Фридайвинг с чего начать
Фридайвинг. Как начать?
Опытные фридайверы чувствуют себя уравновешенными, спокойными, уверенными в себе при погружении. Без механического дыхательного аппарата вы сможете почувствовать себя в обволакивающей воде, как в утробе, свободно присоединиться к океану в качестве друга, а не незванного гостя. Час, проведенный в занятии фридайвингом, стирает неделю забот и напряжения. Как начать практиковать фридайвинг?
Фридайвинг от природы
Людям от природы даны особые адаптации к фридайвингу. Наиболее интересным является «нырятельный рефлекс млекопитающего» — погружение лица в воду рефлекторно замедляет сердечный ритм. Продлить погружение помогают множество техник и природная возможность к адаптации.
Наша селезенка высвобождает дополнительные клетки крови, мышцы и сосуды сокращаются, давая возможность мозгу и сердцу получить больше кислорода. Почувствовать существенный результат можно уже через несколько недель занятий фридайвингом.
В то время, как более опытные дайверы могут погружаться дольше и глубже, ваше 45-секундное погружение на 10 метров — уже базовая глубина, ведь большая часть океана в его красках и видовом разнообразии обитает в пределах этих десяти метров от поверхности. Не так уж и много причин погружаться глубже. Даже средние для новичка 45 секунд дают возможность смешаться с косяком рыбы, пофотографировать и получить массу впечатлений менее, чем за минуту. Базовое погружение можно освоить за пару недель, а кому-то достаточно и нескольких дней.
Вам не нужно быть спортсменом, чтобы насладиться фридайвингом, так как «запаса прочности» не требуется — больше нужен уравновешенный склад ума (или желание его достичь). Ваша цель состоит в единении с водой, а не борьбой с ней. Когда вы освоите основы погружения, то поймете, что вода почти не забирает энергию. Спокойно и уверенно вы выбираете глубину и время погружения и не заметите, как быстро ваши первые 15 секунд превратятся в 30, а 45-ти секунд достаточно для уверенного фридайвинга на 10-ти метрах.
Как научиться фридайвингу?
Научиться фридайвингу можно без травм и паники, если с рядом с вами опытный человек, который познакомит с немногочисленным снаряжением, покажет основные элементы и поможет с пошаговым обучением. Подробно о том, как проходят тренировки фридайверов, читайте в этой статье.
Несколько шагов для старта:
Техники развития задержки дыхания описаны в статье Как достигаются рекорды задержки дыхания под водой.
Стили плавания в фридайвинге
Делайте короткие махи ногами, не стоит сгибать ласт более, чем на 30 градусов. Когда ваши гребки слишком интенсивны и чрезмерно сгибают ласты, создается сопротивление толще воды и зря тратится энергия. Используйте быстрые движения с небольшой амплитудой вместо широких махов. Виды фридайвинга описаны в статье Что такое фридайвинг?
Техника погружения
Погружение в фридайвинге является комплексным маневром, который легко осваивается, но имеет основополагающее значение. После того, как вы освоите его, можно сконцентрироваться на более тонких деталях: контроль дыхания и плавание с наименьшим сопротивлением (streamlined swimming). Всего в одном плавном движении вы делаете глубокий вдох, изгиб, «продув», и скольжение по вертикали вниз. Это похоже на «идеальную десятку» у прыгунов с трамплина — о прыжке свидетельствует только легкая рябь на глади воды.
Понять, как работает механизм погружения, можно на собственной кровати: лягте на кровать животом вниз. Продвиньтесь к краю и балансируйте в области талии. Теперь опустите правую руку и поднимите левую ногу — все, смещение веса отправит вас вниз.
Как правильно продувать уши
Чтобы избежать баротравмы, нужно подготовить уши к изменениям давления под водой. Обычно, мы неосознанно выравниваем давление простым глотанием или даже зевая — мягкие ткани неба открывают клапаны евстахиевых труб при растяжении, воздух попадает в среднее ухо и давление стабилизируется, а вы слышите едва заметный щелчок. Есть несколько способов открыть евстахиевы трубы и выровнять давление, но в этой статье я не буду рассматривать все. Остановлюсь на наиболее простых.
