как прорабатывать отношения с отцом
Как прорабатывать отношения с отцом
Возвращение к себе|Копилка духовных практик запись закреплена
СБОРНИК ТЕХНИК ПО ОТРАБОТКИ ОТНОШЕНИЙ С ОТЦОМ
Частная группа
Сборник различных техник по проработке ОТНОШЕНИЙ С ПАПОЙ
Для женщины важно иметь гармоничные отношения с отцом, важно проявлять уважение к отцу, испытывать к нему искренние принятие и благодарность. Однако подчас это сложно сделать из-за непрощенных обид, и мы продолжаем жить с «камнем за пазухой», закрывая для себя многие положительные аспекты в своей жизни, а самое главное — энергию счастья.
Прочитайте 3 раза благословение отца ( автор Роман Доля ) Данные слова из благословения можно и даже очень эффективно совместить с поклонами
• Папа, разреши мне родиться.
• Папа, разреши мне жить.
• Папа, научи меня жить так, чтобы я жил (-а) себе и другим во благо.
• Папа, разреши мне дышать полной грудью.
• Папа, разреши мне любить и быть любимым (
ой).
• Папа, дай мне возможность разумно участвовать в процессе творения.
• Папа, разреши мне любить себя, тебя и маму таковыми, какие мы есть.
• Папа, разреши мне быть богатым.
• Папа, разреши мне быть сильным (духовно, физически).
• Папа, разреши мне обладать хорошим здоровьем.
• Папа, дай мне хлеба и воды. Папа, разреши мне быть свободным.
• Папа, возврати мне то, что мне по праву принадлежит: жизнь, любовь, здоровье, радость.
• Я возвращаю тебе то, что является твоим и мне по праву не принадлежит.
• Я восстанавливаю гармонию с Вселенским Отцом.
• Я восстанавливаю гармонию со Святым Духом.
• Я восстанавливаю гармонию с Духом Земли.
• Я восстанавливаю гармонию с отцом и всем его родом.
• Я восстанавливаю гармонию с миром творения жизни.
• Я восстанавливаю гармонию с миром людей.
• Я восстанавливаю гармонию с самим собой.
• Я даю себе право на жизнь.
ПИСЬМО НЕВЫСКАЗАННОСТИ
Сегодня и в течение 7 дней мы делаем эту практику для отца и матери.
С сегодняшнего дня в течение недели, не пропуская ни одного дня делайте эту простую, но очень важную практику.
ТЕХНИКА РАДИКАЛЬНОГО ПРОЩЕНИЯ
Заполните анкету «Радикального прощения» на отца, мужа. Анкета приложена к данному посту
ПРАКТИКА «ЛЕВОЙ РУКОЙ»
Аффирмации на родителей (образец):
Дорогой папа Владимир, я люблю тебя!
Дорогой папа Владимир, я прошу у тебя прощения за всё!
Дорогой папа Владимир, я прощаю тебя за всё!
Дорогой папа Владимир, я благодарю тебя за всё!
В жизни каждой из нас были мужчины в роду, которые помогали нам, поддерживали нас, защищали и успокаивали! Папа, дедушка, брат, дядя. Посвятите эту практику одному из мужчин в вашем роду!
Выразите много-много добрых слов и распахните свое сердце для благодарности! 
БлагоДАРность моему Мужчине
Медитация «ПАПА» от Берта Хеллингера
Представьте своего Папу. Неважно, жив ли он, умер, далеко ли, близко ли. Любовь к родителям никогда не умирает.
Какое у него выражение лица? Грустное? Безразличное?
Скажите ему: «Ты – мой Папа, а я – твоя Дочь. Я это признаю. Для тебя, Папа, всегда есть место в моем сердце. Вот оно это место».
Посмотрите в свое сердце и найдите это место: «Это место только для тебя, Папа».
У меня есть место для Мамы, для моих детей, есть место для моего Мужчины. Но это место только для тебя. Я вынимаю из него все свои обиды и позволяю тебе войти в это место».
Наполните это место любовью и дождитесь, пока отец не начнет улыбаться в вашем сердце.
Скажите ему: «Ты мой Ангел-Хранитель, и ты всегда стоишь за моим правым плечом. Когда мне нужна опора и защита, я облокачиваюсь на свое правое плечо и чувствую твою заботу обо мне. Я люблю тебя, Папа!»
Как проработать отношения с отцом?
У многих из нас были папы. Но просто присутствия отца в жизни ребенка мало. Нужно задать себе несколько важных вопросов. Было ли нам безопасно с папой?
Мог ли отец защитить нас? Защищал ли? Видел ли он в нас прекрасную принцессу? Восхищался ли он нами? Баловал ли? Учил ли? Указал ли нам путь? Дал ориентиры, что хорошо и что плохо?!
Очень часто уже взрослые дочери отвечают НЕТ.
Мы даже не знаем, как это может быть спокойно и приятно сидеть у отца на коленях. Ощущать его присутствие, наполненное добротой и заботой. Когда тебе позволяют быть маленькой девочкой и говорят, что тебе ничто не угрожает и ты может получить всё, что хочешь от этого мира. Всё, что не вредит и не опасно для любимой доченьки.
А как приятно потом вырасти в этом безопасном мире и пронести в своем сердце это спокойное состояние, что со мной все хорошо, что мир добр ко мне!
К сожалению, чаще бывает наоборот. Либо плохие отношения с отцом, либо его и вовсе нет.
Роль отца в воспитании дочери некоторым все еще кажется незначительной. Папа любит её, и этого достаточно. Так ли это?
На самом деле, роль отца в жизни ребенка такая же важная, как и роль матери.
С мальчиками все понятно – отец учит их быть мужественными, смелыми, уверенными в себе, брать ответственность за себя и других, бороться за права и защищать слабых.
А что же с девочками?
Когда-то, в нашем детстве, именно отцу необходимо было сказать девочке, что она красавица и у неё все получится.
Такие качества, как чувство собственного достоинства, справедливость, щедрость, разумность – вкладывает в нас отец.
Однако на практике девочки и мальчики не получают нужного отцовского воспитания, поддержки и любви?
Но почему всё так сложилось? Здесь тоже стоит задать пару вопросов. А был ли пап у отца? Были ли у них полноценные здоровые семейные отношения?
И здесь мы отмечаем, что отец сам многого не получил от своего отца и деда. У многих отцов и вовсе не было. Наша мужская линия была выкошена войнами, революциями, репрессиями.
К тому же, раньше считалось (да и сейчас довольно часто), что воспитание дочерей полностью лежит на матери. Вот только если дочь росла без отца (в прямом или переносном смысле), между ними не был налажен дружеский контакт, то ребенку приходится лететь по жизни, словно без одного крыла.
Какие же последствия могут быть в будущем из-за плохих отношений с отцом?
Последствия отсутствия отца или плохих отношений с ним
Счастье женщины напрямую зависит от её отношений с отцом.
Какими должны быть отношения между мужчиной и женщиной, мы узнаем еще в детстве наблюдая за родителями. Это формирует наше дальнейшее счастливое (или не очень) будущее.
Отношения папы и дочери – фундамент, на котором строится её представление о самой себе, роли мужчины в ее жизни. Отец отвечает за сценарий наших ожиданий от противоположного пола, Папа влияет на личную жизнь дочери и её отношения с мужчиной.
Вы все любите своего папу, иначе бы вы на свете не жили. Но проблема в том, что мы на него обиделись и держимся до сих пор за эту обиду. У нас может быть жалость к маме и злость на отца. Потому что он сделал что-то плохое, бросил маму и нас. Весь трагизм, который есть у вашего внутреннего ребенка сегодня – это все мешает вам получать блага, которые идут от отца.
Отношения с отцом – это целая директория внутри нас. Это не папка, не файл, не пару программ, а целя директория. То есть ровно половина мозга у каждого из нас – это папа. Как и ровно половина тела тоже папа. Если быть точными, то в процентном соотношении у женщин 48% программ от отца и 52% от мамы.
Поэтому, когда мы говорим об отношениях с отцом, мы говорим об отношениях с этой директорией, которая занимает у женщин 48% Если я обиделась на папу в самом детстве, потому что он был жестоким, холодным или занудой, то вы говорите себе, что вы не будете это брать. И чтобы не брать, вы всё, что связано с отцом демонизируете.
Когда мы услышали, как много зависит от хороших отношений с папой, уже не так сильно хочется обижаться. Хочется сесть и подумать, провести внутри ревизию, чтобы понять, почему я продолжаю обижаться на папу, когда это так не выгодно. И как это исправить.
Например, если нам нужны хорошие отношения с мужчинами, то это к маме, а если замужество – это к папе. Хорошая жизнь в браке – это папа. Финансовый успех – тоже папа. Обида на отца влияет на деньги и перекрывает поток богатства.
И если есть обиды и непонимание, то это приносит уже взрослой женщине проблемы.
Как изменить ситуацию?
Наладить контакт между внутренним ребёнком и отцом. Поставьте себя на место отца, задайте ему вопросы и попытайтесь представить, как бы он на них ответил. Проигрывайте диалоги, играйте роли. В психологии уже давно используется такой метод для проработки ментальных проблем.
Примите то, что должно перейти к вам от мужского рода. Для личного счастья вам необходимо простить отца и выстроить новую модель отношений. И тогда вы увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Помните, что обида на отца перекрывает поток любви, поток энергии жизни. Путь прощения помогает улучшить себя и свою жизнь. Поэтому нужно принять папу и простить его. Это сложно, но оно того стоит.
3 техники как проработать обиды на родителей (2021)
Сейчас стало модно говорить, что все проблемы из детства. Все — не все, но их действительно много. Молодые пары оглядываются назад и говорят: «Нет, моего ребенка я буду воспитывать по-другому». Почему же так происходит? В этой статье мы поделимся своим опытом психологов о том, как проработать обиды на родителей.
Казалось бы, почему так произошло, что мы в одночасье начали разглядывать у себя психотравмы детства. Очень просто. Родители хоть и старались, но уровень их осознанности в психологических моментах был довольно низким.
Многих из нас научили стыду и вине.
Если ребенок плохо учился в школе, он был ой как виноват. А молчаливое напряженное наказание виной передалось и многим девушкам. Которые впитали эту модель поведения как единственно верную.
Это сейчас все разглядывают манипуляции на раз-два. Уровень осознанности вырос. И даже ребенку уже просто так не скажешь: «Если ты не будешь есть кашу, то я…» Он уже все почувствует, потому что поменялась парадигма мышления.
В итоге, переживая эмоции вины и стыда, мы долгое время (все детство) учились не принимать себя, не любить себя. Как итог, сейчас каждый третий не знает, кто он и что ему делать, «в чем его предназначение».
Вот и возникают обиды.
Но прежде, чем мы перейдем к техникам, важно понять, для чего нам прощать своих родителей. И для этого разберем последствия обид на маму и папу в нашей взрослой жизни.
К чему приводят сложные отношения с родителями у женщин
Если родители критиковали, то девочка может унести с собой во взрослую жизнь 2 модели поведения:
В семейной жизни это приводит к следующему сценарию.
Женщины впитывают в себя как страхи, стыд и вину, так и умение обижаться, молчать, требовать, желание получать (то есть, модели манипулятивного поведения).
У многих наших клиенток есть ощущение, что им должны: «Муж должен обеспечивать; работать я не должна; мы не едем на отдых — значит, муж виноват; развлеки меня, мне скучно». Все это проявляется в семейных отношениях современных пар.
Желание обвинить, отсутствие стремления поддержать партнера в трудную минуту — тоже не редкость. «Тебе трудно? Ты что не мужик… Вон Андрей уже вторую машину купил своей жене, а ты…»
Откуда это идет?
Из модели семьи. Часто в таких семьях была «жесткая» мать, которая устанавливала свои правила и контролировала отца. Отец же либо не работал вообще, либо работал, но всегда был «во всем виноват» в глазах своей жены.
Дочке при этом могли говорить, что она принцесса, и за нее все должны решать мужчины. Так девочка лишается одного из центральных понятий в психологии — ответственности за свою жизнь. Именно это является источником обид, гнева и страхов и убеждения, что кто-то другой (а не она сама) «должен» нести ответственность за себя.
Кроме этих состояний (страха, вины и стыда) эмоция обиды разрушительна сама по себе.
Она оказывает сильное воздействие на организм и приводит к психосоматике (то есть, является причиной многих хронических болезней, например, наши статьи о психосоматике цистита и уретрита у женщин и психосоматике лишнего веса читайте здесь).
Когда вы обижены и не принимаете своих маму и папу, вы не принимаете многое и в себе.
Когда вы прорабатываете эту эмоцию, то становитесь более зрелым и целостным человеком, перестаете обижаться на партнера, перестаете перекладывать на него то, что недодали вам ваши родители.
Вот почему важно вовремя узнать, как проработать обиды на родителей, если у вас есть таковые.
Последствия сложных отношений с родителями у мужчин
У мужчин же, воспитанных, в основном, матерями сформировался свой интересный набор.
Многие вообще не знают, что им делать и куда идти. Нет никаких целей. Есть лишь страхи и стремление быть хорошим, «чтобы мама не ругала».
Затем они ищут такую «маму» в своей жене и пытаются бессознательно воспроизвести с ней модель поведения «мама — сын». В этих условиях женщина никогда в полной мере не будет уважать своего мужчину.
В итоге, ругань и скандалы: одной все должны, другому — ничего не надо. Женщина пытается передать ответственность за свою жизнь (что неизбежно ведет в созависимые отношения), мужчина — не желает развиваться (потому что не понимает, зачем).
Если отец в семье не выполнял воспитательных функций.
То мальчик будет робким, стеснительным, не сможет постоять за себя.
Женщина (поскольку она более эмоциональна) не сможет уважать такого мужа во взрослом возрасте интуитивно. И хотя девушки говорят, что хотят доброго и ласкового, по нашему опыту работы (статью о примирении пар на грани кризиса семейных отношений читайте здесь) — женщина подсознательно уважает только сильного.
Добрый и ласковый на уровне инстинктов со временем превратится в ее глазах в слабого, и она непроизвольно начнет проявлять неуважение к нему (то самое «пиление» мужа). Будет превращать его только в источник материальных благ, поскольку чувств к нему больше не осталось.
Мужчина же, воспитанный отцом, тверд и не даст перевоспитывать себя. Это не значит, что он бросит мир к ногам женщины. Потому что речь идет о двух взрослых людях, которые в состоянии создать себе желаемый мир своими руками, а не детскими манипуляциями.
Но такого мужчину женщина будет уважать (пусть даже и не в богатой жизни).
Если в семье был алкоголизм.
Те же, кто видел перед глазами пьющего отца, далеко не всегда выходят во взрослую жизнь с набором внутренних ценностей. О каком благородстве может идти речь, о каком хорошем отношении, общении… Грубость, сила, стремление «задавить» и унизить — частые признаки человека без ценностей.
Это, кстати, указывает на эгоизм. Стремление только получать, не отдавая взамен. Получается, что сходятся многие пары именно по этому фактору: получить хотим, отдавать — нет.
Затем таким парам бывает очень сложно развестись, потому что «трудная финансовая ситуация, общие дети», и они продолжают мучить друг друга долгие годы.
Поэтому текущие отношения — это всегда следствие детских психотравм.
Если есть обида на родителей, будут и обиды в браке. Если удалось простить папу и маму, то удастся и не обижаться на вторую половину (и на себя, в том числе).
Как принять своих родителей
Это желание уже свидетельствует о вашей взрослости, о готовности взять ответственность за свои чувства.
Часто мы виним своих маму и папу. И помним не самые лучшие моменты. Как нас наказывали, ругали, не уважали. Но, даже если и так, то это время уже в прошлом. А мы по сей день продолжаем испытывать негативные эмоции. Которые вредят только нам самим.
Вместе с тем, эти же родители сделали для нас очень много и хорошего.
Одним из самых важных для осознания является следующий момент: мама и папа обычно желают только добра, и за их упреками и нравоучениями стоит положительное намерение. Просто методы довольно травматичные для психики. Получается, что часто они хотят привести к добру, но не умеют по-доброму донести свое желание до детей.
Переходим к техникам.
В психологии есть разные техники для проработки эмоций. Но мы бы хотели затронуть техники благодарности и покаяния.
Благодарность — это понимание, что вы пришли на этот Свет не сами по себе, а благодаря маме и папе. Это они подарили вам такую возможность. Без них вас бы не было. У нас не всегда получается искренне поблагодарить близких, глядя в глаза. Но даже если вы делаете это про себя, то принятие — это вопрос времени. При постоянной работе вы все больше будет акцентироваться на плюсах, а не на минусах.
Метафизические теории объясняют еще глубже: что вы сами выбрали своих родителей для той работы, которую вам необходимо проделать в текущей жизни.
Покаяние — еще одна сильная техника. При которой мы не просто благодарим, а просим прощения. Да, именно просим извинить нас за то, что мы сами сделали плохого для близких. А такого, скорее всего, тоже было достаточно. Просто у нас всегда очень сильное стремление обелить себя, а другого сделать виноватым. Утвердиться в своей правоте на его фоне.
Именно эти техники помогают принимать.
Как проработать обиды на родителей — 3 эффективных техники
На самом деле, способов проработки несколько.
Во-первых, важно понять что в вас говорит обида. А это одна из самых разрушающих здоровье эмоций. И лучше справиться с обидой, чем с ее разрушающим влиянием на тело.
Вы спросите, как она влияет на тело? Очень просто — через гормоны и процессы в организме. Это постоянный выброс соответствующих веществ. Прямой путь к хроническим болезням. Вам это надо?
Обида так же включает в себя и гнев. Гнев, как правило, подавленный, потому что в детские годы нам сложно выразить его открыто.
Потом все эти эмоции расцветают яркими букетами в ваших отношениях со второй половиной. Потому что детские чувства не проработаны.
Техники благодарности, покаяния, прощения (когда мы отпускаем негативные эмоции, понимаем своих близких, их мотивы, их несовершенство, их желание добра, но неумение общаться, доносить информацию) — все это помогает.
Важно самим попросить у мамы и папы прощения за то, что они преподнесли большой урок и создали необходимость развития. Возможно, без всех тех детских эмоций вы бы не добились того, что имеете сейчас.
Важно научиться принимать себя и любить себя без детского стыда и вины (нашу статью как принять саму себя читайте здесь). Когда вы будете находиться в положительном внутреннем настрое, вы так же будете относиться и к другим. Вам незачем проецировать на них свой гнев, обиды, вину и стыд.
Поэтому прощать своих близких и родных необходимо! Даже если уже не получается выстроить с ними хороших отношений. Надеемся вы получили ответ, для чего и как проработать обиды на родителей. Продолжение читайте в статье как научиться прощать людей.