как строят отношения интроверты
Как построить отношения с интровертом?
5 рекомендаций для экстраверта
Говорят, что противоположности привлекают друг друга. Однако отношения между экстравертами и интровертами могут быть весьма напряженными и проблемными. Подобная ситуация часто является настоящим вызовом для обоих партнеров.
Между двумя этими типами личностей существует множество различий, которые затрагивают гораздо более глубокие вопросы, чем выбор между уютными домашними посиделками и походом на вечеринку. Именно эти различия часто являются виновниками конфликтных ситуаций. Но построение подобных отношений способно помочь вам развиваться в тех направлениях, которые недоступны, когда вы встречаетесь с похожими на вас людьми.
Вот рекомендации, которые помогут вам построить счастливые и гармоничные отношения с интровертом, если ваш тип личности при этом находится на противоположном конце спектра.
1. Вовлеченность необязательно должна проявляться активно
Интровертам требуется гораздо больше времени для того, чтобы обдумать свои мысли перед тем, как они захотят их озвучить. Такие люди устанавливают высокие стандарты к своим разговорам с окружающими. Это не означает, что они в чем-то лучше других, просто интроверты предпочитают развивать свои идеи внутри. Экстраверты же чувствуют себя более комфортно, когда озвучивают большую часть посещающих их мыслей, даже если объект размышлений не вызывает у них особого интереса. Очень часто экстраверты воспринимают отсутствие у интровертов вовлеченности в разговор как отсутствие интереса к тому, что они говорят. Хотя на самом деле все обстоит иначе, просто интроверты не привыкли высказывать свое мнение после каждого слова, сказанного их собеседником.
2. Старайтесь не нарушать затянувшуюся тишину
Чтобы наилучшим образом наладить диалог с интровертом, вам необходимо предоставить ему больше свободного пространства. Не стоит заполнять затянувшуюся паузу в разговоре незначащими словами только потому, что тишина заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Если же вы постоянно будете что-то рассказывать, то через некоторое время интроверт перестанет воспринимать ваши слова. У него просто не будет времени обработать всю поступающую информацию и принять решение о том, как реагировать на нее. Если же вы сделаете хотя бы небольшую паузу, то, скорее всего, получите ценное замечание или дополнение в ответ. В итоге разговор продолжится, и вы оба будете чувствовать себя комфортно.
3. Научитесь понимать язык тела
Очень часто интроверты предпочитают молчать в ситуациях, когда они чем-то расстроены. И без вербальной коммуникации вам иногда может быть сложно распознавать разницу между двумя такими противоположными состояниями, как задумчивый интроверт и обозленный интроверт. Поэтому так важно проявлять внимание к невербальным подсказкам, которые очень легко пропустить, когда вы пытаетесь заполнить паузы в разговоре незначащими фразами. Например, нахмуренный лоб может означать, что человек о чем-то размышляет, а вот скрещенные на груди руки — это уже признак назревающего конфликта.
4. Обсуждайте ваши социальные потребности
Если вы экстраверт, то наверняка вам постоянно необходима стимуляция ваших эмоций с помощью различных социальных ситуаций. В то время как интроверты довольно быстро устают от чрезмерных межличностных взаимодействий, особенно если они связаны с большими скоплениями людей. Из-за подобного расхождения в социальных потребностях очень важно искать компромисс, который устроит обоих партнеров. Чем откровеннее вы будете рассказывать о любимых занятиях и местах отдыха, а также чувствах, связанных с различными социальными ситуациями, тем больше шансов на то, что ваши отношения будут развиваться успешно.
Например, вы можете совместно разработать план, в котором будут активности, интересные и необходимые каждому из вас. Обговорите, сколько раз в месяц вы будете ходить на вечеринки или другие многолюдные мероприятия, а в какие дни — оставаться дома и наслаждаться лишь компанией друг друга. Также отличное и совершенно нормальное решение — это время от времени проводить время отдельно друг от друга.