Простые способы продуть уши:
Продуваться рекомендуется каждые 60 см погружения — это каждые 2-3 секунды. Более подробно узнать о продувке и баротравмах стоит у инструктора по фридайвингу, заниматься погружением «с нуля» без помощи опытного дайвера не стоит, так как навредить себе очень легко.
Меняем бассейн на океан
После практики в бассейне вы должны чувствовать себя более уверенно, но есть еще два фактора, которые могут все испортить на «открытой воде» — холод и страх.
С холодом бороться проще. Сейчас есть тончайшие гидрокостюмы, не сковывающие движения и не сдавливающие грудную клетку. О выборе гидрокостюма поговорим в следующей статье. Также посоветуйтесь с профи по поводу утяжелителей.
Бороться со страхом гораздо сложнее. Вы должны знать свое снаряжение и привыкнуть к нему, научиться справляться с паникой при задержке дыхания. Первое погружение должно пройти буквально рука об руку с инструктором, которому вы доверяете. Настройтесь на будущие впечатления от увиденного, а не иррациональном чувстве самосохранения. Помочь побороть страх воды может йога для фридайверов.
Как я стал фридайвером
Вы слышали про фридайвинг? Это ныряние на глубину без баллона. Звучит экстремально? Иван Иваницкий рассказывает, как и зачем он открыл для себя этот спорт.
Полгода назад мне предложили пройти курсы по фридайвингу в Греции. Меня заинтересовало то, что их ведет главный врач сборной России по фридайвингу, человек с колоссальным опытом участия в соревнованиях – Евгений Бутов. И я записался на эти курсы.
Что вы знаете о фридайвинге?
Он зародился как род прибрежного собирательства и охоты, когда нырять глубоко не было возможности. В 1949 году фридайвинг начал свое превращение в популярный вид подводного спорта благодаря первому рекорду Рамондо Бухера, нырнувшего на 40 метров.
Следующий рекорд был поставлен в 1976 году. Тогда Жак Майоль смог перевернуть все представления о человеческом организме и его способностях, нырнув на 100-метровую глубину.
По сей день фридайверы со всего мира ставят новые рекорды. В настоящее время мировой рекорд среди мужчин принадлежит Алексею Молчанову – 128 метров (2013 г). Среди женщин – Наталье Молчановой, нырнувшей на глубину 91 метр.
Заниматься фридайвингом можно в любом городе, где есть курсы от специализированных инструкторов. Фридайвинг – завораживающий вид спорта, но при этом смертельно опасный для жизни, и потому занятия должны проходить только под присмотром квалифицированных специалистов.
Для начала вам нужно будет заняться йогой и дыхательной гимнастикой. Важно также научиться деконцентрации, которая способствует минимизации расхода кислорода на глубине. Это основное правило фридайвинга – уметь расслабляться, прислушиваться к себе, к своим ощущениям.
В кругу фридайверов профессиональный фридайвинг шуточно называют спортом для богатых и ленивых. Соревнования проходят в разных точках мира. Чтобы улучшить свой результат, вам потребуется много свободного времени и специальная экипировка.
В среднем стоимость костюма, ласт, маски с трубкой и грузов для новичка составляет около 10000 рублей. Полный курс в бассейне – 12000 рублей. Выезд за границу на курс – 30000 рублей, без учета расходов на визу, перелет, проживания и питание.
Мой опыт фридайвинга в Греции
И вот – долгожданный август и Греция. Я еще не знал, что в течение следующих десяти дней каждое утро будет начинаться с йоги и дыхательной гимнастики. Не думал, что буду паниковать при первом погружении.
В первый раз ты думаешь обо всем, кроме расслабления. О том, что мало воздуха. О постоянном желании вдохнуть. О давлении, которое сковывает легкие. Которое давит на уши. И об энергии, которую ты тратишь, чтобы выравнивать то самое давление в ушах.
С такими мыслями я нырнул на 12 метров.
Но уже после шести дней курса мне удалось погрузиться на тридцать метров (немного больше 10-ти этажей), и ощущения были неописуемые. Вот ты уходишь всё глубже и глубже, уже не виден солнечный свет, а только медузы и косяки рыб. Глубина будто манит к себе. С каждым новым погружением ты стремишься вернуть то чувство невесомости.
Был также день, когда мы ныряли на затонувший корабль. Проплывая рядом с этой разломанной махиной, я поймал себя на мысли, что можно делать полноценные погружения и без баллонов, посмотрев при этом абсолютно всё.
Конечно, нужно хорошее снаряжение. Во время курсов я тестировал гидрокостюм TRIBORD, а также маску для фридайвинга и подводной охоты SUBEA. Если честно, я не ожидал, что качество окажется настолько крутым. Гидрокостюм легко надевается и при этом отлично сохраняет тепло – на глубине это важно! Маску я долго сравнивал с аналогом, который в 5 раз дороже, и значимой разницы так и не заметил – отличный угол обзора и качественное, закаленное стекло.
Если ты правильно подготовлен и одет, фридайвинг гарантирует тебе абсолютно новые ощущения и впечатления, которые невозможно получить где-либо еще. Наикрутейшая работа над собой, которая впоследствии приносит абсолютный кайф… от того, что ты идешь вниз в синюю бездну, наедине с собой, и при этом тебе не страшно!
Рекомендую это всем, кто любит воду, – уж поверьте, не пожалеете! Но помните, что все погружения происходят только под контролем опытного инструктора.
Иван Иваницкий. Спорт-лидер дайвинга, Декатлон-Красноярск.
Фридайвинг — с чего начать и куда расти?
Во фридайвинг приходят разными путями. Кто-то влюбляется в него по рассказам друзей, кого-то под воду манят морские животные. Многие приходят, вдохновившись культовым фильмом Люка Бессона «Голубая бездна», а кого-то приводит слава и достижения легендарной Натальи Молчановой. Приходят из подводной охоты — родного брата фридайвинга — из дайвинга, сёрфинга, кайтинга и других видов спорта. Кто-то ещё в детстве задерживал дыхание в ванной, а теперь хочет научиться делать это дольше. Кто-то нырял с друзьями за раками и рапанами и всегда мечтал нырнуть ещё глубже. Кто-то мечтает научиться не бояться воды, а кто-то чувствует в себе силы со временем дорасти до инструктора и учить безопасному нырянию других людей.
Разные пути, разные цели, разный подход. Объединяет всех нас одно — желание нырять.
Специально для тех, кто только начинает свой фридайверский путь, и тех, кто уже освоился и хочет углубляться во фридайвинг во всех смыслах, мы написали пошаговую инструкцию с возможными вариантами развития событий.
Шаг 1 — выбрать систему обучения фридайвингу
В мире их несколько. Все они в той или иной мере представлены в России:
Есть люди, которые изначально целенаправленно идут учиться по одной из методик, если вы не принадлежите к их числу, советуем вам выбирать не систему обучения, а конкретного инструктора, который научит вас всему, что должен знать и уметь фридайвер. А уж по какой методике он будет это делать, возможно, не так уж важно.
Шаг 2 — пройти базовое обучение фридайвингу
В любой из систем «официальный» фридайвинг начинается с базового курса. Называться он может по-разному (в системе AIDA, например, курсы обозначаются звёздами, в системе Molchanovs уровнями и волнами), но это всегда будет основа, фундамент для фридайвера. Зачисляют на базовый курс всех, кто достиг 18 лет (в качестве исключения на курс можно попасть с 16 лет с разрешением от родителей), кто не имеет противопоказаний (если у вас имеются хронические заболевания или какие-то особенности развития, посоветуйтесь с врачом), кто получил у врача справку для похода в бассейн (здесь всё просто, это стандартная процедура для визитов в бассейн). Расписание базовых курсов на нашем сайте находится здесь.
Нас часто спрашивают обязательно ли нужно уметь плавать, чтобы заниматься фридайвингом.
