как стирать фехтовальную форму
Как чистить фехтовальную маску?
Когда речь заходит о фехтовании многие тренеры советуют брать дополнительную футболку для тренировки. Увидев первый раз новичка невозможно точно сказать, будет ли он влюбляться в фехтование в будущем, но точно можно сказать, что он будет потеть! Много! Конечно, каждый фехтовальщик знает, что если не ухаживать за своей экипировкой со временем она начинает пахнуть! Этот вонючий «букет запахов» может сильно отвлекать. Если с футболками и колетами все ясно, но что делать с маской? Итак, вот несколько советов как постирать свою маску:
Конечно, тебе может повезти, и ни одна из проблем выше не случится. В качестве теста мы в HemaFencing поместили две старые шпажные маски в посудомоечную машину. Одна вышла как новая, а вторая сильно потеряла в цвете. Так что данный способ на твое усмотрение. Если ты достаточно храбр, чтобы рисковать своей маской, здесь нужно запомнить три вещи:
2. Ручная стирка
В этом способе тебе нужно просто взять и утопить маску в ведре.
1. Окуни маску в большое ведро с водой (не горячий) с чистящим средством для стирки (Tide, Миф, Ariel, сам разберешься). Добавь немного пищевой соды.
2. Дай маске отдохнуть около 20-30 минут.
3. Прочисти внутри и снаружи мягкой щеткой, не перестарайся.
4. Хорошо промой, делай это, пока вода не станет чистой
5. Высуши своим большим старым полотенцем или тряпкой и оставь маску на некоторое время в раковине, чтобы стекла оставшаяся часть воды.
Как высушить маску
Если ты любитель чистоты, но воду предательски отключили, или ты на выезде просто протри внутреннюю часть с помощью влажной салфетки. Не оставляй в сумке мокрую экипировку. Просушивай ее после каждой тренировки!
Как стирать фехтовальный костюм
Раздел:
Детский спорт
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А можно её стирать? Допустим, станет мала, захочу продать. Или купить б-у. Не хочется на ребёнка нестиранную чужую потнючую куртку покупать, они ж дорогие всё равно…
И ту куртку, которая под электро, она синтетика, как бы и чем её постирать, чтоб ещё и беленькая осталась?
*** Тема перенесена из конференции “СП: посиделки”
12.01.2017 16:28:57, al_gol
Мы стираем на холодной стирке, так тренер объяснил, у нас СТМ
12.01.2017 21:36:27, Katerinushka
А проверить при покупке?
12.01.2017 19:48:32, Vassyusha
Электрокуртку, обычно, не стирают. Есть моющиеся, но стоят в 1,5-2 раза дороже.
Мне в Ламмете в свое время посоветовали очень, очень аккуратно протереть грязное место салфетками для мягкой мебели.
Я не рисковала. Все, что мы делаем – после каждой тренировки развешиваем ее на вешалке сохнуть
И обычную куртку, и штаны, и гетры стираем блибо на ручном режиме, либо на короткой программе (на 30 градусах) каким-нибудь гелем для деликатного. Их нельзя сушить на батарее, сушим на вешалке.
12.01.2017 16:32:21, Зочем Ви тг’авите?
а если б-у электро брать? Хочется ж постирать. Или не стоит?
12.01.2017 18:46:03, al_gol
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA “ALP-Media” и авторов. Права авторов и издателя защищены.
7я.ру – информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!
Александр Анатольевич Касатов
Тренер по фехтованию – Эксперт
Спортивный клуб «Динамо» г.Москва
Советы начинающим спортсменам и их родителям
ФЕХТОВАНИЕ – это безопасный и малотравматичный вид спорта, при этом фехтование – достаточно недорогой вид спорта.
Экипировка стоит намного дешевле, например, хоккейной, при этом она – удобная и легкая. К тому же материалы, из которых шьют куртку и брюки – очень прочные и долговечные. В них используется искусственная нить «кевлар», которая идёт и для бронежилетов. Маски изготавливаются по особой технологии из специальных материалов. И то и другое проходит проверку на прочность.
Перед покупкой нужно обязательно посоветоваться с тренером, он расскажет, что и когда понадобиться, где и какую именно экипировку купить. Начальный набор обойдется в 15 000 – 20 000 руб. Этого хватит на 2-3 года.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ?
Начинающим нужны костюм и маска с маркировкой «350N».
Обычно в спортшколах и секциях есть некоторое количество уже бывшей в употреблении экипировки. Однако нужно убедиться, что всё – исправное и прочное.
Нужно спросить у тренера, что уже есть в спортшколе и что будет нужно приобрести.
НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ И ПОКУПКИ ЭКИПИРОВКИ?
Прежде всего – нужно определить размеры. Это можно сделать по таблице «Размерная сетка».
Если приобретаются отдельные компоненты, то желательно выбирать гарды, наконечники и тройники (двойники) высокого качества, чтобы они послужили не один год.
КАК ДОЛГО СЛУЖИТ ФЕХТОВАЛЬНАЯ ЭКИПИРОВКА И КАК ЗА НЕЙ УХАЖИВАТЬ?
Дорогие родители, мы хотим сэкономить ваши деньги, поэтому подготовили для вас ряд советов, которые уберегут вас от ненужных трат на повторную покупку экипировки.
Костюмы, маски, перчатки служат долго, по нескольку лет, если за ними правильно ухаживать.
Поручите это юному спортсмену или делайте это вместе с ним.
Александр Анатольевич Касатов
Тренер по фехтованию – Эксперт
Спортивный клуб «Динамо» г.Москва
Эксплуатация спортивной одежды и обуви и уход за ними
Снаряжение спортсмена очень разнообразно и зависит от вида спорта. Для каждого вида снаряжения существуют специфические правила эксплуатации и ухода за ним. Однако есть и единые гигиенические положения, которые следует соблюдать независимо от спортивной специализации.
При выборе спортивного снаряжения для отдельного спортсмена или спортивного коллектива обязательно учитывается материал изделия. Если в материале повышенное содержание синтетики, то он будет электризоваться, у него будет низкая гигроскопичность. Материал изделия обязательно учитывается в связи с сезонным характером носки: хлопчатобумажные ткани — для лета, шерстяной трикотаж — для костюмов зимних видов спорта.
Тренер или сам спортсмен при выборе формы должен обращать внимание и на конструкцию изделия. Некоторые недостатки в них можно устранить. Так, например, низкие амортизационные свойства низа баскетбольных кед «Старт» можно исправить с помощью специальных эластичных стелек, а их узкая носочная часть приводит к необходимости брать обувь на размер больше.
В процессе эксплуатации спортивная одежда и обувь портятся от постоянного растягивания, трения и давления, а также постепенно загрязняются изнутри и снаружи пылью, грязью, жидкими и газообразными выделениями кожи, к тому же происходит дополнительная подзарядка материала при трении о поверхность тела.
Загрязнение спортивной одежды и обуви отрицательно сказывается на физико-гигиенических свойствах материалов: увеличивается их масса, уменьшается общий объем пор и воздухопроницаемость, повышается теплопроводность. Спортивная одежда загрязняется также и бактериями. Некоторые виды микробов могут сохранять жизнеспособность в спортивной одежде в течение длительного срока (например, брюшнотифозная палочка — до 2—3 месяцев). Кроме того, в сильно загрязненной ткани под влиянием микробов происходят процессы разложения органических веществ, что сопровождается выделением дурно пахнущих газов.
Увлажнение материалов в процессе носки изделий при повышенном потоотделении и отсутствии прямого света способствует лучшей выживаемости микроорганизмов. Соприкасаясь с поверхностью кожи, особенно при ношении плотно облегающих современных моделей спортивной одежды, загрязненная ткань может вызвать раздражение кожи, а при наличии нарушений в эпителии — содействовать проникновению инфекции.
