женщина сверху что делать мужчине
7 секретов, чтобы сделать позу наездницы интереснее
Не знаешь, как разнообразить свою сексуальную жизнь? Твой мужчина хочет «быстро бутербродиком и спать», а ты только разгорелась в сексуальном желании и не знаешь, что делать с этим бесчувственным чурбаном?
Есть альтернатива! Поза женщина сверху или поза наездницы не только понравится твоему мужчине, но и тебе.
Ведь главные секреты позы наездницы в том, что это мы рулим всем процессом, а не мужчины.
Давай узнаем, что да как сделать.
Правильный угол
Тебе и твоему партнеру должно быть комфортно. Считается, что нужно сидеть с прямой спиной, но под углом в 90 градусов совсем неудобно и неприятно никому из двоих партнером. Если ты немного наклонишься и сядешь под углом где-то 45 градусов, будет куда лучше.
Двигайся
Ты как будто танцуешь сексуальную бачату — двигай бедрами в такт, найди точки опоры и не прекращай двигаться. Лучше всего так, как будет комфортно тебе.
Непредсказуемость
Все в твоих руках! Меняй скорость и глубину проникновения, сделай партнеру сюрприз и начни с легких, быстрых движений. Потом переходи на более медленный такт и удерживай ритм, переключайся — то вперед-назад, то вверх-вниз.
И твои руки, и его руки. Пусть он положит руки на твои бедра, а ты опирайся так как тебе удобно. Можешь еще его потрогать, чтобы интереснее и приятнее было.
Доминируй
Сейчас ты главная, поэтому не бойся доминировать. Ты можешь даже связать ему руки и вообще запретить проявлять хоть какую-то инициативу. Если твой мужчина с адекватной психикой, то он точно оценит такую игру и перемену ролей.
Ноги под бедра
Если подогнуть ноги под его бедра, то твои колени не устанут, а бедра обоих будут находится под правильным углом, при котором ощущения будут куда ярче.
Повернись спиной
Если ты повернешься к нему спиной и продолжишь свою игру, ощущения будут интереснее. К тому же, так вы оба можете представить, например, персонажей из «Игры престолов». Почему бы и да?
Поза наездницы в сексе признана самой опасной
На днях в медицинском издании Advances in Urology были опубликованы результаты научного изыскания, проведенного исследователями из Бразилии. В статье приводится неожиданный вывод о том, что в сексе самой опасной для мужского здоровья позой является так называемая поза наездницы. Это такая позиция, при которой женщина занимает положение над партнером, сидя на нем верхом. Медики утверждают, что согласно статистике из-за такой позиции случается практически половина всех случаев переломов пениса во время полового акта.
По тем же статистическим данным, на втором месте оказалось положение догги-стайл – на его долю приходится около 29% переломов. Тогда как обычная поза, при которой мужчина занимает положение над партнершей, становится причиной всего 21% таких несчастных случаев. По словам авторов этого исследования, позиция наездницы представляет опасность из-за того, что в этом случае мужчина не способен сразу же прекратить фрикции, как только почувствует болезненные ощущения. Тем более, в это время женщина практически всем своим весом опирается на эрегированный половой член своего партнера.
Как утверждают исследователи, в том случае, когда мужчина может полностью контролировать свои движения, находясь в какой-либо другой позе, вероятность повредить половой орган снижается практически до минимума. Тем не менее, авторы исследования заявляют, что не стоит сразу же навсегда отказываться от позиции наездницы, руководствуясь желанием обеспечить своему партнеру безопасность от травм. Необходимо помнить, что перелом пениса является невероятно редкой травмой. Именно по этой причине вероятность, что она все-таки случится во время полового акта, крайне невелика. Поэтому, утверждают специалисты, все позиции в сексе можно считать относительно безопасными для здоровья.
Тем не менее, медики настоятельно рекомендуют мужчинам в случае, если во время полового акта они почувствуют какие-либо болезненные ощущение, не терпеть боль, а безотлагательно обратиться за помощью, либо за консультацией к врачу. Любое промедление с началом лечения может стать причиной длительного повреждения полового члена, или даже импотенции.
Здравствуйте мои дорогие подписчики и гости сайта 9111.ru!
Миссионерская поза
Как ни странно, наиболее классическая и распространенная поза в сексе очень часто становится самой нелюбимой среди женщин. Все дело – в большом количестве телодвижений, совершаемых мужчиной. Партнеру сильного пола приходится постоянно напрягать руки, чтобы удерживать себя в удобном положении. Нередко мужчина оказывается просто неспособным сохранять его продолжительное время, и частая смена поз не позволит расслабиться обоим партнерам.
Чтобы доминировать в позе сверху как можно дольше, партнеры сильного пола идут на всяческие ухищрения. Например, в неожиданный момент они могут расслабить руки и просто навалиться на партнершу всем весом своего тела. Это далеко не всегда приятное ощущение для женщины, которой к тому же приходится ощущать у своего уха громкое сопение партнера, наблюдать его усталое и напряженное лицо. Таким образом, миссионерская поза рекомендуется только мужчинам, уверенным в своих силах, а также женщинам, получающим удовольствие от максимальной близости с любовником.
