого момента отчет начинается заново.
Ваша главная цель отказаться от любых видов жалоб – на окружающих, обстоятельства, плохую погоду, свой характер и неудачи. Перестать критиковать самого себя, близких, случайных прохожих, коллег и знакомых. На 21 день забыть о сплетнях, осуждении чьего-то образа жизни, внешнего вида. Не самый очевидный пункт – не использовать в речи сарказм и черный юмор.
Почему именно фиолетовый браслет
Авторы проекта «Мир без жалоб» выпустили целую серию браслетов фиолетового цвета, на которых написано название акции – «Complaint Free World». В психологии фиолетовый цвет ассоциируется с магическими свойствами, однако на самом деле это всего лишь символ. Цвет браслета может быть абсолютно любым. Лучше всего выбрать силиконовый или резиновый браслет, который удобно не снимать во время сна и занятий спортом.
Действительно ли все так просто
Самое интересное, что техника «фиолетового браслета» одновременно очень простая и в то же время сложная. Мы редко отдаем себе отчет в том, как часто в нашей речи проскальзывают негативные слова, и еще реже мы осознаем, как много в нашей голове негативных установок. На то, чтобы действительно научиться жить без жалоб и критики, может понадобиться достаточно много времени – даже у автора данного эксперимента на это ушло несколько месяцев.
Первое время человек может снимать браслет несколько раз в день. На то, чтобы прожить хотя бы один день без жалоб, у некоторых участников эксперимента уходит по восемь недель. Однако, если не сдаваться и продолжать придерживаться правил, с течением времени интервалы увеличатся до нескольких дней, затем недель. Достичь желаемого результата в 21 день без нытья и жалоб вполне реально за полгода.
Результаты эксперимента
На сегодняшний день к эксперименту Уилла Боуэна присоединилось более 11 миллионов человек – именно столько фиолетовых браслетов было продано по всему миру. Боуэн становился гостем многих популярных программ, среди которых шоу Опры Уинфри, а также дал интервью таким влиятельным изданиям, как «Форбс» и People.
Участники программы пишут о том, что фиолетовый браслет изменил их жизни. Спустя время после начала эксперимента, когда человеку надоедает по несколько раз в час переодевать браслет на другую руку, он подсознательно начинает блокировать негативные убеждения. Вместе с этим человек начинает концентрироваться на позитивных моментах: искать их или создавать самостоятельно.
Поэтому с уверенностью можно сказать: чтобы овладеть практикой фиолетового браслета, никакая магия не нужна – все волшебство вы творите сами, поставив перед собой цель изменить жизнь к лучшему.
Вам также могут понравиться эти материалы:
Быть в курсе!
Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд
Фиолетовый браслет: 21 день бесчеловечного эксперимента над собой 🙂 Миссия выполнима и выполнена!
Изначально браслет выглядел так:
Впрочем, суть чудес оказалась до банального проста: если меня что-то бесило, угнетало или до слез расстраивало и я не могла с этим смириться. я просто начинала это менять или вообще убирала из своей жизни. Не могла изменить/убрать? Переставала акцентировать на этом внимание. А смысл? Прав, прав тот еврей из анекдота: «Изя, либо ты таки можешь решить эти проблемы, либо это НЕ ТВОИ проблемы».
Собсно, у меня в путешествии было все, кроме пьяных соседей по самолету и плачущих детей. 🙂 Сборы затянулись; бюджет поездки оказался несколько более ограниченным, чем я планировала; рейс задержали; очередь на регистрацию в Домодедово была организована через пень-колоду; соседи по самолету на пересадке в Хельсинки ныли на долгую пересадку и погоду и стремались говорить и понимать по-иностранному; в Барселоне рецепционист ушел со смены не дождавшись меня, и я чуть было не осталась ночевать на улице, при том, что «уплочено». И знаете что? А ничего! Было здорово! И все «проблемы» решались в два счета, играючи.
Вернулась и со всеми послеотпускными делами и встречами даже не заметила, что пора снимать браслет. Только сегодня спохватилась, что 21 день-то уже прошел давно, уже 31 скоро!