Нужно знать и соблюдать следующие правила ухода за спортивной одеждой и обувью.
Основной мерой борьбы с загрязнением спортивной одежды следует считать регулярную стирку. Так, трусы и майку — основную одежду спортсмена в летнее время — необходимо стирать после каждого тренировочного занятия или соревнования. Необходимо также чистить одежду с помощью встряхивания, выколачивания, щеткой или пылесосом. Особое внимание должно обращаться на содержание обезличенных предметов спортивного снаряжения, которые надевают многие спортсмены.
Многие виды спортивного снаряжения требуют специального ухода. Например, фехтовальный костюм и снаряжение нуждаются в специальной чистке, стирке и соответствующем хранении. Особое внимание нужно уделять маске и перчаткам, непосредственно прилегающим к коже. После тренировок их необходимо протирать с внутренней стороны денатурированным спиртом или одеколоном и просушивать в подвешенном состоянии. Все остальные принадлежности дезинфицируются 1—2 раза в неделю, ежедневно обтираются влажной тряпкой и просушиваются. Они должны храниться в шкафах с вешалками, маски — в специальных ящиках.
Весьма эффективным и перспективным способом обеззараживания некоторых видов спортивного инвентаря (боксерские перчатки, маски и др.) является ультрафиолетовое излучение бактерицидными лампами. Этот способ впервые был применен в ГЦОЛИФКе (А. П. Лаптев).
Особо тщательный уход необходим для сохранения формы и гигиенических качеств спортивной обуви. Намокшую и загрязненную обувь следует очистить и просушить в хорошо вентилируемом помещении при комнатной температуре, но не на радиаторе отопления или у огня — при этом она может покоробиться. Особого внимания требует обувь для зимних видов спорта. Так, кожаные лыжные ботинки в начале и в конце сезона следует пропитать мазью для спортивной обуви или рыбьим жиром. Для этого перед пропиткой ботинки разогревают над плитой или духовкой и смазывают кожу до полного ее насыщения и хранят со вставленной колодкой или туго набитой бумагой.
Очень важен уход за носками. Необходимо, чтобы на них не было грубых швов, заплат, штопки и других неровностей, способных вызвать потертости. Загрязнение носков понижает их воздухопроницаемость, создает условия для размножения микробов и может вызвать заболевания (эпидермофития), поэтому стирать их необходимо как можно чаще.
Для сохранения гигиенических свойств спортивной формы в видах спорта, связанных с ее намоканием (пот или внешняя влага), необходимо оборудовать специальные сушильные помещения.
При потливости ног не рекомендуется носить обувь на резиновой подошве, а также носки из капрона и нейлона, так как они не впитывают влаги. Для подсушивания кожи ног и уничтожения запаха пота нужно пользоваться присыпкой, лосьоном «Гигиена», жидкостью «Формидрон», аэрозолью «Тюльпан».
Повышенной загрязненностью отличается спортивная одежда, непосредственно прилегающая к телу: майки, футболки и др. При этом следует учитывать, что синтетические материалы обладают большой липофильностью — способностью впитывать жировые вещества и быстро засаливаться кожным салом, и изделия из них необходимо стирать часто.
Для стирки наиболее эффективны синтетические моющие средства. Цветные вещи должны стираться при температуре не более 60 °С, а в моющих растворах с отбеливателем—до 50 °С. Чтобы форма не линяла, в раствор рекомендуется добавлять 1—2 чайные ложки поваренной соли на каждый литр воды. Загрязнения белкового происхождения удаляются препаратами, содержащими биологические ферменты, на что указывает приставка «био» в названии моющего средства. Температура воды при использовании биосредств не должна превышать 40 °С.
На этикетке спортивной одежды имеются символы. Так, изображение тазика с водой показывает условия стирки: если в центре пиктограммы стоит 95 °С, изделие можно кипятить; другие цифры показывают максимальную температуру воды; если символ перечеркнут, стирать нельзя. Кружок с буквами внутри уточняет условия химчистки. Литер А разрешает все виды химчистки, буква Р — можно применять перхлорэтилен и бензин. Если кружок перечеркнут, — изделие нельзя подвергнуть химической чистке. Треугольник со знаком С позволяет отбеливать одежду; если он перечеркнут, отбеливать нельзя.
Одежду из синтетических и искусственных волокон после стирки следует обрабатывать антистатическими средствами «Антистатик», «Лана», «Чародейка» и др.
Не рекомендуется пользоваться спортивной одеждой и обувью не по назначению, вне занятий физкультурой и спортом.
Являться на учебно-тренировочные занятия нужно в обычной одежде и обуви, переодеваться в спортивные костюм и обувь в раздевалке, чтобы не заносить пыль в залы. По окончании занятия, приняв душ, снова надевают обычную одежду. Особенно нежелательно постоянно носить современные кроссовые туфли. Лучшие образцы кроссовок легки, удобны, имеют специальные супинаторы. Однако чаще всего у них недостаточно пластична подошва, что может привести к потертостям и мозолям Еще один отрицательный момент — в жаркую погоду из синтетических материалов кроссовок интенсивно выделяются химические вещества, что может привести к нарушению физиологических процессов в организме.
При ходьбе по асфальту в обуви с синтетической подошвой возникают значительные заряды статического электричества, вызывающие утомление. Особенно нежелательно постоянно носить кроссовки женщинам — им для предупреждения плоскостопия следует время от времени менять высоту каблука.
Таким образом, гигиенические свойства спортивной одежды и обуви зависят от многих условий. Это и правильный выбор материала изделия, и его рациональная конструкция, и соблюдение гигиенических правил ухода за спортивной формой. Оптимальные (комфортные) условия внешней среды, обеспечивающие наилучшее самочувствие и наиболее высокую работоспособность, позволяют сохранять тепловое равновесие без напряжения системы терморегуляции. При слишком высокой температуре воздуха возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы спортсмена, что способствует преждевременному утомлению, затягиванию восстановительных процессов после тренировок (А. Ф. Фролов).
Лаптев, А.П. Гигиена/ А.П. Лаптев [и д.р.]. – М.: Физкультура и спорт, 1990.- 368 с.
Как стирать фехтовальную форму
Материал современных фехтовальных костюмов сильно отличается от того, что был в ХХ веке. Сегодня для создания костюмов используют облегченный кевлар — прочный материал, применяющийся для производства бронешлемов и бронежилетов.
Форма для фехтования
Костюм
Спортивное фехтование делится на три вида: на шпагах, саблях и рапирах. Для каждого из них экипировка будет немного отличаться. Обычно фехтовальный костюм включает в себя следующие элементы: куртку, бриджи, защиту, перчатки, маску, гетры и кроссовки.
Куртка
В зависимости от поражаемой поверхности фехтовальщики надевают или не надевают поверх костюма дополнительную экипировку.
Бриджи
На ноги фехтовальщики надевают бриджи до колена с подтяжками.
Гетры
На ноги спортсмены надевают гетры. Традиционно спортсмены носят гетры белого цвета, но сейчас выпускаются и яркие расцветки.
Требования к форме
Экипировка делится на тренировочную и соревновательную. Последняя обознается маркировкой FIE — это значит, что она отвечает стандартам Международной федерации фехтования.
Главное требование к костюму — защитить спортсмена от травм. Поэтому для занятий начинающим хватит костюма, который выдерживают силу удара в 350 Ньютонов, он обозначается маркировкой 350N или 350Н. Для серьезных соревнований понадобится одежда 800Н и больше.
Как выбрать
Важно помнить, что размеры экипировки отличаются от привычных размеров и имеют деление на одежду для левшей и правшей. Чтобы выбрать подходящий размер для юного спортсмена, ориентируйтесь на размерную сетку производителя. Ребенку можно взять костюм на вырост.
Таблица размеров для фехтовальных костюмов (для дети)
Обувь для фехтования
Для занятий новичку подойдет любая спортивная обувь с упругой подошвой и без шипов. Специальные кроссовки для фехтования стоят дороже, их производят Adidas, Hi-tec, Nike и другие фирмы.
Как выбрать
Не сушите обувь у батареи, оставляйте ее сохнуть при комнатной температуре в проветриваемом помещении. Это поможет обуви прослужить дольше.
Защита
Набочник
Набочник надевают под костюм для дополнительной безопасности. Производят их для левшей и правшей, надевается набочник на одну руку, а завязывается под другой. Бывают набочники, которые выворачиваются наизнанку и подходят спортсменам, фехтующим обеими руками. Как и костюмы, набочники выпускаются на 350Н и 800Н.
Таблица размеров для фехтовальных набочников (для детей)
| Размер | 00/32-40 | 0/42-44 |
| Рост | 128-152 | 152-164 |
| Объем груди | 60-80 | 80-88 |
Нижняя защита для мальчиков
Бандаж носят мальчики для защиты паха. Он шьется из хлопка и имеет эластичный пояс.
Защита груди
Перчатки
На вооруженную руку спортсмены надевают перчатку, которая отличается в зависимости от вида фехтования.
Совет. При выборе перчатки обратите внимание на то, чтобы она плотно сидела и не давила между пальцами, а манжета застегивалась на рукаве куртки. Чтобы понять, что в этой перчатке будет удобно тренироваться, сожмите руку в кулак — у вас должно свободно это получиться. А чтобы более точно определить размер перчатки, измерьте обхват ладони без большого пальца и сверьте полученный результат с размерами производителя.
Размерная сетка перчаток для детей
Маска
Голову и шею юного спортсмена защищает маска. Она состоит из металлической сетки, затыльника и ворота для горла. Различаются маски по виду фехтования и по силе, которую выдерживает воротник, — 350Н и 1600Н.
Совет. В фехтовании важно подобрать правильную маску, так как именно она защитит голову вашего ребенка. По этой причине тщательно меряйте маску:
Требование к фехтовальной экипировке из «Правила организации и проведения соревнований по спортивному фехтованию РФ».
Оружие
Рапира, сабля или шпага состоят из нескольких частей: клинка, рукояти и гарды — щитка, отделяющего клинок от рукояти, он защищает руки. К гарде крепится разъем для провода — двойник для рапиры и сабли или тройник для шпаги. Далее провод проходит под курткой и крепится к прибору, фиксирующему уколы. На острие рапиры и шпаги надевается наконечник — кнопка, которая замыкает электрическую цепь, сабля используется без него.
только туловище, без головы, рук и ног
выше пояса, исключая кисти
четырехгранный в сечении, очень гибкий
трехгранный в сечении, более жесткий, чем у рапиры и сабли
круглая, диаметр 12 см
помимо классической с легким изломом часто бывает пистолетной
слегка изогнутая, классическая (не пистолетная)
Оружие для фехтования из «Правила организации и проведения соревнований по спортивному фехтованию РФ».
Сумка и чехол
Экипировка шпажиста
Экипировка рапириста
Экипировка саблиста
Чек-лист по Москве
Итого затраты:
Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!
Поделиться статьей с друзьями:
Автор admin На чтение 7 мин. Опубликовано 06.01.2019
Снаряжение спортсмена очень разнообразно и зависит от вида спорта. Для каждого вида снаряжения существуют специфические правила эксплуатации и ухода за ним. Однако есть и единые гигиенические положения, которые следует соблюдать независимо от спортивной специализации.
При выборе спортивного снаряжения для отдельного спортсмена или спортивного коллектива обязательно учитывается материал изделия. Если в материале повышенное содержание синтетики, то он будет электризоваться, у него будет низкая гигроскопичность. Материал изделия обязательно учитывается в связи с сезонным характером носки: хлопчатобумажные ткани — для лета, шерстяной трикотаж — для костюмов зимних видов спорта.
Тренер или сам спортсмен при выборе формы должен обращать внимание и на конструкцию изделия. Некоторые недостатки в них можно устранить. Так, например, низкие амортизационные свойства низа баскетбольных кед «Старт» можно исправить с помощью специальных эластичных стелек, а их узкая носочная часть приводит к необходимости брать обувь на размер больше.
В процессе эксплуатации спортивная одежда и обувь портятся от постоянного растягивания, трения и давления, а также постепенно загрязняются изнутри и снаружи пылью, грязью, жидкими и газообразными выделениями кожи, к тому же происходит дополнительная подзарядка материала при трении о поверхность тела.
Загрязнение спортивной одежды и обуви отрицательно сказывается на физико-гигиенических свойствах материалов: увеличивается их масса, уменьшается общий объем пор и воздухопроницаемость, повышается теплопроводность. Спортивная одежда загрязняется также и бактериями. Некоторые виды микробов могут сохранять жизнеспособность в спортивной одежде в течение длительного срока (например, брюшнотифозная палочка — до 2—3 месяцев). Кроме того, в сильно загрязненной ткани под влиянием микробов происходят процессы разложения органических веществ, что сопровождается выделением дурно пахнущих газов.
Увлажнение материалов в процессе носки изделий при повышенном потоотделении и отсутствии прямого света способствует лучшей выживаемости микроорганизмов. Соприкасаясь с поверхностью кожи, особенно при ношении плотно облегающих современных моделей спортивной одежды, загрязненная ткань может вызвать раздражение кожи, а при наличии нарушений в эпителии — содействовать проникновению инфекции.
Нужно знать и соблюдать следующие правила ухода за спортивной одеждой и обувью.
Основной мерой борьбы с загрязнением спортивной одежды следует считать регулярную стирку. Так, трусы и майку — основную одежду спортсмена в летнее время — необходимо стирать после каждого тренировочного занятия или соревнования. Необходимо также чистить одежду с помощью встряхивания, выколачивания, щеткой или пылесосом. Особое внимание должно обращаться на содержание обезличенных предметов спортивного снаряжения, которые надевают многие спортсмены.
Многие виды спортивного снаряжения требуют специального ухода. Например, фехтовальный костюм и снаряжение нуждаются в специальной чистке, стирке и соответствующем хранении. Особое внимание нужно уделять маске и перчаткам, непосредственно прилегающим к коже. После тренировок их необходимо протирать с внутренней стороны денатурированным спиртом или одеколоном и просушивать в подвешенном состоянии. Все остальные принадлежности дезинфицируются 1—2 раза в неделю, ежедневно обтираются влажной тряпкой и просушиваются. Они должны храниться в шкафах с вешалками, маски — в специальных ящиках.
Весьма эффективным и перспективным способом обеззараживания некоторых видов спортивного инвентаря (боксерские перчатки, маски и др.) является ультрафиолетовое излучение бактерицидными лампами. Этот способ впервые был применен в ГЦОЛИФКе (А. П. Лаптев).
Особо тщательный уход необходим для сохранения формы и гигиенических качеств спортивной обуви. Намокшую и загрязненную обувь следует очистить и просушить в хорошо вентилируемом помещении при комнатной температуре, но не на радиаторе отопления или у огня — при этом она может покоробиться. Особого внимания требует обувь для зимних видов спорта. Так, кожаные лыжные ботинки в начале и в конце сезона следует пропитать мазью для спортивной обуви или рыбьим жиром. Для этого перед пропиткой ботинки разогревают над плитой или духовкой и смазывают кожу до полного ее насыщения и хранят со вставленной колодкой или туго набитой бумагой.
Очень важен уход за носками. Необходимо, чтобы на них не было грубых швов, заплат, штопки и других неровностей, способных вызвать потертости. Загрязнение носков понижает их воздухопроницаемость, создает условия для размножения микробов и может вызвать заболевания (эпидермофития), поэтому стирать их необходимо как можно чаще.
Для сохранения гигиенических свойств спортивной формы в видах спорта, связанных с ее намоканием (пот или внешняя влага), необходимо оборудовать специальные сушильные помещения.
При потливости ног не рекомендуется носить обувь на резиновой подошве, а также носки из капрона и нейлона, так как они не впитывают влаги. Для подсушивания кожи ног и уничтожения запаха пота нужно пользоваться присыпкой, лосьоном «Гигиена», жидкостью «Формидрон», аэрозолью «Тюльпан».
Повышенной загрязненностью отличается спортивная одежда, непосредственно прилегающая к телу: майки, футболки и др. При этом следует учитывать, что синтетические материалы обладают большой липофильностью — способностью впитывать жировые вещества и быстро засаливаться кожным салом, и изделия из них необходимо стирать часто.
Для стирки наиболее эффективны синтетические моющие средства. Цветные вещи должны стираться при температуре не более 60 °С, а в моющих растворах с отбеливателем—до 50 °С. Чтобы форма не линяла, в раствор рекомендуется добавлять 1—2 чайные ложки поваренной соли на каждый литр воды. Загрязнения белкового происхождения удаляются препаратами, содержащими биологические ферменты, на что указывает приставка «био» в названии моющего средства. Температура воды при использовании биосредств не должна превышать 40 °С.
На этикетке спортивной одежды имеются символы. Так, изображение тазика с водой показывает условия стирки: если в центре пиктограммы стоит 95 °С, изделие можно кипятить; другие цифры показывают максимальную температуру воды; если символ перечеркнут, стирать нельзя. Кружок с буквами внутри уточняет условия химчистки. Литер А разрешает все виды химчистки, буква Р — можно применять перхлорэтилен и бензин. Если кружок перечеркнут, — изделие нельзя подвергнуть химической чистке. Треугольник со знаком С позволяет отбеливать одежду; если он перечеркнут, отбеливать нельзя.
Одежду из синтетических и искусственных волокон после стирки следует обрабатывать антистатическими средствами «Антистатик», «Лана», «Чародейка» и др.
Не рекомендуется пользоваться спортивной одеждой и обувью не по назначению, вне занятий физкультурой и спортом.
Являться на учебно-тренировочные занятия нужно в обычной одежде и обуви, переодеваться в спортивные костюм и обувь в раздевалке, чтобы не заносить пыль в залы. По окончании занятия, приняв душ, снова надевают обычную одежду. Особенно нежелательно постоянно носить современные кроссовые туфли. Лучшие образцы кроссовок легки, удобны, имеют специальные супинаторы. Однако чаще всего у них недостаточно пластична подошва, что может привести к потертостям и мозолям Еще один отрицательный момент — в жаркую погоду из синтетических материалов кроссовок интенсивно выделяются химические вещества, что может привести к нарушению физиологических процессов в организме.
При ходьбе по асфальту в обуви с синтетической подошвой возникают значительные заряды статического электричества, вызывающие утомление. Особенно нежелательно постоянно носить кроссовки женщинам — им для предупреждения плоскостопия следует время от времени менять высоту каблука.
Таким образом, гигиенические свойства спортивной одежды и обуви зависят от многих условий. Это и правильный выбор материала изделия, и его рациональная конструкция, и соблюдение гигиенических правил ухода за спортивной формой. Оптимальные (комфортные) условия внешней среды, обеспечивающие наилучшее самочувствие и наиболее высокую работоспособность, позволяют сохранять тепловое равновесие без напряжения системы терморегуляции. При слишком высокой температуре воздуха возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы спортсмена, что способствует преждевременному утомлению, затягиванию восстановительных процессов после тренировок (А. Ф. Фролов).
Лаптев, А.П. Гигиена/ А.П. Лаптев [и д.р.]. – М.: Физкультура и спорт, 1990.- 368 с.