как одеть хоккейную форму на ребенка по этапно
Как надеть хоккейную форму и не запутаться, расскажем в нашей статье
Ни для кого не секрет, что хоккей — это вид спорта, требующий большого количества зашиты и новички в хоккее иногда сталкиваются с этой задачей впервые и у них встает вопрос: Как надеть хоккейную форму и в какой последовательности. Хотя одеться во все это снаряжение кажется сложной задачей, на самом деле это не так сложно, как кажется. Новички могут потренироваться несколько раз дома, пока не почувствуют себя комфортно, в защите и что бы понять как сидит тот или иной элемент защиты.
Помните, что все снаряжение регулируется. Если какой то элемент защиты не удобен, попробуйте отрегулировать его, пока не найдете подходящий вариант крепление. Ниже представлено пошаговое руководство по надеванию хоккейного снаряжения:
1. Перед тем, как одеться
Перед тем, как надеть хоккейную форму, вы должны убедиться, в паре моментах. Например: убедитесь, что лезвия коньков заточены и не имеют зазубрин, клюшка обмотана лентой, капа отформована и т. д. Как только вы примите за правило проводить эту проверку перед каждым надеванием формы, для Вас станет это обычным делом, но очень важным, так как когда вы будете стоять в полном комплекте формы, будет крайне тяжело исправлять, то что могли бы сделать без формы. Например снимать зазубрены с коньков или мотать клюшку.
2. Нательное белье
«Нательники»
Нательное белье может быть цельное или раздельное, куда входит отдельно штаны и майка или шорты и майка. В первую очередь вы должны надеть нательное белье, Шорты, Майку и носки. шорты бывают уже укомплектованы ракушками, поэтому Вам обходимо проверить ракушку, постучать по ней и только после этого приступить к следующему этапу.
3. Надеваем ракушку (защиту паха)
Если ваши шорты не комплектуются ракушкой, то обязательным элементом про который вы не должны забывать — это должна быть ракушка. Проденьте обе ступни через эластичный пояс и наденьте на талию, убедитесь что ракушки плотно прилегает, но не создает дискомфорта.
4. Хоккейные шорты
Наденьте хоккейные шорты и Затяните с помощью ремня, чтобы брюки сидели удобно, но не до конца, что они обеспечивали достаточную гибкость. Если ваше телосложение не позволяет удержать шорты на теле при помощи затягивания вы можете использовать пару подтяжек, чтобы поддержать их. Правильно подогнанные хоккейные шорты должны быть примерно на 2- 3 см выше коленной чашечки в положении стоя. Это обеспечит наилучший баланс защиты и мобильности.
5. Защита голени (Наколенники)
Защитные наколенники будут проходить под хоккейными гетрами. Зафиксируйте их, закрепив ремнями вокруг икры. Важно оставлять достаточно места возле щиколоток для коньков. Ваше колено должно входить прямо в коленную чашечку щитков наколенника. Подушечки должны доходить до лодыжек или на 2 см выше, в зависимости от того, убираете ли вы язычок под щитки или оставляете его снаружи.
6. Как надеть хоккейные гетры?
Хоккейные гетры- это длинные хлопковые или сетчатые гетры, открытые сверху и снизу. Гетры облегают голени и помогают удерживать их на месте. Хлопковые гетры можно прикрепить к поясу для гетр, тогда как сетчатые гетры поставляются с язычками на липучках спереди и сзади для каждой ноги, которые прикрепляются к липучкам, которые есть на большинстве шорт. Так же могут быть гетры — штаны. Которые используются на улице, что бы сохранить тепло.
Многие хоккеисты используют скотч или ленту для надежной фиксации щитка так как в большинстве случаев при активном движении и борьбе, стандартной фиксации не достаточно и щиток сползает с коленной чашечки и при падении на лед открытым коленом, бывает очень болезненно и травмоопасно, но это является не единственной опасностью, так же очень опасно, если шайба попадает в незащищенное место в ноге — это невероятно больно. Поэтому отнеситесь к фиксации щитков (наколенников) очень внимательно, нужно их зафиксировать максимально крепко и надежно, но не перетянуть, тк как могут быть судороги у ноги. Но сразу Вам не понять степень затяжки, только с помощью проб и ошибок вы сможете принять для себя удобный вариант силы фиксации щитков.