Правила фиолетового браслета от Уилла Боуэна, автора книги «Мир без жалоб»
Некоторые люди говорят, что они подождут, пока их жизнь наладится, и лишь после этого возьмутся за освобождение от жалоб. Это чепуха. Ждать, когда ваша жизнь изменится, чтобы лишь после этого пройти 21-дневный путь без жалоб, все равно, что обещать себе, что вы сядете на диету и займетесь гимнастикой, как только обретете отменную физическую форму.
Хотите улучшить свою жизнь? Самый надежный инструмент — фиолетовый браслет «Без жалоб». Вы можете поискать такой браслет в интернете или просто надеть на запястье любую резинку или же положить в карман монетку. Всякий раз, когда заметите, что жалуетесь, переместите резинку на другое запястье либо же переложите монетку в другой карман.
Вот несколько ключей к успеху:
1. Переодевайте браслет с каждой высказанной жалобой. Некоторые люди пытаются чрезмерно усложнить себе задачу и переодевают браслет с каждой негативной мыслью. Я обещаю, что число негативных мыслей тоже сократится со временем, но перемещайте браслет лишь тогда, когда высказываете негатив вслух — жалуетесь, критикуете, сплетничаете или допускаете саркастические замечания.
2. Всегда помните, какой по счету день у вас сейчас идет. Люди, добивающиеся успеха в ходе реализации проекта без жалоб, всегда точно знают: «У меня идет 1 день», или: «У меня сейчас день 12». Если же человек говорит: «Думаю, что у меня 8 день, но я не уверен», — велика вероятность, что толку не будет. Если вы не знаете точно, какой сейчас день, значит, вы относитесь к делу легкомысленно.
3. Не превращайтесь в браслетного жандарма. Комментировать действия других людей — не ваше дело. Если вы решили указать кому-то на его жалобу и посоветовать, чтобы он переодел браслет на другую руку, для начала сами переоденьте свой браслет!
4. Не вздумайте жульничать. Я знаю людей, которые пытались обойти систему, надев по браслету на каждую руку, чтобы не приходилось переодевать туда-сюда. Или же, поймав себя на жалобе, человек быстренько жалуется снова, чтобы не возиться с браслетом. Либо же есть такие, кто, поймав себя на жалобах, обещают себе назавтра начать все с начала, а остаток текущего дня объявляют «выходным». Эти маленькие хитрости (сколь бы безобидными и даже забавными они ни казались) минимизируют ваши шансы на успех.
Переодевайте браслет с каждой жалобой. В среднем человек жалуется от пятнадцати до тридцати раз в день, так что приготовьтесь к тому, что вам придется делать это часто. Представьте себе, что вы — солдат на марше. Левой! Правой! Левое запястье! Правое запястье! Без устали. Когда я сам впервые проходил свой путь в двадцать один день я переодевал свой браслет так часто, что со стороны могло показаться, будто у меня какое-то нервное расстройство. Я так часто дергал его, что он просто-напросто износился. Это произошло как раз во время телевизионного шоу. Ведущий попросил меня показать, как это делается, я начал переодевать браслет, и в это момент он — хлоп! — лопнул и улетел прочь, просвистев мимо уха у оператора.
Именно само это действие — перемещение браслета с руки на руку — прокладывает глубокие борозды в вашем сознании, помогая вам осознать свое поведение. Когда вы видите, насколько часто жалуетесь, это помогает вам измениться.
Конечно, в самих фиолетовых браслетах нет никакого волшебства. Вы можете добиться того же при помощи любой резиновой ленты либо же при помощи монетки в кармане. Суть в том, чтобы физически перемещать ленту с запястья на запястье или монетку из кармана в карман всякий раз, когда вы жалуетесь — а затем начинать все заново, с первого дня.
Магия сиреневого браслета
Фиолетовый браслет
Хотите всего за 21 день стать СЧАСТЛИВЫМ человеком?
Хотите, чтобы мир вокруг вас стал намного ДОБРЕЕ?
Хотите всего за 3 недели изменить себя и поменять свое мышление на СУПЕР-ПОЗИТИВНОЕ?
Это просто — наденьте на руку фиолетовый браслет!
