как сделать так чтобы не было скучно в отношениях

17 гениальных способов сохранить искру в отношениях

Как сохранить искру в отношениях? Многие пары после многих лет жизни жалуются на скуку в отношениях, секса становиться меньше, радость от общения уходит.

Без всякого сомнения, взаимное влечение имеет тенденцию к снижению, всегда имеет место привыкание друг к другу, и очень редко у пар получается сохранить свою интимную жизнь на той же высоте.

Но даже если вы заметили скуку в отношениях не позволяйте ей испортить вашу жизнь, воспользуйтесь простыми советами, которые помогут вам сохранять интригу в ваших отношениях.

#1 сделайте что-то новое вместе. Старайтесь делать то, что никто из вас не делал раньше. Попробуйте устроить себе выходной среди недели, сходите в новый ресторан, придумайте любое занятие, главное, чтобы оно было новым для вас двоих.

#2 свидание. Никогда не стоит недооценивать важность свиданий. Освободите себе вечер, отложите работу и домашние хлопоты, детей оставьте с няней или родственниками. Пусть это будет даже самое обычное свидание, такое как поход в кино или приготовление домашней еды, главное провести время наедине.

#3 выход из «зоны комфорта». В одной из своих статьей, профессор психологии в университете Калифорнии, Риверсайд Sonja Lyubomirsky, сказала: “Естественная тенденция человечека — искать зону комфорта, в которой мы чувствуем себя спокойно и уютно, так вот такое стремление может похоронить семейное счастье “. Поэтому очень важно иногда выходить из своей «зоны комфорта».

Другими словами займитесь тем, что нравиться вашей второй половинке.

#4 никогда не скрывайте свою любовь. В счастливых отношениях нет места гордости. Никогда не сдерживайтесь от выражения своей любви, независимо от обстоятельств и как бы вас ни раздражал партнер в данный момент.

# 5 используйте открытый диалог. Свободное общение с вашим супругом очень важно, если вы хотите сохранить долгосрочные отношения живыми. Я имею ввиду не повседневные разговоры о погоде, и о том, чья очередь гулять с собакой.
Свободному общению необходимо уделять хотя бы 15 минут в день, это могут быть разговоры о будущем или о работе, например, как решить проблему с начальником. Основная цель такого общения — лучше узнать друг друга.

# 7 общайтесь не только друг с другом. Находясь в отношениях, вы не должны постоянно быть наедине. У вас обязательно должны быть свои друзья, а так же общие друзья, с которыми вы сможете спланировать вечеринку или барбекю на природе. Общение вне семейного круга и работы непременно внесет разнообразие в вашу жизнь.

#8 побег. Иногда, все что нужно сделать, чтобы оживить семейную жизнь, это сбежать куда-нибудь вдвоем. Будь то двухнедельный отдых на острове или просто ночь в любимом отеле вашего города. Отнеситесь к этому, как ко второму медовому месяцу.
Если у вас не совпадают выходные или финансовые трудности, то план можно поменять на более простой — пикник в парке или бокал вина на любимой смотровой площадке вечером.

#9 удивляйте друг друга. Каждый эксперт вам скажет, что отдача это очень важная часть отношений. Подарок — это верный способ вызвать улыбку вашего супруга. Подарок не должен быть дорогим и экстравагантным, но он обязательно должен быть личным, тем самым вы покажете что знаете и уважаете своего спутника жизни. Это может быть магнитик на холодильник, какая-нибудь вещь для коллекции которую он собирает, или билет на матч любимой команды.
#10 добейтесь чего-то вместе. Ставьте перед собой реальные цели и вместе работайте в этом направлении. К примеру, взять уроки самбы, скопить определенную сумму денег к концу года или даже вместе пробежать марафон. Чтобы это ни было, мотивируйте друг друга до самого конца.

#12 радость встречи. Неважно насколько вы заняты, найдите минуту в течение дня и отправьте супругу милую смс. А вечером, когда ваш муж или жена вернется с работы, то вместо фразы «Ты не забыл купить яйца», просто обнимите и поцелуйте супруга. Пусть они знают как вы рады их видеть.

#13 Не спорьте. Ссоры являются нормальной частью отношений. Но в споре вы просто обязаны контролировать свой гнев, чтобы не наговорить лишнего, и не жалеть об этом всю оставшуюся жизнь. Старайтесь больше слушать чем кричать, и обязательно закончите ссору перед сном, иначе утром вы оба будете уставшими и раздраженными.

#14 меняйтесь к лучшему. Если вы хотите сохранить долгосрочные отношения, то вам придется трудиться и постоянно улучшать себя. Начните тренироваться и правильно питаться. Старайтесь своим внешним видом угодить партнеру.
Мужчины: следите за своей прической, запахом, будьте постоянно выбриты, если конечно вы не носите бороду.
Женщины: подберите себе подходящий макияж, красиво одевайтесь, будьте горячей штучкой для вашего любимого человека.

#15 поделитесь любовью. Если вы вместе уже долгое время, и чувствуете что вы полны любви, то возможно пришла пора остепениться, и поговорить о детях.
Может оказаться так, что вы еще не готовы для маленьких «продолжателей» вашего рода, тогда почему бы вам не завести питомца. Будь то собака, кошка, хомяк или рыбки. Домашнее животное даст вам возможность поделить обязанности по уходу за кем-то кроме себя, это хороший опыт для вашего будущего.

Предостережение: не думайте что дети или питомцы это гарантия долгосрочных отношений, скорее всего это просто новый уровень.

#16 всегда прощайте. Вы можете думать, что ваш партнер к настоящему времени должен быть идеальным, но помните что все мы люди, а людям свойственно ошибаться. Ошибки делают все, и ваш супруг сделает их еще много. Все что вы можете сделать, это простить. Если это не сильно важно для вас, то просто перешагните через это побыстрее.

#17 проводите время порознь. Немного времени друг без друга несомненно пойдет на пользу, ведь в этом случае вы получаете определенную свободу и знаете что вас никто не контролирует. Например вы можете отправить супруга на рыбалку, или позволить ему пригласить своих друзей домой, в то время как вы будете гостить у родителей. В любом случае это даст вам шанс отдохнуть друг от друга, и когда вы снова будете вместе, вы убедитесь что все вокруг стало немного по-другому.

Если любовь между вами сильна, то с помощью наших советов вы просто обязаны «подкинуть дров в ваш костер любви», и тогда все в ваших отношениях будет хорошо.

Источник

Что делать, если в отношениях стало скучно? Психолог говорит о проблеме, которая волнует всех

За столиком в ресторане сидит пара. Он скролит ленту. Она ковыряет салат Цезарь. Страшная иллюстрация союза в агонии, которой все боятся. Что делать, если в отношениях становится скучно? Нужно ли менять партнера в надежде на то, что состояние скуки исчезнет – или это только наши внутренние демоны? KYKY поговорил с психологом-консультантом Таней Путятиной о том, как перестать страшиться скуки и начать её понимать.

KYKY: Я не совсем могу описать скуку словами. Поможете?

Татьяна Путятина: Скука — это смесь апатии с раздражением, противоположность интереса. Человеку свойственно избегать этой эмоции. Он уходит от нее в быстрые удовольствия вроде соцсетей, сладкой еды, курения. Скука — это отчуждение от своих желаний, досадное чувство, что жизнь тебя живет, а не ты живешь жизнь.

KYKY: Могу представить, почему бывает скучно в очереди в супермаркет. Но почему становится скучно в отношениях?

Т. П.: В отношениях скука может говорить об отсутствии надежной привязанности. Люди физически вместе, но они не дают друг другу эмоционального отклика. Это отчуждение и рождает скуку. Если вы чувствуете себя одиноко, если проводите время вместе, но не видите шанса поделиться своими эмоциями и желаниями, то шансов у таких отношений мало. Но надо разговаривать, потому что часто за невозможностью поделиться может стоять ваш страх раскрыться, а не нежелание партнера вас услышать.

А если вы изначально слышите друг друга, видите отклик на свои эмоции, можете чувствуете себя безопасно друг с другом, то у вашей пары есть хорошие шансы на долгие и стабильные отношения, даже если сейчас скучно. Уточню, что, когда психологи говорят про «безопасность» в отношениях, имеется в виду чувство опоры, возможность не испытывать стыд и отчуждение при проявлении своих чувств.

KYKY: А если у меня есть ощущение безопасности и опоры, но почему-то скучно?

Т. П.: Возможно, это кризис отношений, который говорит о том, что пришло время что-то поменять. Я сталкивалась с таким у взрослых пар. Это люди, которым приходится балансировать между работой, семьей и общением с детьми. А друг на друга остается очень мало времени и энергии.

Тогда нужно пересмотреть свои приоритеты. Можно попробовать разделить жизнь на сезоны. Есть период, в который вы строите свою карьеру, потому что если его пропустить, то можно не реализовать важные для вас планы. Следующий за ним — когда вы отдаете много энергии партнеру и семье, а работа тянется на старой репутации и достигнутых успехах.

KYKY: А депрессия одного из партнеров может стать причиной скуки?

Т. П.: Да. Депрессия не происходит в вакууме, даже если на нее есть органические причины. Она происходит в экосистеме, и близкие отношения — важнейшая ее часть. Человек, который переживает депрессию партнера, обычно чувствует себя беспомощным и несчастным – и иногда ему даже хуже, чем человеку в депрессии. При этом у него есть ресурсы, чтобы помочь своему партнеру в этом состоянии, но, как правило, к человеку в депрессии просто нет доступа. Поэтому, помимо традиционных способов лечения, можно пойти на семейную терапию. Я бы рекомендовала эмоционально-фокусированную терапию, потому что она показала хорошие результаты в работе с депрессией в паре.

KYKY: Я за собой замечала: когда у меня появляются отношения, все остальные сферы жизни провисают, потому что я стараюсь посвятить максимум времени и сил партнеру. Может ли это вызвать скуку?

Если вы осознали, что склонны растворяться в партнере и постоянно тревожиться в отношениях, важно не ругать себя, а отнестись к себе с состраданием. Проговорить эти потребности и страхи с партнером, поработать с психологом. И постепенно обнаруживать и другие опоры в жизни и видеть, что партнер при этом никуда не исчезает. Наоборот, отношения могут только улучшиться, потому что спадет напряжение партнера, который чувствует, что он является центром вселенной и единственным гарантом вашего благополучия.

KYKY: В массовой культуре мы видим, как герои то сходятся, то расходятся, у них вечные американские горки. Мне кажется, если жить с этой идей и постоянно искать эмоциональные качели, в отношениях, где меньше перца, можно легко заскучать.

Т. П.: Иногда в благополучных отношениях люди начинают скучать, потому что привыкли думать, что «любить значит страдать, не страдать значит не любить». Такой паттерн мог сложиться из-за травмы привязанности в прошлом. Например, у человека была отвергающая мать, и он выбирает такого же партнера. Человек привыкает к эмоциональным качелям «близости-отвержения», поэтому эмоции в более узкой амплитуде кажутся скучными. А за этой скукой прячется страх близости.

Важно осознать, что это паттерн поведения, от которого вы хотите избавиться. А может, и не хотите, потому что он дает вам возможность быть особенным. И тут нужно сделать нешуточный выбор.

Сказать себе: «Я не хочу быть особенным. Я хочу быть счастливым. Я не готов получать раны, чтобы у меня были красивые шрамы, которые я всем покажу».

Если это решение принято всерьез, то человек способен замечать в себе эти тенденции и договариваться с собой, давать себе возможность переждать скуку. Делать что-то в отношениях, а не уходить из них, как только становится неинтересно. Массовая культура поддерживает идею «любовь — это страдание». Но на самом деле настоящие отношения «скучнее», и про них никто не хочет снимать.

KYKY: Но это плохой маркетинг здоровых отношений! Ведь никто не хочет скучных отношений, правда?

Т. П.: Рассказать, в чем крутость здоровых отношений сложнее, но она есть, плюс они не такие простые, как кажется. У стабильных пар тоже много трудных разговоров, ссор, обид. И чем ближе эти отношения, тем глубже приходиться узнавать себя и партнера. Мне кажется, именно в таких отношениях мы встречаемся с собой максимально обнаженными, такими, с которыми мы не встретимся ни на одной випассане.

KYKY: А может быть просто скучно – без всяких подводных камней?

Т. П.: Так может быть, если люди не продумывают свой досуг и каждый день делают одно и тоже. Первое время отношения держатся на дофаминовом возбуждении, а потом для поддержания огня нужны дополнительные усилия. Есть исследования, которые говорят, что иногда парам стоит делать вместе что-то новое для повышения интереса друг к другу. Важно выбрать что-то действительно необычное, для чего нужна некоторая смелость. Например, новый вид спорта, нестандартное путешествие, интересное обучение. В это время наш мозг обучается, строятся новые нейронные связи, вырабатывается дофамин. Если мы делаем это вместе, то у нас появляется шанс увидеть друг друга по-новому и заново влюбиться.

Привязанность необходимо постоянно поддерживать: хвалить друг друга, обниматься, целоваться, делать друг другу приятные подарки, искренне интересоваться деятельностью друг друга. Жизнь и отношения скучны тогда, когда мы не вкладываем в них мало энергии.

KYKY: А как понять: это скука внутри меня или дело в наших отношениях?

Т. П.: Если вам скучно и в других сферах жизни, например, на работе и с друзьями, то это скучно именно вам. А вот когда везде интересно, а в отношениях скучно, то дело в отношениях.

Если оказывается, что в вашей паре что-то не то, то можно задать себе вопросы: заинтересован ли я в нём, в его жизни и развитии?

И еще хороший вопрос: зачем мне отношения в принципе? Ведь некоторые люди заводят отношения, потому что это социально одобряемое поведение.

И если отношения нужны для статуса в Facebook, то это не достаточно хорошая причина. Ответ на вопрос «зачем?» очень многое может открыть, но важно на него ответить максимально честно.

KYKY: Окей, я поняла, что дело в отношениях. Как поговорить с партнером о том, что стало скучно?

Т. П.: Перед разговором важно понять, что может скрываться за вашей скукой и чего вы хотите: каких-то шагов от вашего партнера или просто возможности поделиться своими эмоциями? Говорить стоит «я-высказываниями», не обвиняя и не перекладывая всю ответственность на партнера.

Например, ваш партнер каждый день приходит поздно с работы, ужинает и ложится спать. А вы хотите проводить больше времени вместе. Тогда можно сказать: «Когда ты так поздно возвращаешься, мы не успеваем пообщаться. Потом я чувствую себя очень одиноко», или «мне не хватает совместных впечатлений», или «я чувствую себя уязвимо, потому что не могу рассказать про свою жизнь». Можно спросить, чем вы можете помочь, чтобы у него освободилось чуть больше времени. Можно спросить, чем вы можете помочь. Можно договориться, чтобы какие-то определенные вечера были только ваши.

KYKY: Мы проводим 24/7 вместе. Возникает легкое ощущение скуки. И я понимаю, что хочу видеть партнера реже. Нормально ли это?

Т. П.: Нормально. Иногда у людей очень разное ощущение личного пространства. Одному партнеру хочется быть всё время вместе, а другому жизненно важно уединение. Об этом стоит открыто поговорить. Объяснить: «Когда мы проводим 24/7 вместе, я становлюсь раздражительной и мне сложно себя контролировать. У меня есть такая особенность — мне нужно несколько часов в день проводить в одиночестве».

Но должна предупредить, что во многих ситуациях такой разговор может быть непростым. Все мы по-разному травмированы в детстве, и для кого-то даже самое тактичное объяснение может звучать как отвержение, потому что в свое время, например, папа говорил: «Отстань! Я устал». В таком случае стоит проговаривать, что ваше уединение — это точно не отвержение, и что вы продолжаете любить своего партнера.

KYKY: А если желание видеться реже — это такая тактика создания дефицита общения, чтобы отношения казались более ценными?

Т. П.: Когда есть дефицит чего-то, мы больше это ценим. Обычно это касается отношений, где еще нет устойчивой привязанности, а есть дофаминовый азарт.

Но для устойчивых отношений это может быть опасной игрой, потому что может оказаться, что вас не будет рядом, когда партнеру будет нужна ваша поддержка.
С другой стороны, иногда хорошенько соскучиться — это здорово. Например, у меня есть знакомая пара, у которой очень гармоничная и устойчивая привязанность. Но она любит спокойный отдых у моря, а он любит лес и палатки. Чаще всего они проводят отпуск по-отдельности. Они действуют из своих потребностей, а потом очень рады друг друга видеть.

KYKY: Легендарный быт также может стать причиной скуки. Что делать в такой ситуации?

Т. П.: Я бы не делала из быта культ. Многие приходят в отношения с грузом из своих семей, мол, невымытая посуда — признак нелюбви. До сих пор некоторых молодые женщины всерьез думают, что они обязаны выполнять двойную нагрузку: и в офисе работать, и сохранять порядок дома. Нужно от этого избавляться, потому что наличие в организме эстрогена не определяет то, что после работы вы должны вымывать квартиру. Мужчина точно так же может это делать. Относитесь проще: не мы для быта, а быт – для нас.

KYKY: Что делать, если стало скучно в постели? Десять лет одно и то же тело — это не шутки.

Плюс в по-настоящему близких отношениях вы лучше знаете тело партнера. Вы можете доставить максимальное удовольствие человеку, и можете получить то, что вы хотите. Но опять же все люди разные и кому-то жизненно необходима новизна, поэтому можно самостоятельно или с помощью специалиста придумать новые формы и эксперименты в сексуальной жизни, или и вовсе договориться об открытом формате отношений. Последний путь довольно сложный и рискованный, его выдержит далеко не каждая привязанность.

KYKY: Как вы считаете, дейтинговые приложения влияют на ускорение появления скуки в отношениях?

Т. П.: Я думаю, они создают опасную иллюзию выбора: будто всегда можно найти человека, который окажется наиболее подходящим. Появляется ощущение, что ты можешь свайпнуть своего партнера, когда в отношениях что-то не нравится или становится скучно. Люди относятся друг к другу, как к джинсам: «Вроде эти подходят, но, может, в соседнем магазине есть получше». И, как джинсы, некоторые откладывают партнеров «на кассу». Я видела, как люди до последнего продолжают ходить на свидания, хотя уже сделали внутренний выбор быть с одним человеком.

Самый опасный период — это начало отношений, когда привязанность еще не сформировалась. У многих появляется FOMO (страх упустить что-то важное). И если поддаться ему, можно разрушить потенциально хорошие отношения.

KYKY: Так может скука — это неизбежность миллениалов с расшатанной дофаминовой системой?

Т. П.: Миллениалам важно понять, что развлекать — это не функция отношений. Партнер — это не Netflix. Отношения нужны людям для теплого контакта, который дает безопасность и невидимую опору. Для того, чтобы это получилось, важно быть открытыми эмоционально, не бояться показывать свою уязвимость, откликаться на эмоции другого и много разговаривать о важном.

В книге «Обними меня крепче» Сью Джонсон пишет о важности надежной привязанности. Если ее нет, то вы сколько угодно можете говорить «я-высказываниями», но ваше общение будет, как у двух «очень здоровых и грамотных» людей, у которых в душе лед.

Нам очень много говорят о созависимости и токсичных отношениях. Абьюзом и нарушением границ сейчас могут назвать что угодно. Людям важно осознавать свои права и не соглашаться на отношения, которые им вредят.

Но, похоже, маятник качнулся в другую сторону и рождает идеальный образ человека, которому никто не нужен, который гордится тем, что не привязывается к людям. По сути, это человек с избегающим типом привязанности, и его сложно назвать по-настоящему счастливым.

Я верю, что миллениалов спасет надежная привязанность. Есть много исследований, которые говорят, что привязанность может побеждать даже сильные зависимости. Впервые это заметили на американских солдатах, которые вернулись с Вьетнамской войны. Тогда бытовало мнение, что героиновую зависимость сложно лечить и бывших наркоманов не бывает. Но обнаружили, что когда солдаты, которые сидели на героине во Вьетнаме, вернулись к семьям, большинство из них не перестали быть зависимыми даже без терапии.

KYKY: А можно ли как-то привить свои отношения от скуки?

Т. П.: От скуки не надо бежать. Важно в ней побыть, чтобы осознать — это временное состояние или признак отчуждения. Скука может рассказать вам о многом: об усталости, которую вы не замечаете, о необходимости важных изменений или о том, что ваши отношения холодны и формальны, и вам хочется из них выйти.

Можно натренировать себя нормально относиться к этой эмоции. Например, в метро не утыкаться в телефон, а рассматривать людей, подумать о своих планах на будущее, вспомнить друзей, которым вы давно не звонили — придумать себе творческий выход из скуки. У стоиков есть хорошее упражнение. Оказавшись в неприятной ситуации, можно подумать о том, что могло бы быть еще хуже, и как хорошо, что у вас есть то, что есть. Например, в том же метро подумать: «Как здорово, что я могу ехать в метро, потому что у меня есть время побыть наедине с собой».

Источник

17 гениальных способов сохранить искру в отношениях

Хорошая новость – если вы женаты или замужем и в вашей жизни были веселые моменты (иначе вы не понимали бы, что такое скука), то вы не страдаете аутизмом, не являетесь интровертом и мизантропом.

В вас есть огромный потенциал для того, чтобы проживать интересную яркую жизнь.

Почувствуйте его в себе и начинайте собой гордиться.

В мире, в котором существует интернет и мобильные телефоны, по определению не может быть скучно.

Индустрия развлечений предлагает широкий выбор возможностей на любой вкус и темперамент. Сейчас трудно заскучать за компьютером.

Беда многих людей, что внутри них существуют комплексы и запреты, мешающие им ощущать всю полноту жизни. Очень часто они идут из детства, внушенные родителями и учителями. Даже, если это делалось из лучших побуждений, то воспитатели тоже в свое время были так воспитаны.

Пора прервать эту цепочку. Фразы типа “Надо быть скромным”, “Это неприлично”, “Что о тебе будут думать другие люди” мешают раскрыться нашим творческим способностям и проживать достойную жизнь.

Польза скуки

Иногда скука – сигнал, который посылает организм, что ему требуется отдых от эмоциональных переживаний. Ведь стрессы возникают не только от отрицательных переживаний, но и от положительных.

Свадьба по шкале стрессов имеет столько же баллов, как и развод.

Для отдыха можно спокойно посидеть, почитать хорошую книгу, послушать негромкую музыку.

В таких случаях общение со своей второй половиной может вызывать раздражение.

Но это будет не проявление скуки, а призыв организма дать ему возможность побыть в одиночестве. Такой период длится не слишком долго. Надо самим следить, чтобы не довести дело до депрессии.

Желание побывать в кампаниях одними

В период ухаживания, когда чувства еще только зарождаются, существует только одно желание – быть вместе.

Даже расставание на короткий период воспринимается, как трагедия. Но невозможно все время держать эту высокую планку.

Постепенно возникает потребность побыть одним или в компании друзей или подруг.

Если говорить о мужчине, то ему просто необходимо иногда побыть в чисто мужской компании.

Существуют темы, которые возможно и интересно обсуждать только с людьми, по своей природе имеющими такие же интересы, как у него.

Повезло тем, у кого имеется мудрая жена, спокойно воспринимающая такие встречи с друзьями. Ревности здесь не место – ее не разлюбили, не предали, к ней вернутся. Причем вернется муж, отдохнувший, смотрящий на нее с новым интересом. Хуже когда друзей нет вообще, или с друзьями стало скучно общаться

Точно также и жене необходимо побывать со своими подругами или хотя бы поговорить с ними по телефону.

Есть типично женские темы, которые обсуждать с мужчинами – значит наводить на них тоску. Да и поговорить о самих мужчинах – прекрасное развлечение.

Как сделать брак счастливым и интересным

Чтобы сделать брак более интересным, вам нужно обязательно находить новые совместные хобби и увлечения, которые будут нравиться вам обоим. Этими увлечениями могут быть рисование, бег трусцой, путешествия, кулинария, музыка и многое другое. Это действительно здорово, когда у вас есть совместные хобби, которыми вы и ваш супруг можете наслаждаться вместе.

Мужчины и женщины состоящие в браке обычно имеют разные интересы. Поэтому им хочется проводить время с другими людьми. Но, когда они возвращаются к своему партнеру, то им становится просто скучно. Поэтому новые совместные хобби и совместный выход из зоны комфорта — это отличные способы избежать скукоты в отношениях.

Также крайне важно уделять достаточно времени и внимания своему любимому человеку. Вам нужно больше времени уделять общению и искренним разговорам. Интересуйтесь желаниями и предпочтениями вашего партнера. Старайтесь их удовлетворять всеми возможными способами. Но в то же время не забывайте высказывать свои желания, и получать от любимого человека взаимную отдачу.

Подпишись на наш Telegram Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

Похожие статьи

Социальные последствия развода

6 вещей, как сделать брак крепче

Потеря любви в браке: 5 причин

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Стало скучно с партнером

Не стоит переживать – вы соответствуете статистике, согласно которой после первых лет жизни в браке, чувства неизбежно становятся более спокойными.

Это вовсе не означает необходимость развода. Со следующим партнером будет пройден тот же цикл.

К тому же стоит вспомнить, является ли по натуре таким уж веселым человек, который был выбран в свое время в спутники жизни. Но, может, этот спокойный немногословный человек будет являться надежной защитой при возникновении каких-то сложных ситуаций.

Человек-праздник, безусловно, является привлекательным. Но, подумайте, смогли бы вы ему соответствовать, и хотели бы сутки напролет проводить в атмосфере приподнятости?

Пообщайтесь с детьми

Если вам стало скучно, значит, в браке вы состоите уже несколько лет, и, вполне вероятно, что у вас имеются дети. Вы можете недооценивать, какое удовольствие можно получить при общении с ними.

Всем кажется, что дети – это недоразвитые взрослые. На самом деле, дети – это искренние существа, которые еще не научились лицемерить.

Если вы понаблюдаете за годовалыми младенцами, еще не научившимися говорить, то увидите, что у них уже сформировалось мнение о происходящем вокруг и окружающих их людях.

Насколько интересно общаться с детьми, которые уже могут о чем-то порассуждать. Причем они могут быть более откровенными, общаясь отдельно с мамой или с папой. Много неожиданного будет высказано и о вас, и о вашей второй половине. Не лишайте себя этого удовольствия.

Совместное обсуждение проблемы

И, все-таки, если вам показалось хоть на мгновение, что стало скучно, то это вам не показалось.

Людям, даже самым близким, бывает невозможно понять наши мысли и чувства. Любую возникшую проблему надо совместно обсуждать и тема скуки не является исключением.

При обсуждении, услышав точку зрения партнера, вы узнает много нового и о себе, и о ситуации в целом. Только при этом важном разговоре надо быть действительно хорошим слушателем, а не дожидаться своей очереди высказать претензии.

Когда оба партнера выскажут свою точку зрения, можно начать делать выводы. Необходимым условием является наличие у каждого из них способности уступать. Дело в том, нет двух совершенно одинаковых по своим пристрастиям людей. И совместное проживание не сделает их такими.

Для кого-то прослушивание классической музыки – райское наслаждение, а для другого – невыносимый скрежет.

Придется, свои планируемые развлечения разделить на три части: удовольствия для жены, для мужа и совместные.

Посещать различные мероприятия можно и вместе, только не надо требовать у стороны, в этот раз делающей уступку, выражений восторга. В следующий раз поменяетесь местами.

Как быть, если надоело жить с мужчиной?

«Что делать, если я живу с парнем, и мне надоело?» — спросите вы. «Сначала поговорите с ним!» — отвечу я. Девушки, запомните, что любые проблемы в отношениях решаются разговорами. Мужчины, в большинстве своем — не экстрасенсы. Если вы скрываете свои чувства, мысли и эмоции от партнера, то как он поймет, что вы недовольны?

Для примера рассмотрим одну из описанных выше ситуаций, когда вы ожидали от совместной жизни одно, а получили другое. Скажите мужчине, как вас расстраивают одинокие вечера, как вам хочется порадовать его ужином собственного приготовления или обсудить события прошедшего дня. Только не жалуйтесь, не скандальте и не предъявляйте претензии, иначе партнер займет оборонительную позицию. Подумайте и о том, почему парень не торопится домой. Может, ему скучно с вами? Если это так, то пора повышать свой женский рейтинг! Сделать это можно следующим образом:

А вот другой случай: отсутствие чувств с вашей стороны. И здесь единственным правильным выходом станет откровенный разговор. Кстати, в статьях раздела «Идеальные отношения по любви» на официальном сайте Павла Ракова я часто говорю, что даже такие отношения можно спасти. Если чувствуете, что не все потеряно, смените обстановку, обновите имидж, вспомните, что восхищало вас в мужчине ранее и сделайте на этом акцент. Часто отношения обретают второе дыхание, как только из них пропадает рутина.

Есть одна ситуация, на которой хотелось бы остановиться чуть подробнее — это длительное (и уже надоевшее самой женщине) сожительство. Некоторые девушки не видят в нем ничего плохого, даже если устали. Сейчас стало модно убеждать себя, что штамп в паспорте — не главное. Я объясню, почему я не согласен с такой точкой зрения.

Однообразие в отношениях

Один из способов перестать скучать – сделать свое времяпрепровождение более разнообразным. Можно даже не добавлять в вашу жизнь новые удовольствия, но убрать монотонность из нее – обязательно. Ведь если скучно жить, то надо изменить себя, в первую очередь.

Измените устоявшийся график: вечером телевизор, по выходным закупка продуктов и визит к Ивановым или прием их у себя, в среду и субботу секс: в будни – после десяти, в выходные – после одиннадцати.

Попробуйте сделать что-то не то, или то, но в другом месте или в другое время.

Это сразу оживит вас, заставит посмотреть на поступки, которые вы совершаете, новыми глазами.

А теперь начните делать то, что вы раньше никогда не делали. Это поможет раскрыть ваши творческие способности, о которых раньше и не подозревали. Так, многие люди были уверены, что не умеют рисовать, пока не попробовали.

Психологи считают, что, если у супружеской пары ровные, стабильно спокойные отношения, значит, они друг другу стали безразличны.

Иногда не помешает выяснение отношений на повышенных эмоциях.

Примирение бывает бурным и не скучным. Единственное, что надо соблюдать, это нельзя произносить оскорбительные высказывания, которые останутся в памяти вашего партнера.

Существуют рекомендации – как ссориться правильно, выучите их.

А, вообще-то, подобные моменты, да и всю жизнь, надо воспринимать, как игру. Причем, достаточно быстротекущую.

Memento mori – помни о смерти

Очень личное

Придумайте свои личные традиции. Что-то особенное только для вас двоих. Для этого вспомни, чем вы больше всего любите заниматься вдвоем. Возможно, это велопрогулки в парке. Или завтраки где-то вне дома. И преврати это в традицию!

Например, велопрогулки в Пирогово или на Трухановом острове каждую субботу (кстати, аренда велосипедов там есть прямо на месте). Или завтраки с вкуснейшими панкейками и кофе в «Желтке» на Подоле.

В общем, выберите день, когда будете этим заниматься, и выполняйте задуманное регулярно. Такие милые и очень «личные» традиции невероятно сближают, правда.

Поехать в путешествие – развеить скуку

У каждого работающего человека раз в году наступает долгожданный отпуск.

Даже законодательство и работодатели понимают необходимость отдыха. Считается, что после отпуска повышается производительность труда и уменьшается количество заболеваний.

Не стоит их разочаровывать, ведь за время отпуска, не работая, вы получаете деньги.

Хорошо, если отпуска обоих супругов совпали. Плохо, если это время было решено потратить на сделанный самостоятельно ремонт или копание грядок.

К финансовой части этого мероприятия надо начинать готовиться сразу после окончания предыдущего отпуска. Иначе может получиться, как у человека, который хотел отдохнуть, но, подсчитав свой бюджет, понял, что он не устал.

Если у вас в подсознании где-то остались воспоминания о “железном занавесе”, то срочно уберите их оттуда. Навстречу вам устремлены десятки стран, готовых проявить гостеприимство на разных уровнях. Смена обстановки сама по себе целительна.

Ваши глаза начнут видеть совсем другие пейзажи. Тело, на котором непривычно мало одежды, будет ощущать ласковое прикосновение воды и легкое дуновение ветерка. Будут приятно поражены и остальные органы чувств. Ваша вторая половина будет испытывать те же ощущения. И тогда вы будете рады вдвойне – за себя и за нее.

Воспользуйтесь предлагаемыми экскурсиями и осмотром окружающих достопримечательностей.

Одно дело читать, что римский сенатор закачивал каждую свою речь словами, что какой-то, не очень близкий вашему сердцу, Карфаген должен быть разрушен, и совсем другое – увидеть эти грандиозные развалины, почти услышать свист летящего копья.

Должно прийти понимание, что вы житель не населенного пункта с таким-то названием. Вы – житель планеты Земля.

Можете быть уверены, что вернувшись в номер, у вас найдутся темы для разговоров. Можете даже считать это заделом на будущее. Когда вы станете более зрелой парой, а может уже и преклонного возраста, это совместно пережитое приключение по-прежнему будет вас объединять. Это также даст пищу для разговоров, начинающихся со слов “А ты помнишь?”.

Как-бы вы не выглядели в будни, путешествовать будут – красивая ухоженная женщина с прической, макияжем, маникюром и поглядывающий на нее влюбленными глазами загорелый мужчина.

Занятия общим делом

Если создать бизнес, в котором муж станет директором, а жена бухгалтером, то им всегда будет интересно друг с другом.

Это относится не только к работе, но и к любому совместному развлечению.

Если уж мы вспомнили о друзьях, то стоит вспомнить, насколько часто вы с ними видитесь.

Одноклассники и одногруппники регулярно встречаются при условии, что находится хороший организатор. Почему бы вам не стать им. Сейчас есть возможность проведения таких встреч в кафе или ресторане, в праздничной обстановке. Возьмите с собой супругу или супруга. Пусть они увидят и услышат, как к вам относятся ваши старые знакомые. Многое их удивит в хорошем смысле.

Главное, не думать, как это оценивают другие люди. Другие – они такие, думают не о вас, а о себе. Есть волшебная фраза, когда вас начнут осуждать – “Да, ну и что?”. Если вам что-то нравится делать, то делайте, если только это не затрагивает интересы других.

Скука в отношениях или как сохранить брак

Нет сомнения, что, вступая в брак первый раз, любая пара верит в продолжительные отношения без ссор, обид и разногласий. Однако случается и так, что отношения постепенно превращаются в рутину, приносят вместо эмоционального подъема равнодушие и скуку. Иногда такое развитие приводит к краху семейной жизни и пара подходит к разводу. Как сохранить любовь в отношениях и не допустить расторжения брака? Для этого необходимо рассмотреть все стороны развития брачного союза и, в особенности причины, появления скуки в нем.

Как пережить сложности в семье после рождения ребенка?

Как не испортить первое свидание с парнем. Основные правила.

Почему стало скучно и в чем выражается скука

Не так редко встречается в жизни такой парадокс: пара, ссорившаяся часто и эмоционально, не собирается разводиться, а пара, никогда не показывавшая на людях своих разногласий, внезапно объявляет о своем разрыве. Какова причина такого поведения? Возможно, эти люди удачно скрывали от окружающих свое эмоциональное напряжение и просто играли роль примерной семьи?

Скорее всего, это не так. Они были сдержаны в обращении, внимательны и предупредительны друг к другу. Что же стало причиной разрыва? Это может быть несколько факторов, и одним из которых вполне может стать скука. Когда пара длительное время находится вместе, трудно найти истинные причины, что их держит рядом – любовь или привычка. Именно поэтому следует обратить внимание на признаки, которые становятся предвестниками расставания.

Скука

Можно с абсолютной убежденностью сказать, что в ее основе лежат подавляемые или неосознанные чувства, а именно: разочарование, гнев или печаль. Долгие отношения ведут к постепенному утиханию страсти, и союз, ранее эмоционально насыщенный, вдруг становится неинтересным и безрадостным. Супругам начинает казаться, что вдруг ушла радость, а поэтому совместное времяпрепровождение становится тягостным.

Любые общие дела уже вызывают скуку, и общих интересов, кроме бытовых проблем, уже не осталось. Что-то между супругами произошло, и они не заметили, настолько незначительным оно показалось.

Безразличие

Один из супругов стал за собой замечать, что стал абсолютно равнодушным к жизни своего партнера. Постепенно входит в привычку пропускать мимо ушей беседы, становится неинтересным, где проводит свое свободное время вторая половина, что у нее происходит на работе и даже спокойное отношение к ее возможной неверности. Безразличие проявляется в выборе подарка к дню рождения и даже проведения совместных праздников, которые проходят на «автомате».

Оказывается, одиночество – это комфортное состояние, ведь так удобно заниматься своими делами, не уделяя внимания пожеланиям и присутствию партнера. Иногда эти ощущения обоюдны.

В разных измерениях

Отсутствие совместных дел и обоюдных интересов становится признаком перетекания любви в привычку находиться вместе. В остальном интересы никак не пересекаются, и только быт является связующим звеном между партнерами. У каждого из супругов как будто свой собственный мир, куда нет доступа другому, причем супруг отказывается понимать его.

Становится ясным, что проще находится порознь, чем с человеком, который не принимает интересы своей пары. Постепенно потребность в общении пропадает и становится в тягость.

Минимум тактильного контакта

Партнеры избегают тактильного контакта, например, поцелуев, объятий и просто прикосновений. В интимной сфере сексуальные контакты становятся скучными или просто стекают на «нет». Минимальный тактильный контакт становится признаком того, что отношения не только не развиваются, а стремительно идут к угасанию.

Ступор в отношениях

Имеется колоссальная разница между тем, чтобы жить в одном доме, и жить совместной жизнью. Если по прошествии многих лет жизни пара сохранила физическое влечение и душевную близость, если она полна общих планов и идей, это означает желание жить совместной жизнью. Если же у каждого из партнеров свой курс, по которому он движется, не замечая другого – крах в этом случае неизбежен.

Спасти такой брак может только желание обоих партнеров что-либо поменять и пойти навстречу друг другу.

Любовь или привычка: что принять во внимание

Власть привычки

На пике любовных страстей партнеры часто не замечают несовместимости друг с другом. Когда же страсть и пыл заметно утихают, несоответствие в характерах, образе жизни и привычках и темпераменте становится более явным. Вследствие этого партнеры начинают ощущать себя друг с другом неуютно, но часто боятся или не хотят говорить об этом, так как привыкли к этим отношениям и боятся что-либо менять.

Ситуация становится более неразрешимой, когда один из партнеров зависим финансово от другого. Обеспеченная и размеренная жизнь, которую страшно потерять, часто становится причиной терпеть непонимание и холод в отношениях долгие годы.

Возможно, привычка лишает возможности быть счастливым с тем человеком, который подходит эмоционально и физически в действительности.

Стремление избавиться от рутины

Несомненно, острота отношений со временем уходит, а, следовательно, между партнерами образуется эмоциональная пропасть, которую хочется чем-то заполнить. Возникает потребность в нестандартных поступках либо мимолетных романах. Внешний стимул постепенно становится допингом, без которого одолевает неуемная скука – следует задуматься, а осталась ли любовь? Возможно, она уже ушла, и осталась лишь привычка, с которой нужно что-то делать.

Реальность такова, что все новое на следующее утро уже не удивляет, а скука, вкупе с разочарованием и чувством вины возвращается. Стоит задуматься о целесообразности дальнейших отношений – реанимировать старую любовь или оставить привычку. В любом случае, модель взаимоотношений придется пересмотреть. Не лишним будет найти новые точки соприкосновения, выстроить общие цели, вспомнить о прошлых совместных начинаниях и мечтах. Возможно, что-то упущено или не достигнуто – это шанс возродить интерес друг к другу.

Идеальный тандем – любовь и привычка

Не всегда привычка становится синонимом разрушения брака. Естественно, ни одни из длительных отношений не могут сохранить романтику и эмоциональность первых встреч. Супруги, живущие вместе не один год, семейное счастье воспринимают как норму. Уже не так волнует красота партнера и все его достоинства настолько привычны, что составляют необходимую часть жизни. Никому не дано право судить, привычка это или любовь, чаще всего, это надежный тандем. Скорее всего, чувства партнеров перешли на более глубокий уровень, где более важными становятся другие грани отношений по сравнению с романтическим началом.

Кризисы семейной жизни по годам

Даже идеальные семейные пары не застрахована от кризиса в своих отношений. Это естественное развитие отношений, когда партнерам необходимо посмотреть на совместную жизнь, друг на друга и подняться на следующий уровень. Когда же наступает кризис в семье и чем он сопровождается?

Эти опасные для любой семьи периоды, так или иначе, проходит каждая пара. К несчастью, не всякая из них может успешно преодолеть эти препятствия и избежать сложностей в отношениях.

Только, считаясь с интересами друг друга, делая сюрпризы и оказывая друг другу внимание, можно избежать расставания.

Как сохранить брак

Когда любовную пару накрывает эйфория страсти, все остальное теряет смысл. Партнеры всецело находятся в плену переживаний, полового влечения и эйфории. Это период является инстинктивным проявлением своих лучших качеств. При этом не следует забывать о течении времени, способное менять даже самые идиллические отношения. Постепенно приходит умиротворение в семейной жизни и пары оседают дома, забывая о шумных компаниях и выбирая домашний уют. Тут важно учесть, что постепенно появятся и проблемы, к которым стоит морально подготовиться:

С годами меняются интересы и цели супругов. Это нормальный и естественный процесс. Необходимо правильно воспринимать изменения и не терять возможности полноценно общаться друг с другом. Жизнь в браке является большой работой и для того, чтобы любовь не стала рутиной, а позже не перетекла в скуку, нужно поддерживать эмоциональный контакт с партнером.

Главной привычкой в браке должна стать привычка просто любить другу друга.

5 советов избавиться от скуки в браке

И в заключении, на практике, все пары проходят через усталость и скуку в отношениях. Но в этом нет катастрофы: это период перемен и развития, через который проходит все живое. Только вы создаете отношения такими, как они есть, только вы можете оказать помощь друг другу, нужно иметь всего лишь желание.

Интересное на сайте

Нескучная сексуальная жизнь

Пуританский век закончился. Сексуальная революция свершилась и пик ее прошел. Расслабьтесь – уже можно! Многие пожилые люди, впервые увидев книги о сексе с иллюстрациями, с горечью говорят, что жизнь их прожита зря. Не доводите себя до такого печального состояния.

Вам что-то мешает зайти вместе в магазин сексуальных товаров? Переборите себя. Кажется, что на вас там начнут косо смотреть и про себя осуждать, что вы интересуетесь такими вещами. Это не так. Там будут рады вам, как продавцы радуются любому покупателю, а другие посетители зашли сюда с теми же проблемами. Обязательно проконсультируйтесь с продавцом, чего бы вы хотели и что он может предложить.

Проанализируйте свою семейную сексуальную жизнь. Главное – это регулярность. Только это позволит мужчине сохранить свою эректильную функцию на долгие годы. Так задумала природа – не сопротивляйтесь ей.

Флирт как средство от скукоты

Существуют дискуссии – является ли флирт изменой? А вы считайте, что не является. Кто вам может помешать думать так? На самом деле флирт – это приятно и полезно. Если в семейных отношениях надо все-таки напрягаться, при флирте можно расслабиться и ощущать восхитительную легкость.

Он может помочь в карьере, в глазах других будете выглядеть более привлекательным человеком. Иногда флирт становится профилактикой измены. Единственное, не ставьте в известность вашу вторую половину. Хоть вы и друзья, но здесь вас не поймут. Да и зачем? У каждого человека должен быть хоть небольшой кусочек его жизни, который бы принадлежал только ему.

Природа из каких-то своих соображений наделила нас способностью скучать. Поскольку это не очень приятное чувство, от него стараются избавиться. Каждый борется со своей скукой таким способом, какой ему нравится. Найдите для себя свой.

Скука показывает, что у вас стабильные отношения

Скука – это предсказуемость. Она возникает, когда вы с партнером хорошо узнали друг друга, начали доверять и стали уверены в своих отношениях.

Далеко не всегда стоит воспринимать скуку как сигнал, что вы не испытываете друг к другу прежних чувств. Это обычная часть любой длительной связи. Если вы продолжаете принимать и любить друг друга в периоды затишья и не ищите постоянной эмоциональной встряски, значит, у вас прочные отношения.

Скучать в паре – это нормально, – отмечает американский эксперт Джонатан Беннетт. – Никакие отношения, будь то романтические или нет, не будут возбуждающими и стимулирующими все время. Способность принять и любить своего партнера в скучные моменты показывает вашу зрелость и силу.

Источник