Бывают случаи, когда на базовый курс приходят люди, не умеющие плавать. Как правило, к концу курса они действительно уже начинают нырять. Но! В таком случае и вам, и инструктору будет намного сложнее. Обязательно уточните у инструктора готов ли он принять на курс ученика, совсем не умеющего плавать.
В конце базового курса вас ждёт теоретический экзамен и сдача нормативов. Если все испытания будут успешно сданы, вы получите сертификат, подтверждающий ваш новй статус. Поздравляем! Вы — фридайвер!
Шаг 3 — начать регулярно заниматься фридайвингом
Регулярные занятия в обычное некарантинное время проходят в бассейнах Москвы, Подмосковья, Санкт-Петербурга, Красноярска, Екатеринбурга, Владивостока, Нижнего Новгорода и других городов России. Кроме того, такие занятия доступны в республике Беларусь, Казахстане, Египте и других странах. Актуальное расписание регулярных занятий фридайвингом (в том числе в онлайн-формате), ведут которые инструкторы, входящие в состав Федерации Фридайвинга, вы найдёте на специальной странице сайта.
Шаг 4 — продолжить своё обучение фридайвингу
Ни одна система обучения не ограничивается лишь базовым курсом, а предлагает неугомонным ныряльщикам целую линейку курсов. Например, в Molchanovs для тех, кто выбрал бассейновый фридайвинг, имеются «уровни» — с 1 по 4, а глубинным фридайверам предлагаются «волны» в той же хронологии, причём теоретическая часть курса, как правило, одна и та же и для бассейновыйх и для «морских» фридайверов, курсы различаются практической частью и нормативами, которые неоходимо выполнить для получения сертификата. В AIDA похожая система плюс предлагаются специализированные курсы по обучению плаванию в моноласте, например. Каждый обучающий курс включает в себя теоретическую часть, которая от «уровня» к «уровню» и от «волны» к «волне» становится всё насыщенней и сложней, и практические занятия по освоению определённых навыков. Выполненные нормативы и успешная сдача теоретического экзамена покажет, что вы готовы двигаться дальше и делать шаг в сторону профессионального фридайвинга. Например, стать… инструктором по фридайвингу. Но об этом чуть позже, нам есть ещё чем заняться до инструкторского курса.
Шаг 5 — время от времени выезжать на глубинные курсы
Когда вновь откроют границы, отправляйтесь покорять глубину под руководством инструктора по фридайвингу или достаточно компетентных товарищей. Глубинные выезды часто включают в себя обучающий курс или тренировки по индивидуальной программе, а иногда это может быть путешествие к редким морским животным с сопутствующей нырялкой в сфободном формате. Перед любыми глубинными курсами настоятельно рекомендуется пройти базовый курс фридайвинга. Теоретически, если вы живёте у моря и сносно ныряете, инструктор может зачислисть вас на глубинный курс без прохождения базового, однако вам придётся, во-первых, подтвердить свой уровень ныряния, а, во-вторых, проходить обучения вам будет сложнее, чем фридайверам уже прошедшим курс в бассейне. Теоретические знания, практические основы фридайвинга и комплекс дыхательной гимнастики, которые даются на базовом курсе, значительно повышают скорость и качество усовоения «глубинного» материала. В любом случае, зачисление фридайвера без опыта обучения на глубинный курс происходит по усмотрению конкретного инструктора. Выездные глубинные курсы, запланированные на ближайшее время инструкторами, которые являются членами ФФ, вы найдёте в календаре курсов.
Шаг 6 — участвовать в соревнованиях по фридайвингу
Спортивный фридайвинг — особая стезя для тех, кто привык достигать поставленных целей и хочет научиться сочетать упорный труд на тренировках с тотальным расслаблением, необходимым для достижения наилучших результатов во фридайвинге. Одновременно максимально расслабиться и усердно «пахать» пробовали? А хотите? Тогда вам на ближайшие старты (а когда-нибудь они точно снова будут). Календарь соревнований на текущий год вы найдёте на специальной странице сайта. Некоторые инструкторы систем Molchanovs и AIDA и CMAS серьёзно занимаются подготовкой спортсменов-фридайверов в России, но, вообще говоря, толковые спортивные тренеры по фридайвингу достаточно редкие птицы и в большой цене у атлетов.
Шаг 7 — стать членом команды страхующих
Страхующий фридайвер всегда и везде в почёте. Соревнования без него не начнут, как, впрочем, и любую, даже самую мелководную тренировку. А потому что закон такой: фридайвер не ныряет в одиночку. Но одно дело быть страхующим по обстоятельствам, потому что кто-то должен, и совсем другое пройти полноценные курсы страхующих, стать членом команды, отработать несколько дней на самых крутых российских (а в дальнейшем и международных) стартах по несколько часов в день на предельном внимании, оберегая жизнь и здоровье атлетов и позволяя им показать максимальные результаты. О проведении курсов страхующих мы, как правило, сообщаем на сайте ФФ, отдельными новостями.
Шаг 8 — стать судьёй по фридайвингу
Судьёй по фридайвингу может стать фактически каждый, нужно лишь немного нырятельного опыта, чуточку организационного и хорошо бы всё это приправить личным соревновательным. И всё! Можно отправляться на судейский курс, которые раз в пару лет проводит в России судья высшей категории Екатерина Романова и почти каждый год организуют в какой-нибудь активно ныряющей стране (и в этом случае необходимо знать английский язык на приличном уровне). Казалось бы, судья сам особенно и не ныряет, однако выносливость на этой должности ещё как может пригодиться. Особенно на глубинных соревнованиях, где судьи порой проводят по несколько часов в воде на солнцепёке. А что взамен? Возможность путешествовать (старты проводят в разных уголках страны и мира), участие в интереснейших фридайверских мероприятиях и право вершить судьбы сильных мира сего (в рамках фридайверских правил, конечно).
Шаг 7 — стать инструктором по фридайвингу
Но что же делать, если все «уровни» и «волны» уже пройдены, а желание расти и делиться опытом с окружающими только возросло? Ответ очевиден — инструкторский курс. Здесь вам не будут рассказывать, как нырять, здесь вы узнаете, как научить безопасно и правильно нырять других. И, возможно, именно этот путь станет самым вашим. Мы знаем столько примеров, когда фридайверы сменили свою профессию на инструкторскую стезю, что здесь просто не хватит места их описать. Мы не пугаем, но обязаны предупредить: фридайвинг изменит всю вашу жизнь. И профессиональную, возможно, тоже. Ознакомиться с требования к кандидатам в инструкторы системы AIDA и Molchanovs вы можете на соответствующих сайтах. Кстати, теоретическая часть инструкторского курса по системе Molchanovs стартует в онлайн-формате уже 17 июня, так что можно осуществить свою мечту прямо сейчас.
Дерзайте! Ищите свой путь и занимайтесь фридайвингом.
Фридайвинг — с чего начать и куда расти?
Во фридайвинг приходят разными путями. Кто-то влюбляется в него по рассказам друзей, кого-то под воду манят морские животные. Многие приходят, вдохновившись культовым фильмом Люка Бессона «Голубая бездна», а кого-то приводит слава и достижения легендарной Натальи Молчановой. Приходят из подводной охоты — родного брата фридайвинга — из дайвинга, сёрфинга, кайтинга и других видов спорта. Кто-то ещё в детстве задерживал дыхание в ванной, а теперь хочет научиться делать это дольше. Кто-то нырял с друзьями за раками и рапанами и всегда мечтал нырнуть ещё глубже. Кто-то мечтает научиться не бояться воды, а кто-то чувствует в себе силы со временем дорасти до инструктора и учить безопасному нырянию других людей.
Разные пути, разные цели, разный подход. Объединяет всех нас одно — желание нырять.
Специально для тех, кто только начинает свой фридайверский путь, и тех, кто уже освоился и хочет углубляться во фридайвинг во всех смыслах, мы написали пошаговую инструкцию с возможными вариантами развития событий.
Шаг 1 — выбрать систему обучения фридайвингу
В мире их несколько. Все они в той или иной мере представлены в России:
Есть люди, которые изначально целенаправленно идут учиться по одной из методик, если вы не принадлежите к их числу, советуем вам выбирать не систему обучения, а конкретного инструктора, который научит вас всему, что должен знать и уметь фридайвер. А уж по какой методике он будет это делать, возможно, не так уж важно.
Шаг 2 — пройти базовое обучение фридайвингу
В любой из систем «официальный» фридайвинг начинается с базового курса. Называться он может по-разному (в системе AIDA, например, курсы обозначаются звёздами, в системе Molchanovs уровнями и волнами), но это всегда будет основа, фундамент для фридайвера. Зачисляют на базовый курс всех, кто достиг 18 лет (в качестве исключения на курс можно попасть с 16 лет с разрешением от родителей), кто не имеет противопоказаний (если у вас имеются хронические заболевания или какие-то особенности развития, посоветуйтесь с врачом), кто получил у врача справку для похода в бассейн (здесь всё просто, это стандартная процедура для визитов в бассейн). Расписание базовых курсов на нашем сайте находится здесь.
Нас часто спрашивают обязательно ли нужно уметь плавать, чтобы заниматься фридайвингом.
Бывают случаи, когда на базовый курс приходят люди, не умеющие плавать. Как правило, к концу курса они действительно уже начинают нырять. Но! В таком случае и вам, и инструктору будет намного сложнее. Обязательно уточните у инструктора готов ли он принять на курс ученика, совсем не умеющего плавать.
В конце базового курса вас ждёт теоретический экзамен и сдача нормативов. Если все испытания будут успешно сданы, вы получите сертификат, подтверждающий ваш новй статус. Поздравляем! Вы — фридайвер!
Шаг 3 — начать регулярно заниматься фридайвингом
Регулярные занятия в обычное некарантинное время проходят в бассейнах Москвы, Подмосковья, Санкт-Петербурга, Красноярска, Екатеринбурга, Владивостока, Нижнего Новгорода и других городов России. Кроме того, такие занятия доступны в республике Беларусь, Казахстане, Египте и других странах. Актуальное расписание регулярных занятий фридайвингом (в том числе в онлайн-формате), ведут которые инструкторы, входящие в состав Федерации Фридайвинга, вы найдёте на специальной странице сайта.
Шаг 4 — продолжить своё обучение фридайвингу
Ни одна система обучения не ограничивается лишь базовым курсом, а предлагает неугомонным ныряльщикам целую линейку курсов. Например, в Molchanovs для тех, кто выбрал бассейновый фридайвинг, имеются «уровни» — с 1 по 4, а глубинным фридайверам предлагаются «волны» в той же хронологии, причём теоретическая часть курса, как правило, одна и та же и для бассейновыйх и для «морских» фридайверов, курсы различаются практической частью и нормативами, которые неоходимо выполнить для получения сертификата. В AIDA похожая система плюс предлагаются специализированные курсы по обучению плаванию в моноласте, например. Каждый обучающий курс включает в себя теоретическую часть, которая от «уровня» к «уровню» и от «волны» к «волне» становится всё насыщенней и сложней, и практические занятия по освоению определённых навыков. Выполненные нормативы и успешная сдача теоретического экзамена покажет, что вы готовы двигаться дальше и делать шаг в сторону профессионального фридайвинга. Например, стать… инструктором по фридайвингу. Но об этом чуть позже, нам есть ещё чем заняться до инструкторского курса.
Шаг 5 — время от времени выезжать на глубинные курсы
Когда вновь откроют границы, отправляйтесь покорять глубину под руководством инструктора по фридайвингу или достаточно компетентных товарищей. Глубинные выезды часто включают в себя обучающий курс или тренировки по индивидуальной программе, а иногда это может быть путешествие к редким морским животным с сопутствующей нырялкой в сфободном формате. Перед любыми глубинными курсами настоятельно рекомендуется пройти базовый курс фридайвинга. Теоретически, если вы живёте у моря и сносно ныряете, инструктор может зачислисть вас на глубинный курс без прохождения базового, однако вам придётся, во-первых, подтвердить свой уровень ныряния, а, во-вторых, проходить обучения вам будет сложнее, чем фридайверам уже прошедшим курс в бассейне. Теоретические знания, практические основы фридайвинга и комплекс дыхательной гимнастики, которые даются на базовом курсе, значительно повышают скорость и качество усовоения «глубинного» материала. В любом случае, зачисление фридайвера без опыта обучения на глубинный курс происходит по усмотрению конкретного инструктора. Выездные глубинные курсы, запланированные на ближайшее время инструкторами, которые являются членами ФФ, вы найдёте в календаре курсов.
Шаг 6 — участвовать в соревнованиях по фридайвингу
Спортивный фридайвинг — особая стезя для тех, кто привык достигать поставленных целей и хочет научиться сочетать упорный труд на тренировках с тотальным расслаблением, необходимым для достижения наилучших результатов во фридайвинге. Одновременно максимально расслабиться и усердно «пахать» пробовали? А хотите? Тогда вам на ближайшие старты (а когда-нибудь они точно снова будут). Календарь соревнований на текущий год вы найдёте на специальной странице сайта. Некоторые инструкторы систем Molchanovs и AIDA и CMAS серьёзно занимаются подготовкой спортсменов-фридайверов в России, но, вообще говоря, толковые спортивные тренеры по фридайвингу достаточно редкие птицы и в большой цене у атлетов.
Шаг 7 — стать членом команды страхующих
Страхующий фридайвер всегда и везде в почёте. Соревнования без него не начнут, как, впрочем, и любую, даже самую мелководную тренировку. А потому что закон такой: фридайвер не ныряет в одиночку. Но одно дело быть страхующим по обстоятельствам, потому что кто-то должен, и совсем другое пройти полноценные курсы страхующих, стать членом команды, отработать несколько дней на самых крутых российских (а в дальнейшем и международных) стартах по несколько часов в день на предельном внимании, оберегая жизнь и здоровье атлетов и позволяя им показать максимальные результаты. О проведении курсов страхующих мы, как правило, сообщаем на сайте ФФ, отдельными новостями.
Шаг 8 — стать судьёй по фридайвингу
Судьёй по фридайвингу может стать фактически каждый, нужно лишь немного нырятельного опыта, чуточку организационного и хорошо бы всё это приправить личным соревновательным. И всё! Можно отправляться на судейский курс, которые раз в пару лет проводит в России судья высшей категории Екатерина Романова и почти каждый год организуют в какой-нибудь активно ныряющей стране (и в этом случае необходимо знать английский язык на приличном уровне). Казалось бы, судья сам особенно и не ныряет, однако выносливость на этой должности ещё как может пригодиться. Особенно на глубинных соревнованиях, где судьи порой проводят по несколько часов в воде на солнцепёке. А что взамен? Возможность путешествовать (старты проводят в разных уголках страны и мира), участие в интереснейших фридайверских мероприятиях и право вершить судьбы сильных мира сего (в рамках фридайверских правил, конечно).
Шаг 7 — стать инструктором по фридайвингу
Но что же делать, если все «уровни» и «волны» уже пройдены, а желание расти и делиться опытом с окружающими только возросло? Ответ очевиден — инструкторский курс. Здесь вам не будут рассказывать, как нырять, здесь вы узнаете, как научить безопасно и правильно нырять других. И, возможно, именно этот путь станет самым вашим. Мы знаем столько примеров, когда фридайверы сменили свою профессию на инструкторскую стезю, что здесь просто не хватит места их описать. Мы не пугаем, но обязаны предупредить: фридайвинг изменит всю вашу жизнь. И профессиональную, возможно, тоже. Ознакомиться с требования к кандидатам в инструкторы системы AIDA и Molchanovs вы можете на соответствующих сайтах. Кстати, теоретическая часть инструкторского курса по системе Molchanovs стартует в онлайн-формате уже 17 июня, так что можно осуществить свою мечту прямо сейчас.
Дерзайте! Ищите свой путь и занимайтесь фридайвингом.