В 2006 году священник католического прихода Уилл Боуэн в своей книге «Мир без жалоб» предложил каждому, кто стремится поменять свою жизнь к лучшему, одеть на руку браслет фиолетового цвета и проносить не снимая ровно 21 день.
За этот промежуток времени человек должен полностью отказаться от негатива в своих словах и действиях. Три недели нужно прожить без жалоб, недовольства, критики и сплетен.
Если в течении этого срока (неважно, на первый или на 21-й день) обещание будет нарушено, браслет одевается на другую руку и начинается новый отсчет времени. И так до тех пор, пока 21 ДЕНЬ ПОДРЯД не удастся полностью продержаться без негатива.
Эта идея пришла священнику после того, как он обратил внимание, что все его прихожане жалуются на одни и те же проблемы. Наблюдая за их поведением, он заметил, что их мысли в основном сосредоточены на негативе, который влияет на человеческие эмоции, а затем и поступки. Люди бесконечно жалуются, сплетничают и критикуют.
А что, если взять и сознательно отказаться от жалоб, нытья, недовольства собой и окружающими? Так появилась идея фиолетового браслета.
Почему именно фиолетового? Пастор в книге об этом ничего не говорит, наверное потому, что фиолетовый – это цвет добра, умиротворения и любви к ближнему.
Эффект оказался потрясающим и превзошел все ожидания!
Жизни людей, прошедших через этот эксперимент, да и они сами, изменились до неузнаваемости! И все поменялось лишь в лучшую сторону!
Пример оказался просто «заразительным»! Окружающие и близкие люди заметили эти чудесные перемены и тоже стали носить «волшебные браслеты». Их жизнь также стала стремительно преображаться! Причем неизменно в лучшую сторону!
Метод «Фиолетовый Браслет»
На сегодняшний день Метод Фиолетового Браслета уже известен во всем мире. Свыше 7 миллионов людей чем из более 100 стран прошли этот путь и стали намного счастливее в жизни.
Друзья, я призываю вас, нет — я НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ вам пойти на этот эксперимент. Этот простой метод – жизнь без жалоб и претензий – изменит к лучшему все вокруг вас!
В чем же его прелесть?
ВЫ ОДНОЗНАЧНО СТАНЕТЕ ЛУЧШЕ!
Ну что, согласны? Решайтесь!
Согласны ли вы 21 день подряд прожить без мыслей и слов на тему из 3-х компонентов:
Фиолетовый браслет нельзя снимать до конца эксперимента. Он должен быть желательно резиновым (чтобы не снимать даже в душе), его нельзя снимать на ночь. В этом весь смысл – вы должны захотеть от него избавиться!
Сразу скажу, что это нелегко. Очень нелегко. Иногда даже тяжело. А для кого-то – вообще невыполнимо. Но таких единицы. Вы же не из их числа?
Как вы думаете, за какое время я прошла этот «курс самобичевания»?
За неполных 5 месяцев. МЕСЯЦЕВ, не недель. Уилл Боуэн в своей книге признался, что у него ушло 3 месяца на то, чтобы проносить фиолетовый браслет 21 день подряд на одной и той же руке. И это результат священника!
Теперь вы понимаете, что это не просто? Что это вызов самому себе?
Но зато это очень интересно, зажигательно и поучительно! Особенно для тех, кто честен в первую очередь перед самим собой и кто не будет «сачковать» и притворяться.
Друзья, фиолетовый браслет реально работает!
Когда браслет уже порядком поднадоест и «счетчик» в очередной раз обнулится, ты начинаешь уже СОЗНАТЕЛЬНО фильтровать мысли, следить за словами и постепенно это входит в привычку. С какого-то момента ты начинаешь замечать, что радостные и позитивные мысли начинают вытеснять негативные, а потом и полностью заменять их! В жизни начинает происходить все больше и больше приятных событий!
Ну как, вы готовы? Присоединяйтесь!
Всего 3 недели (или немного больше ) – и вы превратитесь в другого человека!
В другого себя — в более ПОЗИТИВНОГО, в более УДАЧНОГО, в более СЧАСТЛИВОГО!