7. Хоккейные коньки.
Крепко зашнуруйте хоккейные коньки, не нарушая кровообращение ног. Негласное правило — зашнуровать их все туже от начала ступни по мере того, как вы поднимаетесь, чтобы самая плотная часть процесса шнуровки находилась на лодыжках. Это предотвращает возможные травмы лодыжки. Если вы носите язычок под щиток, то необходимо убрать, язычок и после этого зафиксировать скотчем или лентой. Нижняя часть наколенника должна доходить до язычка конька. Закрепите все на месте.
8. Наплечники
Наплечники закрывают нательную майку. Проденьте через голову в среднее отверстие и просуньте руки через повязки под плечевой пластиной. Прикрепите щитки на липучке к передней бицепса так, чтобы они плотно прилегали, но удобно. Это обеспечит максимальную защиту с адекватным диапазоном движений.
9. Налокотники
Налокотники закрывают компрессионную майку с длинным рукавом. Локтевой сустав должен лежать прямо в чашечке налокотников. Отрегулируйте ремни так, чтобы подкладки плотно прилегали, но удобно.
10. Защита шеи
Защита шеи надевается на шею для защиты от ударов лезвий коньков. Большинство моделей застегиваются сзади на регулируемую застежку.
11. Джерси, шлем и перчатки
Наконец, наденьте майку, шлем и перчатки. Хватай хоккейную клюшку, надевай капу — и ты готов бежать по льду!
После тренировки или игр не забудьте снять снаряжение в порядке, обратном его надеванию. Затем все положите в сумку в том порядке, в котором они вам понадобятся в следующий раз.
Как правильно одевать хоккейную форму?
При подготовке к матчу особое внимание нужно уделять экипировке. Каждый хоккеист знает, как одевать хоккейную форму и как подбирать её элементы.
Мобильность игрока и его успехи на льду напрямую зависят от того, насколько тщательно будет застёгнута или зашнурована каждая деталь, а также от того, в каком порядке хоккейная форма будет надета. Храните её в чистом виде, стирайте – по мере загрязнения, соблюдая правила стирки для соответствующей ткани. После тренировки просушивайте и проветривайте на свежем воздухе, старайтесь, чтобы на неё не падали прямые солнечные лучи. При правильном уходе форма долго прослужит и сохранит свой презентабельный внешний вид. Термобельё, гамаши и хоккейный свитер стирайте после каждой тренировки.
Как правильно одевать хоккейную форму
Готовьтесь к тренировке ещё дома – форма должна быть чистой и сухой. Складывайте вещи в том порядке, в каком потом будете надевать, то есть снизу должен лежать последний элемент, сверху – первый. Коньки переносите в специальных чехлах, иначе лезвия могут повредить форму. Для переноски используйте вместительную спортивную сумку или рюкзак.
Нужно понимать, что все элементы хоккейной экипировки одинаково важны, и если хоть один вы забудете дома, вас попросту не выпустят на лёд. Хорошо, если на первых порах будет кто-то помогать, особенно важно это для малышей, которым ещё трудно справляться даже с обычной одеждой. Сначала разденьтесь до трусов, а потом приступайте к одеванию, неторопливо и тщательно.
Надевайте хоккейную форму в следующем порядке:
После этого попросите кого-нибудь из коллег проверить вашу экипировку и оценить ваш внешний вид. Взгляд со стороны поможет устранить мелкие недостатки и позволит выглядеть безупречно. Относитесь к форме бережно и с уважением – вы удостоены почётного права носить цвета своей команды и защищать их в спортивных баталиях.
Как правильно одевать хоккейную форму и экипировку? Порядок действий!
В спорте не бывает мелочей. Часто залогом успеха становятся даже незначительные детали. Поэтому особое место в подготовке к любой тренировке или игре у каждого хоккеиста занимает процесс одевания формы. У профессионалов в большинстве случаев данная процедура доведена до автоматизма. Начинающим же игрокам обязательно пригодится эта статья, которая поможет выйти на лёд без какого-либо чувства дискомфорта и с ощущением полной безопасности!
Как одевать хоккейную форму ребенку?
Сегодня дети получают возможность начинать заниматься хоккеем уже в возрасте 5-6 лет. Безусловно, самостоятельно правильно надеть экипировку малышу достаточно трудно. Поэтому решением данной задачи в большинстве случаев вынуждены заниматься родители. Предлагаем небольшой алгоритм действий, который поможет подготовить Вашего ребенка к увлекательной тренировке или важной игре:
Надевая на малыша хоккейную форму, в обязательном порядке внимательно и тщательно проверьте правильность всех имеющихся креплений, а также шнуровки конька. Суставы голеностопа юного хоккеиста еще не окрепли, поэтому советуем завести язычок ботинка непосредственно под щиток на защите голенища. Подобный трюк обеспечит сравнительную свободу ноге в ботинке и защитит суставы от повреждений во время тренировки. Ваш маленький хоккеист обязательно оценит подобную заботу!
Выше нами был рассмотрен алгоритм подготовки к игре полевого игрока. При этом хотим отметить, что одевание вратаря имеет минимальные отличия. Единственными важными дополнениями выступают защиты от ударов, а также шайб на ногах. Кроме этого у вратарей и специальные перчатки, которые одевают в самом конце.
Благодаря регулярному повторению и строгому следованию данному алгоритму Вы не только узнаете как правильно одевать хоккейную форму, но и сможете справляться с этой задачей максимально быстро. При грамотном подходе в большинстве случаев рассматриваемая процедура занимает буквально несколько минут.
Как одевать хоккейную форму самостоятельно?
В целом, порядок действий практически полностью сохраняется. Однако рекомендуем надевать коньки до того, как Вы перейдете к надеванию экипировки верхнего отдела (защиты шеи, нагрудника и т.д.). Подобное пожелание обосновано в первую очередь требованиями практичности, поскольку в полном хоккейном обмундировании самостоятельно и без посторонней помощи надеть коньки достаточно трудно даже игрокам, обладающим отличной растяжкой.
Дополнительно мы подготовили для начинающих и более опытных хоккеистов ряд полезных рекомендаций, которые помогут сэкономить время перед выходом на лёд и избежать досадных моментов в процессе одевания экипировки:
Не бойтесь обращаться за помощью к коллегам или тренерам, если не получается что-то надеть или застегнуть. Более того, настоятельно рекомендуем при необходимости просить товарищей по команде проверить надетую экипировку и оценить Ваш внешний вид. Подобный подход позволит устранить все имеющиеся недочеты еще до выхода на лёд и начала тренировки.
В хоккейной экипировке огромное количество застежек, шнурков и разнообразных креплений. За всеми этими элементами следует крайне внимательно следить. Перед каждым выходом на лёд тщательно проверяйте целостность, а также правильность шнуровки и прочие подобные моменты. Правильное одевание, а также подбор подходящей экипировки в соответствии с размером и индивидуальными особенностями хоккеиста помогут спокойно играть в максимальной безопасности, избежав множества неприятных травм.
Порядок одевания хоккейной экипировки начинается с того, что ребёнка необходимо раздеть до трусов, далее:
1) Одевайте нижнее бельё, в идеале это хоккейный трикотажный комбинезон, но допускается использование и другого белья можно термо-белья.
2) Носки. Должны быть спортивные, плотные, или как минимум махровые.
3) Здесь есть варианты. Одни сразу надевают раковину, но большинство предпочитает одевать её сверху на гамаши (ретузы) поэтому третьим пунктом идет защита для голени. Тут необходимо обратить внимание, что щитки для левой и для правой ноги отличаются! Обозначение либо на этикетках, либо впереди.
4) Гамаши или ретузы.
5) Защитная раковина (если до этого не одели её).
6) Шорты (если у шорт есть подтяжки, на плечи одевать их не нужно).
7) Далее одеваются коньки. Если вы одеваете сами своего юного хоккеиста, то можно оставить коньки к самому концу, но когда ребенок будет одевать экипировку сам, то ему будет крайне сложно надевать, а главное завязывать коньки, когда одето всё остальное. Полезный совет: Пока у ребёнка не окрепшие мышцы голеностопа, завязывайте коньки следующем образом: поднимите гамаши до колена, расстегните нижнюю застёжку на защите голени, заведите под щиток язычок ботинка, завяжите ботинки (продевать шнурки в верхние дырочки не нужно), теперь застегните щиток (можно даже не застёгивать) и опустите штанину.
9) Налокотники (различаются на левый и правый).
10) Защита плеч и груди, она должна быть по идеи под шортами, и как раз на неё надеваются подтяжки (если таковые имеются).
Вот и всё. Хоккеист готов к тренировке и первая часть родительской тренировки окончена. С непривычки все кажется достаточно сложным, но после нескольких повторений привыкаешь.
Как одеть хоккейную форму на ребенка по этапно
Как правильно надеть хоккейную форму (экипировку), какие части тела она защищает?
Хоккейная форма (экипировка) в первую очередь служит как защита от ударов падений и силовых приемов, так же она должна быть легкая удобная и соответствовать командному стилю (футболки одного цвета с одинаковыми логотипами и номерами, хоккейные штаны одного цвета, возможно краги одной и той же модели и одинаковых цветов, хоккейные шлема).
Порядок надевания хоккейной формы (экипировки):
1. Сначала игрок надевает нательное белье (компрессионное, хлопковое и др.), спортивные носки или махровые.
2. Затем надеваются наколенники важно не перепутать левый с правым, информация об этом размещена на этикетке. Наколенники защищают ноги от голени до хоккейных шорт.
3. После этого одевается раковина затем гамаши или рейтузы (для их поддержки существуют хоккейные липучки либо обычный скотч).
4. Теперь надеваем хоккейные шорты, которые служат для защиты ног, живота, нижней и средней части спины. Для шорт имеются специальные хоккейные лямки для удобства игрока, которые натягиваются поверх нагрудника.
5. Затем одеваем нагрудник. Нагрудник служит для защиты живота, груди, средней части спины, верхней части спины, обычно его заправляют в хоккейные шорты во избежание попадание ударов в солнечное сплетение и травм спины.
6. Потом надевают налокотники, так же различаются левый и правый, они служат защитой локтевого сустава, предплечья.
7. Чтобы случайно в борьбе соперник не порезал вам коньком шею, надевается хоккейный ошейник.
8. Хоккейный свитер.
9. После этого надевают хоккейный шлем служащий защитой головы, так же на шлем прикрепляется защита лица (маска или визор), визор (хоккейное стекло) разрешен только после исполнение игроку 18 лет. Для защиты ротовой полости (зубов) используется капа также для игроков после исполнения 18 лет.
10. Завязываем коньки.
11. Для защиты рук одеваются краги.
12. Важным элементом для коньков являются хоккейные чехлы. Для перевозки хоккейной экипировки существуют хоккейные сумки на колесиках (баулы), так же для перемещения хоккейных клюшек есть специальный чехол.
13. Хоккейная клюшка. Подбирается под рост игрока и его амплуа. Так же есть разные хваты клюшек левый и правый. Загибы клюшек подбираются индивидуально под удобство игрока.
Хоккеист готов.
Хоккейная форма (экипировка) хоккейного вратаря служит для отражения бросков и щелчков по воротам. Поэтому она лучше защищена и более массивна, чем у полевого хоккейного игрока.
Комплект игровой формы хоккейного вратаря состоит:
1. шлем;
2. нагрудник;
3. блин и ловушка существуют для ловли шайбы и так же для защиты рук от бросков и щелчков;
4. шорты;
5. раковина;
6. щитки;
7. коньки;
8. нательное белье ;
9. хоккейный свитер;
10. клюшка;
11. сумка.
Как выбрать хоккейную экипировку (форму)?
Хоккейная экипировка должна быть хорошо защищена, а также быть легкой и удобной в обращении. Рекомендовано комплексно примерять элементы экипировки, одевать хотя бы по два элемента экипировки. Форма также различается (для защитников и нападающих). У защитников она более громоздкая и защищенная, у нападающих более легкая и подвижная. Так же хоккейная экипировка делится на любительскую, полупрофессиональную и профессиональные модели. Комфорт и удобство формы зависит от ее качества, веса и индивидуальных особенностей телосложения хоккеиста.
Какая хоккейная экипировка нужна для начала занятий катанием и хоккеем?
Для первых занятий желательно иметь свои хоккейные коньки, хотя их можно взять напрокат. После первых 3-х занятий желательно приобрести хоккейный шлем, налокотники, наколенники (защита избавляет от болезненных ощущений при падениях и предотвращает нелепые травмы). На первое время хоккейное защитное снаряжение частично может заменить защита для катания на роликовых коньках и даже сноубордическая, но это крайне не желательно.
Какая хоккейная экипировка нужна для игры в хоккей?
Для игры в хоккей понадобится вся хоккейная экипировка.
Какую ценовую политику выбрать при покупке хоккейной экипировки?
Для новичков следует приобретать экипировку среднего ценового сегмента. Ребенок растет и приобретать дорогую особого смысла нет, а дешевая будет плохой защитой при падениях на лед. Но выбор всегда остается за Вами.
Как ухаживать за хоккейным снаряжением и амуницией?
Как выбрать хоккейную экипировку для ребенка?
Желательно покупать хоккейную экипировку в специализированных магазинах где работают грамотные продавцы. Наши тренеры порекомендуют наиболее подходящую экипировку и предоставят скидки в магазинах партнерах. На рынке хоккейного снаряжения представлен огромный выбор хоккейной формы разных марок и ценовых категорий. Не желательно приобретать экипировку в магазинах не специализирующихся на хоккее.
Какие наиболее популярные фирмы производителей хоккейной экипировки?
Лидирующие позиции у американских и канадских производителей: BAUER, EASTON, REEBOK, CCM, WARRIOR.
В чем различие хоккейных шайб?
Как определить какой у меня хват клюшки, правый или левый?
Возьмите клюшку и посмотрите, как вы ее держите. Если у вас левая рука внизу, а правая вверху на палке клюшки, то у Вас левый хват, а если наоборот, то правый.
Есть ли разница, какая длина клюшки нужна нападающему и защитнику?
Нападающему лучше выбрать клюшку короче, но не ниже подбородка: такой клюшкой
ему легче обрабатывать шайбу и выполнять броски. Защитнику понадобится клюшка длиннее, примерно по нос: защитник чаще отбирает и выбивает шайбу у соперника.
В чем отличие более мягких и более жестких клюшек?
Жесткость клюшек обозначают цифрами от 30 до 120 и указывают их на клюшке. Чем больше жесткость, тем меньше гибкость клюшки. Гибкая клюшка подходит для точных пасов, кистевых бросков и обводок, ее обычно выбирают нападающие. Защитники чаще выбирают жесткие клюшки, так как она удобнее при щелчках, ей легче отбирать шайбу у борта в борьбе с соперником.
Какую клюшку лучше приобрести: композитную или деревянную?
Для начинающих подойдет деревянная клюшка, но позже следует приобретать композитную, такая клюшка прослужит дольше и позволит усовершенствовать свою технику.
Для чего нужна обмотка клюшки специальной хоккейной лентой?
Без обмотки клюшка легко может выскользнуть из рук, особенно это актуально для начинающих игроков. При приеме, передаче, броске шайбы по воротам клюшка, обмотанная хоккейной лентой, получает лучшее сцепление с шайбой.
Как правильно выбрать коньки для хоккея?
При выборе коньков, как и другой обуви, главное удобство. Для любителей и начинающих лучше покупать жесткие коньки. Жесткие коньки лучше “держат” ногу, хоккеист меньше утомляется. Для более опытных хоккеистов подойдут мягкие коньки, у которых лучше маневренность, на них легче выполнять сложные технические элементы в технике катания.
Для чего нужна термоформовка коньков?
Более дорогие модели коньков выпускаются с использованием специального материала, который при разогреве в специальной печи принимает форму и размер ноги – это идеальный вариант.
Как хранить коньки?
Хранить коньки лучше в вентилируемом помещении. Приходя домой, снимайте чехлы с лезвий. Влага, попадающая на коньки, превращается в ржавчину.
Где лучше точить коньки?
Точить коньки нужно у хороших мастеров, которые, обычно, либо работают в магазинах хоккейной экипировки, либо на профессиональных хоккейных стадионах, у других крайне не желательно.