5. Установите правила для конфликтных ситуаций
Ссоры — это огромная проблема в отношениях интровертов и экстравертов. Так как конфликтные ситуации чаще всего протекают весьма активно, интроверты предпочитают избегать их, выбирая такие виды реакции, как молчание и поиск уединения. Поэтому первый шаг к гармоничным отношениям — это установить правила. Например, экстраверт может предложить своему партнеру интроверту не бояться открыто говорить о том, что его расстраивает и беспокоит. В то время как интроверт может попросить о том, чтобы экстраверт во время ссор давал ему больше пространства для обдумывания и анализа случившегося.
11 принципов общения с мужчиной интровертом для гармонии в.
Что нужно учесть в отношениях с мужчиной интровертом
Если ваш мужчина интроверт, то ждать от него жарких признаний в любви нет смысла. Он скуп на любые эмоции и немногословен, а еще медлителен и консервативен. Звонкам он предпочитает сообщения, а шумным вечеринкам — любимый диван. Как себя вести с таким мужчиной? Есть ли у вас будущее? Давайте разберемся в правилах общения с мужчиной интровертом и особенностях его характера.
Интроверт и экстраверт: совместимость пары
Для начала давайте определимся — кто такой интроверт и в чем его главные особенности. Интроверт — тип личности, который сосредоточен на своем внутреннем мире. Со стороны он выглядит замкнутым, необщительным. В отличие от энергичного, общительного экстраверта, который стремится быть в центре внимания, интроверт любит уединение и тишину. А вы к какому типу относитесь? Поделитесь в комментариях, ответы анонимны.
Особенности мужчины интроверта
А каков мужчина интроверт в постели? Он в большинстве случаев не любитель экспериментов и часто предпочитает классические позы, но это не делает его плохим любовником. Интроверты чувственны и готовы доставить девушке удовольствие.
В отношениях интроверту важнее всего, чтобы его не трогали, когда он хочет побыть один. Для женщины это бывает тяжелым испытанием, здесь многие совершают ошибки. А если девушка еще и выраженный экстраверт, тогда трудно будет обоим.
У такого союза мало шансов на успех. Активная женщина воспринимает мужа интроверта как слабого, пассивного, равнодушного. Ей трудно смириться, что он в выходные хочет сидеть дома в обнимку с книжкой или за просмотром кино. Что он не говорит о любви, скуп на подарки, не устраивает ей романтические свидания. Не любит ее гостей, в конце концов. Ее жизнь в движении, его в созерцании. В таких отношениях придется постоянно договариваться. Еще нужно сразу понять, что мужчину интроверта переделать не получится.
А когда наоборот — женщина интроверт, а мужчина экстраверт, все может сложиться несколько лучше. Женщина легче подстраивается под мужчину, и по своей природе ей, независимо от типа личности, хочется пообщаться со своим мужем по душам. Плюс мужчины не склонны переделывать женщин, могут быстрее смириться с их «тараканами». Конечно, досуг проводить так, как нравится обоим будет сложно. Однако найти компромисс всегда можно. Согласны? Маякните в комментариях.
Путь к сердцу мужчины интроверта
И все же — как вести себя с мужчиной интровертом правильно? Соблюдайте эти 11 принципов:
Исключите любой прессинг. Не нужно его подгонять или что-то требовать. Настройтесь на взаимодействие и будьте мягкой.
Планируйте шумные мероприятия заранее, предупреждайте мужчину о них, все обсуждайте. И не принимайте близко к сердцу, если он в последний момент откажется участвовать. Просто примите этот факт.
Смиритесь с его особенностями и не высмеивайте их.
Не берите его вещи без спроса.
Показывайте ему свои чувства, а не только постоянно рассказывайте о них.
Дозируйте информацию, меньше расспросов.
Иногда будьте готовы сделать первый шаг, чтобы потихоньку подтолкнуть интроверта к нужному решению.
Будьте для него поддержкой, он высоко это оценит.
Никогда его не критикуйте. Интроверт особенно болезненно реагирует на любую критику.
Если вам хочется что-то конкретное, например, букет цветов без повода, так и скажите ему. Подарки всегда можно научиться просить деликатно, это не проблема.
Несмотря на то, что интроверты не показывают свои эмоции, они очень глубоко чувствуют, тяжело переживают неприятные ситуации, ссоры. Так что за маской безразличия скрывается богатый внутренний мир, душевность. Поэтому будьте осторожны в высказываниях. Однако понять, что чувствует интроверт, все равно достаточно сложно. И если интроверт любит вас, то как об этом догадаться? Опять же по его поступкам и действиям. Если такой мужчина познакомил вас с близким окружением, пошел ради вас на вечеринку, то это уже о многом говорит. Так? Наблюдайте и вы все поймете.
Что ж, жизнь с интровертом может оказаться счастливой и гармоничной, если вы найдете проход друг к другу. Мужчина интроверт для длительных отношений — отличный вариант. Если вы готовы принимать его таким, какой он есть, как бы банально это ни звучало. Не знаете, как договориться с мужчиной без скандалов, легко найти компромисс? В разделе «Идеальные отношения по любви» вы найдете много рекомендаций о том, как построить общение с любимым мужчиной независимо от его темперамента. А если вы хотите еще лучше понять мир мужчин и себя, приходите на курс «Секреты женского счастья», организованный Тренинговым центром Павла Ракова.
Девушки, расскажите в комментариях о своем опыте общения с мужчиной интровертом, удалось ли вам найти общий язык? Если нет, в чем была главная сложность?
Почему у людей, которые влюбляются в интровертов, самые крепкие отношения
Вы влюбились в интроверта? Наши поздравления — эти отношения, скорее всего, будут очень крепкими. У любви, как говорится, гарантий нет, но — не в случае с интровертами.
Дело в том, что существуют определённые качества таких людей, которые предопределяют столь оптимистичный прогноз. Отношения с интровертом будут строиться на закладывании фундамента и разрушении стен… и то, что вы разрушаете, должны восстановить.
Основа отношений с интровертом — это терпение
Интроверту требуется время, чтобы окончательно отключить осторожность и открыть своё сердце другому человеку. Они не терпят спешки или давления. Они будут двигаться очень медленно и не торопясь, чтобы по-настоящему узнать вас, прежде чем примут важное решение. Им необходимо быть на 100 % уверенными, что не ошиблись и не будут горько сожалеть о своём выборе в будущем.
Вот почему вам потребуется терпение. Очень много терпения — для того, чтобы понять, что интроверт нуждается в доказательстве, что рядом с вами он будет в безопасности. Ему очень непросто впускать кого-то другого в свою «ракушку».
Интроверты склонны к самоанализу, так что точно знают, кого ищут и на что никогда не согласятся. Они считают, что ничто в этом мире не стоит того, чтобы подвергать себя опасности. Вот почему иногда им требуется так много времени, чтобы открыться. Но будьте уверены, что когда стены интроверта рухнут, и они позволят себе влюбиться в вас, то это будет очень сильная и подлинная любовь. После принятия решения интроверты уже не колеблются и не сомневаются, наоборот — всецело доверяют.
Они сделают всё, чтобы вы тоже никогда не сомневались в их любви. Так что когда они наконец откроют свою сердце, то отношения будут необыкновенно прочными. Важно лишь дождаться этого «исторического момента».
Эмоциональная глубина для интроверта — это всё
В ваших отношениях не будет ничего поверхностного, скорее, они будут очень глубокими. Интроверт не тратит своё время на ерунду, не тратит энергию на то, что не имеет значения. Такой человек не беспокоится о том, что не имеет к нему отношения, и не позволяет внешним факторам влиять на него.
Интроверты не любят пустых и бессмысленных разговоров. Если же попадают в ситуацию, когда необходимо поддерживать «болтовню», то страдают от чудовищного дискомфорта. Вот почему могут казаться равнодушными или отстранёнными. Но если вы их знаете, по-настоящему, то попросту не будете обращать на это внимания. Ну не любят они светских бесед, органически не переваривают! Они слишком сосредоточены на поиске смысла во всём, чтобы терпеть бессмысленное перекладывание слов.
Видите ли, интроверты не приемлют разговоров «ни о чём» — они пытаются докопаться до самой сути, когда общаются с вами, потому что искренне хотят понять вас на более глубоком уровне. Они настолько сфокусированы на вас, что это вдохновляет открываться, делиться своими мыслями, чувствами и мечтами. С ними можно быть уязвимыми, смешными, нелепыми, — это абсолютно безопасно. При этом и они предельно открыты: делятся с вами своими тревогами, сомнениями и страхами. Если уж приняли решение открыться — они верят вам безоговорочно, что не высмеете и не осудите.
Вы полюбили человека, который «внутренне заземлён»
Хотя интроверт провел большую часть жизни спокойно наблюдая за людьми, он не горит желанием знать о делах других. Такого типа личности сосредотачиваются на том, что находится прямо перед ними: их собственная жизнь, их отношения, их личное развитие. Они давно выучили все свои недостатки и постоянно работают над тем, чтобы стать лучшей копией себя.
Также такие люди очень тщательно выставляют собственные границы, и вы их тоже сразу же почувствуете… То есть — поймёте, когда можно немного надавить, а когда — лучше отступить. Вы поймёте, что интроверт иногда может быть честен до крайности, потому что говорит только то, что имеет в виду.
Им присуща спокойная уверенность: в себе, в том, что думают, чувствуют, делают. Интроверты не пытаются угодить людям и не нуждаются в одобрении окружающих. Они знают то, что знают, и этого — достаточно.
Вы влюбились в того, кто превыше всего ценит индивидуальность
Интроверты принадлежат к тому типу людей, которые прекрасно жили сами по себе до встречи с вами, и точно так же будет, если вы уйдёте. Индивидуальность — вот что для них самое важное в отношениях. Интроверт хочет, чтобы у вас была своя собственная жизнь, чтобы вы не растворялись в любви и не попадали в зависимость. Они дорожат возможностью побыть в одиночестве и процветают на своём собственном пространстве. Они ни за что не откажутся от своей индивидуальности и не позволят этого сделать вам. Ведь именно за это вы полюбили друг друга!
Гармония в отношениях для интровертов — это когда переплетение ваших жизней будет дополнять друг друга, а не сливаться воедино и становиться единым целым.
Интроверт знает, кто он такой, и не станет отказываться от этого даже ради вас. Ведь он провёл месяцы и годы, занимаясь пристальным самоанализом. Они верят в то, что человеку жизненно необходимо расти и развиваться, наполнять душу новыми впечатлениями и страстями. Так что именно этого они ждут и от своего партнёра.
Ваши отношения с интровертом будут какими угодно, только не посредственными. В них всегда будут присутствовать огромная глубина, страсть и доверие. Для интроверта не существует половинчатости ни в чём, поэтому вы всегда ясно и отчётливо будете знать, где находитесь. Они отдадут вам себя целиком и без остатка, но ожидают в ответ такой открытости, искренности и самое главное — уязвимости. Ведь в любых отношениях люди проявляют свою истинную сущность именно с помощью уязвимости… в уязвимости люди растут и расцветает любовь.
Новое видео:
11 правил общения с мужчиной-интровертом
Они хуже идут контакт, но это не значит, что с ними сложно общаться или им чужды отношения. Наши советы помогут найти с ним общий язык и построить гармоничные отношения.
Что характерно для мужчины-интроверта
Ученые отмечают, что у интровертов с физиологической точки зрения постоянно высокий уровень электрической активности мозга, следовательно, они более возбудимы, чем экстраверты. Поэтому они ограничивают круг общения и любят переписку больше, чем телефонный разговор.
Интроверт избегает шумных компаний. Для него важнее провести время в спокойной, размеренной обстановке. Также мужчина-интроверт избегает длительных контактов, объятий с малознакомыми людьми.
Плюсы
1. Увлеките беседой
2. Не давите, не торопите события
3. Не путайте его желание побыть одному с намерением шагать в одиночку по жизни
Если он на время пропал, но вы точно знаете, что человек занят своими делами, ушел в работу или творчество, то важно не обидеться, что у него на вас мало времени и со скандалом самоустраниться. Вы все-таки должны напоминать о себе, если хотите продолжить отношения. Устроив скандал, вы его оскорбите, и он убедится, что вам с ним не по пути.
Вторая крайность — слишком навязываться и названивать по десять раз за день. Тогда возлюбленный всерьез задумается о расставании.
4. Не вытягивайте эмоции
5. Не вытаскивайте его против воли на шумные мероприятия
6. Не говорите ему, что он «не такой» и ему нужно меняться
7. Не критикуйте его хобби, увлечения
8. Не акцентируйте внимание на его комплексах
9. Меньше спонтанности
10. Не посягайте на его личные вещи
11. Не перебивайте его, если он хочет высказать важную мысль
Такое поведение мужчина-интроверт воспримет как неуважение к нему и его переживаниям. К тому же он может потерять ход мыслей, а он не болтает просто так.
Как меняются роли в семье, если женщина зарабатывает больше мужа
Уже давно прошли те времена, когда роль женщины в семье сводилась к ведению быта и воспитанию детей. В современном мире больше никого не удивишь тем, что девушки имеют высокий социальный статус и большой доход. И порой они зарабатывают даже больше своих мужей. В таких семьях могут возникать серьезные психологические трудности, ведь по общепринятым социальным нормам главным добытчиком в паре должен быть именно мужчина. О частых проблема и способах их решения рассказали эксперты.
Личный опыт
Юлия Игнатенко, маркетолог, сертифицированный таргетолог Facebook,
руководитель онлайн-школы таргета TargetUP, основательница агентства JTagency.
Зарабатывает в 15 раз больше мужа, @julls_target
Если женщина зарабатывает в разы больше своего мужа, он часто начинает чувствовать себя недостойным. Ситуация усугубляется тем, что жена перестает уважать партнера и больше не считает его добытчиком и защитником. В этом случае стоит обратиться к грамотному психологу.
В моей жизни тоже была такая ситуация: несколько лет назад я сменила сферу деятельности, и мой доход начал стремительно расти. Спустя считаные месяцы я начала зарабатывать в несколько раз больше, чем муж. Это не испортило наши отношения, просто немного сместились роли.
Женщине нужно понять и осознать один момент: все люди разные. Если у нее самой есть потребность в карьерном росте и больших деньгах, это не значит, что муж хочет для себя того же самого. Возможно, его вполне устраивает текущий доход и социальное положение. Он не должен гнаться за женой в попытках заработать больше нее. Он может просто заниматься тем, чем хочет. Но это сработает только при условии, что мужчина будет оказывать посильную поддержку и закрывать другие семейные потребности.
Мнение психолога
Евгения Безрукова, психолог, выпускница Университета Восточной Англии
и Международной академии репарационной психологии
и терапии, @bezrukovaevgenia
Когда женщины начали зарабатывать столько же или даже больше своих мужчин, гендерные стереотипы изменились. Жены стали чувствовать себя более уверенно в тех ролях, которые раньше закреплялись только за мужьями. А вот для сильного пола это стало серьезной проблемой. Они больше не чувствуют себя настолько нужными и востребованными, как было раньше. К тому же, далеко не у каждого мужчины получается найти подходящую работу и реализовать свои способности.
Конечно, никто не может осуждать женщину за то, что она выбрала самостоятельность, карьеру и большой заработок. Главное, чтобы при таком раскладе она не заигралась и не превратилась в «мамочку» для своего мужа. Ведь когда тебя кормят, одевают, обеспечивают кров, уют и тепло, ты начинаешь чувствовать себя ребенком рядом с заботливой мамой.
Если мужчина принимает правила этой игры и согласен на такие условия, нужно помнить о том, что долго жить с «мамой» он не будет. Рано или поздно он напитается заботой и теплом, после чего найдет себе хрупкую, слабую женщину, о которой сам сможет заботиться. Рядом с такой партнершей он сможет почувствовать себя добытчиком, главой семьи и полноценным мужчиной.
Если так вышло, что вы зарабатываете больше своего мужа, соблюдайте основное правило — грамотно распределяйте расходы. Мужчина отвечает за базовые потребности семьи — кров и еда. Пусть именно он оплачивает жилье, коммунальные платежи и продукты питания. Таким образом он ощутит собственную значимость и поймет, что семья существует благодаря ему. А вы, в свою очередь, возьмите на себя более приятные траты — отпуск, развлечения, шоппинг и т.д. Ведь эти расходы заряжаются именно женской энергией.
Когда смена ролей — необходимость?
Есть несколько случаев, когда в семье допускается сменить роли, сделав женщину добытчиком, а мужчину — ответственным за хозяйство и воспитание детей:
• раньше муж сам содержал семью и зарабатывал деньги, но по объективным причинам (проблемы со здоровьем, пенсия и др.) перестал это делать. Смена ролей в такой ситуации — это вынужденная мера.
• перед семьей стоят общие серьезные задачи. Например, муж получает образование для продвижения по карьерной лестнице или ухаживает за пожилыми родственниками.
В любом из случаев женщина должна действительно получать удовольствие от обеспечения семьи и зарабатывания денег. Иначе схема провалится. Также при вынужденной смене ролей, необходимо понимать, что муж и жена поменялись местами только на определенное время, а не навсегда.
В семейной жизни нельзя забывать о важном правиле: если мужчина зарабатывает меньше супруги, то его обязанностей должно быть больше. Только в этом случае в паре сохранится эмоциональная и энергетическая гармония. Благодарите мужа, цените его способности и ум, просите помочь в решении сложных вопросов. Не стоит самостоятельно чинить кран или прибивать полочку — оставьте это для мужчины. Дайте ему возможность применить свои знания и умения. Уважайте супруга не только за его доходы.
Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога
Семей, где родители по каким-то причинам не смогли жить вместе, всегда было немало. Дети чаще всего остаются с мамой, а культура здоровых отношений с родным отцом, живущим отдельно, в нашей стране практически отсутствует. И даже если отец был жив, не был алкоголиком и вел нормальный образ жизни, развод в большинстве случаев означал, что он переставал принимать участие в воспитании детей. Разбираемся, как это может отразиться на ребенке.
Говорить о том, что для всех детей отсутствие отца имеет одинаковое значение, безусловно, нельзя. Здесь будут играть роль и те отношения, которые сложатся с матерью, и те мужские фигуры, которые ребенок будет встречать в жизни. Говорить можно только о возможных, а не обязательных последствиях того, что ребенок вырос в неполной семье, на его будущее. И все же во многих случаях они будут иметь общие черты.
Основная роль мужчины в семье — это коммуникация с внешним миром, материальный фундамент и обеспечение безопасности. Поэтому отсутствие отца часто приводит к тому, что ребенок растет с ощущением, что его некому защитить. На фоне этих переживаний формируются неуверенность в себе и проблемы с самооценкой.
Ребенок растет с мыслью, что проявляться и заявлять о себе и своих желаниях небезопасно, так как защиты и опоры у него нет. Во взрослом возрасте может наблюдаться повышенная тревожность и излишняя недоверчивость к людям.
Часто ситуацию ухудшают сверстники. И даже если нет открытых насмешек, нетактичные вопросы или упоминания собственных отцов, приводят к постоянному внутреннему напряжению для ребенка вокруг этой темы. Закрадывается глубинное убеждение «я хуже других».
Еще одно последствие — это ощущение отверженности
Детская психика так устроена, что они склонны брать на себя вину за все, что происходит в семье. Поэтому подсознательно присутствует мысль о том, что это я плохой, и папа меня бросил (а не разошелся с мамой). «Со мной что-то не так», «Я не достоин», — вот последствия таких выводов.
В определенном возрасте у ребенка просыпается потребность в руководстве и установлении границ.
Роль отца — стать авторитетом и определить те правила, которых следует придерживаться. Отсутствие такой фигуры в детстве приводит к тому, что, взрослея, человек плохо переносит любую систему, ему трудно подчиняться нормам и правилам, нет навыка встраиваться в отношения, где необходимо придерживаться иерархии. В школе часто возникает проблема с послушанием и выполнением требований, во взрослой жизни может выливаться в постоянные конфликты с начальством.
Если без отца растет мальчик, и мама переложила на него роль мужчины в семье, то часто транслируются такие установки: «Ты мой защитник, моя опора», «Вырастешь — будешь обо мне заботиться».
С одной стороны, это взваливает на детские плечи непосильный груз ответственности, лишая нормального детства, с другой — формирует сценарии, которые в последствии мешают выстраивать здоровые отношения.
Кроме того, для мальчика отец является примером поведения. Через него он учится решать жизненные задачи, ставить цели, достигать их, общаться с женщинами. Он, своего рода, образец для подражания. В отсутствии такого образца мальчику приходится самостоятельно нащупывать свою полоролевую идентичность.
Для девочки отец — это первый мужчина в ее жизни, с которым она встречается. Задача отца — любить и восхищаться. Именно через отца внутри девочки складывается ощущение себя, как женщины, и образ мужчины, с которым она будет строить отношения во взрослой жизни. Когда отца нет, страдает самооценка, возникают проблемы с противоположным полом. Кроме того, зачастую подсознательно девушки избегают серьезных отношений, боясь повторить материнский сценарий и остаться брошенной.
Важно отметить, что основное влияние оказывает даже не реальный отец, а тот образ, который ребенок себе складывает внутри. Поэтому если мама транслирует, каким он был подлецом, как недостойно себя повел или другие негативные высказывания о мужчине, вероятность психологических проблем от отсутствия отца возрастает.
Спасти любой ценой: как понять, что вашей паре нужно к психологу
Все больше людей обращаются к психологам за личной коррекцией или терапией. У всех то личное развитие, то карьерный коучинг. А вот идея идти на семейную консультацию возникает редко в какой паре. Знаменитая фраза «не выносить сор из избы» срабатывает и в отношении специалистов. Рассказываем, когда посещение психолога будет целительным для отношений.
Ирина Гаврилова, клинический психолог, эксперт по психосоматике, @neigrushki
Вы не слышите друг друга
Очевидный вариант — когда в семье часты конфликты
Безусловно, также если есть факт физического или психологического насилия. Может показаться, что тирана на консультацию затащить сложно. И это правда может оказаться так. Нужно отметить, что тираном может являться как мужчина, так и женщина. И зачастую бывает так, что как раз абьюзер может испытывать чувство вины, может желать измениться или даже изредка выступать инициатором курса семейной психотерапии.
Измена
Неудовлетворенность сексуальной жизнью или разные темпераменты
Если принято решение о разводе
Удивительный для многих пункт, но в нем есть смысл. Когда пара принимает решение развестись — это тяжелый выбор для всех. Как остаться в теплых отношениях? Особенно, если скопились обиды или измены. Как развестись бережно к детям? Еще множество вопросов поможет решить грамотный специалист. И в процессе такого пути может оказаться даже так, что развод окажется неактуальным.
Иногда проблемы в паре кажутся неочевидными, но, если вас что-то не устраивает в отношениях с партнером, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту.
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд