как перестать быть собственником в отношениях и ревнивым

12 способов перестать быть собственником

Одна из главных причин разрыва отношений заключается в том, что один или оба партнера начинают вести себя как собственники. Эти чувства ревности могут быть вызваны многими факторами, начиная от травмы, пережитой ранее одним из партнеров до индивидуальной неуверенности.

Это может быть даже из-за врожденных проблем характера, которые никогда не были полностью решены этими людьми. Это может быть чрезвычайно трудно иметь дело с отношениями, когда один из партнеров становится чрезмерно ревнивым. Это происходит потому, что когда этот тип ревнивого поведения начинает проявляться, затрагиваются различные аспекты отношений – такие как взаимное уважение, доверие, доверие и отношения в целом.

Что Такое Собственничество?

Наличие контролирующего или собственнического партнера может сильно отличаться от обычного партнера. Многие пары обнаруживают, что есть разница между сладким и собственническим любовником и партнером, который хочет владеть ими.

Когда речь заходит о неуверенности или ревности, пары часто могут перейти грань от любви к крайнему собственничеству. Они склонны не уважать присущую друг другу независимость и вторгаться в границы друг друга. Секретные поиски по телефону, игры с чувством вины, когда один из партнеров встречается со своими друзьями, вспышки гнева, когда он не получает заверений, или постоянный допрос по поводу разговоров с кем – либо еще-все это может быть чрезвычайно трудно справиться.

Это некоторые ранние признаки собственничества, которые вы должны остерегаться.

Ранние Признаки Собственничества

Итак, как вы можете контролировать этот тип поведения? Как вы можете остановить себя от чувства безумной ревности, когда вступаете в отношения? Вот несколько советов, которые вам помогут.

12 Способов Перестать Быть Собственником

1. Перестань Придавать Большое Значение Прошлому

Возможно, вас обманывали или обманывали раньше – но это совершенно новые отношения. Никогда не позволяйте прошлому разрушить то, что у вас есть сейчас. Ваш партнер-это не тот же человек, что и ваш бывший, и вы оба заслуживаете нового старта. Поверьте нам, вы будете чувствовать себя намного лучше, если вы отпустите прошлое. Вы абсолютно не можете изменить ничего из того, что уже произошло, поэтому отпустите все прошлые обиды, за которые вы держитесь, и сосредоточьтесь на прекрасных отношениях, в которых вы находитесь сейчас.

2. Живите Своей Собственной Жизнью

Если у вас есть ваши собственные хобби, ваша собственная работа и ваша собственная социальная жизнь, вы будете гораздо более интересным человеком для вашего бэ. Конечно, очень важно проводить время вместе, но также хорошо провести некоторое время врозь и иметь разные вещи, о которых можно говорить и делиться, когда вы вместе.

3. Не будьте слишком властными

Чем больше вы одержимы тем, что ваш партнер не честен с вами или не любит вас, тем больше вы будете отпугивать их. Никто не хочет быть привязанным к нуждающемуся человеку, поэтому не перекладывайте все заботы и страхи, вытекающие из ваших собственных проблем, на вашего партнера. Верьте, что они любят вас, потому что они решили войти в отношения с вами. Если вы заставляете вашего бу чувствовать, что они сделали что-то плохое, даже когда они этого не сделали, они могут начать задаваться вопросом, стоят ли эти отношения того.

4. Не позволяй своей ревности съесть тебя живьем

Ревность не только убивает отношения, но и заставляет вас чувствовать ненависть и горечь в вашей повседневной жизни. Зеленоглазый монстр в вас заставит вас чувствовать себя бесполезным и сократить вас. Превратите это негативное отношение в позитивное чувство, признав, что ваш партнер выбирает быть с вами, потому что вы хороший человек самостоятельно. Вам не нужно ревновать к кому-то еще, с кем ваш партнер может проводить время. Знайте свою собственную самооценку и верьте, что ваша вторая половинка счастлива быть с вами.

5. Найдите Способы Успокоить Свое Беспокойство

Есть много способов успокоить ваше беспокойство. Практикуйте упражнения на осознанность и дыхание. Эти вещи позволяют нам комфортно сидеть с нашими чувствами и мыслями, не позволяя им контролировать наше поведение или подавляться ими.

6. Познакомьтесь с друзьями друг друга

Отличный способ перестать чувствовать излишнюю ревность-это познакомиться с друзьями и социальными кругами друг друга. Если вы знаете, с кем проводит время ваш партнер, вы будете знать наверняка, что нет причин для беспокойства. На самом деле, вы можете даже любить своих друзей и хотите, чтобы болтаться с ними, а также!

7. Попробуйте Найти Корень Проблемы

Почему вы чувствуете себя так безумно собственнически в ваших отношениях? Будь то из-за переживания из прошлых отношений или что-то, что, возможно, произошло в вашем детстве, вам нужно выяснить, что заставляет вас чувствовать и действовать таким смущающим образом. Это, безусловно, поможет вам прийти к согласию с вашими проблемами незащищенности и победить их, что, в свою очередь, заставит вас чувствовать себя более уверенно и поможет вам построить лучшие отношения в будущем.

8. Не пытайтесь изменить своего партнера

Вы знали, во что ввязываетесь и кем был ваш партнер, прежде чем решили вступить в эти отношения. Итак, почему вы чувствуете необходимость изменить их сейчас? Убеждение себя в том, что ваш партнер должен измениться, может быть просто легким и несправедливым ответом на проблемы, которые могут возникнуть в этих отношениях.

9. Доверяйте Своему Партнеру И Самому Себе

Люди часто чувствуют себя очень неуверенно в своих партнерах, потому что они проецируют на них свои собственные проблемы. Когда вы начинаете чувствовать ревность и неуверенность, вам нужно сделать некоторую саморефлексию, чтобы выяснить, действительно ли проблема заключается в том, что они сделали, или если проблема-это вы.

10. Не становись параноиком

Есть много людей, которые становятся полностью параноиками, когда они не знают, что их партнер делает в любое время. Они могут беспокоиться, что их вторая половинка флиртует с кем-то еще во время работы, или они тусуются с неправильными людьми. Этот вид паранойи может быть чрезвычайно опасен. Это не только заставляет вас сомневаться в своем партнере, но и влияет на ваше душевное спокойствие и благополучие. Скорее, просто позвольте вашему партнеру быть. Научитесь верить, что они будут ценить вас выше всех остальных.

Источник

10 способов как перестать ревновать в отношениях

10 четких последовательных шагов, которые помогут вам перестать ревновать своего парня или свою девушку, избавиться от накручивания себя и обрести свободу и полноценность.

Что в этой статье

Вы не знаете, как справляться с ревностью?

Вы лучше понимаете, что происходит в вашей голове, чем в чьей-то другой, поэтому вы с большей вероятностью сможете простить себя или даже оправдать свои собственные чувства ревности.

Но насколько хорошо вы действительно понимаете свои собственные эмоциональные реакции?

Потому что для того, чтобы избавиться от ревности в отношениях, вам нужно знать, с чем имеете дело.

Что такое ревность в отношениях?

Трудно перестать ревновать в отношениях, когда вы точно не знаете, что такое ревность и как она проявляется.

Ревность часто это чувство защиты собственных преимуществ или эмоциональной зависимости.

Когда человек ревнует в ответ на то, что он воспринимает как угрозу своим отношениям и все связанные с этим преимущества, в основе этого обычно лежит страх.

Он боится потерять то, что для него значат эти отношения.

Что вызывает ревность в отношениях?

Большинство случаев ревности можно отнести к комбинации двух или более из следующих факторов:

Объективно говоря, слова, которые ваша вторая половинка говорит другому человеку, могут быть совершенно невинными, но вы слышите эти слова через фильтр, который искажает их, чтобы они соответствовали истории, которую вы создали.

Эта история обычно возникает из ложного представления о вашей собственной значимости, привлекательности или завышенной самокритике.

Итак, что вы можете с этим поделать?

Как перестать ревновать? 10 способов

Возьмите на себя ответственность за свои мысли.

Первое, что вам нужно сделать, чтоб перестать ревновать, это признать, что никто, кроме вас, не несет ответственности за мысли, на которых вы хотите сосредоточиться.

Мысли будут приходить и уходить, но одним вы уделяете больше внимания, чем другим.

Когда вы перекладываете вину на других, вы снимаете с себя ответственность, говоря подобные фразы: «Ну, если бы ты серьезнее относился к флирту и понимал, как мне обидно, у меня не было бы причин чувствовать себя неуверенно» или «Если бы ты не одевалась так вызывающе, мне не пришлось бы нервничать каждый раз, когда мимо тебя проходит мужчина».

Даже если вы можете рассказать про прошлый опыт, который заставлял вас чувствовать ревность и неуверенность в отношениях, чтоб перестать ревновать вам не нужно так чувствовать себя всю оставшуюся жизнь.

Осознайте свой внутренний диалог.

Например, что приходит вам в голову, когда ваша вторая половинка разговаривает с другим человеком противоположного пола, особенно с тем, кого вы считаете привлекательным?

Наблюдаете ли вы за ними, как ястреб, ловя малейшее свидетельство того, что ваш партнер считает другого человека более интересным или привлекательным, чем вы?

Эти мысли возникают не в результате общения, свидетелем которого вы являетесь; они исходят из ваших собственных представлений о себе.

Эти убеждения часто формируются под влиянием прошлого опыта, но вы не привязаны к ним на всю жизнь, и это нужно понять, если вы хотите перестать ревновать. И изменить их несложно.

Только когда вы осознаете, что говорите себе неправду, вы можете выбрать другие убеждения, которые не побуждают вас делать что-то для защиты себя и своих интересов.

Определите триггеры, которые вызывают у вас ревность.

Самым большим триггером ревности являются ваши ложные убеждения, из-за которых вы чувствуете себя неуверенно.

Вот несколько примеров:

Страх, вызванный этими мыслями, заставляет человека предположить, что его вторая половинка либо обманщик, либо собирается обмануть.

И это вызывает ревнивую реакцию, потому что теперь этот человек чувствует себя брошенным, второстепенным или отвергнутым.

Менталитет жертвы предполагает осуждение другого человека даже без доказательств. А когда доказывается невиновность другого, обвинитель чувствует себя виноватым и осуждает себя.

Затем следует извинение, за которым следует обещание перестать ревновать.

Но со следующим триггером цикл повторяется.

Взгляните на ситуацию с другой точки зрения.

Хотите перестать ревновать? Измените свою точку зрения и отойдите от ложных представлений о себе.

Как сделать это? Для начала, не ждите, пока у вас сработает ревность, а затем попытайтесь посмотреть на ситуацию шире.

Именно в такой момент вы сможете отказаться от этих архетипических историй быть героем ситуации и выбрать вариант стать свидетелем ситуации в качестве наблюдателя.

Герой хочет вскочить и исправить ситуацию, что предполагает осуждающее отношение. Но чтобы перестать ревновать, выйдите за пределы архетипов враждебности, которые могут проявляться в следующем:

И когда начинаете говорить с самим собой, придерживайтесь того, что считаете правдивым.

Практикуйте внимательность.

Когда мы практикуем внимательность, мы обнаруживаем свои собственные эмоции и принимаем их такими, какие они есть.

И чем больше мы уделяем этому времени в более спокойные моменты, тем больше мы учимся переставать ревновать и правильнее реагировать, когда испытываем искушение судить о ситуации на основании ложной истории или ложного мнения о себе.

Когда вы внимательно наблюдаете за ситуацией, вы также находите старые сценарии, которые приходят вам в голову и говорят вам, как вы должны чувствовать и реагировать.

Но вместо того, чтобы позволять им управлять вами, просто наблюдайте и принимайте их, зная, что вы живой человек и еще многому нужно научиться в этой жизни.

Кроме этого, чтоб перестать ревновать, вы можете сосредоточиться на том, что, как вы определили, является правдой, и выбрать ответ или действие, которые более эффективны для вас и вашей второй половинки.

Вы можете доверять ему или ей, зная в глубине души, что, если отношения закончатся, ваша способность быть счастливым на этом не закончится.

Что бы ни случилось, когда вы находитесь в гармонии с самим собой, вы перестаете ревновать, потому что вы полноценны.

Измените свою историю.

Когда вы сможете отступить и понаблюдать за ситуацией, поговорить с самим собой и начать контролировать свои эмоции, понаблюдав за ситуацией как бы со стороны, вы сможете перестать ревновать и обретете гораздо лучшее положение, и сможете изменить историю, отразив правду или без сомнений оправдав действия своего любимого человека.

Как только вы сможете определить ложные убеждения, которые вызывают у вас ревность, вы сможете заменить эти убеждения более истинными, которые не вызывают ревности.

Когда вы осознаете, что старая история проигрывает снова в вашей голове, вы сможете выйти за ее пределы и не позволить ей решать за вас, как себя чувствовать и как действовать, и это поможет вам перестать ревновать.

Кроме этого, вы сможете выбрать лучшую историю, основанную на ваших сильных сторонах и достижениях, которыми вы гордитесь.

Скажите себе, что выбрали эту жизнь для того, чтобы понять что-то важное для своего роста.

Признавайте свои ошибки и учитесь на них. Проблема, с которой вы сейчас столкнулись, является частью гораздо более широкой картины.

И вы всегда будете ее незаменимой частью.

Простите себя.

Следующий шаг, помогающий избавиться от ревности, это перестать себя критиковать и осуждать. Этому не должно быть места в момент, когда вы выступаете в качестве наблюдателя.

Выбирая ответственность за свои мысли, вы перестаете ревновать и не осуждаете ни эти мысли, ни себя.

Вы наблюдаете и принимаете их за чистую монету, признавая, что ваш человеческий разум не в состоянии делать все сразу.

Признайте, что ваш разум склонен к быстрой и не всегда точной оценке ситуации и вашего места в ней.

Поймите это, не осуждая себя за это.

Простите себя за все те случаи, когда вы мгновенно реагировали и не совсем правильно, и за все те моменты, когда вы не смогли увидеть дальше своих триггеров.

Простите тех, кто причинил вам боль.

Потому что вы не знаете, что бы вы сделали, если бы ваша душа поселилась в этом конкретном теле и мозге, а затем испытала все, что этот человек испытал в своей жизни.

Вы не знаете. Так что не думайте, что у вас получилось бы лучше.

Как только вы сможете осознать это и напомнить себе, что все мы, как сознательные живые существа, связаны друг с другом, вы сможете по крайней мере выразить искреннюю надежду на то, что этот человек станет тем, кем он был создан изначально.

Сделайте это не только для того, чтобы дать другому человеку прощение, но и для того, чтобы вернуть себе личную свободу.

Потому что, сдерживая гнев по отношению к другому человеку, вы не можете стать тем человеком, которым были созданы и пришли в этот мир.

Восстановите свою личную силу.

После того, как вы вернули себе свободу через прощение, вы можете вернуть себе свою личную силу, проявляя инициативность, а не реактивность.

Вы делаете это, предвидя те ситуации, когда в прошлом вы были подвержены влиянию ложных убеждений и эмоций, и либо избегаете их, либо создаете новую реакцию.

Эта новая реакция может быть либо разрушение, когда вы соблазняетесь своими старыми привычками мышления, либо достижение соглашения со своим внутренним Я и действуете по-новому. И именно второе помогает перестать ревновать в отношениях.

Итак, инициативность предполагает следующее:

Развивайте уверенность в себе.

Чем более уверенным вы себя чувствуете в себе и своих способностях, тем больше вы можете укрепить уверенность в себе у других людей, которые могут попасть в ту же ловушку неуверенности и пытаться найти способы перестать ревновать или как-либо другим способом проявлять свою неуверенность в себе.

И чем увереннее вы себя чувствуете, тем меньше вероятность того, что вы почувствуете угрозу, когда ваш любимый человек дружелюбно общается с кем-то, кто может или хочет с радостью занять ваше место.

Вывод: как перестать ревновать

Живите той жизнью, которую вы любите.

Каждое утро просыпайтесь с чувством благодарности за то, что вы живете, с чувством энергии и готовности быть самим собой.

Будьте в мире, независимо от того, что вам бросает жизнь.

Трудно прожить эту жизнь в режиме выживания.

Вас не заставляли чувствовать себя пойманным в ловушку ревности и гнева. Так жить нельзя. Итак, чтоб перестать ревновать, верните себе свободу и силу и начните жить с этим.

И пусть ваше сочувствие и свобода влияют на все, что вы делаете сегодня.

Источник

«Ты только мой!»‎: что делать, если вы собственник в.

5 признаков собственничества в отношениях и способы его победить

Как проявляется чувство собственничества в отношениях и чем оно опасно? Прежде всего, оно выражено ревностью без причины и сильным желанием обладать избранником безраздельно. Кажется, будто бы таким образом человек доказывает свою любовь. На самом деле собственничество в отношениях — большая психологическая проблема. Давайте поговорим о ней подробнее и разберемся, как от нее избавиться.

Чувство собственности в отношениях: психология проявления

Что такое гипертрофированное чувство собственности в отношениях? Подсознательное желание иметь полную власть над человеком, его мыслями, желаниями. Управлять каждым его шагом, чтобы привязать к себе. То есть избранник должен делать только то, что одобряет вторая половина. «Он(а) принадлежит мне и больше никому»‎ — девиз любого собственника. Однако никто не хочет быть вещью, не иметь личного мнения и пространства. Согласны? Дайте реакцию в комментариях, они анонимны. И посмотрим, как еще может проявляться собственничество в отношениях.

Основные проявления чувства собственности в отношениях:

Из самих признаков уже понятно, что человеку тяжело жить под гнетом партнера-собственника. Также чувство собственности у мужчин, например, нередко переходит границы и может дойти до рукоприкладства. А у женщин до депрессии. Конечно, ревность и другие проявления собственничества разрушают союз двух любящих людей, убивая всю любовь или даже не давая ей развиться.

Поэтому стоит хорошенько уяснить: любой человек всегда принадлежит только сам себе. Мужчина ничего не должен своей женщине, как и она ему. Любовь вырастает из доверия, свободы и взаимного уважения. В ваших отношениях присутствуют эти составляющие? Поделитесь в комментариях, что вас беспокоит, я всегда отвечаю. А если постоянно контролировать избранника, пытаться подчинить, переделать под себя, не давать ему «дышать»‎, то он уйдет. Зависеть от другого — это нездоровые отношения. Так что же делать? Читайте далее.

Как избавиться от чувства собственности к человеку

Итак, стоит работать с причинами и своими внутренними тараканами, иначе отношениям придет конец. Счастья в них точно не будет. Рекомендации о том, как работать над собой, находить взаимопонимание с мужчиной и учиться ему доверять, вы найдете в разделе нашего официального сайта ТЦ Павла Ракова «Идеальные отношения по любви»‎.

Но иногда, чувство собственности возникает к бывшему партнеру. Вы расстались, однако еще не успели остыть, есть обиды или недосказанность, точки не поставлены. Тогда у женщины может возникнуть ревность, мысли, в духе: «Он все равно мой! Не отдам!»‎. Надежда, что бывший еще любит, уверенность, будто он никого другого не может любить настолько же сильно, не дают отпустить человека. Здесь нужно работать с принятием ситуации, постараться побыстрее забыть бывшего. И опять же что-то делать с самооценкой: начните себя уважать и ценить.

Девушки, я понимаю, что побороть чувство собственности в отношениях просто только на словах. Поэтому многим из вас обязательно нужен опытный наставник, психолог, который поможет поднять самооценку, обрести чувство уверенности в себе и в любимом человеке, разобраться с негативными установками. Приходите ко мне на онлайн-курс «Секреты женского счастья»‎. Если вы осознали: «Да, я женщина-собственник в отношениях», это уже шаг к освобождению от оков ревности, собственничества и душевных терзаний. И я могу помочь вам стать по-настоящему счастливой женщиной.

Расскажите, а какие признаки собственника вы нашли у себя или у своего партнера, напоминаю, что все комментарии анонимны. Готовы работать с этим?

Источник

Как перестать ревновать

Публий Овидий Назон

Ревность в той или иной степени присуща всем людям. Она может быть обоснованной и необоснованной, в зависимости от ситуации. Кто-то ревнует из-за страха и неуверенности в себе, а кто-то из-за очень сильной, но при этом неполноценной любви, которая порождает чувство собственничества. Не зря говорят, что если человек ревнует, значит любит. Только не уточняется, что любовь эта – ненастоящая, потому что она лишает человека свободы. Из-за ревности люди часто не только не могут жить спокойной и счастливой жизнью, но и совершают серьезные ошибки, из-за которых их отношения с другими людьми сильно портятся или вовсе рушатся. Ревность часто становится причиной разрушения семьи, потому что она убивает любовь, которая немыслима без доверия, уважения и свободы. А ревность – это выражение недоверия к человеку, это неуважение к его желаниям и ограничение его свободы. Она вредна для любви. К тому же, очень сильная ревность может привести к тяжелым болезням, ведь когда мы ревнуем – мы испытываем сильный стресс, который ослабляет наш иммунитет. Поэтому несмотря на то, что ревность в нашей жизни является попутчиком любви – с нею необходимо уметь справляться, дабы не позволять этому вредному чувству травить нашу душу, вредить нашему здоровью и рушить наши отношения с дорогими и любимыми нам людьми. О том, как справиться с ревностью и как перестать ревновать, даже если для этого есть все основания – я расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье.

Что такое ревность

Итак, давайте в первую очередь с вами выясним – что такое ревность. Ревность, друзья – это комплекс таких чувств как: страх, неуверенность, обида, эгоизм, самолюбие, сомнения, гнев и жалость к самому себе. В совокупности все эти чувства – очень сильно отравляют человеку жизнь и оказывают мощное разрушающее воздействие на него самого. При этом, совершенно очевидно, что даже по отдельности эти чувства не могли бы причинить человеку такого большого вреда, как они это делают все вместе, когда сочетаются в чувстве ревности. Через ревность они и нутро человека отравляют, и наружу выплескиваются самым неприглядным образом. От сильной ревности многие люди испытывают головную боль, теряют аппетит, становятся нервными, беспокойными, раздражительными, агрессивными. Их агрессия выплескивается на партнера и отношения с ним начинают портиться. Вот сколько всего нехорошего сочетается в чувстве ревности.

Очень интересной и несомненно главной особенностью ревности является то, что ревнивый человек начинает видеть в своем партнере свою собственность. Он считает, что он/она вправе распоряжаться жизнью другого человека, как ему/ей захочется. При этом ревность бывает направлена далеко не только по отношению к мужу или жене, жениху или невесте, но также и по отношению к друзьям, родителям, детям. Хотя понятно, что к партнеру по сексу ревность бывает особенной – она нередко приводит человека, ревнивца, к тому, что он начинает ненавидеть своего партнера, из-за подозрения его в неверности. Таким образом любовь сменяется ненавистью из-за ревности. Вот как может быть. Ревнивый человек постоянно следит за тем, сколько внимания уделяется ему, а сколько другим людям, со стороны его партнера, а также друзей, родителей или детей. Иной раз это приобретает совершенно абсурдные формы, когда ревнивый человек начинает цепляться к другому человеку, которого ревнует, по всяким мелочам, а то и вовсе начинает выдумывать всякий бред, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах. Чувствуя себя обделенными вниманием и менее любимыми, ревнивые люди не обращают внимания на то, какие проблемы своей ревностью они создают другим, тем самым только отталкивая от себя людей. Таким вот образом, и страх, и эгоизм, и ненависть, и чувство собственничества, могут сочетаться в ревности и вредить, как самому ревнивцу, так и тем, кого он ревнует, и даже тем, к кому он ревнует.

Как перестать ревновать

Теперь, когда вы, уважаемые читатели, понимаете, почему и зачем нам нужно бороться с ревностью, я расскажу вам о том, как избавиться от ревности и начать жить спокойной, размеренной жизнью. Чтобы перестать ревновать – нужно, в первую очередь, определить причину ревности. Их может быть несколько. Эти причины связаны с теми чувствами, которые в совокупности составляют чувство ревности, о них я писал выше.

Страх. Если вы ревнуете, потому что чувствуете страх, тогда подумайте о том, чего вы боитесь и чего вам не хватает. Ревность в значительной степени основана на страхе – это страх потерять то, что имеешь или не получить того, в чем нуждаешься. Это нормальное явление, этот страх обоснованный, особенно в тех случаях, когда человек не уверен в себе по объективным причинам. Ну, скажем, не очень привлекательный мужчина со слабым характером, не пользующийся популярностью у женщин, неизбежно будет недостаточно уверенным в себе человеком с заниженной самооценкой, и эта неуверенность ляжет в основу его страха перед потерей той женщины, с которой он начнет встречаться и жить. Боясь ее потерять и будучи не уверенным в том, что он сможет найти себе новую женщину – такой мужчина станет ее сильно ревновать. При этом, негативный прошлый опыт отношений с женщинами, когда женщины уходили от мужчины, будут усиливать его страх, а значит, будут делать его более ревнивым. С женщинами дела обстоят аналогичным образом. Также стоит сказать, что недостаток родительской любви и ласки тоже делает человека ревнивым. Потребность, в ласке, внимании, любви, заботе – должна удовлетворяться с раннего детства. Если она не удовлетворяется, человек вырастает неуверенным в себе, следовательно, ревнивым, чрезмерно влюбчивым (может очень сильно привязываться к людям), обидчивым или излишне агрессивным. Хотя обидчивость и агрессивность могут сочетаться и часто сочетаются друг с другом. Повторюсь, все это имеет отношение, как к мужчинам, так и к женщинам.

Так вот, вам надо выяснить, что пугает именно вас, каких последствий вы боитесь. Вам нужно осознать свои страхи, чтобы не позволять им пробуждать в вас ревность. Подумайте – чего вы боитесь? Чем вызван ваш страх? Насколько он обоснован и объективен? Какие способы борьбы с этим страхом существуют? Известны ли они вам? Если нет – найдите необходимую информацию. Другими словами – разбирайтесь в себе, вместо того, чтобы концентрировать все свое внимание на том человеке, которого вы ревнуете. Даже если ваш страх обоснован – это не повод ревновать. Это повод – искать решение своей проблемы. Если у вас неверный муж и вы боитесь его потерять – подумайте о том, как повлиять на его поведение, с учетом ваших возможностей, а также подумайте о возможности найти себе другого, более подходящего вам мужчину. Только не надо сходиться с такими людьми, которые склонны к изменам, предательству, обману, которые эгоистичны по своей натуре и никого кроме себя не уважают. Иначе, конечно, вы их будете ревновать, потому что они начнут вам изменять, обманывать вас, или вообще вас бросят, когда встретят кого-нибудь поинтереснее. Сами себе проблему не создавайте и не будет у вас проблем с ревностью. А то ведь, как часто бывает – женщина сама себе выберет какого-нибудь бабника, только потому, что у него, условно выражаясь, машина красивая или денег много, а потом жалуется на то, что он ей изменяет, будто раньше нельзя было догадаться, что он склонен это делать. Или мужчина, возьмет себе в жены какую-нибудь стерву, а потом говорит, что она его не уважает, командует им как хочет и всем мужчинам подряд глазки строит, а он, бедняга, ревнует ее постоянно и страдает из-за этого. Друзья, к таким вещам посерьезнее относиться нужно. Речь ведь о людях идет, а не о каких-нибудь вещах из магазина. Старайтесь выбирать себе спутников и спутниц жизни с умом, ибо сердце в таких вопросах часто подводит. Нормальный человек не даст вам ни малейшего повода для ревности, а наоборот, поможет избавиться от неуверенности в себе и от тех страхов, которые делают вас ревнивым.

Потребности. Подумайте также о том, чего вам в жизни не хватает – внимания, ласки, общения, секса, романтики, денег и так далее. Эти потребности можно удовлетворить разными способами, в зависимости от ситуации, поэтому совершенно необязательно требовать всего, что вам нужно – от одного конкретного человека, выражая свое требование к нему в виде ревности. Может случиться так, что ваш муж или ваша жена – очень много работает, чтобы обеспечивать семью, и ему или ей просто некогда уделять вам столько внимания, сколько вы хотите, в скольком вы нуждаетесь. В этом случае вам нечего бояться, никто вас не игнорирует, никто вам не изменяет, вам просто нужно решить эту проблему. Вам или надо помочь найти своему мужу или своей жене – новую работу, чтобы у него или нее было больше времени на вас, или постараться проводить больше времени вместе, когда он или она свободны, или самим работу найти, чтобы упростить жизнь своему мужу или жене. Или даже вы можете найти то, что вам нужно – на стороне, если для вас и вашей жизни это приемлемо. Разные люди по-разному решают подобные проблемы, поэтому я не исключаю никакую возможность удовлетворения человеком своих потребностей. Ну а что правильно, а что нет, что этично, а что не этично – вы сами для себя решите. Так что такой подход к проблеме потребностей, позволяет ее решить, а не усугубить из-за ревности.

Эгоизм. Тоже очень важный момент в отношениях между людьми. Ревнивый человек может быть очень эгоистичным, как из-за недополученных в детстве – внимания, любви и ласки, так и из-за дурного воспитания, когда его всю жизнь баловали, внушая ему, что он ценнее и важнее всех на свете. С одной стороны, неплохо быть эгоистом, так как мы все эгоисты по своей природе, вопрос только в том, в какой степени и в какой форме выражен эгоизм у каждого из нас. Но ведь эгоизм должен подкрепляться, или лучше сказать – маскироваться разумом, чтобы не вызывать отвращения у других людей. Когда же ревнивый человек считает другого человека своей собственностью, то он лишает его права иметь свои собственные желания, отказывает ему в свободе воли и что особенно важно – он возвеличивает этого человека, как в его, так и в своих собственных глазах. Вот это особенно важный момент – обратите на него внимание. Подумайте, зачем показывать другому человеку, что он настолько для вас важен, что вы готовы его во всем ограничивать и постоянно контролировать, лишь бы не позволить ему вас обмануть, предать, изменить вам, уйти от вас? Это не способствует укреплению любви и уважения, не делает людей более преданными, зато позволяет им осознать свои возможности, свою значимость, свою ценность для вас. Понимаете, как эгоизм вредит в таком случае? Вы принижаете себя и возвышаете другого человека. Я уже не говорю о том, что нужно уважать желания, потребности и особенно свободу других людей, если вы хотите, чтобы они уважали вас. Это вопрос этики и даже вопрос разума. Конечно, есть такие люди, которые, что называется, без палки жить не могут, им только дай волю, и они такого натворят, что за голову схватишься. Ну так не выбирайте себе таких людей – пусть подобное притягивается к подобным – пусть они живут с теми, кто такой же, как они.

Вам также нужно осознать свое поведение, оценив его, по возможности, объективно. Подумайте – так ли на самом деле вы мало всего получаете, чтобы требовать от человека большего? Ведь если вы ревнуете человека к каждому столбу, то чего вы от него хотите, чтобы он или она все свое время проводил, проводила только с вами? Зачем вам это? Подумайте об интересах этого человека. Подумайте о том, чего хочет он. Поймите, что в этом мире есть не только вы и ваши интересы, есть и другие люди, и у них тоже есть свои желания и потребности. И если вы начнете учитывать их желания и потребности – вы получите больше, чем если все время будете требовать от них того, что нужно вам, в том числе и через ревность.

Неуверенность в себе. Если вы не уверены в себе, то вам необходимо, по возможности, непредвзято оценить себя – все свои слабые и сильные стороны, все свои плюсы и минусы, все свои достоинства и недостатки. Вполне возможно, что вы придерживаетесь о себе необоснованно низкого мнения, поэтому боитесь того, что вас могут предать, бросить, обидеть, что вам могут изменить, а вы в свою очередь, ничего противопоставить всему этому не сможете. Да хоть даже и обосновано вы не уверены в себе, все равно, с этой неуверенностью можно справиться, потому что в ней нет смысла, она тормозит человека, заставляя его во всем сомневаться и бездействовать. А это противоречит нашей врожденной способности выживать. И только наши мысли, плохие мысли о самих себе, могут мешать нам быть уверенными в себе. Природа этому не способствует, но и не препятствует. Хочешь ты считать себя ничтожеством – считай, это в твоей воле. Но если хочешь побеждать, добиваться успеха, успешно конкурировать с другими людьми, подумайте о том, в чем ты уже силен и в чем можешь стать еще сильнее. Вы можете так хорошо развить свои сильные стороны, что ваши слабые стороны люди даже не заметят и не смогут использовать против вас. Ваша уверенность в себе, основанная на этих ваших сильных сторонах, позволит вам относиться более спокойно к любым потрясениям в личной жизни. Нет смысла ревновать кого-либо, когда ты знаешь, что никогда не останешься без внимания, что всегда сможешь найти себе того человека, который будет тебя ценить, любить и уважать, который будет уделять тебе максимум внимания и никогда тебя не предаст. Скажете, что в этом никогда нельзя быть уверенным? Ошибаетесь. Можно. Если бы этого не было, я бы об этом не писал. Уверенными в себе могут быть разные люди, любого пола и любого возраста. И такие люди всегда будут в центре внимания, поэтому они не боятся того, что кто-то может их обмануть, предать, бросить. Поэтому особо и не ревнуют. Так что повышайте уверенность в себе, избавляйтесь от всех своих комплексов, фобий, зажимов, ложных стереотипов и предрассудков, тогда ревность оставит вас в покое. Психоанализ и психотерапия помогут вам это сделать.

Недоверие. Недоверие само по себе вызывает чувство ревности. Но недоверие бывает разным. В данном случае я говорю о том недоверии, которое вызвано прошлым негативным опытом. Я не хочу сказать, что мы все, всегда и во всем должны друг другу доверять, что доверие обязательно должно быть в отношениях между людьми, особенно тогда, когда речь идет о любящих друг друга людях. Доверие необходимо, но оно не должно быть слепым и безрассудным. Ведь всякое может случиться в жизни, и при определенных обстоятельствах любой человек может совершить такой поступок, которого он сам от себя не ожидает. Но понимаете какое дело, друзья, мы часто не доверяем людям, что называется, не по делу, а только потому, что вообще не доверяем никому из-за своих убеждений и негативного прошлого опыта. То есть, мы можем подозревать человека в чем-то, в чем он не виноват, накручивая у себя в голове одну нехорошую мысль на другую, пока у нас там не нарисуется ужасная картина, далекая от действительности, но вызывающая сильную ревность. И эта картина может напоминать нам картину из нашего негативного прошлого. Собственно, из-за этого прошлого она и может возникнуть. Вот в чем проблема. Поэтому, не спешите обобщать всех людей, не вешайте на них ярлыки, опираясь исключительно на свой негативный жизненный опыт, который отражает жизнь лишь с одной – не самой лучшей стороны. Всегда старайтесь оценивать каждого человека в отдельности и как можно более тщательно. Чем больше вы будете о человеке знать, тем лучше вы сможете его понять, а значит и оценить. Это в свою очередь позволит вам понять, насколько обоснованным или необоснованным является ваше доверие или недоверие к нему. Также хочу сказать, что не нужно показывать другим людям свое недоверие к ним – это подталкивает их к тому, чтобы оправдать ваше мнение о них. Если человек видит, что вы ему не доверяете, тогда и необходимости быть честным с вами у него нет. Вот он и будет вас обманывать, вы же все равно считаете его лжецом, предателем, изменщиком и так далее. Так что не надо видеть в человеке того, кем вы не хотите, чтобы он был. Наоборот – старайтесь видеть в человеке большее, чем есть на самом деле, тогда удовлетворенный вашим отношением к нему, он будет стараться ради вас соответствовать тому образу, который вы в нем видите.

Контроль. Человек всегда хочет все контролировать, такова его природа. Чем больше мы всего контролируем, тем спокойнее себя чувствуем. Но контролировать все невозможно и мало того – не нужно. Особенно не нужно контролировать других людей, в том числе и тех, кого мы любим. От этой привычки необходимо избавляться, но не для того, чтобы позволять любимому человеку делать все, что ему хочется делать, а для того, чтобы чувствовать себя спокойно. Ведь из-за желания все контролировать, мы чувствуем себя неспокойно и это беспокойство питает нашу ревность. Ибо кто его знает, что он или она может сделать, если я за ним или за ней не угляжу. Ваш любимый человек – должен сам понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам должен себя контролировать. Каждый человек – сам должен нести ответственность за свою жизнь. Только в таком случае на него можно будет положиться. Поэтому чтобы избавиться от ревности – вам необходимо дать другому человеку больше свободы и отпустить жизнь, позволить ей идти своим чередом. Пусть все идет само собой – не бойтесь неизвестности. Что будет, то будет – вы справитесь с любой ситуацией, будьте в этом уверены. Думайте больше о себе – о своих качествах, о своих возможностях – стремитесь к тому, чтобы их расширить, работайте над собой, развивайте себя. Ведь единственный человек в этой жизни, которого вы можете более или менее полностью контролировать – это вы сами. А других людей без особой необходимости контролировать не нужно, ведь если ваши возможности ограничены, то вы все равно ничего не добьетесь, только нервы себе испортите. К тому же, если речь идет о любви, то как ее можно контролировать, сами подумайте, – ведь это абсолютно добровольное чувство.

Увлечение. Увлекитесь чем-нибудь. Знаете, иной раз чтобы успокоиться и перестать выдумывать всякие небылицы о другом человеке, подогревая ими свое чувство ревности, имеет смысл переключить свое внимание на что-нибудь интересное, чтобы отвлечься от всех своих дурных мыслей. Займитесь чем-нибудь интересным – найдите себе какое-нибудь достойное занятие, в которое можно погрузиться с головой. Это очень полезно и в принципе, просто. Главное – увлечь себя, только и всего. А то есть люди, которые постоянно думают об изменах, предательстве, обидах, потому что в своей жизни они постоянно с этим сталкивались или потому что они так сильно не уверенны в себе, что ни о чем другом думать не могут. Им жизнь видится в исключительно мрачных тонах, даже тогда, когда в ней все на самом деле хорошо и спокойно. Концентрация внимания на плохих мыслях всегда приводит к тому, что этих мыслей становится еще больше, поэтому если не переключиться на что-то интересное и позитивное, то можно просто с ума сойти. Что, кстати, и происходит с некоторыми ревнивыми людьми, ревность которых, как я уже писал выше, доходит до абсурда. Так что найдите что-то, чем вы можете себя увлечь, чтобы тратить поменьше энергии на ревность. Тогда она поутихнет.

Уважение. Уважайте себя. И наконец, последнее, что я хочу порекомендовать вам, чтобы вы перестали ревновать – это начать больше уважать себя. Понятно, что в первую очередь вам необходимо разобраться со своими страхами, со своей неуверенностью, со своим эгоизмом, обидами, гневом и прочими негативными чувствами. Но иногда нужно подумать и о своем отношении к самому себе. Некоторые люди очень любят жаловаться на свою жизнь, и в частности на свою вторую половинку, которая, с их слов, так плохо с ними обращается, что доставляет им неимоверные страдания. И эти люди страдают, и всем вокруг рассказывают о том, как они страдают, чтобы их пожалели. И сами они себя тоже очень любят жалеть. Друзья – это проявление слабости. Жалость к себе – это последнее, что вам нужно в этой жизни. Вы ею убиваете в себе личность. Вас никто не будет уважать, если вы все время всем будете говорить о том, как же с вами плохо обращается муж или жена. Не нужно этого. Уважайте себя. Не ревнуйте для того, чтобы лишний раз себя пожалеть, чтобы поплакаться другим о том, какая у вас несчастная судьба, ведь если вас утянет в это болото страданий – вы будете страдать всю жизнь. Злость, эгоизм, страхи, неуверенность в себе – со всем этим можно справиться, а вот если человеку нравится страдать, если ему нравится жалеть себя, если он хочет, чтобы и другие люди его жалели, то это очень сложно вылечить. Уважайте себя – не делайте из себя жертву обстоятельств и несчастной любви, чья ревность выражается в жалости к себе. Такое отношение к себе и жизни не сделает вас счастливым человеком.

Пока это все, что я могу вам посоветовать по данной теме. Следуйте всем вышеуказанным рекомендациям, и вы обязательно справитесь со своей ревностью. В будущем, мы с вами, уважаемые читатели, обязательно еще вернемся к теме ревности, чтобы вы смогли изучить ее вдоль и поперек. А пока, сделайте, пожалуйста, выводы из уже сказанного мной в этой статье, чтобы для начала хотя бы понять – с чем связана ваша ревность, или ревность того человека, который не дает вам из-за нее покоя. Когда понимаешь, откуда у проблемы растут ноги, ее легче решить. Я считаю, что ревность – это слабость, если обобщать все вышесказанное. Поэтому от нее обязательно необходимо избавляться. Ведь всякая слабость мешает нам жить хорошо, полноценно, счастливо. Не нужно оправдывать ревность всякой чепухой – своей любовью, эгоизмом другого человека, жизненными обстоятельствами и тому подобными вещами. Оправдать можно все, абсолютно все. Только зачем это делать, когда тебе же самому от твоего поведения некомфортно, когда твоя ревность тебе же создает проблемы? Так что в сторону все оправдания. Проблемы нужно решать, а не оправдывать их.

Сильный духом и разумом человек никогда не станет никого ревновать, ему это просто не нужно – он уверен в себе, он знает, чего он стоит, поэтому если кто-то его обманет или предаст – он просто вычеркнет такого человека из своей жизни и все. Вот к этому и нужно стремиться – это сильная жизненная позиция и если вам удастся ее занять, другие люди почувствуют вашу силу и просто не захотят вас предавать, так как им будет страшно вас потерять. Уверенный в себе человек, знающий себе цену – ценен и для других людей. Так что пусть лучше ревнуют вас, с этим проще справиться, если потребуется, чем будете ревновать вы – унижаясь в чужих и своих собственных глазах.

Источник