как развить правую руку если ты левша
Как стать амбидекстером: развиваем обе руки
Репост
Праворукость и леворукость – одна из самых интересующих неврологов загадка. Меньше одного процента населения Земли – амбидекстеры, то есть люди, в равной степени владеющие обеими руками. Некоторые исследования (и по большей части опыт амбидекстеров) показывают, что тренировка не доминирующей руки может развить творческие способности, изменить мышление и усилить нервные соединения в мозгу.
В целом амбидекстрия, ровно как и праворукость и леворукость, изучена крайне мало. Однако освоение обеих рук действительно заставляет мозг работать лучше. А если вы – музыкант, то понимаете, насколько важна качественная работа левой и правой рук. Итак, как же натренировать неведующую руку?
Чтобы контролировать второстепенную руку, ваш мозг должен образовывать новые нейронные связи. Это не быстрый и не простой процесс, поэтому вы должны быть посвятить практике много часов, если решили стать амбидекстером. Процесс развития моторных навыков даст вам совершенно новое представление о том, каково осваивать свои конечности младенцам.
Начинайте медленно. Пропишите заглавные и маленькие буквы алфавита, а затем уже можно переходить к предложениям. Используйте тетрадь (а лучше – бумагу) в толстую линейку, чтобы было удобнее вмещать буквы. Первое время ваше письмо будет выглядеть довольно плачевно, но вы должны осознать, что процесс освоения руки, которая много лет выполняла лишь второстепенную функцию, не может быть быстрым. Запаситесь терпением.
Наблюдайте за левшами, если вы правша. Посмотрите, как они ставят руку во время письма, под каким наклоном держат ручку или карандаш и постарайтесь скопировать их манеру. Но следите за тем, чтобы вам было удобно.
Попробуйте много раз написать свое мнение и самые распространенные слова, вроде «привет», «как дела», «хорошо» и так далее. Затем смело переходите к предложениям. Выберите одно и прописывайте его много раз в течение долгого времени. Будьте готовы к тому, что ваши пальцы и рука будут болеть после практики. Это показатель того, что вы тренируете мышцы в первый раз.
Когда освоите написание определенных слов и фраз, переходите к следующей практике. Возьмите книгу и откройте ее на первой странице. Переписывайте по странице текста за раз каждый день. Необязательно переписывать всю книгу, однако в практике важно регулярность. Через неделю вы уже увидите, что стали писать лучше и аккуратнее.
Попробуйте нарисовать основные геометрические фигуры, такие как круг, треугольник, квадрат. Это поможет укрепить вашу левую руку, и вы будете лучше контролировать ручку или карандаш. Когда круги и квадраты станут более-менее ровными, переходите к объемным фигурам, включая сферы, параллелограммы и так далее. Затем раскрасьте свои творения.
Также попробуйте рисовать прямые линии слева направо. Это научит вас именно писать, а не тянуть ручку за собой.
Освойте зеркальное написание букв
Знаете ли вы, что Леонардо да Винчи был не просто амбидекстером, но еще умел писать зеркально? Так почему бы не развить в себе эти же качества? Попробуйте писать справа налево и освойте зеркальное написание букв. Для этого берите небольшое стекло и постарайтесь переписать то, что отражается в нем. Это заставит ваш мозг думать в разы активнее, поэтому вы можете быстро устать.
Выбирайте правильные ручки
Лучше всего подходят жесткие и гелевые ручки, поскольку они требуют меньшего давления и силы при написании, что делает процесс обучения более удобным, а рука меньше склонна к судорогам. Но используйте быстросохнущие чернила, иначе текст будет смазан вашей же рукой.
Поменяйте свои привычки
Понаблюдайте за собой и осознайте, что большинство автоматических действий вы совершаете одной рукой. Эта привычка укоренилась очень глубоко как физически, так и умственно. Если вы по умолчанию открываете двери правой рукой, начните открывать их левой.
Если обычно вы делаете шаг правой ногой, осознанно делайте это левой. Продолжайте работать над этим, пока управление левой стороной тела не станет естественным и легким.
Выполняйте простые действия левой рукой. Попробуйте чистить зубы, держать ложку, вилку или даже палочки, мыть посуду и даже набирать сообщения, используя другую руку. Со временем у вас выработается эта привычка.
Свяжите ведущую руку
Самое сложное в практике – не забывать использовать другую руку. Хороший способ – связать правую руку хотя бы на то время, пока вы дома. Необязательно связывать все пальцы, вам будет достаточно обвязать ниткой большой и указательный пальцы. На улице можете убирать правую руку в карман или за спину.
Чтобы движения стали естественными и простыми, вам нужно постоянно укреплять мышцы руки. Возьмите теннисный мяч, бросайте его и ловите. Вы также можете просто сжимать его левой рукой, чтобы укрепить пальцы.
Играйте в теннис и бадминтон, держа ракетку в другой руке. Первое время вам будет очень неудобно, однако регулярная практика даст свои плоды.
И самое банальное, но, как оказывается, трудное действие. Возьмите компьютерную мышь в левую руку и постарайтесь печатать текст левой рукой. Это сложнее, чем вы думаете!
Помните, что в любом деле важна практика. Если вы решили овладеть левой рукой так же, как владеете всю жизнь правой, не забывайте каждый день тренироваться.
Как развить правую руку эффективно любому левше и стать амбидекстром?
Здравствуйте, дорогие друзья!
Человек хоть и имеет две руки, но все же для выполнения действий, предпочитает пользоваться только одной. Конечно же, чаще всего ведущей конечностью становится правая, но что делать, если главенствующая рука является левой?
Думаю, в детстве вы могли заметить среди своих одноклассников левшей, которых всячески пытались направить на путь истинный. С ними оставались после уроков для тренировки правописания, проводили лекции, направленные на переосмысление уникального и достаточно интересного отличия от основной массы детишек.
Некоторые предметы в доме, такие как ножницы, точилки, линейки и даже ручки для двери, предназначены только для правшей. Чтобы не подстраиваться под гнетущее изобилие несправедливостей, я предлагаю вам ознакомиться с наиболее действенными методиками для развития суперспособностей правой руки для левшей.
Систематически тренируясь и уделяя достаточное количество времени на полноценные занятия, особь сможет стать амбидекстром, то бишь человеком, равноправно владеющим верхними конечностями.
Это происходит потому, что при таком письме малышу необходимо принять позу, которая максимально позволяет выгнуть локоть и плечевой сустав для оборота кисти ближе к тетрадке. Ситуация приводит к тому, что дети буквально лежат на партах, а постоянно следить за состоянием осанки у преподавателей желание не всегда возникает.
Опасность переучивания
Развитие обеих рук в маленьком возрасте минимизирует ситуацию возникновения проблем со спиной и зрением. Ведь чередование рук поможет снять нагрузку с мышечного корсета, дав время на расслабление.
Врачи не рекомендуют переучивать левшей по нескольким причинам. Под эгидой «правого» воспитания родители смогут скрыть лишь самые видимые признаки и характерности левшевста, но вот остальные действия, выполняемые индивидуумом в быту и жизни, все равно о ст анутся прерогативой любимой руки.
Переучивание опасно возникновением нарушений работы важны х систем организма человека. Могут развиться серьезные неврозы, тики, задержки в физическом развитии или эмоциональном. П омимо вышеуказанных проблем, ребенок может начать заикаться или испытывать чувство колоссальной зажатости, а в следстви е этого он получает риск утратить чувство собственного достоинства и нормальной самооценки.
Но есть и еще одно нарушение, что может начать свое развитие, благодаря попытке переучить малыша. Дислексия — это расстройство, мешающее о в ладеть навыками письма и чтения. Иногда оно проявляется банальным плохим почерком, проглатывание м слов при чтении и письме задом наперед.
Только вдумайтесь, в контексте удобства, весь мир и так принадлежит правшам, а здесь необходимо еще и писать неконтролируемой рукой, для того, чтобы окружающие были довольны!
По мнению специалистов, уж лучше пытаться развивать маленького человека с помощью ведущей руки в рисовании или письме. А бывает и так, что используют тренировки ведущей ноги, например, в футболе или другом спорте.
Что скрывается в правом полушарии
Исследователи явления до сих пор не определись с причинами, провоцирующими развитие леворукости. Ученые и светлые головы медиков склонны считать, что левши рождаются по причине сбоев работы головного мозга еще во внутриутробном периоде. Также причисляют к причинам и особенность самих родов, и патологии мозга, и даже генетику!
Доказано, что в семье левшей, по статистике в 75% случаев, также родится левша. Но в чем главное отличие от праворукости? Левое полушарие отвечает за следующий перечень запросов в головном мозге:
У людей, главенствующей рукой которых выступает правая, доминирует левое полушарие, а вот у левши — правое, где основным уклоном выступает:
Это означает, что среди левшей очень часто встречаются гении, зарекомендов авшие себя, как великие художники, литературные мастера или творцы музыкальных произведений. Среди них были и Чарли Чаплин, и Мэрилин Монро и даже сам Юлий Цезарь!
Полноценная коммуникация
Что такое кинезиология? Это наука, что занимается развитием головного мозга через призму движений. Она знакома людям уже более двухсот лет и прекрасно рекомендует себя по всему земному шару.
Аристотель и Гиппократ использовали кинезиологические упражнения для комплексного подхода в развитии и активизации межполушарных коммуникаций в мозге.
Для чего предназначены эти тренировки?
Существует глобальная разновидность кинезиологических задачек. Одной из методик я могу назвать пальчиковые тренировки, что подходят как для взрослого, так и для деток. Они созданы для продуктивного развития мышц правой руки для левши и стимулирования межполушарных воздействий коры головного мозга.
Упражнения
1. «Кулак-ребро-ладонь»
Для выполнения этого задания, вы можете привлечь всю семью и наслаждаться продуктивным времяпрепровождением. Вам необходимо поочередно выполнить три действия, четко контролируя движения своей руки:
Выполнять действия нужно не спеша, постепенно увеличивая скорость выполнения. Стремитесь приблизиться к автоматизму, что бы не возникало путаницы между действиями.
2. « Фонарики »
Упражнение выполняется с исходного положения двух рук, выпрямленных спереди себя. При фразе «Фонарики зажглись!» — выпрямите и напрягите пальцы, ладошки направьте вниз. При команде «Фонарик погас!», сильно сожмите пальцы левой руки, а пальцы правой — оставьте в изначальном положении.
При команде «Фонарик зажегся», вам нужно разжать пальцы левой руки, что были в кулаке, и сжать пальцы правой. То бишь, у вас должно получится, поочередное «зажигание» фонариков по команде, в контексте упражнения для пальцев рук.
3. «Заяц»
Упражнение рассчитано на выработку импульсов, помогающих координировать задачи руки, осмысливая образы. Для выполнения упражнения «Зайчик», вытяните указательный и средний палец вверх, а безымянный и мизинчик — прижмите большим пальцем друг к другу и ладони. Задержитесь в таком положении, считая до 10-ти. Задачу необходимо выполнять сначала пальцами одной руки, а после двумя одновременно.
Чтобы утяжелить условия, я предложу вам остаться в исходном положении упражнения «Зайчик» и постукивать большим пальцем по мизинцу и безымянному пальцу. Главное — не сгибать средний и указательный.
4. «Кольца»
Вам необходимо соединить вместе большой палец и указательный, чтоб они формировали круг. Оставшиеся пальцы выпрямите, поднимите вверх и прижмите друг к другу. Задержитесь в таком положении, считая до 10-ти, а затем приобщите у тренировке и другую руку.
Чтобы дополнить упражнение, я предложу вам получившиеся «колечки» поднести к глазам, имитируя очки. Для этого нужно перевернуть кисти рук, подняв локти, и прижать пальцы плотно к лицу.
5. «Цепочка»
Соедините большой палец правой руки и указательный, натянув и подняв остальные вверх. Далее замените указательный на средний, безымянный и мизинец. Проведите аналогичные манипуляции с левой рукой. Одновременно выполняйте упражнения двумя руками, поочередно заменяя пальцы на каждой из них.
Усложните задание и попытайтесь сформировать «кольца», что соединяют правую и левую руку. Для этого, примите исходное положение и проникните «кольцом» из пальцев левой руки в «кольцо» правой, поочередно меняя пальцы.
6. «Гладим-стучим»
Поместите ладошку левой руки к себе на макушку. А ладонь правой — на живот. Сосредоточитесь и попытайтесь совершить вращательные действия ладонь ю правой руки, а левой — легкие постукивания. Выполнять задачу нужно одновременно, не по з воляя действиям стать идентичными.
На этом я з а к о нчу сегодн я шний ликбез!
Тренируйте способности амбидекстра и наслаждайтесь процессом обучения!
Не забудьте подписаться на обновления, а в комментариях подел и т ься своими методами по развитию способностей!
Левша или правша?
Ребёнок часто тревожится, плачет по малейшему поводу, кажется вам неуклюжим или ленивым? Чего вы только не пробовали: жалели, ругали, разговаривали, обращались за помощью к воспитателям или педагогам? И ни-че-го! Совершенно ничего не помогает? Это так изматывает, когда пытаешься, крутишься-вертишься и всё — в трубу. В пустую. Так бывает. И бывает достаточно часто, когда, не зная причину происходящего, начинаешь исправлять, подправлять, гнуть в другую сторону. И чем сильнее гнёшь, тем более велика вероятность, что не угадаешь с направлением и сломаешь.
Одна из важнейших характеристик особенностей детей — степень левшества. Не зря определение ведущей руки является ключевой составляющей нейропсихологической диагностики. Эта характеристика говорит о многом: об особенностях развития речи, о выборе того или иного способа приёма, переработки и анализа информации.
С четырёх-пяти лет родители и сами замечают, что ребёнок начал выполнять большинство действий, какой-то одной рукой. До этого возраста ведущая рука может меняться. Например, ложка у ребёнка всегда в левой руке, и рисует он тоже левой. А если не всё так явно? Ест он левой, а карандаш перекладывает в правую? Или всё делает преимущественно правой, а вот ножницы берёт левой рукой? Кроме того, в психологии есть понятие «псевдолевшество», то есть компенсаторное левшество. Оно может возникнуть ещё до рождения, если, например, левое полушарие мозга было повреждено или в раннем детстве, например, при травме правой руки.
«Скрытое левшество» — что это такое?
Вы, наверное, слышали про такое понятие, как «скрытое левшество»? Оно часто встречается в популярной психологии. Что при этом имеют в виду? Человек, в основном, всё делает правой рукой, но какие-то действия ему удобнее выполнять левой. На самом деле, абсолютные правши или левши встречаются не так уж и часто. Причём, даже взрослые люди иногда с удивлением обнаруживают, что, что-то делают левой рукой. Многие годы они просто не обращали на это внимания. К примеру, человек считал себя абсолютным правшой, но вдруг заметил, что держать иглу ему удобнее именно левой рукой. Просто этому действию, в отличие от письма, в детстве не уделялось внимания. Многие люди с доминирующей правой рукой имеют от одного до нескольких признаков левшества.
Определить ведущую руку ребёнка вы можете попробовать дома при помощи опросника М. Озьяс. Схема обследования состоит из заданий, которые предлагаются выполнить ребёнку. При этом, если доминирует правая рука, ставится 1 балл. Если левая — баллы не ставятся. Всего Озьяс предлагает 20 заданий, среди которых есть такие: завинтить крышки на бутылках, перелить воду из одного сосуда в другой, попасть иголкой в небольшую точку и т.д. Для определения руки для письма, Озьяс обращает внимание на 10 действий, которые, как считает автор, непривычны для ребёнка, а, значит, дают наиболее верную картину.
Предложите ребёнку в виде игры следующие действия:
Зачем знать о леворукости ребёнка? Хотя бы для того, чтобы сказать об этом учителю при поступлении в первый класс. Леворуких детей рекомендуют усаживать за парту в первой колонке справа (относительно учителя). За партой их размещают слева от соседа, чтобы дети не сталкивались локтями. При обучении у леворуких детей часто наблюдается зеркальное письмо и проявляются другие особенности. Кроме того, к сожалению, ещё не все педагоги знают о вреде переучивания с левой руки на правую. Но это лишь вершина айсберга. А что под водой?
Роль нейропсихолога в определении ведущей руки ребёнка
«Универсальных» детей нет, а значит нет и «универсальных» рецептов исцеления. Симптомы нарушений могут быть похожи. Но, если копнуть глубже, их природа будет значительно различаться.
Для примера, возьмём двух детей пяти лет. Допустим их зовут Ваня и Миша. Родители обоих мальчиков жалуются на то, что их сын невнимателен, капризен, часто плачет. Родители Вани где-то почитали, где-то поспрашивали и решили, что дело в режиме дня. Ваню начали пораньше укладывать спать, он стал меньше смотреть в телевизор и больше гулять. Ваня стал значительно спокойнее. Родители, довольные собой и сыном, рассказали о своём опыте Мишиным родителям. С этого дня Миша тоже начал ложиться в девять, часами гулять и смотреть телевизор по 20 минут в день. Но мальчик, по-прежнему, плачет по любому поводу, а на занятиях «считает ворон». Родители в недоумении: «Мы же всё сделали правильно! Почему не помогло?».
Во многих случаях проясняет ситуацию нейропсихологическая диагностика. И тогда может оказаться, что дело вовсе не в режиме дня, а в особенностях взаимодействия определённых отделов головного мозга. Одной из характеристик этого взаимодействия является то, какой рукой ребёнок предпочитает действовать. Поэтому к определению ведущей руки, нейропсихологи подходят основательно. Эта информация помогает найти оптимальные решения в развитии и обучении детей.
Когда лучше не экспериментировать?
Бывает, родителям сложно разобраться, в чём дело, когда ребёнок неусидчив, плохо говорит, нетерпим к неудачам, а на предложение попробовать ещё раз отвечает истерикой. Почему ребёнок так реагирует? Это особенности его характера? Или дело в методах воспитания, пережитом стрессе, комплексах? А, может быть, это неврологические особенности?
В наше время возросло число детей с мозговой недостаточностью. Как врождённой, так и приобретённой. В некоторых случаях у современных детей леворукость оказывается временным признаком, который лишь отражает задержку формирования межполушарных взаимоотношений.
Если вы чувствуете, что не контролируете ситуацию, не стоит надеяться на «авось». Нейропсихолог проведёт комплексную диагностику, найдёт «болевые точки», выявит причины нарушений. И только тогда будет понятно, в каком направлении двигаться, какую применить коррекцию.
Лучше в дошкольном возрасте выявить ведущую руку ребёнка и прийти в школу с готовыми рекомендациями от специалиста, чем потом бороться с неуспеваемостью и неврологическими нарушениями. К подростковому возрасту эти нарушения будут только набирать обороты. Когда дело касается детей, главные принципы — не упустить время и не навредить.
Одной левой: почему опасно переучивать левшу
13 августа 2019 года
13 августа — Международный день левшей. Тема леворуких людей всегда сопровождалась множеством мифов и споров. Некоторые ученые говорят об одаренности левшей, другие же настаивают, что эту особенность нужно корректировать. Чем же левша отличается от правши? Стоит ли переучивать ребенка, если он пишет левой рукой? Чем опасно такое вмешательство? Об этом рассказывает психолог Сектора игровой психотерапии Московской службы психологической помощи Дарья Круть.
Левша, правша или амбидекстр?
Детей, которые предпочитают пользоваться только левой или только правой рукой, называют «выраженные левши» и «выраженные правши». Если ребенок использует преимущественно только одну руку, но умеет выполнять эти же действия другой, говорят «невыраженный левша», «невыраженный правша».
Однако есть дети, которые одинаково хорошо выполняют любые действия и правой и левой. Их называют амбидекстрами. В таких ситуациях можно услышать рекомендацию: «Какую руку ребенок чаще использует, той пусть и пишет». Эта позиция не всегда верна, ведь одно дело — выполнять привычные бытовые действия, а другое — писать.
В специальной литературе выделяют понятия «графическое функциональное превосходство» и «бытовое функциональное превосходство». Как правило «графические левши» оказываются «бытовыми левшами». Аналогичная ситуация и у правшей. Но бывают дети-амбидекстры и в бытовых, и в графических действиях. Например, ребенок может почти одинаково использовать в бытовых действиях и правую, и левую руку, но графические движения лучше (точнее, увереннее, четче) выполнять правой рукой или, наоборот, левой.
Леворукий и левша — синонимы?
В быту детей, которые чаще всего пользуются левой рукой, называют левшами. Вместе с тем левшой можно назвать и левоногого, левоухого, левоглазого. Слова «левша» и «леворукий» часто употребляются как синонимы, однако эти два понятия следует различать.
Леворукость — это отражение определенной межполушарной асимметрии, при которой левая рука является более активной (ведущей), под левшеством подразумевается комплексная характеристика, отражающая большую активность правого полушария головного мозга (в отличие от правшей, у которых доминирует левое полушарие).
Таким образом, ребенок может быть леворуким, но не абсолютным левшой. Если ребенок предпочитает все делать левой рукой, можно с уверенностью утверждать, что он леворукий, однако говорить о том, что ребенок левша, можно только в том случае, когда ведущие и рука, и нога, и глаз, и ухо — левые, что встречается чрезвычайно редко.
В каком возрасте определяется ведущая рука?
Определить ведущую руку можно начиная с четырех-пяти лет. До двух лет у ребенка происходят волнообразные изменения «рукости», а с двух до четырех-пяти лет руки практически равноценны и одинаково активны, и только к четырем-пяти годам формируется стойкое предпочтение. Если приглядеться, как ребенок развязывает узелок, шнурует ботинки, складывает кубики или собирает конструктор, можно увидеть, что одна рука (ведущая) движется активно, а другая удерживает предмет.
Стоит ли переучивать левшей?
Родителям не рекомендуется переучивать леворукого ребенка. Вместо этого лучше найти правильные методы воспитания, которые помогут решить текущие проблемы. Однако следует подчеркнуть, что и вторично переучивать ребенка нельзя, так как это может привести к еще более серьезным последствиям. Бывают исключения: если ребенка переучили и он привык пользоваться правой рукой, но еще не учился в школе (не имеет опыта систематического письма), то в этом случае сменить руку не поздно. Во всех остальных случаях придется смириться с неважным почерком и прочими последствиями.
Чем опасно переучивание?
Переучивание может отрицательно отразиться на развитии ребенка, осложнить процесс адаптации к школе, привести к серьезным нарушениям здоровья. Часто переученный левша пишет плохо и очень медленно, совершает большое количество ошибок (пропуски, замены, зеркалит буквы), при письме задерживает дыхание, сильно сжимает ручку, держит ее неправильно, линии у него получаются неровными, пропорции букв нарушены. Могут начаться проблемы с чтением.
Самочувствие ребенка также ухудшается: он становится раздражительным, капризным, плохо ест и спит. Нарушения эмоциональной сферы нередко сопровождаются другими осложнениями: заиканием, нервным тиком, энурезом, кожными заболеваниями, навязчивыми движениями и прочими нарушениями психики. Ребенок начинает жаловаться на усталость в правой руке, головные боли, снижение работоспособности и повышенную утомляемость, тревожность.
Заметив эти проявления у ребенка (тем более у переученного левши), необходимо обязательно обратиться за советом к врачу-психоневрологу или педиатру.
Три способа определить, левша ребенок или правша
Также можно попросить ребенка выполнить несложные действия: полить цветы, пересыпать песок лопаткой, почистить зубы, толкнуть палкой шарик, достать книги с полки, открыть замок-молнию, зажечь спичку и так далее. Если ребенок выбирает левую руку, при этом его движения легче и точнее, то ведущая рука — левая. Может получиться так, что бытовые действия ребенок действительно лучше выполняет левой рукой, а графические — правой. Или наоборот. Это тоже надо учитывать при выборе руки для письма.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы