как исправить отношения с мужем
Как наладить отношения с мужем?
Содержание:
«Все, развожусь!» – Так говорит каждая вторая замужняя женщина после первых нескольких лет брака. Причины всегда разные: от банальных «он слишком часто играет в компьютер» до «он мне изменил».
Давайте разбираться: нужно ли налаживать отношения с мужем и если да, то как именно? В этой статье будет подробный разбор женских и мужских ошибок и путей их исправления, поэтому советуем запастись чашечкой вкусного чая и уже сейчас отправить эту статью подруге: ей она наверняка пригодится. Даже если она замужем и у нее нет проблем, но мы помним наше главное правило: «Предупрежден – значит вооружен!».
Почему в 80 % случаев отношения терпят фиаско
Второе правило разбора гласит, что человек должен быть честен с самим собой. Как же мы докопаемся до истины, если вы своей же ложью и страхами не даете это сделать?
Сели. Выдохнули. И задали вопрос самой себе: «А была ли я недовольна своим мужчиной?» Ответ очевиден: «Конечно, да!»
Он мог казаться вам неинтересным собеседником, он слишком мало зарабатывает, проводит выходные с друзьями, а не с вами, не уделяет время детям, не помогает по дому… Сколько семейных отношений, столько и причин на то, чтобы они потерпели фиаско. Виноваты всегда обе стороны. Вы же сейчас вспомнили, что вам не нравится в мужчине, точно также и вашему мужчине что-то не нравится и в вас.
Есть первопричина того, почему отношения между мужчиной и женщиной не могут прийти к гармонии. Как правило, в 99 % случаев, согласно методике «Мастер Разборов», это кроется в отношении мужчины и женщины со своими родителями. Давайте рассмотрим отношения женщины с матерью.
Если сценарий дочери в отношениях с матерью выстроен неправильно, то в будущем у дочери наверняка будут проблемы в отношениях со своим мужем. Что такое неправильные отношения с матерью? Это либо самосаботаж, либо глубокие обиды, либо неправильная иерархия (по типу «мы – подружки», а не «мы – мать и дочь»).
Каждый случай индивидуален и с ним нужно работать отдельно. На помощь придет методика «Мастер Разборов»: научившись разбирать себя, вы сможете улучшить любую сферу своей жизни, а также выполнять разборы на заказ.
Из первопричины, которая кроется в неудачных отношениях между матерью и дочерью, вытекают причины того, почему у женщины не складываются отношения с мужем.
Еще несколько примеров проблем в семейных отношениях (можете прямо сейчас попробовать их отнести к одной из четырех категорий, названных выше): наличие вредных привычек, проблемы с финансами, разные взгляды на жизнь, ценности и ориентиры, появление ребенка, скука и быт, беспричинная ревность, борьба за главенство в семье.
Видите, что связь отношений матери и дочери прослеживается и в отношении взрослой дочери и мужчины? Отголоски слышны и в выборе роли, которую женщина играет, и в умении побуждать человека к разговору для разбора отношений.
Согласно статистике, более 80 % семей испытывают конфликты на бытовой почве. Чаще всего они носят совсем краткосрочный характер, однако, иногда дают трещину, на фоне которой отношения рушатся. Чтобы не доводить семью до такого финала, необходимо уметь разбираться в причинно-следственных связях, например, как это делают выпускники курса «Мастер Разборов». Он применим практически к любой сфере жизни и выведет ее на совершенно другой уровень.
Как научиться не ошибаться
Поговорим об ошибках, которые чаще всего допускают женщины в отношениях с мужчинами. Параллельно разбирайте себя: скорее всего, вы тоже их допускаете. Попробуйте провести причинно-следственные связи и понять, почему случилось то или иное событие.
Понаблюдайте за парами на улице, в торговом центре, в парке. Видите, как ведут себя женщины, когда их мужчины останавливают свой взгляд на других женщинах? Ох, уж эта беспричинная ревность! Мудрая женщина, которая умеет оценить наперед причинно-следственные связи, знает, когда перевести разговор в другое русло, когда взять мужчину за руку, а когда не заметить то, чего и замечать-то не стоит. А теперь вспомните, чему учила вас ваша мать: скорее всего, у нее самой была вселенская обида на мужчину, которой она научила и вас.
Ошибка № 1. Попытка изменить мужскую природу. У женщин и у мужчин разная природа души. Мужчина, к нашему сожалению и к нашему же счастью, охотник. Вокруг него всегда много добычи и волей-неволей ему хочется иногда прицениться. Но помните, что когда-то он также приценивался и выбрал вас и своим чувствам до сих пор не изменил. Умейте поворачивать его инстинкты в нужное русло. Да, он охотник. Но под вашим чутким и незаметным руководством он может охотиться за деньгами, за благополучием в семье, за новым букетом для вас по воскресеньям. Не показывайте свою неуверенность в себе, когда он проявляет свои качества природы души. Берите его своей яркой харизмой и высокой самооценкой. Мужчины не изменяют тем, кто на все 100 % уверен в себе и в нем.
Ошибка № 2. Ограничение личного пространства мужчины. Если мужчина не хочет с вами разговаривать, куда-то идти или что-то делать, дайте ему насладиться одиночеством или общением с другими людьми, а не только с вами. Пусть он осознает, насколько он счастливый человек, что его партнер не ограничивает.
Ошибка № 3. Расслабление. «Вот и все, я замужем, можно забыть о депиляции, маникюре и стройности». Надеюсь, вы себя не узнали. Все процедуры ухода за собой вы делаете для себя. Запомните это. А за собой нужно ухаживать каждый день, тогда и ваш мужчина будет в вас заинтересован.
Какие еще ошибки допускают женщины
Мудрая женщина – это женщина, которая видит причинно-следственные связи. Она знает, что то, что она сделала сегодня, будет иметь эффект на ее завтра. Мудрость приходит с возрастом, либо с опытом, либо с прохождением определенного обучения, например, курса «Мастер Разборов». Выпускницы курса отлично разбираются в причинно-следственных связях и применяют их во всех сферах жизни. Многие причинно-следственные связи кажутся неочевидными, пока вы не освоите методику «Мастер Разборов» и не поймете, откуда же появляются проблемы. Иногда чтобы улучшить свою жизнь нужно пройти всего один курс и сейчас у вас есть возможность это сделать!
Курс на улучшение отношений
Ну что, улучшим ваши отношения с мужчиной? Даже если у вас сейчас нет отношений, то эти советы пригодятся при построении будущего союза.
Помните, что все в жизни связано. Любое решение сегодня меняет ваше завтра. Вы должны уметь контролировать себя и понимать, что вы должны сделать сейчас, чтобы потом ваша жизнь стала еще лучше и качественнее. А еще вы должны понимать, почему сегодня происходит то или иное событие. Взгляните в прошлое, проанализируйте, осознайте и исправьте ошибки.
Негативу не место в семейных отношениях. Он всегда приводит к деструктивным последствиям. Умейте контролировать себя, свои мысли, свое поведение. Хотите от жизни только позитива? Будьте им! Даже если ваш мужчины всеми способами пытается вывести вас из себя, успокойте его. Не поддавайтесь на жизненные провокации: встретьте его вкусным ужином, расслабляющей музыкой. Научитесь получать удовольствие от жизни и научите мужа тоже кайфовать всегда и везде.
Да, переступать через себя трудно, но это всего лишь дело осознанности и привычки. Вам хочется погрустить, а вы включаете веселую музыку и прыгаете на кровати, как пятилетний ребенок.
Помните о том, что у вас есть вы. Вдохновите себя, а потом и мужа. Если вы забываете о себе, то почему о вас должен помнить ваш мужчина? Чтобы муж продолжал вами восхищаться также, как и раньше, то делайте то, чем занимались раньше. Ухаживайте за собой сейчас, а не завтра или через пару недель. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите с себя домашний халат, спортивные штаны и майку. Оденьтесь так, как если бы вы были шикарной женщиной. Хотя, о чем это? Вы уже шикарна!
Прекрасная фея может вдохновить мужчина на еще более прекрасные подвиги, нежели чем рабочая ломовая лошадь, которая вечно уставшая и фыркающая. Проработайте свой фокус внимания: переместите его с проблем на что-то прекрасное и восхитительное.
Вдохновлять мужчину – прямая обязанность женщины. Ваши сегодняшние действия отражаются на его завтрашнем успехе. Один из самых верных способов дать мужчине вдохновение – дать ему почувствовать себя сильным. Это очень легко сделать, если рядом с ним будет хрупкая женщина. Хрупкость заложена в нас природой и не стоит нарушать этот баланс, навешивая на себя проблемы и обязанности.
Помогая мужчине грести, не стоит браться за вторые весла. Помогите ему словами, заботой, своей красотой, как бы это ни звучало. Лучший способ придать ему сил – поместить его рядом с хрупкой особой – вами.
Наверняка, вы сейчас подумали: «Неужели все так просто?» Да, все так просто. Вы всегда думали, что проблемы нужно тащить на себе, но на самом деле, нужно научиться перекладывать их на сильные мужские плечи рядом, оставаясь слабой женщиной. Поверьте, это нравится всем мужчинам без исключения. Научитесь любить себя и заботиться о себе. А курс «Мастер Разборов» послужит ключиком к тому, как легко и быстро проработать все свои негативные установки и понять, почему они у вас есть.
Вредные советы: делаем все, чтобы разрушить отношения с мужем
Помните о причинно-следственных связях? С их помощью можно как улучшить, так и ухудшить все. Если вам нужен второй вариант, то следуйте советам ниже.
Надеюсь, вы поняли иронию вредных советов. Гармоничные отношения – это возможно! Прокачивайте свою мудрость и экспертность, умейте устранять корневые причины неудовлетворенности своей жизнью и становитесь уверенной в себе женщиной!
Приглашаем вас научиться разбирать свою жизнь на курсе «Мастер Разборов». Никакой воды, сложной информации и скучных лекций. Только полезный контент, изложенный простым языком, и максимум практики. «Мастер Разборов» – та методика, которая послужит стержнем успешной и счастливой жизни будущей вас!
Как навсегда улучшить свои семейные отношения с мужем: что делать, а что не стоит?
Больше нет сил, я развожусь! Это первое, что сказала подруга при встрече, вместо «Привет!». Слушая историю, как он позволил себе смотреть футбол, когда ей нужно было обсудить цвет постельного белья, я подумала: почему она не задается вопросом, как улучшить отношения с мужем, вместо того, чтобы угрожать ему разводом?
Причины, почему портятся отношения
У вас бывало разочарование по поводу того, что муж оказался неинтересным собеседником, мало зарабатывает, слишком любит рыбалку или футбол и т.д.? Многим кажется, что любую из этих причин можно назвать разрушительной для отношений. И мало кто проводит несколько более глубокий анализ. Ведь все это на самом деле не причина, а следствие.
Давайте копнем глубже.
Женские ошибки
Обожаю в парке и наблюдать за парами. Вот, к примеру, недавно видела волшебное превращение симпатичной девушки в злобную фурию, когда ее парень остановил на секунду взгляд на другой. По мне, так мудрая женщина знает, когда подхватить разговор, когда можно слегка подшутить, а когда лучше просто сделать вид, что ничего не произошло.
А в самом деле, что произошло-то? Мужчина на долю секунды проявил свойственное ему качество охотника – оценил потенциальную добычу. Бурная негативная реакция при мимолетном взгляде мужчины на другую – показатель вашей неуверенности в себе. Заметили за собой такую черту? Значит, пора поработать над своей самооценкой! Мужчины редко изменяют женщинам, уверенным и в себе, и в нем.
Распространенная ошибка №2, ведущая к кризису – ограничение его личного пространства. Если у мужчины нет настроения разговаривать – дайте ему право насладиться одиночеством. А затем и осознать, как ему повезло с вами, такой понимающей.
Еще одна частая типичная женская ошибка – расслабление. Это когда «все и так хорошо, период романтики прошел, зачем же лишний раз брить ноги или делать маникюр?». Все процедуры по уходу за собой вы проделываете для себя, а потом уже для него. Забывая о них, вы даете понять: милый, я перестала себя любить, и тебе так со мной можно.
И еще несколько пунктов из рейтинга женских ошибок:
Мудрая женщина никогда не станет напоминать о недостатках мужчины. А вот фраза «Мне так нравится, когда ты. » творит чудеса. Не скупитесь на похвалу – только так вы вызовете в нем желание делать то, что нравится вам.
Как улучшить отношения
Начните с устранения лишней эмоциональной нагрузки. Накапливая негатив, концентрируя на этом внимание, мы перекрываем доступ позитивным событиям. Вырвитесь из замкнутого круга. Муж пришел в плохом настроении и оно передалось вам?
Не поддавайтесь, поступите неожиданно: пожалейте его, если он устал, накормите с душой приготовленным ужином, сделайте релакационный массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками – вариантов масса, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш супруг не останется в долгу и захочет делать приятное и вам.
Трудно переступить через порог обид? Включите веселую музыку, пока готовите обед или комнату для романтики, поешьте шоколад или цитрус, что тоже способствует смене настроения в сторону позитива.
Что нужно делать
Если вы сами забыли о себе, то почему требуете, чтобы муж продолжал восхищаться вами, как и раньше? Лучшее время, когда вы можете позаботиться о себе – сейчас. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите застиранный халат, уберите подальше потертые спортивные штаны и майку с прикольной надписью, распустите пучок на голове и почувствуйте себя роскошной женщиной.
Прекрасная фея способна вдохновить мужчину на более существенные подвиги, нежели недовольно фырчащая, уставшая лошадка. Это полезно еще и потому, что вы переместите фокус внимания с семейных проблем на нечто прекрасное.
Кстати, о вдохновении. Воодушевлять мужчину – прямая обязанность женщины. Это один из верных способов дать ему возможность почувствовать себя мужчиной, и увидеть в вас хрупкую женщину. Ведь сильным мужчину делает только слабая женщина рядом. Это заложено в нас природой, когда баланс нарушается, отношения начинает раскачивать из стороны в сторону.
Помогать супругу грести – не значит самой браться за весла. Не отщипывайте кусочки от его уверенности в себе, колкой критикой. Вы только должны придавать ему силы, демонстрируя свою непоколебимую уверенность: то, что и каким образом он делает – это лучшее, что можно было придумать в данной ситуации.
Предлагаю посмотреть видео в тему:
Что не нужно делать
Сколько поговорок существует о созидательной и разрушительной силе слова. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз, вроде: «я же говорила», способны в итоге разрушить брак. Чего еще не нужно делать, если вы хотите улучшить отношения:
Кроме того, охлаждению способствуют рассказы о ежедневных проказах детей. Речь идет не о серьезных вещах, на которые должны обращать внимание оба родителя. Но когда он уставший приходит с работы, не стоит добивать тем, что Димка опять разбил тарелку, а Маша снова вытащила помаду и разрисовала стену. Если нужно излить душу – звоните подруге, у которой тоже есть дети. Она лучше поймет, а может, еще и даст дельный совет.
И еще: никогда, слышите, никогда не произносите фразу «Ты меня совсем не любишь». Замените ее на более нейтральные слова беззащитной женщины: «Любимый, я чувствую себя сейчас одинокой. Я знаю, что ты очень занят на работе, но мне так не хватает твоего внимания, твоих прикосновений, наших прогулок в нашем парке и откровенных разговоров».
Советы психологов
Многие психологи утверждают: как бы мы этого не отрицали, нам всегда нужно немного времени в одиночестве. Ни один мужчина не захочет терять супругу, которая встретит его нежным поцелуем у дверей, тепло обнимет, а потом даст минут 20 передохнуть, не перегружая новостями, а сама за это время накроет стол. Будьте внимательней к своему мужчине (только без фанатизма) и можете не сомневаться: скоро и вас будут ждать приятные сюрпризы от мужа!
А как считаете вы, как можно улучшить отношения супругам? Оставляйте комментарии, делитесь с друзьями, и подписывайтесь на обновления!
Как наладить отношения с мужем – 5 простых шагов
Как наладить отношения с мужем? Несмотря на глобальность этого вопроса, я верю, что есть такие рекомендации, которые помогают наладить отношения в любой паре, независимо от возраста, уровня проблемы и количества времени, прожитого вместе. И даже если вам кажется, что отношения уже на грани – я убеждена, существуют способы восстановить их и сделать гораздо лучше, теплее, ближе, счастливее, чем они когда-либо были.
В этой статье я хочу обратить ваше внимание на тонкости отношений между мужчиной и женщиной, которых вы не знали или не уделяли им должного внимания. Но вы не получите необходимого эффекта от выполненных рекомендаций, если не будете чувствовать того, что говорите. Слова, поступки и желание наладить отношения должны быть искренними, а отношение к мужчине — уважительным. Только так у вас все получится.
Содержание статьи:
Как наладить отношения с мужем – 5 простых шагов
Я представляю вашему вниманию пять простых шагов, ведущих к тому, как наладить отношения с мужем.
Шаг #1: Узнайте у себя – что именно вам не нравится
Возьмите листок бумаги и ручку. Для начала вам необходимо узнать у самой себя — что именно вас не устраивает в нынешних отношениях, и что должно измениться, чтобы вы сказали, что теперь все так, как нужно. Это даст вам четкое понимание того, как наладить отношения. Для этого задайте себе два простых вопроса и ответьте на них честно:
Эти два вопроса помогут вам понять, любовь у вас или эмоциональная зависимость, здоровые ли ваши отношения. Если вы услышите от себя ответ, например: «жертва» или «женщина, которая хочет, чтобы ее любили» — вероятно, вы находитесь в зависимых отношениях. Как выйти из этого состояния и начать строить здоровые и зрелые отношения, вы можете прочитать в этой статье.
Возможных вариантов ответов на эти вопросы может быть много, поэтому попробуйте проанализировать их сами. Что вы делаете такого, что сформировало у вас подобную роль в отношениях? Если ваш ответ вам не понравился, то что на ваш взгляд нужно сделать, чтобы из этой роли теперь выйти?
А теперь продолжим выяснять в чем заключается ваше личное недовольство в отношениях. Перейдем к вопросам о ценностях. Спросите себя прямо сейчас и запишите развернутые ответы:
Ваши ценности в отношениях могут быть, например, такими – чувствовать себя счастливой, общаться на глубокие темы. Дружба, уважение, понимание, забота, защищенность, деньги и др.
Как правило, люди вступают в отношения для того, чтобы кто-то реализовывал их ценности, заполнял «пустоты». Если ваш партнер не в состоянии их реализовать, то вас ждут только зависимые отношения. А если вы уже долгое время находитесь в отношениях, то, скорее всего, разлад произошел потому, что какие-то из ваших ценностей реализовывались раньше, а сейчас по какой-то причине перестали. Другими словами вы перестали получать от отношений то, что получали раньше. Запишите, какие из ваших ценностей воплощались в отношениях ранее, но не воплощаются сейчас.
Это был первый шаг, на котором мы выяснили, что для вас на глубинном уровне стало причиной разлада в отношениях. Теперь перейдем к тому, что чувствует партнер.
Также я сняла для вас видео о том, как наладить отношения, как правильно ссориться и прийти к полному благополучию и взаимопониманию:
Шаг #2: Как узнать, что не устраивает его
На начальном этапе отношений человек влюбляется в вас в том случае, если вы совпадаете с ним по ценностям и готовы удовлетворять большую часть из них. Например, вы оба хотите жить в своем доме, а не в квартире. Оба хотите иметь двух детей, а не восемь. Оба больше любите собак, чем кошек. Оба хотите длительных серьезных отношений, а не короткого сексуального приключения. Если ваши ценности не совпадают хотя бы на 60%, вряд ли ваши отношения продлятся долго. Но если вы живете вместе уже больше трех лет, значит, любой разлад вы сможете преодолеть.
Итак, как узнать, что именно на уровне ценностей перестало удовлетворять вашего партнера?
Первое, что вам нужно сделать – это мысленно встать на его место. Так вы сможете понять, чего он ждет от вас. Что именно могло бы стать для него решением проблемы.
Встать мысленно на его место, если у вас есть агрессия на него, невозможно. Для начала вам нужно успокоиться. Как избавиться от агрессии, вы можете прочитать в этой статье.
Итак, войдите в его положение, в его позицию. И подумайте его мыслями: «Что мне нужно, чтобы она сделала, чтобы я захотел изменить ситуацию к лучшему? Какие мои ценности не реализуются в отношениях? Чего мне не хватает? Как можно мотивировать меня на то, чтобы я сам безумно захотел наладить отношения?» Посмотрите на ситуацию его глазами.
Мотивация бывает двух видов – «мотивация от» и «мотивация для». Например, мотивировать мужчину что-то сделать можно, угрожая ему отсутствием секса (мотивация от) или наоборот, сделав что-то, чему он был бы безумно рад (мотивация для). В отношениях с мужчиной старайтесь всегда выбирать второй вид мотивации. Каждый благоприятный исход такой мотивации будет укреплять ваш союз и сближать вас.
Итак, вы встали на место вашего партнера и поняли, что ему нужно. Какие из его ценностей вы реализуете, а какие – нет. И узнали, что нужно сделать, чтобы он сам безумно захотел помириться. Запишите все это.
Шаг #3: Как наладить отношения с мужем – правильная ссора
Теперь вы четко знаете, что именно не удовлетворяет вас в нынешних отношениях, и предполагаете, что в них не удовлетворяет мужа. Также вы осознаете, что может мотивировать его на примирение.
Перейдем к тому, как восстановить отношения, зная все это. Первый шаг, который вы должны сделать – это правильно поссориться. Правильная ссора – это всегда рост, развитие в отношениях. Она исключает так называемые ты-сообщения (упреки, недовольства, жалобы), а вместо этого наполнена исключительно я-сообщениями (высказывание своих потребностей и желаний). Вот примеры ты-сообщений: «Ты все время поздно приходишь», «Ты никогда не моешь за собой посуду», «Ты никогда не понимал меня». Ссоры, наполненные такими сообщениями, не дают никакого эффекта. Они только лишь отдаляют вас друг от друга, создавая в доме холодную атмосферу дисгармонии и неприятия.
Ты-сообщения — это перенос ответственности с себя на другого. Для того чтобы ссориться правильно, конструктивно, нужно научиться брать ответственность на себя.
Примеры я-сообщений: «Мне не нравится, что ты поздно приходишь. Это огорчает меня. Мне бы хотелось, чтобы ты приходил вовремя, это сделает меня счастливой».
«Мне неприятно, что ты не моешь за собой посуду. Меня расстраивает это. Было бы чудесно, если бы в следующий раз ты ее помыл. Я буду очень рада этому».
«Когда я вижу, что ты не понимаешь меня, я огорчаюсь. Мне больно осознавать, что ты не стремишься этого сделать. Пожалуйста, прислушайся ко мне внимательнее. А я в свою очередь попытаюсь более внятно донести свою мысль. Я буду счастлива, если ты вслушаешься и поймешь меня».
Главное отличие между «ты» и «я» сообщениями в том, что в первом случае вы полностью снимаете с себя ответственность и перекладываете ее на собеседника, а во втором – высказываете свое недовольство, при этом оставив фокус внимания на себе. Алгоритм я-сообщения таков:
Описывая свои пожелания, вы также можете присоединить к ним чувства и эмоции. «Я буду рада, если», «Я буду тебе так благодарна», «Я буду счастлива».
Таким образом вы можете всегда общаться на языке я-сообщений. Подобное общение сделает ваши отношения гармоничными. Правильная ссора всегда приводит к сближению, развитию отношений. Партнеры научаются слушать друг друга и реализуют то, в чем нуждается другой.
И не забывайте об искренности! Если вы не чувствуете того, что говорите, это не сработает.
Если в ваших отношениях с мужем нет доверия и взаимопонимания, вам сложно общаться друг с другом и мириться с несовпадениями интересов, то моя новая книга «В счастливые отношения через любовь к себе» — для вас.
Прочитав ее, вы научитесь разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты и находить взаимопонимание. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.
Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.
Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.
Прочитать отзывы на книгу и приобрести ее вы сможете по ссылке.
Шаг #4: Работа с глубинами затяжной ссоры
В начале статьи мы поговорили о ценностях – ваших и партнера. А теперь перейдем к активным действиям. Шаг четвертый — это откровенный разговор. Поговорите с партнером серьезно. Вы можете рассказать ему, какую работу вы проделали, думая о его и своих ценностях в отношениях. Проговорите при помощи я-сообщений, какие из ваших ценностей реализуются в отношениях, а какие перестали. И почему бы вы так хотели их вернуть. Выскажите свои пожелания и предложите альтернативные варианты поведения партнера. Делайте это спокойно и аккуратно, не перекладывая на него ответственность.
Затем перейдите к его ценностям. Спросите, правильно ли вы предположили? Или может, он хочет совсем другого от отношений? Предложите ему высказаться так же, как это сделали вы. Дайте партнеру говорить о себе, о своих чувствах и эмоциях, не перекладывая все на вас. Попробуйте объяснить ему как это работает. В идеале дайте ему почитать эту статью.
А теперь потихоньку начните понимать друг друга глубже. Разговор о ценностях даст вам понимание того, из-за чего на самом деле в отношениях настал разлад. Ссора на более глубоком уровне, чем крики из-за немытой посуды и плохо приготовленного ужина, даст вам сблизиться и понять, чего вы оба хотите друг от друга. Вы также поймете, как вам обоим дать это друг другу. Одна такая плодотворная ссора сэкономит вам несколько лет недопонимания. И возможно, в этот же день даст новое начало вашим отношениям.
Шаг #5: Новые отношения
Начните строить отношения по-новому. Внесите в них правильные ссоры. Уберите из своей жизни ты-сообщения, которые ведут к краху любых отношений. Каждый раз, когда вас что-то не устраивает, вспомните формулу я-сообщения: «Ситуация-чувство-пожелания». Пользуйтесь ей постоянно. Очень скоро она дойдет у вас до автоматизма, а затем благополучно опустится на уровень подсознания, и вы будете ссориться так всегда, без подсказки.
Даже если ваш муж не настроен на такого рода общение, он незаметно для себя станет вашим отражением. Невозможно спокойному человеку, берущему на себя ответственность за свои ценности, отвечать грубостями. Если не быстро, то постепенно он перейдет на ваш уровень общения. Вы будете разговаривать как взрослые люди, вместо того, чтобы бросаться ты-сообщениями, кидая их друг другу, как горячие пирожки.
После того, как вы наладите отношения с мужем, я рекомендую вам прочитать статьи о психологии отношений и о мужской психологии. С их помощью вы сумеете установить баланс в семье и узнаете, как построить зрелые, гармоничные, уважительные и, главное, долгосрочные отношения.
Звучит все классно, но…
Отношения между людьми формируются посредством их убеждений, жизненного опыта, условий и обстоятельств их прошлого, и по большей части неосознанно. Поэтому объективно посмотреть на ситуацию между вами и вашим мужем самостоятельно вам не удастся, для этого, как правило, нужен специалист.
Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем понять, что сформировало у вас те отношения, которые есть сейчас, и как это можно изменить. На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.
Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.
Заключение
Поздравляю вас, теперь вы гораздо лучше знаете, как наладить отношения с мужем. Любые отношения можно сделать счастливыми, если обратиться к глубинам. Напомню кратко 5 шагов для восстановления теплых, уважительных отношений:
Шаг первый. Узнайте о своих собственных ценностях. Поняв, для чего вы вступали в отношения, вы сумеете вспомнить, какие из ваших ценностей реализовывались в самом начале и какие из них перестали выполняться. Так вы поймете, что не устраивает вас на глубинном уровне.
Шаг второй. Поставьте себя на его место и подумайте его мыслями. Задайте себе те же вопросы про ценности, какие задали себе на первом шаге.
Шаг третий. Научитесь ссориться правильно, не перекладывая ответственность на партнера. Высказывайте свои пожелания и предлагайте альтернативу. И не забывайте о чувствах.
Шаг четвертый. Поговорите о ценностях, применив технику я-сообщений. Достучитесь до своих и его глубин. Примите решение удовлетворять ценности друг друга.
Шаг пятый. Начните новые отношения, в которых вы оба будете брать на себя ответственность. Даже если это сделаете только вы, со временем муж перейдет на ваш уровень. Ведь все мы – отражения друг друга.
Прочитав ее, вы научитесь разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты и находить взаимопонимание. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.
Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.
Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.
По этой ссылке вы можете прочитать описание книги и отзывы, а также приобрести ее.
Я психолог, и сфера отношений одна из ключевых в моей работе. Вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Со специалистом решение проблемы вы получите гораздо быстрее, я помогу вам наладить отношения с мужем и вывести их на новый уровень, а также разобраться в себе и в отношениях, понять причины проблем и избавиться от них, стать счастливым и гармоничным человеком.
Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!
Прекрасного вам начала новых отношений!
Ваш психолог Лара Литвинова
Комментарии:
Вы можете изменить свою жизнь к лучшему уже сейчас!
Эта книга — ваш мостик от жертвы к человеку, который управляет своей жизнью
Книга о том, как построить здоровые отношения
© 2021
Сайт для тех, кто готов меняться к лучшему.