живу потому что надо а не потому что хочу
Михаил Лабковский: Делать то, что хочется — единственный способ прожить жизнь правильно
Психолог Михаил Лабковский провел в Шоколадном лофте лекцию-консультацию, в которой рассказал об основных ошибках стремящихся к успеху людей и о том, как найти свое место в жизни
Поделиться:
Поиск смысла жизни как показатель неудовлетворенности
Принято считать, что поиск жизненных целей и ориентиров относится к философским вопросам и присущ высокоинтеллектуальным личностям. На самом деле это не так. Люди, которые живут в согласии с собой и получают от жизни удовольствие, не размышляют на подобные темы. Это удел тех, кто перестал получать удовлетворение от собственных действий. Когда у человека болит рука или нога, он начинает уделять ей больше внимания, прислушиваться к ощущениям. Так же и со смыслом жизни: как только человеку становится плохо, он тут же его теряет и из-за невозможности обрести покой начинает «работать мозгами» и искать себя.
Жизненные ориентиры, или Почему мы поступаем тем или иным образом
Здесь огромную роль играют родительские установки. Наблюдая за поведением родителей, мы неосознанно копировали их модели в собственную жизнь. Причем не те, которым они пытались каким-либо образом нас обучить, а показанные на собственном примере. Это может быть отец, который работал круглыми сутками, или мать, не имеющая работы, но постоянно занимающаяся домашним хозяйством и воспитанием детей. Честь, верность, открытость, честность — все эти понятия в той или иной мере были заложены в нас еще в детстве. Жизненные установки связаны с пониманием родителей, что правильно, а что нет. Они и определяют приоритетность. В моей семье, например, большое значение придавали образованию и культуре, хотя в школе я практически не учился — не нравилось. Для многих семей большую ценность имеют высшее образование, занятие наукой, искусством.
Как цели связаны с рационализацией жизни и почему не надо их ставить
Есть люди, которые живут гармонично: умеют сочетать работу и отдых и наслаждаются тем, что делают. Но на это способны не все. Если человеку это не удается, он начинает метаться и пытается найти подходящее для себя занятие. Чтобы как-то жить, он работает на нелюбимой работе — зарабатывает деньги. Понимая, что этого недостаточно, начинает ставить перед собой цели. Например, выучить английский язык за один год или сбросить 20 кг за девять месяцев. То есть он не получает удовольствия от жизни и пытается ее рационализировать. Один из самых великих и в то же время неадекватных людей, граф Толстой ставил перед собой цели на год вперед: что нужно прочитать, выучить. Не жилось ему спокойно. Если человеку нравится учить английский язык, он это делает, когда ему надоедает — прекращает. Это нормально. Многие люди бегут за смыслом всю свою жизнь, а перед смертью понимают, что его нет и все цели и ориентиры были ложными.
Когда человеку хорошо, он не думает ни о целях, ни о смыслах, ни об ориентирах. Он просто живет. Он ставит цели, но делает это из соображений самореализации, потому что ему это нравится. Когда человеку плохо, он начинает цепляться за все возможное. Часто такие люди находят подспорье в религии, которая выступает как «костыли» для потерявшихся душ: она дает им необходимое, так как полностью состоит из ориентиров, смыслов и целей. Фрейд, сам будучи набожным человеком, назвал религию коллективным неврозом, потому что она дает то, что человек самостоятельно не может понять.
Вопросы гостей:
Как перестать реагировать на раздражители, влияющие извне (изменения, происходящие во внешнем мире и в личной жизни)? Они мешают сосредоточиться на конкретном деле.
Великий психолог Виктор Франкл был заключенным в концлагере, но это на него никак не влияло. Он жил своей внутренней жизнью, отдельно от внешней среды. И вышел оттуда так, как будто приехал из другой страны.
Вам необходимо понять: чем более вы независимы и самодостаточны, тем меньше испытываете влияние и дискомфорт. Мир постоянно меняется. Если ситуация вас напрягает, у вас есть два выхода: принять ее как данность или поменять (сменить страну или город). Раздражитель будет существовать всегда. Вам нужно либо самому стать независимым и самодостаточным — тогда вы будете меньше обращать внимание на окружающую среду, либо принять решение — смириться с ситуацией или изменить ее.
С детства меня воспитывали так, что женщина предназначена для рождения детей, создания уюта и семейного благополучия. У меня был муж, но мы развелись, детей нет. Теперь я задаю себе вопрос: в чем смысл моей жизни?
Смысл жизни каждого человека в самой жизни. Дети или муж — это не основа, а ее составляющие. Станиславский говорил, что есть сверхзадача, но помимо нее существуют и другие задачи. Многие смыслы присутствуют у нас бессознательно. Например, так как мы существа социальные, нам биологически присуще стремление жить в группе (семье), продолжать род. Еще в нас есть тяга к признанию, которая существует как психологическая потребность. Смысл жизни всех людей — жить и радоваться этому. Если вы хотите детей, вы найдете миллион способов завести их даже без беременности.
Каждому человеку с детства внушают какие-то паттерны. Например, девочкам надо выходить замуж. Это длится с 1945 года, когда после 20 лет замуж уже было не выйти. Через старшее поколение до нас еще доходят отголоски военных лет. Сейчас нет необходимости выходить замуж. Если вы любите человека, то хотите с ним жить вместе, а потом иметь детей. Это здоровая ситуация. Стремление побыстрее вступить в брак очень абстрактно, так же как часто встречающееся желание у мужчин иметь много денег и большую машину. Если вы захотите, вы выйдете замуж. Но это не может стать вашим смыслом. Так же как и желание иметь детей, которые, кстати, имеют свойство вырастать и оставлять дом.
Нельзя использовать других людей для обретения своего смысла. Дети не могут быть заложниками матери, у которой «кроме них ничего больше нет» и которым она «отдала всю жизнь». Нельзя рожать ребенка для собственного осмысления. Это нужно делать, только если вам нравится с ним возиться. Если же вы запутались в целях своего существования, то аморально считать, что дети придадут смысл вашей жизни. В таком случае они являются вашими заложниками.
Воспитываясь в семье военного, я всегда была обязана делать то, что положено. Сейчас я выросла и имею собственную семью. Но привычка осталась, и она не дает разобраться в том, что мне действительно нравится, а что нет. Как научиться понимать свои желания?
Многие из нас действительно не понимают, чего хотят. Причиной этому служит то, что они не пробовали прислушиваться к себе и не умеют ощущать своих желаний. Вам нужно поменять собственные установки и усвоить: делать то, что хочется, — это единственный способ прожить жизнь правильно. А если вы делаете все «по правилам», «рационально» и «эффективно», то счастья не обретете.
В детстве с человеком не считались: не интересовались, что ему нравится, а что нет. Он вырос, но так и не научился это понимать. И продолжает жить, решая общие проблемы: рожает и воспитывает детей, зарабатывает деньги, чтобы содержать семью.
Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. Для этого надо начать с того, чего вы не делали в детстве. С очень простых вещей. С утра не садитесь завтракать, пока не поймете, что голодны. Ешьте только то, что вам нравится (это не касается несовершеннолетних детей, за них вы в ответе). Помните: нет полезной и вредной еды (исключения составляют продукты, запрещенные врачом). Взрослый человек может позволить себе есть то, что он хочет. Выбирая одежду, в которой вы пойдете сегодня, останавливайтесь на той, что вам нравится. Забудьте про «серые будни» и «нарядные выходные». Если вам нравится эта одежда, вы ее покупайте и носите, когда вам хочется. Другой жизни не будет.
Начните с бытовых вещей. Как только вы откажетесь от выполнения дел, не приносящих вам удовольствия, вы постепенно научитесь ощущать свои желания. Со временем вы начнете понимать, чем хотите заниматься и как прожить дальнейшие годы. Когда человек все время убирает квартиру и моет посуду, он не способен этого осознать. Был анекдот про еврея. Когда он умирал, его спросили о последней воле. Он попросил чай с двумя кусками сахара, объяснив это так: «Дома я пью с одним, а в гостях с тремя, но люблю-то я с двумя». Не доводите ситуацию до абсурда.
У меня есть список того, чем я действительно хочу заниматься. Из него я формирую цели. Где грань, определяющая невротизм, и как ставят цели здоровые люди?
Невротизм заложен в бессмысленности постановки цели. Если вы хотите выучить иностранный язык за год, у этого должна быть какая-то цель. Например, у вас может быть желание путешествовать по миру, для этого вам нужно владеть английским языком (так проще). Ограничение времени в один год вы ставите, потому что хотите быстрее отправиться в поездку. Если целью является просто «выучить», то, во-первых, вы получите очень низкий уровень языка, а во-вторых, в этом действии нет смысла: непонятно зачем.
У всего должна быть конкретная цель. Если же действие лишено цели и мотивационной подоплеки, то человек начинает себя заставлять делать то, что не хочет, постоянно отвлекается.
Когда человеку просто нравится заниматься спортом, у него нет идеи подтянуться сто раз, если, конечно, он не пытается себе что-то доказать. Он просто получает от этого удовольствие. И будет продолжать заниматься, не отвлекаясь на посторонние вещи и не ленясь, потому что хочет.
Наверное, невозможно прожить жизнь, никогда не напрягаясь и не делая ничего против своей воли, но стремиться к этому нужно. Заниматься чем-либо надо из потребности, а не заставляя себя и убеждая, что вам это нравится. Это должно прийти само.
Если человек уже отказался делать то, что не хочет, но еще не понял, что ему нравится, нормально ли ничего не делать?
Абсолютно. Мышление современного человека устроено так: сначала происходит анализ ситуации, потом синтез. Анализ — это когда вы смотрите на объект и мысленно его расчленяете. Глаз обращает внимание лишь на отдельные куски. Потом синтезирует — обобщает. Способность к обобщению на определенном объеме информации — это один из признаков интеллекта. У наших предков был еще один процесс, которого мы лишены: они могли отождествлять себя с объектом. Например, когда они хотели понять дерево, они с ним сливались, не расчленяя его в сознании на отдельные составляющие, а пытались почувствовать целиком. В современном мире такое невозможно, потому что наши предки имели другой ритм жизни и действительно умели расслабляться. В их жизни были периоды, когда они ничего не делали в течение многих дней, и это было в порядке вещей.
Можно обрести смысл жизни, читая книги?
В литературе нет смысла. Она не может ни научить жизни, ни сделать человека глубже или интеллигентнее. Писатель — это человек, который умеет рассказывать захватывающие истории гениальным языком. Больше в книгах ничего нет. В тюрьмах людей, умеющих интересно рассказывать, не трогают, потому что считают их обладателями божьего дара. Но Достоевский и Толстой никакого смысла никому не объясняли и сами были далеки от его понимания. В содержаниях произведений Достоевского хорошо написанные детективы, от которых нельзя оторваться. Не больше.
Как найти дело своей жизни, выбрать направление для дальнейшего развития?
Нельзя сразу понять, чем вы хотите заниматься всю жизнь. Это состояние, а не рациональная мысль. Вы не можете, сказать: «Я хочу заниматься этим». Это должна быть бессознательная психологическая потребность в каком-либо деле, которое приносит вам удовольствие. Художники или писатели чувствовали, что хотят писать картины или поэмы, а не кричали об этом. Вставая с утра, вы должны испытывать радость от того, что впереди рабочий день. Чтобы достичь этого состояния, нужно ко всему в жизни относиться подобным образом: научиться делать только то, что хочется, а не заставлять себя. И не делать того, чего не хочется. Понимать, что нравится, а что нет.
Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас в детстве родительские установки. Человек формируется до пяти-восьми лет, дальше мозг начинает автоматически выдавать психические реакции, которые были сформированы ранее. Считывая ситуацию, мозг находит аналоги из детства и выдает уже давно принятое решение. Профессор Черниговская утверждает, что оно принимается на 20 секунд раньше, чем звучит окончательная формулировка вопроса.
Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам действительно хочется, вы заставляете психику менять ваши реакции. Происходит изменение рефлекторной дуги — существующие нейронные связи рушатся и возникают новые. Со временем вы с легкостью будете понимать, чего действительно хотите.
Следующая лекция-консультация Михаила Лабковского в Шоколадном лофте будет посвящена кризису среднего возраста и пройдет 24 августа. Билеты можно купить здесь.
Живу потому что надо а не потому что хочу
По мотивам рассылки «Аудит Жизни».
Тексты и цитаты В. Мануковского и других авторов.
Когда ты начинаешь делать то, что тебе нравится, мир меняется. В твоей жизни появляются другие люди, другие возможности. Сначала, возможно, любимое дело не будет приносить тебе большого количества денег. И это можно считать проверкой твоей решимости заниматься тем, что тебе нравится. Но если ты пройдешь эту проверку и продолжишь реализовывать свое уникальное предназначение в мире, что-то сдвинется вокруг тебя. И начнут появляться и деньги, и вещи, и люди, и возможности.
Нужно и дти к уда хочется, а не туда, куда якобы надо.
Жить так, как вы хотите, – это не эгоизм. Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите.
Есть, по большому счёту, два «способа» жить:
«Я делаю то, что я хочу делать»
Делать то, что хочешь, не означает быть эгоистом. Потому что нормальный человек обычно ХОЧЕТ жить и делать что-то не только для себя, но и для других, особенно для своих любимых и близких. А если не хочет, значит, эти люди им не любимы и ему не близки.
Делать то, что хочешь, означает слушать себя и следовать себе, заниматься тем, что любишь, тем, что тебе интересно, а не тем, что модно, прибыльно, престижно или положено.
Делать то, что хочешь, – это значит прислушиваться к своему организму и его желаниям, а не к советам псевдо-специалистов в журналах.
И так далее. Перечислять можно долго.
Делать то, что хочешь, надо не для того, чтобы что-то получить.
Крайне важно делать то, что ты хочешь. Но делать то, что ты хочешь, – это вовсе НЕ путь к получению каких-то благ и бонусов.
Есть такое слово «надо»
Второй способ жизни, противоестественный – делать то, что вроде как «НАДО», то, что не хочешь. Жить с напрягом, насилуя и разрушая себя и изменяя себе. Терпеть, мучиться, бороться, преодолевать. Грубо говоря, «жрать дерьмо» под девизом «надо себя заставлять».
Причина практически всех проблем, депрессий, внутренней дисгармонии, неудовлетворённости – именно в насилии над собой и своей сущностью, когда человек терпит то, что для него неприемлемо, и заставляет себя делать то, что он не хочет. Его сущность не может мириться с такой жизнью и сигналит о своём несогласии этой самой депрессией и дисгармонией. А человек считает, что это он «неправильный», и начинает себя «улучшать», заставлять, исправлять, «мотивировать» и даже лечить. И тут к его услугам широкий ассортимент «инструментов»: психология, эзотерика, коучинг, НЛП, аффирмации, медитации, визуализации. Только вот не помогают они. Отвлекают – да, но не помогают. И проблем не решают. Потому что проблема – это всегда что-то несделанное. Человек либо не отказался от того, что вызывает проблему, либо не сделал то, что решит проблему и даст возможность получить то, что он хочет. Ведь суть любой проблемы всегда одна – у человека нет того, что он хочет. Зато, как правило, в избытке присутствует то, что ему не нужно, то что отравляет ему жизнь. И от этого он мучается и страдает.
Не бойтесь изменить привычный порядок вещей. Подумайте о том, что бы вы хотели обрести, а не сохранить. Доверяйте себе, вы – правильные, и вы правы! Следуйте своим желаниям, это голос вашей души, вашей сущности, вашего естества. Не следовать своим желаниям – значит, бороться с собой. И нет ничего более противоестественного и вредного.
Отказ от исполнения привычных «надо», конечно, не прост. Во-первых, потому что вы начинаете плыть против течения, выделяться, делать не как все. А во-вторых, этот отказ ведет к разрушению привычной жизни и может привести к лишениям и страданиям.
Но путь к полной жизни и счастью только один. И он требует проявления вашей силы, да. А также приложения и вашей души, и вашего ума, что выйти на него и по нему идти. И в этом пути нет даже намека на распущенность или вседозволенность. Есть жесткая потребность, и никакие компромиссы не могут даже удовлетворить вас, а не то, что дать счастье.
Захотеть невозможно
Все мы чего-то хотим. Но очень часто мы хотим совсем не то, что считаем своими желаниями. И совсем не то, что декларируем как желаемое.
От этого в жизни людей очень много путаницы. Я помогу вам от нее избавиться.
Второй вариант очень распространен. В его основе лежит идея самоограничения, которая подробно разобрана в статье «Самоограничение и сущность человека». Рекомендую прочесть или вспомнить то, что в ней написано.
Захотеть невозможно, но можно наконец-то открыть самому себе, чего вы хотите. Потому что вы УЖЕ ХОТИТЕ. Уже. И достаточно открыть себе свои истинные желания, чтобы многие ваши проблемы показали свое полное отсутствие. Не решились, а наглядно продемонстрировали наличие отсутствия. Так же, в такие моменты случается немало настоящих чудес.
Пытается потому, что многие, как дураки, сопротивляются этой самой главной силе. Зато те, кто идут туда, куда их ведут желания, получают все. Все, что им нужно в этой жизни. Именно им, именно нужно, и именно в жизни, в реальности, а не в иллюзиях, какими бы они не были заманчивыми.
«Я этого не хочу»
Со слов «я не хочу» начинается свобода. Дальше ты можешь не делать то, что не хочешь, или сделать это, если надо. Теперь ты свободен. Да, можно сделать то, что надо, если это твой выбор, если это на самом деле тебе надо.
Ну не хотите вы этого, и так сложилось, что сделать надо. Никто не говорит, что это прекрасная ситуация. Но это нормальная, жизненная ситуация, и она не должна сбивать вас с толку и приводить ко лжи и дезориентации. Когда вы осознаете, что делаете не то, что хотите, вы начинаете искать способ больше так не делать, не попадать в такую ситуацию.
Позвольте себе не хотеть. Просто не хотеть. Без обязательств немедленно все исправить. И ситуация перестанет быть тупиком.
Проблемы с нежеланием
Откуда же тогда столько проблем с желаниями? Сколько же я их слышал! Я не знаю, чего я хочу. Я не могу себе позволить хотеть. Я не могу исполнить свои желания. Я не понимаю, какие желания истинные, а какие ложные. Я бьюсь и бьюсь, исполняя желание, а оно все не исполняется. И так далее.
Что это? Это не проблемы с желанием. Это проблемы с нежеланием.
Нет проблем с исполнением желания. Есть проблемы с тем, чтобы не делать то, что не хочешь. И именно эти проблемы выдаются за проблемы с желаниями.
А суть-то проста. Человек не хочет этого делать. Но не может признать. Потому настаивает, что хочет, просто у него не получается по каким-то причинам.
Он же не признает, что не хочет. Потому ему начинает казаться, что он ущербный. Хочет чего-то, но не может сделать. Или ему кажется, что ему мешают. Он так хочет что-то сделать, но кто-то ему не дает. Список этих «кто-то» может быть обширный. У вас точно есть знакомые, которые говорят, вот если бы не это (этот, эти), ух как я бы развернулся! Каждый знает таких людей.
Вот так чудовищно портит жизнь человеку запрет чего-то не хотеть. Кружной путь, когда человек не делает то, чего он не хочет, скрытно, не позволяя себе не хотеть открыто, приводит к куче проблем и погружает человека в реальное дерьмо. Вымышленное дерьмо волшебным образом становится реальным.
И это естественное, прекрасное, истинно человеческое желание. Желание быть свободным человеком, который делает то, что хочет, а не рабом, который что-то должен.
От всей души желаю вам избавиться от долга, и признаться себе в том, чего вы делать не хотите. Вы имеете на это полное право. Вы вправе не хотеть. А запрет не хотеть создает мириады проблем с «желаниями». И все эти проблемы разом решаются простым признанием того, чего вы не хотите. Признавайте, и станете счастливы.
«Нормальные люди»
Очень часто те, кто не хотят быть «как все», а ищут свой собственный путь, или нашли его и идут по нему, страдают от сравнения себя с так называемыми нормальными людьми.
Человек хочет жить по-своему, так как нужно ему, но при этом сравнивает себя с другими, «нормальными», то есть, живущими, как принято, как все.
Он может этого не осознавать, как может не осознавать и того, что он хочет жить иначе, не так как большинство, но это сравнение его все равно отравляет.
Ему кажется, что он неправильный, что он лох и неудачник, потому что все люди вокруг живут иначе, чем он. Практически каждый, кто приходит ко мне, заражен этой болезнью.
Так вот тем, кто не взял пример с «нормальных», надо переставать себя с ними сравнивать. Сознательно. В идеале, конечно, вообще себя сравнивать ни с кем не надо, но вот это сравнение с «нормальными» никуда не годится вообще.
Вы же не хотите такой жизни. Вы сами отказались жить так. Весь этот унылый набор, который начинается с работы или бизнеса и заканчивается выходными и отпуском с развлечениями, вами испытан и отвергнут. Вы хотите другого.
Да, им легче. Да, им проще жить. Но они живут хуже. Они живут плохо. Легче и проще, но хуже. И неизмеримо, несравнимо хуже. Чем вы. Помните, кто вы есть. Вы идете своим путем. И вы сами отказались от жизни по правилам. Вам не подходят правила, установленные не вами. «Нормальные люди» никогда не получат то, что имеете вы. Пока не станут ненормальными.
Во избежание неверного толкования, перекручивания и извращения смысла и сути выше сказанного (что, как показывает опыт, случается) официально заявляю: речь идёт о желаниях, не направленных на нанесение вреда и ущерба другим людям, себе и окружающей среде. Данная статья не является призывом к анархии, нарушению общественного порядка, уголовного кодекса, армейского устава и правил дорожного движения.
Другие статьи по теме:
Если Вам плохо, если Вы недовольны своей жизнью или собой, если Вы хотите разобраться в себе, напишите мне подробное письмо о себе и своей проблеме, задайте имеющиеся у Вас вопросы. Мы вместе с Вами выявим и проясним истинные причины Ваших проблем, и Вы сможете устранить их из своей жизни.
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. скайп: vlaver9
20 афоризмов 1
Если камни летят в твою сторону – значит тебя начали замечать.
2% людей думает, 3% думает, что они думают, 95% лучше умрут, чем будут думать. (Бернард Шоу)
Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало (Омар Хайям)
Люби своих врагов хотя бы для того, чтобы действовать им на нервы. (Бернард Вербер)
Никогда ведь не можешь сказать с уверенностью, какое место занимаешь в чужой жизни. (Френсис Скотт Фицджеральд)
Чем примитивнее человек, тем более высокого он о себе мнения. (Эрих Мария Ремарк)
Мы не выбираем времена, мы можем только решать, как жить в те времена, которые выбрали нас (Дж. Толкин)
Легче одурачить людей, чем убедить их в том, что они одурачены (Марк Твен)
Дураков – на свете мало, но они расставлены так грамотно, что встречаются на каждом шагу.
Иногда люди не хотят слышать правду, потому что они не хотят, чтобы их иллюзии были разрушены. (Ф. Ницше)
Даже если ты ангел, всегда найдётся тот, кому не понравится шелест твоих крыльев.
Странный факт, но человек, который не понимает того, о чём вы ему говорите, считает почему-то тупым не себя, а вас.
К некоторым людям нужно относиться прохладно. Они начинают становиться гнилыми от тёплого к ним отношения.
Самое страшное – это потерять то, из чего состоит твоё сознание и начать жить сознанием того, что тебе навязывают.
Я не стремлюсь быть хорошим для всех людей, потому что хороший для них означает – удобный.
Если вы стали для кого-то плохим – значит, вы делали для них слишком много хорошего.
Сначала Вас игнорируют, потом смеются над Вами, потом борются с Вами, а потом Вы побеждаете. (М.Ганди)
Людям гораздо легче поверить в ложь, которую они сотню раз уже слышали, чем поверить в истину, которая им полностью нова.