загорала и сгорела что делать
Первая помощь при солнечных ожогах
Солнечный ожог кожи – явление, весьма распространенное в летнее время. Проявляется он в виде воспаления и покраснения кожных покровов, они кажутся горячими на ощупь и прикосновение к ним причиняет боль. Нередко при обширных солнечных ожогах повышается общая температура тела, человека знобит, он испытывает слабость и сонливость.
Так как симптомы солнечных ожогов проявляются не сразу, а спустя некоторое время, многие люди просто не замечают, что их кожа страдает от чрезмерного воздействия солнца и обнаруживают это, когда непоправимый вред ей уже нанесен.
Чем опасны солнечные ожоги
Солнечные ожоги приводят к сухости и преждевременному старению кожных покровов, провоцируют появление разных доброкачественных пигментных новообразований, но хуже всего то, что они могут вызывать повреждение ДНК в клетках кожи и увеличивают вероятность развития меланом (злокачественных опухолей).
Особенно опасны солнечные ожоги в детском возрасте, так как кожа ребенка очень нежная и восприимчивая к воздействию ультрафиолета. Они появляются быстрее, переносятся болезненнее, чем у взрослых, и часто сочетаются с тепловыми ударами.
Лечение солнечных ожогов
Различают солнечные ожоги первой (покраснение и болезненность кожи) и второй (образование наполненных жидкостью волдырей) степени. Все симптомы проявляются в течение суток, а на 4-7 день начинается отшелушивание обгоревшего слоя кожи.
При появлении первых признаков солнечного ожога нужно:
Рекомендуется прикрыться одеждой, зайти в помещение.
Окунуться в ванную с прохладной водой или прикладывать холодные компрессы (салфетку можно мочить в чистой воде, охлажденном черном или зеленом чае).
Для этого лучше всего использовать средство от солнечных ожогов с декспантенолом, оказывающим увлажняющее, противовоспалительное и заживляющее действие.
Если повысилась общая температура тела, можно принять жаропонижающее – парацетамол или аспирин. Также, чтобы избежать обезвоживания, нужно увеличить потребление жидкости до 2,5 литров в сутки. Хороший эффект дает увлажнение кожи соком алое или огурца.
Своевременно оказанная первая помощь при солнечном ожоге поможет снять болезненное состояние и обеспечит быстрое восстановление кожных покровов.
Обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и обрабатывать спиртосодержащими средствами, так как это спровоцирует еще большее высыхание кожных покровов. Запрещается трогать, а тем более прокалывать волдыри, чтобы избежать попадания в ранки инфекции. Не рекомендуется в первые сутки после ожога смазывать кожу маслами и жирными кремами. Жир образует пленку, которая не дает затянуться ожоговой ране, кроме того, он является благоприятной средой для развития бактерий.
Как не допустить появления солнечных ожогов
Помните, что даже имеющийся загар не способен защитить вашу кожу от воздействия ультрафиолета при слишком длительном пребывании на солнце.
Эффективные восстанавливающие средства при солнечных ожогах
Как мы уже упоминали, при солнечных ожогах наиболее эффективно лечат кожу средства с декспантенолом, особенно спрей «Пантенол» немецкого производства. Отличная недорогая альтернатива этому препарату – продукты российского бренда «EVO laboratoires».
Крем универсальный и молочко для тела Пантенол EVO с 5% содержанием декспантенола быстро снимут симптомы воспаления и успокоят кожу после пребывания на солнце.
В летнее время ваша кожа нуждается в особенном уходе! Обеспечьте его, используя продукцию «EVO laboratoires».
Что делать, если на солнце обгорела спина, медицинские и народные средства лечения
Красивая золотистого оттенка кожа мечта многих современных людей. При этом не каждый знает правила безопасного загара. В первую очередь обгорают на солнце лицо и спина. При появлении первых симптомов солнечных ожогов нужно приступить к оказанию первой помощи. Далее более подробно рассмотрим, как избавиться от солнечных ожогов на спине.
Степени солнечного ожога
Можно выделить четыре степени солнечных ожогов:
Если сильно обгорела спина, следует обратиться к врачу, который назначит эффективное лечение.
Что делать, если ваша кожа сгорела на солнце
Обгорела спина на солнце, что делать?
В первую очередь, нужно переместиться в прохладное помещение, где температура ниже, чем в окружающей среде. После этого приступаем к оказанию первой помощи.
Медицинские средства лечения ожога
Что делать если обгорели плечи?
Снять первые симптомы солнечных ожогов помогут медикаментозные препараты.
Хорошо справляются с задачей следующие средства:
Народные методы снятия красноты
Народные средства лечения солнечных ожогов:
Первая помощь при ожогах с повышением температуры
Если обгорела спина на солнце и повысилась температура тела, то следует немедленно приступить к оказанию первой помощи:
Распространенные ошибки при лечении солнечных ожогов спины
После солнечных ожогов запрещено обрабатывать кожу спиртом, подсолнечным маслом, мылом, животными жирами, вазелином и льдом. Также запрещено самостоятельно прокалывать пузырьки, употреблять алкоголь или выходить на солнце без защиты.
Профилактика солнечного ожога
Чтобы избежать солнечных ожогов, нужно придерживаться простых правил:
Как и когда можно загорать, если обгорел
Опасность солнечного ожога в том, что симптомы проявляются не сразу. А врачи предупреждают, что загорать нежелательно, если кожа обгорела. Некоторые полагают, что легкий загар служит защитой. Но когда кожа немного подрумянится, необходимо уйти от прямых солнечных лучей.
Дерматологи предупреждают, что можно обгореть, даже если уже человек немного получил ожог. Нанесение большего количества солнцезащитного крема не будет способствовать получению красивого оттенка. Лишняя травматизация дермы приводит к еще большим повреждениям, которые впоследствии переходят в опасные состояния – постоянные воздействия ультрафиолетовых лучей увеличивают риск онкологических заболеваний кожи.
После ожога следующий выход на пляж может быть только полного восстановления дермы.
Правила бережного загара:
Такой план загара потребует не менее 3-4 недель посещения пляжа. Если же на отпуск не больше 7-10 дней, то необходимо готовить кожу: за пару месяцев до отдыха посещать солярий. Хоть это тоже вредно, такой вариант лучше для дермы. Каждый сеанс следует загорать не более 1-2 минут.
При нахождении в воде шансы обгореть повышаются. Капли выступают линзами, которые усиливают солнечные лучи. Поэтому каждый раз после купания нужно кожу промакивать полотенцем и обновлять защитное средство.
Как только начинаются неприятные ощущения, то необходимо сразу уйти в тень и накинуть что-нибудь светлое. К признакам ожога относятся: стянутость, боль, сухость, жжение и появление волдырей, горячая поверхность и краснота. При этом повреждается верхний слой, ее защитные функции не работают. Состояние очень опасно по следующим причинам:
Можно начинать загорать снова, если обгорел, только после полного восстановления покрова, когда сойдет весь ороговевший слой. На это потребуется пара-тройка недель.
Как только проявились первые симптомы ожога, нужно принимать срочные меры, которые помогут избежать серьезных и неприятных последствий:
Улучшить состояние после солнечного ожога можно при помощи народных рецептов:
Следующих выход на солнце после ожога должен происходить с учетом всех ошибок:
Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать, если обгорел.
Можно ли обгореть, если уже загорел
Ровный и красивый загар получить непросто. В ход идут любые методы. Опасность в том, что симптомы солнечного ожога проявляются не сразу. А врачи предупреждают, что загорать нежелательно, если кожа обгорела.
Некоторые люди полагают, что легкий загар служит защитой. Но, на самом деле, когда кожа немного подрумянится, необходимо уйти от прямых солнечных лучей.
Легкий загар на поверхности эпидермиса имеет всего лишь SPF с показателем менее 4. Этого недостаточно, чтобы предотвратить ожог. Легкое покраснение является причиной того, чтобы перейти в тень. Дерматологи предупреждают, что можно обгореть, даже если уже человек немного загорел.
Нанесение большего количества солнцезащитного крема не будет способствовать получению красивого оттенка. Лишняя травматизация дермы приводит к еще большим повреждениям, которые впоследствии переходят в опасные последствия. Постоянные воздействия ультрафиолетовых лучей увеличивают риск онкологических заболеваний кожи.
Поэтому дерматологи не рекомендуют принимать солнечные ванны после ожога. Следующий выход на пляж может быть только полного восстановления дермы.
А здесь подробнее о том, что делать, если знобит после солнца.
Оптимальное время для загара
Существует миф, что для долгого и красивого загара необходимо в первый день отдыха пролежать на пляже максимально много времени. Но это ошибочно. Как раз долговременный загар получается получить медленно.
Кожа должна привыкнуть к солнцу. Это уменьшает риск получить ожог. Прежде всего, следует выбирать безопасные часы для загара, то есть ходить на пляж до 11 часов до обеда и после 4 вечера. Кроме того, увеличивать время под солнечными лучами нужно постепенно. Начинать стоит с получаса.
Каждый раз нужно наносить крем для загара в достаточном количестве. Он позволяет сохранять влагу в коже, питает ее и защищает от вредных лучей UVB/UVA, которые ускоряют старение и обезвоживание. Поверхность становится бархатистой, нежной, упругой и эластичной.
Эксперт по косметологии
Первые несколько дней солнечных ванн следует применять защитное средство с уровнем SPF не ниже 50. Но даже потом не обязательно снижать фактор. Кожа прекрасно загорает и с таким показателем. Просто это происходит медленнее. Зато такой оттенок держится несколько месяцев. Также можно после прихода домой смазывать кожу специальным активатором загара. Он поможет сократить количество времени под прямыми солнечными лучами, а, следовательно, и вред от них.
Такой план загара потребует не менее 3-4 недель посещения пляжа. Если же на отпуск выдает не больше 7-10 дней, то необходимо готовить кожу. Для этого нужно за пару месяцев до отдыха посещать солярий. Несмотря, что это тоже вредно, такой вариант лучше для кожи. Каждый сеанс следует загорать не более 1-2 минут.
Стоит помнить, что при нахождении в воде шансы обгореть повышаются. Капли выступают линзами, которые усиливают солнечные лучи. Поэтому каждый раз после купания нужно кожу промакивать полотенцем и обновлять защитное средство.
Можно ли загорать, если обгорел
Как только начинаются неприятные ощущения, то необходимо сразу уйти в тень и накинуть что-нибудь светлое. К признакам ожога относятся стянутость, боль, сухость, жжение и появление волдырей, горячая поверхность и краснота.
Если кожа обгорела, то дерматологи предупреждают, что придется сразу же прекратить загорать. При солнечном ожоге повреждается верхний слой. Ее защитные функции не работают. Данное состояние кожи очень опасно по следующим причинам:
Можно начинать загорать снова, если обгорел, только после полного восстановления покрова, когда сойдет весь ороговевший слой.
Что делать при получении ожога кожи
Ошибочно полагать, что солнечный ожог пройдет сам по себе. Как только проявились первые симптомы, нужно принимать срочные меры, которые помогут избежать серьезных и неприятных последствий, вроде шелушения. К ним относятся:
Улучшить состояние после солнечного ожога можно при помощи народных рецептов:
Когда можно продолжить принимать солнечные ванны
После обгорания прием солнечных ванн становится более деликатным вопросом. Кожа повреждена, и ей требуется время на восстановление. Сразу начинать подвергать ее воздействию солнечных лучей нельзя из-за риска развития серьезных последствий.
Дерматологи предупреждают, что загорать после того, как обгорел, можно только при полном заживлении. На это потребуется не несколько дней, а пара-тройка недель. Должна полностью уйти болевые ощущения, шелушения, волдыри, краснота. Все это время необходимо интенсивно увлажнять поверхность, применять защитный крем с высоким фактором защиты.
Как загорать правильно после того, как обгорел
Следующих выход на солнце после ожога должен происходить с учетом всех ошибок. Необходимо обязательно наносить средство для загара с SPF 50+. Намазывать кожу следует за полчаса до выхода на улицу. Не пользоваться парфюмом под ультрафиолетом, так как они могут вызвать аллергию и ожог.
Желательно под открытыми лучами солнца находиться не более 15-20 минут, затем уходить в тень. На пляже необходимо пить как можно больше воды, а также нужно надевать головной убор с широкими полями и темные очки. Наконец, загорать следует в максимально безопасные часы, то есть после 4-5 вечера.
А здесь подробнее о том, можно ли загореть в воде.
Солнечный ожог весьма опасен и сказывается негативными последствиями. Снова загорать после повреждения кожи нужно крайне осторожно. Намного эффективнее предотвратить, чем потом усиленно лечить обгоревшее тело.
Полезное видео
Смотрите на видео о том, что делать, если сгорела кожа на солнце:
Довольно часто на солнце можно получить не только ожог тела, а и столкнуться с тем, что губа обгорела. В этом случае на помощь придут аптечные и домашние средства, а также правильное питание для скорейшего восстановления.
Иногда совсем непонятно, можно ли загореть в воде, например, купаясь, плавая на глубине и в волнах. Стоит понимать, что лучи проходят через нее, но на определенную глубину. Но они дополнительно и отражаются от нее. Так что можно не только загореть, а и получить серьезный ожог.
Загорала и сгорела что делать
С солнечным ожогом наверняка сталкивался каждый человек. Стоить чуть перележать на солнце или просто попасть под солнечные лучи на пике их активности – и вот уже кожа начинает «гореть» и приобретает типичный красноватый оттенок. Если сильно обгорел на солнце, первые симптомы начинают беспокоить уже через полчаса, а за сутки развивается полная клиническая картина, включающая: очаговое или общее покраснение кожи, на ощупь кожные покровы горячие и сухие, припухлость, болезненность и повышенную чувствительность кожи, зуд кожи, волдыри на коже разного диаметра, гипертермию, лихорадку, озноб, инфицирование кожи (присоединение вторичной инфекции), головную боль, обезвоживание организма вплоть до состояния шока. Для детей, особенно маленьких, характерно изменение поведения – слабость и сонливость либо повышенная возбудимость.
Если человек получил солнечный ожог, лечение следует начать как можно скорее. Лечение солнечных ожогов в превалирующем большинстве случаев осуществляется на дому и самостоятельно. Если пострадавший человек действует правильно, то неприятная симптоматика в скорости останется лишь воспоминанием, а вот неумелые действия могут значительно усложнить ситуацию, когда без помощи медиков уже не обойтись.
Что категорически запрещено, если обгорела кожа:
1. Распространенная ошибка – смазывать поврежденную кожу кубиками льда. Временное облегчение обернется печальной картиной отмирания эпителия и длительным восстановительным периодом, возможно с косметическими дефектами в последующем. Если обгорела кожа на солнце, нельзя мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла, которое уничтожает защитный кожный слой, а также тереть кожу мочалкой или очищать скрабами, поскольку любая мацерация усиливает воспалительную реакцию.
2. При солнечном ожоге лечение нельзя производить нанесением на поврежденную кожу спиртосодержащих средства, т.к. спирт вызывает дополнительную дегидратацию.
3. Не следует обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать. Также не целесообразно в острый период наносить бараний, свиной жир и пр.
4. Ни в коем случае не нужно прокалывать волдыри и папулы, т.к. это прямой путь к инфицированию кожи.
5. В течение всего восстановительного периода нельзя загорать либо находиться под прямыми солнечными лучами с незащищенной кожей (в случае необходимости только в закрытой одежде). Не стоит пить алкогольные напитки, крепкие кофе и чаи, поскольку это усугубляет состояние обезвоживания.
Первая помощь при солнечном ожоге:
Первые спасительные для кожи и организма мероприятия должны быть незамедлительно начаты при любой степени ожога, тем более что степень повреждения кожи изначально определить невозможно.
Общий план первой помощи:
— Если на солнце обгорело лицо или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса. Адекватно оценить свое состояние. Если вы ощущаете озноб, сильную головную боль и головокружение, тошноту и слабость – следует вызвать скорую помощь, поскольку данные симптомы говорят о сильном ожоге и вероятном тепловом ударе.
— Если общее состояние не пострадало, следует активно помогать своей коже и организму справиться с повреждающим действием солнца:
На поврежденные участки кожного покрова аккуратно положить стерильную марлю или чистые кусочки ткани, смоченные в прохладной воде и менять их по мере нагревания через 15-20 минут. Можно завернуться в мокрую простыню. Действия должны быть щадящие, без надавливания и мацерации. Такие примочки оказывают двойной эффект – уменьшают боль и жжение, а также увлажняют кожу, предотвращая дальнейшую деструкцию ее слоев. Если имеются условия, можно принять общий прохладный душ. Если ожог локальный, можно использовать ванночку с прохладной водой и опускать туда поврежденную часть тела методом погружения. После этого пораженные участки кожи рекомендуется обработать спреем или специальным увлажняющим кремом.
Параллельно необходимо принимать достаточный объем жидкости для профилактики обезвоживания, например, негазированную минеральную воду или обычную питьевую воду, но ни в коем случае не ледяную.
Для снятия болевого синдрома можно выпить обезболивающее.
О применении средств от солнечных ожогов (препаратов для внутреннего приема и для нанесения на кожу) лучше всего посоветоваться с врачом.
В особенно тяжелых случаях состояние может ухудшиться. Если появился жар или озноб, чувство тошноты или сухость во рту и головная боль (признаки обезвоживания), необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь.
Куда обратиться с солнечными ожогами?
— Центр травматологии, ортопедии и нейрохирургии (ул.Московская, 163а)
Что делать, если обгорел на солнце
Главная » Советы » Что делать, если обгорел на солнце
Солнечные ожоги вызывают воспаление поверхности кожи. Обусловлены они генетическими особенностями человека, типом кожи, временем суток, особенностью климата, продолжительностью инсоляции.
Характерными признаками ожога могут быть покраснение (эритема), жжение, головокружение, слабость, тошнота. Легкая форма проходит через два-три дня, сложная потребует усиленного лечения.
Стоит чуть дольше задержаться на солнечном пляже, как вы замечаете, что немного обгорели. При этом кожа приобретает красноватый оттенок и начинает побаливать. Уберечь себя от негативного воздействия солнечных лучей можно с помощью специальных кремов с УФ-фильтром, головных уборов (шляп, панам).
Первоначальные ожоговые симптомы можно заметить уже через полчаса. Если не принять своевременные меры, то отдыхающий рискует получить неприятную клиническую картину:
У детей признаком солнечных ожогов служит перемена поведения. Они становятся вялыми, постоянно хотят спать, плохо едят, капризничают.
Чего нельзя делать при ожоге
Первоначальные симптомы ожога можно снять путем грамотных действий. При этом запрещается:
Первые шаги по устранению последствий ожога
Если человек сильно обгорел, то ему следует поступить таким образом:
Действия родителей, когда малыш обгорел на солнце
Детские ожоги могут появляться спустя 8-10 часов пребывания на открытом солнце. Особенно незащищенной является тонкая кожа малышей до 1 года. Отсутствие головного убора приводит к тепловому удару. Если у малыша поднялась температура, его знобит, болит голова, появились волдыри, немедленно звоните в «скорую».
Что делать, когда грудничок обгорел на солнце:
Если беременная женщина обгорит на солнце, то ей нужно пойти на прием к гинекологу. Нужно убедиться, что с эмбрионом все в порядке. Может потребоваться врачебное вмешательство. В жаркую погоду в таком положении лучше вообще не загорать, иначе ухудшится самочувствие. Для внутриутробного развития малыша перегревы особенно опасны.
Ребенок обгорел на солнце
От солнечных ожогов малыш страдает больше, чем взрослый. Желательно по возможности оградить его от подобных проблем. Ожоги у детей опасны тем, что проявляются спустя 8-10 часов. До этого особых признаков недомогания заметить невозможно. Затем резко повышается температура, кожа краснеет, сильно болят тело и голова. Ребенок становится плаксивым, беспокойным.
Что делать в таких случаях? Для начала нужно снять болевые ощущения. Доктор Комаровский советует использовать прохладный компресс, увлажняющий детский керм, мази от ожогов, обильное питье. Тело малыша должно дышать, быть максимально открытым. Отличное средство – распылитель «Пантенол».
Что делать если обгорела спина на солнце
Если у человека сильно обгорела спина, его надо поместить в тень, дать ему выпить прохладной воды. Снять зуд помогает принятие душа без использования гелеобразных и других гигиенических средств, так как они еще больше сушат кожу. Отек, боль, зуд помогает прием обезболивающих, противовоспалительных, антигистаминных препаратов – парацетамола, ибупрофена, лоратадина.
Употребляйте в пище продукты, содержащие витамины Е, С, А. Это поможет эпителию быстрее восстановиться.
Когда на солнце сгорает спина, то часто используются различные мази. Одной из популярных считается «Пантенол». Наличие витамина F позволяет смягчить кожу, быстро заживить раны. Благодаря использованию средства быстро образуется новый слой кожи.
Охлаждающий эффект дает также мазь «Спасатель». Она также поможет снять раздражение. Заживить ранки, защитить от попадания в них инфекции позволяет масло облепихи. Это прекрасный антиоксидант. Смочите в нем стерильную марлю или салфетку, прикладывайте ее к пораженным участкам. Гель «Эплан» обладает антибактериальным действием, снимает боль, повышает процесс регенерации тканей.
Несколько лечебных средств можно найти у себя в холодильнике. Например, простоквашу, яичные белки, натертый на мелкую терку картофель с огурцом. Применяются охлаждающие ванны с отварами ромашки, календулы, лопуха, крапивы.
Если обгорело лицо на солнце
Кожа лица самая чувствительная, она сгорает на солнце моментально, даже если не загорать на пляже, а просто долго находиться в жару на улице.
Что делать в подобных случаях? Устранить симптомы ожога помогает зеленый чай. Он содержит много катехинов и других полезных кислот. Охлажденным чаем можно смазывать кожу или делать примочки.
Когда сильно обгорело лицо на солнце, делайте прохладные компрессы. Постепенно боль утихнет, и вы почувствуете значительное облегчение. В аптеках продаются спреи, кремы на основе пантенола. Они хорошо успокаивают обгоревшие места. Полезна бывает овсяная крупа. Ее насыпают в хлопчатобумажный мешочек, смачивают его в воде и прикладывают к больным местам.
Снимать воспаление, боль, бороться с появлением волдырей может куркума. Несколько ложек порошка заливаются водой до образования кашицы. Затем эту смесь наносят на обожженный участок кожи.
Отлично помогают маски из сока алоэ, больших листков квашеной капусты, на основе кисломолочных продуктов. Достаточно подержать их на коже несколько минут, как эффект будет достигнут.
Обгорели плечи на солнце
Увлажненная кожа больше всего подвержена воздействию ультрафиолета. Купаясь в море, можно не заметить, что покраснели плечи. Именно им часто достается наибольшая доза излучения.
Что делать, если беспокоит сильная боль в плечах? Существует несколько способов экстренной помощи:
Обгорели ноги
Погоня за красивым бронзовым загаром ножек иногда заканчивается получением ожогов.
Если сильно обгорели ноги на солнце, то они болят достаточно ощутимо. Особенно ярко боль ощущается, когда человек стоит. При повышенном покраснении ног немедленно уходите в тенистое место, чтобы кожа успокоилась. Иначе на местах покраснений впоследствии появятся волдыри, которые лечить гораздо дольше и труднее. Не стоит медлить с походом к врачу, когда отекли ноги. Это говорит о проблемах с венами.
Что делать для снятия боли, устранения чувства стянутости кожи ног? Используйте увлажняющие кремы, холодные примочки. Сегодня продаются специальные средства после загара.
Обгорел нос на солнце
Чаще всего во время пребывания на пляже обгорает нос, ведь это самая выступающая часть на лице. Увидев в зеркале порозовевший носик, срочно принимайте меры. Покраснение – это первый признак, что нос пострадал на солнце, ему нужна помощь.
Чтобы защитить его от дополнительного излучения, наденьте на голову шляпку. Перейдите с открытого места под тень деревьев или навес. Немного остывшее тело можно ополоснуть прохладной водой. Носик можно аккуратно протереть лосьоном с алоэ. Средство должно быть без содержания спирта. Лучше при этом воспользоваться спонжем или ватным тампоном, чтобы не травмировать кожу.
Сильно обгоревший нос требует серьезного лечения. Решить проблему поможет визит к врачу.
Что делать в домашних условиях
Если в период летнего отдыха человек обгорел на солнце, то можно попробовать домашние способы устранения последствий полученных ожогов. Чтобы кожный покров не сгорел окончательно, старайтесь не выходить часто на открытое солнце, особенно в середине дня, когда солнце наиболее активно.
Успешно лечить солнечные ожоги дома помогают народные средства:
Дополнительно ко всему вышеперечисленному надо пить больше воды, принимать травяные ванны, отказаться от тесной одежды из синтетических тканей. Вообще для жары нужно всегда иметь в гардеробе платья, майки, шорты из хлопка.
Не страдать от негативного влияния солнца позволяют профилактические процедуры: