«Ну это же мама». Психолог о том, почему мы не обязаны любить своих родителей
О том, как правильно общаться с родителями, если отношения не заладились, мы поговорили с психологом-консультантом Жанеттой Волчек.
ЖАНЕТТА ВОЛЧЕК
психолог-консультант
«Родителям ты можешь отдать 10% своих ресурсов, не больше»
– Тема взаимоотношений разных поколений, а тем более родственников, достаточно щепетильна. Все дети безусловно любят своих родителей. И даже ребята, оказавшиеся в детдоме, когда вырастают, зачастую находят своих мам и пап, потому что чувствуют потребность во внимании, любви и заботе. И это нормально, ведь люди – существа социальные, и теплые чувства нам не чужды.
Конечно, не все так гладко в нашем обществе, и часто мы сталкиваемся с обидами на родителей или какими-то негативными чувствами по отношению к ним. В своей практике я часто вижу, что происходит подмена ролей, и дети становятся родителями своим мамам и папам. Чаще всего такие случаи встречаются в неполных семьях. Например, отец ушел, а мать живет с убеждением, что «все мужики козлы». Сын в таком случае нередко старается быть хорошим для мамы, стремится стать для нее защитой и опорой-«мужем».
Позже, когда дети вырастают, им хочется собственной жизни, своей семьи, но родительские «я тебя кормила-растила» и «ты мне должен» им мешают. И часто отказать родителям в таких манипуляциях бывает очень сложно – «ну это же мама». Но проблему этим не решить, поэтому и получаются конфликты. Люди начинают ругаться, кричать, и в итоге счастливым никто не остается. Нужна здоровая сепарация.
В такой ситуации всегда стоит помнить, что в крике никто никого не слышит, поэтому лучше успокоиться и сказать: «Мама, я тебя люблю, но я уже взрослый человек. И я не заставлял(-а) тебя меня рожать, это было твое решение и твоя ответственность. Я всегда о тебе позабочусь и всегда помогу, но сейчас у меня есть своя семья, и она в приоритете. Не нужно, пожалуйста, лезть в мою жизнь».
Когда человек говорит, что «это же родители, я им должен», я говорю: «Хорошо, вот у тебя двое детей. Сколько они тебе должны за то, что ты их растишь?» И у человека сразу ступор. Никто никому ничего не должен, это не бизнес. Хочешь – рожаешь, не хочешь – живешь без детей. В приоритете всегда должна быть более молодая семья. А родителям ты можешь отдать 10% своих ресурсов, не больше. Каждый несет ответственность сам за себя. И это здоровые взрослые отношения. От помощи не надо отказываться. Но и садиться на шею не здорово.
«Мы не обязаны любить своих родителей»
Еще одна проблема во взаимоотношениях отцов и детей – это нарушение границ. Наши родители выросли в стране «советов», в коммуналках, когда старшие указывали младшим, что делать, как поступать, куда пойти учиться и так далее. И отсюда идет еще больший конфликт. Взрослый человек, отучившись в вузе, который выбрали мама и папа, понял, что на самом деле хотел быть художником, а не, скажем, бухгалтером, и у него в жизни начинаются проблемы.
Как говорил Антуан де Сент-Экзюпери, все мы родом из детства. А потому и меж- и внутриличностные конфликты берут свое начало в отношениях с родителями. По большому счету, мы не обязаны любить своих родителей, но и отвергнуть их не можем. Нужно учиться принимать их такими, какие есть. Это важно и для будущих поколений. Иначе позже может так аукнуться, что наши дети от нас отвернутся.
Важно понимать, что мы своих родителей уже не исправим. Они «закоренели» в своих убеждениях. Взрослым людям очень сложно изменить свою психику. Если человек 40 лет проработал в одном и том же месте и даже не думал никогда, что можно как-то по-другому, то, конечно, он будет считать, что и дети должны так жить. Если ты отучился там, где сказали мама и папа, понял, что не твое, и начал искать себя в других сферах, родители будут раздражаться – пора же работать, создавать семью, а не ерундой маяться, как им кажется со стороны. И здесь важно суметь отстоять свои границы и защитить собственные интересы. Нарушение этих границ тоже инцест.
Есть маленькое упражнение: делим лист бумаги на два столбика; с одной стороны пишем «я считаю», с другой – «я человек, который». Как правило, первый столбик – это мнение родителей.
Нам повезло, что сейчас мы живем в век информации и имеем возможность развиваться и заниматься самопознанием. Родители же наших родителей жили в послевоенное время – какую заботу они могли дать своим детям? Для них главным было выжить. Накормить ребенка – это уже любовь и забота. Выросшие в таких условиях люди и со своими детьми зачастую обращаются так же. И не потому, что они плохие, а потому что их так научили.
Научиться отстаивать свои границы можно с помощью упражнения: на протяжении недели говорить всем «нет». Есть люди, которые вообще не могут никому отказать, кроме самого себя. А упражнение хорошо помогает развить этот навык.
Если отказывать родителям первое время очень сложно, говорите «я не знаю, мне надо подумать, я отвечу позже» – пробуйте избегать быстрого ответа. В психике есть такой момент, как заторможенная реакция, когда хорошая мысль приходит позже. Поэтому иногда полезно взять паузу, обдумать ответ, чтобы и родителя не обидеть, и свои интересы отстоять.
«Родители хотят любви. Но нашей любви им будет недостаточно»
В ситуациях, когда мама часто названивает и «выносит мозг» своими наставлениями, некоторые психологи советуют дистанцироваться и не поднимать трубку. Это, конечно, круто, но нужно понимать, что на том конце провода с каждым неотвеченным звонком атмосфера накаляется. Набухшая мозоль все равно когда-нибудь лопнет, и будет еще хуже.
В любых отношениях – с родителями, детьми, супругами – очень важно договариваться: «Я позвоню, когда у меня будет время», «Я сейчас занят(-а), поговорим позже». Родители, как и мы с вами, как и все люди, хотят внимания и любви. Но нашей любви им все равно будет недостаточно, потому что им не хватает внимания их родителей, заменить которых мы не сможем.
Эрик Берн создал систему трансактного анализа, согласно которому у каждого из нас есть внутренний ребенок, внутренний взрослый и внутренний родитель. Ребенок никогда не услышит родителя и наоборот, но они смогут договориться, если оба будут находиться во взрослом состоянии.
По сути, психология ведет к ответственности. В первую очередь за себя. Ведь единственный человек, с которым мы живем всю жизнь, – это мы сами. Поэтому опору нужно искать прежде всего в себе, а не в окружающих. И если наше поколение постепенно приходит к пониманию этого, то старшее поколение не всегда может.
«Я сам(-а) воспитываю своих детей, а ты их просто любишь»
Конечно, никто не идеален, и оставаться все время спокойным очень сложно. Как говорил Лао-цзы, «самый сильный воин тот, который не гневается». Поэтому, когда поднимается агрессия, старайтесь от нее избавиться сразу: досчитайте до десяти, загните пальцы, посмотрите в сторону. Если хорошо работает воображение, посмотрите на ситуацию «сверху» – родитель и я.
Эта пауза будет вашим преимуществом. Пока вы молчите, ваш оппонент пытается понять, о чем вы думаете. И даже если вы ни о чем не думаете, он уже немножечко сдается. Далее выдохните и постарайтесь объяснить: «Я понимаю, что ты заботишься обо мне, я принимаю твою любовь, и мне это приятно, но я уже взрослый и сам способен разобраться со своими отношениями/работой/детьми».
Когда мы наблюдаем отношение наших родителей к нашим же детям, часто видим, из-за каких слов или поведения старших у нас появился тот или иной комплекс. И понимаем, что эти же проблемы могут передаться младшим. Поэтому «я сам(-а) воспитываю своих детей, а ты их просто любишь».
«Не нужно оправдываться»
Чувство вины и долга превалирует в нашей психике. И часто, когда мы не можем дать родителям то, чего они хотят, или не можем ухаживать за стареньким отцом или матерью, мы испытываем именно вину. Но нужно понимать, что любой вопрос идет от принятия. Сама по себе жизнь и все происходящее нейтральны, а конфликт – это то, что у нас внутри. Для одних разбитая мужем или ребенком чашка – ничего страшного, для других – целая трагедия. Поэтому старайтесь ко всему относиться нейтрально. Не получается ухаживать за стареньким родителем – сделайте максимум из того, что можете: найдите лучший дом престарелых, наймите хорошую сиделку, обратитесь к проверенным специалистам – и не вините себя.
А если найдутся осуждающие (а они всегда находятся), не нужно перед ними оправдываться. Просто скажите: «Не наговаривай на человека, пока сам не побыл в такой ситуации. Чтобы все прочувствовать, ты должен сначала прожить мою жизнь. А хочешь ли ты этого?» Вряд ли кто-то ответит утвердительно.
Какие книги почитать по теме
«Рожденные выигрывать», Мюриел Джеймс, Дороти Джонгварт
«Отношения родитель-ребенок», Лиз Бурбо
«Родители и взрослые дети» и «Родители и взрослые дети. Парадоксы отношений», Н. Манухина
Нежнее нежного: 100 причин, почему я люблю маму
Перед вами идеи по созданию креативного и очень трогательного подарка для своей мамы. Каждый из нас мечтает хоть раз познать в жизни большое и светлое чувство – любовь, которая вдохновляет на подвиги, дарит счастье и наполняет смыслом жизнь.
Сама природа так задумала, что с детства нам дано испытать на себе самую бескорыстную любовь, какая только может быть на свете – любовь материнскую. С радостью и благодарностью мы отвечаем на это чувство всей душой, и эти идеи – еще одна возможность сделать приятный сюрприз родному человеку.
Так уж мы устроены, что больше всего от наших обид – вольных и невольных – страдают наши близкие и родные люди, и сегодня будем исправлять эту ошибку, вспоминая 100 причин, почему я люблю маму. Причины любви к маме многогранны, как и сама любовь, и готового шаблона для искренних чувств не существует, но разбудить фантазию такой примерный перечень поможет.
Почему я люблю маму
Можно назвать еще тысячу причин, почему мы любим своих мам, и этот список никогда не будет окончательным и полным. Материнская любовь – это свет, который освещает весь наш жизненный путь и долг наш перед родителями неоплатный.
Этот подарок, как и другие ваши знаки внимания, мама будет хранить всю жизнь, каждый день доставая и перечитывая записочки, согревающие душу.
Эпистолярный жанр еще никто не отменял, и если есть возможность, признание в любви лучше написать от руки – так оно будет выглядеть очень личным и искренним.
Баночка с пожеланиями
Оформление перечня 100 причин, почему я люблю маму, может быть абсолютно любым, главное – вложить в него душу и основательно подойти к его исполнению, тогда у вас получится отличный подарок маме своими руками. Некоторые варианты оформления легко сделать из подручных средств, а для некоторых заранее запастись необходимыми материалами.
Читайте также: Удивительно красивые короткие стихи о любви, влюбленных, сердечных переживаниях и отношениях между влюбленными.
Для этого варианта вам потребуются:
Каждый пункт следует написать на отдельном листочке, яркими маркерами и свернуть в трубочки. Каждый рулончик нужно перевязать лентой или цветными нитками.
В качестве емкости используйте готовую банку, украшенную рисунками, узорами или декупажем. Если времени на поиск нет, сделайте ее самостоятельно из стеклянной банки из-под майонеза или соленья.
Такую баночку можно перевязать широкой лентой или наклеить на нее маленькие фигурные сердечки из бумаги или картона. В качестве украшения также подойдет ваша общая семейная фотография, закрепите ее при помощи суперклея, а по краям украсьте яркими бусинами.
Нежнее нежного: 100 причин, почему я люблю маму
Перед вами идеи по созданию креативного и очень трогательного подарка для своей мамы. Каждый из нас мечтает хоть раз познать в жизни большое и светлое чувство – любовь, которая вдохновляет на подвиги, дарит счастье и наполняет смыслом жизнь.
Сама природа так задумала, что с детства нам дано испытать на себе самую бескорыстную любовь, какая только может быть на свете – любовь материнскую. С радостью и благодарностью мы отвечаем на это чувство всей душой, и эти идеи – еще одна возможность сделать приятный сюрприз родному человеку.
Некоторые из 100 причин любви к маме
«100 причин, почему я люблю маму» — короткие примеры. Можно назвать еще тысячу причин, почему мы любим своих мам, и этот список никогда не будет окончательным и полным. Материнская любовь – это свет, который освещает весь наш жизненный путь и долг наш перед родителями неоплатный.
Этот подарок, как и другие ваши знаки внимания, мама будет хранить всю жизнь, каждый день доставая и перечитывая записочки, согревающие душу.
Эпистолярный жанр еще никто не отменял, и если есть возможность, признание в любви лучше написать от руки – так оно будет выглядеть очень личным и искренним.
Как оформить подарок
Поводов для выражения своих чувств может быть много – день рождения, годовщина свадьбы родителей, день святого Валентина, 8 Марта, ну, а сюрприз без повода ценится еще больше.
Оформить подарок « 100 причин, почему я люблю маму» своими руками просто. Ни затрат ни больших талантов этот подарок не потребует.
Самый простой вариант – баночка. На каждом листочке-стикере пишем (или печатаем) красивым почерком одну причину, сворачиваем рулончиком и красиво перевязываем ниткой или тонкой ленточкой. Все признания складываем в подходящую по размеру красивую баночку, которой можно придать подарочный вид, задекорировав ее лентой, кружевом, картинками, сердечками, цветочками фотографией.
Коробка-шкатулка выглядит еще более презентабельно. Можно подобрать готовую коробочку, например, от конфет и обклеить ее красивой бумагой или тканью, украсив кружевом, шнуром, стразами, бусинками.
Книжка или блокнот – еще один популярный способ для оформления «100 причин, почему я люблю маму». Проще всего воспользоваться готовым блокнотом или красивой записной книжкой, украсив обложку и заполнив странички признаниями. Если знакомы с основами скрапбукинга, можно создать оригинальную книгу « с нуля», оформляя обложку и каждый листочек отдельно, а потом соединить все воедино лентой, кольцами или другими приспособлениями. Идеи оформления своими руками книги-подарка «100 причин, почему я люблю маму» — на фото.
Открытка или плакатик. Если вы цените свое время и знакомы с компьютерной графикой, можно в фотошопе нарисовать большую и красивую открытку с признаниями, а потом дополнительно украсив ее на свой вкус любыми декоративными элементами. Как альтернативный вариант – лист ватмана или другой подходящей по размеру и плотности бумаги, краски, маркеры и другие инструменты, с которыми умеете работать. Рисуем плакат от руки.
Идея с шариками красивая, но довольно затратная, хотя необязательно составлять букет из 100 воздушных шаров – причин можно написать и 10, или в одном шарике разместить несколько записок. Выглядит, конечно, эффектно, да и интрига сохраняется – если шарик жалко уничтожать, не сразу узнаешь, что там внутри.
Сладкоежкам ( мамы любят десерты не меньше, чем мы, хоть и привыкли баловать нас) можно дополнить признания коробкой шоколадных конфет. Выбирайте красивую коробку шоколада и дополняйте ее разноцветными свитками – и вкусно, и приятно.
Письмо в красивом большом конверте может быть вариантом, если мама живет в другом городе, и нет возможности вручить подарок лично. Почтовый конверт будет для нее приятной неожиданностью, ведь мы давно отвыкли от такого способа общения.
Подарочный пакет пригодится на тот случай, если времени на оформление совсем нет. Распечатываем – разрезаем — складываем в него все записочки и торжественно вручаем. Можно подобрать любую другую красочную упаковку.
Что такое любовь к родителям?
Главные моменты, которые нужно понять для выстраивания правильных отношений с родителями, следующие.
Отречение от любви к родителям равносильно отречению от любви к Богу.
Наши родители – первые, кого мы любим. Родители дали нам жизнь, и наша душа знает об этом. В нашем подсознании родители для нас подобны Богу, т.к. они также создали нас, только на поверхностном, физическом уровне. Поэтому неуважение к родителям, осуждение их равносильно отречению от Того, Кто создал нас на тонком плане, это разрушение сверхглубинных структур контакта с Божественным на очень большой глубине. Молитва такого человека работать не будет.
Что такое любовь к родителям?
По аналогии с любовью к Богу, это устремление к ним, единение с ними и уподобление им, а также подчинение им, – но это не полное рабство, а сохранение своих желаний, т.к. не исключается своя воля и собственный, индивидуальный путь развития. Если человек полностью растворяется в своих родителях, – он исчезает как личность. Соединение с родителями на высшем плане происходит через внешнее развитие, – это и есть диалектика.
Любовь к родителям подразумевает внимание к ним и заботу о них. Если мы любим своих родителей, – в этом случае через них идет обучение и развитие; если мы их не любим или боимся, – развитие останавливается.
На подсознании мы любим родителей однозначно и всегда, и родители любят нас так же
– иначе мы просто не появились бы на свет. Любовь родителей к своему ребенку наиболее бескорыстна и близка к Божественной, т.к. эта любовь свободна от желаний, присущих любви между полами. Поэтому любая агрессия к собственным родителям – это агрессия к любви на самом глубинном уровне. Насколько мы любим, уважаем родителей, какими бы они ни были, настолько мы внутренне гармонично, неагрессивно относимся ко всему миру, созданному Творцом.
Человек, позволяющий себе осуждать отца и мать, фактически занимается самоубийством
. В пятой заповеди Моисея подчеркивается, что продлятся дни тех людей, которые почитают своих отца и мать. Это объясняется тем, что ребенок, для того чтобы выжить, должен во всем подражать родителям, копировать их поведение. Эту модель ребенок потом распространяет на отношение ко всем близким и дальним людям. Если есть осуждение, недовольство, отречение от любви к родителям, – этот механизм по инерции работает и в отношении всех остальных людей.
Иисус Христос сказал: «Любите врагов своих». Это означает, что мы должны ощущать внутреннее единство с любым человеком. Агрессивность в отношении другого вызывает непрерывное накопление программы самоуничтожения, – хочет этого человек или нет. Т.е. почитающий родителей сможет любить врагов своих и не будет обречен на медленное умирание вместе со своими детьми, – потому и жизнь его будет долгой.
Самой долгоживущей нацией на земле сейчас являются японцы. Ученые до сих пор не могут понять, почему так долго живут горцы на Кавказе. Разгадка проста: и у тех, и у других исключительно уважительное отношение к родителям.
Поведение родителей всегда работает на ребенка, на его душу и будущее
, каким бы жестоким поведение родителя ни казалось.Чем больше в нас неблагополучия, тем больше проблем должно быть в отношениях с родителями, – это необходимо для нашего спасения. Родители должны дать нам унижение жизни во всех ее главных аспектах. Поэтому: что бы родители ни сделали, – они не подлежат осуждению. Если мы, любя их, все это принимаем, прощаем их, то получаем и успешно проходим самую глубокую «чистку».
Внутренне должно быть абсолютное принятие, ибо внутреннее недовольство есть агрессия к вселенной и Богу, а на внешнем плане мы имеем право на неприятие, которое должно проявляться не как обида и ненависть, а как действия, направленные на изменение ситуации. По отношению к прошлому мы можем сказать только одно: это дано Богом, и мы абсолютно принимаем это.
Обида на родителей, особенно на отца, очень опасна для женщин: если у женщины есть осуждение отца, то у нее автоматически появляется агрессия к мужу.
Мы получаем таких родителей, которые соответствуют нашему поведению в прошлых жизнях.
Отношение к родителям, имеющим внутренний неправильный взгляд на мир, не исключает самых жестких методов их воспитания, если это необходимо для помощи их душе – вплоть до ограничения общения с ними. Заповедь о почитании родителей – только пятая, в то время как первые четыре говорят о любви к Богу. Если родители своим безнравственным поведением убивают в душах детей любовь к Богу, – им нужно сопротивляться. Родители тоже несовершенны. Угождать и подчиняться людям эгоистичным и привязчивым – нельзя. Потакание греху развращает не только грешника, но и того, кто это делает.
Для того чтобы легче было простить родителей, надо смотреть на них как на детей.
Пока мы смотрим на родителей как на родителей и внутренне зависим от них, мы их не изменим. Для того чтобы помочь своему родителю, на него нужно смотреть как на ребенка. Страх перед родителями – это зависимость от них, это остановка энергии и любви. Надо понять: перед Богом все мы – дети.
Как молиться за родителей?
Нужно молиться за себя и тепло думать о них. Даже если родители умерли, – их проблемы «сидят» в нас. В молитве можно произносить «мы». Мы – это я и мои родители.
Почему во многих странах дети перестали уважать родителей? Это вполне закономерный процесс, и нужно искать не виновных, а причины, породившие такую ситуацию. Главная причина кроется в философии материализма: поклонение жизни в физическом теле неизбежно ведет к культу ребенка как олицетворения ее продолжения.
Если ребенок в семье чувствует себя на первом месте, если все, включая еду, он получает в первую очередь, – начинают действовать древние эволюционные схемы: один из главных факторов утверждения лидерства тот, что вожак ест первым и только потом позволяет есть остальным членам стаи. На уровне подсознания у ребенка начинает возникать неуважение к родителям.
На Кавказе ребенок никогда не был в семье на первом месте. Там всегда существовало безусловное уважение не только к родителям, но и вообще к старшим, в первую очередь – к отцу. Причем это было связано не столько с религией, сколько с интуитивным желанием выжить. Небольшому народу сохранить себя, свою целостность гораздо труднее. Там, где слаб физический аспект, должен быть усилен нравственный. Свою малочисленность горские народы компенсировали жесткой дисциплиной и интуитивным соблюдением вселенских законов.
Неуважение к родителям тесно связано с корыстным отношением к ним, нежеланием жертвовать чем-то ради них. Это происходит тогда, когда родители не научили ребенка заботиться о них, жертвовать своим временем, своими желаниями, своими амбициями, своей энергией ради родителей. Если человек не хочется заботиться о родителях, это легко прикрыть неуважением к ним. Корыстность подталкивает к неуважению и осуждению. Для того чтобы обворовать человека, нужно сначала плохо о нем подумать – презрительно, неуважительно, нужно разрушить внутреннее единство с ним.
Большинство из нас прикрывают свою корыстность стремлением к справедливости.
Если стремиться отдавать родителям любви, заботы и тепла больше, чем получил от них, – тогда твои дети отдадут тебе еще больше любви, заботы и тепла.
Развивается тот, у кого есть желание многократно отблагодарить за полученную помощь.
Мы не представляем себе, насколько значима в нашем подсознании модель отношения к родителям. Нам сложно вообразить, как сильно влияет это на наш характер, судьбу и здоровье. Даже у заключенных в тюрьме очень трепетное отношение к родителям, особенно к матери. Объяснение простое: каждый человек хочет преодолеть свои проблемы и измениться, а без любви это невозможно. Любовь и уважение к родителям – это подсознательный поиск веры в Бога и, значит, невозможность убивать, прелюбодействовать и красть.
Итог: в отношении родителей принцип простой – почтение, уважение и благодарность мы должны чувствовать автоматически. И только потом нужно разрешать конфликты и стараться изменить ситуацию на внешнем плане.
