Уровень про что это
Многоликий строительный уровень
Содержание
Содержание
К уровню у строителей особое отношение. Зачастую он (как и рулетка) является предметом «личного пользования», всячески оберегается и неохотно одалживается даже коллегам по бригаде. Этот инструмент постоянно должен быть под рукой. Он просто обязан оставаться девственно точным, иначе верный помощник превращается в злейшего врага. Профессионалам нужны уровни, которые максимально соответствуют специфике их работы. Поэтому на злобу дня появился как очень необычный инструмент, так и слегка модифицированные варианты стандартных моделей.
Трубный уровень
Нормально закрепить на трубе обычный реечный уровень практически невозможно. Становится немного проще, если на рабочем основании производитель установил магниты и сделал продольный V-образный проем.
Для тех, кто часто монтирует трубы (в том числе пластиковые), придумали специальные надевающиеся уровни. Выпускаются они набором с разным диаметром: от 1/2 до 2 дюймов.
Подвесной уровень
Инструмент предназначен для крепления на натянутом контрольном шнуре (шнур может даже поставляться в комплекте). Он полезен при ландшафтном дизайне, при монтаже инженерных коммуникаций. Как правило, корпус такого уровня сделан из пластика, размеры небольшие — все это для экономии веса, чтобы не оттягивать шнур слишком сильно. Главная его фишка в специальных петлях. Если присмотреться, то снизу у них можно заметить разного рода вырезы (V-образные, прямоугольные), которые позволяют установить такой уровень на сложные поверхности.
Разновидностью такого решения можно считать отбивочный шнур с пузырьковой колбой в комплекте.
Уровень для электрика
По факту, это — стандартный реечный уровень коробчатого сечения. Главная его фишка — возможность быстро сделать разметку при помощи специальных маркерных отверстий. Например, так можно легко выставить на стене центры каждого элемента блока из нескольких розеток (чтобы потом точно вырезать посадочные места для монтажа установочных коробок).
Помимо сквозных отверстий производителями могут использоваться проемы на верхней нерабочей кромке рейки.
Маркеры на уровнях электрика могут быть не только для разметки взаимного расположения механизмов в блоке розеток. Они могут быть «заточены» под разметку стандартной высоты одиночных выключателей, розеток на обычной стене или на стене над столешницей.
Есть уровни для точного позиционирования механизмов и рамки сдвоенных выключателей (правда, они подходят только для фурнитуры американского исполнения в виде «тумблеров»). Они просто надеваются своими проемами на клавиши выключателей.
Уровень гипсокартонщика
Если разобраться, то его нужно называть «уровень монтажника каркасных конструкций». В этих инструментах в полотне сделано несколько крупных проемов, которые позволяют точно и быстро выставлять с заданной дистанцией несущие элементы подсистем (профили, брус, «квадратную» трубу). С помощью такого уровня можно расставлять стойки для пристенной обшивки вагонкой, для монтажа гипсокартонных каркасов, кровельных обрешеток, брусья полов с регулируемыми лагами и т.д. Для этих целей проемы расположили так, чтобы между элементами каркасной конструкции получалось стандартное расстояние 300, 400, 500 или 600 миллиметров.
Встроенные во фрезерованной рабочей подошве редкоземельные магниты позволяют монтажникам работать с металлическим каркасом, освободив руки.
Уровень сантехника
Еще один очень востребованный вариант из категории уровней с маркерными отверстиями. Производители предложили разметку нескольких сантехнических приборов. В частности, это могут быть дистанции для монтажа:
Иногда производитель ограничивается исключительно метками на мерной шкале, что, собственно, тоже неплохо облегчает рутинную работу. Кстати, для установки канализационных и отопительных труб с уклоном колба может дополняться вспомогательными кольцами, обозначающими отклонение в 1 или 2 градуса.
Длинный уровень-правило для позиционирования стоек и не только
Иногда в работе очень важно иметь уровень максимально длинный и при этом очень стабильный (поэтому подобные мегауровни делают такими широкими).
Необходимость в правиле с уровнем возникает при:
Очень востребованы уровни длиной от 2 до 3,5 метра при создании ровной подсыпки под сухую стяжку или для монтажа тротуарной плитки.
Особого внимания заслуживают модели с выдвижными элементами, позволяющими увеличить длину рейки с 2130 до 3760 мм.
Карманный уровень
Сверхкомпактный инструмент покупают те, кому приходится часто монтировать небольшие детали или кому важна максимальная оперативность позиционирования (на больших плоскостях точность измерений снижается из-за возможных локальных неровностей). Это могут быть квадратные магнитные уровни для сантехнических и электромонтажных работ.
Сварщикам, собирающим металлоконструкции, нравятся мини уровни с магнитами на двух сторонах, сопрягающихся под прямым углом.
Также есть модели с регулируемым углом установки колбы относительно рабочей подошвы.
Карманные уровни часто комплектуются клипсой для крепления на ремне или поясной кобурой.
Уровни для плиточников и каменщиков
Эти инструменты имеют усиленную дополнительными переборками коробчатую конструкцию, либо сделаны в виде трапециевидной литой рамы с толстой стенкой и несколькими цельными участками. Коробчатые уровни каменщика могут снабжаться полимерными амортизирующими накладками.
В литых уровнях обычно явно выделены специальные усиленные площадки, по которым можно слегка постукивать киянкой или рукояткой мастерка.
Уровни для бетонщика
Некоторые фирмы предлагают специнструмент для работ по быстрому разравниванию бетонной массы. Отлично подходят они для тех случаев, когда нет смысла предварительно устанавливать маяки, например при создании отмосток или при заливке садовых дорожек.
Они бывают как небольшой длины порядка 40 сантиметров, так и достаточно крупными — до 2 метров. Среди фишек этих моделей:
Поверхностный уровень
Это многоцелевые изделия, которые временно закрепляются на плоскостях каких-то монтируемых элементов (например, поверхности садового столика или крышке заборного столба). Зачастую они имеют отверстия для фиксации саморезами и выполнены нередко в виде плоского изделия с парой перекрестных колб — так называемое «крестовое» решение 2D.
Широкое распространение получили сферические уровни типа «Бычий глаз», которые отлично зарекомендовали себя при выставлении разного типа оборудования и при монтаже небольших поверхностей.
Уровень для выставления столбов и стоек
Инструмент представляет собой компактный полимерный угол с отверстиями (и иногда с магнитами). Колбы на каждой поверхности уровня помогают зафиксировать вертикальный элемент в двух плоскостях. Отлично подходит при сборке каркасного дома или при строительстве забора.
В некоторых случаях уровень для стоек выполнен складывающимся, иногда он комплектуется затягивающимся шнуром или эластичным жгутом, что позволяет его применить на металлических стойках из профильной или круглой трубы разного диаметра.
Маркировочный/разметочный уровень
Задача этого инструмента в том, чтобы перенести на плоскость несколько контрольных точек с заданным расстоянием между ними, если расположить их нужно строго вертикально или строго горизонтально.
Реализовано это может быть несколькими способами, например, подвижными пластиковыми вставками внутри корпуса или подвижными петлями, надетыми на рейку.
Цифровой уровень
Инструмент, снабженный электронным блоком, хорошо зарекомендовал себя при измерении не только абсолютно вертикальной или горизонтальной поверхности. Он очень практичен при создании заданных уклонов, типа установки тетивы лестничного марша или кровельных стропил (можно выставить значение угла и звуковое оповещение при его достижении).
Также эти уровни отличаются высокой точностью, хорошей наглядностью и читаемостью показаний. Некоторые экземпляры укомплектованы съемным электронным блоком, который в отдельности выступает как дальномер.
Уровни-угломеры
Незаменимые помощники мебельщиков и плотников. По сути, это разновидность цифровых измерительных устройств, которыми можно пользоваться как шаблоном-угольником для раскроя листовых или фасонных материалов, для выставления режущей оснастки или позиционирования деталей при сборке конструкций.
Построители и уровни с лазерным модулем
Некоторые лазерные уровни представляют собой реечные модели с традиционным спиртовым пузырьком, которые в дополнение к стандартным функциям позволяют при помощи луча перенести линию измерения на расстояние 20-30 метров. Такое решение хорошо подходит при работе с фундаментом, при разметке участка и прокладке инженерных коммуникаций.
Существуют также интересные устройства углового типа, которые двумя лазерами позволяют на большом расстоянии разметить прямой угол. Эти построители востребованы при установке перегородок в помещении, при облицовке плиткой или разметке фундамента.
Более продвинутыми версиями подобных устройств являются лазерные нивелиры, которые заслуживают на отдельную статью.
Уровень в смартфоне
Для непритязательных разметочных работ в случае неимения под рукой строительного уровня — можно воспользоваться смартфоном. Правда, придется сначала установить специальную программу.
Владельцам iPhone достаточно воспользоваться штатной программой «Рулетка».
Выбор уровней для применения в самых разных условиях очень широк. Разумеется, такие модели нужны не всем. Но если вы стоите пред выбором, то почему бы ни обратить внимание на специализированные образцы, которые будут максимально полезными в вашей профессиональной деятельности. Ну, и, конечно, не стоит забывать, что главное в строительном уровне — это точность, информативность и надежность, а также умение этим инструментом грамотно пользоваться.
Эмоциональный интеллект: как научиться понимать свои и чужие эмоции
Об эксперте: Виктория Шиманская — доктор психологии, преподаватель МГИМО, МИП, эксперт по развитию эмоционального интеллекта. Автор книги «Коммуникация» для подростков, сооснователь проекта развития гибких навыков SKILLFOLIO. Автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта.
Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.
Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро: у 15-39% людей она продолжается более года.
Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции. Это помогает ему правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.
Понятие эмоционального интеллекта стало популярно после публикации одноименной книги научного журналиста Дэниела Гоулмана в 1995 году. Согласно исследованию Гоулмана, у людей с развитым эмоциональным интеллектом лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки. При этом 67% лидерских способностей приходятся на эмоциональный интеллект. Он важнее технических знаний и IQ в два раза.
Это подтверждает исследование компании Egon Zehnder. Они проанализировали 515 руководителей высшего звена и выяснили, что люди с развитым эмоциональным интеллектом имеют больше шансов на успех. В технологическом институте Карнеги сообщили, что 85% нашего финансового успеха связаны с эмоциональным интеллектом, лидерством и умением общаться. Только 15% зависят от технических знаний. Гибкие человеческие навыки, тесно связанные с эмоциональным интеллектом — самые важные навыки в настоящем и будущем.
Как работает эмоциональный интеллект
Разберем модель, которую представила лаборатория EQ-factor под руководством Николаса Коро и Викторий Шиманской в 2014 году. Она наглядно показывает коэффициенты, формирующие интеллектуально-эмоциональный профиль личности — IEPP.
Эмоциональный интеллект не существует отдельно от интеллекта, это не его противоположность. Коэффициенты эмоционального интеллекта EQ и умственного интеллекта IQ нельзя отделить друг от друга. Более того, если не развивать EQ, у человека не будет высокого IQ.
Чтобы развить эмоциональный интеллект, нужно сосредоточиться на четырех драйверах: осознанности, самооценке, мотивации и адаптивности. Развитие каждого из драйверов формирует освоение соответствующей эмоционально-интеллектуальной стратегии.
Эмоциональный интеллект — это своеобразное основание пирамиды личности. Чем больше объем этой пирамиды, тем больше возможностей и влияния на свою жизнь, жизнь других людей и на мир в целом может оказать человек.
Все четыре профиля одинаково перспективны. Чтобы построить эффективную жизненную стратегию, нужно понять свои сильные драйверы и уделить внимание слабым. В соединении с вектором интеллекта IQ, эмоциональный интеллект формирует жизненную стратегию «Творцов». Она помогает реализовать потенциал человека и достичь верхнего уровня самореализации.
Как развивать эмоциональный интеллект
Честность и правильная оценка своего поведения — ключевые факторы для развития EQ, считает доктор психологии и эксперт по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская.
Честность. Чтобы проверить свою честность, сделайте простое упражнение — напишите на бумаге три личностные черты, которые вам не нравятся в самих себе. Например, «поздно просыпаюсь», «ленюсь» и «легко раздражаюсь». Согласно первому принципу концепции эмоционального интеллекта, в каждом нашем действии есть положительное намерение. Подумайте, почему вы поздно просыпаетесь и какое позитивное намерение скрывается за этим действием. Например, потому что сильно устаете на работе и переживаете за новый проект.
Оценка поведения. Трудно ответить на вопрос, почему мы так себя ведем в конкретной ситуации. Но честный ответ дает реакцию на трех уровнях: смысла, тела и эмоций — это вторая парадигма в концепции эмоционального интеллекта. Если изменить реакцию на одном из этих уровней, поменяются остальные. Например, вы хорошо делаете свою работу, но поняли, что клиенты не возвращаются повторно, потому что вы не умеете с ними общаться. Из-за этого вы раздражаетесь, но осознание этой вещи даст состояние инсайта на уровне смысла. На уровне тела будет расслабление и ощущение, «будто упала гора с плеч». На уровне эмоций — станет легче. Вы нашли истинную причину злости и раздражения, хоть это и трудно признать.
Инструменты развития эмоционального интеллекта
Основу для развития эмоционального интеллекта составляют четыре компонента. Самосознание и самоконтроль помогают работать с собой, а социальная компетентность и управление отношениями строить сильные отношения с другими.
Начинать развитие эмоционального интеллекта следует с осознания того, что с вами происходит. Нужно научиться разделять себя и эмоции, представлять их как отдельное явление и смотреть на него со стороны. Эмоции — ваша реакция на происходящее вокруг. Они меняются вместе с изменениями внешних обстоятельств, поэтому запомните: вы ≠ ваши эмоции. Умение отделять эмоцию от себя поможет оценить обстановку, принять решение и правильно отреагировать.
Например, на краю обрыва вы осознаете, что вам страшно, и отойдете. В этом случае страх сохранит вашу жизнь. Но на переговорах с важным клиентом он помешает собрать мысли и сосредоточиться на результате. Осознав это, нужно отодвинуть страх в сторону и двигаться дальше.
Марк Уильямс и Денни Пенман дают определение эмоциям в своей книге «Осознанность»: «Это сгустки мыслей, чувств, телесных ощущений и импульсов. Все элементы взаимодействуют друг с другом и могут усиливать или сдерживать общее настроение».
Любую эмоцию можно принять или отказаться от нее. При этом нельзя подавлять эмоции. Это приведет к неврозам и неудовлетворению жизнью.
Практика: нарисуйте шкалу от 0 до 10 на бумаге. Отметьте на ней уровень страха, например, 7 делений. Теперь увеличивайте уровень до 9, а затем снижайте до 5. Попробуйте понять свои ощущения и пережить эмоцию. Уменьшите страх еще на 2 или 3 деления, и приступайте к делу, которого боялись. В этом суть управления эмоциями.
Если вы осознаете и умеете отделять эмоцию от себя, сможете контролировать и корректно ее проявлять. Этот навык особенно важен для руководителей. Чтобы контролировать эмоцию, ее нужно выразить и произнести вслух.
Практика: научитесь говорить на языке эмоций. Используйте фразу, состоящую из трех частей:
Например, я расстроен и зол, потому что не успел подготовить презентацию для нового клиента. Я хотел бы, чтобы мы вместе сделали ее, ведь клиент важен для компании. Сформулируйте несколько негативных и позитивных эмоций по этой формуле.
Научиться выражать чувства помогут методы ненасильственного общения. Тренируйтесь, со временем это войдет в привычку. Вы поменяете свою речь и реакцию на многие события.
Социальная компетентность помогает видеть суть и причину происходящего и не ввязываться в эмоциональные баталии. Принимать более точные и взвешенные решения. Для этого нужно научиться понимать, что стоит за поведением другого человека. Так вы предотвратите 90% конфликтов.
В общении с людьми реагируйте не на действия и слова, а намерения и причины, которые за ними кроются. Любую реакцию и поведение можно разложить на три составляющих:
Намерение — смысл, истинная причина. Человек может осознавать или не осознавать своего намерения, но оно всегда будет позитивным. Например, руководитель накричал на вас, потому что переживает за результаты проекта.
Действие — то, как человек реализуют причину. Бывает позитивным и конструктивным или негативным и разрушительным. Например, вы оскорбите мужчину в ответ на неприемлемое поведение или объясните свое отношение и предложите вести себя иначе.
Значение — то, какой смысл вы придаете действию. Оно бывает позитивным или негативным. Например, вы задали коллеге вопрос, а он не ответил. Позитивное значение — коллега не услышал вопрос, негативное — он не уважает вас.
Практика: вспомните несколько конфликтных ситуаций и попробуйте разложить их по этой формуле. Найдите позитивные намерения в ваших значениях и действиях.
Определить эмоциональное состояние, использовать его или поменять поможет квадрант эмоций. Это система координат от 0 до 10 по каждой оси. Снизу находятся уровень настроения и удовольствия — серый и зеленый квадраты. Сверху находятся уровень энергии и физического самочувствия — оранжевый и желтый квадраты.