Усталость души что это
Усталость души и потеря смысла жизни
УСТАЛОСТЬ ДУШИ И ПОТЕРЯ СМЫСЛА ЖИЗНИ.
Эта статья посвящена звездным душам, уставшим от жизни на Земле и потерявшим смысл существования в суете материального мира. Хочу приободрить космических сограждан и рассказать, как правильно и наименее болезненно преодолеть такое душевное состояние.
В последнее время ко мне стали обращаться женщины и мужчины с письмами, которые просто леденят душу глубокой тоской и отчаянием. Хочу проиллюстрировать ситуацию примером из личной переписки.
Пишет женщина среднего возраста:
Моя душа сильно резонирует на такие проблемы, так как однажды я уже вытаскивала из кризиса одну очень близкую мне душу и знаю все мучения, через которые приходится проходить звездным воплощенцам, утерявшим импульс личной эволюции в грубой материи Земли.
Вот что я ответила на это письмо:
«Я вас очень хорошо понимаю. У вас кризис духовного развития. Через это проходят многие, и эти состояния говорят о зрелости вашей души. Вы пришли на Землю из глубокого Космоса и доживаете свое последнее воплощение. Я советую вам ПРОСТО ОТДЫХАТЬ. Ваша душа очень устала от веков перевоплощений и вам нужен длительный отдых. Вы это заслужили. Творец примет вашу душу после завершения воплощения, не сомневайтесь, так и будет. А пока вы со спокойной совестью можете жить и радоваться красоте Природы. Земля космически прекрасна, если УМЕТЬ ВИДЕТЬ ее сказочную красоту»
После этого наше общение продолжилось и мы раскрыли еще некоторые грани болезненных реакций души на происходящее в этом мире.
Кризис духовного развития, он же кризис пробуждения, вызван несоответствием утонченных вибраций космической души и несовершенных условий мира грубой материи. За века воплощений и труда на благо человечества Земли некоторые звездные труженики утрачивают импульс эволюции из-за острой нехватки духовной энергии вдали от родного мира.
Импульс эволюции характеризуется устремленностью в будущее, творческим энтузиазмом, интересом к жизни и жаждой познания ее многогранности. Когда запасы духовной энергии подходят к концу, а подпитка вдали от родины прерывается, звездный странник теряет смысл жизни и откатывается назад в своем развитии, рискуя утерять человеческое сознание и начать эволюцию заново с камня. Наступает так называемая «мертвая точка», когда хочется все бросить и самоуничтожиться, как сказано в письме.
Либо можно перестать мучить себя бессмысленными поисками своего предназначения, так как энергии на него все равно уже не хватит, и тогда остается только ОТДЫХАТЬ от тягот труда и былых подвигов во имя эволюции Земли. Друзья мои, потеря смысла жизни и радости бытия происходит только у «трудоголиков» эволюции, у самых трудолюбивых и ответственных душ, в прямом смысле слова пожертвовавших собой ради спасения человечества и прекрасной планеты Земля.
Скажу еще одну важную вещь: перед тем, как прийти на Землю, многие из нас, как добровольцы космической эволюции, работали на других планетах, в разных галактиках, также участвуя в помощи разным мирам. Рассчитать свои силы бывает трудно, особенно если на первых порах энтузиазм брызжет из всех щелей сознания. Хочется сделать все и сразу, хочется объять необъятное, помочь и спасти всех. Но неопытность сыграла со многими из нас злую шутку. Грубая материя Земли настолько инертна, что ей удается загасить самый бойкий дух.
Чтобы не растерять до конца запас духовной энергии, Учителя рекомендуют ОТДЫХ в тех условиях, в которых душа находится здесь и сейчас. Не нужно никаких новых дел, никаких подвигов, просто примите заслуженный отдых и достойно доживите это воплощение. Во время отдыха рекомендуется учиться, ибо познание способствует набору духовной энергии и горению Пламени Духа. Так вы сможете сэкономить энергию для осознанного возвращения Домой.
И помните, дорогие путники, Домой вернутся все без исключения. Поэтому не переживайте, если у вас не получается восстановить звездную память. Главное, что вы уже ЗНАЕТЕ о предстоящих событиях, о воссоединении со своей звездной семьей и о возвращении в родной мир, где снова будет обретен Смысл Жизни.
Душевная усталость
Стрессы, умственное и эмоциональное напряжение истощает наш организм и психику.
Чем дольше длится негативное воздействие, тем больше потребуется времени на возврат в здоровое, комфортное состояние.
Если вовремя не заметить, что ресурсы на нуле, последствия могут быть серьезными: невроз, депрессия, различные болезни, хроническая тревожность.
Признаки того, что пора уделить себе особое внимание:
1. Спать хочется постоянно. Но заснуть вечером получается с трудом. Даже проспав 12 часов нет чувства отдыха, приходится с большим трудом доставать себя из постели. Ночью преследуют плохие сны и кошмары
2. Недомогания, без причины болит и кружится голова, ноет желудок, скачет давление, темнеет в глазах.
3. На вопрос: «Что с тобой?», вы не можете ответить, потому что не знаете, что чувствуете. Внутри что-то происходит, а описать это вы не можете.
4. Обострилась чувствительность.
Вы можете расплакаться без повода, любовь и тоска сменяют друг друга мгновенно.
5. Тревога зашкаливает и даже бывают панические атаки.
6. Чувство одиночества преследует вас. Присутствие людей не улучшают состояние.
7. Раздражительность, нервозность зашкаливают. Вас переполняет сарказм, зависть, злость, досада, хотя,обычно, вы великодушны и заботливы.
8. Энергии нет от слова совсем. Фитнес и пробежки не помогают. Тело настолько ослабло, что любое движение даётся с трудом.
9. Появился страх будущего, нет уверенности в завтрашнем дне.
10. Внутри пустота, исчез вкус к жизни. То, что раньше радовало, сейчас не вызывает эмоций. Хочется собрать чемоданы, уехать и начать жизнь заново, но сил на это тоже нет.
Срочно начинайте заботиться о себе!
Отдыхайте столько, сколько хотите.
Займитесь приятными делами: горячая ванна, медитация, слушайте музыку, проводите время с любимыми людьми.
Избегайте негативных мыслей и внутренних диалогов.
Перестаньте критиковать и ругать себя.
Попробуйте научиться управлять душевным равновесием.
Прислушайтесь к своим внутренним потребностям. Удовлетворяйте их.
Освободитесь от всего, что раздражает и лишает сил.
Сосредоточитесь на позитивных мыслях и событиях.
Постепенно состояние улучшиться, вернется душевный комфорт и появятся новые силы.
Душа устала! Как избежать морального истощения
Нередко человек устает не только физически, но и душевно. Физические признаки усталости распознать несложно. А вот с моральным истощением все сложнее.
Признаки морального истощения:
• Вы спите 7-8 часов в сутки, однако утренний подъем тяжелый. Мучает чувство разбитости, нет энергии и желания что-либо делать. Сон ваш был прерывистым, мучили кошмары: то куда-то падаете, то гонятся за вами, то кричите на кого-то. Часто просыпаетесь ночью в холодном поту: сердце бешено колотится, не можете сразу сообразить, что случилось. Разумеется, настроение на нуле и плюс ко всему мучает головная боль. Не игнорируйте подобные симптомы. Если не принять должные меры, усталость может перейти в хроническую форму.
• Если ваше настроение подходит под выражение: «Семь пятниц на неделе», то есть вы быстро переходите от радости к печали, от безразличия к нервозности, это может свидетельствовать о внутренней нестабильности.
• Возвращаетесь с работы и все время до ночного сна лежите на диване. Кажется, нет сил даже пошевелиться. Все время хочется спать. Но сон облегчения не приносит.
• Возникают панические атаки. Вроде бы и предпосылок никаких нет, все хорошо. Но неожиданно ловите себя на мысли, что все хорошее сейчас закончится, постепенно вас накрывает волна паники. Панические атаки со временем случаются все чаще.
• Пора бить тревогу, если вас преследует чувство одиночества, ощущение, что вас никто не понимает. В дальнейшем человек теряет желание делиться своими мыслями и чувствами с близкими людьми, не хочет никого видеть, все больше замыкается в себе.
Первая помощь при моральном истощении
1. Избавьтесь (прекратите общение) от людей, которые заряжают вас негативом, подавляют вас.
2. Чаще бывайте в обществе людей, которые заряжают вас положительной энергией, поднимают настроение.
3. Даже если очень не хочется, заставляйте себя делиться тем, что вас беспокоит, с самыми близкими людьми.
4. Эмоциональная усталость накапливается в повседневной жизни, лишенной событий и динамики. Не бойтесь изменений, впускайте в свою жизнь новые чувства и впечатления.
Иногда люди впадают в депрессию после того, как пытались наладить жизнь другого человека, решить его проблемы. Ничего удивительного в этом нет.
Есть категория людей, считающих, что практически все окружающие нуждаются в их помощи. Они стремятся наладить жизнь каждого. Заметьте: их об этом не просят, а они отважно бросаются решать чужие проблемы. Такими людьми движет желание быть кому-то полезным. В чем подвох?
Нередко человек, которому помогли, остается недовольным результатом или с горечью сообщает, что проблема решена не полностью. То есть благодарности спаситель не получил. А вот критики в свой адрес наслушался немало, расстроился и вот тебе депрессия.
Учитывайте, что как только человек с головой погружается в чужие проблемы, он тут же впускает негативную энергию в собственную жизнь. Существует поговорка: «Несчастье заразно…»
Часто моральное истощение наступает у людей, вынужденных регулярно очень рано ходить на работу или из-за интенсивного умственного труда.
С моральным истощением нужно бороться вовремя, подходить к этому вопросу со всей серьезностью. Если все пустить на самотек, через некоторое время наступит полнейшая апатия, выбраться из которой окажется очень сложно.
Попробуйте сеансы расслабляющего массажа. Выделяйте время, даже на работе, для короткой прогулки на свежем воздухе, приятного чаепития. Займитесь йогой, слушайте хорошую музыку, принимайте аромаванны.
Старайтесь разукрасить свои будни. Чаще выходите в люди, развлекайтесь. От этого недуга можно избавиться, если вы сами захотите расстаться с ним. Не доводите себя до крайности!
Симптомы и признаки уставшей души
Длительные СТРЕССОВЫЕ СОСТОЯНИЯ приводят к тому, что душа испытывает чувство истощения и усталости. Это состояние своими проявлениями очень похоже на депрессию. И любые попытки ощутить позитив и энергию не помогают, так как на восстановление душевного равновесия требуется время.
Езда на безумных американских горках под названием жизнь иногда может быть очень утомительной. В одну минуту вы находитесь высоко, а в следующую секунду вы снова опускаетесь и поездка перестает быть захватывающей. Игнорирование признаков усталости души приводит к таким серьезным последствиям, как психоэмоциональные нарушения и даже к депрессии.
Симптомы душевной усталости
Ваше основное желание – прилечь в темном месте, закутаться и никого не видеть. При любой возможности, вы присаживаетесь отдохнуть. Сон не дает отдых – становится неглубоким, терзают реалистичные кошмары.
Неприятные ощущения во всем теле – боли в желудке, напряженность, тревожность, болезненность, нечеткость зрения.
Постоянная слабость – вы чувствуете недостаток энергии, слабость, доводящую до изнеможения. Любые физические нагрузки становятся тяжелой работой.
Страхи и неуверенность – вы не видите себя в будущем, накатывает желание бросить все и далеко уехать, чтобы начать жизнь сначала. Все, что было дорого, перестало приносить радость и удовлетворение.
Вы легко раздражаетесь. На вас влияют самые мелкие вещи. Вы обнаруживаете негатив повсюду вокруг себя. Вы легко теряете самообладание. Неспособность и недостаток силы вызывают у вас все большее раздражение. К сожалению, это может означать, что вы выражаете свое разочарование самым близким вам людям — тем, кто, вероятно, этого не заслуживает.
Вы не можете определить, что не так – понимаете, что плохо, но не получается сформулировать, что и где именно.
Вы перестаете ощущать себя цельной личностью – дезориентация наступает из-за потери синхронизации тела и души.
Эмоции зашкаливают – как положительные, так и отрицательные. Вы ощущаете резкие скачки настроения, от безудержного счастья, до глубокого отчаяния без объективных причин.
Постоянная напряженность – от хронической тревожности до панических атак.
Одиночество «в толпе» — вы чувствуете отдаленность от других людей, даже семьи или близких друзей. Возможна легкая паранойя – без объективной причины сомневаетесь в людях, подозреваете недоброе, поэтому ведете себя недоброжелательно и неадекватно.
В глубине души возникают негативные эмоции – гнев, раздражение, горечь, хотя внешне, вы доброжелательный и всепрощающий человек.
Вы можете внести определенные изменения в образ жизни, чтобы облегчить симптомы истощения.
Вам нужно побольше отдыхать, отключая телефон и гаджеты. Поставьте свои интересы превыше окружающих и делайте то, что доставляет радость или любые положительные эмоции. Практикуйте осознанность.
Термин осознанность вы, вероятно, слышите много, но техники осознанности — это гораздо больше, чем просто тенденция.
Разговор с другом лицом к лицу — прекрасный способ снять стресс. Человек, который слушает, не обязательно должен решать ваши проблемы, он просто должен быть хорошим слушателем. Друг или член семьи, которому вы доверяете, могут слушать, не осуждая вас. Избегайте любого негатива и займитесь духовными и дыхательными практиками. Ведите дневник благодарности. Записывайте то, за что вы благодарны каждый день, это поможет вам сосредоточиться на хорошем в своей жизни.
10 признаков того, что устала ваша душа, а не тело
Жизнь современного человека язык не повернется назвать легкой. Постоянная битва за место под солнцем, вечная конкуренция и необходимость доказывать, что вы соответствуете занимаемой должности, семейному статусу, высокому званию друга и т.д. Добавьте к этому постоянные пробки, плохую экологию и некачественное питание, вечную нехватку денег и потоки негатива, льющиеся с экранов телевизора и интернета.
Находясь под таким давлением, человек рано или поздно начинает испытывать усталость и истощение. Медики скажут, что все это результат хронического стресса или недосыпа, но, кажется, дело в другом. Наша душа способна накапливать усталость так же, как и тело. И если телу для восстановления достаточно полноценного сна, то душу так просто в порядок не привести.
Как понять что у вас «душевное истощение»? Попробуем разобраться в своих ощущениях, и расскажем, как лечить уставшую душу.
10 признаков того, что ваша душа устала:
1. Вы ощущаете постоянную усталость
Чувство усталости не покидает вас никогда. Полноценный сон не приносит заметного облегчения, а дежурная чашка кофе спасает максимум на полчаса. Вы ищете возможность вздремнуть даже на работе, ведь у вас буквально все валится из рук. Однако и ночь не решает проблему. С вечера вам невероятно сложно заснуть, а по ночам вы просыпаетесь от кошмаров или мучаетесь бессонницей. Естественно, на следующий день все повторяется сначала.
2. У вас постоянно что-то болит
Ни дня не проходит без того, чтобы вы не пожаловались на свое здоровье. У вас болит все тело – вчера болела голова, сегодня ломает суставы, а завтра вы будете мучиться от низкого давления. Поход по врачам не приносит ясности, ведь все медицинские показатели находятся в норме. В итоге врач советует вам больше отдыхать, не переедать на ночь и принимать общеукрепляющие средства, а вы постепенно привыкаете к постоянным необъяснимым болям.
3. Вы чувствуете, что оказались в тупике
Явным признаком усталости души является депрессия и полное опустошение. Вы теряете мотивацию, становитесь апатичными, и кажется, будто жизнь зашла в тупик, ведь вы совершенно не видите возможности изменить ситуацию к лучшему. Творческий кризис и неудачи на работе дополняются недопониманием в семье. Вы все чаще ссоритесь с любимым человеком и бросаетесь фразами, каждая из которых может закончиться разводом. Однако в таком подавленном состоянии трудно осознать всю пагубность подобного поведения.
4. Вы стали слишком эмоциональными
Стали замечать за собой повышенную эмоциональность? Можете рассмеяться без причины или расплакаться, услышав грустную историю? Если для вас подобные перепады настроения стали нормой, вполне вероятно, что спровоцированы они усталостью души. Человек в таком состоянии становится дерганым и раздражительным, а некоторые и вовсе сталкиваются с паническими атаками. Но особенно заметно изменение психологического состояния по возникновению таких негативных эмоций, как зависть, ненависть и обида.
5. Вы ощущаете одиночество
Вас начало одолевать чувство одиночества. У вас есть родственники, близкие друзья, да и на работе рядом с вами всегда есть коллеги, к которым можно обратиться за помощью. Тем не менее, в окружении такого большого количества людей вы чувствуете себя одиноким, беззащитным и никому не нужным. Кажется, будто весь мир настроен против вас.
6. У вас повышенная тревожность
Незаметно для себя вы стали слишком нервными и тревожными. Постоянно переживаете за своих близких, пытаетесь контролировать их и очень расстраиваетесь, когда они не ставят вас в известность о своих планах. Более того, вы стали переживать за собственное будущее, постоянно думаете о конкуренции в профессиональной деятельности, и о том, успеваете ли вы подстраиваться под стремительно меняющийся мир. Такие мысли не добавляют уверенности в себе, а при наличии депрессии и апатии, лишь усугубляют ситуацию.
7. Вы перестали получать удовольствие от любимого дела
Явным признаком того, что с вашей душой что-то не так, становится безразличие к любимому делу. Раньше вы все свободное время посвящали своему хобби, ведь именно от любимого дела вы получали самые положительные эмоции. Теперь же некогда приятное занятие стало вам в тягость и уже не вызывает столь бурных эмоций.
8. Вам все труднее дается решение проблем
Раньше вам достаточно было сконцентрироваться на имеющейся проблеме, чтобы найти правильное решение. Однако теперь все по-другому. Вам трудно сосредоточиться, светлые идеи не посещают вашу голову, а любая ошибка тянет за собой вереницу новых проблем. В таком состоянии единственным выходом становится обращение за помощью к специалистам, которые умеют решать подобные проблемы.
9. Вы живете на «автопилоте»
Ваша жизнь стала скучной и однообразной. Вы живете от выходных до выходных, но даже в дни отдыха не находите себе занятия по душе, с горечью осознавая, что в будние дни чувствовали себя более комфортно. Такая жизнь на «автопилоте», где дом сменяется работой, а работа – домом, превращают жизнь в рутину, и постепенно начинает вызывать отвращение.
10. Вы не можете понять, что с вами не так
Вышеперечисленные признаки серьезно осложняют жизнь, делая ее просто невыносимой. Но при этом вы никак не можете понять причину недомоганий. Где-то глубоко внутри спряталось чувство, которое вы не можете выразить в словах, и от которого невозможно избавиться. Единственный правильный ответ, который напрашивается сам собой: ваша душа устала. Ей срочно необходим отдых!
Советы по исцелению уставшей души
Осознав причину своего нездорового состояния, вы должны задуматься над тем, как удовлетворить душу. Вот несколько советов, которые помогут решить проблему: