как построить доверительные отношения в семье
Как построить доверительные отношения в семье
Когда парень и девушка влюбляются, между ними обычно складываются доверительные и тёплые отношения. Часто влюблённые откровенны друг с другом, делятся своими секретами, раскрывают душу.
Со временем тёплое душевное общение начинают вытеснять бытовые проблемы, и супругов начинает больше интересовать не душевное состояние партнёра, а здоровье и воспитание детей, материальное благосостояние, выполнение различных обязанностей по хозяйству. Когда это случается, с течением лет супруги начинают всё больше отдаляться друг от друга, становятся чужими людьми друг другу, а когда дети начинают вырастать, подобное отчуждение может стать одной из причин измены или развода.
Поэтому для супругов очень важно сохранять доверие, чтобы в семье был мир. Для счастья каждого из нас необходимо чувствовать себя любимым, но без доверия любовь живёт не очень долго. Семейные отношения, которые были построены на доверии, будут продолжать приносить обоим супругам радость и положительные эмоции даже тогда, когда бурные чувства стали более спокойными и не такими яркими.
Возникает вопрос, как можно сохранить и укрепить доверительные отношения, которые были в начале Вашего романа.
Советы для построения доверительных отношений
1. Хвалите своего избранника (избранницу), делайте комплименты, дайте ему почувствовать свою значимость.
2. Владейте собой и своими эмоциями. Никогда не унижайте и не оскорбляйте партнёра, пусть даже в порыве ссоры. После ссоры Вы помиритесь, но сказанного не вернёшь, и останется неприятный осадок на душе, который со временем превратится в снежный ком обид и недомолвок и негативно скажется на Ваших отношениях.
3. Следите за тем, что и как Вы говорите. Довольно часто молодая пара может использовать в своих шутках так называемый «чёрный юмор»: молодые люди в шутку называют друг друга «сволочь», «мерзавец» и т.д. Это шутка, но человеческое подсознание не понимает шуток, и где-то на глубинном уровне подобные шутки расцениваются как отрицательное отношение, а со временем такие шутки становятся серьезным препятствием к доверительным отношениям.
4. Следите за своей жестикуляцией, когда общаетесь с партнёром: не занимайте «закрытые позиции» (не скрещивайте руки, не смотрите исподлобья, не наклоняйте голову вниз), когда партнёр к Вам обращается, обязательно повернитесь к нему, даже если Вы чем-то заняты. Можете сказать, что заняты, но готовы пообщаться чуть позже.
5. Во время разговора подстраивайтесь под партнёра: постарайтесь занять позу, максимально похожую на ту, в которой находится Ваш партнёр.
6. Ежедневно проявляйте заботу о своём партнёре, делайте приятные мелочи каждый день, чтобы даже будни и бытовые вопросы решались с легкостью и юмором.
7. Улыбайтесь чаще – улыбка красит человека, делает его более привлекательным. Если у Вас плохое настроение, улыбка будет неестественной, партнёр обязательно спросит, что случилось. Скажите, что Вам плохо, но Вы рады его видеть. Ваш партнёр это обязательно оценит – Ваше искреннее старание не огорчать его.
8. Будьте открыты и искренны. Не молчите, когда Вас что-то не устраивает, открыто говорите о том чего Вы хотите, как Вы видите Ваши отношения и как приятно Вам получать цветы и конфетки в подарок.
Старайтесь следовать этим несложным советам, и скоро Вы заметите, что Ваши отношения становятся ещё лучше, что партнёр ценит Вас, охотней выполняет Ваши просьбы и уделяет Вам больше внимания.
Не старайтесь превратить брак в поле боя. Любите и будьте любимы!
Как построить доверительные отношения в семье
У всех родителей в какой-то момент возникают проблемы со взаимопониманием с ребенком. Доверие — в этом случае залог здоровых семейных отношений и верный способ преодолеть все трудности и конфликты. Как сделать так, чтобы ребенок доверял родителям?
Один человек учится доверять другому, основываясь на предыдущем опыте. Если подросток показывает, что способен вести себя разумно, заботиться о себе, следовать правилам и вносить свой вклад в общие семейные дела, он может рассчитывать на доверие родителей. Если родители хотят завоевать доверие подростка, они должны все время его поддерживать.
Очень важно, чтобы родители и подростки имели возможность проводить время вместе. Родителям бывает непросто поддерживать тесный контакт с подростком, который запрограммирован на отделение от них. Важно быть рядом и идти на открытый контакт. Обсуждать хорошее так же полезно, как и разбираться с конфликтами. Совместный досуг — это и разговоры ни о чем во время поездки в школу.
Задавая вопросы и проявляя интерес к подростку, вы способствуете повышению его самооценки. Пусть все ваше внимание принадлежит ребенку, когда он с вами.
Подросток должен знать, что всегда может рассчитывать на вашу поддержку, если возникнут проблемы. Очень важны открытость, безоценочный подход, готовность выслушать. Если вы заняты и не можете отвлечься, назначьте время для разговор.
Поговорите с друзьями о том, как они общаются со своими детьми-подростками. Вы увидите ситуацию с других ракурсов и поймете, какой подход вам ближе.
Все делают ошибки, но важно то, как человек их исправляет. Искренние извинения — лучший способ начать восстанавливать отношения после утраты доверия.
Все подростки стремятся стать более независимыми. Желание ломать рамки, ощущение, что твое развитие сдерживают, не так сильны, если веришь, что сам отвечаешь за свою жизнь и можешь принимать решения. Естественно, многих родителей эта перспектива беспокоит, но важно отпускать подростка, радоваться его успехам. Время от времени ребенок будет вас разочаровывать, и в таких случаях важно проговаривать это, вместе делая выводы на будущее. Тогда у всех появятся реалистичные ожидания.
Все нуждаются в личном пространстве. Для подростка крайне важно иметь право на личную жизнь: установить замок на дверь комнаты, ежедневно рассчитывать на личное время. Избежать конфликтов помогут четко обозначенные, оговоренные и всеми одобренные границы. Некоторые родители, тревожась за состояние подростка, вторгаются в его личную жизнь (например, читают СМС в телефоне). Такие действия разрушают доверие и отношения в целом. Беспорядок в комнате подростка иногда очень раздражает родителей, но это его личное пространство, которое важно уважать.
Призываю всех родителей быть бдительными с коварной привычкой критиковать и отзываться с сарказмом и пренебрежением. Следите за своим поведением, чтобы невзначай не посмеяться над своими детьми. Предоставляйте им свободу действий, когда они пытаются освоить новые навыки, даже если это означает, что они допустят несколько ошибок. Старайтесь не навешивать ярлыки и не давать нелестных характеристик.
Некоторые дети могут быть довольно толстокожими, но всё же они сделаны не из чугуна. Дети составляют мнение о своей личности со слов родителей и, как правило, верят тому, что те говорят. Если же родители унижают детей шуточками, придирками и чрезмерным вмешательством, дети перестают им доверять. Без доверия нет близости, а значит, дети оспаривают советы и совместное решение проблем становится невозможным.
Когда родители сочувствуют своим детям и помогают справиться с негативными чувствами, такими как гнев, печаль и страх, они создают взаимное доверие и привязанность. Уступчивость, послушание и ответственность рождаются из чувства любви и связи, которую дети ощущают со своими семьями.
Когда вы открываете сердце и чувствуете то же, что ваш ребенок, вы испытываете эмпатию, которая служит основой эмоционального воспитания. Если сможете разделить эмоцию со своим ребенком, несмотря на трудные или неудобные ощущения, то вам откроется возможность сделать и следующий шаг — использовать эмоциональный момент, чтобы установить доверие и предложить ему свое руководящее участие.
Желательно избегать вопросов, на которые вы уже знаете ответ. Так, вопросы «Во сколько ты пришла домой прошлым вечером?» или «Кто сломал лампу?» задают тон недоверия и провоцируют ребенка на ложь. Разговор лучше начать с прямого наблюдения, например: «Ты сломала лампу, и я очень расстроен» или «Вчера ты вернулась после часа ночи, я считаю, что это неприемлемо».
Кажется, что у большинства детей есть шестое чувство, когда их родители, особенно отцы, говорят им правду. Поэтому эмоциональное воспитание должно быть чем-то бóльшим, чем механическое произнесение фраз: «Я понимаю» или «Меня это тоже свело бы с ума». Правильные слова не сблизят вас с ребенком, если они не идут от сердца. Более того, жульничество может стать причиной утраты доверия и вбить клин в ваши отношения. Так что, прежде чем что-то сказать, удостоверьтесь, что вы действительно понимаете своего ребенка. Если вы не уверены, то просто говорите то, что видите и слышите. Задайте ребенку несколько вопросов, старайтесь держать линию связи открытой и ни в коем случае не фальшивьте.
Когда ребенок чувствует, что окружающие его видят и всецело принимают, ему легко ощутить себя любимым и защищенным. Наверняка вам приходилось видеть, как малыши на детской площадке убегают посмотреть что-то новое, но оборачиваются, чтобы проверить, не ушли ли взрослые, и при этом верят, что не ушли. Именно такое ощущение безопасности — в психологии оно называется надежной привязанностью — лежит в основе способности любого ребенка смело шагать вперед в неизведанный мир. Благодаря надежной привязанности эмоциональная жизнь ребенка вплоть до подросткового возраста будет стабильнее, а это скажется и на взаимоотношениях во взрослом возрасте.
Прикосновение само по себе исцеляет. Исследования доказывают, что дети, которых обнимают и ласкают, растут более здоровыми и спокойными, чем те, кто лишен нежных прикосновений. Убедитесь, что ваш день наполнен объятиями.
Доверительные отношения
Доверительные отношения – это вид близких отношений, в которых каждая личность имеет возможность проявлять себя максимально естественно, а также рассчитывать на помощь и поддержку. Обычно, чтобы появилось доверие и возможность полностью открыться другому человеку, требуется определенное время, но не всегда длительные отношения являются доверительными.
Важно, чтобы отношения строились с учетом следующих аспектов:
Нет единого эталона, по которому строятся такие отношения. Доверие не всегда обозначает, что супруг или подруга, родственник обязательно должны делать одно и не делать другое и/или всегда подстраиваться под другого. Все люди разные, и доверие предполагает определенную свободу выбора для каждого участника отношений. Важно избегать давления, обмана и манипуляций в отношении друг друга и уметь договориться, найти приемлемые для обоих варианты действий в тех или иных случаях.
Хорошим примером в данном случае служит ситуация, когда жена хочет, чтобы ее муж шел с ней на роды, а он против. Тут нужно общаться и выяснить, насколько важны для жены совместные роды, принять решение, которое не подорвет доверие в паре.
Для установления доверительных отношений требуется время и определенные усилия с обеих сторон. Наличие доверия между людьми не может быть постоянным, а уровень его глубины может колебаться в зависимости от того, что происходит в процессе общения.
Точно так же, как доверие приобретается, оно утрачивается после предательства, причем для этого часто достаточно одного проступка. Под предательством понимается нарушение данных обещаний или обязательств и манипуляции. Примеры: разглашение тайн, обман, нарушение супружеской верности, использование человека в корыстных целях и пр. Часто, столкнувшись с предательством, человек утрачивает способность к доверию или ему требуется больше времени и усилий для установления близких отношений снова.
Чтобы создавать и поддерживать доверительные отношения, существует несколько рекомендаций, которые учитывают особенности межличностного взаимодействия. Для общения с ребенком следует опираться на одни принципы, тогда как при установлении доверительного взаимодействия с коллегами акценты будут расставлены на другие элементы.
Доверительные отношения родителей с ребенком
Желание построить доверительные отношения с собственным ребенком продиктовано не только родительской любовью, но и требованиями безопасности, чтобы исключить критические ситуации, о которых родители узнают последними. В отличие от отношений, в которых участвуют два взрослых человека, ответственность в паре «взрослый-ребенок» лежит по большей части на взрослом. Поэтому не все условия, описанные выше, будут соблюдаться в детско-родительских отношениях, и это нормально. Например, родитель и ребенок не равны. Родитель должен быть честен и откровенен только до определенного предела, ведь не всю информацию ребенку нужно знать.
Детское доверие необходимо формировать с самых первых дней жизни, показывая на физическом уровне, что малыш находится в безопасности, будет накормлен и согрет, а при возникновении неприятных ситуаций родители всегда рядом.
Контроль в детско-родительских отношениях играет важную роль в формировании доверия. При гиперконтроле, когда «под прицелом» каждое действие ребенка, может возникать ложное ощущение доверия, а на самом деле ребенок просто лишен возможности что-либо не рассказать или поступить по-своему. Другая крайность – гипоопека, — проявляется тогда, когда сами родители были воспитаны в гиперопекающей семье и помнят, насколько токсичными были те отношения. Выбрав сознательное невмешательство в жизнь собственного ребенка ради предоставления свободы и желания таким образом завоевать доверие, можно породить ощущение ненужности ребенка собственной семье. Переживая невмешательство как отвержение, ребенок будет стремиться найти поддержку за пределами семьи, а, соответственно, и доверительные отношения будут складываться там.
Чтобы избежать крайностей, необходимо:
Важно помнить, что ребенок – отдельная личность со своими правами, свободами, чувствами и мыслями, он имеет право на самостоятельный выбор в любой ситуации в соответствии с возрастом. Когда отношения строятся на этом принципе посредством диалогов, то с годами доверие только укрепляется.
Доверительные отношения между мужчиной и женщиной
Отношения в паре являются наиболее значимыми среди всех остальных видов взаимодействия между взрослыми людьми. Уровень доверия в них важен не только для поддержания контакта, но также и для психологического благополучия личности. Фрустрированная потребность в безопасности после предательства может негативно сказаться на всем дальнейшем жизненном пути. У тех, кто имеет в своей биографии психотравму, касающуюся доверия в близких отношениях, могут возникать различные нарушения:
Чтобы предотвратить потерю доверия, а также укрепить имеющиеся отношения, рекомендуется открыто говорить обо всех проблемах, не избегать даже сложных тем. Необходимо всегда выполнять данные обещания или же заблаговременно сообщать о том, что планы меняются, хранить секреты другого от общества и при этом делиться собственными. Важным моментом является принятие партнера со всеми его недостатками. Это показатель того, что он может быть любым, что дает ему ощущение защищенности и спокойствия. Вместе с тем важно избегать излишней жертвенности и помнить о своих интересах и границах, вовремя сообщать о них (в противном случае условные «весы» могут перевесить, и отношения перестанут быть равными). Отношения должны быть ресурсом, а не бременем.
Доверительные отношения между друзьями, коллегами
При общении людей, не являющимися членами одной семьи, доверительные отношения возможно оговорить определенными темами или ситуациями. Например, от коллег по работе для доверия требуется исключительно соблюдение должностных обещаний и поддержание командной идеи, в то время как от друзей может потребоваться приехать по первому звонку. Но в любом варианте подходят следующие приемы:
В общении с коллегами главной задачей является найти те сферы, в которых можно на них положиться, и темы для обсуждения. Эти люди в большинстве случаев не являются первостепенными для личного благополучия, поэтому и полная открытость с ними будет неуместной. Опасность в доверительности может быть только тогда, когда данное качество проявляется без осторожности, продиктованной здравым смыслом.
Всегда следует придерживаться золотой середины, т.к. излишняя подозрительность и закрытость лишают личность важных социальных контактов, а доверие всем без особого разбора может привести к тому, что люди начнут использовать полученную информацию в корыстных целях. Постепенное и грамотное построение контакта, оценка действий, а не только слов человека помогут избежать предательства и разочарования.
Значение друзей для человека сложно переоценить. Времена, когда люди жили расширенными семьями, канули в лету. Многие люди предпочитают строить собственную семью в достаточно зрелом возрасте. И для удовлетворения естественной для человека потребности в принадлежности к социальной группе, в безопасности и принятии начинает играть важную роль именно общение с единомышленниками, людьми, разделяющими ценности друг друга, духовно близкими, то есть друзьями. Есть поговорка, что друзья – это семья, которую человек выбрал себе сам. Для построения доверительных отношений с друзьями важны те же самое принципы: равенство, честность, наличие здоровых психологических границ, умение договариваться и находить компромиссы. Дружбу, основанную на доверительных отношениях, можно пронести через всю жизнь, черпая в ней огромный ресурс и находя поддержку.
При неправильном построении отношений люди впадают в одну из двух крайностей:
И первый, и второй вариант одинаково приводит таких людей к страданиям, так как по итогу они не могут ни с кем найти общий язык. В таких случаях есть смысл обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе и научиться строить доверительные отношения с окружающими.
Как установить доверительные отношения с ребенком?
Доверие, взаимопонимание, теплота – ключевые факторы, без которых невозможно наладить хорошие отношения между родителями и детьми. В семье всегда должна царить атмосфера гармонии и покоя, чтобы ребенок чувствовал, что дома он в безопасности, может довериться маме с папой и рассказать о своих проблемах и переживаниях. У всех родителей в какой-то момент возникают трудности в отношениях с ребенком: споры, ссоры, малыш начинает закрываться, уходить в себя, часто капризничать. Все это можно преодолеть, разобравшись в причине плохого поведения ребенка и установив с ним контакт, основанный на доверии и понимании. Тогда вы станете лучшим другом для своего малыша, и он без труда поделится с вами всеми радостями и горестями, будет считать авторитетом, слушать и понимать.
Как наладить доверительные отношения с ребенком?
Больше разговаривайте
Общение — это основа доверия в отношениях с ребенком. Обсуждайте с малышом мультфильмы, книги, интересуйтесь, как прошел его день, нет ли каких-нибудь проблем в саду/школе, спрашивайте, чем он интересуется. В ответ делитесь своими чувствами и переживаниями, спрашивайте у ребенка совета – это поможет ему почувствовать себя взрослым человеком, с чьим мнением считаются и к кому прислушиваются. Ваши разговоры не должны сводиться только к каким-то поучениям, замечаниям и наставлениям. Общайтесь на абсолютно разные темы, решайте вместе конфликты путем спокойных и открытых разговоров.
Будьте заинтересованными
В отношениях с ребенком важно участие обеих сторон — родителей и малыша. Показывайте ребенку, что все, происходящее с ним, вам действительно интересно и важно. Стремитесь разобраться в вещах, которые ему нравятся, поддерживайте разговоры, задавайте вопросы, уточняйте мелочи и детали, хвалите ребенка за его достижения и поощряйте хобби. Пусть малыш видит, что родителям не безразлична его жизнь и они всегда придут ему на помощь, дадут дельный совет. Если, вы видите, что ребенок пришел со школы грустный и взволнованный, мягко и тактично выясните причину такого состояния. Но если он не захочет делиться переживаниями, не настаивайте, а дайте ему понять, что никогда не оставите его одного. Не отмахивайтесь, если малыш захочет вам рассказать о своем дне или какую-нибудь историю, пусть даже пустяковую. Раз он делится, значит это для него действительно важно.
Кроме того, не пренебрегайте мнением ребенка при решении семейных вопросов: спрашивайте, как он хочет провести выходные, что лучше приготовить на ужин, какая одежда ему нравится больше. Позвольте малышу самостоятельно выбрать мультфильм, игрушку на день рождение. Так, вы покажете ребенку, что в семье к нему прислушиваются и его мнение имеет вес.
Слушайте и слышьте
Малыш растет и у него все явственней проявляется потребность выстраивать монологи, обсуждать интересующие его темы и размышлять вслух. Подчас постоянные детские разговоры надоедают родителям, раздражают их, и они слушают ребенка невнимательно или даже просят не приставать к ним по мелочам. Так и рушатся ваши отношения с ребенком. Поймите, что ребенку так же, как и взрослому, нужно высказываться, быть услышанным и понятым. Важно не перебивать малыша своими замечаниями и наставлениями, аргументируя тем, что вы старше и лучше знаете, как надо. Ведь ребенок не будет откровенен, если знает, что родители примутся читать ему нравоучения и нотации вместо того, чтобы оказать поддержку или аккуратно сообщить о его неправоте. Да, иногда сложно удержаться от непрошенных реплик, но родители должны сделать это, чтобы построить с ребенком доверительные отношения.
Не переусердствуйте с критикой
Нужно понимать, что у детей небольшой жизненный опыт и они постоянно учатся делать что-то новое. Каждый ребенок индивидуален, и родители не должны чрезмерно критиковать малыша, сравнивать его с другими. Это может серьезно подорвать самооценку ребенка и его доверие к вам. Ведь прежде всего малыш хочет услышать от родителей слова поддержки и утешения, а не шутки, сарказм и постоянную критику. Не навешивайте ярлыки и не давайте нелестных характеристик, ведь из-за этого у детей могут быть серьезные психологические проблемы в будущем. Как правило, ребенок составляет мнение о себе со слов родителей, и если, например, мама называет малыша неучем, бестолковым дураком, у которого ничего не получается — он поверит в это сам. Если вы загоняете малыша в рамки и мучаете излишней критикой, доверительные отношения с ребенком не сложатся точно.
Обеспечьте малышу личное пространство
Для ребенка крайне важно иметь свою отдельную комнату, личные вещи, пространство, в которое никто не вторгнется. Уважайте личные границы своего малыша и показывайте это: стучите при входе в комнату, не врывайтесь в ванную без разрешения, не читайте переписки ребенка в его телефоне или записи в личном дневнике, давайте ему время побыть наедине с собой и своими мыслями, не копайтесь в его вещах. Зачастую родители слишком переживают за малыша и бестактно вторгаются в его личное пространство, и это губит доверие ребенка и портит отношения в семье: появляются ссоры, недопонимания и обиды.
LiveInternetLiveInternet
—Музыка
—неизвестно
—Рубрики
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Статистика
Как построить доверительные отношения в семье
Как построить доверительные отношения в семье
Когда молодые люди влюбляются, между ними обычно складываются тёплые доверительные отношения. Влюблённые часто бывают очень откровенны друг с другом, делятся своими секретами, раскрывают душу.
Но со временем бытовые проблемы вытесняют тёплое душевное общение, супругов всё больше интересует не психологическое состояние партнёра, а материальное благосостояние семьи, здоровье и воспитание детей, выполнение обязанностей по хозяйству. Когда такое случается, с годами супруги всё больше отдаляются друг от друга, становятся чужими людьми, и, когда дети вырастают, такое отчуждение часто становится причиной измен и разводов.
Поэтому сохранить доверие между супругами очень важно, чтобы сохранить мир в семье. Ведь для счастья каждой женщины просто необходимо чувствовать себя любимой, но любовь без доверия живет недолго. А семейные отношения, построенные на доверии, продолжают приносить радость обоим супругам даже тогда, когда бурные чувства утратили свою былую яркость.
Как же сохранить и укрепить те доверительные отношения, которые были в начале вашего романа с мужем? Как построить их, если вы, или ваш муж по природе недоверчивы и доверие друг к другу надо «вырабатывать»? Ведь психология семейных отношений – это целый раздел науки психологии, а у вас наверняка нет времени заниматься его изучением.
Вот несколько практических советов, которые помогут построить вам доверительные отношения с мужем, не залезая в дебри научных знаний.
1. Хвалите мужа чаще, делайте ему комплименты, восхищайтесь им. Мужчины это очень любят. Когда мужчина чувствует себя значимым для женщины, он полагает, что женщина понимает его и принимает таким, какой он есть. Следовательно, он считает, что его семейная жизнь удалась. Его жена достойна всех благ, которые он может ей дать.
2. Владейте собой. Никогда не оскорбляйте мужа! Не унижайте его человеческое и, тем более, мужское достоинство. Даже в ссоре, когда эмоции накалены до предела, избегайте оскорблений. Если ссорясь, вы почувствуете, что не в силах сдерживать эмоции, и обидные слова вот-вот готовы сорваться с языка, лучше разбейте тарелку, сбросьте отрицательную энергию на пол, но не в слова! Мужчины унижений не прощают.
3. Следите за своими словами. Очень часто молодые люди используют в общении «чёрный юмор». Называют друг друга как бы в шутку: «Ах ты сволочь!», «Ну ты и стервец!». Это делается, смеясь. Но давайте не будем забывать, что человеческое подсознание не знает чувства юмора, и на глубинном уровне эти шутки складываются в мозгу мужчины, как отрицательное отношение к нему. Умом он понимает, что вы шутите, но подсознательно он отмечает, что хотя на ваших губах улыбка, слова таят агрессию, следовательно, вы относитесь к нему неоднозначно, вам нельзя доверять.
Когда муж к вам обращается, обязательно повернитесь к нему, даже если вы чем-то заняты, хотя бы голову слегка поверните, скажите, что вы заняты, но через минуты выслушаете его. Если вы в этот момент очень сильно чем-то увлечены, оторвитесь на минуту и скажите ему об этом, глядя в глаза, а не сидя к нему затылком.
5. Подстраивайтесь, когда разговариваете. Если вы с мужем что-то обсуждаете вдвоём, выполните такой психологический приём, как «подстройка». Займите позу, максимально похожую на позу, в которой находится ваш муж. Если он настроен агрессивно и сидит в «закрытой» позиции, сначала примите его позу, и несколько минут посидите в ней. Затем постепенно раскрывайте позицию. В итоге вы постепенно должны оказаться в максимально открытой позиции.
Скопируйте его интонацию, но не возражайте ему. Если он говорит на повышенных тонах, постепенно говорите всё более спокойно. Всё это надо делать медленно, следя за тем, чтобы ваш муж, глядя на вас, тоже постепенно раскрывался. Если вы всё сделали правильно, вскоре разговор перейдет из раздражительного в доверительный.
6. Проявляйте заботу. Прежде чем попросить его сделать какую-то работу по дому, спросите его, не устал ли он, и только потом высказывайте свою просьбу. Если он ответит, что устал, скажите: «Жаль! А я так хотела, чтобы ты помог мне сделать то-то и то-то, но если ты очень сильно устал, может быть, ты сделаешь это когда отдохнёшь?» Мужчина отметит это не как попытку эксплуатации, а как проявление заботы о нём, любимом.
7. Чаще улыбайтесь. Когда муж приходит, обязательно встречайте его улыбкой. Даже если у вас плохое настроение, улыбка получится неестественной, и он заметит это, скажите ему, что у вас плохое настроение, но вы очень рады его видеть. Мужчина ценит, когда женщина старается не огорчать его. Да и вообще, когда женщина улыбается, она выглядит намного привлекательнее для любого мужчины.
Попробуйте выполнять эти несложные правила, и вы заметите, как ваши отношения налаживаются, муж всё больше ценит вас, уделяет вам больше внимания, более охотно выполняет ваши просьбы. Доверительные отношения принесут вам не только радость общения с любимым мужчиной но и конкретную пользу семье.