Фасилитатор access bars что это
«Аксесс барс»: 10 фактов и ответ невролога, стоит ли доверять этой технике
Расскажем, как работает эта новомодная техника избавления от стресса и проблем. А стоит ли ей доверять, спросим у эксперта.
Факт №1. «Аксесс барс» (от анг. Access «доступ» и Bar «панель») — это метод «доступа к панели управления» чувствами, мыслями, установками или учение о 32 энергетических точках на голове человека, при воздействии на которые освобождаются энергетические и эмоциональные блокады, снижается уровень стресса и улучшается общее состояние.
Факт №2. Метод «Аксесс барс» известен в Америке и Европе с 90-х годов ХХ века. Его изобретатель — американский писатель и оратор Гэри Дуглас.
Факт №3. В основе учения Гэри Дугласа лежит идея «осознать то, что уже знаешь». По мнению основателя этого направления, каждый человек изначально знает, что ему нужно и как этого добиться. Однако стрессы, личные убеждения, собственные или навязанные ожидания и установки, которые закладываются в течение жизни, могут затем незаметно влиять на человека, задавая механизмы его поведения или мышления. После применения метода «Аксесс барс», который еще часто сравнивают с удалением ненужных файлов с жесткого диска компьютера, изобретатель и последователи этого направления обещают не только ощущение легкости и радости, но и изменение всей жизни к лучшему.
Факт №4. Сеанс «Аксесс барс» длится около часа или полутора и заключается в мягком надавливании на точки, находящиеся над корой головного мозга, над теми его областями, которые и отвечают за определенные аспекты человеческой жизни. Через такой точечный энергомассаж и достигается глубокое расслабление в конкретных областях головного мозга.
Access Bars – сеансы, обучение, кому подходит Аксесс барс
«Осознанность — это способность присутствовать в каждый момент вашей жизни без осуждения себя или кого-либо. Это способность получить все, не отвергая ничего и создавать все, что вы желаете в жизни. Иметь больше, чем то, что в настоящий момент у вас есть и больше чем то, что вы можете вообразить.» Гэри Дуглас
Что такое Аксесс барс
«Аксесс барс» (от анг. Access «доступ» и Bar «панель») — это метод «доступа к панели управления» мыслями, установками чувствами, а также учение о 32 энергетических точках на голове человека.
Аксесс барс — самостоятельный инструмент и стартовая точка всей системы Аксесс. При определенном воздействии на эти точки освобождаются энергетические и эмоциональные блокады, снижается уровень стресса и улучшается общее состояние.
Люди, которые прошли специальное обучение «Аксесс барс», называются фасилитаторами — (англ. facilitator, от лат. facilis «легкий, удобный»).
Этот метод известен в Америке и Европе с 90-х годов ХХ века. Его изобретатель — американский писатель и оратор Гэри Дуглас.
Главная мысль его учения в том, чтобы «осознать то, что уже знаешь». Личные убеждения, стрессы, собственные установки и навязанные ожидания, которые закладываются с рождения затем незаметно влияют на человека. Человек живет по сформированным кем-то убеждениям, заданным механизмам поведения и мышления.
Метод «Аксесс барс» можно сравнить с удалением ненужных файлов с жесткого диска компьютера. После применения этой методики в вашей жизни появится ощущение легкости и радости, а главное — изменение всей жизни к лучшему, именно к вашему лучшему.
Как минимум, вы почувствуете, что получили улучшения и ясность в вашей жизни. В лучшем случае вся ваша жизнь может превратиться в нечто большее с абсолютной легкостью.
Сеанс «Аксесс барс»
Сеанс «Аксесс барс» час — полтора, во время сеанса происходит мягкое прикосновение на точки, которые находятся над корой головного мозга, таким образом достигается глубокое расслабление в конкретных областях головного мозга. Это невероятно расслабляющий и приятный процесс.
Бары, или точки, на которые происходит воздействие во время сеанса «Аксесс барс», отвечают за такие жизненные аспекты, как восприятие, ощущения, чувство контроля, благодарность, исцеление, надежды, креативность, добродетель, умиротворение, мечты, спокойствие, силу и финансовое благосостояние.
Во время сеанса «Аксесс барс» ваши соображения, мысли, чувства, эмоции, решения, суждения и убеждения из любой жизни, которые хранятся в мозгу — освобождаются. Это освобождение происходит, когда бары/точки соприкасаются, происходит очищение всего ненужного, но без потери памяти или сознания.
Мы несем наши собственные ограничивающие мысли, убеждения, эмоции и паттерны в этих областях (как ненужные блоки), основанные на суждениях, усвоенных из общества, культуры семьи, друзей и личного опыта. Все это мешает нам принимать жизнь такой, какая она есть, и вносить в нее изменения, которые придадут нам сил. Мы можем даже чувствовать, как что-то уводит нас от целей, но как исправить это?
Можно привести такое сравнение: в вашем доме гаснет свет, вы щелкаете выключателем, чтобы зажечь свет. То же происходит, когда ваши бары/точки готовы, энергия Вселенной становится доступной для вас — включается.
Попробовать сделать самому себе бары возможно, но только не нажимая на соответствующие точки. Официально противопоказаний у метода «Аксесс барс» не существует.
Что происходит на сеансе «Аксесс барс»
Во время сеанса вы можете спать, можете бодрствовать- кому как удобнее. Частота сеансов полностью зависит от вас. Насколько хорошо вы хотели бы себя чувствовать, и насколько легкой вы хотели бы видеть свою жизнь?
На сеанс одевайте что-нибудь удобное, снимайте часы, избегайте использования сильных ароматов. Еще не надо прикасаться пальцами или руками к тому, кто проводит сеанс, это может помешать.
Сеансы не проводят с музыкой, так как это останавливает электрический разряд, проще говоря помешает вам.
Если в вашей жизни произошла травма, вы испытали стресс, шок, подавлены, началась депрессия, то лучше поторопиться с сеансом, чтобы скорее помочь своему организму.
Лежать не требуется. Это способствует расслаблению для получателя в большинстве случаев, а также легкости и комфорту для дающего бары. Если лежать плоско-это проблема, то также может работать откидывающееся кресло или шезлонг (“кресло с нулевой гравитацией”).
Что могут дать бары?
Ощущения после «Аксесс барс»
Люди, испробовавшие на себе метод «Аксесс барс», рассказывают о полном расслаблении, многие подтверждают улучшение в определенных аспектах своей жизни, говорят о значимых переменах и достижении результатов. У людей происходят положительные изменения в области отношений, в сексуальной жизни, освобождение от страхов и стресса, избавление от душевной боли и бессонницы.
«Аксесс барс» помогла тысячам людей измениться в лучшую сторону, понять самих себя.
Ощущения после сеанса «Аксесс барс»:
— появляется чувство покоя и легкости
— вы спокойнее реагируете на ситуации, которые расстраивали вас ранее
— ваш сон станет спокойнее
— то, что расстраивало вас до сеанса, больше не тревожит.
После окончания сеанса, продолжается выпуск застрявшей энергию. Каждый раз, когда вы делаете новый сеанс, эффект становится более динамичным. Наиболее сильные эффекты обычно наблюдаются в течение 3-4 недель после сеанса.
Что делает «Аксесс барс»
Исследования показали, что «Аксесс барс» замедляет мозговые волны до тета-состояния, позволяя поведенческим паттернам и детским переживаниям (забытым, в том числе) всплывать и высвобождаться. Создается состояние открытости, в этот период можно избавиться от ограничивающих мыслей, убеждений и чувств, включая страхи по поводу денег, препятствия для творчества, различные трудности, остаточное горе или любые другие ваши страхи и привычки.
«Аксесс барс» — это инструмент, который облегчает жизнь на планете. В течение триллионов лет человеческие существа функционировали из плотности своих мыслей, чувств и эмоций. Это то, с чем люди отождествили себя, это то, что люди сделали ценным. Вы учитесь не зависеть от восприятия, знания, бытия и получения. Для большинства людей запуск своих баров-это первый раз, когда они действительно позволяют себе получать что-либо без обязательств и рассмотрения.
Представьте, что можно нажать кнопку и отключить голос в вашей голове, который говорит, что вы недостаточно хороши или что вы не можете достичь того, о чем мечтаете? Любые ограничения, которые вы создаете в своей жизни, связаны с вашими мыслями, идеями, отношениями, решениями и убеждениями по этому поводу. Это мешает вам верить, что вы можете получить что-то лучшее и бОльшее.
Одним из жизненно важных компонентов, который естественным образом происходит с каждым на сеансе, является элемент получения. Научиться получать важно, потому что часто люди не верят в себя, либо в то, чего они могут достичь. Бары/ точки — облегчают это получение.
Инструменты «Аксесс барс» используются психологами, психиатрами, физиотерапевтами, семейными игровыми терапевтами, массажистами, иглорефлексотерапевтами, хиропрактиками, бизнес-тренерами и тренерами, а также обычными людьми для создания простых изменений и улучшения совей жизни. Это помогает стать осознанным человеком.
Сколько сеансов «Аксесс барс» потребуется
Симптомы или болезнь могут исчезнуть по мере мого, когда вы и ваше тело будете свободны от блоков и страхов (убеждений, решений, суждений и далее), которые воспроизводят и удерживают болезнь в теле. Этот процесс не является линейным, т/е состояние, которое один человек отпустил за один сеанс, может занять много сеансов для другого человека, и в этом нет ничего странного. Тем не менее, можно попросить конкретную сессию «Аксесс барс» для решения конкретных симптомов или проблем. Результаты определяются человеком, получающим сеанс и его телом.
Кому подходит «Аксесс барс»
«Аксесс барс» подходит для любого возраста, включая пожилых людей. Даже дети получают улучшения от того, что их бары работают. Дети, более чем взрослые, склонны к быстрым изменениям в своем теле. Поэтому сеансы с детскими барами/точками могут работать очень быстро.
Что касается беременных, то женщины, которые проходили сеансы во время беременности, особенно на регулярной основе, сообщают потом о своих легких родах.
Многие люди, у которых были психические и психологические проблемы, смогли отвыкнуть от лекарств и остановить зависимость. Конечно, лучше проконсультироваться с врачом, если вы переживаете и хотите проконтролировать процесс с разных сторон.
Верить ли в Access Bars / Аксесс барс
Многие направления в медицине, учебе, даже в изобретениях- либо ругают, либо пытаются не признавать. Для человека думающего сомневаться, взвешивать все за и против, рассматривать различные аспекты и читать отзывы – это нормально. Главное, после поиска ответов понять лично свое мнение.
Сколько противников и тех, кто не верит в остеопатию, холотропное дыхание, гомеопатию и далее, а методы эти реально работают и помогают людям.
В любой сфере есть те, кто хочет за свои труды слишком много, а опыта имеет слишком мало, поэтому ищите отзывы, находите именно того человека, который давно практикует в Access Bars. Такой мастер должен иметь еще специализации в соседних областях, учится и практиковать достаточное количество времени, чтобы вы могли довериться профессионалу.
Найдутся недовольные, которые ругают все, данный метод тоже, зачем-то вспоминая голодающих или болеющих людей в развивающихся странах. Происходит это по двум причинам: например, мысль такая «мне не помогло, поэтому не верю» или же все наоборот: «не верю, потому и не помогло». Неприятно, но работает это в обоих направлениях: неверие – обычно и вычеркивает результат. Почему человек пошел, попробовал (можно про любой метод рассуждать) и не помогло?! Вероятно, пациент был не у того мастера (если вообще у мастера), может кому-то требуется больше внимания, а не один сеанс. Чаще всего люди планируют сходить разок, начать быстренько, попробовать немного, съесть одну ложку и т.п. и ждать глобального результата. Раз сразу же результата нет или он небольшой, то таким людям хочется метод ругать, чтобы обосновать и успокоить прежде всего себя. У автора статьи два риторических вопроса:
1) как вы делаете какую-либо работу, настолько же вдумчиво и сразу целостно?
2) что вы сделали для получения результата, выздоровления, используя какой-либо метод?
Любой метод оздоровления предполагает обратную связь как с самим собой, своим талом, так и с тем человеком, который будет работать с вами.
Про болеющих людей, о которых вспоминают в контексте- «если есть такое великолепное учение, почему болеют люди на планете»- ответ прост. У каждого свой путь, своя карма, свои задачи на жизненном пути, часто болезни приходят как испытание. В таком случае, надо найти того, кто сможет помочь, разобраться и вылечит, а не скажет попить таблеток, которые может быть помогут.
Если вы решили, что в Access Bars – это именно массаж головы и можно экономно делать его дома, то это как сидя на стуле представить себя в машине… Но вроде и земля крутиться и время идет, а вы просто сидите с тем же результатом. Считать данную методику массажем ошибочно!
Главная цель Access Bars — снять ограничения во всех аспектах вашей жизни, которые вы хотите изменить, изменить в лучшую сторону аспекты своего тела и своей жизни!
Сейчас формируется программы для обучения он-лайн и в Санкт-Петербурге.
Если Вы желаете предварительно записаться – заполните форму!
Access Bars, или как освободить своё сознание от мусора
Есть люди, которые радостно воспримут эту новость, поскольку они её ждали. Найдутся, однако, люди, которых она огорчит, поскольку покажет ограниченность их мировосприятия. И для каждого из них это то, что поспособствует расширению жизни, большей лёгкости и радости.
Предлагаю краткий обзор энергетического массажа головы — Access Bars — для тех:
Access Consciousness Bars® (Аксесс Барс, Бары) — это базовая техника международной школы Access Consciousness® (Доступ к Сознанию).
Это невероятно мощный и одновременно простой инструмент, который расслабляет тело и устраняет психоэмоциональный стресс.
Сам процесс выглядит как лёгкое касание пальцами специалиста к 32 точкам (Bars, барам, энергетическим каналам) на голове клиента. Клиент при этом может уснуть, т.к. происходит глубокое расслабление за счёт удаления мыслей, чувств, эмоций, изначально не принадлежащих этому клиенту и создавших так называемый эмоциональный мусор в его сознании.
Людям с высокими телепатическими способностями метод Access Bars, я бы сказала, жизненно необходим, т.к. они постоянно считывают кучу мыслей и думают, что это их мысли. Бары помогут высвободить эту тяжёлую энергию. Тяжёлую потому, что то, что нам не принадлежит, создаёт тяжесть и страдания. Чем больше засорёно наше сознание, тем больше трудностей мы испытываем.
Access Bars очищает, стирает, уничтожает навсегда энергию точек зрения, на которые мы «купились», и тем самым позволяет вернуть людям их знание, их силу, радость, новые возможности. Вернуть себя себе. 
Почему 32 точки? Всё просто. Это 32 области жизни каждого из нас: деньги, отношения, творчество, возраст, коммуникации, здоровье, благодарность, спокойствие, доброта, сексуальность, тело и т.д.
И если в какой-то из областей жизни нет лёгкости и радости, то там не хватает осознанности. Где есть осознанность — всё получается легко и быстро!
Осознанность — это тотальное знание и ясность в том, что способствует расширению вашей жизни, это единство со всем без исключения чего-либо; это готовность получать всё и от всех любым способом.
И это возможно при отсутствии суждений о ком-либо или о чём-либо. Если мы стараемся определить что-то через хорошо-плохо, правильно-неправильно (через суждения), то мы не сможем это получить. И даже если это (например, деньги) мы осудили в какой-то из жизней, то чему же мы сейчас удивляемся, не имея этого в достатке (денег)?
Наша точка зрения создаёт нашу реальность. Так сколько же точек зрения (суждений) я использую, чтобы проживать свою жизнь такой, как сейчас?
Каждое суждение создаёт границу и увеличивает расстояние между нами и тем, что мы запрашиваем.
Как быть осознанным — получать сеансы Access Bars. Каждый сеанс Баров разблокирует около 5 тыс. точек зрения, на удерживание которых требуется в 25 раз больше энергии, если бы их не существовало. Вместо того, чтобы сливать энергию в поддержание суждений, можно начать играть в другую игру: получение с лёгкостью. Огромное количество энергии бывших ограничений будет направлено на создание иной жизни: изобильной и радостной!
Как связаны Бары с физическим здоровьем?
Научно доказано, что форма клеток становится более эллиптической, когда они находятся под влиянием мыслей, чувств и эмоций, что является первым шагом к дискомфорту («dia-ease», нет лёгкости, на англ. означает болезнь).
Когда Бары активируются, негативное влияние травм и драм аннулируется, и клетки тела становятся сферическими, целостными, здоровыми.
Благодаря Барам из тела уходят болезни вследствие удаления информации из сознания. Наши тела показывают через боль нашу неосознанность о чём-либо. Вот так легко можно избавиться от психосоматических заболеваний. Ну как может быть ещё лучше?!
И очень часто во время получения сеансов Баров клиенты ощущают, как из «больных» мест выходит боль. Это может быть через слёзы, смех, подёргивания, резкий холод или жар и т.п. Наши тела с благодарностью отпускают твёрдую, жёсткую, колючую энергию суждений и становятся гибкими и лёгкими.
Огромный плюс Access Bars в том, что метод работает независимо от того, верите вы в него или нет. С Аксесс Барс любой может стать счастливым!
Access Bars будет полезен всем, кто занимается самопознанием, ищет лёгкие и высокоэффективные инструменты для интенсивных трансформаций своей жизни.
Кто готов вернуть лёгкость и радость жизни?
С благодарностью вам за вас и за ваши выборы, автор.
Access Bars — вся правда о модной технике по обретению осознанности
Что такое Access Bars
Access Bars — методика устранения внутренних препятствий. Ее идея включает в себя существование 32 точек (баров) на голове. Касаясь их, мы получаем доступ к возможностям нашего сознания: очищению мыслей, чувств и эмоций. В результате человек обретает новый взгляд на мир, избавляется от комплексов, ощущает прилив сил. Американский невролог Джеффри Феннин выяснил, что после воздействия на бары, деятельность мозга, работающая с отклонениями, была полностью восстановлена.
Access Bars также является первым инструментом к доступу большей осознанности.
Как работает техника
Внешне сеанс похож на массаж, но таковым он не является. Специалист, или фасилитатор, по порядку касается энергетических точек, которые связаны с разными сферами нашей жизни: деньги, отношения, самореализация и т.д. Благодаря этому запускается процесс разрядки и перезагрузки.
Все люди разные, и установки у них тоже. Однако, в отличие от похода к психологу, в этой методике не придётся ничего рассказывать. Бары действуют без обсуждений. Мы притрагиваемся к голове, мозговые ритмы замедляются, лишние установки стираются. Электрические заряды, держащие ненужную информацию, рассеиваются. Из сознания удаляется весь мусор.
Сила популярности техники в простоте. Никакие инструменты не требуются. В этом плане AccessBars похожа на спортивное направление под названием калистеника, где у вас есть только собственный вес и пол. Отсутствуют штанги, гантели, тренажеры. Есть вы, и это все, что вам нужно.
Важность телесного контакта
При тактильной коммуникации вырабатывается огромное количество энергии. В качестве эксперимента, попробуйте легонько провести пальцем по своей руке. Посмотрите, насколько реагирует ваше тело. Это движение химических и физических процессов, которые наука только начала исследовать.
Когда происходит телесный контакт, вы начинаете «получать». Часто люди либо дают, либо берут. При прикосновении возникает обмен: вы и даете, и берете одновременно.
Отличие от медитации
Классическая медитация подразумевает под собой концентрацию, контроль ума. Например, монах сидит и целенаправленно размышляет о Боге.
Access Bars, напротив, разряжает ум и позволяет выйти за пределы его установок. Во время сеанса большинство людей и вовсе приходят в состояние, близкое к засыпанию.
Отличие состоит еще и в том, что для трансформации своей личности не нужно прилагать огромные усилия и производить битву разума.
Стоит отметить, что во время проведения и после сессии присутствует то, что называют «медитативным состоянием». В голове тихо, ощущается радость, легкость в теле и сознании. Появляется готовность делать, творить, создавать. Происходит быстрое восстановление сил и эмоционального состояния.
Решение всех проблем
Любая проблема в жизни может быть возможностью. Все зависит лишь от нашей точки зрения и суждения об определённых вещах.
Access Bars стирает разделение происходящего на «хорошо» и «плохо». Эта методика раскрывает осознанность и разряжать то, что мы называем проблемами, тупиком и безвыходностью.
Вот лишь некоторые области, в которых происходят радикальные изменения:
Отношения с людьми. Вы избавитесь от любых барьеров, мешающих выстраивать дружеские, любовные или бизнес связи.
Деньги. Убедитесь, как легко они могут приходить в вашу жизнь.
Здоровье и красота. Вашими спутниками будет крепкий сон и свобода от стресса. Каждый день будет полон заряда бодрости и энергии.
Принятие себя. Вы познаете грани своего характера, выйдите за привычные границы себя, осознаете как жить в гармонии с собой.
Проявление качеств. Вы станете более открытыми и радостными. Откроете для себя свободу от любых комплексов.
Человек — творец своей судьбы. Он может все. Пользуясь методикой Access Bars, тысячи людей увидели, что перемены и мечты — это не сложно, а ограничения — лишь установки в нашей голове. Каждый из них нашёл гармонию с собой и стал по-настоящему счастливым.
ОСТОРОЖНО, ACCESS BARS. Новое модное течение, набирающее обороты по всему миру
На днях ко мне зашла моя старая подруга и рассказала, что жизнь её кардинально меняется к лучшему, пропали страхи, чувство усталости, проблемы ушли в прошлое и вообще все идет прекрасно.
Порадовавшись за неё, для себя отметил, что каждая произнесенная ею фраза звучала как рекламное предложение сетевика. Слегка удивившись я стал расспрашивать, что произошло. В итоге выяснилось – моя знакомая стала посещать сеансы так называемого «фасилитатора», прозвучали слова: «бары», «очищающие выражения», «уровни», «аксес бар» и т.п.
Справившись с потоком информации, я решил спокойно разобраться, что к чему, в результате получилось целое расследование. Итак всё по порядку.
Шёл 1990 год, г. Санта-Барбара, штат Калифорния, США. Некто Гарри Дуглас активно занимается медитацией, спиритическими сеансами, вызывает духи умерших, «общается со вселенной», а также поддерживает дружеские отношения с членами «сайентологической церкви». Чем ещё он мог заниматься, остается только догадываться.
Так, в ходе одного из сеансов «связи с духами» Гарри Дуглас установил, что на голове каждого человека есть 32 «стержня», «бара» или точки. Каждая точка отвечает за ту или иную сферу нашей жизни, связанную с чувствами, деньгами, здоровьем, отношениями, творчеством, сексуальностью, коммуникабельностью и прочее. Также «бары» хранят всю информацию и опыт взаимодействия с той или иной сферой.
Воздействуя на те или иные точки, можно концептуально пе классы обучения методам воздействия на сокровенные точки, а также распространять их по всему миру. Если верить интернету, «чудесное знание» более чем за 2 десятка лет пришло уже в более чем 190 стран мира.
Что же происходит? В ходе сеансов человек, обученный методам воздействия на вышеуказанные точки, т.н. «фасилитатор» массирует ту или иную область головы (делает бар) при этом может произноситься непонятные наборы цифр, звуков и т.п. В результате «корректируется» или удаляется напряжение, содержащееся в целевой точке, тем самым меняется жизнь человека в той или иной области.
По современной трактовке «Аксес Бар» человеческий мозг – это флешка с программами, с которыми можно совершать ровно такие же операции, как и с файлами на вашем офисном ПК.
Как говорит мой старый знакомый-психолог, данный метод имеет схожие подходы с нейролингвистическим программированием (НЛП), где по желанию человека можно «заякорить» ту или иную эмоцию, ощущения путём воздействия на тело человека. Но такие шутки с психическим здоровьем могут закончиться очень плачевно.
Риск навязчивых, депрессивных состояний, получения биполярного расстройства очень велик. Итогом неквалифицированной помощи псевдопсихологов-фасилитаторов может стать в лучшем случае разочарование и потеря денег, а в худшем – суицидные состояния.
Ещё одной занимательной стороной указанной методики является финансовый вопрос. Всё начинается с небольших взносов за разовое посещение (1500 рублей), в ходе которого вам пошепчут и помассируют голову, но дальше вас подсаживают на сам процесс, создавая «якоря» – всё как в НЛП – и вот вы уже не можете обходиться без вашего «фасилитатора» и несёте ему свои деньги за новые сеансы.
Самое интересное, что у вашего наставника есть свой наставник-фасилитатор, который так же оплачивает сеансы и так неопределённое количество раз, как в обычной сетевой пирамиде. Все заинтересованы в приобретение новых последователей. Но что бы ты мог проводить занятия в качестве «фасилитатора», будь добр, заплати за сертификат (бумажка с какой-то непонятной подписью на английском языке). Приобретать «проездной» необходимо раз в год, а иначе всё не считается, ты не можешь оказывать услуги по массажу головы.
Типичный представитель «Аксес Бар» – это женщина средних лет, которая устала от обыденности, что-то ищет и не знает, как распорядиться своим временем.
Как правило «Аксес Бар» идёт совместно еще с рядом практик, сумасшедшими тренингами личностного роста, рассчитанными на прекрасный пол. Будьте осторожнее.