как перестать загоняться по поводу отсутствия отношений
Как перестать переживать об отношениях и просто наслаждаться ими
Когда девушка слишком переживает об отношениях с парнем (а это чаще всего свойственно именно девушкам), это отпугивает парня. Я ему нравлюсь? А серьезно ли все это? А что если я не понравилюсь его родителям? Может, он меня уже разлюбил? И так далее, и тому подобное. И за всем этим вы забываете наслаждаться вашими отношениями.
У меня такое было. Каждая наша встреча была для меня не удовольствием, а попыткой понять, что он чувствует, и успокоить тем самым себя. Но по факту это не придавало мне уверенности и ясности, а заставляло быть еще более неуверенной.
На самом деле, только когда вы перестанете переживать, вы станете свободными и полностью отдадитесь отношениям — не строя тактику поведения, без игр и манипуляций. У вас не должно быть необходимости контролировать что-либо. Вы просто вместе и это невероятно круто.
Но как достичь этого? Как перестать переживать, сводить себя с ума — и чаще всего безосновательно?
1. Пойми, что это ни к чему не приведет.
2. Понимай, что такое отношения.
Это не оценка тебя, это не то, что приносит счастье и повышает чувство собственного достоинства. Не то чтобы отношения не могут этого сделать, просто они не предназначены для этого. Это и не какой-то пункт списка, который ты должна выполнить, чтобы быть полноценным членом общества. Это не статус в соцсети. Это не цель.
Отношения — это совместный опыт с другим человеком, опыт отдавать себя и уметь получать любовь. Никакие переживания не изменят того, подходите вы друг другу или нет. Вы или пара, или нет. И свидания — это как раз способ это узнать.
Потому ты просто начинаешь отношения и показываешь себя лучшую, а потом происходит одно из двух: у вас все получается, или не получается. И если нет, то это нормально — значит, вы просто не подходите друг другу. Это не значит, что в тебе что-то не так, вы просто не пара. Иногда это понимаешь ты, иногда — он. Когда ты поймешь эту правду отношений, ты перестанешь переживать.
3. Установи для себя определенные дедлайны.
Не паникуй и не переживай раньше времени.
Например, ты начала встречаться с парнем, у вас все замечательно, а потом вдруг он не пишет и не звонит день или два, и ты сразу начинаешь паниковать. Что я сделала не так? Что я не так сказала? Почему парни, которые мне нравятся, всегда меня бросают? И все, ты уверена, что он уже не вернется.
Тогда как у парня, может, просто завал на работе, и у него просто не было времени ни на что. В его сознании у него все отлично в отношениях с тобой, и он с нетерпением ждет, когда закончит свой проект, чтобы увидиться. Но когда вы наконец встретитесь, хоть ты и почувствуешь облегчение, что он «вернулся», ты будешь уже другой. Ты можешь быть напряжена, а если нет, то прекрасная динамика ваших отношений уже нарушена, и это может помешать тебе дальше наслаждаться свиданиями.
Потому просто установи себе дедлайны — рамки, когда можно начинать волноваться. Дай себе установку: «Я не буду переживать об этом до такого-то дня». И постарайся освободить ум от навязчивых мыслей. Это поможет контролировать свои мысли. Да и обычно, любая проблема, о которой ты хотела сразу же переживать, решается до твоего дедлайна!
4. Будь здесь и сейчас.
Главная проблема в том, что во время ваших встреч ты не полностью присутствуешь там, ты словно витаешь в облаках своих мыслей, пытаясь разобраться в себе и в нем. Ты думаешь о вашем будущем, переживаешь, будет ли он с тобой. Хватит уже! Вернись на землю, к нему. Будь здесь и сейчас. Ты должна наслаждаться встречей с ним, укреплять ваши отношения. Не ищи признаки, нравишься ли ты ему. Если он рядом с тобой, значит да, и все тут. Чем больше ты думаешь о ваших отношениях, а не делаешь что-то для них, тем меньше шансов, что твои мечты сбудутся.
5. Хватит думать, что это значит.
Многие женщины воспринимают отношения как показатель своей самооценки. Это правда, что у нас общество так воспринимает женщин: Есть парень? — Молодец, состоялась. Нет парня? — Мне тебя жаль. А если парень уходит, значит женщина того не стоит, она не достаточно хороша и т.д.
Тяжело изменить эту программу в головах у людей, но нужно попытаться. Помни, что только ты определяешь свою самооценку. Она не определяется мужчиной и наличием или отсутствием отношений. Верь в себя и что ты со всем справишься, что бы не вышло из ваших отношений.
6. Перестань ждать.
Не жди, что он изменится, что все будет по-другому. Принимай все, как есть, и наслаждайся этим. Когда ты ждешь, ты фокусируешься на плохом, на недостатках.
Главный вывод: наслаждайся тем, что есть, а не думай о том, чего нет и что могло бы быть. опубликовано econet.ru
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Причины отсутствия отношений: найти и нейтрализовать
Основные причины одиночества
Психологи выделяют 11 наиболее распространенных причин неудач в личной жизни.
Отсутствие уважения к мужчинам. Если, к примеру, вы росли в семье с безвольным отцом и властной матерью, а ваша тетя потеряла счет бесчисленным бракам и разводам, то, не удивительно, что чувство доверия и уважения к мужчинам у вас напрочь отсутствует. Ведь с самого детства вам внушали, что мужчины – это безответственные слабаки, предатели, изменщики и обманщики, поэтому сознательно или подсознательно вы до сих пор избегаете серьезных отношений и не подпускаете мужчин к себе слишком близко.
Если это ваш случай, то постарайтесь пересмотреть свои взгляды на жизнь, ведь ожидая от мужчин только лишь сомнительных поступков, вы будете их и получать, оказавшись в замкнутом круге. Для начала пообщайтесь какое-то время с несколькими мужчинами, обозначив ваши отношения исключительно как дружеские, и уже вскоре вы убедитесь, что представители сильной половины человечества – это, в большинстве своем, вовсе неплохие люди.
Внутренний запрет быть счастливой. Тесно общаясь с одинокими женщинами с неудавшейся личной жизнью, вы поневоле становитесь еще одним членом этого печального сообщества. Возможно, ваше одиночество связано с тем, что вы боитесь стать участницей счастливой love-story, чтобы не быть отверженной в компании подруг по несчастью.
Чрезмерная недоступность. Возможно, мужчины и проявляют к вам интерес, но вы вольно или невольно пресекаете любую попытку с вами познакомиться. С одной стороны, представителей сильного пола женская неприступность всегда подстегивает, но перебарщивать с этим не стоит, ведь современные рыцари не станут долго «осаждать крепость», не получив ни малейшего намека на то, что дама сердца заинтересована в отношениях.
Завышенные требования. У многих женщин после просмотра романтических фильмов и прочтения женских романов, в голове возникает образ идеального во всех отношениях мужчины, которого они потом тщетно ждут всю свою жизнь. Проходят годы, желанный идеал на горизонте так и не появляется, а вы начинаете испытывать разочарование и страдать от отсутствия любви.
Мудрый совет в этой ситуации – присмотреться к обычным земным мужчинам, которые вас окружают, многие из них не так уж плохи, как вам, возможно, кажется.
Несоответствие придуманному идеалу. Данный пункт очень тесно связан с вышеописанным. К примеру, поставив себе задачу – связать свою судьбу только с богатым и успешным мужчиной, вы должны понимать, что достичь этого можете, лишь соответствуя ему по всем параметрам. Речь идет о среде общения, материальном состоянии, внешних данных, увлечениях, местах отдыха, манерах и способе подачи себя. Если даже по одному из критериев вы такому мужчине не подходите, то это нужно исправлять, либо направлять энергию на более достижимую цель.
Неухоженность. Даже если у вас нет денег на модную одежду из бутиков и посещение салонов красоты, небритые ноги, неаккуратный маникюр и сальные волосы – это тому не оправдание. Настоящая женщина должна быть красивой всегда и в любых условиях, никакие отговорки в этом случае не принимаются. Ухаживайте за собой и мужчины непременно обратят на вас внимание в самое ближайшее время!
Сложный характер. Не секрет, что далеко не каждая девушка имеет ангельский характер, но некоторые настолько невыносимы в общении с мужчинами, что те просто не в силах оставаться рядом с такими дамами. Редкий мужчина станет терпеть чересчур требовательную, слишком эгоистичную, истеричную или инфантильную вторую половинку. Боритесь со своими недостатками, и будет вам счастье!
Карьеризм. Статистика свидетельствует о том, что 95% деловых и успешных в работе женщин имеют проблемы с построением крепких отношений с мужчинами. Причины тому очевидны: во-первых, такие дамы не располагают достаточным количеством времени для амурных дел, а во-вторых, не каждый мужчина смирится с тем, что его любимая зарабатывает в разы больше него. В этой ситуации женщина должна пересмотреть свои приоритеты и определиться, что для нее важнее – семья или бизнес, и найти компромиссный вариант, но, конечно же, не в ущерб себе.
Закомплексованность. Комплексы – это то, что свойственно, в той или иной мере, всем нам. Они могут касаться внешнего вида, особенностей характера, манеры общения и прочего. Многие люди успешно борются со своими страхами, преодолевают их, скрывают, а другие становятся настолько неуверенными, что из-за существующих или надуманных недостатков избегают всяческих контактов с окружающими, а в особенности с представителями противоположного пола. Помочь избавиться от комплексов поможет хороший опытный психолог либо занятия аутотренингом.
Пессимизм. Если вы без конца повторяете вслух и мысленно: «Я одинока, я никому не нужна, я неудачница, мужчины на меня не смотрят!», то этим вы себе не поможете. Из-за пессимистического настроя ваше одиночество лишь усугубится. Вряд ли найдется мужчина, мечтающий слушать жалобы, вытирать слезы и терпеть вашу необоснованную грусть на первых этапах знакомства, ведь привлекательными выглядят только уверенные в себе, оптимистичные, веселые девушки со светящимися глазами и задорным смехом. Настройтесь на позитивный лад, верьте в свою удачу и она обязательно вас посетит!
Панибратство с мужчинами. У вас много друзей мужчин, вы постоянно проводите вместе время, но ваше общение не продвигается дальше совместных просмотров футбольных матчей и обсуждения нового боевика. Проблема в том, что полностью разделяя с мужчиной исконно мужские занятия, вы автоматически переходите для него из разряда потенциальной возлюбленной в «рубаху-парня». Согласитесь, что мужчине сложно представить себя ведущим под венец девушку, которая неравнодушна к пиву, понятия не имеет, как носятся платья и каблуки, и не упускает момента ругнуться крепким словцом. Делайте выводы и меняйтесь в лучшую сторону, потому что женственность еще никто не отменял.
Конечно, список причин отсутствия отношений может быть легко дополнен еще множеством возможных пунктов. Загляните вглубь своего внутреннего мира, и поймете, что мешает вам строить отношения с мужчиной.
Выявив причины одиночества и приступив к нещадному их искоренению, вы станете на путь, ведущий к настоящему женскому счастью, а чтобы он не казался вам слишком долгим и грустным, не забывайте, что даже у временного одиночества есть свои положительные стороны.
— Свободу одинокой женщины никто не ограничивает, она может тратить свое свободное время на хобби, увлечения, общение с подругами, путешествия и личностное развитие.
— Одинокая, значит не обремененная домашними хлопотами: готовка: уборка, стирка и т.д. Если нет настроения, можно освободить саму себя от домашних обязанностей на неограниченный срок.
— Есть время для ухода за собой, посещения фитнес-центров и салонов красоты.
Удачи вам в личной жизни! И помните, только в тот момент, когда вы перестанете прятаться от своего счастья, оно вас непременно найдет!
Как перестать волноваться по поводу отношений?
Любовные отношения – одна из сфер жизни любого взрослеющего или взрослого человека. Многие парни и мужчины стараются называть себя одиночками и холостяками, однако даже они не способны не думать о женщинах. Как бы трудно ни было строить любовные отношения, а без женщин невозможно прожить. И здесь часто возникают мысли и волнения на счет отношений, а именно, необходимость их начинать и проблемы, возникающие в них.
Если поначалу читатель мужского сайта masculino.ru будет озабочен тем, где найти девушку, чтобы построить с ней отношения, то в дальнейшем его будут волновать вопросы, касающиеся различных скандалов и ссор с любимой. Вот так все сложно. Но поверьте, женщины тоже волнуются по этим двум главным вопросам. Им тоже сначала нелегко найти свои вторые половинки, а потом еще и налаживать общий язык и быт с ними.
Сперва возникает проблема создания отношений. Окружающие люди начинают настаивать на том, чтобы молодой человек уже начал думать о построении серьезных отношений, искать девушку и встречаться. Общество давит на каждого человека. И это проблема, поскольку порой не хочется иметь то, на чем люди настаивают.
Своей или чужой жизнью вы живете?
Современной болезнью многих людей является депрессия. Это скорее не является именно болезнью, поскольку психиатры знают настоящее значение данного слова. Под депрессией многие люди называют различные состояния угнетенного настроения. Кто-то одинок, кто-то не видит смысла жизни, кто-то расстроен, кому-то скучно, кто-то не может достичь желаемого. Все это и многое другое люди называют депрессией, когда просто хочется забиться в угол, ничего не делать, но при этом ждать милости от жизни, чтобы она сама преподнесла на блюдечке все воплотившиеся желания.
Но почему человек впадает в такое состояние? Зачастую это связано с тем, что он не понимает своих истинных желаний, занимается не своим делом, соответственно, не получает удовольствия от своего существования.
Представьте, наступают времена, когда родители насильно вас женят или выдают замуж за того человека, который вам неприятен и противен. Но вы слушаетесь воли своих предков, живя с нелюбимым человеком годы своей прекрасной жизни. Что вы чувствуете? Какие у вас возникают желания? Получаете ли вы радость и удовольствие от того, что живете и отдаете себя человеку, который вами не любим? Как вы думаете, что с вами произойдет по истечению нескольких лет брака с таким человеком?
Точно так же вы поступаете с собой сейчас, когда пытаетесь жить по правилам, которые вам установили ваши родители и другие люди. Почему вы не реализовываете свои настоящие желания? Вы достигаете какие-то цели, но являются ли они лично вашими или навеяны вам обществом (мол, все к этому стремятся, и вы должны)? Подумайте, живете ли вы той жизнью, которая вам представлялась в ваших мечтах. Нет? Тогда почему вы не живете так, как того хотите?
Вы должны понять, что пока не живете по своим лично установленным правилам и не реализовываете собственные желания, вашим спутником будет депрессия в любых формах ее проявления: скука, одиночество, страдания, душевная пустота и т. д.
Вы должны заниматься только тем делом, которое вам интересно, иначе вскоре вы неосознанно начнете разрушать все то, что было вами построено. Сапожник не должен быть менеджером, менеджер не должен быть сапожником. Вы должны заниматься тем делом, которое вас захватывает. Ведь только богатым людям известно, что важно не то, работаете вы на высокооплачиваемой работе или нет, а то, нравится ли вам работа. Если ваш труд вас морально удовлетворяет, то вы трудитесь с удовольствием. У вас возникает желание выполнять свое дело, развивать его и себя, вы растете, как специалист. Люди тянутся к тем профессионалам, которые качественно и с удовольствием выполняют свою работу, даже если это будет стоить намного дороже, чем работа, выполняемая несчастным человеком, который не любит свой труд.
Вы должны понять всего лишь одну вещь: ваше счастье зависит только от того, какой жизнью вы живете. Если вы живете той жизнью, о которой мечтаете, занимаетесь любимым делом, реализовываете истинные желания и воплощаете только собственно установленные цели, то вашим спутником будет счастье и удовольствие. Вы будете довольны тем, что живете, поскольку делаете то, что вас радует.
Но если вы живете той жизнью, которую вам предложили, работаете на нелюбимой, но высокооплачиваемой работе, реализовываете желания и цели, которые все люди реализовывают, и делаете все, что от вас ожидается другими людьми, то вашим постоянным спутником станет депрессия в любых ее проявлениях. Вы периодически будете подвергаться нестабильности эмоций, чувствовать одиночество, апатию, лень и нежелание что-либо делать. Вы будете периодически задаваться вопросом, а для чего вы живете и для чего жизнь вообще предназначена. Вы будете ощущать пустоту и скуку, не понимая, почему вы делаете многое, а не получаете счастья.
Весь вопрос заключается в том, своей ли жизнью вы живете или чужой, которую вам предложили или навеяли? Как только вы начнете жить так, как того хотите, реализовывая лишь те желания, которые вам приносят радость, тогда достигнете и смысла жизни, и своего счастья. Но до тех пор, пока вы слушаетесь других и пытаетесь жить, как все, заслуживать чье-то одобрение и любовь, реализовывать чужие цели, вы постоянно будете пребывать в депрессии. Поэтому выбирайте, какой жизнью жить, и не пеняйте потом на судьбу!
Что первично: отношения или человек, с которым можно создать отношения?
Люди часто меняют местами причину и следствие. Так, все чаще можно встретить людей, которые желают построить отношения, найти источник тех благ, которые они не могут иметь сами, помощников в лице любимых, а не самих партнеров, которые будут им интересны, привлекательны сами по себе.
Смысл здесь простой: если вы ищете не человека, а то, что можете с ним получить, тогда не пеняйте на то, что у вас чего-то не хватает в отношениях.
Если вы хотели отношений, то, скорее всего, создали их с первым попавшимся человеком, который тоже обратил на вас внимание. Если вы хотите строить отношения с богатым мужчиной, тогда не пеняйте на то, что он вас не любит и у него есть много любовниц. Если вы хотите хранительницу очага, тогда не удивляйтесь тому, что эта женщина вам вскоре наскучит.
Что первично: то, что вы желаете получить в отношениях, или человек, с которым вам захочется иметь эти самые отношения? Если речь идет о любви, тогда вам нужно не о свадьбе, детях, сексе или очаге мечтать, а о человеке, которого вы полюбите, с которым вам будет комфортно, интересно, счастливо. Если вы найдете такого человека, то и все остальное за ним потянется. Несомненно, этот человек может не обладать тем, о чем вы мечтали. Но ведь это еще не значит, что нельзя это заработать или приобрести!
Радость в отношениях
Людям привычно сначала мечтать об отношениях, а потом подстраивать себя под них. Правильнее было бы сначала познавать себя и своих партнеров, а потом делать отношения такими, чтобы в них было комфортно всем находиться.
Перестаньте делать отношения такими, какими они вам видятся. Лучше узнайте своего партнера как человека (его особенности, качества, привычки, интересы) и научитесь с ним контактировать так, чтобы отношения радовали. Не нужно делать отношения идеальными, такими, какие они представляются большинству людей. Познайте одного-единственного человека и научитесь с ним вести отношения так, чтобы вас обоих все устраивало.
Не партнера подстраивайте под идеальные отношения, а отношения подстраивайте под себя и партнера так, чтобы они стали удобными, гармоничными и комфортными именно для вас, а не в общем!
Как это происходит в реальной жизни? Вы встречаете человека, общаетесь с ним, познаете его внутренний мир, интересы, привычки, видите его образ жизни. После сбора всей необходимой информации о своей новой знакомой вы сами для себя решаете, подходит ли этот человек вам на роль любимой. Несомненно, вас может одолевать страсть по отношению к тому, кого вы познавали. Но всегда помните, что страсть проходит, а после нее остаетесь вы и ваш партнер такими, какими вы есть. И если человек вам не подходит по своим привычкам, характеру, мировоззрению, способу жизни, то вы с ним непременно разойдетесь. Поэтому решите сами для себя, подходит ли вам партнер как человек по всем своим внешним и внутренним параметрам. Готовы ли вы с ним построить долгие и крепкие отношения?
Если вы приняли положительное решение, то есть решили в дальнейшем создать семью со своим любимым человеком, тогда вам необходимо на основе своих знаний обо всех особенностях, желаниях и образе жизни своего партнера и самого себя вместе построить отношения так, чтобы они были удобны и гармоничны для обоих. Не вы должны себя подстраивать под некий образ идеальных отношений, который вы, скорее всего, подчеркнули из общественных представлений, а, учитывая свои и своего партнера привычки и особенности, создать такие отношения, которые будут удобны вам обоим.
Отношений как таковых нет в природе. Они создаются (именно создаются!) самими людьми. Это, как построение дома: сначала собираются люди, а потом они моделируют тот дом, который будут строить, на основе своих желаний и представлений о комфорте. То же самое делайте и в отношениях: есть вы и ваш любимый человек – какими должны быть ваши отношения, чтобы вам обоим было хорошо и комфортно в них? А теперь создайте свои отношения такими, какие они вас обоих будут устраивать.
Не вы подстраивайтесь под отношения, а отношения делайте такими, чтобы вас они радовали. Это дает понимание того, что вам не нужно меняться, ограничивать себя или в чем-то ущемлять, а, наоборот, вам разрешено быть самими собой, как и вашему партнеру, и при этом пребывать в крепких и долгих отношениях.
Зачем вам нужны эти отношения?
Когда отношения уже имеются, возникают различные проблемы с девушкой или женщиной. Ни одна пара не обходится без разногласий, когда партнеры ссорятся. И здесь важно не волноваться из-за отношений, а просто устранять причины конфликтов. Волнениями вы себе точно не поможете. А вот решение причин ссор позволит помириться с любимой. Но не все так просто.
Если вы страдаете, вам не нравится то, что ваш любимый человек сейчас не с вами, вы когда-то встречались, но теперь расстались, задайте себе вопрос: «Зачем вам нужны эти отношения?». Неужели вы хотите потратить свою жизнь на то, чтобы неустанно себе доказывать, что любовь дает страдания? Так, вам можно заранее сказать о том, что это вовсе не любовь, а что-то другое. Любовь всегда созидает и приносит удовольствие. Зачем вы теряете свое время на то, что в трезвом уме и в спокойном рассудке вы определили бы, как «это не судьба и лучше найти нечто лучшее»?
Люди привыкли страдать. И, к сожалению, данная привычка заставляет людей не просто тратить свою энергию на лишние переживания, но и терять то драгоценное время, которое могло бы помочь восстановить силы и найти лучший путь достижения своих целей. Очень часто люди заранее выбирают такой путь, где они будут страдать. Например, парень выбирает девушку, которая его не любит. Человек как будто понимает умом, что ничего хорошего не выйдет, подчиняется некой силе (привычке), чтобы войти в те отношения, которые принесут ему только несчастья.
Если вы находитесь в подобной ситуации, когда страдаете от любви, то лучше перестаньте тратить время на самосожаление и разъясните для себя два вопроса:
Вам следует понять собственные мотивы, которые вами двигали на пути к таким отношениям, в которых вы сейчас находитесь. Ведь по большому счету, если вы успокоитесь, то можете сказать сами себе: «Не хочу я страдать! Я ухожу из этих отношений и буду искать того партнера, с которым будут видны реальные перспективы того, чего я хочу!». Но чтобы снова не попасть на «занятую» или еще какой-то тип партнера, вам следует понять, почему раньше вас тянуло именно к ним. Дело в том, что те отношения, которые причиняли боль, давали вам еще и какую-то выгоду. Вы должны понять, в чем именно заключалась эта выгода, и попробовать найти другие источники ее получения. Если вы не сделаете этой работы, то можете снова попасть в такие же отношения, какие у вас были ранее.
Волноваться по поводу отношений вообще не нужно. Если они вам пока не нужны, то и не начинайте, что бы ни говорили окружающие люди. Если у вас возникает проблема с поисками любимой партнерши, то и здесь расслабьтесь – знакомьтесь с разными женщинами, чтобы ускорить процесс достижения цели.
Не забывайте, что сами отношения тоже не будут безоблачными. Периодически будут возникать скандалы и ссоры. Вы либо устраняете причины конфликтов, либо волнуетесь и переживаете из-за наличия ссор. И нередко беспокойства приводят к мысли о том, что отношения вам не нужны.