Поза наездницы
Стеснительные особы женского пола также не найдут для себя позу наездницы привлекательной. Все внимание мужчины будет сосредоточено на лице и теле партнерши, а также на ее умении двигаться в положении сверху. Постоянные мысли об этом могут значительно снижать получаемое удовольствие и сбивать с ритма. В результате оба партнера не получат желанных ощущений. В этом случае можно порекомендовать позу «обратной наездницы»: так женщина не будет находиться в зрительном контакте с партнером и сможет лучше сосредоточиться на получаемых ощущениях.
Поза «69»
На первый взгляд такая позиция кажется достаточно эротичной, и немало пар испытывают ее в обязательном порядке. В итоге же быстро приходит разочарование. На деле оказывается, что принесение и получение удовольствия одновременно не очень хорошо сочетаются друг с другом. Кроме того, женщине приходится совершать больше усилий, чем ее партнеру, и в самый неожиданный момент может прийти усталость в мышцах спины и шеи, сводящая весь эффект позы на нет.
Недостаточная выносливость, стеснительность, отсутствие навыков в доставлении оральных ласок – все это заставляет партнершу как можно скорее менять позу «69» во время полового акта. При этом нередко оказывается, что и мужчина сталкивается с теми же сложностями. Таким образом, «69» обычно используется лишь в самом начале секса, когда любовники хотят быстро получить максимальное возбуждение и перейти к более активным позициям.
Поза «догги-стайл»
Считается, что эту позицию одинаково любят и мужчины, и женщины, однако зависит это от умения партнеров соблюдать правильную технику, не допуская распространенных ошибок. Во-первых, некоторые представители сильного пола совершают слишком интенсивные движения, достигая самой матки. Это доставляет крайне неприятные ощущения женщине. Во-вторых, из-за различия в росте партнеров им приходится постоянно менять положение тела и ног, из-за чего сбивается ритм процесса. Кроме того, при отсутствии должной контрацепции поза сзади становится наиболее рискованной в плане наступления нежелательной беременности.
Итак, в каждой из перечисленных позиций партнерам не следует торопиться и совершать хаотичные телодвижения. Очень важно следить за ощущениями друг друга. Причем делать это нужно не только зрительно, но и не стесняться задавать наводящие вопросы о том, не доставляет ли эта поза неприятных ощущений партнеру или партнерше, какое положение лучше занять в данный момент, и не лучше ли будет сменить позицию прямо сейчас?
Всем спасибо! Если публикация была вам интересна поставьте палец вверх и подпишитесь!
Девушка сверху: какие упражнения пригодятся в сексе
Приседания
Это упражнение идеально для того, чтобы держать в тонусе твои ноги и ягодицы. Но вся циркулирующая по нижней части тела кровь может повлиять на степень возбуждения во время секса. Приседания готовят твое тело и (в частности) ноги к тем позам, когда ты доминируешь сверху.
Что делать: встань, ноги поставь на ширину плеч, пятки плотно прижми к полу и ни в коем случае не отрывай, перенеси вес тела слегка назад и начинай медленно приседать. Очень важно, чтобы твои колени смотрели в том же направлении, что и пальцы ног. Хочешь увеличить нагрузку — возьми утяжелители для рук и поднимай их во время приседаний до параллели с полом. Выполняй приседания максимально медленно и чувственно, сделай от 10 до 30 повторений.
Подъемы таза
Это упражнение укрепляет пресс и поясницу, которые ты (сюрприз!) активно используешь во время секса. Подъемы таза в виде импульсов тренируют еще и нижний пресс и подготовят твое тело к упражнению Кегеля (читай дальше!).
Что делать: ляг на пол, согни колени, руки положи на пол. Надавливая на пятки, поднимай таз и ягодицы, чтобы все твое туловище образовало прямую линию, сжимай ягодицы и начинай двигать тазом слегка вверх и вниз — буквально на пару сантиметров, как будто пульсируешь. Держи пресс все время напряженным. Сделай 20—25 импульсов и медленно вернись в исходное положение. Сделай 3—5 повторений.
Упражнение Кегеля
Что делать: это упражнение ты можешь делать, где и как угодно, хоть сидя, хоть стоя, хоть лежа. Сосредоточься на подтягивании мышц тазового дна, как будто ты пытаешься остановить поток мочи. Удерживай их в напряженном положении в течение 5 секунд, а потом медленно расслабляй. Повторяй упражнение в течение 5 минут, а когда станет скучно на совещании — можешь сделать еще один подход.
Упражнение на стабилизацию
Лучше всего проверять себя на прочность стабильность на фитнес-мяче. Сильный пресс — залог отсутствия травм спины во время секса и других приятных времяпрепровождений.
Что делать: прими положение планки, только ноги поставь не на пол, а положи голени на фитбол. Стой на прямых руках, подтягивая ноги (с мячом) к груди, затем медленно возвращай всю конструкцию в исходное положение. Обязательно напрягай пресс, чтобы избежать прогиба в пояснице и травм, не задирай плечи, старайся держать их максимально ровными и расправленными. Сделай 2—3 подхода из 10 повторений.
Подъемы ноги сидя
Не радуйся, что тебе будет позволено сидеть на стуле, легче от этого точно не станет. Признайся, ты тоже чувствовала дрожь в ногах к концу убийственной тренировки? Это отличное чувство, но только когда ты работаешь в зале, а не в спальне. Если ты хочешь быть уверена в своих ногах — бросай все и делай это упражнение.
Что делать: сядь на стул, выпрями спину и опусти плечи. Убедись, что твои колени согнуты на 90 градусов, а щиколотки находятся строго под коленями. Руками возьмись за боковые края стула, бедра плотно прижми к стулу и подними одну ногу до параллели с полом. Обрати внимание, что тебя не должно перекосить ни в какую сторону! Медленно опусти ногу и повтори по 10 раз на каждую сторону (а затем сделай еще 2 подхода). Как только достигнешь мастерства в этом вопросе, попробуй поднимать обе ноги сразу.
Обратные отжимания
Сильные руки важны для всех аспектов жизни, но особенно важно смочь себя держать на руках во время секса в некоторых замысловатых позициях.
Что делать: сядь на самый край стула, поставь руки на уровне ягодиц, а затем сползи попой в пустоту перед стулом. Ноги согни под углом 90 градусов и поставь их на ширине плеч. Медленно сгибай локти, опуская ягодицы к земле, следи, чтобы они (локти) смотрели четко назад, а затем медленно выпрямляй. Сделай 2 круга по 10 повторений.
Собака мордой вверх
«Восходящая» собака укрепляет многие группы мышц, необходимые для сексуальных утех: нижнюю часть спины, ягодицы и руки. И растягивает другие, не менее важные: кор, бедра и поясницу. Йоги уверены, что это упражнение улучшает кровообращение в области таза.
Что делать: ляг на пол, руки поставь на ладони в районе груди, поднимай верх тела, опираясь на руки. Макушкой тянись вверх, плечи распрямляй изо всех сил, старайся растянуть свое тело как можно сильнее. Держись в этом положении 15—30 секунд и медленно ложись обратно.
Догги-стайл
Классика. Поза предоставляет мужчине карт-бланш: глубокое проникновение, отличный вид на партнершу сзади и возможность полностью управлять ситуацией. А именно: задавать темп, регулировать силу и амплитуду движений. При этом сразу обе руки мужчины оказываются свободными, так что он может удерживать ими бедра партнерши, шлепать по ягодицам, играть с волосами, ласкать грудь или клитор и делать все, на что хватит фантазии.
Но для некоторых девушек догги-стайл может быть болезненным, даже если мужчина не является обладателем большого члена.
Листай галерею и рассматривай обнаженные торсы самых красивых звезд ушедшего лета-2020:
Лягушка
Самая горячая вариация хорошо знакомой нам «Наездницы», в которой девушка сидит на мужчине сверху, но опирается не на колени, а на ступни. То есть сидит на корточках над мужчиной, колени при этом широко разведены.
Почему мужчинам так нравятся разные вариации «Наездницы»? Потому что в этой позе они могут немного расслабиться и переключить внимание с фрикций на партнершу. А посмотреть в этой позе явно есть на что!
Практически любой вариант «Наездницы» любим женщинами так же, как и мужчинами. При этом «Лягушка» — достаточно энергозатратная позиция, так что обрати внимание на следующие моменты:
Березка
В этой позе женщина лежит на спине, подняв ноги вверх под прямым углом и плотно прижав бедра друг к другу. Мужчина стоит перед ней на коленях или ногах, если девушка лежит на краю кровати или, например, на столе.
Прелесть этой позы для мужчин в интенсивности стимуляции. Из-за того что ноги вытянуты и прижаты друг к другу, во влагалище как будто становится теснее.
Варианты позиций, в которых создается эффект узкого влагалища приносят большее удовольствие не только мужчинам, но и женщинам. Из-за того что влагалище плотнее обхватывает половой член, задействуется большее число восприимчивых к стимуляции зон.
Поза достаточно проста в исполнении, но ее можно усовершенствовать:
Обратная «Наездница»
Отличается от классической тем, что женщина сидит спиной к партнеру. Тут все очень просто — вид на женскую спину и напряженные ягодицы еще ни одного мужчину не оставил равнодушным.
Однако и здесь есть свои нюансы:
Женщина на весу, обхватывая ногами талию мужчины
Мужчины любят эту позу за то, что они целиком и полностью контролируют ситуацию, а еще демонстрируют силу. Поза достаточно тяжелая в исполнении: не каждый мужчина сможет удерживать партнершу только за счет рук и при этом умудряться совершать фрикции. Проблему поможет решить стена, к которой можно прижать партнершу.
Читай также:
А еще смотри видео о том, как бодипозитив поможет тебе раскрыть свою сексуальность: