как поменять отношение к работе которую ненавидишь
Как поменять отношение к нелюбимой работе?
Как быть, если вы до невозможности устали от своей работы, но реальной возможности ее поменять пока нет? Пользуясь несложными советами, можно изменить свое отношение к нелюбимой работе! 6 советов об этом дает эксперт Таисия Веритас
Совет № 1: вспомните причины трудоустройства
Если вы уже не один десяток раз убедились в массовых недостатках своей работы, стоит задуматься и о положительных моментах. Не верите, что в вашей работе таковые имеются? Тогда вспомните момент, когда вы подписывали трудовой договор именно на текущем месте.
Да, вы можете возразить, что это был единственный вариант, который был вам доступен. Или нынешняя должность предполагала достаточно весомое материальное вознаграждение. Причины могут быть самыми разными, но то, что они есть, безусловно важно. И наверняка, если бы вы пропустили это место, в тот момент вам пришлось бы непросто.
Совет № 2: берите все, что можете
Не в буквальном смысле, скорее, в переносном: вам придется взять с текущего места работы максимум того, что вам доступно. Речь идет о ценных навыках, которые вы обретаете и оттачиваете каждый день.
Вас ставит в тупик постоянная необходимость общаться с большим количеством людей? Зато это — прекрасная возможность привести в порядок свои коммуникативные навыки. Вам приходится устанавливать контакты с другими организациями? Но ведь таким образом вы расширяете и свою персональную сеть профессиональных контактов, занимаетесь нетворкингом. Может быть, именно на текущем месте работы вы освоили для себя какие-то новые компьютерные программы и продолжаете совершенствоваться в этом направлении?
Осознанно применяйте каждый день новые навыки, и тем самым сможете значительно повысить свою ценность на рынке труда.
Совет № 3: смените полюс мотивации
Если вы в отчаянии согласились на первое попавшееся выгодное предложение, то стоит более глубоко проанализировать собственную мотивацию. Наверняка вы таким образом пытались покончить с финансовой неопределенностью, особенно если над вами «завис» долг по кредитным картам или беспокоили иные денежные трудности. Иными словами, вы бежали от проблем с деньгами и сделали это более или менее успешно.
Вот теперь и настал момент сменить точку зрения — попытайтесь заменить мотивацию избегания на мотивацию достижения. Возможно, на вашей позиции выплачивается неплохая зарплата, которая позволит вам осуществить какие-то свои мечты, например, даст возможность путешествовать или развивать свое хобби. Подумайте о новых возможностях, которые открывает перед вами именно эта работа.
Совет № 4: разбирайтесь в отношениях с коллегами
Вполне вероятно, что вы не любите текущее место работы из-за непредсказуемости коллег или трудного характера руководителя. Вы сомневаетесь, можно ли найти что-то хорошее в этой ситуации? Да, бесспорно, куда лучше работать в коллективе единомышленников вкупе с адекватным, понимающим руководителем.
Но и конфликт — еще не повод лихорадочно подыскивать новое место работы. По крайней мере, до той поры, пока вы детально не разберетесь в его причине и в своей роли в этой ситуации. Есть вероятность, что события могут повториться и на другом месте работы, так что не торопитесь увольняться. Если разобраться самостоятельно во взаимоотношениях с коллегами не выходит — обратитесь за советом к практикующим специалистам. И помните, что в любом случае даже негативный опыт общения в коллективе может оказаться для вас полезным. Хотя бы как ценный урок на будущее.
Совет № 5: ищите точки роста
Допустим, вы люто невзлюбили свое нынешнее место работы, но уволиться не можете по какой-то причине, объективной для вас. Сетовать на несправедливость бесполезно, жалеть себя и плакаться в жилетку друзьям — тоже не выход.
В такой ситуации лучше задумайтесь над тем, как эта работа может помочь вам «вырасти» в глазах будущего работодателя. Может статься, что ваша компания имеет возможность направить вас на обучение, повышение квалификации или аттестовать ваши навыки. Не отказывайтесь и от участия в профессиональных конференциях, семинарах и круглых столах — это уникальная возможность повысить свою значимость в профессиональных кругах.
Совет № 6: исследуйте личный опыт
Даже самая нелюбимая работа — ценный источник опыта, если отнестись к этому жизненному эпизоду с должным вниманием. Нет, мы сейчас не о профессиональных навыках, а о вашем личностном росте и изменениях в этой области.
Особенно впечатляют результаты анализа длительного периода работы — от полугода и дольше. Может быть вы за это время стали проще абстрагироваться от информационного шума, который неизбежен в работе с большими массивами данных. Или наконец наловчились быстро переключаться с одной задачи на другую.
Конечно, нет нужды уверять себе в том, что вы начали получать удовольствие от внутренне чуждых вам обязанностей. Но признайтесь себе в том, что какая-то частичка вас стала сильней и устойчивей к ежедневным стрессам, которые предполагает практически каждое место работы.
А как вы справляетесь с усталостью от рутинных обязанностей? Поделитесь фирменными рецептами изменения отношения к выполняемой работе с читателями Астрожурнала в комментариях!
Как изменить отношение к работе в лучшую сторону?
Основную часть времени люди находятся на работе, поэтому важно, чтобы она устраивала человека. Работа должна приносить не только доход, но и эмоциональное удовлетворение.
Ведь человек, который доволен своей трудовой деятельностью, считается реализованным. И наоборот, если работа превращается в каторгу, значит, нужно менять ситуацию. Потому что недовольство своей работой будет отражаться на вашей личной жизни. Так как вы, приходя с нелюбимой работы, непреднамеренно будете приносить с собой плохое настроение и недовольство.
Как изменить отношение к своей работе?
1. Сконцентрироваться на положительных сторонах в вашей работе.
Человеку свойственно концентрироваться на негативе, забывая о положительных моментах. Но, возможно, в вашей работе плюсы явно превышают минусы. Нет такой работы, которая состоит из одних плюсов или минусов. Чего-то больше, чего-то меньше. Например, у вас невысокая зарплата, зато удачный коллектив, где вы чувствуете себя комфортно. И наоборот.
2. Повысить уровень квалификации.
Не все выкладываются на работе на 100 процентов. Чем больше вы будете вкладывать своих сил в работу, в саморазвитие, тем больше будет отдача. Соответственно, ваша работа будет интереснее. Это намного лучше, чем с нетерпением ждать окончания рабочего дня. И на следующий день вернуться снова.
3. Сосредоточиться над самоотдачей.
Оцените работу как возможность реализовать свой потенциал, подняться по карьерной лестнице, улучшить материальное положение.
4. Можно обратиться к фэн-шуй.
Если вы верите в фэн-шуй, выберите зону карьеры (север) и поместите там водопад или фонтан. Обратите внимание, вода должна быть движущейся. Также можно использовать предметы, которые приносят богатство.
5. Если чувствуете, что устали, проделайте упражнение, которое зарядит вас энергией.
Глубоко вздохните несколько раз, представьте себя могучим деревом, у вас из ног растут корни, а руки — это ветви, которые тянутся к небу. Ощутите, как по вашим ногам поступает ток земли, а через руки — энергия солнца. Встречаясь у солнечного сплетения, энергия образует светящийся шар, который заряжает вас силой.
6. Если начальство выражает недовольство вашей работой, то попытайтесь понять причину такого отношения.
Возможно, вы выполняете работу недобросовестно. В таком случае нужно улучшать результаты. Если вы выполняете свою работу качественно и считаете, что вас недооценивают, либо относятся предвзято, то можно поговорить с начальством. В этом случае вам разъяснят причину недовольства, либо дадут советы, которые могут пересмотреть какие-то моменты в вашей деятельности.
Если полюбить работу не удается и у вас нет желания проявлять себя на своем поприще, значит, вы выбрали не свое предназначение либо не ту работу.
Вы испытываете на работе негатив и никакие советы вам не помогают — значит, стоит задуматься о смене работы. Известно, что та работа, которая приносит нам удовольствие, не так нас утомляет, как если мы занимается работой, которая нам неприятна.
Поэтому в данном случае стоит походить на курсы повышения квалификации, проработать какие-нибудь интересные варианты по более интересной специальности и быть открытым для новых предложений.
Меня тошнит от работы и начальства. Что делать?
«Достала работа, достал начальник, достал офис, кажется, я ненавижу свою жизнь»
как часто такие мысли лезут тебе в голову?
Не волнуйся, ты не одинок. В наше время сложно найти дело по душе. А поменять отношение к нелюбимому делу под силу каждому. И с этим мы тебе поможем.
Сегодня ты узнаешь:
Проблема в конкретном месте или ты «перегорел»?
Бежать к руководителю и высказывать всё, что о нем думаешь, пока рано. Для начала нужно найти корень проблемы.
Соберись, сделай глубокий вдох и все хорошенько обдумай. Да, совет довольно заезженный, но поверь, он работает. Один из самых важных шагов на пути решения проблемы – найти причину.
Для этого задай себе вопрос: «Почему моя работа вызывает отвращение?». И запиши ответы.
Сидеть с блокнотиком и записывать мысли – со стороны это может выглядеть глупо, но согласись, не зря же психологи и коучи советуют поступать именно так.
Скорее всего, получится что-то вроде этого:
Ответов может быть несколько, главное правило — отвечать честно. Ты же не хочешь обманывать самого себя?
Иногда случается так, что проблема находится гораздо глубже.
Сгореть на работе – это не просто пословица
Слышал выражение «сгорел на работе»? Это не просто поговорка, а вполне себе медицинское состояние. И между этим состоянием и обычной ненавистью к должности есть огромная разница.
Исследования мировой ассоциации психиатров определяют три степени выгорания:
Тогда это выгорание. И выход один – полностью сменить вид деятельности.
Только не выдавай желаемое за действительное – мы то знаем, что гораздо проще признать психофизический аспект, который от тебя не зависит, чем читать эту статью дальше и исправлять свои ошибки.
Но ведь ты здесь для того, чтобы сделать жизнь лучше, не правда ли? В таком случае, так просто проблему не решить.
Может показаться, что смена профессии, это плохая идея: непонятно чего ты хочешь, и на какие средства жить в период поисков. Да и время, когда можно было метаться, давным-давно прошло.
Это не так. Приведем один весомый аргумент.
Это защитная реакция организма, имеющая абсолютно реальные соматические проявления. Головная боль, ухудшение иммунитета, плохое настроение, плаксивость. Знакомые симптомы? Если их игнорировать, есть шанс появления настоящих хронических болезней – мигрени, гастрита и язвы, затяжной депрессии, или чего похуже…
Стоит ли жертвовать своим здоровьем ради работы, которую ненавидишь?
Заметь, мы не советуем просто сменить одну компанию на другую. Временный эффект новизны отвлечет, но потом придет мысль: «Теперь я ненавижу свою новую работу, большое спасибо!».
Выгорание не твой случай? Все дело в конкретной компании? Тогда продолжаем.
Смени гнев на милость или как полюбить то, что ненавидишь
Недавний анонимный опрос офисных работников показал, что более 85% сотрудников по всему миру ненавидят свою работу. Неожиданно, не правда ли?
Да, время сейчас непростое, но многие считают, что ад в офисе – норма. Это не так. Часто причина не в месте, а в нас самих. Настроение на рабочем месте сильно зависит от начальника. Именно его решения способны влиять на твою удовлетворенность профессией. Пережившие смену начальства знают, о чем идет речь.
Не бойся директора, он тебя не съест
«Поговорить с начальником? Так себе идея» – скажешь ты и будешь … неправ.
Все дело в подходе. Если фамильярничать и давать волю эмоциям – всё, чего ты добьешься, выговор с записью в трудовую.
Общение с начальником, кстати говоря, и с коллегами должно быть сугубо деловым. Ты удивишься, насколько один разговор с боссом может изменить к лучшему твою жизнь в офисе и даже вне его.
К такому разговору нужно как следует подготовиться. Представь, что ты собираешься встретиться с потенциальным заказчиком, где попытаешься убедить его купить твой продукт.
Примерный план беседы с руководством должен состоять из:
Представим, что причина твоей депрессии в проектах, на которые тебя назначили:
Но не давай пустых обещаний – ты загонишь себя в угол, ведь за слова рано или поздно придется ответить.
Не бойся общения с шефом – его главная задача повысить доход, и он заинтересован в мотивированных сотрудниках.
Самое плохое, что может случиться – ближайшие 10 лет ты будешь торчать на том же месте, ненавидя всех вокруг и себя в особенности.
Как ты думаешь, почему в общественном транспорте и на дорогах так много озлобленных и конфликтных людей? Они вынуждены тратить жизнь на то, что не любят, а что-то поменять они боятся.
Бросить ненавистную работу – это нормально
Да, всем нужно платить за квартиру и кушать, а еще бы на море и смартфон…
Задай себе вопрос – стоит ли так страдать ради обеспечения ежедневных потребностей?
В конце концов, не на единственном же офисе свет клином сошелся.
Как часто по пути на работу ты успокаивал себя словами: «нужно немного потерпеть, и все будет хорошо». И сколько ты уже терпишь? Не превратился ли плохой день в плохую жизнь?
Есть ли смысл терпеть?
Вот блиц-опрос, благодаря которому ты поймешь, стоит ли спасаться бегством с корабля под названием «твоя работа»:
Ответил: Да-Нет-Нет? Уходи без раздумий. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что не приносит ничего, кроме страданий.
Начни поиски, но на этот раз обдуманно
Представь, как ты размашисто пишешь на листке бумаги: «прошу уволить меня по собственному желанию» и швыряешь его на стол начальника, дополняя заявление крепким словцом.
Это ты зря. Ты хочешь уволиться, но тебе нужны деньги, помнишь?
Найти новое дело, пока ты еще получаешь зарплату, гораздо проще, чем в панике искать источник дохода, когда тебе нужно платить за квартиру, детский сад и еду, а денег с каждым днем остается всё меньше. Правильная стратегия – это 50% успеха.
И вот что нужно сделать:
«Найди дело по душе и тебе не придётся работать ни одного дня» — Конфуций.
Перефразируем на современный лад: «Отыщи дело, которое полюбишь, и жить станет гораздо легче».
Так-то лучше.
Мы живем в 21 веке, и профессия – это не приговор на всю жизнь.
А если у тебя не получается устроится, то узнай правду: Почему тебя не берут новую на работу?
Стабильность – это не всегда хорошо
Каждый год фирмы умирают и рождаются, а сами должности подразумевают постоянную смену кадров.
Любой начальник знает, что менеджер по продажам приносит доход в течение 1-2-х лет. Потом человек начинает лениться и «врастает» в место, теряя мотивацию.
Не переживай, если придется немного спуститься по карьерной лестнице – главное, чтобы занятие было по душе, тогда ты быстро заберешься обратно.
Используй все возможности интернета. Создай рабочие профили в соцсетях. Только никаких фотографий с пьяных вечеринок – этого никто не оценит. Размещай резюме на биржах вакансий, используй адресную рассылку.
Используй конструктор резюме на Myresume.ru и создай понятную и информативную анкету всего за 5 минут! Не забудь про сопроводительное письмо. С ним шансы получить должность возрастают многократно.
Только не уподобляйся любителям уволиться «с огоньком».
Не сжигай мосты!
Связи решают. Даже если отношения с бывшим директором не складывались, это не значит, что они не наладятся, когда он превратится в заказчика или подрядчика.
Уходи с уважением – ссоры испортят тебе репутацию, а бывший коллега может однажды стать ключевым заказчиком, приносящим миллионы.
Иногда месть при увольнении тянет на уголовную статью.
И напоследок
Вот тебе еще одна цитата для размышления:
«Все думают, что придёт время, а время только уходит».
Не забывай, ради чего ты живешь – не превращай свою жизнь в выживание.
Гораздо лучше получать меньше денег, но быть более счастливым. В противном случае даже огромная зарплата не сделает жизнь ярче, а вгонит в затяжную депрессию. И не живи ожиданиями лучшего времени – пока ты не сделаешь первый шаг, само собой ничего не изменится.
Теперь ты знаешь, что нужно делать – следующий шаг за тобой!
Карьерный консультант, хэдхантер, бизнес-тренер.
Сертифицированный бизнес коуч: профилактика выгорания, работа с конфликтными ситуациями на работе.
На работу как на Голгофу. Что делать?
«Я ненавижу свою работу. Я просто не понимаю, как можно любить розничную торговлю и все, что с ней связано. Тоска. Обман. Выполнение завышенных планов и дикое стремление продавцов дорасти до должности директора магазина. Что бы потом, что?» Моя подруга настолько ненавидит свою работу, что в последнее время ее буквально тошнит от нее и она заставляет себя туда ходить исключительно ради денег. И я подумала, что, наверное, очень много людей, которые как моя подруга, буквально за шкирку тащат себя на ненавистную работу. И что им тогда делать? Есть ли какие-либо рекомендации по данному вопросу у всезнающих психологов?
Самые «крутые» психологи дают самые «крутые» советы, типа, «нельзя находиться большую часть своей жизни на работе, которую ненавидишь! Поэтому уходите с этой работы, не раздумывая!» Еще один «гениальный» совет, это «если вы не можете изменить обстоятельства, измените свое отношение к ним!»
Совет первый. «Уходить с ненавистной работы не глядя»
Идеальный сценарий для любого тупого сериала, где главная героиня, превозмогая неприятности и трудности, гордо бросает нелюбимую, но прибыльную работу и уходит вдаль, с горящими глазами, искать себя. Звучит оптимистичная музыка, затем монтаж и мы видим героиню через пять лет боссом в собственной фирме по производству чего-то жутко полезного людям. Все плачут от умиления. Занавес.
В реальной жизни все происходит совершенно по-другому. Во-первых, не вся нелюбимая работа жутко прибыльная, чаще бывает так, что за ненавистную работу еще и платят гроши, а увольняться все равно нельзя, потому что на хрупких женских плечах лежит неподъемный груз ответственности. В той ситуации, когда у женщины есть родители или муж, готовые поддержать ее во время «поиска себя», ситуация кажется вполне разрешимой. Но что делать, если у девушки нет никого, кроме родителей-пенсионеров и детей, которых необходимо содержать? Уйти «вдаль» не получится, а если и получится, то в реальности нет «монтажа» и вырезать пять лет из жизни нельзя, чтобы просто переместиться в светлое будущее. Эти пять лет надо как-то жить и кормить всех своих домочадцев.
Совет второй. «Не можете изменить обстоятельства, измени свое отношения к ним»
В связи с глобальным развитием социальных сетей и безумным копированием «умных» мыслей, цитат и афоризмов известных личностей, обычные люди начисто разучились самостоятельно думать. И советы, типа, «изменить свое отношение к тому, что невозможно изменить» мне кажутся полным бредом, но тем не менее, именно этот совет постоянно «постят» на своих страничках. В принципе, как и советы «искать хорошее в плохом». Темное холодное утром, вы стоите на остановке и ждете трамвай, чтобы приехать на ненавистную работу, за которую получите деньги, на которые нереально жить, а возможно только выжить. При этом вы восхищаетесь морозным воздухом, красотой подошедшего трамвая и перекошенными лицами сограждан, которые пытаются втиснутся в переполненный транспорт. А звонкий голос кондуктора откликается в вашем сердце прекрасной мелодией оптимизма, потому что вы вся на позитиве и изменили свое отношение к обстоятельствам.
Получается, что советы психологов как-то не очень близки к реальности, именно поэтому имеет смысл спросить совета у тех людей, которые добились успеха в работе, при этом относясь к своему делу с уважением, а не с ненавистью.
Совет первый. Только любимая работа может сделать вас богатым
Если не рассматривать вариант мошенничества и откровенного воровства, то единственно возможный вариант стать богатым человеком заключается в том, чтобы работать там, где вам нравится. Только искренняя увлеченность любимым делом позволяет избегать негативной окраски даже при возникновении любых трудностей в рабочем процессе. Если вы любите свою работу, вы делаете ее качественно и с душой, а это означает, что в конце концов скоро будут и настоящие, серьезные деньги.
Прежде всего необходимо точно понять, что вам нравится делать, соизмерить это с возможной профессией и именно в той отрасли прилагать максимальные усилия.
Совет второй. Чем дольше времени вы боитесь заниматься любимым делом, тем сложнее это будет сделать
Одно дело, искать себя в двадцать лет и совершенно другое, в сорок. Чем дольше вы тянете «кота за хвост», тем сложнее повернуть всю жизнь с головы на ноги и начать заниматься тем, что будет приносить вам удовольствие и деньги. В конце концов может наступить тот возраст, когда изменить свою судьбу станет нереально трудно (но возможно, конечно же), и винить за собственную трусость будет некого. Кроме вас самих.
Совет третий. Не уходите в никуда. Имейте дополнительные навыки
Поиск любимого дела нельзя начинать с «голой попой», потому что и вам и вашим близким необходимы деньги, на которые надо жить. Поэтому для того, чтобы найти работу своей мечты, некоторое время придется совмещать ненавистную работу и заниматься повышением квалификации или переучиваться на другую специальность. Да, будет трудно, но двигаться по дороге к успеху гораздо легче, чем обреченно тянуть лямку ненавистного существования жизни «по кругу».
Кроме основной специальности лучше всего иметь хотя бы еще один навык, позволяющий вам выжить на пути к любимой работе. Нельзя отправляться в открытое море, не имея спасательного жилета.
MoneyPapa
эксперт по семейным финансам
Что делать, когда ненавидишь свою работу, но не можешь уйти?
🔴 Смотрите видеоверсию — здесь
📢 Слушайте аудиоверсию – здесь
Согласно исследованиям, 2/3 населения развитых и развивающихся стран не любят или ненавидят свою работу. 2/3. Вдумайтесь! Люди проводят большую часть своей жизни, тратя её на дело, которое они ненавидят.
Напрашивается ответ вроде «Нельзя тратить свою жизнь на работу, которую ненавидишь! Уходи!», но в жизни, как обычно, всё далеко не так просто. Людей держит великое множество причин: невозможность найти другую работу, кредиты, семья, иждивенцы, больные родители, хорошая зарплата, близость к дому, неуверенность в своих силах, боязнь перемен, возраст, кризис, рождение детей и т.д.
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на работу, которую ненавидишь!» — Gary Vaynerchuk
Но, как известно, если не можешь изменить мир вокруг себя — меняй своё отношение к нему. Поэтому, в этой статье я расскажу, что же делать, если вы ненавидите свою работу, но приходится на ней работать.
Разберитесь почему
Разберитесь: это чувство было всегда или появилось только недавно? Что вызывает ненависть? Сама работа? То, чем вы занимаетесь? Начальник? Коллеги? Культура в компании? Составьте список того, что вы ненавидите и того, что вам в ней нравится. Это очень полезное упражнение. Подумайте, можно ли как-то исправить те негативные моменты, которые вас огорчают и насколько они реально перевешивают моменты позитивные.
Не уходите в никуда
Продолжая предыдущий пункт, если минусов в вашей работе больше, двигайтесь дальше, только не уходите с работы, пока не найдете новую! По статистике, человек без работы стоит на рынке на 20-30% дешевле, чем человек с такой же квалификацией, но который работает. Это могут быть сотни и тысячи долларов в год для вашей семьи. Также помните, что поиски работы в кризисные времена могут затянуться от нескольких месяцев до года и больше.
Ну и конечно, ваша самооценка, а с ней и ваши требования, начнут падать с каждым месяцем безуспешных поисков работы.
Уходите сейчас, если ваша работа небезопасна для вас
Если вас оскорбляют, заставляют воровать, обманывать людей, брать на себя административную или уголовную ответственность и т.д. — уходите сейчас. С деньгами как-нибудь разберётесь, а с последствиями от указанных выше вещей придётся разбираться годы.
Говорить ли с менеджером?
Если ваш менеджер адекватный человек (да, такое бывает )))) и культура в компании здоровая (бывает и такое)) ) — поговорите с ним, расскажите, что вас беспокоит. Возможно, он поможет вам найти выход, предложит новый проект или новую позицию внутри компании или внутри группы компаний, или подскажет, что вам делать. Но делать это нужно крайне осторожно. У вас должны быть действительно очень доверительные отношения. Никому не нужен скучающий и ненавидящий свою работу сотрудник. Таких увольняют в первую очередь, не повышают им зарплаты и не дают премии. Однако, даже если вы не говорите о своей ненависти в открытую, уверяю вас, это всегда очень видно!
Не сжигайте мосты!
Уходить нужно стараться хорошо! Как бы с вами не расстались. Даже, если вас уволили несправедливо, даже если вы правы и т.д. Эмоции пройдут, а сказанные сгоряча слова, оскорбления и угрозы не вернешь. Люди, с которыми вы работали, включая ваших менеджеров, даже если они, мягко говоря, «идиоты», могут вам пригодится на следующей работе (рекомендации, контакты, клиенты, связи и пр.). К тому же, эти люди могут быть c бОльшими, чем вы, связями, и плохой или скандальный уход из компании может серьезно и очень долго портить вам жизнь и карьеру.
Самое время учиться!
Ненавидите свою работу? Возможно дело не в работе, а в вас! Возможно вам просто стало скучно и неинтересно. Идите учиться! Самое время! Повышайте квалификацию, получайте новую профессию, развивайте хобби — это даст мощный импульс вашему мозгу и новые знакомства, повысит вашу стоимость на рынке труда и отвлечет от депрессивных мыслей.
Не бывает идеальной работы
На каждой работе, на любом уровне, при любой зарплате, есть скучные, рутинные и противные вещи, возможно такие же, от которых вы хотите убежать сейчас! Если вы ждете, что работа должна быть интересной всегда, вы находитесь в стране иллюзий. Только вы, а не компания или ваш босс, можете сделать вашу работу интересной.
Не прыгайте с места на место слишком часто
«Сад, часто пересаживаемый, плода не приносит.» — Плутарх
Лично я сразу же выбрасываю в урну резюме кандидатов, которые меняют работу каждые год-полтора. С опытом, я уже давно убедился, что проблема в этих кандидатах, а не в работах, на которых они работали, поэтому не даю таким людям шанса тратить моё время и деньги компании.
Не сравнивайте себя ни с кем
Ваш знакомый, ваш коллега или ваш босс добился того-то и того-то, а я нет и это несправедливо и т.д. Подобные сравнения ничего не изменят, кроме того, что будут продолжать вгонять вас в еще большую депрессию. Единственный верный способ сравнения — это сравнивать себя с самим собой. Как изменились вы за последние год-два-три, как человек и как профессионал? Хватит себя жалеть, меняйте что-то в себе и это изменит мир вокруг вас.
Не умеете говорить «Нет!» или делегировать
Часто из-за этого люди перегружают себя работой и перегорают. Но, к счастью, этим двум очень полезным навыкам можно научиться. Почитайте в интернете, посмотрите обучающие видео и вебинары, как это делать правильно, не отвергая от себя коллег и не создавая имидж человека, который ничего не хочет делать.
Перестаньте жаловаться!
Перестаньте жаловаться и выносить мозг себе и вашим близким! Либо уходите, либо меняйте свое отношение к своей работе. Нытьё и жалобы ничего не меняют. Только «заводят» вас еще больше, усиливают депрессию и очень утомляют всех вокруг. Если не можете уйти с работы по разумным причинам, то: а) меняйте себя (учитесь, например), б) пробуйте сделать свою работу интересней (новые инициативы, новые приемы, чтобы сделать работу более эффективной и т.д.), в) фокусируйтесь не на отрицательных моментах, а на положительных и т.д.
Например, Вам, может осточертела та рутинная работа, которую вы делаете, но зато: а) она находится рядом с вашим домом, и вы больше времени можете проводить с семьей, б) компания оплачивает медицинские страховки вашей семье, в) вас окружают замечательные коллеги, д) у вас стабильная и хорошая зарплата и т.д.
Разнообразьте жизнь вне работы
Вынуждены работать на нелюбимой работе — сделайте жизнь вокруг неё более насыщенной, чтобы хоть как-то компенсировать негатив. Спорт, прогулки, хобби, музыка, творчество, общение с позитивными людьми (а не с теми, кому вы заливаете уши своими жалобами), семья и общение с детьми и другие элементы вашей внерабочей жизни помогут вам переживать негатив на работе.
Перестаньте общаться с «негативными» коллегами
В каждом коллективе бывает «паршивая овца», которая портит весь коллектив. Такой коллега постоянно всем недоволен, постоянно жалуется, говорит плохо про других коллег и руководителей, сравнивает текущую работу с какими-то другими, сплетничает, настраивает сотрудников и т.д. Заметив таких «токсичных» сотрудников, руководитель должен немедленно от них «избавляться». Ну а если вам «повезло» общаться с таким коллегой, ограничьте своё общение и увидите, что мир не такой ужасный.
Походите по интервью
Не можете терпеть работу, походите по интервью — это очень полезная практика, чтобы «спуститься с небес на землю». Вы можете действительно убедиться в том, что «пора валить» и напрасно вы так долго ждали, а можете понять, что то, что у вас есть сейчас — совсем не так плохо, как вы думали. И в том и в другом случае, это пойдёт вам на пользу! Только помните, делать подобные вещи нужно крайне аккуратно, т.к. мир очень тесен.
Вылезайте чаще из норы
Стены давят! Стены, которые вы ненавидите — разрушают вас. Вылезайте чаще из своей «норы», например, на прогулку, на обед вне работы, на разминку. Это может быть несколько 5-10 минутных прогулок в день, но они точно пойдут вам на пользу.
Заканчивайте день благодарностью за всё, что вы имеете
Это мощнейший приём, практикуемый миллионами людей и описанный в тысячах книг по развитию, росту, медитации, управлению стрессом и т.д. Я приведу два варианта, которые практикую каждый день сам.
Вариант №1. Можете перед сном вставать перед зеркалом или просто, лежа на подушке, с улыбкой на лице )))), говорить спасибо Богу, или жизни, или вселенной за то, что у вас есть, например, замечательный и любимый супруг/супруга, крыша над головой, дети, вкусная и здоровая еда, живые и здоровые родители и т.д.
Второй вариант — все также перед зеркалом, за ужином или лёжа на кровати, вспоминать 3 обалденные вещи, которые произошли с вами за день. Это могут быть совсем мелочи: солнечная погода (особенно для жителей Питера)))), обнимашка и поцелуй ребенка после работы, прогулка, комплимент коллеги, улыбка незнакомого человека и т.д.
Оба приема будут настраивать ваш мозг на позитив, без которого нормально жить невозможно!
Будет полезным!
В тему
📢 Аудио версия
Аудиоверсия в i-tunes здесь
👍 Если Вы узнали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:
1️⃣ подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣ подпишитесь на меня на ютубе, в инстаграм и в телеграм
3️⃣ поставьте лайк и напишите комментарий под любым постом
🙏 Поддержать проект MoneyPapa финансово Вы можете здесь
Так я буду знать, что я и моя команда делаем что-то важное и нужное для людей! Заранее большое спасибо!
👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
Тимур Мазаев, он же MoneyPapa
Money Papa
4 comments
Сейчас везде одно и то же. И куда уходить? С одного Г на другое? Менять шило на мыло. Щас люди все злые и ненавидят друг друга!
Евгения,
Посмею не согласиться.
БОльшая часть людей не злые и не ненавидят друг друга.
Если у Вас такое окружение — меняйте его, а также меняйтесь сами, т.к. человек видит это мир через призму своего мышления и своих установок.
Например, я проработал 16 лет в компании с замечательной культурой, атмосферой и людьми.
И меня окружают не злые люди, которые вообще никого не ненадвидят (как и я сам). А если подобные люди попадаются — я их убираю из своей жизни мгновенно.
Злые люди притягивают к себе злых людей, а добрые и позитивные — добрых и позитивных.
Тимур
Не общаться с негативными коллегами? Мне поставили полгода назад такого коллегу и я должен с ним общаться. До этого старался для компании, потому что на мне ответственность немалая и мне нравилось то, чем занимаюсь. Сейчас переделали всё в организации и должен общаться с этим коллегой. Я постоянно стараюсь вести себя положительно по отношению к нему, но постоянные упрёки и т.д. просто достают и меня просто трясёт. Уйти просто так с работы не могу, потому что ипотека. Ещё три месяца назад из за перестройки в организации урезали зп просто так, у меня даже косяков не было и план выполнил на 110%. Я не идеален, но я стараюсь и всё равно не получается. Поменять своё отношение? Я пытаюсь, но когда ты стараешься для компании, а с тобой обращаются как со скотом — это бросает в отчаиние, плюс этот коллега.
Ваши советы красиво звучат, но они не помогают мне. Надо искать новую работу, либо быть скотом.
Спасибо за Ваш коммент и за то, чт оподелились своей историей и личным.
Мой совет как раз таки в том, что либо человек уходит от ситуации, влияние на которую у него ограничено, либо пытается ее изменить, либо меняет свое отношение к ней. Тут нет волшебных решений. Я сам в большом бизнесе проработал 20лет и тоже не раз работал с людьми, к-е мне были неприятны.
1. Уйти. Ипотека ипотекой, а на Ваше йработе свет клином не сошелся. Не можете терпеть — ищите потихоньку другую работу. И Вы ее найдете.
2. Попытаться что-то изменить. Вы можете поговорить с руководством и если вы ценный кадр и на вас действительно большая ответственность — Вас могут услышать и помочь. А могут забить — тогда возможно и в правду нужно валить. Можно посмотреть всякие статьи и курсы на тему «как работать ладить общаться со сложными людьми, коллегами, му…ками» и попытаться перевести ситуацию в управляемую.
3. Изменить свое отношение. Это не значит заниматься медитацией и говорить себе «у меня все хорошо, у меня все хорошо» :))) Но, это значит, что все познается в сравнении. Помню был у меня такой момент, когда я был недоволен своей (на тот момент уже высокой) зарплатой и это меня проедало изнутри, я чувствовал несправделивость и все такое, а потом случился кризис и мой доход (в долларах) упал вдвое, но мне не уменьшили зарплату в рублях — и тогда я понял, какой я дурак был счастливый тогда и какой я счастливый сейчас, что у меня есть работа, когда я сам в момент кризиса увольнял десятки людей. ВСе зависит от того, как мы смотрим на вещи )))
Ваш коллега может быть полным м…ком, но то, что вы имеете может быть на столько больше! НАпример, Вас реально ценят, близость к работе, соцпакет, бонусы, отсутствие лучших альтернатив в вашем городе и пр. И возможно, нужно просто терпеть — идеальной работы не бывает — на КАЖДОЙ работе есть м…ки и есть недостатки. Нужно просто учиться с ними бороться — пытаться изменить и/или менять отношение к ним, а если не получается — уходить.
Простите если мои советы не работают для Вас и спасибо, что поделились.
Тимур
Добавить комментарий Отменить ответ
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.