как определить сторону кровати правая левая
Залог крепкого брака: на какой стороне кровати должна спать жена
Семейные отношения обеспечиваются сложной психологической работой двух людей, которая наиболее значима для друг друга. И это касается не только юридических прав и условных соглашений. Иногда то, на какой стороне кровати спят муж и жена, влияет на интимную жизнь и даже общее будущее партнеров.
Что нам говорит эволюционная психология?
Агенты израильской секретной службы Mossad используют такой метод: всегда нужно следить за тем, с какой стороны женщины садится мужчина и особенно засыпает. Исходя из этого, можно выявить истинные отношения в этой паре.
За долгие века эволюции мужчины и женщины сформировали свои собственные защитные и доверительные стороны тела. По мнению агентов, любой человек «верит» только в слова, сказанные в определенное ухо, или, наоборот, своей готовностью к защите, подсознательно демонстрирует, с какой стороны тела он поворачивается к своему противнику.
Если человек не является левшой, его правая рука, ухо, а также сторона тела всегда неосознанно, но готовы сохранить оборону и ни во что не верить. Когда мужчина сам выбирает край кровати и ложится справа от женщины, то он, скорее всего, не доверяет ей или, по крайней мере, относится к ней с осторожностью.
У женщин «боевой» стороной тела является, наоборот, левая. И если женщина выбирает край кровати и лежит слева от мужа, то агенты Моссада делают вывод, что она не любит этого человека. В идеальной паре люди доверяют друг другу, то есть мужчина лежит в постели, касаясь левой рукой своей жены, а она разворачивается к нему с правой стороны. Таким образом, супруги как бы единое целое; партнеры доверяют друг другу и занимают «оборону» относительно внешнего мира.
Что нам говорят примитивные традиции?
Английский научный журнал «Открытый доступ» опубликовал свои выводы о том, какая сторона кровати лучше всего подходит для сна супругов. Ученый опирался на глубокие национальные традиции и древние восточные практики. Почти все европейские страны имеют понимание того, что женщина обычно ложится или лежит в постели рядом с правой рукой мужа и держит его ладонь левой рукой.
В результате современным мужчиной женщина воспринимается как конкурент в бизнесе и просто в решении повседневных проблем. И женщина, которая раньше левой рукой качала колыбель, все чаще неосознанно рассматривает мужчину слева от себя как ребенка, который ничего не может решить и делает это без совета своей матери. Именно поэтому количество разводов по всему миру постоянно увеличивается.
Что говорят средневековые суеверия?
Производитель роскошной мебели для спальни в Великобритании решил узнать о различных привычках сна от своей потенциальной целевой аудитории.
Было проведено тестирование англичан среднего возраста. Им был задан вопрос, с какой стороны кровати они предпочитают спать. Почти все респонденты сказали, что они предпочитают спать на левой стороне кровати. Добровольцы, ответившие на вопросы, оправдали это, сказав, что по какой-то причине они спят намного лучше, а по утрам они всегда в хорошем настроении.
Клиенты исследования обратились к психологам за разъяснениями. Они предоставили производителю мебели для спальни свои соображения. Во времена средневековья в Англии было широко распространено суеверие, согласно которому теми, кто спят на правой стороне кровати, овладевает злой дух.
Это суеверие так укоренилось, что до сих пор часто возникают разногласия между супругами и тем, кто будет спать на какой стороне кровати.
Позы для сна
От того, как вы спите, зависит пищеварение, боли в разных частях тела и много чего ещё. Рассмотрим три самых распространённых положения в кровати.
Когда мы занимаемся йогой или поднимаем тяжести в тренажёрном зале, мы уделяем пристальное внимание положению тела, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнений.
Стоит перенести этот подход и на ночное время, ведь количество и качество сна влияет на всё — от мозга до кишечника. Заметили, что когда вы не высыпаетесь, то энергии в вас, как в ленивце? Но если вы проводите в постели рекомендуемые семь-восемь часов и всё равно неважно себя чувствуете по утрам, стоит внимательнее отнестись к тому, что вы делаете со своим телом после выключения света.
Польза от сна на левом боку
Исследователи заметили, что такая поза наиболее благотворно влияет на самочувствие. Всё потому, что расположение внутренних органов не столь симметрично, как наша внешняя оболочка.
Если вы страдаете от запоров, синдрома ленивого кишечника и других желудочно-кишечных проблем, лягте на левый бок и призовите на помощь гравитацию. Благодаря ей, пока вы спите, отходы жизнедеятельности беспрепятственно проследуют через восходящую, поперечную, а затем нисходящую ободочные кишки и будут готовы к ежеутреннему очистительному ритуалу.
Преимущества сна на боку:
Облегчается пищеварение. Отходы из тонкого кишечника в толстый попадают через илеоцекальный клапан, который расположен в нижней правой части живота. Если во время сна он будет сверху, передвижения будут более естественными.
Уменьшается изжога. Современные исследования подтверждают аюрведические идеи о том, что сон на правой стороне увеличивает вероятность изжоги. Предполагается, что, когда мы лежим на левом боку, желудок и его соки остаются ниже, чем пищевод.
Улучшается работа мозга. Удивительно, но в очищении от отходов нуждается не только наш кишечник, но и голова. Положение на боку помогает удалять временные связи, накопившееся за день, что снижает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических заболеваний.
Уменьшается храп и апноэ. Поза на боку удерживает язык от попадания в горло и блокировки дыхательных путей. Если смена положения не облегчает ситуацию, лучше обратитесь к врачу.
Боль в плече. Для профилактики можно менять сторону, на которой вы спите.
Дискомфорт в челюсти. Если у вас проблемы с височно-челюстным суставом, давление на челюсть во время сна может привести к воспалению.
Инструкция от специалиста:
1. Измерьте расстояние от шеи до конца плеча и найдите подушку такой высоты, чтобы голова и шея оставались на одной линии с позвоночником.
2. Чтобы предотвратить изжогу и позволить силе всемирного тяготения делать своё чёрное дело, засыпайте на левом боку. Если левое плечо по каким-либо причинам беспокоит, можно заменить его на правое.
3. Положите твёрдую подушку между коленями и обнимите ещё одну, чтобы поддержать позвоночник.
4. Держите руки параллельно друг другу на уровне лица или под ним.
Достоинства сна на спине
Классическая поза поддерживает позвоночник в естественном положении, снимает давление с плеча и челюсти, что предотвращает самые разные виды болей. Показания ко сну на спине:
боль в бедре или колене,
заложенность носа или насморк.
Инструкция от специалиста:
1. Положите одну подушку под колени, чтобы обеспечить позвоночнику наилучшую поддержку и защитить нижнюю часть спины.
2. Спите с раздвинутыми, как у вратаря, руками и ногами. Так вы равномерно распределите свой вес и избежите давления на суставы. К тому же, эта поза поможет удерживать себя на месте, если вы ещё только привыкаете спать на спине.
3. Выберите подушку, которая поддержит естественный изгиб шеи. Если ваш подбородок излишне кренится к груди, найдите модель пониже. Дополнительные подушки по бокам также помогут удерживать нужное положение.
4. Подвержены изжоге? Используйте клиновидную подушку или поднимите изголовье на 15 сантиметров с помощью специальных подпорок. Также это поможет при заложенности носа, головных болях и излишнем лицевом напряжении.
Спать на животе — плохая идея
Мы нашли преимущества в позах на боку и на спине, а вот от сна на животе больше минусов, чем плюсов. Такое положение часто становится причиной боли в спине: основная масса нашего тела концентрируется в районе живота и создаёт неправильную нагрузку на позвоночник. Единственное, что оправдывает позу на животе, — это то, что она сохраняет дыхательные пути максимально открытыми. Но всё же лучше предпочесть вариант на боку.
Инструкция от специалиста:
Если вы никак не можете переучить себя спать в другом положении, эти советы сведут вред к минимуму.
1. Используйте плоскую подушку или обойдитесь вообще без неё. Зато не помешает дополнительная поддержка под тазом, чтобы снять давление.
2. Чередуйте поворот головы в разные стороны, чтобы избежать скованности в шее.
3. Не сгибайте ноги в стороны — это только усилит вредное воздействие на вашу спину.
4. Не засовывайте руки под голову и подушку: чревато онемением рук, покалыванием, болью или раздражением плечевых суставов. Лучше разведите их по сторонам, как уже советовалось выше.
Все эти разговоры, вероятно, вселили в вас желание вздремнуть. Не отказывайте себе в отдыхе — попробуйте применить наши советы прямо сейчас, чтобы улучшить качество сна. Все эти проблемы могут быть не так важны, если вы спите на качественном ортопедическом матрасе, таком как Blue Sleep. Попробуйте сами!
Имеет значение, с какой стороны кровати спит человек
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Оказывается, недостаточно утром «встать с нужной ноги». Важно также, с какой стороны кровати спал человек, и фэн-шуй здесь совершенно ни при чем.
Английские ученые определили, что правильно выбранная для сна сторона кровати напрямую влияет на настроение и даже на успешность человека. В исследовании участвовали тысячи добровольцев, которые спали на определенных сторонах постели и в дельнейшем рассказывали о проведенном дне и даже состоянии здоровья.
Специалисты провели опрос исследуемых людей и сделали однозначный вывод: наиболее оптимальная сторона для сна – левая. Именно те, кто спал слева, имели более оптимистичные взгляды на окружающую действительность, с большей любовью относились к близким и сослуживцам. Такие люди легко заводили друзей, им «везло» с работой и они не жаловались на плохое настроение и самочувствие.
Некоторые скептики указывают на то, что процентное соотношение в данном исследовании не слишком большое, однако тенденция относительно «левостороннего» сна прослеживается четко.
Психологи утверждают, что полученные результаты могут негативно повлиять на отношения особо впечатлительных семейных пар, которые теперь будут «бороться» за право спать на левой стороне кровати. Здесь ученые делают поправку: на тех супругов, кто вынужден спать на правой стороне «поневоле», данное наблюдение не распространяется. Оно касается только людей, проводящих ночь в одиночестве. Остальным же для хорошего настроения достаточно просто хорошо высыпаться, что можно обеспечить правильно подобранным матрасом и постельными принадлежностями.
В поисках «нужной» стороны кровати, сотрудники компании обратили внимание ещё на один важный момент: обнаружилось, что немалая часть семейных пар, находясь в прекрасных отношениях между собой, тем не менее, спят не в одной постели, а в разных кроватях и даже комнатах. Причинами такого поведения большинство людей называют храп супруга или беспокойное поведение во сне. Меньшее количество опрошенных добровольцев предпочитают супружеской кровати сон с детьми или домашними питомцами.
Кроме этого, специалисты определи и оптимальное расстояние между супругами во время сна. Например, могут не переживать о качестве семейных отношений пары, спящие друг от друга на расстоянии, не превышающем три сантиметра.
С чем можно связать результаты данного исследования, пока не ясно. Однако ученые посчитали полученный факт доказанным, и рекомендуют каждому человеку сделать для себя соответствующие выводы. Пока лишь один вопрос остается открытым: как быть людям, которые не могут спать на одной стороне кровати, бесконтрольно перемещаясь и ворочаясь во время сна? Специалисты оставляют за собой право для проведения дальнейших исследований, а нам остается надеяться, что в скором времени мы получим исчерпывающие ответы на все интересующие нас вопросы.
Данное исследование было инициировано производственной компанией, которая специализируется на изготовлении постельных принадлежностей и мебели для спален.
Фен-шуй советы как правильно поставить кровать по сторонам света
Зачем ставить кровать по фен-шуй
Согласно фен-шуй, любое помещение является скоплением энергий, позитивных и негативных, каждая из которых размещается в определенном направлении, отвечающим сторонам света. Соответственно, место сна, в зависимости от расположения, может оказывать хорошее или плохое воздействие на человека.
Так, южное направление продуцирует энергию славы, которая горячит кровь, и вызывает беспокойство, а значит, спящий головой на юг человек не будет получать настоящего отдыха, подстрекаемый к действиям и нарабатываю репутации.
Изголовье, находящееся в северной части, может иметь помехи для здорового отдыха в виде бессонницы, постоянного потока мыслей, напряженного тела, потому что такое расположение наиболее благоприятно для работы и карьеры.
Где должна стоять кровать, чтобы сон был крепким, оздоровляющим? По фен-шуй, для этих целей подходит восток, ведь это направление имеет энергии, наиболее тесно связанные со здоровьем человека, его гармоничным развитием. А вот перекладывать подушку на противоположную, западную сторону, также не рекомендуется, потому что вместо отдыха можно получить раздражительность от творческих порывов которые будут вас посещать исключительно ночью.
Рекомендации по выбору кровати в концепции фен-шуй
Современные специалисты, изучающие искусство расположения (второе название фен-шуй), умело адаптируют его под наше общество. Так, на базе древнего учения, разрабатываются рекомендации по гармонизации привычных квартир, комнат, и предметов интерьера. Какая же должна быть кровать в рамках данной концепции:
Правильное расположение кровати относительно сторон света
Чтобы знать, как правильно поставить кровать в спальне, нужно учитывать какие энергии по каким сторонам света циркулируют, а также помнить, где размещение спального места не рекомендуется:
Относительно сторон света и его энергий, мы часто выбираем положение мебели интуитивно. Здесь нет четких рекомендаций по расстановке, ведь конкретному человеку, в разные периоды жизни нужно совершенно разное подкрепление. Расположение по сторонам света имеет более второстепенное значение, закрепляющие все предыдущие шаги по гармонизации пространства. Но все же, приведем примеры, как должна размещаться кровать по сторонам света, в соответствии с целями:
Учёные выяснили, с какой стороны кровати лучше спать
Психологическое состояние человека зависит от «постельной ориентации»
В английском языке выражение To get out of bed on the wrong side («Встать не с той стороны кровати») означает примерно то же самое, что в русском «встать не с той ноги». Недавно специалисты компании Sealy UK, занимающейся производством ортопедических матрасов и мебели, провели исследование с целью выяснить, может ли от стороны кровати, выбранной для сна, действительно зависеть психологическое состояние человека.
Исследователи опросили около тысячи респондентов и пришли к выводу, что более «правильной» можно считать левую сторону. Те, кто предпочитал для сна её, в 9,5% случаев в целом с оптимизмом смотрят на мир и на 8% чаще любят свою работу. Также респонденты, предпочитающие спать слева, на 8% чаще были убеждены, что их окружает множество хороших друзей. Наконец, на 4% больше «кроватных левшей» просыпаются в хорошем настроении.
«Хотя в процентном соотношении разница не так велика, исследование явно позволяет нам увидеть интересную тенденцию – правы те, кто спят слева, – размышляет сотрудник Sealy UK Нейл Робинсон. – Конечно, это может стать дополнительной проблемой для пар, и без того отчаянно сражающихся за “свою” сторону кровати.
Но есть и хорошая новость – тем, кто спит справа “поневоле” и не в одиночестве, для хорошего сна достаточно не сменить сторону кровати, а спать по 7.5 – 8 часов и делать это с комфортом.
В ходе исследования специалисты выяснили и ещё несколько деталей. В том числе они узнали, что британцы всё чаще предпочитают спать отдельно от своих «вторых половинок». Основными причинами этого 48% назвали храп партнёра и 27% – его привычку ворочаться во сне. Также 20% заявили, что им попросту уютнее в собственной кровати, 13% считают необходимым спать со своими детьми, а 10% ночью предпочитают компанию собственного домашнего животного.
Сегодня тема сна и его роли занимает внимание множество учёных, и посвящённые этой теме работы появляются достаточно регулярно. Например, не так давно исследователи из Бригамской женской больницы города Бостона в США пришли к выводу, что постоянный недостаток сна у женщин может оказаться вреден для почек, а спустя некоторое время команда учёных из Университета Цукуба в Японии, проводившая эксперименты на мышах, выяснила, что быстрый сон необходим для улучшения работы памяти.