как проверить насыщение крови кислородом в домашних условиях без приборов учета
Проверка кислорода в крови без пульсоксиметра
Насыщение (сатурация) — показатель гипоксии в организме. Слово происходит от латинского saturato, что означает насыщать жидкость газом. В медицине так определяют насыщение крови кислородом. Иногда пациенты сообщают об одышке. В результате насыщенность обычно является главной причиной. Однако следует помнить, что одышка не всегда означает уменьшение сатурации. В этой статье мы расскажем как проверить уровень насыщения кислорода в домашних условиях.
Насыщенность – норма
Правильное насыщение крови кислородом составляет около 95-98%. У людей, проходящих кислородную терапию, сатурация составляет 98-100%. Стоит знать, что у курильщиков сатурация ниже, чем у некурящих.
Если результаты измерения насыщения вызывают беспокойство, может потребоваться немедленная консультация врача.
Насыщение ниже нормы составляет менее 90% и обычно является признаком тяжелой дыхательной недостаточности. Однако следует помнить, что даже при высоком насыщении содержание кислорода может быть низким.
Как измерить сатурацию на телефоне
Существует множество приложений для измерения уровня насыщенности крови кислородом. Однако телефоны просто не оснащены датчиками, позволяющими это сделать, поэтому на смартфоне не получится узнать результат.
Если не верите, тогда попробуйте измерить сатурацию сначала у себя, а затем, например, у стола или стула. Телефон покажет результат даже у неодушевленных предметов. Но например, Apple Watch Series 6, могут это сделать.
Чтобы активировать эту функцию, Apple требует, чтобы вы были старше 18 лет и вручную дали согласие на включение функции SpO2.
Почему не получается измерить?
Если на вашем iPhone установлена бета-версия iOS, будь то бета-версия для разработчиков или общедоступная бета-версия, вы не увидите опцию мониторинга кислорода в крови, даже если вы соедините свой iPhone с последней версией Apple Watch 6.
Чтобы получить доступ к этой функции, вам нужно отказаться от участия в бета-программе и либо дождаться, пока пользовательское обновление появится на вашем телефоне, либо восстановить телефон.
Сценарий два, при котором SpO2 отключен на Apple Watch 6, применяется, если вы настраиваете Apple Watch Series 6 для члена семьи. Если Apple Watch не связаны с iPhone и учетной записью iCloud своего владельца, измерение кислорода в крови отключено.
Как использовать мониторинг кислорода в крови на Apple Watch?
Если ни одно из вышеперечисленных условий не применяется, и вы приобрели Apple Watch Series 6, то измерить сатурацию дома очень просто.
Если вы включили эту функцию на своем iPhone после запроса при настройке, просто нажмите кнопку, чтобы активировать экран приложений. Затем найдите значок с синими и красными вращающимися линиями, образующий круг на белом фоне — нажмите на него.
Инструкции на экране сообщат вам несколько рекомендаций. Например, Apple Watch не должны располагаться слишком низко на запястье. Кроме того, хотя ремешок не должен быть слишком тугим. Для измерения экран Apple Watch также должен быть направлен вверх, а ваше запястье должно быть относительно неподвижным.
Далее нажмите «Старт», чтобы активировать 15-секундный таймер обратного отсчета и синюю и красную анимацию на экране. Когда таймер истечет, уровень кислорода в крови будет отображаться в процентах.
Когда показания кислорода в крови неточны?
Согласно Apple, в некоторых случаях показания кислорода в крови могут быть неточными.
Например, температура может повлиять на точность показаний; если, скажем, очень холодно, показания вряд ли будут истинным отражением насыщения крови кислородом. Кроме того, постоянные или временные изменения кожи, в том числе татуировки на участке датчика SpO2, также могут повлиять на результат.
Движение или положение руки могут привести к неточным результатам, и если ваш пульс превышает 150 ударов в минуту в состоянии покоя, вы вряд ли получите успешное измерение.
Без приборов
Сосчитайте на вдохе до 30 и засеките время. Если у вас не получиться сосчитать до 10-12 или вы не может на одном вдохе считать дольше 7 секунд, значит сатурация ниже 95%.
Вам нужно обратиться к врачу, и он измерит насыщение крови кислородом с помощью пульсоксиметра и скажет вам результат, возможно, все не так плохо.
Что если насыщение кислородом очень низкое?
Скорее всего, у вас гипоксия. Клинический термин для обозначения гипоксии в организме, возникающей в результате снижения кислородного обмена или неэффективного транспорта кислорода через кровь. Это крайне опасный симптом, ведь без кислорода организм умирает. Прерывание доступа кислорода к сердцу и, прежде всего, к мозгу — угроза здоровью и жизни. Однако до того, как поступление кислорода в сердечную мышцу и мозг уменьшится, организм пытается «отрезать» другие органы, менее важные для выживания.
Различают несколько видов гипоксии:
Первые симптомы гипоксии:
Длительная гипоксия приводит к резкому разрушению организма, приводит к поражению различных органов и систем, поэтому важно не допустить ее развития. На этом этапе стоит обратить особое внимание на пациентов, охваченных домашней кислородной терапией, поскольку отсутствие адекватного качественного контроля насыщения может привести к ухудшению состояния пациента.
Работаю врачом в городской поликлинике уже несколько лет. В последнее время, частой жалобой у многих пациентов является возникновение одышки при выполнении малейших физических действий (статья создана при поддержке me-d.ru). Одной из причин возникновения данной патологии является недостаточное насыщение кровяных телец кислородом. Для измерения этого параметра используют специальный прибор.
Купить его можно в любой аптеке, и серьезно на бюджете семьи эта покупка не скажется. Если у человека одышка появляется от малейших физических действий, стоит измерить содержание кислорода в крови.
Оптимальной является проверка дважды в день. Если ее показатель опускается за пределы 95%, можно смело вызывать «скорую».
Приложение на смартфоне
Можно ли измерить сатурацию без приборов?
Не имея под рукой необходимого прибора, можно воспользоваться обыкновенными часами. На вдохе следует вести счет до 30 и следить, сколько времени на это будет затрачено.
УФНС России по Московской области приглашает организации и индивидуальных предпринимателей 26 ноября 2021 года в 11.00 принять участие в онлайн-конференции по теме: «Налог на прибыль. Льготы федеральные и региональные»
Подробнее
Медицинский лекторий
Сахарный диабет и ожирение. Новый взгляд на проблему.
Вирус папилломы человека: профилактика, вакцинация, лечение.
Как правильно измерить температуру тела?
«Самое интересное в жизни – это человек. А я везучая на людей». Интервью с директором благотворительного фонда «КИСЛОРОД» Майей Сониной
Ученые назвали количество чашек кофе в день для предотвращения инфаркта
О здоровом питании детям
Врач рассказал, что поможет в борьбе с метеозависимостью
Почему осенью сложнее просыпаться и как с этим бороться?
Ответы на ТОП-6 вопросов к окулисту
Лечение перекисью водорода по методике Неумывакина
Диагностику заболеваний почек можно автоматизировать
По каким признакам можно определить дефицит микроэлементов в организме?
Диетолог назвала плюсы ежедневного употребления сала для здоровья
Диетолог назвала безопасную для организма дозу сладкого в день
Эксперты рассказали о способе справиться с хандрой после выходных
О каких проблемах со здоровьем можно узнать по внешним признакам?
Цирроз печени: кому он грозит и действительно ли его нельзя вылечить?
Российские ученые выявили пользу черного перца при коронавирусе
Как проверить сатурацию без пульсоксиметра в домашних условиях
Коронавирус имеет опасные осложнения, которые нередко удается предотвратить, предпринимая определенные меры. Разберем, как проверить сатурацию кислорода без пульсоксиметра.
Что такое сатурация кислорода в крови
Сатурация — это показатель содержания кислорода в красных форменных элементах крови сразу после того, как они прошли через легкие. То есть так обозначается количество оксигенированного гемоглобина в крови. Его измеряют врачи, чтобы быстро оценить дыхательную функцию пациента.
Прибор пульсоксиметр позволяет приблизительно оценить сатурацию артериальной крови без необходимости сдавать анализ. Через кожу он более точно измеряет насыщение кислородом (SpO2), а также обеспечивает более или менее точное отражение SAO2.
Для чего нужно измерять сатурацию кислорода в крови
Если человек болен, то уровень кислорода у него в крови в этом случае может быть более или менее ниже нормы. Важно знать, когда это происходит, ввиду того, что низкий показатель затрудняет нормальное функционирование клеток организма.
Кислород — это своего рода топливо, которое заставляет тело работать. Если его мало, в организме возникают различные сбои.
При COVID-19 пациенты с пораженными легкими имеют респираторные проблемы. Но на ранних стадиях заболевания низкий уровень кислорода не всегда сопровождается затрудненным дыханием.
Пациенты, инфицированные коронавирусом, могут хорошо дышать при насыщении кровотока кислородом на уровне 70, 60, 50% или даже меньше. Бессимптомный недостаток кислорода врачи считают наиболее опасным осложнением коронавируса.
Норма кислорода в крови у взрослого человека
Насыщение кровотока человека кислородом выражается в процентах. Цифры существенно различаются в зависимости от метода измерения.
В случае измерения параметра SaO2 уровень от 94 до 99% считается нормальным. Насыщенности форменных элементов кислородом от 90 до 94% недостаточно для нормального функционирования органов. Если сатурация менее 90%, речь идет о недостатке кислорода, это ситуация, требующая срочной медицинской помощи. В случае SpO2 нормальным считается показатель между 95 и 100%. Недостаточным является значение ниже 95%.
Низкая степень насыщения кислородом
Может быть много причин низкой сатурации кислорода, также называемой гипоксией. Это явление может быть так или иначе связано со следующими факторами:
Наконец, обструкция дыхательных путей, ангионевротический отек или астма могут спровоцировать гипоксию.
Высокая степень насыщения кислородом
Высокая степень насыщения кислородом не отображается при неинвазивном измерении, потому что приборы ограничены пределом до 100%. SaO2 может указывать на гипероксию (высокую степень насыщения), но это нечастое явление, и оно никогда не возникает под влиянием патологии. Гипероксия может быть спровоцирована терапевтическим лечением кислородом или у глубоководных ныряльщиков, которые вдыхают смеси сверхоксигенированного воздуха.
Как проверить сатурацию без пульсоксиметра в домашних условиях
Пациенты с COVID-19, которым не требуется немедленная госпитализация, но у которых обнаружен высокий риск развития серьезных симптомов, должны измерять сатурацию. Пульсоксиметр обычно используются для использования дома, чтобы уменьшить риск осложнений.
Необходимо медицинское вмешательство, если уровень насыщения кислородом начал падать. Во время первой волны стало ясно, что у некоторых пациентов развилась «тихая гипоксия». Когда происходила десатурация, у них не проявлялось никаких явных симптомов, таких как одышка или плохое самочувствие. Эти пациенты, как правило, требовали инвазивной респираторной поддержки и имели плохой прогноз.
Наиболее распространенный метод измерения сатурации кислорода — пульсоксиметрия. Это несложный, безболезненный, неинвазивный метод, при котором прибор надевается на кончик пальца или мочку уха для косвенного измерения насыщения организма кислородом.
Как проверить сатурацию без пульсоксиметра и возможно ли это?
Если у вас нет под рукой пульсоксиметра, вы можете использовать приложения на смартфоне. Правда, они признаны ненадежными. Умные часы и смарт-браслеты содержат спцеиальные опции для замера сатурации. Но их производители заявляют, что их продукция не является медицинским товаром. Многие россияне не понимают в таких условиях, как проверить сатурацию кислорода без пульсоксиметра. Помочь понять собственное состояние поможет знание характерных симптомов кислородного голодания. Пониженный по тем или иным причинам уровень кислорода в крови способен в перспективе привести к нарушению кровообращения и повлечь за собой следующие симптомы:
Можно ли измерить сатурацию кислорода на смартфоне или умными часами?
Как проверить сатурацию без пульсоксиметра в домашних условиях, используя имеющиеся под рукой гаджеты? Эта функция, называемая в часах SpO2, по существу показывает насыщение крови кислородом в периферических сосудах. У здорового человека это значение должно составлять 95–99%. В основном приборы показывают, сколько кислорода связано с гемоглобином в крови. Если это значение ниже, в организм поступает мало кислорода, например у астматиков или при различных пороках сердца. Когда он становится ниже 80%, встает вопрос о госпитализации.
Классические пульсоксиметры надеваются на палец. Прохождение света через кровоток используется для оценки параметра. Оптический датчик, которым оснащены часы и браслеты, используется не для измерения прохождения света через палец, а для измерения отражения от гемоглобина. Когда кислород связан с гемоглобином, он отражает свет иначе, чем гемоглобин, у которого нет кислорода. Само измерение длится от получаса до минуты и требует абсолютного спокойствия.
Пульсоксиметр на смарт-часах не новинка. Это модная тенденция 2020 года. Что касается популярных устройств, мы можем измерять сатурацию почти всеми моделями часов Honor и Huawei, включая такие модели, как Honor Band 5 или Huawei Band 4. Можно измерить ее новыми часами Apple Watch, Samsung Galaxy Watch3 и Watch2 Active. Из чуть менее популярных умных часов стоит указать Fitbit Versa 3, Garmin Forerunner 245, Garmin Vivoactive 4, Garmin Fenix 6, Fitbit Sense, realme Watch или Witchings ScanWatch. Вообще, сегодня очень много умных часов и браслетов предлагает эту функцию. Также стоит сказать про более старые модели смартфонов Samsung — от Galaxy Note 4 до Galaxy S10.
Инструкция по замеру с телефона
Разобраться, как проверить сатурацию без пульсоксиметра телефоном, совсем несложно. Для этого есть специальные программы с инструкциями и подробными видео по запуску функции измерения. Но их точность остается под вопросом. Как делать замер:
На результат могут влиять внешние факторы, такие как низкая температура окружающей среды, движения рук или татуировка на руке.
Что лучше, часы и смартфоны или пульсоксиметр?
Разница в их показаниях несущественна. Отличие состоит в методе измерения. Пульсоксиметр измеряет сатурацию практически всегда быстро и очень качественно. Часы могут быть капризными. Измерение не всегда бывает успешным, занимает больше времени, а иногда приходится отодвигать часы подальше от запястья.
Как проверить сатурацию без пульсоксиметра дома самостятельно
Если вы заболели или почувствовали признаки недомогания, возможно, причина в снижении содержания кислорода в крови. Часто это единственный признак, по которому можно определить наличие болезни. Поэтому важно узнать, какая сатурация, чтобы понять, здоровы ли легкие. При этом сделать это можно в домашних условиях с прибором, без прибора, например, с помощью смартфона или иных гаджетов. Но важно правильно проводить процедуру.
Что такое сатурация кислорода: какой показатель считается нормой
Зараженные коронавирусом имеют общий симптом — в крови сильно понижается уровень кислорода. Для постановки диагноза медработники проверяют этот показатель. Насыщение крови кислородом получило название сатурации. У взрослых нормальный показатель составляет 95-100 %.
Если начинается снижение и показатель падает хотя бы до 94 %, врачи предпринимают неотложные меры для избежания кислородного голодания. При показателе в 90 % показана экстренная медицинская помощь.
Для людей с хроническими болезнями органов дыхания уровень сатурации в норме — 92-94 %, а у курильщиков этот показатель составляет 92-95 %.
Помимо нарушения работоспособности легких, снижение кислорода в крови свидетельствует о таких проблемах у пациента:
Причина плохой насыщенности крови кислородом может быть в недавно полученной тяжелой травме или перенесенной операции.
Как измерять уровень кислорода пульсоксиметром
Измеряют сатурацию медработники. Если самочувствие ухудшилось или пациент хочет контролировать этот показатель после контакта с заболевшими людьми, сделать это можно самостоятельно. Определить уровень кислорода в крови можно с помощью специального прибора, который надевается на палец. Называется он пульсоксиметром. Пользоваться им просто и удобно.
Измерить сатурацию можно единожды или многократно — все зависит от необходимости следить за состоянием пациента. В случае с многократным исследованием, проводить его можно во сне. Определение результатов будет осуществляться через определенные временные отрезки, при этом данные будут оставаться в памяти устройства.
Пластинки прибора, словно клипсы, зажимают палец или мочку уха, после чего подают лучи разной длины. У артериальной и венозной крови разный состав, поэтому и такие лучи поглощаются по-разному. Анализ проводится из преломления и отражения, на основании чего и делают вывод об уровне кислорода в крови.
Чтобы получить более точный результат, на ногтевой пластине не должно быть лака. Если есть возможность, то лучше надеть устройство на ухо, предварительно сняв с него серьгу.
Существуют определенные правила измерения сатурации:
Если показатели в норме, то пульсоксиметр издаст кратковременный сигнал. Если послышались многократные звуки, это свидетельствует о сниженном показателе кислорода в крови.
Как проверить сатурацию без пульсоксиметра в домашних условиях
Проверять насыщение крови кислородом специалисты советуют не только в период пандемии, а и при иных болезнях, особенно хронических. Но может случиться и так, что прибора нет, а появилась одышка, что вызывает беспокойство о состоянии своего здоровья, то можно самостоятельно провести тест.
Полученные результаты могут быть не такими точными, как при использовании специального устройства, но все же позволят судить о нарушениях в дыхательной системе.
Тестирование проводится так:
Если легкие здоровые, то человек без проблем пройдет это испытание. На базе проведенных расчетов можно определить уровень насыщения кислородом:
При дефиците кислорода надо обратиться за медпомощью, а если еще есть и сопутствующие признаки «короны» — вызвать врача на дом. Определить эти показатели можно и в поликлинике, сдав кровь.
Как проверять самостоятельно сатурацию без пульсоксиметра телефоном дома: на смартфоне
Сегодня на рынке представлены гаджеты с широким набором функций, которые не ограничиваются только развлечениями. Теперь посредством девайса можно оплачивать покупки, контролировать физическую активность и некоторые параметры здоровья. Многие пользователи пытаются проверить сатурацию без пульсоксиметра на смартфоне, но надо учесть, что сделать это не получится.
Кроме этого, существуют приложения, предлагающие проверить сатурацию без пульсоксиметра на Айфоне. Но нужно учитывать, что показатели будут неверными. Чтобы измерить кислород в крови, нужно, чтобы прибор излучал две волны разной длины: ИК и красную. А в мобильном устройстве такой возможности нет.
Могут ли умные часы или фитнес-браслеты измерять уровень кислорода в крови
Контролировать свое здоровье можно и с помощью фитнес-браслетов, а также умных часов. Производители стали оснащать эти гаджеты датчиками для измерения сатурации не так давно. А из-за эпидемии коронавируса такие функции стали востребованными. Но уровень кислорода в крови важен не только при этой инфекции, а и при головокружении, слабости, одышке и прочих недомоганиях. Датчик измерения кислорода называется SPO2, расшифровывается аббревиатура так:
В смарт-часах или фитнес-браслетах есть светодиод, излучающий красный цвет или ИК-диапазон, и фотодетектор. Он фиксирует сигнал, отражающийся от исследуемых тканей, проводит анализ ситуации и выдает результат на дисплее. Такие датчики есть в новых устройствах Apple Watch, в фитнес-браслетах Honor и Huawei.
Как избежать недостатка кислорода в крови: профилактика
В связи с тем, что довольно проблематично обнаружить самостоятельно хроническую форму гипоксемии, необходим регулярный контроль уровня кислорода в крови. Врачи убеждены, что людям, у которых нет жалоб на здоровье, измерять сатурацию не нужно.
Но на карантине ситуация иная: человек постоянно находится в помещении, или у него появляются такие симптомы, как одышка, учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание. В этом случае надо проветривать комнату, больше отдыхать, чтобы к легким поступало больше воздуха. Во избежание хронической гипоксемии надо изменить образ жизни:
В квартире температура должна быть +18…+23 °С, а уровень влажности — 45-60 %. Для увлажнения надо проводить влажную уборку или использовать специальные устройства.