как начать серьезный разговор с девушкой об отношениях
«Нам надо поговорить»: как вести серьезный разговор с любимым
«Нам надо поговорить». С этих слов очень часто завязывается сложный, неприятный, важный или очень значимый разговор.
Иногда эти самые сложные разговоры нужно начинать нам самим. Они могут стать единственным вариантом для сохранения отношений. Для разрешения затянувшегося конфликта в семье. Для комфортного общения с близким человеком. Для очерчивания личных границ. Для просьбы о необходимой помощи. Для важного признания. И еще много для чего. Тогда мы сами становимся их инициаторами. И в первую очередь приходится размышлять, как именно начать серьезный разговор с мужчиной.
Но такую беседу затевать непросто. Мы боимся. И того, как она пройдет. И ее последствий. Боимся того, что вопрос не разрешится, а станет еще хуже.
Но если разговор отложить в поиске лучшего времени и места, то ситуация точно не изменится. Твой партнер просто не будет знать о том, что тебя беспокоит и волнует. Мужчины редко умеют читать между строк и экстрасенсорными способностями тоже, как правило, не обладают. Как долго, избегая трудного диалога, мы не сможем решить проблему? Неделю? Месяц? Год? Годы? Да, бывает, что люди не решаются поговорить о сложном годами. Зачастую мужчина избегает серьезных разговоров из-за твоего неправильного настроя, заранее агрессивного, нападающего тона, или неумения сказать по существу.
Как не развалить отношения с девушкой.
Здравствуйте дорогие пикабушники.
Сегодня хочу поделиться с вами своим виденьем вещей и рассказать об отношениях какими я их вижу. Этот текст не для тех, кто хочет затащить девушку в постель, но для тех кто смотрит дальше и хочет построить крепкую семью.
С моей возлюбленной мы в отношениях немало лет, я её очень люблю и чувство это взаимно, поэтому хочу поделиться секретами успешной жизни и возможно кто-нибудь сможет опираясь на эти советы построить у себя в голове фундамент для основ будущей совместной жизни со второй половинкой. Знаю что статей написано немало, но я не психолог и не человек из жёлтой прессы, мнение субъективно, но у меня немало знакомых которые негласно придерживаются этих советов и весьма успешно. Лентяям эта статья будет полезна, так как нет лучшего средства от лени чем любовь и стимул двигаться дальше к счастливой семейной жизни. Эта статья посвящена тем, кто может назвать себя интернационалистом и не имеет предрассудков по отношении к национальности собеседника, расисты и сексисты могут идти мимо.
У меня в голове был какой-то шаблон девушки, которая подходила бы мне, но видимо как раз из-за этой подсознательной установки я не мог длительное время построить какие-либо продолжительные отношения. Было много однодневок, случайных связей, максимум 2 месяца и всё. Нет, меня это не цепляло и к этому я легко относился пока не встретил её, в ней сошлись те качества, сочетание которых вызывало во мне эстетическое удовольствие и бурю эмоций, характер, который тяжёл для многих, но от которого я не могу устать.
Вы не поверите, но с девушкой надо очень много разговаривать. Она распустится как цветок лотоса что в озере что у подножия Эвереста когда будет знать что её точно выслушают. Не знаю как их мозг умудряется генерировать столько случайных мыслей и предложений, но оперативная память у них маленькая, если вы не станете дополнительным слотом этой самой памяти, то станете свидетелем того как работает перегруженный женский мозг. Отсюда и возникают всякие несуразицы, версии о наличии женской логики и прочего. Каждую женщину в своей жизни я выслушивал до конца прежде, чем она скажет основную мысль, это очень важный аспект, которые упускают многие.
Никаких шаблонов по поводу национальной принадлежности, характера, внешности и прочего быть не должно, никто не знает как выглядит человек мечты, если вы считаете что вам нравится конкретный тип женщины, то вы очень и очень много упускаете. Если на основе стереотипа построить личную жизнь, то встретив девушку которая вам подходит вы пропустите её мимо и даже не поймёте что произошло, а ваша жена со временем станет для вас скучной старой стервой, в который каждый нюанс начинает раздражать, каждая мелочь с которой прежде вы готовы были мириться станет просто невыносимым бременем, вполне возможно что по отношению к вам то же будет испытывать и она.
Если вы ленивый и неотёсанный грубиян, либо человек который диктует своё мнение без оснований, то статья не для вас и вы можете просто просмотреть какой-либо другой пост. Это я к тому, что для того чтобы получить расположение барышни надо постараться. Я не говорю что надо продать почку чтобы купить любимой кольцо или заложить родительский дом чтобы удовлетворить её прихоти, но если она с вас требует необоснованно недорогих вещей, садится на шею, то это, поверьте мне, вообще не отношения а связь паразита и жертвы. Девушка без комплексов и избалованности в детстве по сути своей нетребовательна и относятся с пониманием когда у вас нет денег, а вы стараетесь их заработать, да её в принципе не волнует ваш достаток, она будет вас любить и уважать если вы позволяете ей быть равной себе, не будете ограничивать в развитии и стремлениях, будете помогать добиваться каких-либо целей в жизни. Только свобода мысли и тесная связь между нами позволяет отношениям расти, сковать человека и лишить его мечты крайне подло и не является хорошим поступком и залогом крепких отношений на всю жизнь.
Если у вас стоит галочка что в доме готовить и следить за порядком должна только женщина, то вы очень и очень ошибаетесь. Может когда-то во времена мамонтов, луков и стрел это было важно, то сейчас когда у всех равные права на труд и равные обязанности в обществе, вы просто не можете себе позволить лежать на диване по вечерам, отращивая мощный кусок жира на своём пузе пока хрупкое и нежное создание носится по дому, собирает детей в школу, готовит пожрать и пытается вам угодить. Женщина устаёт, и устаёт сильнее мужчины, но она продолжает выполнять свои дела потому что она терпеливее. Благодарите её за оказанную помощь и поддержку не только словами, но и делом. Позволяйте своей женщине отдохнуть вечером после работы если она устала. При одинаковом трудовом дне скорее она лишится сил чем вы. Семейная жизнь это круг взаимопомощи, а не обязанностей. Если девушка перед сном не лишена сил, то ваши ночи будут яркими и без всяких головных болей;-)
Возьмите за правило дарить цветы независимо от праздников. Букет хороших и красивых цветов стоит как несколько банок пива и пара пачек сигарет. Откажитесь от вредных привычек и у вас всегда будут деньги на цветы!
Женщину нужно добиваться даже после того как у вас всё наладилось. Нельзя превращать отношения в обязанности, думать что после того как вы добились девушки истратив изрядно денег на ухаживания, что она вам что-то должна. Бред и абсурд. Если вам тяжело и сложно расставаться с деньгами чтобы порадовать свою красавицу, то эти отношения не для вас, значит вы покупаете её, а не добиваетесь, не проще ли снять проститутку и получить то чего вы так жаждете?
Спасибо за внимание.
P.S. А теперь *CENSORED* слабонервным и неготовым к семейной жизни не читать. Детям отойти от экрана, женщинам увидевшим это забыть и никому не рассказывать.
Принцесс не существует. Если вы не готовы мириться с тем что ваша вторая половинка ночью может дать храпака, попукать под одеяло и раз в месяц спонтанно истечь кровью, то к семейной жизни вы не готовы. Все мы люди 🙂
Как говорить об отношениях? Правила безопасности при откровенном разговоре
Фрагмент книги Катаева Я. Какая такая любовь, у нас же дети! — СПб.: Питер, 2018.
Автор книги, известный психолог и тренер рассказывает, что происходит в парах после рождения ребенка, почему возникает холод в отношениях и как с этим справиться
Откровенные разговоры о чувствах каждого, о том, что между нами происходит, необходимы. Нужно ли это отдельно доказывать? Зубам нужна чистка, волосам мытье, земле нужен дождь. Отношениям, чтобы оставаться живыми и развиваться, нужны разговоры про отношения.
Оговорюсь: бывают целые периоды в жизни пары, когда напряжение не накапливается, взаимопонимание налажено, все открыто проясняется в рабочем режиме и ничего из серии «идешь, молчишь, всякую фигню про меня думаешь» не происходит. Тогда не нужно из себя вымучивать пронзительные откровения. Разговоры о чувствах нужны не ради самого факта, не ради «галочки».
Они нужны, когда кто-то носит на душе чувства, «варит» в голове мысли, которые тяготят, которыми трудно поделиться. Про другого и про себя с другим как пару. Когда вы обижены, разочарованы, злитесь. Ощущаете несправедливость. Испытываете панику привязанности, отдаление. Когда есть нерешенный подвисший конфликт. Когда произошло что-то, требующее прояснений.
Итак, как же говорить об отношениях, чтобы стать ближе после разговора, а не дальше? Есть ряд рекомендаций.
Мягкое начало
Психолог Джон Готтман обнаружил, что разговор чаще всего заканчивается на той же ноте, на которой начинается. Начинаете с резких слов — ими же заканчиваете и остаетесь непонятой и еще более одинокой.
Готтман предлагает важнейшую концепцию: мягкое начало разговора. По словам участниц моих программ, одна эта концепция круто меняет отношения. Поэтому — ахтунг! Внимание! Давайте разберемся.
Жестко — это критика, унизительные замечания, сарказм, обвинения, обобщения (ты никогда… ты всегда…) и переход на личности.
Мягко, соответственно, это без всего перечисленного. Мягко, в частности, получается, когда вы говорите о себе и своих чувствах.
Жестко: «Ты вообще когда-нибудь собираешься приколотить эту полку?»
Мягко: «Слушай, я как посмотрю на эту полку, так настроение портится. Не хочу звучать заевшим диском, но когда ты все-таки ее приколотишь?»
Жестко: «Хм… Так ты все-таки дома сегодня ночуешь?» Мягко: «Почему так поздно?»
Жестко: «Что за бред?» Мягко: «Нет, я не согласна».
Уже слышу ваш немой вопрос: как мне говорить мягко, когда меня сносит волной обиды и злости? Это хорошо выглядит в книге, но уж очень далеко от моей жизни. Согласна, это трудно. Обратимся за помощью к ННО — ненасильственному общению.
Поддерживайте себя
В ненасильственном общении есть алгоритм обхождения со своими трудными чувствами. Основа этого алгоритма — самоэмпатия. То есть распознавание и называние своих чувств и
«болящих» неудовлетворенных потребностей за ними и сочувствие себе. Назвать свои чувства словами очень важно. Магическим образом, когда мы говорим: «Я сейчас испытываю горе», наша боль становится переносимей. Проверьте сами.
Представьте, что вашей любимой подруге сейчас очень плохо. Вы бы ее поняли и посочувствовали, правда? Вот именно такой доброй подругой нам всем нужно стать себе, особенно когда нам плохо. Что конкретно нужно делать?
Допустим, вы рассказываете что-то мужу, а он смотрит в телефон. Что происходит в вашем теле? Дыхание учащается, напрягается лоб, сжимаются губы. Что вы чувствуете? Раздражение, злость. Какая потребность не удовлетворена сейчас и болит? Что вам важно? Вам важна вовлеченность мужа, его отклик. Это одна из ключевых потребностей привязанности (помните: вовлеченность, отзывчивость, доступность). Какая ваша просьба могла бы помочь вам вернуться в ровное состояние? Смотреть на вас, когда вы что-то рассказываете?
Когда вы себе все это проговорили, дали себе право чувствовать это раздражение, посочувствовали себе, что такая важная потребность не удовлетворена и болит, вы скажете мужу об этом мягче.
Когда мы просто даем себе несколько секунд остыть, уже одно это заметно ослабляет накал ссоры. Хитрый Джон Готтман в своей «лаборатории любви» просил пару обсудить конфликтную ситуацию или вопрос, в котором они не согласны друг с другом. И когда разговор накалялся, заходил и говорил: «Ой, простите, наше записывающее оборудование зависло. Можете сделать паузу буквально на минуту? И потом продолжим». Пара останавливала ссору, ждала минуту и потом возобновляла. Угадайте, что менялось? Да, накал эмоций. Он уже не был таким высоким.
Может возникнуть возражение: с какой стати я вообще должна проводить какую-то внутреннюю работу, чтобы не высказать мужу все как есть, как он заслужил? Вы не должны. Вы можете, если хотите жить с этим мужчиной в теплых, добрых отношениях. Стоит понять вот что: когда мы вываливаем «со всей дури» нашу злость и гнев на близких, уровень враждебности в наших отношениях растет. Кричать друг на друга быстро становится нормой.
Даже если один из пары сначала был спокойным и уравновешенным, а второй регулярно позволял себе выпустить пар и не давал себе труд регулировать свои эмоции, довольно быстро и спокойный партнер станет гневливым, и атмосфера в семье будет все дальше от доброжелательной.
Не нужно и очень вредно копить в себе недовольство молча. Но и кидаться на мужа с обвинениями, язвительными замечаниями, угрозами развода — разрушительно для отношений. Мягкое начало при поддержке себя — это третий путь. Он предполагает и искренность, и открытость, и проговаривание своих чувств, и бережность к партнеру.
Работа по пониманию и называнию своих чувств и потребностей, сочувствие самой себе — самоэмпатия — прежде всего помогают нам самим. Помогают чувствовать себя лучше, понимать себя тоньше, быть добрее к себе, быть себе другом.
Белый флаг
Снова бесценные наблюдения Джона Готтмана в его «лаборатории любви»: благополучные пары, в отличие от неблагополучных, во время ссоры словно выкидывали «белый флаг» — говорили что-то примиряющее, вдруг шутили и даже показывали язык. Если «белый флаг» принимался второй стороной, накал резко спадал.
Один из моих любимых «белых флагов» — он, похоже, уже встроен в мою ДНК, я выкидываю его на полном автомате — это признание и подтверждение: вклада партнера, его усилий, его чувств, его добрых намерений. Я называю такие фразы огнетушителями для ссор.
«Я знаю, ты тоже очень устал».
«Я помню, как тебя раздражают игрушки на полу».
«Я понимаю, ты хотел как лучше и очень старался».
«Конечно, ты тоже желаешь добра нашему сыну. Я знаю».
«Да, я понимаю, почему ты не любишь говорить об этом».
«Белый флаг» может быть и невербальным, без слов: налить чай мужу, подойти и уткнуться лбом в плечо, улыбнуться.
Важно не только махать «белым флагом» самой — говорить или делать что-то, что дало бы партнеру понять: я не вижу в тебе врага. Очень важно еще суметь разглядеть «белый флаг», когда им машет другой. И принять его, помахать в ответ.
As is — говорите как есть
Говорили ли вы в пылу ссоры: «Давай разведемся!» Надеюсь, до этого не доходило. Многие говорили. Хотели ли они развестись на самом деле? В абсолютном большинстве — нет. Они хотели показать, как сильно обижены, насколько им плохо, как много противоречий накопилось.
Что, если вместо этой угрозы, которая если и сработает — испугает мужа, — то только один раз, они бы так и сказали: «Слушай, я на самом деле в отчаянии! Если бы я оценивала его по 10-балльной шкале, оно было бы на 9,5. Я люблю тебя и ценю нашу семью. Но мне правда очень-очень хреново. Я сегодня посадила Юру за мультик, а сама ревела в ванной. Пожалуйста, услышь и поверь, что для меня ужасно то, что с нами происходит».
Вот это я и называю «сказать как есть». Рассказать о своем состоянии, попросить напрямую о помощи (поддержке, понимании) вместо того, чтобы угрожать чем-то и использовать другие сомнительные средства выразительности.
Расскажу, как я сама недавно нарушила этот принцип. Мы взяли взрослую собаку с трудной судьбой — русскую гончую Лику. Первое время с ней гулял муж, но потом он уехал в командировку, и гулять пришлось мне. Я неправильно надела поводок — слишком свободно, — и Лика убежала от меня. Я гонялась за ней по городской площади и наконец надела поводок (снова неправильно). Но оказалось, что Лика не намерена идти домой. Она села на землю, и ее было не сдвинуть. Совсем неопытный собаковод, я ее уговаривала, ругала, тянула, но мы оставались на месте.
В итоге я ее несла. А в длину она выше моего девятилетнего сына. Это выглядело очень смешно — я видела в витринах кафе наше отражение. Ставила на землю, чтобы отдышаться, и поднимала снова. Счастье, что мне не попался ютубер-любитель и мир не узнал моего позора.
И вот мы приходим домой, и я звоню мужу. И кричу в трубку: «Нам говорили, это умная собака. А она дура! Глупая, непослушная псина!» Я, конечно, имела в виду не это. Я хотела сказать: я жутко перенервничала, натерпелась, мне стыдно и мне нужна помощь, чтобы справиться с шоком и стыдом. А муж мой услышал: ты виноват в том, что привел домой плохую собаку, я злюсь на вас обоих и не хочу ее дома.
Он стал защищаться: «Ты же неправильно надела поводок, чего еще было ждать! Собака у нас без году неделя, а ты была так неосторожна!». Вот что я получила вместо: «Да, досталось тебе, котенок. Ну ничего, все уже дома». А скажи я прямо, что чувствую и чего хочу, скорее всего, услышала бы что-то очень близкое.
Будьте бережны
Помните, что на той стороне тоже есть уши. Что не только вы говорите. Еще и вас слышат. И уже не смогут «разслышать» обратно ваши слова, особенно жестокие, унизительные. Не смогут их забыть.
Когда нас охватывают боль и злость, так и тянет «наломать дров». Но все, что будет сказано, останется между нами. Даже если раны затянутся, они будут ныть на погоду. Именно это понимание часто останавливает нас от того, чтобы начинать разговор на больную тему: «Только поссоримся». Но мы уже обсуждали, что замалчивание отдаляет нас и делает отношения формальными, неживыми.
Говорить обязательно нужно, но бережно. Помня про уши на той стороне. Вместо «Тебе ничего нельзя доверить» — «Ты же обещаа мне заехать в поликлинику. Когда выясняется, что ты не заехал, я чувствую, словно я все должна держать под контролем сама, все на мне. Мне не нравится быть сердитым контролером. Но я боюсь выпустить из внимания хоть что-то. И очень устала от этого напряжения». Да, любимые психологами Я-сообщения. Они позволят другому сохранить свое достоинство и понять, как эта ситуация ощущается с вашей стороны.
Отдельно хочу предостеречь от внезапных порывов признаться в чем-то, что вы скрываете, и неспроста. Например, в измене, которая случилась много лет назад. Или в том, что в начале отношений муж вам совсем не нравился и даже был неприятен, просто хотелось досадить бывшему. Или в том, что вы его вообще никогда не любили. В этом стоит признаваться, только если вы где-то внутри уже готовы выйти из этих отношений.
Помните о двух главных целях
Какие цели у откровенного разговора об отношениях и совместной жизни? Сначала — что НЕ является его целью:
Что же тогда стоит считать целью разговора? Вот две главные цели:
Есть еще третья цель. Она не всегда достижима, признаемся честно. Это договориться о том, как быть, чтобы не допустить в будущем таких ситуаций. Как выйти из этой. Как обойтись с противоречиями во взглядах, привычках или желаниях. То есть прийти к решению.
Увы, не все проблемы можно убрать из совместной жизни, приняв пару разумных решений. Поэтому третья цель разговора хоть и привлекательна, но необязательна. Если достигнуты две главные цели: рассказать о своих мыслях и чувствах и услышать о его, — поверьте, такой разговор будет целительным.
© Яна Катаева. Какая такая любовь, у нас же дети! — СПб.: Питер, 2018.
© Публикуется с разрешения издательства
Как поговорить с девушкой о будущем и не разругаться: 5 основных правил
Ты ведь понимаешь, до чего могут довести такие разговоры.
Если ты уже не первый день находишься в отношениях с девушкой, наверняка вам скоро предстоит разговор о совместном будущем. Несмотря на то, что перспектива такой беседы вызывает только страх и скуку, это единственный способ понять, совпадают ли ваши ожидания.
Однако главная проблема этого разговора заключается в том, что он способен вас поссорить. Но, к счастью, ты наткнулся на наше полезное руководство о том, как обсудить со своей девушкой ваши дальнейшие планы и не разрушить при этом отношения.
1 Постарайся не говорить расплывчато о ваших отношениях
Если ты не хочешь все испортить, так говорить все же не стоит: «Я пока не уверен в нашем будущем. Мне нужно еще какое-то время, чтобы разобраться в себе и собраться с мыслями».
Если ты действительно не чувствуешь, что с этой девушкой тебе удастся построить долгосрочные отношения, не стоит притворяться и молчать о своих реальных чувствах. Скажи ей прямо, что думаешь, иначе потом будет только хуже.
При этом не бойся скандалов и прочих разборок. Если ты будешь честным и весьма тактичным, она нормально отреагирует на твои слова.
Попробуй что-то вроде этого:
«Ближайшие годы я хочу посвятить работе. Мне нравится быть с тобой, но я не хочу планировать что-то серьезное, пока не встану на ноги. Я хочу быть честным с тобой, поэтому говорю об этом сейчас».
2. Рассуждай гипотетически
Не нужно спрашивать девушку о том, кем она видит тебя в своем будущем. Это провокационный вопрос и довольно напряжная формулировка, которая вряд ли поспособствует искренности.
Вместо это постарайся говорить гипотетически: «Когда бы ты хотела выйти замуж? Каким должен быть твой будущий муж? Где бы ты хотела с ним жить?». И все в таком духе. Задавай интересующие тебя вопросы без прямых отсылок к самому себе. Тогда ты наверняка сможешь услышать честные ответы.
3. Не надо сразу паниковать, если ваши позиции не совпадают
К примеру, она хочет детей, но не собирается связывать отношения формальными узами брака. Ты же, наоборот, готов в ближайшем будущем сделать ей предложение, но совершенно не готов завести ребенка. Такой вариант развития событий возможен, поэтому не стоит сразу впадать в панику.
Сделай глубокий вдох, наберись терпения и приготовься деликатно разрулить ситуацию. Главное — не критиковать друг друга.
«Мне кажется, сейчас мы хотим с тобой немного разного. Давай посмотрим, не изменятся ли наши желания позже. Возможно, мы сможем прийти к какому-то компромиссу через некоторое время».
С течением времени люди часто меняют свое мнение и цели. Поэтому не спеши расставаться с девушкой, если сейчас ваши представления о будущем не совпадают.
4. Поговори о приблизительных сроках
Да, о детях и браке говорить довольно страшно и некомфортно, однако засовывать голову в песок при обсуждении подобных тем тоже не выход.
Не бойся сказать ей о том, что ты еще не готов к такому серьезному шагу. Однако в то же время обозначь примерный временной промежуток, когда этот разговор будет уместным. Например, скажи, что хотел бы вернуться к разговору о покупке совместной квартиры через год, а про зачатие ребенка сможешь говорить не раньше, чем через полтора года.
Ты должен внести какую-то ясность во время обсуждения подобных тем, чтобы не оставлять тот или иной вопрос в подвешенном состоянии.
5. Вам не обязательно обсуждать сразу все
Несмотря на то, что разговор о будущем носит довольно серьезный характер, можно не обсуждать все аспекты вашей совместной жизни сразу.
Ты можешь спокойно сказать: «Давай поговорим об этом позже» или «Давай вернемся к этому разговору через несколько месяцев, что думаешь?», и это будет нормально.
Главное, при обсуждении подобного рода вопросов быть честным и открытым. Не забывай про слова «компромисс» и «понимание», тогда все должно пройти гладко.
Как откровенно говорить об отношениях
Иногда в отношениях наступает момент, когда один из партнёров чувствует необходимость выговориться, но страх оказаться непонятым, чувство стыда, самолюбие, а порой элементарная вежливость мешают начать разговор.
Откуда возникает такое чувство и зачем вообще говорить откровенно, а главное, как сделать это правильно?
Как правило, выяснять отношения свойственно чаще женщинам, чем мужчинам, поскольку они условно считаются более эмоциональными. Мужчины, напротив: всячески подавляют эмоции, избегают разговоров по душам, считая это уделом слабого пола и проявлением мужской слабости. Но таким образом, сами того не понимая, причиняют себе вред: ведь страдая тайно, они подвергают опасности душевное здоровье, не говоря уже об отношениях, которые пускаются на самотёк.
На деле мужчины способны откровенничать не меньше женщин, говоря о себе всю ночь напролёт. В глубине души они желают полностью открыться, нужно лишь создать условия для этого:
добиться доверия партнёра;
найти подходящий момент;
подобрать нужные слова.
Чего ожидать от бесед по душам?
Искренность – непреходящая ценность, благодаря которой людям легче разобраться во взаимоотношениях друг с другом. Одновременно она является орудием, требующим умений и навыков.
Есть люди, которым моменты откровения даются очень тяжело. Понимая, что держа в себе негативные эмоции, никогда не избавишься от проблем, они продолжают упорно молчать. Причина такого поведения кроется в детских страхах, неуверенности в себе, недоверии к партнёру.
В противоположность им существует другая крайность – люди, злоупотребляющие откровенными разговорами. К сожалению, их откровения направлены не во благо отношений, а являются скорее демонстрацией своих слабостей. Таким образом, они пытаются снять с себя ответственность за совершённые ошибки.
Откровенные разговоры могут по-разному отразиться на взаимоотношениях: отдалить или сблизить людей. Всё зависит от ситуации и от умения тактично формулировать свои желания.
Отсутствие откровенности в отношениях ведёт к расставанию и отчуждению. Это закономерность.
Сдерживая недовольство и умалчивая о проблемах, которые дают о себе знать, пара может просуществовать ещё некоторое время. Однако рано или поздно конфликт назреет и достигнет такой пиковой точки, когда терпение одного из них лопнет, а перебродившая масса недовольства примет форму гнева и вырвется наружу в виде потока упрёков и оскорблений, поставив жирный крест на отношениях.
В случае если оба партнёры предельно терпеливы и не агрессивны, возможен иной вариант: застой в отношениях, который приведёт к незаметному безболезненному расставанию.
Цель откровенного разговора
Любую проблему всегда легче предотвратить, чем потом справляться с её последствиями и пытаться всё исправить.
В случаях, когда одному хорошо, а другой страдает, сдержанность и терпение уже не добродетель, а лицемерие. Почему?
Подумайте сами: чувствовать одно, говорить другое, делать третье – такое самопожертвование неоправданно даже ради сохранения семьи.
Откровенные разговоры, напротив: способствуют укреплению здоровых отношений. И это не блажь, как думают некоторые, а метод решения проблем, снятия напряжения и хорошая профилактика конфликтов.
Главное, научиться делать это правильно, не ущемляя ни себя, ни других.
Как лучше начать?
Иногда, удачное начало способно вывести весь разговор в нужное русло и принести облегчение обоим партнёрам – это в идеале.
Лучше всего не торопиться и выбрать соответствующий момент, когда оба спокойны и настроены на беседу.
Избегайте напрягающих суровых фраз типа «нам нужно поговорить», которые способны тут же выстроить стену между участниками разговора.
Сформулируйте то же самое немного иначе «Я хотела кое-что сказать тебе», «Можно поговорить с тобой. Я переживаю…», чтобы партнёр почувствовал искреннюю нотку в голосе, заботливый взгляд близкого человека.
Заявите о своих чувствах
Поэтому так важно уметь говорить о своих потребностях и желаниях. Намёки, даже самые явные, могут быть проигнорированы либо не поняты в силу особенностей мужского восприятия.
После того как вы начали, расскажите партнёру о том, что чувствуете, что вас тревожит в себе или в нём. Чего вы опасаетесь, какой видите выход, предложить выбор из вариантов.
Потом дайте высказаться партнёру: приготовьтесь к тому, что на раздумье ему потребуется времени чуть дольше, чем вы ожидаете.
Важно выслушать человека до конца, увидеть ситуацию его глазами.
Рекомендации
В заключение – полезные рекомендации, которые помогут избежать грубых ошибок:
облекайте требования в форму просьбы или пожелания, если хотите, чтобы партнёр прислушался к вам: откровенные прямые требования и откровенный разговор – далеко не одно и то же. Претензии способны навредить отношениям, потому что несут характер придирки;
учитывайте, что мужчина ранимее женщины, старайтесь, чтоб ваша критика не задевала его чувство собственного достоинства;
будьте честны и откровенны сами, нельзя вызывать партнёра на откровенность хитрыми приёмами, играя чувствами.