как заново зажечь огонь в отношениях
Как снова разжечь искру в угасающих отношениях
Если вы обратили внимание, что ваши отношения с партнером заметно охладели, то это совершенно не повод задумываться о расставании. Если вы любите человека, то всегда можно рассчитывать на восстановление и продолжение отношений. Но прежде, чем вы решите спасти свои отношения, вам стоит узнать об одной важной детали, о которой психологи почему-то редко говорят.
Человеческий мозг не выдерживает постоянной и однообразной эмоции.
Дело в том, что такова суть человеческих отношений. Люди просто не могут быть всегда страстными и наполненными кипящими энергиями. Мозг так устроен, что физиологически способен пребывать в каком-то определенном состоянии ограниченное количество времени. И ему не важно, счастье это или горе, – и то, и другое рано или поздно теряет свой накал и интенсивность. Если бы у мозга не было такой способности, он бы просто не выдержал и буквально сгорел под давлением бесконечной интенсивной гормональной волны…
Что же происходит в отношениях?
Люди проходят определенные стадии влюбленности, где изначально растворяются друг в друге. Однако позже они неизбежно вернутся каждый к себе, и это нормально. Если бы это было не так, то люди вымерли бы уже давно из-за неспособности заниматься какими-либо другими делами. Кроме как бесконечно находиться друг у друга в объятиях. Поэтому, прежде чем бороться с «остывшим огнем», задумайтесь, может, вам важнее научиться жить как раз в этом ровном, спокойном периоде с вашим любимым человеком? Подумайте, умеете ли вы существовать и чувствовать себя счастливым тогда, когда в отношениях тишь да гладь, все понятно и предсказуемо?
Если так, то вас можно поздравить. Вы относитесь к числу зрелых людей, которым не нужны скандалы, выяснения отношений, доказательства любви и постоянное присутствие партнера в жизни, чтобы чувствовать себя живым и ценным! К тому же вы вполне самодостаточны. А единственное, чем вам стоило бы наполнить свои дни, — это саморазвитие. А также поиск совместных занятий и увлечений с партнером, совершенствование в искусстве любви и интимной жизни.
Период спокойствия обычно начинается где-то через год после начала отношений.
А вот если тишь да гладь проникли в ваши отношения в первые месяцы знакомства, то тогда, возможно, стоит задуматься и о том, что что-то пошло не так.
Если вы встречаетесь или начали жить вместе совсем недавно, но чувствуете, что партнер перестал уделять вам внимание, стал менее заинтересован в совместном досуге, постоянно выбирает общество других людей, то можно пробовать восстановить потерянные чувства.
Итак, какие проблемы вызывают охлаждение чувств и потерю искры в отношениях? Как это исправить и спасти отношения?
1. Прежде всего в такой ситуации нужно оценить, не слишком ли вы заполнили собой жизнь партнера.
Выше было уже сказано, что человеческий мозг просто устает от однообразной эмоции. Поэтому, если вы обнаружили, что стремитесь занять все свободное время любимого человека собой, срочно найдите себе дело, которое вас по-настоящему отвлечет от отношений. Именно на этом этапе многие пары расстаются. Они не выдерживают постоянного и чрезмерного близкого контакта с другим человеком.
2. Возможно, вы слишком сконцентрированы на своих чувствах и не замечаете желаний и потребностей вашего партнера.
Это тоже частая причина охлаждения в отношениях и даже расставаний. Обратите внимание на любимого человека и его чувства, спросите его о его трудностях, мечтах, страхах. Узнайте у него напрямую, что ему нравится, а что не нравится в ваших отношениях. Постарайтесь услышать его недовольства, при этом не критикуйте и не обвиняйте. Смело делитесь с ним и своими опасениями, интересуйтесь, что партнер думает по этому поводу. Так в паре создается близость, без которой ее дальнейшее развитие просто невозможно.
3. Частой проблемой также является страх быть открытыми друг с другом.
Страшно сказать о своих настоящих желаниях в постели, предложить что-то изменить в общении. А также отказаться от того, что не устраивает, боясь потерять интерес и доверие партнера. Но нужно учиться это делать. Иначе о каком доверии в паре может идти речь, если они не говорят о том, что их действительно тревожит?
Говорят, что в любые отношения можно вернуть страсть и любовь. Главное, чтобы этого хотели двое. К сожалению, так бывает не всегда. Кто-то из пары может захотеть покинуть отношения. В таком случае спасти отношения — это не лучшее решение. Наивысшим проявлением любви будет отпустить другого, искренне пожелав ему счастья. Таким образом можно очистить свою жизнь для того, чтобы в нее вошла действительно настоящая любовь.
Поделитесь постом с друзьями!
Как разжечь любовь мужа: склеиваем разбитую чашу в отношениях
Кризис семейной жизни — проблема, с которой сталкивается каждая пара. Обычно здесь выделяется ряд основных промежутков спада отношений. Так называемые, «критические точки» фактически регулярно повторяются на первом, третьем, пятом, седьмом годах отношений. Финал же ожидает некоторых один — развод. Чтобы не допустить этого на таких стадиях женщины задумываются о сохранении «домашнего очага». Пытаются понять, как разжечь любовь мужа. Конечно, все зависит от конкретной ситуации. Однако есть несколько универсальных советов.
Начните с обновления себя
Избавьтесь от всех поношенных кофт и халатов. Последнее будет уместно, если сам халатик кружевной, и вы чувствуете себя в нем привлекательнее и сексуальнее. При любых обстоятельствах вы должны оставаться женщиной.
Но не переборщите, иначе это может привести к еще большим проблемам. Супруг может запросто начать ревновать и подозревать в изменах. А это точно до добра не доводит.
Второй шаг – «приятные мелочи»
Добиваться расположения мужа к себе следует постепенно, шаг за шагом. И здесь есть варианты:
Говорите своему супругу комплименты. Так он поймет, что небезразличен вам. Ведь зачастую семейные пары, которые долго живут вместе, перестают уделять должное внимание своим спутникам жизни. С этим в отношения приходит «злополучный холод». Согреть их совсем просто. Секрет в том, чтобы не забывать произносить теплые слова.
Чаще признавайтесь в любви. Но делать это можно как устно, так и письменной форме. Неоценимую помощь окажут мобильный телефон или интернет. Отправьте сообщения в стиле «Знай, что я тебя люблю» или «Я очень скучаю, безумно хочу тебя увидеть». Соблюдайте только одно правило — конкретизируйте свои выражения. Затронут и впечатлят те фразы, которые будут адресованы лишь ему.
Слейтесь с мужем воедино
По статистике в графе «причина развода» мужчины чаще всего упоминают отсутствие близких отношений. Еще одним поводом для разрыва служит нехватка нежности и ласки. Чтобы не совершать подобных ошибок, разговаривайте по душам. Если сравнить отношения на начальной стадии и через определенное время, то можно заметить установившуюся закономерность. Со временем интерес партнеров друг к другу остывает.
Капельку вечеров обсуждений наболевших вопросов, обмена мыслями и мнениями на разные темы и даже просто беседы о воспоминаниях — сплотят и объединят вас в одно целое.
Будьте, как инь и ян
Несколько советов, которые помогут вам наладить былые отношения:
Верните ускользнувшую романтику
Чем дольше пара находится вместе, тем менее в их жизни становится романтики. Прогулки под луной, походы в кино — настоящая редкость. Вместо этого банальный просмотр телевизор дома. А про кафе вовсе лучше молчать: сплошные лишние расходы.
Но парный выход в свет поможет вызвать прежние чувства, разжечь любовь мужа. Лучше использовать новые идеи, в семейной жизни это очень важно.
Проявите фантазию, не бойтесь воплотить нестандартные идеи:
Единственно верного решения, как разжечь любовь мужа, нет. Но элементарные маленькие хитрости могут помочь вернуть прежние чувства. В таких ситуациях женщинам нужно вспоминать слова американского писателя, эксперта в области семейных отношений Джона Грея: «Мужчины испытывают душевный подъем, бодрость духа и прилив сил, когда чувствуют себя нужными. ».
Видео: как вернуть былые чувства супруга?
В данном ролике семейный психолог Денис Костин расскажет, какие шаги нужно предпринять, чтобы завоевать любовь мужа заново:
Как снова зажечь искру в угасающих отношениях
Сегодня хочу рассказать о том, как спасти отношения, которые находятся на грани краха.
Сразу уточню, что здесь не будет привычного разнообразия советов, которыми обычно пестрят сайты-статейники, сомнительного качества.
Мы рассмотрим всего лишь одно эмоционально-логическое явление (но в разных аспектах). Речь пойдет о благодарности и о том, как восстановить отношения с ее помощью.
Благодарность – это один из немногих способов выразить свои чувства, который приносит положительные эмоции обоим участникам диалога.
Когда нужно наладить семейные отношения (с мужем или просто сожителем), благодарность способна стать ключом к устранению большинства неурядиц.
Но есть одно условие – эта практика должна стать постоянной неотъемлемой составляющей твоей жизни. Если возвращаться к ней только тогда, когда тебе это нужно, она не будет работать.
Хочешь спасти отношения? Научись быть благодарной!
Существует довольно много результатов исследований, которые показывают, как практика благодарности улучшает здоровье, повышает эмоциональное благополучие, делает счастливее и укрепляет отношения.
Вот, например, в одном из таких исследований за основу принималась оценка показателя, рассчитываемого как соотношение положительных и отрицательных моментов в отношениях пары.
У успешных пар, ежедневное отношение положительных эмоций к отрицательным было 5:1, когда в отношениях все шло не слишком гладко, и 20:1, когда все было хорошо.
А вот пары, у которых дело шло к разводу, имели стойкий показатель 1:1 (у некоторых 1:2 и еще хуже).
Как же достичь хороших показателей в этом плане? Возможно ли восстановить отношения, в которых почти не осталось былых чувств?
Конечно же, это возможно.
Секрет кроется в учете мельчайших действий друг друга и концентрации на положительном.
К примеру, когда твой мужчина в течение дня присылает смс вроде «Скучаю по тебе», не стоит его игнорировать или присылать гневное «Не мешай, я на работе!».
В ответ желательно отправить: «Я тоже скучаю!». Даже если ты реально в этот момент очень занята.
Или вот еще пример – когда он вечером приходит на полчаса позже обещанного времени, что ты сделаешь?
Будешь критиковать его увлеченность работой и неспособность сдержать обещание прийти к ужину вовремя?
Или же посочувствуешь его загруженности работой и помассируешь ему уставшие плечи?
Критика или поддержка? Каждый такой выбор идет в зачет!
Дело в том, что человеческий мозг гораздо легче запоминает плохое. Вот почему так легко критиковать и жаловаться, и так тяжело найти в себе силы заметить что-то хорошее в поступках партнера и похвалить его за это.
Вот почему благодарность требует практики.
Если сделать ее неотъемлемой частью своей жизни, можно даже спасти отношения, которые на огромной скорости кубарем катятся с горы и вот-вот разобьются о встречную скалу.
Если научиться видеть положительные моменты в любой ситуации и быть благодарной за них, это позволить тебе испытывать больше счастья и тем самым восстановить отношения в семье.
Когда отношения движутся по спирали негатива, или когда тебе кажется, что искра, которая их поддерживает вот-вот угаснет, значит это самое подходящее время, чтобы начать вводить практику благодарности и позитива в свою жизнь.
И вот с чего стоит начать:
1) Начни с ведения журнала записей положительных моментов
Если хочешь восстановить отношения с мужчиной, когда былой пыл страсти угас, начни с простого первого шага.
Заведи дневник, в который каждый день нужно вносить как минимум три пункта с описанием моментов отношений, в которых вам обоим было хорошо или за которые ты была благодарна.
Может быть это был длинный разговор по поводу вашего общего любимого сериала, во время которого вы обсуждали события последней серии и совместно переживали за судьбу главного героя.
Или может твой мужчина принес домой цветы и подарил тебе их без наличия видимой причины на то.
Неважно что это было. Просто записывай все положительное, что у вас происходит. Кстати записывать не обязательно буквально – на бумагу. Можно просто запоминать.
2) Добавь еще больше положительных моментов
Чтобы наладить семейные отношения, возьми за правило использовать в ваших разговорах определенное количество положительных комментариев.
Это может быть выражение слов благодарности за что-нибудь, даже за совсем незначительные мелочи – помыл посуду, пропылесосил квартиру и т. п.
Или же напоминание о совместных приятных моментах из прошлого.
В общем, не особо важно, как именно будет создаваться позитивный настрой, главное, чтобы он был.
3) Будь искренней
Притворяться, что ты за что-то благодарна, не стоит. Во-первых, это легко раскусить.
Ну а во-вторых, раз уж ты хочешь восстановить отношения, лицемерию в этих попытках места нет. Иначе, не стоит даже пытаться что-либо делать в этом направлении.
4) Выражайся конкретнее
Расплывчатые выражения вроде «Мне так нравится наша комната после уборки» не самый лучший способ отблагодарить мужчину за его старания.
Лучше выразиться более конкретно и указать на важность его действий: «Спасибо, что занялся уборкой. Ты мне очень помог. Сама я бы не смогла достать до люстры, которая, благодаря тебе, теперь просто сияет».
5) Перепрограммируй свой мозг
Если хочешь восстановить отношения с мужчиной, придется немного потренироваться.
Тебе нужно тратить хотя бы три минуты в день (или по одной минуте три раза в день) на практику благодарности. Курс должен составить минимум 45 последовательных дней.
Так ты с легкостью выработаешь позитивный настрой, который поможет восстановить отношения в семье до желаемого состояния.
Но к этому стоит отнестись серьезно. Если пропустишь хотя бы один день, не стоит жаловаться, что ничего не получилось.
Пропускаешь день – начинаешь все сначала. И так, покуда не сможешь пройти весь курс полностью.
Вот, что нужно делать.
Выдели положительные моменты в отношениях и твоем партнере, которые имеются в данный момент. Постарайся проследить цепочку результатов, к которым эти моменты ведут.
Например, подумай о том, насколько самоотверженно твой мужчина работает ежедневно, чтобы обеспечить семью.
По утрам, когда он уходит на работу, задерживай в своем воображении образ любимого в качестве добытчика и мысленно благодари его за это.
Затем проследи цепочку от «добытчик» до «приносящий достаток» и «решающий проблемы», чтобы еще больше прочувствовать благодарность к нему за это.
Ищи подобные моменты в ваших отношениях (даже самые незначительные) и ежедневно тренируйся.
Со временем позитивный настрой выйдет на первое место и ты начнешь искренне благодарить судьбу за то, что у тебя есть такой мужчина.
Несколько напутственных слов
Если сможешь начать концентрироваться исключительно на положительных качествах и действиях партнера с помощью вышеописанной практики благодарности, это поможет снова начать наслаждаться обществом друг друга и не просто восстановить отношения, но и снова зажечь искру в них, при этом уберегая их от повторного выгорания.
Ну и перед тем, как ты окончательно решишь, подходит ли тебе описанный способ, подумай вот о чем.
Что ты предпочитаешь? Приходить домой и видеть перед собой улыбчивое лицо возлюбленного? Или же угрюмую недовольную кислую мину?
Как думаешь, какой из вариантов больше подходит под понятие «настроения для секса»? А ведь вернуть страсть семейным отношениям не менее важно, чем позитивный настрой.
Несмотря на наличие разочарований в жизни, ты можешь выбирать на чем сосредотачиваться – на хорошем или на плохом.
Ведь, как известно, все мы являемся кузнецами своего собственного счастья.
Концентрируйся на положительном и ты увидишь, насколько счастливее станут твои отношения. Помни, что практика благодарности – твой лучший союзник, чтобы восстановить отношения с мужчиной и уберечься от допущения ошибок, которые до этого довели, в будущем.
Как разжечь потухший огонь любви заново
Лучший ответ по мнению автора
ЛИДИЯ
Добрый день. Слава, вашему браку 7 лет — это очередной, можно сказать, подростковый, кризис семьи. Этот кризис можно назвать психологической разрядкой накопившихся за всё это время стрессов. Одним из симптомов его являются повышенная обидчивость и раздражительность И это самый трудный период семейной жизни. на него приходится большинство разводов.
Примите пару советов по сохранению семьи в этом кризисе.
*вместе с женой поставьте новые цели. например, приобрести свое жилье/найти съемную квартиру и отделиться от родителей-это важно или съездить вдвоем отдохнуть и т.д.
*меняйтесь сами и меняйте (опоссредовано) любимую жену: становитесь романтиком, устраивайте сюрпризы и приятные неожиданности. Это вполне успешно можно сделать и при ограниченном бюджете и даже всемсте с детишками)))
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус
