как сохранить нежность в отношениях
Как сохранить нежность в отношениях
Елена Солнечная пишет.
Естественно в большинстве случаев отношения влюблённых заканчиваются свадьбой.
Но когда то ведь они любили друг друга, а иначе бы не создали семью. Так куда уходит любовь, как не потерять на протяжении совместной жизни нежные чувства к партнёру, как пронести свою любовь через всю жизнь, что бы не разу не пожалеть?
У счастливых семейных пар есть чем поделится с молодыми, только что создавшими свою семью.
Советы их просты и многим могут пригодится, так может стоит прислушаться, что бы не делать ошибок, так как жизнь сложная и порой преподносит нам нежданные сюрпризы, и бывает, что люди не способны достойно принять те испытания, которые выпадают на их долю. Многие семьи не сумев преодолеть трудности либо распадаются, ну или живут каждый сам по себе, но счастливой семьёй их не назовёшь.
С годами в отношениях двух людей наступает холодность и безразличие, вся гамма чувств разбивается об каждодневный быт. Наверно предпочтительнее будет сейчас вести речь о том, как любить в течение всей жизни, нежели рассматривать причины неблагополучия.
Как сохранить нежность в отношениях на протяжении всей жизни?
Для начала возврата былой страсти-доставьте себе и любимому небольшую радость. Устройте маленький праздник при зажженных свечах. ( кстати, это надо делать периодически, живём один раз!).
Приготовьте вкусный ужин, откройте бутылочку вина, и удивите его своей спонтанностью.
Многие женщины ходят дома абы как, вы меня конечно же простите, но старый халат или трико вас не делают привлекательной. Конечно, нет необходимости ходить в стрингах или в кофтах с глубоким вырезом, но в старой одежде и с не мытыми волосами даже дома ходить запрещается.
Обращайте внимание на свой внешний вид! Сразить мужчину вы сможете только своей привлекательностью, и не стоит об этом забывать.
Все свои проблемы обсуждайте вместе с мужем. Если у вас имеются претензии, то постарайтесь их высказать в более мягкой форме.Не допускайте, чтоб обида встала между вами. Приятная атмосфера будет в вашей семье всегда лишь в том случае, если вы будете понимать друг друга.
И никогда не забывайте о романтике — её ни кто не отменял! В любом возрасте она всегда и к месту.
Как вернуть нежность в отношения с мужем? 7 проверенных способов
Что делать, если нежности в отношениях с мужем больше нет
Бегбедер писал, что любовь живет три года. А ученые доказали, что эти три года – не любовь, а влюбленность, и в среднем она длится как раз от полутора до трех лет. Что обусловлено химическими процессами, происходящими в организме в состоянии влюбленности, та самая «химия».
И некоторое охлаждение в отношениях по прошествии времени – это нормально. Но ведь всем нам, а особенно девочкам, хочется бабочек в животе, огня в глазах и приятного легкого головокружения рядом с любимым. В идеальной реальности.
В земной же реальности чаще всего бывает так: вы живете вместе уже давно, и скорее всего отношения с мужем перешли из разряда конфетно-букетной романтики в плоскость стабильности, серьезности, размеренности, однообразия и рутины.
А может, вы не женаты, но настолько хорошо знаете «все трещинки» друг друга, что скорее можете назвать себя братом и сестрой, соседями по жилплощади, лучшими друзьями, но не страстными любовниками и безумными влюбленными.
Если нет нежности и страсти в отношениях с мужем, но есть любовь – все поправимо.
7 проверенных способов вернуть нежность в брак
Сохранить нежность после нескольких лет отношениях удается, к сожалению, не многим парам. Сегодня поделюсь с тобой некоторыми способами, как вернуть нежность в отношения с мужем или парнем.
Если ты заметила, что вы целуетесь последнее время только в постели – прекрасно, с нее и начинай. Не буду учить тебя, как разнообразить вашу сексуальную жизнь – в помощь огромное количество видео, идей и информации на просторах сети.
Очень важны прикосновения друг к другу в целом. Как можно чаще. Тактильный контакт необходим в близких отношениях. А 8 объятий в день, как доказали ученые – норма для ощущения себя счастливым. А сколько раз обнимаетесь вы?
Один из первых признаков влюбленности на ранних стадиях – именно факт частых прикосновений: взять за руку, приобнять, поцеловать в висок, погладить по голове.
Начните чаще обниматься, держитесь за руки, делайте друг другу массаж.
Способ 2: Романтика при свечах
Самый простой и банальный шаг к возвращению романтики все знают, но не все практикуют: романтический ужин с его и твоими любимыми блюдами, немного вина, задушевные разговоры (главное: никакого телевизора и интернета, только вы, свечи и музыка).
Хорошо бы сделать такие ужины вдвоем традицией хотя бы раз в месяц, особенно если у вас есть дети. Кстати, этот способ может стать отличной прелюдией к пункту 1.
Способ 3. Разговоры: общение, комплименты, поощрение и благодарность
Очень важно в отношениях разговаривать. Не только о делах, детях и списках продуктов. Но и о разных милых пустяках, о книгах, фильмах, просмотренных вместе, друг о друге и обо всем на свете, о желаниях друг друга.
Всегда отвечай ему ласково (по телефону или вживую). Если не можешь, злишься или не в настроении – лучше вообще не отвечай или попроси паузу.
Еще несколько правил общения:
Если ваше повседневное общение больше похоже на обсуждение бытовых проблем и вопросов, начни с комплиментов. О том, как правильно делать мужчине комплименты я говорю здесь. Только делать это нужно искренне и от сердца.
Способ 4. Приятные сюрпризы и подарочки
Это тоже проявление внимания, нежности и любви. Побалуй любимого собственноручно приготовленным кулинарным шедевром, каким-то неимоверно волшебным десертом или кофе в постель, закажи неожиданно столик в ресторане на двоих, делай ему маленькие приятные сюрпризы.
Даже твое новое нижнее белье может стать отличным подарком мужчине!
Сделай что-то своими руками для него и вложи туда всю душу, пиши иногда посреди рабочего дня игривые месседжи – пусть муж чувствует, как важен и ценен для тебя.
Способ 5. Совместное путешествие или уикенд в незнакомом городе
Как говорил Марк Твен, перед смертью мы будем жалеть только о двух вещах: о том, что мало любили и мало путешествовали.
Можешь не верить, но банальная смена остановки действительно привносит в отношения свежую струю, обновляет их, особенно если это поездка вдвоем!
Неважно, куда вы отправляетесь – в древний город родной страны или в дальние теплые края. Главное – вместе.
Пережитые совместно впечатления также очень сближают. Ну а вечер в гостинице люкса на двоих просто не может не располагать к романтике.
Если нет возможности выкроить недельку-другую на дальнюю поездку, запланируйте ближайший уикенд провести в другом городе – новом и незнакомом или наоборот, тем, с которым у вас связаны личные прекрасные воспоминания.
Способ 6. Досуг для двоих: курсы, танцы, велопрогулки, прыжки с парашютом…
Часто ли вы остаетесь наедине? Доставляет ли вам это удовольствие или дискомфорт? Помимо того, что качественное совместное времяпровождение — один из самых распространенных языков любви (по книге Г.Чапмена «5 языков любви»), это еще и отличный способ вернуть нежность в отношения.
Совместная деятельность сближает. Как давно вы вместе отправлялись на каток? Велопрогулку? Пикник? А может, вам понравится шоколадный мастер-класс, урок верховой езды или спа для двоих?
Время – тот невосполнимый ресурс, который в идеале нужно посвящать только любимым (делу, людям, занятиям). Качественно проводить время вместе не значит смотреть вместе новости или сериалы (хотя начать можно и с этого).
Это значит искренне интересоваться друг другом и посвящать это время только друг другу.
Поход в парк аттракционов может здорово встряхнуть, добавить в кровь адреналина и всколыхнуть романтическую нотку в каждом. Любите оба танцы? Записывайтесь на сальсу, бачату, меренгу, аргентинское танго или джаз-фанк.
Неважно, что вы будете делать, главное, что вы займетесь этим вместе.
Ну и самое простое – поход в кино, театр, прогулка по вечернему или ночному городу, экскурсия по интересным местам, пикник на природе – то, что тоже настроит на романтический лад и разбудит в вас тех мальчика и девочку, которыми вы встретили друг друга.
Способ 7. Внутренний настрой, благодарность и умение видеть хорошее в любой ситуации
Самый важный пункт. Потому что все внешние действия будут бесполезны, если внутренне ты не готова что-то менять. Почему я обращаюсь именно к тебе?
Потому что эмоциональный фон в семье и микроклимат в паре – это зона женской ответственности. И у тебя есть все природные данные для того, чтобы сделать ваши отношения такими, какими хочется, а не какими получается.
Если вы запутались в клубке ссор и разногласий и вам сложно вот так взять и начать проявлять нежность друг к другу в повседневной жизни, начни с малого. С одного шага.
Например, очень хорошая практика – благодарность. Прям за каждую мелочь и лучше письменно, где-то у себя в блокнотике. Фиксируя все хорошее, за что ты благодарна своему партнеру, ты будешь замечать все больше и больше позитива.
По закону притяжения, чем больше хорошего ты будешь видеть, тем больше оно будет притягиваться в твою жизнь и в ваши отношения. Но только это должно быть искренне.
Также рекомендую прочесть мою статью о том, что разрушает отношения — о врагах любви.
Еще настраивает на позитив просмотр ваших общих фотографий, составление фотокниги или коллажа для семьи, видео из семейного архива. Пусть на фото в рамках, которые есть в квартире, вы будете веселые и счастливые.
P.S. Если нет нежности в ваших отношениях с мужем, прежде всего, задай вопросы себе:
Это поможет тебе сориентироваться, — с чего начать работу над отношениями.
Хочешь нежности в отношениях? Будь нежной сама!
Главное – не жди чего-то от мужчины, начни действовать первая. Любовь – это то, что отдают. И нежность тоже.
Хочешь от мужа нежности, объятий и поцелуев не только при уходе на работу и приходе с нее, а всегда, заботы – будь добра, начни делать это сама.
И конечно, все эти способы хороши, но поддерживать огонь чувств – это не одноразовая, а ежедневная и трудоемкая работа. Об этом нужно помнить.
А для того, чтобы было, что отдавать – пополняй свои энергетические запасы, развивайся как женщина (ведь измученная уставшая женщина вряд ли способна принимать и проявлять нежность), ухаживай за собой.
Узнать больше об отношениях и о том, как стать для мужчины желанной женщиной, которой хочется дарить нежность, подарки и любовь, можно на моем бесплатном мастер-классе Мужчина: честная инструкция.
Привет, я Ярослав Самойлов, дипломированный психолог, эксперт в сфере отношений Мужчины и Женщины с 2014 года. Я учу женщин понимать мужскую психологию/строить гармоничные отношения и становиться счастливее – для этого основал этот блог и образовательные онлайн-курсы, которые прошли более 50 000+ участниц.
Если тебе интересно узнать, как я стал психологом – кликай по ссылке/читай и подписывайся на мои соцсети.
Холод в отношениях. Как вернуть страсть и любовь
Когда пара расстается из-за постоянных ссор или измен, никто из их знакомых не удивляется. Для окружающих, да и самих бывших партнеров это ожидаемый финал сложных, изматывающих отношений. Но когда он или она уходит из семьи, потому что больше не любит, это кажется нереальным. Друзья-родственники бросаются искать «настоящую» причину. Но её нет. Просто в какой-то момент отношения замерли, в них закрался холод, но ни он, ни она этого не заметили и ничего не сделали, чтобы сохранить чувства.
Мы спросили у семейного психолога Марии Кравчук, почему возникает холод в отношениях, как его распознать и что делать, если чувства остыли? Делимся её ответами в этой статье.
Почему в отношениях появляется холод?
Причин много, но самые частые это:
Испытание «бытовухой» одно из самых сложных для отношений. Особенно для пар, у которых кардинально отличаются взгляды на ведение хозяйства. Например, отношение к чистоте и распределению обязанностей.
На этом фоне возникает множество конфликтов, копятся обиды и у каждого партнера крепнет уверенность, что любимый человек его не понимает. Если в паре не принято обсуждать проблемы и говорить о своих чувствах, претензий накапливается всё больше и партнеры постепенно отдаляются друг от друга.
Холод в отношениях с мужем в таких случаях преодолеть довольно непросто. Обычно это удается только зрелым личностям, готовым к компромиссам и усердной работе над своими психологическими установками.
Не менее опасно для отношений однообразие. Человек по своей природе исследователь. Когда какая-то сфера жизни становится абсолютно предсказуемой и скучной, психическая энергия заставляет нас искать новые горизонты для изучения.
Если муж изо дня в день видит жену в одном халате, слушает одни и те же жалобы, ест одну и ту же еду, в какой-то момент семейная жизнь для него превращается в рутину. Он перестаёт вовлекаться в происходящее, переключается на что-то более интересное для него — фильмы, игры, посиделки с друзьями, работу, хобби.
Жена также может потерять интерес к мужу из-за однообразия и скуки в отношениях. Когда жизнь превращается в сплошной день сурка, хочется только одного — выбраться из западни любой ценой. Даже если эта цена — отношения.
Холодные отношения между мужем и женой могут быть следствием того, что один из супругов стремится к развитию, а другого и так всё устраивает. Когда для одного партнера круг интересов и общения ограничивается семьёй, а у другого множество друзей и увлечений, их миры постепенно отдаляются. В итоге наступает момент, когда уровни развития становятся настолько разными, что исчезают все точки соприкосновения. У пары больше нет общих интересов, друзей, тем для разговоров. В отношениях появляется пустота, холод, а в худшем случае разочарование и презрение.
Безразличие и безэмоциональность — не одно и то же?
Есть мужчины и женщины, которые по каким-то причинам не умеют или не хотят выражать эмоции. Когда общаешься с таким человеком, кажется, что он вообще ничего не чувствует.
Строить семью с безэмоциональным партнёром очень сложно. Особенно людям, которым важна эмоциональность в отношениях.
Но внешняя холодность бывает обманчива. Под «ледяной» оболочкой может бушевать безграничная любовь и страсть. Важно понять, кто перед нами — айсберг или покрытый ледяной оболочкой вулкан.
Как отличить безэмоциональность мужчины от безразличия?
Понять, как действительно относится к вам другой человек, можно только по его поступкам. Если мужчина не говорит, что любит, но по первому зову приходит на помощь, никогда не игнорирует ваши просьбы и старается беречь ваши чувства, он к вам не безразличен. Скорее всего, он просто не может выражать эмоции так, как вам того хотелось бы.
Как вести себя с эмоционально холодным мужчиной?
Вы знаете, что ваш мужчина вас любит, но это чувство никак, кроме поступков, не проявляет. Что делать?
1. Честно себе ответьте, готовы ли строить отношениям с этим человеком. Именно с таким, каким он есть сейчас — холодным, неэмоциональным, скупым на нежные слова и комплименты. Не принимайте решения с надеждой изменить мужчину. Шанс, что у вас это получится, очень маленький.
2. Если готовы, постарайтесь понять, почему он избегает выражения чувств и эмоций. Не устраивайте допрос, так он наверняка закроется еще сильнее. Собственным поведением покажите, что для вас важны открытые, доверительные отношения: рассказывайте о своих чувствах, делитесь переживаниями. Нет 100% гарантии, что он тоже захочет открыться вам, станет чувственным. Но шанс есть.
3. Не пытайтесь манипулировать мужчиной, отвечая на его холодность таким же внешним равнодушием. Это только ухудшит ваши отношения.
4. Поощряйте любые проблески чувственности, поддержите его, когда он пытается выразить свои чувства. Даже если они выглядят смешно и неуклюже.
Что делать, если кажется, что ваши чувства остыли?
Очень больно видеть и ощущать равнодушие со стороны любимого человека. Но не менее мучительно осознавать, что сама уже не чувствуешь той страсти и нежности к мужчине, с которым мечтала прожить всю жизнь. Ещё тяжелее, когда понимаешь, что он по-прежнему тебя любит.
Как быть в такой ситуации?
Нужно понять, почему появилось это ощущение, ведь просто так чувства не исчезают. Постарайтесь определить, какие ваши потребности остаются незакрытыми, чего вам не хватает в отношениях или в партнёре. Только не спешите с выводами, не ограничивайтесь абстрактными ответами вроде «Мне с ним скучно» или «Нам даже не о чем поговорить». Если приходят такие мысли, спрашивайте себя — «Почему?». «Почему мне с ним скучно?». «Почему у нас больше нет тем для разговоров?» И когда получите конкретные ответы, спросите себя: «Могу ли я это изменить? Если да, как это сделать?»
Охлаждением чувств часто сопровождаются кризисы в отношениях, с которыми периодически сталкиваются абсолютно все пары. Проверьте, возможно, именно сейчас вы переживаете такой этап. Если так, ваша задача постараться пройти его осознанно, без кардинальных и тем более эмоциональных решений.
Что делать, если отношения стали холодными?
Обсудите сложившуюся ситуацию с партнёром. Поделитесь с ним своими переживаниями. Спросите, что он думает по этому поводу. Возможно, муж серьезно озабочен какой-то проблемой, а вы воспринимаете его задумчивость как холодность.
Если выяснится, что в отношениях действительно есть напряжение, обговорите, как его можно преодолеть. Важно, чтобы вы оба осознавали свою ответственность за будущее ваших отношений. Это та самая ситуация, когда один в поле не воин.
Решите, готовы ли бороться за эти отношения. Сейчас, когда «розовые очки» спали и вы видите своего мужчину настоящим, подумайте — тот ли это человек, с которым вы хотите быть рядом. Не спешите с решением, дайте себе время всё взвесить. Грустно об этом говорить, но далеко не все отношения нужно спасать.
Как преодолеть холод в семейных отношениях?
Первый и самый важный шаг — заручиться поддержкой партнёра. Как бы вы ни старались, в одиночку с этой задачей не справиться. Имеет смысл работать только над теми отношениями, которые ценны для обоих партнеров.
Дальнейшие действия прямо зависят от причины охлаждения чувств. Если вы отдалились, потому что кроме быта у вас не осталось общих интересов, ищите новые точки соприкосновения. Это могут быть совместные увлечения, поездки, работа, общий бизнес. Что угодно, лишь бы это выходило за пределы быта и было интересно вам обоим.
Если проблема в том, что один из вас стремится развиваться, а другой «завис», исправить ситуацию сложнее. Удастся ли наладить отношения, зависит от того, насколько «отстающий» готов работать над собой.
На самом деле нет универсального совета, как преодолеть холод в отношениях с мужем. Каждая ситуация уникальна, как и люди, которые в ней оказались. Зачастую партнерам сложно задать себе и друг другу правильные вопросы, чтобы увидеть объективную картину. В таких случаях не нужно стесняться обращаться к семейному психологу.
Важно также понимать, что с периодами отчуждения в отношениях сталкиваются все пары, причем довольно часто. Поэтому, если вы хотите строить крепкие, гармоничные отношения, нужно научиться правильно преодолевать эти этапы.
Интенсив «Холод в отношениях: Как вернуть тепло и избавиться от напряжения», разработанный практикующим семейным психологом Марией Кравчук, поможет вам понять, что происходит с вашими отношениями, почему любимый человек вдруг стал холодным и как сохранить чувства и семью. В ходе обучения вы освоите базовые знания в психологии отношений, узнаете, почему возникают конфликты «на пустом месте», научитесь их предупреждать.
Как вернуть нежность в отношениях
Оглянитесь вокруг. Все, что у вас есть в действительности ― это зеркало внутреннего состояния. Взрываетесь по поводу и без, значит внутри кипит, помогаете посторонним людям ― помогаете в первую очередь себе. Думаете как вернуть нежность в отношения ― наполните себя ласкою изнутри.
Вы в корне не согласны начинать с себя, потому что «надо, чтобы он изменился как раньше». Это самообман, позиция не взрослого, а ребенка. Готовы взять ответственность на себя? Тогда все поправимо.
Протестируйте себя:
Бьетесь над тем как вернуть нежность в отношениях ― живите в удовольствие. Зажгите себя. Все, что вы надеетесь получить от второй половинки, научитесь дарить себе. Все, что поднимает настроение, наполняет любовью, приносит наслаждение, помогает расслабиться, дает почувствовать себя Женщиной.
Не выбирайте то, что в тренде. Находите то, к чему стремится ваше сердце: йога, СПА, плавание, танцы, ролики, театр, помощь животным. Смешно и поздно — ничуть. Насыщайте себя гормоном радости и энергией.
Если ваша работа вызывает в отвращение, ненависть, лучше смените ее. Подыщите дело по душе. Если сменить работу нет шансов, поменяйте восприятие. Фокусируйтесь на положительных моментах, они по-любому имеются. Каждую свободную минутку посвящайте занятиям для наслаждения, вместо жалоб и глотания негативных новостей.
Практика для корректировки отношений
На одном листе опишите, как относитесь к своему избраннику, что устраивает в паре, с чем не собираетесь мириться. Перечислите детали, частые мысли, чувства. Что нагоняет печальку.
Удивительно, насколько быстро ваша связь гармонизируется.
Боль прошлых отношений не отпускает, обида не уходит, неприятности сыпятся — обязательно приходите на бесплатные мастер-классы. В групповых практиках избавиться от груза прошлого легче и проще.
Не знаете как вернуть нежность в отношения?
Проходите по ссылке, регистрируйтесь 
Как вернуть нежность в отношения
Романтические чувства можно не только сохранить на долгие годы, но и вернуть, если они утрачены. Как же сохранить нежность в отношениях, противостоять однообразной разрушительной «бытовухе»?
Опубликовано: 432 дня назад
Романтические чувства можно не только сохранить на долгие годы, но и вернуть, если они утрачены, чему есть практические подтверждения: разве вы не встречали пожилые пары, которые трогательно ходят «за ручку», будто им по 18 лет? Как же им удается сохранить нежность в отношениях, противостоять однообразной разрушительной «бытовухе»? Они следуют нескольким правилам.
«Романтика возникает в период знакомства, когда люди только узнают друг друга. Встречаясь с новым, мозг поощряет нас выработкой дофамина, входящего в гормональный коктейль под названием счастье. Чтобы возобновить выработку дофамина, нужно получать новые впечатления. Большинство людей ограничивается только отпуском, а в него, как известно, ездишь не часто. Но чувство новизны можно получить и читая новые книги и обсуждая идеи из них, посещая концерты и театры, кино, пробуя новое хобби, новый вид спорта.
Словом, любые новые впечатления, пережитые совместно, дадут вмощный выброс дофамина и чувство эмоциональной близости. А это и есть романтика. Кроме того, для партнеров важна эмоциональная безопасность.
Романтическое чувство боится холодных взглядов, жестких слов и небрежного обращения. Чтобы проявить нежность и трогательную заботу, человек должен быть уверен, что его чувства не обесценят грубым словом, не засмеют, не встретят холодным равнодушием.
Поэтому важно довогориться с партнером о правилах эмоциональной безопасности: чего нельзя делать, говорить, чтобы не ранить друг друга. Помимо сознательного соблюдения правил эмоциональной безопасности, возникновению романтики способствует гормон окситоцин, отвечающий за установление близких эмоциональных отношений. У женщин выработка окситоцина происходит постоянно. Поэтому они больше нуждаются в близких эмоциональных отношениях. Мужской же гормон тестостерон подавляет производство окситоцина. Рассчитывать, что он будет все время настроен на романтическую волну — иллюзия».