за счет чего растет человек
От чего зависит рост человека
Активный рост наблюдается в период полового созревания, потом замедляется и останавливается к 25–30 годам. Изменение роста происходит из-за активного деления практически всех типов клеток организма, ведь необходимо увеличить опорно-двигательную систему (кости, мышцы), а это требует увеличения длины кровеносных сосудов, пищевода. Большая масса требует больше кислорода – происходит увеличение легких, увеличивается и поверхность тела. Таким образом, при изменении роста необходима согласованная работа многих групп генов, которые контролируют количество разнообразных клеток организма человека.
Гены определяют рост человека
Еще недавно считалось, что за рост человека отвечают всего несколько генов, однако исследования последних лет говорят о том, что за рост отвечают вариации в ДНК примерно трех сотен генов. Они особенно важны до и во время полового созревания.
Например, для белого населения Австралии, США и большей части Европы было установлено, что вклад генетического наследования в рост составляет около 80%.
К слову, гормон роста или соматотропин продуцирует гипофиз. Гормон регулирует высоту человека и пропорциональное развитие тела. При его избытке у человека развивается гигантизм, а при недостатке – карликовость.
Питание
Помимо генетики, на рост оказывают влияние место проживания, климат, характер питания в детском возрасте. За счет хорошего питания мы можем прибавить себе всего лишь не более пары сантиметров.
Вместе с тем, отсутствие нормального питания в младенчестве и в период созревания может привести к тому, что человек не сможет реализовать свой генетический потенциал. Это приведет к тому, что его рост будет меньше, чем он мог бы быть. Самым важным питательным веществом для ребенка является белок. Для будущего роста необходимы кальций, микроэлементы, витамины D и A.
Из этого можно сделать вывод о том, что в развитых странах, где питание в детстве полноценнее, на первое место выходит наследственность, в бедных странах вклад генетики в рост будет меньше.
Ученые выявили, что низкая масса новорожденного или преждевременные роды являются важным параметрами при прогнозе низкорослости.
Географические факторы
От того, где растет ребенок, также зависит его рост. Исследования показали, что северяне значительно выше южан. Замечено, что жители тропической зоны и высокогорья имеют сравнительно меньший рост. Жаркий климат и высокогорье замедляют процесс роста, но могут ускорить биологическое созревание детей.
На генетику, конечно, никак не повлияешь, а вот на внешние факторы вполне можно. Регулярные занятия спортом и физкультурой укрепляют мышцы и кости и способствует выработке гормона роста. На производство гормона влияет и полноценный сон.
Рост мужчин немного больше, чем рост женщин, в основном за счет длины ног. Женское тело в активный период роста увеличивается не только в высоту, но и в ширину: формируются более широкие бедра, приспособленные для деторождения.
Средний рост людей увеличился за последние сто лет
Считается, что улучшенное питание, хорошее состояние здоровья и в целом повышение качества жизни сыграли важную роль в скачке роста. Это, вероятно, не означает, что со временем человечество станет еще выше. Несмотря на признаки роста, археологические исследования скелетов периода мезолита показали «прибавку» в высоте около 12 сантиметров за 10 тысяч лет.
Рост человека
За рост человека отвечает соматотропный гормон или гормон роста. Он вызывает ускоренный рост в длину за счет роста трубчатых костей конечностей. Человек растет определенное количество лет, т.к. секреция соматотропина постепенно снижается с возрастом. Она минимальна у пожилых людей, максимальна у подростков в период интенсивного роста и полового созревания.
Многие ошибочно считают, что если ребенок родился ростом от 50 см и выше, то значит, проблем с ростом у него не возникнет, но это не так. Нередки случаи, когда детки рождались ростом ниже 48 см, и вырастают до 180 см, и, наоборот, малыш может родиться с хорошим показателем роста, но едва дорастет до 160 см, так что подросткам, родившимся ниже установленных стандартов, паниковать не стоит, ведь на рост влияет множество факторов.
