жить образами что значит
5 образов мышления
Мышление играет ключевую роль в любом успехе. Оно определяет ваше поведение, мировоззрение и психическое здоровье. Писатель Уилсон Канади как-то сказал: «Чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить себя. Чтобы изменить себя, нужно изменить свой образ мышления».
Мышление целиком и полностью определяет человека, его цели и ценности. От его образа зависит:
Но что, если в своей жизни руководствоваться несколькими образами мышления? Тогда мы будем иметь более широкий набор инструментов для решения возникающих задач. Давайте посмотрим, какие бывают образы мышления и как их развить.
Мышление творца
Те, кто обладает таким мышлением, понимают следующее:
Если вы хотите привить себе мышление творца, каждый день своей жизни задавайте следующие вопросы:
Вы разовьете способность представить желаемые результаты, а затем начнете предпринимать шаги для их достижения.
Мышление роста
В своей книге «Mindset: New Psychology of Success» Кэрол Двек, доктор философии, профессор Стэнфордского университета и социальный психолог, объясняет, что существуют два разных типа мышления:
Первое приводит к чувству ограничения и приобретенной беспомощности, второе — к успеху. Люди с фиксированным мышлением считают, что интеллект и талант являются фиксированными чертами: они рождаются с определенным задатком, и все. Люди с растущим мышлением считают, что способности и таланты можно развивать с помощью обучения и практики.
Вы можете развить мышление роста, если примете следующие положения:
Если вы один из тех людей, у которых есть список навыков, которые они хотели бы изучить, например, иностранный язык или ораторское искусство, то у вас мышление роста. Нужно лишь начать двигаться в правильном направлении.
Мышление изобилия
Есть люди, которые считают, что ресурсов для достижения целей мало и сосредотачиваются на их нехватке. Мышление изобилия — полная противоположность такому типу мышления.
Исповедующие его люди считают, что ресурсов достаточно. Чтобы адаптировать этот образ мышления, делайте следующее:
Этот образ мышления откроет новые возможности и позволит увидеть больше альтернатив. Все это сделает вас более изобретательным и творческим.
Мышление богатства
Чтобы начать мыслить категориями денег и богатства, нужно определить убеждения и мыслительные шаблоны, от которых нужно избавиться и наоборот привить. Вот некоторые из них:
Чтобы создавать этот образ мышления, задайте себе финансовые цели. Это заставит вас серьезно подумать о деньгах. Затем примите вышеизложенные убеждения и приступайте к работе.
Мышление предпринимателя
В то время как есть люди с мышлением наемного работника, есть и те, кто обладает мышлением предпринимателя. Такие люди думают с точки зрения поиска возможностей и создания ценности.
Вот что такое предпринимательское мышление:
Вы не можете стать предпринимателем без предпринимательского мышления.
Что такое осознанно мыслить образами?
Don’t believe me, just watch!
Приветствую, дорогие читатели Блога. На связи редакция. Под эгидой Магической уборки и тотального очищения внешнего и внутреннего мира от завалов, решила выволочь-таки на свет свои уже почти винтажные заметки и разделить их с широкой аудиторией.
Желание это сделать подкреплялось, во многом, вышеобозначенной причиной, а также частыми вопросами моего личного окружения, касаемо проекта «ОМ» и нашей непосредственной в нем деятельности.
«А что это вы там делаете, а?»…
Да, да! Даже мое нигилистически настроенное окружение пробуждается и начинает потихоньку высовывать голову из матричного бульона — подышать! Понимаете, да, что происходит? Это ж все про меня.
Честно, поначалу даже терялась от вопросов, не знала, что говорить, но потом решила, что проще всего будет просто рассказывать о своем личном опыте. Сработало. Правду говорят: «Не доказывай, покажи личным примером».
Сегодня на повестке мои размышления о том, что такое осознанно мыслить образами и еще несколько, тесно связанных с этим понятием, явлений. Для удобства собрала все мысли в подобие дневника.
Полагаю, наиболее интересно нижеизложенное будет для новичков, но и опытным образопробуждателям, как мне кажется, будет занятно окунуться в «подсознание соседа».
Что такое осознанно мыслить образами?
Обычно, при пробуждении образа сначала поднимается очень много, казалось бы, несвязанных друг с другом вещей. Так было и в этот раз. Я принимала все и, оказалось, что все они были об одном и том же. Это были опыты, которые я переживала, при каждой попытке перейти на новый уровень.
Эго часто приводит примеры, «подтвержающие» опасность образного мышления: «Мыслить образами опасно»; «Мыслить образами, значит, фантазировать. Неизвестно, до чего можно дофантазироваться»; «Фантазировать — равно бездельничать. Весело, но пользы никакой». Далее — разнообразные страхи, недоверие, сомнения. Шла дальше, принимая.
Пожалуй, финальный этап мне нравится больше всего. Очень интересное, волнующее состояние, будто рассказывают какой-то невероятный секрет. Раньше часто становилось «мало» моего привычного дыхания.
Читайте также: 5 секретов дыхания, которые изменят вашу жизнь. Дыхание — это основа жизни, получение энергии из пространства и ключ к загадкам и тайнам нашего организма.
Всегда думала, что если глубоко дышать, то можно «спугнуть» мысли. Не могла одновременно и размышлять, и дышать. Со временем, пришла к выводу, что если дышать глубоко, то мысли идут интенсивнее и думать не думают «теряться». Надо же!
Постепенно, когда поток мыслей все-таки иссяк: «Что такое осознанно мыслить образами, как я знала это изначально?».
Я почувствовала, что это принятие, выбор способности, которая позволяет сотворять окружающую реальность, исходя из индивидуального внутреннего содержания каждого из нас.
Наверное, по ощущениям это можно сравнить со внезапным озарением, когда ломаешь голову над задачкой, ответ приходит, и он настолько очевиден, что становится искренне удивительно, как ты раньше не видел истины. Да просто не спрашивал!
Способность осознанно мыслить образами доступна абсолютно каждому
… и ею, вспомнив самому, можно делиться, помогать другим вспоминать о ней, пробуждаться — обретать мастерство.
Впервые тогда я услышала «внутренний голос»: «Жень, мы все можем. Правда! Смотри, у тебя уже получается, прямо сейчас». И это было не как «Я самая обаятельная и привлекательная» — механически заученное и, по сути, мертвое, это было правдиво. Это просто БЫЛО правдой. Я верила в то, что говорила и верила в то, что слышала. Я уже ЗНАЛА, что я это могу.
Вот так все просто. скажу больше, все настолько просто, что поначалу ошеломляет. Лично у меня так и было. Впрочем, чувство это приятное. Как если бы тебе подарили супернавороченный гаджет. Ты очень радуешься, тычешь в него пальцем, вертишь в руках восхищенно, но пока не до конца понимаешь, как с ним взаимодействовать, получая 100% пользы.
Тут, казалось бы, можно и закончить, но на деле начинается самое интересное — вопросы: что, да как, да почему?
Читайте также: 9 наиболее часто задаваемых вопросов об образах: что такое образы, с точки зрения разных доктрин, как они рождаются в нашем подсознании и как те, или иные образы влияют на нашу реальность.
Почему нас так настораживает простота и легкость? Почему мы жаждем волшебства?
Раньше Ум (Эго) и ко мне вкрадчиво подбирался с едкими вопросами: «Нет, ну вот, что правда можно брать и сотворять? Самому? И получится? Вот прям точно?»))) Не верил, шельмец, до конца сомневался)))
Мы все, подсознательно, выбирая для себя какой-то метод в качестве средства разрешения внутренних ситуаций, или поиска ответов на вопросы, ждем чего-то ТАКОГО… Этакого! Вот, чтоб прям обалдеть и, незадачливо почесывая затылок, произнести: «Отоноче!», постигая какую-то многовековую тайну бытия.
Помню, на одной из конференций, кто-то из девочек-спикеров упомянул, что у ее клиентов «нет результатов» (по их мнению, естественно). Вписавшись позже в Быстрый Старт в качестве студента, я поймала себя на мысли, что тоже подсознательно ожидала чего-то.
А что по сути? Почему «нет результатов»?
В финале «магического действа» у нас, по-прежнему, две ноги, две руки и голова, нам, по-прежнему, нужно есть и спать, потребности и желания (в целом) остались на месте. Нимб-то над головой не загорелся и крылья не отросли. Поэтому, наверное, поначалу и кажется, что эффекта нет. О, Боги, мы так и остались людьми! Как же так?
Это не совсем так, точнее, совсем не так. Не забывайте, что физическое отражение реальности начинается изнутри, нужно просто дать ему немного времени для воплощения, продолжая в ритме ТОТ не спеша и плавно вальсировать по жизни. Все внутри изменилось, это главное, и физика вашего внутреннего не заставит себя долго ждать.
Мне кажется, Уму нужно просто время, чтобы это осознать, собрать все до кучи. Осознать «новоприобретенную» способность выбирать и творить. Подружиться с ней.
Читайте также: Здравствуйте, Я − Ваше эго. Мы с Вами знакомы очень давно, поэтому особо представляться нет надобности. Это я всегда рядом с Вами, и это именно я управляю Вашим миром.
Осознанное образное мышление и эго
Вопрос Эго встает неизменно, при развитии темы об осознанном творении и общественном сознании («системе»). Читала в свое время на эту тему, и наряду с полезным материалом, хватало и такого, где роль Эго была окрашена условно негативно: Эго нас держит в жестких (а иногда жестоких) тисках контроля, не отпускает погулять и неусыпно следит, как бы мы чего не натворили, поддавших зову Сердца. Конечно, это нонсенс.
В самом деле, если мы ПРИЗНАЕМ, что каждый волен выбирать и сотворять, а тут уж, кому — что, то, по меньшей мере, странно было бы говорить, что Эго дано нам во зло. Если мы можем выбирать, и нет ничего правильного или неправильного, то тогда я могу безбоязненно и свободно выбирать между системой (Эго) и свободой сотворять что-то своё вне ее.
Впрочем, справедливости ради, стоит заметить, что прежде, чем выбирать систему (в которой мы живем с рождения) надо бы попробовать и альтернативу. Только после этого выбор действительно станет ВЫБОРОМ. А покуда ты не бывал на «обратной стороне», но предпочитаешь систему, из-за обычного страха, например, — это не более, чем пустой апломб. Хотя и в этом случае, никто вас неволить не станет. Таков ВАШ выбор.
Эго для человека, и никак не наоборот. Если мы признаем, что Человек — Творец, то какое Эго может ему в действительности помешать? Если что-то и может, то это его (Человека-Творца), выбор, собственное нежелание что-либо предпринимать.
Читайте также: Не давай себя дурачить твоему эго. Всем великим мужчинам и женщинам посвящается… Сколько у вас любви? А сколько смелости впустить любовь в свою жизнь?
Мне нравится ТОТ, как инструмент пробуждения истинных образов
В моей жизни не было множества проторенных троп, по которым я могла бы вволю побродить, в поисках себя же самой. Я лично считаю, что мне чрезвычайно в этом плане повезло.
Я по природе не скептик, но и в «чудеса» не верю. Точнее, верю, но их непременно должен совершать Человек. И я люблю, когда просто. Мы, люди, готовы «ковыряться» в себе годами, стараясь измениться или изменить (ну, или свалить на кого-нибудь вину, но я не об этом). Это факт.
Учитывая неимоверную человеческую склонность к самокопанию и энтузиазм, с которым мы это готовы делать, я прихожу к выводу, что это занимает значимую часть нашего подсознания. И тому подтверждение — методы, стремящиеся к разного рода раскопкам, выуживанию из подсознания «забытых писем». Их ведь тоже создают люди.
Оговорюсь, что я не против других методов и не за. Я считаю, что каждому свое. Изобилие есть и здесь: выбирай по душе и пользуйся, чем нравится. То, что я пишу — не реклама, но личный опыт и потому критике не подлежит априори.
«Вы все еще копаете? Тогда мы идем к вам»
— говорят ребята и приходят. Ко всем, кто просит. Ко всем, кто готов. И это главное, наверное, в Технологии — результат. И никаких копаний. Да. Никаких. Совсем.
Многие жители нашего пространства говорят, что всегда знали, что есть что-то простое. Я не знала ничего. Я особо ничем всерьез так и не успела увлечься (в плане пресловутого духовного развития). Потребность была, да, но дальше… Я уже упоминала, что люблю, когда просто. Пришло время чуть разъяснить.
«Просто» — это единственное состояние, в котором я МОГУ (ХОЧУ) и БУДУ что-то делать в принципе. Тыкаясь носом в стеклянные стены, за которыми маячило неосязаемое ЩАСТЬЕ, видя интуитивно, какие слои повылезут, решись я копнуть тут, или там — я отступала, не готовая к таким болезненным процессам.
Читайте также: Семь страхов одного изобилия. Вы есть те, кто создали нас, создали все вокруг, вы — БОГИ, позабывшие на время себя.
Я, конечно, получила из всего того и опыт, и определенные результаты. Мое окружение тогда полностью изменилось. Так что я не была разочарована, но и удовлетворение не приходило.
Внутренний голос (а я уже знала, что он не лжет) настойчиво твердил, что время исступленных поисков и раскопок ушло! Потом я попала в проект.
Заразное просветление
Меня увлекает то, что в нашем пространстве все любимы, все приняты и совершенны. Правда. Однако это и не значит, что мы — смиренные овечки, которые подставляют под удары щеки и прочие поверхности с выпуклостями.
Мы — команда сильных людей, мы ценим творчество, в самом широком его значении. Мы говорим друг другу правду, и это помогает слышать правду по отношению к себе. Мне нравится, что я не должна меняться, но могу, если выберу так.
Но самое для меня чудесное, то, что ТОТ — интеллектуальный метод. Я не уверена, что смогу облечь это понимание в слова, но ТОТ легко пробуждает простые знания о непростых вещах. Это флюоресцентный коктейль из любви и принятия себя, сдобренный совершенством Вселенной. Так я это вижу.
Читайте также: История одного просветления: «Я — есть все, и признание этого, разрешение себе быть разным — есть первый шаг на пути к открытию света». Полная версия.
Обретая мастерство осознанного творения, размышляя, вы, самым естественным образом, получаете все ответы. Осознавая глубину и силу своего подсознания, вы понимаете, что можете так много, что становится страшно. Точнее, духозахватывающе становится. И еще вы понимаете, что нет никакой глубины… ведь глубину можно измерить, а внутри вас находится нечто совершенно точно неизмеримое.
Вся Вселенная — находится в вас
Всё внутри вас. Это большое счастье и большая ответственность. Наверное, поэтому многие предпочли забыть об этой силе…
Кому-то для изменений нужны секунды, кому-то минуты, кому-то дни… Мне для принятия нужно с проблемой «переспать». У каждого своя скорость. Мои отношения с проблемой часто затягиваются, и не на одну ночь. За это время я успеваю понять, принять и найти ключи.
Знаете, Далай Лама сказал, что мир стал настолько сложным (совершенным?), что даже религия (как явление), нам больше не нужна. В том смысле, что современная религия больше не удовлетворяет потребностям этики современного человека, она слишком общая.
Читайте также: В 21 веке модно быть на связи с Духом! Восстановив свою целостность – человек автоматически начинает исцеляться и восстанавливаться.
Для каждого живого существа и каждой конкретной ситуации — нужен свой, особый подход. И с этим я согласна. Когда мир перестает делиться только на черное и белое, начинаешь видеть это ясно. Именно поэтому так важно видеть и понимать, КТО вы есть и что для ВАС означают те, или иные явления или ситуации.
Я очень надеюсь (зная свою страсть к бесчисленным лирическим отступлениям и нелюбовь к коротким предложениям), что мои размышления о том, что такое осознанно мыслить образами, стали если не очевидно понятнее, то хотя бы нашли подтверждение и срезонировали с вашим внутренним знанием об образном творении.
Итак, финальная мысль: что такое осознанно мыслить образами?
Это значит творить, свое, вне системы и рамок, это значит ЖИТЬ… легко, играючи, так, будто страх вообще неведом, потому что никогда не существовал.
Поймите, у вас нет шанса не проснуться. Вы и не спали никогда. Вы — уже просветленная душа, пришло время просто вспомнить об этом.
Take it or leave it.
Научитесь вспоминать свою истину на наших онлайн и/или живых курсах, а также курсе для тренеров ТОТ (май, СПб).
Уровень Консультант (курс «Целитель Нового времени»), как раз для вас, если вы любите помогать людям и не можете оставаться равнодушным. Если вы хотите рассказывать о невероятных успехах ваших клиентов и делиться радостью появления нового счастья — присоединяйтесь.
Вспоминайте свою Истину, и пусть Ваша Истина сделает Вас Свободными! Мы с радостью будем Вашими проводниками к вашей Истине и вашей Свободе! Присоединяйтесь к проектам ТОТ и познавайте мир заново!
Значение слова мысль, дума различия, мыслить, что значит думать
Мышление образами – обязательная составляющая познания, которая сопровождает человека во всех его проявлениях. И соответственно, очень важная тема.
Учёные пришли к интересному выводу. При образном мышлении задействованы все рецепторы головного мозга человека. Что это значит? Допустим, человек поставил перед собой определенную задачу. Он начинает думать, искать логическую цепочку взаимосвязей. Во время этого процесса «включается» левое полушарие. Но в дальнейшем в процесс вступает правое. И человек начинает чувствовать образ на уровне эмпатии, воспринимать сверхчувствительно. И результатом всего этого является так называемый мыслеобраз.
Воображение и образное мышление — одно и то же?
Однозначно нет. Это — абсолютно разные психические процессы. Воображение есть даже у маленького ребенка. И этот процесс можно сравнить с фантазией – мыслительной импровизацией.
Но это не значит, что понятия никак не связаны. Напротив! Образное мышление развивает воображение, которое, в свою очередь, способно принести немалую пользу. Например, во время стресса можно привлечь воображение. Представить что-то хорошее и создать себе позитивный настрой. Именно воображение помогает рождаться новым идеям.
Значение слова мысль лексическое и смысловое
Смысловое и лексическое значение слова мысль у богумила Катара кардинально разнится с тем, что предлагают нам толковые словари. Оно глубже и более многозначно:
«Мысль – это слуга и подчинённый человека. Мысли проникнут в любые места и все увидят, а значит принесут вам это видение. Послушайте, как про это говорит Палея Толковая: Душа наблюдает за телом – своим жилищем, а сердце и мозг, в свою очередь, наблюдают за душой, и в общей сокровищнице они рождают разумную мысль и отпускают её от себя, как слугу и подчинённого, в невидимые и непроходимые места, которые невидимы телесными очами, но становятся видимыми износимой мыслью.
Однако, есть проблема. Мысль должна быть разумной и рождённой в общей сокровищнице души и тела… Я вам сейчас назову сокровищницу тем словом, которое сегодня мало, кто понимает. Мысль – это Коран или Сохран, третья ипостась Бога – Святой Дух. Мысль и её возможности неизмеримо выше всего, что существует в природе. С помощью мысли мы можем заглянуть куда угодно, просто нужно уметь пользоваться этим инструментом».
Воображение и фантазия
На этой теме стоит заострить внимание, раз речь идёт про мышление образами, обязательную составляющую познания.
Итак, что такое воображение? Это образы, которые можно видоизменять, возникающие из памяти в определенный и всегда нужный момент. При этом человек зачастую понимает, что те облики и «картинки», которые создает воображение, возможно, никогда не воплотятся в реальности.
Один из примеров можно привести из Детского юмористического киножурнала «Ералаш», когда девочка решила нарисовать мелками на асфальте собаку, благодаря своей яркой фантазии придумав ей образ и окрас, не существующий в реальной жизни.
А писатели-фантасты? Они тоже пишут свои произведения, опираясь на свое богатое воображение. Хотя есть мнение, что некоторые их фантазии всё же имеют место. Якобы нельзя придумать того, что не может существовать в принципе.
Стоит ли развивать образное мышление?
Ответ очевиден – разумеется, да! Ведь мышление образами — обязательная составляющая познания. Да, оно может «дремать» до тех пор, пока человек не разбудит его и не научится развивать эту способность. Каждый приходит к этому по-разному. Но чем раньше человек начнет и научится развивать способность мыслить образами, тем быстрее достигнет успехов.
Вообще, конечно, это изначально задача родителей, которые обязаны заниматься своими детьми и направлять их во всём. Нельзя недооценивать роль мышления в познании. Мышление образами – это база для формирования устного (вербального) и логического (последовательного) мышления, что необходимо для успешного обучения в школе и вузе. Человек, который выявляет у себя способность к этому и пытается её развивать, начинает по-другому решать задачи, поставленные перед ним обществом или им самим.
Мышление образами — обязательная составляющая умственной деятельности в целом. У человека, которому оно свойственно, развиваются интуитивные способности. Оно создает много ассоциаций, что очень полезно для людей, связанных с искусством. Такое мышление доминирует у всех творческих людей.
Зная значение слова мысль, думайте так, как будто вас все слышат
Мы выяснили значение слова мысль. Это инструмент познания окружающего мира человеком. Мысли способны проникнуть куда угодно, в любую точку Вселенной. И принести вам нужную информацию. Нужно только обладать знаниями, чтобы знать куда их и за чем послать.
А думы – это ваши глубоко личное. Думать – это словно в плавильной печи топить отдельные элементы-слова-мысли и создавать из них сложнейшие составы. Если поучится в результате изумруд – значит печь ваша варит на славу.
Как к этому прийти? Непросто. Для начала постарайтесь мыслить и думать так, будто вас слышно окружающим. С этого начинается процесс самоочищения и самопознания.
Как работает мозг человека
Возникновение «картинок»
Итак, что значит мыслить образами, ясно. Теперь можно остановиться и на теме, касающейся их формирования.
Просмотрев картинку, впоследствии разделенную на части, можно восстановить её, применив образное мышление. Благодаря этому, мы извлечем новый образ. Собираясь на работу, можно представить различные комбинации одежды — и воображение создаст новые очертания.
Но сложившиеся «картинки» возникают не только как сочетание уже имеющихся, но и путем их видоизменения. Исходя из этого, можно выделить две группы образов – комбинационные и трансформационные.
К первым относятся задачи, заключающиеся в следующем: из исходного представления составить что-то существенно новое или воссоздать исключенный элемент.
К трансформационным относятся задачи, когда необходимо использовать уже завершенный образ и модифицировать его так, чтобы извлеклось что-то новое. Например, взять фотографию человека и мысленно изменить внешность (цвет волос, прическу, размер носа и т. п.).
В формировании мышления данного типа стоит обратить внимание на два основных момента:
Легче всего формируется образное мышление во время рисования. Или любой другой художественной деятельности.
Что значит думать
А вот когда мысль, с собранной информацией, возвращается к человеку, наступает пора дум. То есть, думы – это не просто много мыслей. Это совокупность мыслей и собранной ими информации о внешнем мире. Всё это человек старается соединить воедино для выработку привольного решения. Процесс это непростой.
Что такое тяжёлые думы вам теперь тоже должно быть очевидным. Когда решения всё нет, а новые мысли покидают голову человека и возвращаются с новой информацией. Этот ком постоянно растёт и начинает захватывать человека всё больше. Ноша для него действительно становится тяжёлой. Порой невыносимой. Вот вам и невыносимые думы.
Сдаётся мне, что между мыслями и думами человека существует и другое принципиальное различие. Мыслим мы словами, а вот думаем уже образами. Рой слов, определений, понятий складывается в сложный образный язык наших дум.
Слова, конечно, тоже образы, как и буквы в древнерусском языке. Но для нас эти знания сегодня утеряны. Поэтому правильно думать для современного человека задача не из лёгких. Нет должной согласованности и сцепки между словами-мыслями и образами-думами.
Как развивать образы?
И об этом стоит сказать пару слов. Описание мышления образами позволяет понять, что без умения формировать «картинки» у себя в голове привить его себе не получится. Но как данную способность выработать? Многим сложно поверить, но не у всех она есть.
А чтобы понять, насколько развито воображение, на минуту надо взглянуть на линии, узоры или родинки на своей ладони. Потом, прикрыв глаза, попытаться воссоздать изображение в голове. Стоит запомнить сформировавшееся визуально. Открыв глаза, снова взглянуть на ладошку и отметить, до какой степени совпала действительность с «восстановленной» в памяти картинкой.
Дабы воображаемое было видно резче и чётче, важно отключить словесное размышление. Нужно просто взирать, но не обрисовывать речевыми оборотами.
Способы развития системного мышления
Развивать системное мышление нужно уже ребенку. В дальнейшем это поможет ему улучшить самостоятельное усвоение знаний. Примечательно, что занятия начинают с детьми-дошкольниками.
Дошкольники – это дети, которыми владеет любопытство. Направив его в правильное русло, можно облегчить ребенку дальнейшее обучение, получение и усвоение знаний. Обычно это происходит путем практики ТРИЗ (теория решения изобретательских задач). На основе правильного использования данного метода можно развить творческое воображение, изобретательскую смекалку и другие полезные навыки.
Развивать мышление начинают с детского возраста
Заниматься системностью мышления стоит для его совершенствования. Навык вырабатывается в процессе обучения, для чего существует ряд методов:
Развитие системного мышления – процесс не самый легкий, но увлекательный. Главным положительным результатом будет дальнейшее упрощение всего, что находится и происходит вокруг. Одновременно с этим расширяются границы восприятия реальности, а также появляется полезный навык эффективного разрешения задач всех сфер жизни.
Упражнение «Праздничный ужин»
Терпение, труд и регулярная практика – вот что поможет развить мышление образами. Примеры упражнений многочисленны. Самое популярное — воображаемое представление праздничного ужина.
Прикрыв глаза на одну-две минуты, надо представить панораму недавнего пира. Припомнить гостей, вкус пищи, посуду, стоявшую на столе. После чего дать ответы на несколько вопросов:
Чем больше будет положительных ответов – тем лучше дела обстоят у человека с образами. Чтобы тренировки не наскучили, можно менять обстановку и вспоминать другие события.
О золоте мыслей и изумруде дум. Значение слова мысль у Пушкина
Вам интересно узнать какое значение слова мысль и дума можно встретить у Пушкина?
Кто не слышал эти его строки:
«А орешки не простые,
Всё скорлупки золотые,
Ядра — чистый изумруд;
Вот что чудом-то зовут».
А кто может сказать о чём поведал нам Александр Сергеевич в этом четверостишье? Послушайте богумила Катара.
Ядра, в переносном значении, это глубинная сущностная чего-либо, основа, суть. Изумруд – это, по его мнению, умная кровь. Антипод дурной крови. Из умных руд, а руды у наших предков — это кровь. Из умных кровей, а не из дурных. Чистый изумруд – это чистая кровь и чистые думы. Скорлупки золотые – это уже мысли. Именно в их глубинах спрятаны думы. А вместе они орешки непростые. То есть, задачи, которые возникают перед человеком. Недаром орешки столь крепки.
И скорлупки золотые, обратите внимание, это лишь отходы от процесса поиска «изумрудных мыслей». Только если разгрызёшь золотую скорлупу, отринешь, как лишнее, то откроется тебе чудо.
Дальше Катар пишет:
«Вот и щелкает загадки, как орешки белка Пушкина. Складывая вопросы в одну сторону, а ответы в другую. А белка — это Белая книга, в которой есть ответы на все вопросы. И название её Палея Толковая. Чьё название в русских источниках упоминается и в иных видах: «Очи палейные», «Книга бытия небеси и земли». Палейное повествование — это повествование о событиях сразу и набело, без исправлений, а как есть. Изумруд он же алмаз (Аль-маз или святой (белое — бель) толк; у арабов Мазхаб – толкование учёного, знающего Коран и хадисы). То есть, разгрызёшь золото мысли тебя посетившей – получишь ответ голоса крови».
Упражнение «Фактический объект»
Ещё одна неплохая методика. Необходимо представить все из перечисленных ниже объектов:
Если сформированные в голове образы не столь ясные, как в реальной жизни, не стоит создавать их ярче. Просто надо концентрироваться на самом представлении восприятия образа. Необходимо сперва сфокусироваться на форме, а потом окунуться в элементы. Не стоит торопиться, образ должен сделаться стабильным и четким.
Упражнение «Недостаточно действительный объект»
Интересное и не совсем обычное. Чтобы его выполнить, в воображении нужно придумать не совсем типичные и реальные объекты. Это:
Сохраняя взгляд неподвижным, необходимо обозреть всю периферию поля зрения. Это нелегко. Нужно использовать боковое зрение, чтобы рассмотреть как можно больше деталей. Затем закрыть глаза и воссоздать образ увиденного. Мысленно разбить обозреваемое пространство на четыре части, выбрать любой квадрат и проанализировать каждую деталь в нем.
Как развить способность мыслить образами
Визуализация – это очень мощный инструмент для достижения Ваших целей.
Любое дело, слово, творение рук наших начинает существовать в нашем воображении. Способность рисовать в воображении то, чему предстоит свершиться, это способность, которая позволяет нам реализовывать наши мечты, достигать поставленных целей.
Чем лучше мы визуализируем желаемое будущее, тем больше у нас шансов воплотить его в реальность.
Для начала, давайте определимся, что такое визуализация. Это способность представлять перед своим внутренним взором, вещи, обстоятельства и ситуации, по возможности включая в своё представление несколько чувств, в том числе зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Вы это делаете постоянно, когда копаетесь в прошлом или грёзите о будущем.
Этот навык доступен почти каждому человеку и требует наличия достаточно развитых способностей, творчества и воображения. Хотя, развивая навык визуализации, вы развиваете как творчество, так и воображение. Считается, что чем больше деталей мысленного образа вы способны создать, тем лучше ваш навык.
Творческая визуализация очень важный навык, благодаря которому вы можете расширять свои умственные способности. К тому же, это номер один ингредиент успешного самогипноза и Метода Сильва управления разумом.
Отсутствие или слабость этого навыка не позволит вам двигаться в направлении изменений, которые вы хотите в себе совершить. Ну а теперь, когда мы уже понимаем силу визуализации, давайте рассмотрим несколько простейших упражнений визуализации.
Упражнение визуализации, уровень первый.
Прежде чем мы продолжим, следует уточнить. Что это упражнение предназначено для начинающих, для тех, кто ещё ни разу не сталкивался с понятием «визуализация» и тех, кто знает, что это такое, но ещё не упражнялся целенаправленно.
Некоторые люди по своей природе имеют большую способность воображать вещи, чем другие, также они являются более творческими личностями. Если вы обнаружите, что следующие упражнения слишком легки для вас, можете начинать с более продвинутых упражнений.
Найдите удобное место, чтобы расслабиться и посвятить этому упражнению 20 минут. Удостоверьтесь, что вам никто не помешает. Закройте глаза, и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабить свой ум.
Начните представлять что-то знакомое вам, например, яблоко. Яблоко – очень простой объект для визуализации. Сосредоточьтесь на яблоке, не позволяйте деструктивным мыслям мешать вам в упражнении.
Для начала, рассмотрите яблоко со всех сторон, сверху, снизу, сбоку, и вокруг. Если у вас получилось создать чёткое изображение яблока, увеличьте его. Исследуйте кожуру, какая она, гладка или шероховатая? Есть ли на ней какие-нибудь дыры? Какого цвета это яблоко, зелёное, красное или жёлтое? Фокусируйтесь на деталях.
Это привлекает ваше творчество и упражняет вашу визуализацию. Потратьте некоторое время на исследование этих простых деталей. Исследуя детали, вы остаётесь сосредоточенным на объекте и не позволяете посторонним мыслям отвлекать вас.
Вы поймёте, когда будете готовы двигаться дальше, и когда перестанете отвлекаться на всё и вся. Если вначале вы не можете сосредоточиться на визуализируемом объекте, не разочаровывайтесь, вы только начали упражняться. Вашему разуму просто требуется больше тренировок.
Теперь, давайте перейдём к следующему упражнению. Будем считать, что теперь вы можете создать чёткий образ яблока в вашем уме, можете увеличивать и уменьшать масштаб, а также, можете не отвлекаться так часто, как раньше.
Перейдём на шаг дальше и постараемся почувствовать запах яблока. Разрежьте яблоко пополам и снова наблюдайте за деталями. Какого цвета его мякоть? Исследуйте его семечки. Обратите внимание на контраст тёмных семечек с мягкой бело-жёлтого цвета сердцевиной.
С течением времени, после того как вы разрезали яблоко, наблюдайте как яблоко начинает темнеть.
И наконец, постарайтесь почувствовать вкус яблока. Съешьте его. Почувствуйте вкус в полном объёме, так, как если бы вы ели его на самом деле. Теперь, если вы делаете это правильно, ваш рот должен быть полон слюны. Когда вы съедите яблоко, сделайте три глубоких вдоха и на счёт от 1 до 5 откройте глаза.
Вы закончили первое упражнение визуализации. Это всего лишь первый уровень и достаточно простое упражнение. Повторяйте его до тех пор, пока отвлекающие мысли не перестанут вмешиваться в процесс визуализации, а вы тем временем будете способны легко визуализировать эти вещи.
Также, вы можете представлять себе всё, что вам знакомо, это не обязательно должен быть фрукт. Просто выберите удобный объект, который вам знаком, и который вы можете легко представить. Также, вы можете использовать разные объекты для визуализации всякий раз, когда начинаете это упражнение. С развитием своего навыка, можете добавлять детали, действия и всё что только сможете представить.
Упражнение визуализации, уровень второй.
Теперь, выберите человека, которого вы очень хорошо знаете. Вы можете выбрать кого угодно, вашего родственника, лучшего друга или того, кто вам нравится. Абсолютное требование здесь заключается в том, что вы должны знать этого человека настолько хорошо, чтобы вы легко могли распознать его.
Вам необходимо сделать то же самое, что вы делали в первом упражнении, за исключением резки и поедания. Закройте глаза и постарайтесь увидеть этого человека так, будто он находится перед вами.
Фокусируйтесь на деталях их лица, затем перейдите к их телу. Посмотрите на него спереди и сзади, увеличьте и уменьшите масштаб изображения, поверните его на 360 градусов. Да, по сравнению с яблоком, это упражнение дастся вам не так легко. Однако, это очень хорошая тренировка.
Когда у вас появится чёткое представление о человеке, попытайтесь изменить его одежду. Представьте себе, что он носит вашу любимую одежду. Посмотрите, как они выглядят, хорошо или плохо. Подходит ли одежда к их телу или нет. Кроме того, постарайтесь изменить их причёску.
Со временем, ваши навыки визуализации, равно как и творческие навыки будут развиваться. По завершении серии упражнений вы поймёте силу визуализации.
Упражнение первого уровня потребует от вас несколько больше времени, чем упражнения первого уровня. Это вполне логично, поскольку объект упражнения второго уровня намного сложнее простого предмета.
Упражнение визуализации, уровень третий.
Поскольку ваш навык визуализации, и творческие навыки начинают развиваться, вы готовы к более сложным методам визуализации. В упражнении третьего уровня вы должны достаточно длительно время оставаться в вашем воображаемом месте.
Посвятите упражнению этого уровня как можно больше времени. В этом упражнении вы создадите окружающую среду, виртуальную реальность в своём уме, где вы можете двигаться и реагировать.
Начните с визуализации леса. Увидьте в подробностях деревья, животных, услышьте звуки, и почуйте запахи. Вы должны максимально включить свои чувства, чтобы ваше воображаемое место по свойствам и характеристикам было приближено к реальности.
Попробуйте также создать ментальную карту вашей позиции, чтобы вы могли отслеживать ваше перемещение в виртуальной среде и точно знать, где вы находитесь. Это расширит ваше сознание.
Достигая прогресса в упражнении этого уровня, вы можете добавить дополнительные сведения о вашем виртуальном мире, добавьте в него озёра, водопады, горы, камни, новых существ, новые звуки, всё что угодно. На самом деле ваш выбор бесконечен и ваше творчество может расшириться по максимуму.
Когда вы поймёте, что освоили упражнение третьего уровня, вы будете готовы создать полный непрерывный опыт в воображаемом мире. Непрерывность здесь означает, что вы не просто увидите моменты пребывания в виртуальных мирах, но сможете находиться там, в течение всего упражнения, как это происходит во сне.
Управляемая визуализация.
Для упражнения визуализации третьего уровня, вы может использовать управляемую визуализацию. Она может помочь вам справиться с посторонними мыслями. Давайте посмотрим, как вы можете это сделать.
Прежде всего, вам необходимо устройство для записи вашего голоса. Вы создаёте историю места, которое хотите посетить и своим голосом описываете среду, которую собираетесь представлять, и свои действия. Вы будете слышать свой голос и, используя подсказки, визуализировать свой мир.
Это очень полезно, особенно, если вы только начинаете практиковать упражнение третьего уровня. Это позволит вам оставаться сосредоточенным на вашей цели, и вы не будете отвлекаться на посторонние мысли.
Если вам с успехом дались упражнения третьего уровня, можете смело переходить к более сложным техникам саморазвития, к управлению собственным разумом. Кроме того, в предыдущих статьях о визуализации мы уже не раз говорили, как вы можете её использовать.
ТЕХНИКИ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
1-е упражнение
Возьмите фотографию и тщательно изучите ее. Запомните как можно больше деталей. Затем закройте глаза и попытайтесь воспроизвести изображение в памяти. Вспоминайте как можно больше цветов, птичек в небе, морщинок на коже — чего бы там ни было изображено. При необходимости откройте глаза и постарайтесь запомнить еще больше деталей. Помните, что это не тест: тренируйтесь, пока не научитесь делать это действительно хорошо.
2-е упражнение
Для второго упражнения нам потребуются три измерения: возьмите небольшой предмет – ручку или ключ. Исследуйте его и снова запоминайте как можно больше деталей. Продолжайте упражняться столько времени, сколько потребуется.
Теперь закройте глаза и представьте мысленно этот предмет. Проблема будет в том, что вы должны научиться «вращать» предмет в своем воображении. Постарайтесь мысленно «увидеть» каждую деталь, но с разных ракурсов. Когда почувствуете себя уверенно при выполнении этого задания, начинайте мысленно перемещать этот предмет. Мысленно «положите» его на воображаемый стол. «Направьте» на него яркий свет, представьте пляшущие тени, отбрасываемые этим предметом.
3-е упражнение
Это упражнение основано на предыдущем и может представлять сложность для одних людей, тогда как другим покажется достаточно легким. На этот раз попытайтесь воспроизвести в памяти свой объект, но с открытыми глазами.
Попытайтесь увидеть его в реальном мире, прямо перед собой. И снова перемещайте его, вращайте, играйте с ним. Наблюдайте, как он взаимодействует с другими объектами в вашем окружении. Представьте его, лежащим перед вами на клавиатуре, отбрасывающим тень на компьютерную мышь или мысленно перебросьте его через чашку с кофе.
4-е упражнение
Здесь начинается самое интересное. На этот раз вы помещаете в воображаемую картинку самого себя. Представьте себе самое любимое место. Я предпочитаю представлять свой любимый пляж. Теперь представьте в этом месте себя. Важно, чтобы вы находились мысленно в этом месте, а не просто представляли себе его.
Далее представляйте себе другие места, одно за другим. Что вы слышите? Слышите шуршание листьев, разговоры людей? Как насчет ощущений? Чувствуете ли вы песок, на котором стоите? А запахи? Можете ли вы представить, как вы едите мороженое, и оно проскальзывает вам в горло?
Опять же, убедитесь, что вы находитесь мысленно в этом месте, а не просто думаете о нем. Научитесь делать ваше изображение как можно более стабильным, живым, детальным.
5-е упражнение
В последнем упражнении учимся делать изображение еще более живым. Воспроизведите мысленно изображение. Теперь начинайте двигаться в нем, взаимодействуйте с деталями окружения. Поднимите камень. Посидите на лавочке. Пройдите по воде. Поваляйтесь по песку.
Затем включите в изображение кого-нибудь еще. Пусть это будет ваш возлюбленный. Танцуйте с ним (с ней). Или представьте своего друга. Беседуйте с ним (с ней). Представляйте, как он (она) улыбается во время разговора.
Представляйте, как он (она) игриво похлопывает вас по плечу. Какие ощущения?
Детали и реализм
Мы придаем значение деталям и реализму по одной простой причине, – практика не может быть совершенной. А как вы, должно быть, слышали, только совершенная практика приводит к совершенству.
Если бы я попросил вас представить себе, как вы добиваетесь желаемой цели — будь это успешная деловая встреча, романтическое свидание, спортивное выступление, — вы, наверное, немедленно вообразили бы себя в этой ситуации в лучшем виде. Вы круто выглядите, легко одерживаете победу, и все в вас незамедлительно влюбляются. Это все хорошо, и может повысить мотивацию, но, если вы попытаетесь резко, без подготовки воплотить это в реальность, вы потерпите неудачу.
Реализм – самая важная сторона визуализации. Солдаты тренируются в таком же снаряжении, которое будут использовать в бою. Никто не научится боевым навыкам, играя в компьютерные игры.
То же касается умственных тренировок. Все должно быть как можно более реалистичным. Я боксер-любитель, и всегда использовал метод визуализации для помощи в тренировках. Мое первое ментальное «кино» было представление самого себя, действующего на ринге как Мухаммед Али. Но реальность меня отрезвила, — когда я впервые встретился с живым оппонентом.
Оказалось, мои мысленные образы до этого были лишь фантазиями — построением воздушных замков. Я просто попусту тратил время.
Но когда я начал заниматься визуализацией соответствующим образом, я понял, что даже мысленно повторяю свои обычные ошибки. Сердце сильно билось, кулаки сжимались, я чувствовал себя одолеваемым страхом. И это все в то время, как я просто сидел на диване!
Означало ли это поражение? Нет, это означало прогресс. С тех пор мои мысленные тренировки стали работать на меня. Потому что я перенес на «ментальный ринг» все свои недостатки и страхи, а все успехи, которых я там достиг, я переносил в реальный мир.
Применение визуализации к вашим целям
Что делать, если речь идет не о физических навыках? Что, если ваша цель – деньги, новая карьера или романтические выходные?
Метод визуализации в таких случаях применяется точно так же. Вот несколько советов по применению визуализации для достижения своих целей:
Вы имеете конкретную цель: Я иду в супермаркет, чтобы купить шампунь и зубную пасту. Так же и с вашими жизненными целями. Детализируйте их максимально: конкретное количество денег, конкретный результат встречи, каковой бы она ни была.
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, развивающие навык визуализации.
Включение экрана визуализации.
Включение выполняется перед каждым занятием, это своеобразный «вход» в практику.
Упражнение 1. Цифры.
Упражнение 2. Вращение.
Когда наловчитесь с палочкой, переходите к более сложным объектам.
Двумерные объекты для тренировки: треугольник, квадрат, символ бесконечности, все цифры.
Трёхмерные объекты для тренировки: одноцветный куб, куб с гранями разных цветов, стул, цветок, дерево, дом.
Оптический результат
Каждый человек знает: посмотрев на предмет и прикрыв потом глаза, какое-то время можно ещё видеть его очертания. Это тоже можно использовать, как упражнение! Непосредственно в данном случае нужно связать оптические воспоминания с воображаемым образом.
К примеру, рассмотреть нарисованную картину, после прикрыть глаза и налюбоваться образом, запечатленным в памяти. После того как изображение притупится, открывая взор, опять взглянуть на художественное произведение и вновь опустить веки. При неоднократном повторении прорисовывается яркий образ. Впоследствии этот прием с легкостью можно повторить и с другими предметами. Чем чаще повторяется такое упражнение, тем быстрее ум учится мыслить образно.
Другие упражнения
Ещё одна тактика, которую стоит опробовать, если хочется понять, что такое осознанно мыслить образами, называется «Удаленное воображаемое чувство».
Надо вообразить перед собой некий небольшой предмет, например карандаш. Что дальше? Перемещаем мысленно его сначала влево, затем вправо. Можно усложнить задачу и перемещать по кругу, ускоряя процесс. После вернуть карандаш на прежнее место.
Ещё можно попытаться восстановить всех людей в памяти, которые встречались на пути в течение дня. Кто они? Какая у них профессия? Одежда? Возраст? Чем они занимались? Натренировавшись на этой методике, можно воссоздать то же, но со вчерашним днем. Это будет сложнее, но ведь нужно прогрессировать.