как самооценка влияет на отношения с мужчинами

Как заниженная самооценка влияет на отношения с мужчиной

В статье мы расскажем:

Мало кто из представительниц прекрасного пола понимает, как заниженная самооценка влияет на отношения с мужчиной. Одни не придают этому никакого значения, другие и вовсе уверены, что всем без исключения «самцам» нравятся покорные женщины. Однако не все так просто.

Одно дело лишь притворяться слабой, и совсем другое реально не уважать себя как человека. Неуверенные в себе женщины, не умеющие воспринимать жизнь в красках и совершенно не способные поддержать любимого, сильно рискуют стать в итоге никому не нужными.

5 признаков заниженной самооценки у женщин

Женская сексуальность и принятие своего пола и тела неразрывно связаны с самооценкой. Она закладывается с момента зачатия, проходит через этапы психосексуального развития и образования идентичности женщины.

Несколько факторов действительно влияют на веру в себя. Некоторые лишь считают, что имеют проблемы с самооценкой. Как узнать, реальны ли эти трудности? Для этого нужно понять, присутствуют ли в характере женщине следующие особенности:

Зачастую женщина не умеет отказывать просьбам других людей. Но удовольствия от выполнения чужих задач она не получает, хотя и опасается обид в случае ее отказа.

Девушки склонны думать, что цель окружающих – причинить ей боль. Они считают закономерным появление в жизни различных препятствий. Женщины, склонные к неуверенности в себе, думают, что их старания никто не ценит. Психологи придерживаются мнения, что эти дамы сами являются центром притяжения для людей, которые вызывают в них чувство собственной ничтожности. Мужчина в данных отношениях принимает решение в одиночку, а женщина лишь умоляет, чтоб ее послушали. Иногда она не может сделать даже этого.

Свое лицо, вес, состояние волос и много другое – основные критерии внешности, оценивая которые, женщина с заниженной верой в себя будет вечно испытывать недовольство. При этом расчет идет на то, что окружающие начнут опровергать это, когда она высказывает неудовлетворение собой вслух. Обычно такие женщины не умеют адекватно реагировать на комплименты, хотя очень любят их.

В некоторых случаях женщина ставит собственные желания на последнее место, главными считает просьбы окружающих. Она страшится принятий решений и их результатов. Чаще всего она просто перекладывает большую часть ответственности на других.

Негативное влияние заниженной самооценки на личную жизнь женщины

Самооценка бывает заниженной, адекватной и завышенной. При адекватной самооценке жизненные трудности переносятся проще, депрессии не настигают женщину, она живет реальностью, и хорошее расположение духа не покидает ее. Если самооценка занижена или завышена, то появляются проблемы в отношениях с окружающими. Психологи убеждены, что реальные способности имеют меньшее воздействие на поведение женщины, чем ее вера в себя. Самооценка напрямую связана с мышлением, общением и поведением в отношениях. Она воздействует на выбор любимого человека и на другие аспекты личной жизни.

Как заниженная самооценка влияет на отношения? Те женщины, которые обладают низкой верой в себя, способны притягивать агрессивных мужчин, отличаются неприязнью к другим девушкам и позволяют собой манипулировать. Их могут использовать. Они без особых усилий вовлекаются в игру «Жертва – Спасатель – Преследователь». Их часто сопровождает безответная любовь и зависимые отношения. Могут надолго застрять в ситуации, где играют роль любовницы или брошенной жены.

Женщины, которые страдают от низкой самооценки, не могут выбирать, а лишь пользуются тем, что дают. В некоторых случаях довольствуются остатками. Главные страхи – в них никто не влюбится, они проживут всю жизнь одиноко, будут никому не нужны.

Если самооценка женщины совсем на нуле, то ее часто сопровождает одиночество. Она уверена, что никому не нужна, и даже не предпринимает попыток обустроить личную жизнь.

Самооценкой называют «обсуждение самого себя», ее формирует полученный в детстве опыт. Человек склонен иметь к себе отношение такое же, каким было отношение родителей и близких родственников. Иногда аналитическая терапия способна распознать в женщине следующее: у девушек с завышенной самооценкой в процессе лечения может открыться глубокая неуверенность, и здесь речь уже будет идти о крайней степени занижения веры в себя. После терапии человек вступает на путь исцеления.

Отрицательное влияние заниженной самооценки на отношения в паре

Как заниженная самооценка женщины влияет на отношения с мужчиной? Чаще всего союз не выдерживает недостаточной веры в себя одного из партнеров. Это прямой путь к неуверенности в друг друге, потому как она порождает великое множество тревог и страхов.

Слабая самооценка женщины заставляет чувствовать неуверенность, ее ценность для своего мужчины и себя самой уменьшается. Часто видятся различные катастрофы, которые обязательно с ней произойдут. В ее воображение мужчина не любит, а испытывает только жалость. Очень опасно оставлять такие мысли в голове, они приводят к поиску различных подтверждений своих страхов. Например, женщина может начать требовать доказательств влюбленности, надоедать расспросами.

Низкая женская самооценка также может проявляться еще одним разрушительным фактором – чрезмерной ревностью. Если не верить в то, что мужчина влюблен в вас, в голове рано или поздно возникнет мысль о его изменах. Женщина начинает нервничать, устраивать проверки, читать сообщения в его телефоне и создавать скандалы на ровном месте.

Представьте, что это может происходить с вами. Глубокий страх одиночества движет сознанием. Вам становится тяжело – изматывают постоянные тревоги. Вам необходима помощь того, кто успокоит и развеет опасения. Итог получается абсолютно противоположным – чтобы доказать себе свою неправоту, вы еще больше ревнуете мужчину. Часто это становится причиной для расставания.

События происходят постепенно. Мужчина любит свою женщину и не обращает особого внимания на постоянные придирки. Но со временем претензий и ссор на ровном месте становится все больше, и они раздражают его. В итоге мужчина пожелает уйти, потому что устанет от постоянных скандалов и нервного напряжения. Захочется ли вам оказаться в такой ситуации?

По причине низкой самооценки распадаются пары, которые сильно любили друг друга. Если кто-то недооценивает себя, относится к себе хуже, чем к партнеру, то это означает начало проблем в паре. Ниже представлены модели поведения, придерживаясь которых, можно легко испортить хорошее к себе отношение любимого человека.

Человек с заниженной самооценкой характеризуется чрезмерной осторожностью, что сильно влияет на отношения. Он может контролировать чувства и эмоции, ограничивать проявления близости, стараться скрыть свои слабые стороны. Самый большой страх – быть преданным, брошенным, обсмеянным. Все это не дает выстраивать ему взаимоотношения с партнером.

Низкая самооценка женщины способствует ее постоянному стрессу. Она не высказывает открыто свои мысли и чувства партнеру, потому что боится создать конфликтную ситуацию. Ее любимый человек может годами дожидаться того времени, когда женщина покажет свою истинную сущность.

Здесь имеется в виду вовсе не внешняя красота. Привлекательность складывается и из поведения, и из характера. Не ведите себя как человек, который сильно в ком-то или чем-то нуждается. Чаще всего мужчина сторонится и пугается таких женщин.

Иногда женщина стесняется быть самой собой в отношениях с партнером. Она боится, что любимый может отказаться или даже не принять истинного лица своей половинки. В итоге возникает злость: нельзя вести себя так, как бы вам хотелось. Это может привести к разрыву отношений.

5 шагов для повышения самооценки

Женщина, которая решила для себя, что она больше не марионетка в отношениях, не объект для манипуляций, не зависит от мнения окружающих и ставит свою жизнь превыше других, должна заняться корректировкой характера. Для этого нужно лишь желание измениться.

Постарайтесь свести взаимоотношения с такими людьми к минимуму. Не сомневайтесь, не обращайтесь за советом, проявляйте только уверенность, не огорчайтесь из-за замечаний, не оправдывайтесь и не берите вину на себя. В обратном случае есть большая вероятность выполнять роль девочки для битья, с которой никто не считается и не воспринимает всерьез.

Это положение вещей чаще всего создано самой женщиной – к ней относятся так, как она разрешает с собой обращаться. Если человека перестала устраивать сложившаяся ситуация, нужно «показать зубки», но не закатывать истерик. Необходимо контролировать свои эмоции и не давать повода считать саму себя бесхребетной. Построить новые отношения намного проще, чем поменять старое сложившееся мнение. Если окружающие люди любят самоутверждаться за счет вас, то такое общение нужно прекратить. Окружите себя компанией, которая поможет обрести уверенность и заставит стать лучше.

Еще известный писатель Ремарк говорил: «Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины единственное желание — сэкономить на ней». Если женщина уверена, что ее любят и желают, то ее самооценка сильно поднимается. Но встречаются случаи, когда мужчина хочет, чтобы его спутница была непритязательной и нетребовательной. Рядом с ней он не напрягается сам, не опасается, что она захочет уйти. Посещение тренажерного зала, бассейна, салонов красоты и SPA делают женщину красивее не только внешне, но и внутренне.

Визуализируйте и представляйте положительные изменения в вашей жизни. Идеально подходит использование аффирмаций. Но встречаются ситуации, когда самовнушение не работает.

Мало повторять одни и те же установки, заряженные на позитив, по несколько раз в день. Аффирмации сравнивают с зерном или семечком: их необходимо не только посадить, а и полить, и ухаживать за ним. Сажая, например, томаты, мы не ждем появления плодов уже на следующий день. Аффирмации и визуализации увеличивают стимул стремления к цели. Для их работы должны предприниматься реальные шаги.

Расслабьтесь, закройте глаза, мысленно перенеситесь в памятное для вас место, где вы испытывали только положительные эмоции. Очень точно почувствуйте его звук и запах. После этого представьте, что к вам подходит волшебник и говорит: «Милая моя, ты красивая и неповторимая! Ты можешь выражать свое мнение, ты можешь ошибаться или не знать некоторых вещей. Ты сама делишь мир на хороший и плохой и несешь ответственность за свои поступки, когда тебе этого хочется. Ты сама решаешь, как тебе поступать в той или иной ситуации. Ты такая, какая есть! Этот мир и эта планета созданы для тебя одной!». Волшебник исчезает, а вы делаете вдох, открываете глаза и возвращаетесь в реальный мир.

Только ленивый не говорит и не пишет сейчас о любви к самому себе. Это не означает наплевательское отношение к окружающим. Это определяется пониманием себя, достижением гармонии с миром, уважением и отрицанием самобичевания и самоедства.

Известный американский психолог Луиза Хей, которая стала автором нескольких книг о помощи себе, советует начать свой день с зеркала, в которое вы говорите: «Я люблю тебя. Как сегодня я могу доставить тебе счастье и радость?». Сначала эта фраза будет казаться вам чужеродной, но потом она зазвучит свободно и естественно. Автор пишет, что необходимо пробовать изменить не проблему, а свои мысли о ней. И в конечном итоге проблема исправит сама себя.

Источник

Самооценка женщины в отношениях с мужчиной, подводные камни

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня я хочу обсудить важную, насущную и деликатную тему – я собираюсь поговорить о том, как меняется самооценка женщины в отношениях с мужчиной. А также о том, как женщине с низкой самооценкой обрести уверенность в себе.

Негативная предрасположенность

Тема действительно важная. Девушки с ранней юности больше мужчин склонны к тому, чтобы искать в себе недостатки и преувеличивать их. Неважно, есть ли у них для этого причины. Представительницы прекрасного пола хотят нравиться – себе и окружающим. Они смотрят на других и сравнивают себя с ними. Увы, очень часто эти сравнения бывают не в их пользу.

Если вы постоянно недовольны своим отражением в зеркале, если другие кажутся вам более красивыми, успешными и достойными счастья и любви – задумайтесь. Скорее всего, у вас заниженная самооценка. А значит, эта статья – для вас.

Разрушительное влияние

Итак, вы в отношениях и ваша самооценка стремится к нулю. Чего же вам опасаться в совместной жизни?Отношения – это всегда работа и ответственность двоих. Поэтому проблемы, которые возникают у каждого партнера по отдельности, в конечном счете затрагивают обоих, и требуют совместного решения.

Скажу прямо – низкая самооценка одного из партнеров всегда действует на отношения разрушительно.

Потому что она порождает неуверенность в себе. А неуверенность в себе, в свою очередь, порождает огромное количество страхов и подозрений.

Женщина с низкой самооценкой постоянно сомневается в себе, в своей ценности для себя самой себя и для мужчины.

В ее воображении часто возникают картины различных катастроф. Ей может начать казаться, что мужчина ее не любит или живет с ней из жалости.

Если эта мысль засядет в голове, женщина будет всеми силами искать подтверждение своим опасениям. Задавать наводящие вопросы, требовать доказательств любви.

Другим деструктивным проявлением низкой самооценки является чрезмерная ревность.

Рано или поздно женщина, которая не верит в то, что мужчина ее любит и ценит, начинает подозревать его в измене. Она нервничает, устраивает проверки, читает его переписки и устраивает скандалы.

Теперь давайте представим, что это происходит с вами.

Вас можно понять – вами движет глубинный страх остаться в одиночестве. Вам нелегко – постоянная тревога выматывает. Очень хочется, чтобы кто-то успокоил и развеял страхи. Но в итоге получается совсем наоборот – в поиске доказательств своей неправоты вы изводите себя и близкого человека. И в итоге это может стать причиной разрыва отношений.

Все происходит постепенно. Сначала мужчина влюблен и не придает этому особого значения. Но с течением времени постоянные подозрения и ссоры на ровном месте начинают раздражать. В конце концов он просто уйдет, устав от постоянного напряжения и скандалов. Подумайте хорошенько, этого ли вы хотите?

Часто женщины с низкой самооценкой становятся жертвами психологического и физического насилия.

Их проблема в том, что они считают себя виноватой стороной и принимают дурное обращение как заслуженное. Такие нездоровые отношения могут длиться годами, и разорвать порочный круг бывает очень тяжело.

Подумайте, на самом ли деле все так печально? Почему вы считаете, что достойны плохого? Что в ваших собственных глазах делает вас человеком, не достойным счастья или хотя бы лучшей доли? Подумайте о том, чего вы на самом деле хотите, поверьте в себя – и жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Отношения с мужчиной

Есть здесь и обратная взаимосвязь. Не только самооценка влияет на отношения, но и отношения влияют на самооценку.

Когда они начинаются, вы влюблены друг в друга.

Влюбленность тонизирует женщину, а ответная любовь мужчины придает ей сил и уверенности в себе.

Даже если изначально вы во всем сомневались, в этот момент вам как никогда хочется забыть все свои опасения. И если ваш возлюбленный ведет себя правильно, то вам удастся пройти барьер и посмотреть на себя его глазами.

Проблема не решится за один день.

Если изначально в вас сидел страх, что вы недостойны любви и счастья, то эти мысли никуда не денутся и будут время от времени всплывать из глубины сознания и беспокоить.

Два пути

К сожалению, невозможно знать заранее, как сложатся отношения. Они могут продлиться всю жизнь, а могут закончиться через несколько месяцев.

Если они строятся на взаимной любви и уважении, то женщина, ободренная и успокоенная отношением своего партнера, забудет про свои старые страхи и тревоги, ободрится и начнет ценить себя по достоинству.

Он даже может послужить причиной настоящей депрессии. Неважно, из-за чего произошло расставание. Все равно в итоге станет хуже, чем было до этого.

И тут я подхожу к главному вопросу – как же помочь себе выкарабкаться?

Ваш ежедневный выбор

Заниженная самооценка – это проблема. Главное в успешном решении проблем – это осознать, что они существуют.

Второе условие – это осознание того, что ответственность за решение ваших проблем лежит на вас, а не на ком-то еще. Людям свойственно обвинять в своих бедах посторонних, но на самом деле только им предстоит решать, в каком направлении двигаться дальше.

И это особенно важный момент, если речь идет о проблеме, которая является темой сегодняшней беседы. Психологи выделяют 6 столпов, от которых зависит самооценка. Если вкратце, то они звучат так:

Вы видите, что принятие ответственности – это одно из главных условий для развития самооценки. По большому счету, каждый из этих пунктов о том, что главное в вашей жизни – это вы сами и ваши собственные решения.

Будьте последовательны и разумны, когда собираетесь что-то делать. Подумайте, нужно это вам или нет, и к чему это в итоге приведет. Если вы поймете, что вам это не нужно, то не делайте. Если в итоге вас не ждет ничего хорошего – не делайте. Не позволяйте другим людям давить на вас. Помните – вы никому ничего не должны.

Второй пункт – о принятии. Не путайте понятия «принятие» и «смирение». Я не призываю вас мириться с дурными обстоятельствами вашей жизни и плыть по течению. Я призываю вас примириться с самой собой, принять свою личность со всеми достоинствами и недостатками.

Вы можете бороться с недостатками, но не бойтесь их и не отрицайте. В конце концов, идеальных людей не бывает. Трезво посмотрите на свои достоинства, не умаляйте их.

Не бойтесь принимать на себя ответственность за свои поступки. Именно умение нести ответственность отличает взрослого, зрелого человека.

Помните, что каждый человек ценен и имеет равные права в обществе. Он имеет право на уважение и защиту своих прав и взглядов. Никто не имеет права унижать вас и давать вам повод усомниться в своей ценности. Вы не обязаны находиться в среде, в которой на вас давят и унижают ваше достоинство.

Ну а если кто-то пытается оскорблять вас, умалять ваше достоинство, манипулировать вами, то не забывайте, что у вас всегда остается выбор. Вы — уникальная личность и самооценка — это то как вы, в конечном итоге, себя оцениваете.

И может быть у вас, в какой-то момент, и не получится сохранить самоуважение, Но не прекращайте попыток! При этом помните, что если вы злитесь, то вы уже не правы, сохраняйте самообладание. Самообладание и самоуважение – близнецы братья.

Об одном известном человеке сказано так: «Комплименты не приводили его в восторг, а колкости и пренебрежение не выбивали из колеи».

Если у вас есть цель – это дополнительный стимул к тому, чтобы двигаться вперед. Умение быть честным с самим собой – это умение трезво оценить самого себя и те действия, которые человек совершает. И умение признавать свои ошибки.

Шесть вышеперечисленных принципов делают из человека цельную, зрелую личность, которая знает себе истинную цену. Это касается как женщин, так и мужчин.

Если вы трезво посмотрите на себя, обратите внимание на свои достоинства и перестанете грызть себя за мнимое не достоинство, качество вашей жизни изменится. Спокойствие и уверенность в себе магически действует на окружающих.

Вы перестанете изводить себя и ваших близких, и это скажется на ваших отношениях. Вам легче будет найти общий язык с вашим мужчиной, вам легче будет договариваться и сообща решать проблемы. Вам легче будет выйти из деструктивных, токсичных отношений.

Словом, вы найдете в себе силы жить и строить отношения так, как вам действительно хочется. И я желаю вам удачи на этом поприще! Советую прочитать еще статью «Адекватная самооценка женщины».

На этом у меня все. Искренне надеюсь, что мои советы окажутся полезными. Не забывайте делиться записью в соцсетях, рекомендуйте ее своим друзьям и заходите еще! Вам будут рады.

Источник

Как низкая самооценка влияет на выбор в любви

Ольга Романив блогер

Что же такое заниженная самооценка. В чем она выражается? Какие симптомы ее характеризуют?

Наша личная оценка себя может проявляться:

Даже наличие 1-2 вышеперечисленных признаков говорит о том, что у вас проблемы с самооценкой. И это «привет из детства», от любимых родителей, которые из лучших побуждений были вами постоянно недовольны: вашей фигурой, поведением, привычками, учебой в школе. И сегодня, став взрослыми дядями и тетями, вы продолжаете себя не любить. Вы смотрите на себя в зеркало глазами вашей мамы, которая вместо того, чтобы говорить комплименты, тыкала вас носом в то, что у вас лишний вес, лицо в отца, слишком высокий/маленький рост и так далее. Если взрослые выискивали в вас недостатки, сейчас этим занимаетесь вы.

Фото: www.globallookpress.com

Скорее всего, еще в детстве вы поняли: чтобы вас любили, нужно чем-то угодить, что-то сделать для того, чтобы мнение о вас изменилось. Ведь как можно просто так любить того, кто похож на отца, сутулится, совершает ошибки, недостаточно хорошо учится и в принципе не соответствует каким-то стандартам. А вот если соответствовать, тогда точно полюбят!

В голове человека с низкой самооценкой нет понятия о безусловной любви. Любовь вы должны либо выстрадать, либо заслужить – по-другому никак. Это модель отношений люди тянут за собой во взрослую жизнь, где их поджидает огромное количество разочарований.

Почему мы говорим, что заниженная самооценка – это всегда плохой выбор в любви. Потому что человек с заниженной самооценкой чаще всего ведет себя в отношениях неискренне. Он постоянно притворяется, потому что ему все время нужно соответствовать, чтобы его любили. Заниженная самооценка толкает женщин на то, чтобы закрывать глаза на любое, порой даже хамское отношение к себе: прощение измен, пьянство, побои. Женщины годами живут с мужчинами, которые их обижают, унижают, бьют, при этом умудряются оправдывать их и не уходят – а вдруг больше никто не взглянет на них и не захочет… Развод?! Что люди скажут? В таких семьях женщины больше переживают за то, что подумают или скажут люди, чем за то, что они на самом-то деле очень несчастны.

Фото: www.globallookpress.com Заниженная самооценка – это огромная психологическая проблема, которая может довести до весьма неприятных последствий, среди которых неустроенная личная жизнь будет «цветочками» по сравнению с затянувшейся депрессией или долгим лечением после полученных побоев. Если вы отчетливо понимаете, что у вас эта проблема, срочно займитесь собой. Конечно, принятие себя не происходит по щелчку пальцев и после прочтения умных книг (тем не менее, читать очень полезно). Начните хотя бы с малого.

Пусть первым на этом пути станет понимание себя. Поэтому задавайте себе вопросы: нравится ли вам то, что вы делаете/едите/смотрите и так далее. Если нет, тогда зачем вы продолжаете это делать? Позвольте себе делать то, что вам действительно нравится. Уважайте свои желания, балуйте себя и идите у себя на поводу. Второе – перестаньте изображать из себя жертву обстоятельств: человек, который себя любит, не может быть жалок. Вы не жертва, вы хозяин или хозяйка собственной жизни. Не жалуйтесь другим и не жалейте себя! Если вам что-то в вашей жизни действительно не нравится, например, ваши отношения с партнером, совсем необязательно сразу уходить, хлопнув дверью – учитесь договариваться. Достаточно один раз сказать человеку, что вам не нравится, чтобы он это понял и изменился. Если вы видите, что ничего не происходит, то вам решать, принимать эту ситуацию или нет.

Фото: www.globallookpress.com

Источник