как справиться с эмоциональными качелями в отношениях с мужчиной

Эмоциональные качели в отношениях, как понять и остановиться

Эмоциональными качелями в отношениях называются резкие, внезапные переходы от страсти, воодушевления к унынию, сомнениям и даже агрессии. Это негативно сказывается на психологическом состоянии партнеров. Какие факторы делают возможными такие перепады и что можно сделать, чтобы сформировать здоровые отношения?

Эмоциональные качели в личных отношениях похожи на аттракцион. Вот кажется, что лучше и быть не может, мы воодушевлены. Но уже в следующий момент падаем в пропасть, нам страшно, и мы не понимаем, как вообще оказались в этой ситуации. Если в вашем союзе эмоции сменяются чересчур внезапно, неожиданно, это наводит на тревожные размышления.

Эмоциональные качели – токсичный аттракцион

Что вызывает такое состояние?

Кто-то из партнеров может быть тревожен или отстранен. Либо он опасается привязаться, либо боится быть брошенным, так как уже имеет травмирующий опыт расставания.

Обоим партнерам важно отыскать здоровое равновесие между привязанностью и свободой выбора, и тогда в паре не будет пугающих всплесков полярно противоположных эмоций.

Как убрать эмоциональные качели из отношений

Быть открытыми

Если произошла ссора, лучше не замыкаться в себе, не отгораживаться стеной молчания. В любом конфликте важен диалог, поиск путей совместного решения проблемы.

Не сравнивать ваши отношения с чужими

Все пары по-своему строят отношения. Общего шаблона, образца не существует. То, что приемлемо для одного союза, в другом может быть недопустимым. Это зависит, например, от воспитания партнеров, их жизненных ценностей и ожиданий.

Отыскать причину эмоциональных качелей

Формировать такую модель отношений помогает:

Дать себе время

Случайно сказанные слова, поспешные решения в пылу ссоры или просто раздражения могут сыграть роковую роль в отношениях. Поэтому имеет смысл развивать навык управления своими эмоциями. Могут оказаться полезными дыхательные упражнения, которые быстро возвращают душевное равновесие.

Научиться прощать и просить прощения

Прощать бывает трудно, но попросить прощения – еще труднее. Однако это очень важный навык в личных отношениях, когда необходимо уметь признавать свою неправоту, ошибки или забывать обиды, которые нанес возлюбленный.

Формировать полноценные отношения

Гармоничные отношения прозрачны, искренни, открыты. В них априори не может быть резких переходов «от любви до ненависти». Ведь партнеры относятся друг к другу с теплотой и заботой без всякого намека на агрессию.

Не брать вину на себя

Никто не застрахован от токсичных партнеров (которые любят раскачивать эмоциональные качели). И вы не виноваты, что попались на крючок манипулятора, нарцисса или другого обьюзера. С таким человеком просто невозможно выстроить ровные, благополучные отношения.

Поэтому уйти, расстаться – часто бывает единственно возможным выходом. И не ругайте себя за то, что приложили мало усилий для сохранения вашего союза. Перевоспитать партнера практически невозможно.опубликовано econet.ru.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Эмоциональные качели: что это простыми словами, примеры, причины

Приветствую Вас, друзья!

Для большинства людей любовь – приятное и желанное чувство. Увы, она не всегда взаимна, а иногда и вовсе является результатом манипуляции со стороны любимого. Одной из таких манипуляций, повергающих человека в состояние болезненной зависимости, являются так называемые «эмоциональные качели». Сегодня мы подробно разберём, что они собой представляют, как и почему работают, чем опасны и как от них можно защититься.

Что такое эмоциональные качели?

Эмоциональные качели – это особый тип поведения по отношению к другому человеку, заключающийся в чередовании близости и отчуждения. Этим приёмом пользуются и девушки, и парни. Несмотря на то, что данная манипуляция представляет собой долговременную стратегию поведения, в большинстве случаев люди прибегают к ней неосознанно. Для манипулятора это словно увлекательная игра. Его не сильно беспокоит то, что жертва страдает в периоды расставаний. Но ему приятно наблюдать, как она радуется его возвращению и как привязывается к нему всё сильнее.

Сценарий в большинстве случаев очень похож. Два человека знакомятся и начинают общаться. Они симпатичны друг другу, но их отношения скорее дружеские. Через какое-то время один из них вдруг даёт другому понять, что испытывает к нему романтические чувства, после чего исчезает из виду на несколько дней. При этом он может не осознавать, что превращается в манипулятора. Вместо этого он испытывает искреннее удовольствие и волнение от этой игры, дожидаясь следующей встречи.

Второй человек пребывает в приятном удивлении и в ближайшие несколько дней обдумывает произошедшее, непроизвольно влюбляясь в манипулятора. При следующей встрече манипулятор снова не стесняясь показывает свою привязанность. Приятное общение может продлиться несколько дней, напоминая начало бурного романа. Но потом манипулятор вдруг опять пропадает на неделю или две без предупреждения, а вернувшись, делает вид, будто ничего не произошло.

Так происходит снова и снова. Он возвращается, говорит, как соскучился, всячески демонстрирует свою привязанность и всё чаще намекает на серьезные отношения. А потом снова исчезает на две недели со словами «Не хочу сейчас общаться», а иногда и вовсе намекает на полное прекращение общения и даже блокирует жертву в соцсетях. Но когда та вдоволь настрадается, он вдруг возвращается, чтобы снова осчастливить её сладкими речами и заманчивыми обещаниями.

Как это работает?

Понять, что такое эмоциональные качели, проще всего на примере собственных чувств. Представьте, что любимый человек смотрит на вас влюблёнными глазами и очень мило с вами общается. Всё идёт прекрасно, но он вдруг исчезает, начинает вас избегать или просто ведёт себя так, словно вы чужие друг другу. Что вы почувствуете и подумаете? Скорее всего, начнёте искать причину в себе. Будете думать, какой же поступок так обидел или расстроил его, и пообещаете себе, что больше не повторите прошлых ошибок и не потеряете его.

Именно так работают эмоциональные качели. Брошенный человек истязает себя переживаниями о том, что разонравился манипулятору или обидел его. Очень часто такая ситуация вызывает мысли, что произошло простое недопонимание. И очень больно осознавать, что такие хорошие отношения могут разрушиться из-за глупой ошибки. Но потом манипулятор вдруг возвращается и даёт понять, что с отношениями всё хорошо. Этим он делает жертву счастливой на несколько дней, ведь за счёт эмоционального контраста счастье близости ощущается особенно сильно.

Но стоит жертве «растаять», снова происходит нечто крайне неприятное. Манипулятор может просто исчезнуть или отстраниться, а иногда и вовсе набрасывается на неё с упреками или обвинениями в неверности. И отвергнутый человек снова начинает искать проблему в себе, извиняется и оправдывается, даже не понимая, в чём провинился. Он всё сильнее поддаётся своей деструктивной зависимости от любимого человека. При этом он погрязает в чувстве вины, а его самооценка неуклонно снижается, заставляя его быть благодарным манипулятору за то, что тот хотя бы изредка озаряет его жизнь своим светом.

Примеры эмоциональных качелей

Как мы уже выяснили, эмоциональные качели – это манипулятивный приём, который используют и парни, и девушки. Чтобы лучше понять, как это выглядит, рассмотрим два примера, в одном из которых девушка манипулирует парнем, а в другом – наоборот.

Пример 1: Девушка манипулирует парнем

Всё начинается с того, что девушка некоторое время изображает из себя «неприступную крепость». Она относится к парню как к другу, давая ему понять, что её сейчас вообще не интересуют романтические отношения. Но однажды она вдруг недвусмысленно намекает ему, что он интересен ей как мужчина. Мысль о том, что он растопил лёд в сердце неприступной красавицы, интригует парня. И в этот момент он попадается в ловушку.

А дальше всё происходит так, как было описано выше. Периодически девушка подогревает чувства парня. Она появляется рядом, дарит ему своё тепло и даёт понять, что ей с ним очень хорошо. Но через несколько дней она снова отстраняется, причём с каждым разом это отстранение происходит всё более болезненно для него. Он скучает по ней и страдает, изматывая себя мыслями и том, что совершил какую-то страшную ошибку.

Чувство обиды сменяется чувством вины и отчаяния, он думает что потерял её навсегда, но она вдруг возвращается и ведёт себя так, будто ничего не произошло. И пока она рядом, он чувствует себя самым счастливым человеком в мире. Теперь он ещё сильнее боится обидеть её, поэтому ведёт себя очень сдержанно, всё меньше напоминая парня, который когда-то ей понравился. Она постепенно теряет интерес к нему и к манипулятивной игре с ним, он же бесповоротно влюбляется в неё.

Пример 2: Парень манипулирует девушкой

Парни тоже катают девушек на эмоциональных качелях. Правда, им это даётся сложнее, поскольку эмоциональный интеллект у мужчин в среднем развит хуже, чем у женщин. Обычно парень выбирает для этой игры девушку с заниженной самооценкой. Он даёт ей понять, что она для него особенная, и недвусмысленно намекает на то, что хотел бы провести с ней свою жизнь. Но потом он оставляет её на некоторое время, чтобы она обдумала произошедшее.

Через несколько дней он приглашает её на свидание и весь вечер показывает ей, что она – единственная женщина в его жизни. Но потом он снова пропадает на какое-то время. А когда он опять приглашает её на свидание, то делает этот вечер особенным для неё. И она вдруг понимает, что он знает все её предпочтения и помнит каждую мелочь. А значит, она для него действительно особенная, ведь обычно парни очень невнимательны к мелочам.

Такой эмоциональный контрастный душ приводит к тому, что девушка всё сильнее прикипает душой к парню, бесповоротно влюбляясь в него. Для него же это просто приятная игра. Это вовсе не значит, что у него есть ещё кто-то. Оставляя её на несколько дней, он может посвящать это время работе, общению с приятелями или онлайн-играм. Он не видит её страданий и не переживает на этот счёт, но ему действительно приятно наблюдать, как она радуется каждый встрече. Вот только отвечать взаимностью на её любовь он всё равно не станет.

Какие приёмы использует манипулятор?

Эмоциональные качели – это тактика, которую люди часто используют неосознанно, чтобы манипулировать теми, кто им нравится. Смысл данной тактики состоит в том, чтобы поочередно вызывать у жертвы контрастные чувства: душевную боль и счастье. А чтобы контраст получился сильнее, манипулятор использует такие инструменты как:

Причины использования

Чтобы лучше разобраться, что такое эмоциональные качели, важно понять, почему и для чего люди их используют. В большинстве случаев это происходит неосознанно. Но даже если человек сам не понимает, что манипулирует другим, обычно это происходит по вполне конкретной причине. Чаще всего это такие причины как:

Чем опасны эмоциональные качели?

Если кто-то начинает расшатывать наше психоэмоциональное состояние, это может привести к проблемам во всех сферах жизни. Чтобы полноценно жить и эффективно работать, нам необходимы чувство определенности и уверенность в том, что мы контролируем свою жизнь. Если же постоянно происходят болезненные перемены, которыми мы не можем управлять, это отбирает у нас чувство контроля и очень мешает сосредотачиваться на важных вещах.

Кроме того, эмоциональные качели приводят к тому, что человек теряет веру в свою способность прогнозировать последствия собственных поступков. Он постоянно сталкивается с тем, что одни и те же действия могут вызывать совершенно противоположные реакции у дорогого человека. Это приводит к внутреннему конфликту, который проявляется и в других сферах жизни. Мир для него становится непредсказуемым, и он теряет чувство контроля над ситуацией.

Как обезопасить себя?

Самый очевидный способ обезопасить себя от токсичных отношений – вовремя разорвать их. Но в данном случае это не так просто. Стоит вам решительно сказать партнёру, что вам надоело пренебрежение с его стороны, как он мгновенно превращается в самого милого, преданного и любящего человека в мире. Он окружит вас своей любовью и в ближайшее время будет вести себя идеально – уйти просто невозможно.

Но не забывайте, что как только вы расслабитесь, всё повторится. Более того, у него теперь есть козырь – он будет напоминать вам, как вы были готовы от него отвернуться. Поэтому если вы решили прекратить токсичные отношения, построенные на манипуляции, делайте это быстро и не позволяйте больше собой манипулировать. И постарайтесь впредь окружать себя людьми, которые повышают вашу самооценку, а не понижают её.

Заключение

Эмоциональные качели – это очень опасная психологическая манипуляция, способная сильно испортить жизнь любому человеку. Эту тактику общения применяют мужчины и женщины, и в большинстве случаев это происходит неосознанно. Необходимо учитывать, что практически всегда эта манипуляция сильно дестабилизирует психику человека, на которого она направлена.

Поэтому, если вы заметили, что кто-то катает вас на эмоциональных качелях, лучший способ защитить себя – избавиться от этих отношений. Если же вы обнаружили, что вы сами манипулируете дорогим человеком – самое время начать беречь его чувства и прекратить отталкивать от себя. Если его чувства по отношению к вам настоящие, то он сохранит их и без всяких манипуляций.

Источник

Когда в отношениях качели😟: как избежать манипулирования

Приветствую! Надеюсь, что данная тема будет воспринята вами не с целью испытания на своем возлюбленном, а с целью, чтобы самой не оказаться под воздействием манипулятора.

Эмоциональные качели в отношениях с мужчиной не всегда происходят осознанно, зачастую, подобное происходит, когда один из людей обладает «дырой в душе», или является манипулятором, не способным к состраданию, эмпатии и проявлению искренних чувств. В связи с этим, в отношениях они стараются расшатать эмоциональный баланс своего партнера, чтобы подпитываться его энергетикой, и чем сильнее будут проявляться эмоции, тем приятнее будет манипулятору.

Суть эмоциональных качелей

Психология описывает эмоциональные качели следующим образом: на сегодняшний день вы радостны, веселье бьет ключом, но уже завтра все настроение у человека полностью пропадает и начинает писать всякие неприятные вещи, или, вовсе, добавляет в черный список контактов. Проходит определенный промежуток времени, и он снова появляется на горизонте и ваши отношения обретают прежнюю гармонию… Подобный цикл повторяется вновь и вновь.

Женщина может находиться в шоковом состоянии. Она недоумевает, что происходит, и невольно оказывается зависимой от одобрения своего мучителя. Прошу заметить, роль мучителя может исполнять, не только мужчина, но и женщина. Подобной техники общения с использованием манипуляции обучают в некоторых школах мужского пикапа, якобы для расположения к себе сердца понравившейся девушки.

Обратите внимание, даже, когда психическое состояние человека полностью здоровое, он все равно может увлечься данной игрой манипулятора. Но, в большинстве случаев, спустя некоторое время, он осознает, что это не здоровые отношения, а какой-то бред. Это напоминает токсичные отношения, при которых один из партнеров постоянно находится в недоумении, напряжении и несчастлив в них. Такие отношения нужно разрывать как можно раньше. Если же партнер сильно вовлечется в игру и не сможет разорвать токсичные отношения, то придется мучиться больше времени, пока самому манипулятору не надоест играть со своей игрушкой. После, он просто бросит старую игрушку и обзаведется новой или пока игрушка не дойдет «до ручки» и сама не уйдет от перенапряжения и эмоционального насилия.

Каким образом происходят качели

Первая фаза

Вы ощущаете, что повстречали того самого идеального человека для жизни, заботливого, нежного, внимательного. Находясь рядом с ним, на душе чувствуется спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.

Вторая фаза

Столкновение с внезапным охлаждением (не из-за чего, на пустом месте): резкая и нелепая придирка в ваш адрес, вроде ничего страшного, но после начинается игнорирование и будто бы выставлен бойкот, избегание привычной тактильности.

Третья фаза

Начинаются терзания с мыслями, как разобраться с ситуацией, как вернуть доверие человека, готовы просить прощения, даже умолять встретиться, но все тщетно. Вы словно теряете рассудок.

Четвертая фаза

Манипулятор какое-то время «маринует» ваше сознание, после чего, снисходительно подает знак прощения вас, тем самым, подавая заслуженную за терпение и душевные терзания дозу счастья и эйфории. Вы вновь обретаете крылья и готовы порхать от любви. Но увы, счастье продлится не долго и все повторится с первой фазы.

Мозг будет тщательно перерабатывать произошедшее, ища оправдание подобному поведению: недопонимание, закомплексованность партнера, детская травма или иные жизненные обстоятельства и так далее… В действительности, это обычная попытка найти адекватное объяснение неадекватному, не соответствующему нормальному психическому поведению.

Если у вас схожая ситуация – лучше прекратить отношения.

Если у вас имеются собственные рассуждения на счет эмоциональных качель, поделитесь ими в комментариях.

Источник

«Люблю и ненавижу»: как распознать эмоциональные.

3 признака, что вы оказались во власти эмоциональных качелей

«Люблю тебя больше жизни»

«Как же ты меня бесишь!»

Если вы когда-нибудь слышали от партнера подобные фразы, знайте — вы попали на психологический аттракцион под названием «эмоциональные качели». Проще говоря, вами манипулируют. Возможно, вы живете с абьюзером и не в состоянии выбраться из сложившихся отношений. Горячо-холодно, эйфория-депрессия. Партнера бросает из крайности в крайность. Как понять, что вы оказались игрушкой в руках опытного тирана?

Что такое эмоциональные качели?

Это такой тип поведения между двумя людьми, который чередуется то близостью, то отчуждением. Подобным приемом пользуются как мужчины, так и женщины. Психологи считают, что в большинстве случаев к данной манипуляции люди прибегают неосознанно. Среди любителей эмоциональных качелей в отношениях — мужчины-нарциссы или инфантильные девушки.

Для самого манипулятора это настоящая игра. Например, сначала он задаривает любимую подарками и заботится о ней. Потому вдруг резко отстраняется, игнорирует женщину. Таким образом, мужчина подпитывает себя энергией и самоутверждается. Его не особо беспокоит то, что жертва мучается и страдает. Ему лишь приятно видеть, как она покорно прощает ему все проступки.

Признаки эмоциональных качелей

Самый главный симптом всех токсичных отношений — постоянная тревога и ощущение собственной беспомощности. Вы зависимы от настроения партнера, постоянно вините себя. Какие еще бывают признаки?

Манипулирование самооценкой

Если у вас низкая самооценка, вами легко управлять. Как работают эмоциональные качели? Вы то и дело слышите в свой адрес примерно следующее: «Какая же ты у меня неумеха. Хорошо, что я есть, ничего не смогла бы сделать без меня». И многие женщин верят в это. Они действительно считают, что их удел безропотно слушаться партнера. Он в этот момент ликует. Ему прекрасно удается держать жертву на коротком поводке.

Использование страхов

Опытный манипулятор знает все слабые места партнерши. При любом конфликте он обязательно надавит на них. Например: «Да кому ты нужна будешь с двумя детьми». Девушка верит в это, как в истину последней инстанции. И в момент, когда ей хочется собрать вещи и уйти, вспоминает данную фразу и думает: «А ведь он прав, куда я пойду». Как не дать собой манипулировать? Пожалуйста, работайте со своими страхами.

Обесценивание эмоций

Это когда мужчина позволяет себе утверждать, что ваши переживания ерунда. Ну подумаешь, накричал на вас случайно. Что ж теперь слезы лить? Как только вы просите супруга общаться с вами более мягко, в ответ слышите: «Значит, сама заслужила». И так во всем. Он полагает, что все ваши негативные эмоции — зло и табу. И только он имеет право злиться и пребывать в дурном настроении.

Иногда манипулятор настолько сильно подавляет женщину, что она перестает считаться с собственными потребностями и чувствами. Девушка не понимает, как бороться с эмоциональными качелями в отношениях, поэтому полагается исключительно на желания избранника.

Как справиться с психологическими качелями?

Поймите, в большинстве случаев, абьюзеры не меняются. Они не могут предложить вам здоровые и гармоничные отношения. Так что выход только один — расставание.

Если вы сейчас переживаете похожую проблему, предлагаю вам начать с полной перезагрузки себя любимой. На онлайн-курсе «Секреты женского счастья» я даю конкретные техники: что и как делать, чтобы построить идеальные отношения по любви. Регистрируйтесь на мероприятие прямо сейчас на официальном сайте ТЦ Павла Ракова.

А теперь с интересом узнаю ваше мнение. Как думаете, что такое психологические качели, и как их побороть?

Источник

Эмоциональные качели в отношениях с мужчиной, и чем они опасны

Практикующий психолог. Педагог-психолог. Пишу о саморазвитии, о принятии.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Эмоциональные качели – это такой тип поведения, при котором человек даёт тебе возможность близости, а потом отстраняется. Часто это делается специально, как некая манипуляция со стороны партнёра, но иногда это бывает неосознанным поведением.

Как понять, что человек использует эту манипуляцию

Распознать, что с тобой играют, осознанно или нет, можно по следующим признакам:

Создаётся ощущение, что его подменили, или ты где-то что-то сделала не так. Но потом всё приходит в норму, как будто ничего и не произошло. И так круг за кругом. То есть постоянная череда настроений или действий, прямо противоположных друг другу, должны тебя натолкнуть на мысль, что происходит что-то неправильное.

Кому свойственно такое поведение

Некоторые люди, особенно манипуляторы, осознанно пользуются игрой в качели. Распознав их, можно вовремя соскочить и не нажить себе проблем.

Вот типы мужчин, которые используют данную манипуляцию:

Эмоциональные качели и отношения

Через какое-то время ты даже привыкнешь к тому, что человек куда-то пропадает, перестанешь искать его в эти моменты, будешь терпеливо ждать возвращения. А если посмеешь сделать что-то не так в его отсутствие, то можешь лишиться временного счастья. Поэтому всё время пребываешь в страхе, контролируешь каждое своё слово и действие.

Мужчина, который нуждается в утверждении своего превосходства. Поэтому он не станет тратить время на долгие ухаживания, он даёт их дозированно. Вначале он восхищается тобой, ухаживает, демонстрирует, какой он замечательный, а потом затихает и ждёт ответа: восхищения и поклонение его невероятной личности.

Бывает, что эмоциональные качели используют для собственной выгоды. Например, чтобы получить от тебя близость. Он будет нежен, заботлив, даже может дарить подарки, но как только получит то, что хочет, уйдёт в тень. Это может повторяться.

Мужчина будет приходить в те моменты, когда ему будет что-то нужно от тебя. Он найдёт самые красивые слова и оправдания, задарит подарками. В общем, сделает всё, чтобы опять получить желаемое. Так часто поступают женатые мужчины с любовницами, или те, у кого имеется связь с несколькими женщинами одновременно.

Эмоциональные качели никогда не служат во благо отношениям. Некоторым людям нужно утвердиться за чей-то счёт, они могут давать двусмысленные намёки лучшему другу, а потом отвергать его. При этом искренне не понимая, почему он вдруг решил, что между вами может быть что-то.

Giphy

При длительных отношениях партнеры также могут манипулировать друг другом используя метод качелей. Игнорирование или проявление холодности – служит как бы наказанием или местью. В любом случае такие отношения не будут гармоничными, а скорее разрушающими.

Чем опасны эмоциональные качели

Твои эмоции становятся нестабильны. Сегодня ты порхаешь, а завтра впадаешь в депрессию. Согласись, что в таком состоянии невозможно полноценно жить и работать. Ты не можешь строить планы наперёд, потому что в любой момент твоё настроение может упасть, а значит иссякнуть силы и желание куда-то двигаться и что-то делать.

От его настроения, желаний. Ты превращаешься в одно сплошное ожидание. Ты не можешь двигаться без его одобрения. Ты боишься что-то сделать не так чтобы не усугубить и так сложную ситуацию.

Ведь если такой прекрасный человек вдруг прекращает дарить тебе внимание, значит дело точно в тебе. С такими мыслями ты проживаешь каждый день. Через время тебе начинает казаться, что ты плохо готовишь, непривлекательна, глупа или не сексуальна. Ты начинаешь искать причины, почему он так быстро ушёл, что ему не понравилось, в чём ты опять промахнулась.

Находясь в постоянном стрессе или ожидая неприятностей, ты грызёшь себя изнутри. Появляются головная боль, бессонница, тошнота. Твоё состояние нестабильно, как и твоя психика. Ты начинаешь эмоционально реагировать на происходящее, быть менее терпеливой. Жизнь перестаёт радовать, а все вокруг, кажется, настроены против тебя и твоего счастья.

Пытаешься оправдать этого человека, защитить его. Часто жертвы таких манипуляций теряют друзей, близкие связи. Иногда манипулятор помогает сделать это, намекая, что подруги ведут себя агрессивно и не принимают его. Таким образом, он пытается завладеть тобой полностью, а ты с радостью ему позволяешь это сделать. Ты становишься собственностью человека.

Как не сесть в эти качели

Если ты распознала в ваших отношения эмоциональные качели, то следует поговорить об этом с партнёром. Возможно, он не осознаёт этого.

Поговори о своих чувствах, скажи, что тебе трудно жить в таких отношениях, ты не знаешь, как себя вести и как тебе быть. Скажи, что ты ощущаешь себя ненужной, использованной и потерянной. Если ты дорога человеку, то он поймёт и постарается что-то изменить. Помоги ему в этом, подскажи, где он начинает перегибать или вести себя иначе.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Если человек отмахнётся или обвинит во всём тебя, то задумайся о том, как поскорее закончить такие отношения. Часто манипуляторы, когда им прямо говорят об их действиях, уходят в тень. То есть, перестают звонить, писать, отстраняются и убегают. При этом не пытаются поговорить, что-то объяснить или утешить.

Заподозрив манипулятора, разрушай эту связь. Уходи с позиции жертвы и не дай себе погибнуть в этих отношениях. Помни, что ты всегда достойна любви и заботы безвозмездно, без каких-либо «должна». В гармоничных отношениях нет чувства вины и долга. Поэтому нужно стремиться к ним. А если ты считаешь, что недостойна любви или недостаточно хороша для другого, настоящего мужчины, то обратись к специалисту, чтобы проработать все проблемы и найти гармонию с собой.

Также, стоит задуматься, если тебе нравятся такие отношения. Ты кайфуешь от таких резких перепадов, жаждешь ярких эмоций или унижений. Подумай и проанализируй, что происходило или происходит в твоей жизни, почему тебя тянет в такие авантюры. Нужно скорее проработать в себе эти проблемы, пока ты эмоционально не извела себя. Эмоции и адреналин можно черпать из чего-то иного. Отношения – это стабильность и надежность. Не преврати их в американские горки.

Источник