Факторы, влияющие на рост:
Наследственность
На рост человека в 80 процентах влияет генетика. Приблизительно узнать свой рост, можно по формуле расчета роста:
Предполагаемый рост мальчика (ПР мальчика)= (рост отца + рост матери) * 0,54 – 4,5;
Предполагаемый рост девочки (ПР девочки)= (рост отца + рост матери) * * 0,51 – 7,5;
Кстати, одна из самых частых причин невысокого роста это наследственность. Половое созревание начинается в нормальные сроки, просто прибавляют такие дети немного меньше сверстников и к концу роста достигают либо чуть опережают своих родителей.
Существуют формулы расчета роста, приведенные в этой статье Зоны роста костей и гормон роста соматотропин.
Экология
Учеными замечено, что чем чище окружающая среда, тем выше вырастает человек, например рост людей живущих в промышленных городах отличается от роста людей, живущих в экологически чистых районах.
Экология влияет на развитие ребенка, на многие физиологический функции, на обмен веществ, пищеварение и рост.
Питание
Растущему организму просто необходимы питательные вещества, витамины и минералы. Нередко девочки в возрасте 12-17 лет, в самый пик своего роста грешат всевозможными диетами, на некоторых это не чем не сказывается, но если наблюдаются проблемы в росте- он замедлен либо родители сами не высокие, то диеты лишь усугубят и замедлят рост.
Девочки, страдающие низким ростом и сидящие на диетах, просто обязаны пересмотреть свое питание. В питании должны присутствовать обязательно и белки, и жиры, и углеводы. Белок является главным строителем нашего организма да и к тому же, это единственный из трех макронутриентов, который не откладывается в виде жира. Углеводы дают энергию нашему организму, правильные жиры тоже необходимы-они также дают энергию и играют важную роль для гормонального фона! Будут проблемы с гормонами будут и проблемы с ростом.
Девочки, которые отказываются от жиров, совершают большую ошибку, ведь есть и полезные жиры, которые только помогут вашему организму! Например, полезные жиры содержатся в орехах, семечках, льняном и оливковом масле, маслинах, рыбе, в капсулах рыбьего жира.
Не бойтесь поправиться, ведь главная цель увеличить скорость своего роста, и правильное питание только поможет Вам в этом! Не вредите своему организму диетами, которые только ухудшают скорость Вашего роста.
Работа эндокринной системы
На рост человека влияет гормон роста, также влияние оказывают гормоны поджелудочной железы (инсулин), деятельность щитовидной железы. Избыток гормона роста может привести к гигантизму, недостаток к карликовости. Карликами считаются мужчины, чей рост ниже 130 см и женщины ниже 120 см.
Болезни
Различные тяжелые заболевания значительно могут замедлить рост у человека. Например, болезни почек, ЖКТ, врожденные генетические заболевания, психологические заболевания, различные инфекции и сердечно-сосудистые заболевания.
Принадлежность к полу
В детстве мальчики и девочки особо не различаются по росту, самый интенсивный рост происходит в первые годы жизни, потом в возрасте от 4 до 7 лет.
Затем в возрасте 8 лет девочки начинают расти значительно быстрее мальчиков, при этом ускорения роста чередуются с периодами замедления. Наибольший скачок в росте проходится с 10 до 12 лет у девочек, у мальчиков от 13 до 16.
После 15 лет рост у девочек замедляется, но ускоряется у мальчиков. Подростки растут до определенного времени, пока не произошло половое созревание. Девушки прекращают расти к 17-20 годам, юноши к 19-22. Эти данные могут варьировать в зависимости от полового созревания-если половое созревание наступило рано, то и зоны рост закроются раньше, если половое созревание было поздним, то и расти подросток будет дольше.
После закрытия зон роста дальнейшее его увеличение возможно лишь хирургическим путем либо исправлением осанки.
Такая разница в длительности роста связана с половым созреванием- у девочек созревание происходит раньше и раньше заканчивается, у мальчиков начинается позже и соответственно позже заканчивается, а как известно, рост костей заканчивается к моменту полового созревания.
Средний рост женщин в России 165 см, мужчин 176 см.
Национальность
Национальность тоже влияет на рост человека. К примеру взять жителей Японии. Средний рост, по официальным данным, составляет 152 см у девушек и 172 см у мужчин и жителей Нидерландов.
Самыми высокими жителями признаны голландцы, у мужчин средний рост 183 см, у женщин 174 см.
В данной статье мы рассмотрели общие понятия о росте и те факторы, которые на него влияют. В дальнейшем мы рассмотрим влияет ли сон на рост человека, какие продукты способствуют росту и каковы причины замедленного роста.
Почему сейчас люди выше, чем в прошлом, как изменился средний рост человечества
Раньше рост 160 см считался высоким, но сегодня это не так. Почему произошёл такой скачок в росте? Разберёмся вместе с Александром Карасёвым, исполнительным директором биомедицинского холдинга «Атлас», врачом-педиатром, членом Европейского общества генетики человека и Федерации лабораторной медицины, и Эльвиной Рязановой, социальным антропологом.
Человечество постепенно «растёт». Если 50 лет назад средний рост человека составлял 160 см, то сейчас он стал на 5 см больше.
Нельзя утверждать, что современный человек увеличивается в росте повсеместно. Всё зависит от страны проживания и диеты, которой придерживаются в этом регионе.
Как изменился рост людей за последние 100 лет?
Учёные говорят, что раньше рост был меньше, а исторические музеи это подтверждают. Рыцарские доспехи, например, вряд ли налезут на современного среднестатистического взрослого. Дело в том, что за последние 100 лет люди стали выше в среднем на 10 см. Тут возникает вопрос: когда именно произошёл такой скачок?
Британские исследователи выяснили, что люди стали выше в период с 1896 по 1996 год. За это время у нас не только прибавился рост, но изменилось и телосложение, удлинились руки и ноги. Вы наверняка заметили этих длинноногих атлетов или широкоплечих баскетболистов. Взять, например, Ламонта Джейкобса, победителя стометровки на Олимпиаде в Токио: его рост составляет 186 см. Это на 6 см выше роста Джесси Оуэнса — американского легкоатлета, который взял четыре золота на Олимпиаде-1936 в Германии (на глазах у самого Адольфа Гитлера, на минуточку).
Акселерация (ускорение роста и развития) коснулась, конечно, не только спортсменов, но и всех людей. При этом в разных странах эти показатели отличаются. За последние 100 лет французы стали выше на 8 см, шведы — на 15 см, иранцы — на 17 см. Южнокорейцы всех превзошли и подросли аж на 20 см. Нидерланды обогнали Америку и вообще стали самой высокой нацией в мире: средний рост голландцев — 185 см. В России в среднем выросли на 10 см. Самыми высокими раньше были американцы: до начала Второй мировой войны их средний рост составлял 177 см, но к концу XX века застопорился.
Сейчас самые высокие мужчины и женщины живут в Нидерландах, Бельгии, Эстонии, Латвии, Дании, Чехии и Сербии. Самыми низкорослыми считаются жители Тимора-Лешти (их рост 160 см) и гватемальские женщины (их рост 149 см).
В других уголках мира, особенно в Южной Азии и некоторых регионах Африки, жители не сильно прибавили в росте. А в некоторых незападных странах рост даже снизился. Это связано с войнами, болезнями, нехваткой еды и другими проблемами. Например, ближе к 1970 году жители Южной Африки стали ниже. Учёные считают, что это связано с ростом населения и ухудшением экономики в ходе структурной перестройки.
Какими были наши предки?
По словам врача Александра Карасёва, человечество действительно постепенно «растёт». Примерно на 1 кг увеличилась в среднем и масса. Средний рост стал больше во многих промышленно развитых странах: от Великобритании до Соединённых Штатов и Японии. Прибавка составила до 10 см. Но если взять данные за последние 150 лет, то окажется, что особенно заметные результаты показала одна страна — Нидерланды.
Если взглянуть на историю, рост не только увеличивался, но и уменьшался. Неандертальцы были ниже современного человека (155-165 см), но кроманьонцы почти не отличались ростом от него (175-180 см). Примерно такой же рост был у жителей Древнего Египта и представителей крито-минойской цивилизации. В эпоху Средневековья рост начал снижаться. Но за последние 100 лет длина тела вновь резко увеличилась.
Социальный антрополог Эльвина Рязанова отмечает, что кроманьонцы по телосложению и высоте роста не отличались от современного человека. Они много бегали, поэтому их фигура очень схожа с современными атлетами — с накачанными мышцами ног и торса.
Почему люди стали выше?
Образ жизни
Исследования показывают, что скачок в росте связан с улучшением образа жизни: мы стали лучше питаться и меньше болеть. Рацион стал разнообразным, сфера медицинских услуг расширилась, гигиена улучшилась. Климат тоже сыграл свою роль — раньше было холоднее, и только где-то с 1980-х средние температуры пошли в плюс. То есть условия стали более благоприятными, вот человек и укрупнился.
Эволюция
Никто не отменял эволюционное развитие, которое всё ещё продолжается. Хотя, казалось бы, приспосабливаться нам уже не к чему. Тем не менее окружающая среда и условия, в которых мы живём, сильно изменились, и это сказалось на теле. Этому тоже есть подтверждения: учёные, которые исследуют население Гватемалы и Мексики, заметили одну особенность. Дети их этих регионов, которые переехали в США, становятся на 11 см выше своих братьев и сестёр, родившихся в Гватемале и Мексике. Предполагается, что это связано с улучшением их образа жизни.
Качество жизни
Учёные пришли к выводу, что чем лучше качество жизни, тем выше человек. Скудное питание, нехватка витаминов, постоянный труд и стресс — всё это негативно сказывалось на физическом развитии в прошлом. В пример эксперты приводят Южную Корею, экономическое положение которой ранее было, скажем так, незавидным. Средний рост южнокорейцев тогда тоже был низким — 142 см. Вместе с развитием экономики начал увеличиваться и рост жителей. Когда Корея стала технологическим лидером, средний рост населения увеличился на 20 см.
В Средневековье рост человека незначительно снизился. На это повлияли эпидемии, неурожай, войны. Если рассматривать эволюцию со времён эпохи Средневековья, а именно последние 100 лет, то можно заметить, что человечество в целом растёт каждые 50 лет примерно на 5 см.
Вместе с тем увеличивается и масса тела. Это во многом связано с изменением окружающей среды, ведь сейчас нет таких эпидемий, как в Средние века, той же чумы, например.
Генетика и сбалансированное питание
Отчасти рост человека связан и с генетикой, но основная причина всё же в другом. Раньше дети недоедали и часто болели, поэтому опережать родителей в росте им не удавалось. Зато сейчас каждое поколение становится выше. По словам социального антрополога Эльвины Рязановой, это может быть связано с тем, что питание стало более-менее сбалансированным и мы получаем все необходимые витамины. Раньше это было проблематично. На рост человека повлиял и протеин, который всё чаще используют в продуктах.
Исследования показывают, что колебания среднего роста населения связаны с изменением двух параметров: образа питания и количества заболеваний. Генетика также имеет влияние, она объясняет 24% различий в росте. Но известно, что нет конкретного «гена роста», это многофакторная система с тысячами участков ДНК.
Мы так и будем продолжать расти?
Получается, наши внуки будут вообще великанами? По прогнозам физиологов, в будущем средний рост не сильно изменится и будет составлять примерно 175-180 см. Врачи говорят, что после этой цифры темпы акселерации снизятся.
Более того, по словам социального антрополога Эльвины Рязановой, нельзя утверждать, что современный человек «растёт» повсеместно. Всё зависит от страны проживания и диеты, которой придерживаются в конкретном регионе. Некоторые племена в Африке до сих пор остаются невысокого роста — 150-160 см. Подробнее изучить средний рост человека по странам можно здесь.
А если вам интересно узнать, какого роста вы были бы сто лет назад, зайдите сюда.