как перестать ругаться в отношениях по мелочам

GuruTest

Как перестать ссориться по мелочам

В каждой паре, порой, случаются ссоры, и в этом нет ничего критичного. Но бывает так, что ругань переходит в привычный образ жизни. Мы расскажем вам как перестать ссориться из-за пустяков и наладить отношения.

Абсолютно во всех отношениях происходят ссоры, иногда из-за чего-то важного, а бывает и по мелочам. Каждому человеку необходимо правильно доносить свои мысли и недовольства до партнера. Но не все умеют выносить из ссоры урок, закрывая тему раз и навсегда. Во многих парах, наоборот, скандалы и ругань переходят в привычку и случаются, чуть ли не каждый день, а порой и не по одному разу.

Если не научиться ссориться правильно, и не обращать внимание на какие-то мелочи жизни, легко можно разрушить даже самые крепкие отношения. В большинстве случаев, ссоры происходят не из-за недостатка финансов, не из-за нехватки помощи от партнера. На самом деле, это связано с отсутствием внимания, любви и заботы. Чаще всего ссоры возникают по нескольким причинам.

Вы стоите на своем

Очень часто, случается так, что один из партнеров просто не хочет слышать другого. Он пытается настоять на своем, доказать свою правоту и не дает вставить даже слово, а если его половинке это и удается, то он попросту его не слышит. Даже если вы считаете себя правым в ссоре, никогда не мешайте высказываться своему любимому человеку. В конце концов, правда у каждого своя, и очень важно уметь выслушать и попытаться понять человека.

Вы забываете о своих недостатках

Во время конфликта, происходит так, что порой мы забываем о своих отрицательных качествах, полностью вовлекаясь в ссору и акцентируя внимание на недостатках своего партнера. Это категорически делать не стоит. Никто из нас не совершенен, и необходимо всегда об этом помнить, иначе разразится настоящий скандал, где партнер действительно покажет все свои не очень хорошие стоны характера, а вместе с ним и вы.

Вы ждете негатива

Да, это действительно так. Во время ссоры, многие люди напрочь забывают обо всех нежных чувствах к партнеру, пытаясь разозлить его до предела, пока тот не начнет «поливать грязью» свою половинку. Тогда в ход уже пойдут неприятные слова, хамство и непристойное поведение, о чем и вы, и ваш партнер будете жалеть очень долго. Чтобы до этого не дошло, сглаживайте конфликты до того, как это перерастет в ужасный скандал.

Как научиться избегать мелких ссор

Когда ваш любимый человек начнет делиться тем, что ему в вас не нравится или вызывает недовольства, не нужно сразу же высказывать претензии ему в ответ. Оцените ситуацию трезво, не давайте волю эмоциям, посмотрите на его слова под разными углами. Ваш партнер ни в коем случае не хочет вас задеть, он лишь пытается уладить какие-то детали ваших отношений, не нужно принимать все в штыки. Очень важно дать понять своей половинке, что вы действительно его услышали. Это поможет наладить крепкие и счастливые отношения.

Никогда не нужно упрекать в чем-то своего партнера. Достаточно спокойно сказать о том, что вам не нравится именно в момент этих самых поступков. Например: «Когда мы находимся в кругу твоих друзей, мне не очень приятно, что ты совсем не обращаешь на меня внимания, так как это вызывает у меня дискомфорт». Вы делитесь этим не во время ссоры, которая возникала по другому поводу, выливая дополнительные недовольства на партнера, а делитесь эмоциями, когда, например, собираетесь к друзьям. Дайте понять своему любимому, что вы не упрекаете его ни в чем, а просто хотите, чтобы вас услышали и постарались исправить ситуацию. Тогда ссору, с легкостью, можно избежать.

Иногда, необходимо не только услышать любимого человека, но и показать ему, что вы с ним согласны. Это очень важно, ведь в этом случае ваш партнер чувствует поддержку. Иногда, человек начинает ссору лишь потому, что ему не хватает внимания. Сглаживайте углы, постарайтесь быть мягче и просто согласитесь с мнением партнера. Каждому человеку очень важно, чтобы его понимали, ценили и прислушивались к его точке зрения. Ведь это не так уж сложно, согласиться с человеком, которого любишь, тем самым уладив конфликт.

Порой бывает трудно уклониться от серьезной ссоры, согласиться с человеком, когда знаешь, что он совершенно не прав. И уж тем более, если он еще и накричал, обвинив вас в чем-то. Но не стоит забывать, что чужие эмоции могут отличаться от ваших собственных, и мы не всегда может до конца понять человека. Поэтому, чтобы избежать серьезных ссор и ругани, необходимо быть лояльнее и закрывать глаза не некоторые слова и поступки любимых людей, в конце концов, иногда это просто мелочи, которые просто можно легко уладить. А если вы справедливый человек, постарайтесь спокойно и без повышенных тонов объяснить партнеру, в чем он был не прав и почему правы именно вы. Любящие люди всегда придут к решению и найдут компромисс, не допуская сильной ссоры.

И правда, избежать скандала, иногда бывает крайне не легко. Даже самые счастливые пары, порой ссорятся, и очень сильно. Но если вы научитесь друг друга слышать, и хотя бы постараетесь понимать своего партнера — вы сможете обойтись без частых ссор и разногласий. Мы желаем вам безграничного счастья, любви и понимания. Успехов во всем,

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Источник

Как не ссориться с парнем по пустякам и перестать скандалить

Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.

Психологи полагают, что гармоничная семья не та, в которой вообще не бывает ссор, а та, в которой супруги умеют быстро помириться. Отвечаем на главный вопрос — как это сделать?

Большинство семейных психологов считают, что в небольших перепалках между любимыми нет ничего страшного, а наоборот, такие ситуации полезны. Они помогают снять нервное напряжение, выразить активно свое мнение, выплеснуть наружу накопившиеся обиды. Главное, чтобы ссоры не перерастали в серьезные скандалы и не оскорбляли достоинство супругов.

Надо уметь ссориться, тогда такой процесс станет всего лишь прелюдией к любовным утехам.

Почему на самом деле ругаются любящие пары

Часто конфликты начинаются с какой-нибудь мелочи. Например, жена заявляет: «Ты мне всю жизнь испортил!». А дальше следует подробный список испорченного. Слово за слово, и маленький ветерок недовольства переходит в бурю негодования. Вскоре ураган утихает так же неожиданно, как и начинался. А на семейном небосклоне снова сияет радостное солнышко. Такие ссоры не влияют на отношения супругов и необходимы для поддержания тонуса. Просто сбрасывается накопившееся напряжение, а заодно можно заявить о себе в полный голос. Конечно, супруги не могут не ругаться и зачастую намеренно делают друг другу больно, а некоторые семьи без этого вообще не представляют свою жизнь. Без эмоций она кажется им застойным болотом. А так — кинул камень в застоявшуюся воду тихих отношений, и пошла волна страстей.

Прошлый опыт

Вы или ваш партнер можете принести такое «наследство», как частые ссоры, из прошлых отношений или из семей ваших родителей, воевавших на ваших глазах, пока вы проходили детство и подростковый период. Если вы выросли в обстановке постоянной ругани между родителями, то вы, скорее всего, с младых лет буквально «впитали» ровно такую же модель поведения. Вы можете не отдавать себе в этом отчета, но вас в партнере будет раздражать то же самое, за что мама гнобила папу. Если прошлое никак не отпускает, лучше обратиться к психологу и проработать с ним весь детский негативный опыт.

Недостаток самореализации

Наша удовлетворенность жизнью влияет на наше настроение, а оно, в свою очередь, — на то, насколько мы часто ссоримся. Обычно модель «ссоры каждый день» характерна для пар, где один добивается успехов, а у второго — сложные времена в карьере, финансах, образовании, общении или других аспектах самореализации. Ваша половинка, сама того не желая, начинает вам завидовать. А может быть, именно вы оказались на месте недовольного нынешним уровнем жизни?! Вместо того, чтобы устраивать очередные разборки, обсудите с партнером то, что вас тревожит, любящие люди всегда готовы помочь в решении проблемы.

Борьба за контроль и свободу

Мы часто ссоримся и отказываемся понимать, когда кто-то против нашего желания регулярно нас ограничивает. Мало кому понравится, когда его контролируют и не позволяют делать то, что он хочет или привык делать чуть ли не с рождения.

Это касается как парней, не выпускающих своих девушек из дома, так и дам, любящих проверять переписки своих половинок. Подумайте и обсудите, почему у вас нет достаточного доверия, чтобы просто оставить друг друга в покое?! Возможно, причина найдется в ваших персональных комплексах.

Как «починить» любовь: краткая инструкция

Прежде всего, осознайте, что точно так же, как и вы, ваш парень, муж, невеста или жена ждут от вас эмоциональный отклик. И если вы будете прислушиваться к этой потребности чаще, то и ссориться придется реже.

Объединитесь против одного «врага» — ваших конфликтов и их причин. Обсудите с партнером то, что вас беспокоит, выслушайте его. Никто никого не должен обвинять и тем более оскорблять. Усилия следует направлять не на то, чтобы, как ребенок, доказывать свою правоту, а на работу над отношениями в паре. Старайтесь больше обсуждать, а не ругаться.

Придумайте стоп-слова, после произнесения которых вы оба должны минимум минут 5-10 посидеть в тишине, остыть, выпить воды, выбросить мусор — «слить» избыток эмоций и негативной энергии на «бытовуху». В гневе можно молча разбить пару тарелок, но сохранить нервы друг другу и избежать перехода на личности.

Углубитесь в свои чувства и позвольте друг другу максимальную искренность. Например, проверка переписок любимого вряд ли является простым любопытством, безобидной привычкой или кратковременным приступом ревности. Скорее всего, этот поступок скрывает под собой страх потерять свою половинку. У нашего поведения всегда есть причины, и для того, чтобы что-то изменить, нужно «познакомиться» с ними и собой ближе.

Расскажите партнеру о своих самых слабых местах. Особенно если случаются моменты, когда ваш муж или партнер специально больно задевает вас в ссоре. Договоритесь друг с другом во время выяснения отношений не переходить эту грань и уважать ваши чувства.

Учитесь вместе реагировать на эмоции друг друга более чутко. Отзывчивость второй половинки, которая поддержит и успокоит несмотря ни на что, придаст вашей паре уверенности и сделает ее гораздо крепче и гармоничнее. А главное, это позволит оставить частые ссоры в прошлом.

Какие ошибки партнеры совершают в ссорах

Как бы мы не хотели, не бывает такого, чтобы люди проводили много времени вместе, и ни разу не ссорились. Но если ссориться правильно, в этом нет ничего страшного, это только добавляет потенциала для развития ваших отношений. Для того, чтобы ссоры не затягивались и работали на «созидание», мы разберем основные ошибки в конфликтах, которые парам не нужно совершать.

Отрицание эмоций партнера

Все мы разные, и, к сожалению или счастью, не можем залезть в душу и голову другого человека. Если ваш муж спокойным голосом говорит, что его возмутила какая-то ситуация, это не значит, что он вам врет или напрашивается на сочувствие. Вы не знаете, что у него может происходить внутри. Просто измените свое отношение к возможным чувствам вашего партнера и доверяйте ему.

Негативное «предписывание»

Обращали внимание, что, когда вы приходите с работы и начинаете перепалку из-за грязной посуды, вы объясняете это себе тем, что у вас был тяжелый день? А вот парень пришел на 2 часа раньше, но ничего по дому не сделал, потому что он «эгоист и привык, чтобы за ним ухаживали»? Почему-то мы устроены так, что любые свои действия мы можем оправдать, а действия другого человека, даже близкого, мы отказываемся понимать, и они трансформируются в качества его личности. Нужно чаще проявлять эмпатию.

Цикл негативной эскалации

Во время ссор мы часто совершаем действия, которые ведут к негативной реакции партнера, причем к той, которая нам хорошо известна. Более того, именно на нее-то мы партнера и провоцируем — чтобы потом обвинить. И вроде бы мы не хотим видеть такое его поведение, но отказать себе тоже не можем: когда мы ссоримся, мы хотим сделать партнеру что-то неприятное, не задумываясь о последствиях. Работайте над ошибками и сдерживайтесь, не нужно «подначивать» свою половинку, никому из вас это точно не пойдет на пользу.

Игнорирование слов партнера

Начните больше слушать, вы успеете вставить свое слово. Почувствовав от вас внимание и поняв, что его эмоции и переживания были услышаны, партнер ответит вам взаимностью. Слышать и слушать друг друга — основополагающая гармоничных отношений.

Предвзятый выбор информации

В пылу ссоры мы выбираем те моменты нашей совместной жизни, которые только подтверждают негативные тезисы из нашего «нападения», а когда ваш партнер справедливо отмечает, что были и противоположные ситуации, чаще всего это почему-то «исключение» и «не считается». Постарайтесь просто обсудить те моменты, которые вызвали беспокойство, и провести работу над ними, а не искать убедительные контраргументы.

Как «починить» любовь

Ссоры каждый день — это не приговор. Если вы оба готовы работать над вашими отношениями и дороги друг другу, советы ниже помогут вам достичь гармонии.

Озвучивание своих чувств, а не действий партнера

Не «ты никогда не моешь посуду», а «я была бы рада, если бы ты помогал мне с домашними делами, я ничего не успеваю», «когда я прихожу домой и вижу бардак, я очень расстраиваюсь».

Трансформация критики в просьбу

Очень часто какие-то бытовые вещи кажутся для нас очевидными. Но никто не думает в точности так же, как и вы. Поэтому вместо «ты постоянно пялишься в свой монитор» можно говорить «я очень скучаю и хочу проводить больше времени вместе, можешь, пожалуйста, отложить свои дела за компьютером и сходить со мной погулять на пару часов?».

Отказ от слов «всегда» и «никогда»

Когда мы ссоримся, мы всегда все преувеличиваем. Это «Всегда» бесит, правда? Поэтому забудьте эти слова, когда вы стараетесь указать ему на то, что вас расстраивает. «Вынеси мусор, пожалуйста» вместо «Ты никогда не выносишь мусор, пока я на тебя не наору!».

Взгляд на себя в зеркало в начале перепалки

Психология подсказывает, что мы не хотим видеть себя с искаженным от злости лицом, заплаканными, сморщенными. А именно так мы выглядим во время конфликтов. Взгляд на себя в зеркало автоматически заставит ваше лицо расслабиться и принять менее угрожающее выражение, что станет общим сигналом всему вашему организму, что вроде бы все нормально«, и вашему партнеру — он не будет заводиться, не найдя у вас внешних признаков агрессии.

Взятие паузы во время ссоры

Если вы чувствуете, что вот-вот перегнете палку, самое мудрое решение — приостановить ссору. Именно взять паузу: пока вы не обсудите причины конфликта, вы не решите проблему, но начнете ссориться с новой силой. Ссоры будут происходить до тех пор, пока вы не разберетесь с причинами. Через некоторое время вернитесь к обсуждению, но успокоившись, — это будет гораздо продуктивнее.

Психологи рекомендуют во всех видах ссор не впадать в крайности, не терять чувство собственного достоинства, а гнев не переводить в обидные слова. Лучше уж просто громко кричать без слов и бить посуду.

И даже во время конфликта не забывайте, что вы любите своего «оппонента», а он любит вас!

Источник

11 правил, чтобы перестать ссориться с партнером (раз и навсегда)

По сути, семейная ссора это — экспрессивный и экстренный способ разрешения разногласий, которые неизбежно возникают даже в самых гармоничных парах. Но можно решать проблемы и более экологичными способами — с помощью конструктивного диалога, проработки внутренних обид и умения анализировать ситуацию с позиции партнера. Собрали 11 правил, которые помогут вам не доводить назревающий конфликт до состояния кровопролитной войны.

Традиционно считается, что мужчины и женщины — существа с разных планет, которые в принципе не могут договориться. Но это не так. Все люди независимо от пола, возраста и других моментов могут находиться в совершенно гармоничных отношениях, если будут над ними работать и советы касательно конфликтов не исключение. Конфликт показывает личные границы и поэтому важен. В ссоре мы пытаемся объяснить, что нам важно, а с чем мы готовы мириться, но на эмоциях не всегда делаем это корректно. Потому правильное построение диалога при ссоре — это та же работа, только она позволяет сфокусировать взгляд не только на том, что травмирует лично нас, но и на моментах, которые могут быть важны для партнера. Вообще главный фактор гармоничных отношений — нежелание сделать другому человеку больно. Причем не потому, что это неприлично или страшно, а потому, что боль, причиненная любимому, будет хуже собственной.

Мы попросили психолога и регрессолога Наталью Суздальцеву рассказать об основных правилах, которые помогут не просто перестать конфликтовать с любимым человеком, но и самому прекратить страдать. Важно помнить, что если в паре есть любовь, ссора причиняет боль обоим участникам. И только от их совместного желания договориться будет зависеть, как в дальнейшем сложатся отношения.

Правило1. Научитесь формулировать обиды и не копите их

Казалось бы, что тут такого: не понравилось тебе, что муж швырнул носки на пол, или что жена оставила после купания волосы в ванной. Ну скажи ты об этом прямо, и все будет хорошо. Но нет, как мужчины, так и женщины поступают иначе: многие копят обиды, а потом взрываются. Не надо так. Даже если вам кажется, что партнер намеренно над вами издевается (а это у любящих пар не так), он не умеет читать ваши мысли. И пока вы вслух не сказали, что вам что-то не нравится, злиться бессмысленно. Человеческий мозг устроен таким образом, что ему нужно время на адаптацию, и если что-то всегда происходило, и вы это не комментировали, несмотря на внутренний протест, ваш партнер посчитает претензию необоснованной, даже если вы сильно обиделись (читайте также: «Как перестать обижаться на других людей: 8 шагов к новой жизни»).

Всегда сразу в спокойной манере говорите то, что вам не нравится. Прямо и адекватно. Если человек вас любит, он будет считаться с вашими нуждами. Не молчите, не копите обиды и не ждите, что кто-то догадается о том, что вам неприятно. Не догадается.

Источник

Постоянно ругаемся с парнем

Сегодня люди находятся в постоянном стрессе и часто случаются непредвиденные ситуации. Зачастую такие факторы провоцируют постоянные ссоры с парнем по пустякам.

Что делать, если часто ссоришься с парнем?

Молодые влюбленные пары часто конфликтуют без повода. Часто многие из них ввиду своей горячности и пылкости не могут выяснить причины ссор, в отличие от опытных, мудрых, уверенных в себе и своих отношениях людей.

Многие девушки закатывали истерики своим парням из-за пропущенного звонка или неудачной прически. Таких примеров можно привести тысячи, однако помириться в такой ситуации достаточно трудно. Еще труднее найти консенсус, когда барышня считает себя потерпевшей стороной и на подсознательном уровне запускает программу своей невиновности. Парню в данной ситуации следует не продолжать раздувать ссору и провоцировать благоверную, а успокоить ее и предпринять попытку поговорить в спокойной обстановке.

Если девушка понимает, что она виновата в определенных ссорах, то ей необходимо подумать, в чем лежит причина такого поведения.

Важно! Молодые люди не экстрасенсы и не волшебники. Большая часть барышень мечтают, чтобы те сами догадывались что нужно делать в той или иной ситуации. Но нужно понимать, что это за гранью фантастики и лучше рассказать парню о своих чувствах и желаниях.

Как нужно работать над отношениями

Взаимоотношения в паре строятся на доверии и взаимопонимании. Чтобы их укрепить, а не разрушить из-за постоянных ссор, стоит придерживаться простых правил:

Как начать разговор после ссоры?

Без ссор не бывает отношений. Выше мы разобрали, как можно минимизировать постоянные ссоры с молодым человеком. Но многим после ссоры сложно начать разговор и пойти на примирение. Для этого есть несколько рекомендаций, которые помогут вам:

Советы психолога

На приеме у психолога девушки часто жалуются: «Постоянно ссоримся с парнем. Что делать?», «Постоянно ругаемся с парнем по пустякам». После таких ссор они не знают, что им делать, как дальше себя вести. Семейные аналитики советуют придерживаться простых рекомендаций:

Когда девушки находятся под влиянием эмоций, они реагируют на инстинктивном уровне. Чаще всего это становится причиной необдуманных поступков и слов, о который потом стыдно вспоминать. Поэтому подумайте, возможно, что ваш возлюбленный тоже обижается не меньше вашего. Постарайтесь разобраться, что спровоцировало конфликт. Потому что чем больше он затягивается, тем сложнее понять, с чего он начался. Это очень важно, ведь без искренних извинений невозможно исцелить отношения.

Вероятнее всего, вы уже успели высказать друг другу все, причем, не в самых лицеприятных словах. Теперь нужно время, чтобы побыть наедине с собой. Если любимый человек стал инициатором того, чтобы все обдумать, не мешайте ему. Уважайте его решение и поступите аналогично — разберитесь в своих чувствах. Если вы дадите остыть возлюбленному в нужное время, то скорее всего расставаться вам не придется.

После того, как вы побыли в одиночестве, все обдумали, можно переходить к примирению. Но здесь очень важно быть крайне осторожной и внимательной. Не торопите события, не спешите, старайтесь сохранять спокойствие и терпение. Главное в примирении — найти подходящий момент. Вы должны быть готовы выслушать избранника, стараться не допустить продолжения ссоры. Этот разговор необходим для того, чтобы решить проблему и найти компромисс.

Одного извинения может быть мало. Поэтому нужно не просто попросить прощения, но и дать понять ненаглядному, что вы полностью признаете то, что ваше поведение и слова причинили ему боль. А после постарайтесь пообещать не только ему, но и самой себе, что вы больше не повторите подобных ошибок.

В пылу ссоры влюбленные часто говорят себе то, чего на самом деле не думают, обзывают друг друга обидным словами. И потом часто об этом сильно жалеют. Так что пришло время вспомните, что вы на самом деле чувствуете к избраннику и показать ему эти чувства. Немного внимания и заботы помогут сгладить причиненную друг другу боль.

Чтобы помириться после серьезной ссоры, необходимо научиться прощать и оставлять обиды в прошлом. Но никогда не говорите ненаглядному, что прощаете его, если на самом деле не готовы это сделать. Потому что груз обиды будет давить, и вы обязательно припомните благоверному эту ссору.

Успокойтесь

Эмоции, даже отрицательные, полезно выплескивать: спрятанные внутри гнев и обида лишь усугубляют положение. Однако, выражение эмоций должно быть конструктивным. Перед тем, как транслировать негатив, лучше прогуляться, принять ванну или поприседать. Если эмоции зашкаливают, а вы по своему опыту уже знаете, что потом пожалеете о сказанном, приседайте, а потом уже ругайтесь.

Сделайте ссору продуктивной

При правильном подходе вы сможете найти решение, которое бы устроило вас обоих. В противном случае, каким бы трогательным не было примирение, разногласие по тому же поводу могут снова возникнуть. Увы, но кроме разовых ссор существуют и длительные конфликты — когда спорный вопрос регулярно возникает на пути пары. Если лучшего варианта решения нет, то найдите хотя бы удовлетворительный, который на данном этапе может быть приемлем для обоих партнеров.

Отделите проблему от человека

Выговаривая претензии не отходите от сути дела и не переходите на личности. Ведь перед вами сейчас стоит задача вместе найти выход, а не доказывать друг другу свою правоту.

Займитесь любовью

Завершать примирение сексуальными утехами можно, только если вы будете именно завершать, а не заменять. К примеру, вы поссорились из-за пустяка, да и сама ссора скорее вспышка, нежели серьезный конфликт. Тогда накопившееся напряжение можно выплеснуть в постели. Таким образом вы сможете почувствовать своего избранника и его любовь к вам. Но только при условии, что вы оба к тому готовы. Если один из вас не хочет никаких прикосновений, лучше потерпеть.

Не давите

Некоторым людям очень тяжело признать, свою неправоту. Причин этому может быть несколько. К примеру, мужчины не хотят признавать свою вину, потому что это для них является поражением или даже унижению. Если вы чувствуете, что любимому сложно согласиться с тем, что он был неправ, не давите на него. А если сами не можете признать свою неправоту, то докажите это своими поступками.

Объединитесь

Любая проблема влюбленных — это общая проблема. Слушайте, поддерживайте и старайтесь понять друг друга, тогда решить ее будет гораздо проще, чем искать виноватого или выяснять, кто здесь молодец. Искренность и честность по отношению к партнеру и самому себе — залог крепких и доверительных отношений.

Видеоконсультация профессионально психолога

Независимый психолог расскажет, как перестать ругаться со своим партнером. Внимательно посмотрите видео ниже.

Источник