как дожить до пенсии если нет здоровья
Дожить до пенсии легко: 10 секретов долголетия от врача-гериатра
Как подготовить себя к здоровой старости – рекомендации специалиста.
На фоне обсуждения возможного повышения пенсионного возраста Сеть переполнили мемы и шутки на тему того, что дожить до выхода на заслуженный отдых будет непросто. Между тем, долголетие зависит чаще не от возраста, а от того, насколько человек готов заботиться о себе. У кого-то организм может быть изношенным, слабым и вялым уже в молодости, а кто-то и в 90 лет чувствует себя прекрасно.
При этом изменить образ жизни в лучшую сторону можно в любом возрасте. Как это сделать, «ПолитЭксперту» рассказал заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины ИПК ФМБА России, первый заместитель директора научно-исследовательского медцентра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Андрей Ильницкий.
По словам собеседника ПЭ, в научной литературе принято считать, что законы «пожилого» возраста вступают в силу только после 65 лет, когда начинается постепенное накопление возрастных изменений. При этом наиболее серьезные отклонения чаще всего связаны с наличием хронических заболеваний. Хотя все очень индивидуально и во многом зависит от того, насколько человек успел «запустить» ситуацию. Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, специалист дал несколько важных рекомендаций.
ТОП-10 советов врача-гериатра
Ранее «ПолитЭксперт» писал о том, почему 60 лет – лучшее время учиться новому, и где могут реализовать свой потенциал люди старшего возраста.
Средняя продолжительность жизни и как дожить до пенсии в России
Пенсионная реформа, на основании которой был увеличен возраст пенсионеров, негативно воспринята многими россиянами. Это обусловлено низкой продолжительностью жизни и несправедливостью по отношению к мужчинам.
Во время принятия такой реформы представители власти апеллировали высоким возрастом дожития и отсутствием денег для выплаты пенсий всем пожилым гражданам.
Бесплатно по России
Поговорим в статье как дожить до пенсии в России.
Как увеличить продолжительность жизни
Сейчас около 38 млн. россиян уже достигли пенсионного возраста, поэтому ПФ приходится нести существенные расходы на материальное обеспечение пожилых граждан. Чтобы снизить нагрузку, было принято решение об увеличении возраста, когда люди могут выходить на заслуженный отдых. На 1 пенсионера приходится примерно 2 официально трудоустроенных гражданина.
Такие неприглядные факторы привели к изменению пенсионной системы без учета мнения граждан. Но теперь у россиян возникает вопрос о том, каким способом нужно дожить до пенсии, так как в некоторых регионах продолжительность жизни мужчин и даже женщин ниже пенсионного возраста.
Чтобы повысить шансы на выход на заслуженный отдых, можно пользоваться простыми советами:
Хотя по общественному телевидению регулярно демонстрируются сообщения о том, что 65 считается идеальным возрастом для выхода на пенсию, так как этот же возраст применяется в других странах, но фактически люди не доживают до этих лет.
Некоторые граждане положительно отнеслись к новым правилам выхода на пенсию. К ним относятся владельцы и директора государственных корпораций, чиновники, военнослужащие и другие лица, занимающие высокие должности в различных ведомствах.
Средняя продолжительность жизни у женщин
По сведениям, предоставляемым Росстатом, в 2020 году женщины в среднем живут 72,4 года. При этом разница с мужчинами составляет около 6 лет. Поскольку теперь женщины выходят на пенсию в 60 лет, то они смогут прожить на государственном обеспечении примерно 12,4 лет.
Сколько в среднем живут мужчины
У мужчин по России средняя продолжительность жизни на 2020 год составляет 66,5 лет, что примерно на 6 лет меньше по сравнению с женщинами. Поскольку мужчины выходят на заслуженный отдых в 65 лет, то они смогут насладиться своей пенсией около 1,5 лет.
Статистика показывает, что многие женщины доживают до 85 лет, а вот мужчины редко доживают до 80 лет. Хотя динамика СПЖ считается положительной по сравнению с концом 19 века, но многие россияне уверены, что повышение возраста пенсионеров негативно скажется на общей демографической ситуации в стране.
По данным Всемирной организации здравоохранения мужчины из России живут меньше мужчин, проживающих в европейских странах. В рейтинге РФ занимает всего 129 место. Российские эксперты прогнозируют, что только к 2030 году СПЖ для мужчин достигнет 73 лет.
Сколько людей доживает
Всемирный банк проводил исследование, призванное выяснить, какое количество российских граждан доживает до пенсионного возраста. Статистика показывает, что только 57% мужчин сможет выйти на пенсию в 65 лет.
Женщины доживают до 60 лет в 80% случаев за счет высокого возраста дожития.
Такая статистика показывает, что только 6 из 10 мужчин смогут воспользоваться пенсионными накоплениями. При этом 8 из 10 женщин смогут насладиться заслуженным отдыхом, обеспечиваем государством. Поэтому только 70% россиян фактически смогут достигнуть пенсионного возраста. Остальные 30% не смогут воспользоваться накоплениями и заслуженным отдыхом, хотя регулярно вносят пенсионные отчисления.
Еще одним значимым показателем считается средний возраст смерти. Такое значение не рассчитывается Росстатом, а также редко применяется демографами, так как на него влияет не только смертность, но и возраст населения. В России сейчас СВМ достигает только 63 у мужчин, что на 2 года меньше установленного пенсионного возраста. У женщин статистика намного лучше, так как СВМ составляет 74 года. Поэтому женщины после выхода на пенсию смогут насладиться государственным обеспечением еще 14 лет.
Вышеуказанные факторы показывают, что мужчины значительно отстают от женской части населения по продолжительности жизни. Россияне живут намного меньше европейцев, поэтому ориентироваться на жителей США, Франции, Германии или других стран во время принятия пенсионной реформы нецелесообразно со стороны российского Правительства.
Причины высокой смертности
Показатель продолжительности жизни значительно отличается в разных регионах России, поскольку власти каждого города ведут собственную статистику.
К основным причинам высокой смертности относится:
Статистика показывает, что примерно половина населения обладает какими-либо серьезными заболеваниями.
Исследования Росстата показывают, что примерно у 115 млн. граждан из 146 млн. населения имеются диагнозы. Но при этом существует множество людей, которые до последнего не обращаются к врачам, поэтому отсутствуют в статистике. Они не имеют возможности для полноценного и оперативного лечения, что нередко приводит к летальному исходу.
За счет таких факторов россияне негативно восприняли увеличение возраста пенсионеров, а также некоторые лица намеренно отказываются трудоустраиваться официально, не рассчитывая на помощь от государства в старости. К минусам такого решения относится получение в будущем социальной, а не страховой пенсии, которая оформляется на 5 лет позже.
Интересное видео
Автор ролика рассказывает о 5 причинах, по которым россияне не доживают до пенсионного возраста:
Заключение
Статистика показывает, что лишь 70% россиян доживают до пенсионного возраста. Поэтому изменения в пенсионную реформу, на основании которых увеличен возраст пенсионеров, негативно воспринимаются россиянами. Во многих регионах продолжительность жизни мужчин меньше 65 лет, поэтому практически все мужское население города не сможет воспользоваться заслуженным оплачиваемым отдыхом.
Как дожить до пенсии если нет здоровья
Как дожить до пенсии, если нет здоровья и работы?
Пенсионный возраст в России нужно не повышать, а снижать! Еще в 2010 году, до нынешнего экономического кризиса и резкого роста бедности, «Независимая газета» публиковала расчеты специалистов-демографов, из которых следовало, что сейчас до пенсии не доживают от 30 до 40% мужчин и около 10% женщин, а при повышении пенсионного возраста всего на 5 лет процент не доживающих до выхода на пенсию граждан удвоится — до 60% мужчин и 20% женщин. То есть россиянам, родившимся в 1960-1970 годах (и позднее), в этом случае нужно будет больше беспокоиться не о пенсии как таковой, а о том, как до нее дожить!
История одного из наших читателей
Возмущению нет предела! Мне 50 лет, два высших образования, живу не в Москве. Над моим поколением государство начало изгаляться с 1983 года, когда временно приняло постановление об отмене отсрочек от обязательной воинской службы студентам, достигшим призывного возраста. Так я, будучи первокурсником очного обучения вуза с военной кафедрой, был призван на срочную службу в Советскую Армию.
После 2-х лет службы, будучи отупевшим рядовым, я восстановился на очном отделении опять на первый курс (только благодаря любящим родителям, которые не потребовали от здорового 20-ти летнего лба зарабатывать самостоятельно), а в 1992 году с отличием закончил его молодым инженером. От выпускающей комиссии был «несказанно рад» услышать о том, что мой диплом никому не нужен, так как в стране дефолт, перестройка, заводы стоят, зарплату не платят по полгода, всех сокращают, никого не берут.
Выживал два года, у родителей деньги уже стыдно было брать. Спасло, что хоть лейтенант запаса, и теперь был с образованием. Друг один посоветовал в органы пойти — мол, хоть ты и инженер, там недобор постоянный и зарплата вовремя. Точно, случилось, и до майора дотянул! Параллельно уже второе высшее получил — закончил юрфак, чтобы соответствовать, так сказать, занимаемым должностям. Но простоват был для системы, без блата, без династии.
Когда наверх попал — быстро попросили для другого человека место привлекательное освободить. Мол, ему под пенсию надо подполковника дать, а должность не позволяет — ты подвинься пока, успеешь еще получить, найди любой перевод, подпишем. Ну, молодой же еще был тогда, гордый, с двумя то высшими, да еще с наградами и грамотами — все же работал неплохо.
Обиделся, уволился. 13 лет стажа в ОВД право на пенсию не дают, около года искал достойную работу, устроился в службу безопасности в коммерческую структуру — на завод то идти инженером глупо, практики никакой. А так все бы хорошо, и деньги — не копейки, как при погонах. Но лопнула контора через три года, опять на улицу.
Тут мать слегла по старости, отца к тому времени похоронил уже. За матерью уход нужен был ежедневный и постоянный, денег нет, дочь растет. Жрать, простите, нечего. Жена плюнула на такую жизнь — ушла. И правильно. Продал машину, гасил алименты, выживал опять. Через два года мать схоронил. А годы то, заметьте, идут. Впервые тогда столкнулся с тем, что, оказывается, уже работодатель мной особо и не интересуется — староват.
И это будучи высококвалифицированным специалистом с опытом работы на руководящих должностях! Сейчас кругом говорят, что государство в таких заинтересовано быть должно. Спуститесь на землю, уважаемые небожители-законотворцы! Я от Ваших слов то смеюсь, то плачу, ей богу. Со мной уже в 44 года любой работодатель разговаривать перестал. Мыкался, и кое-как на завод по просьбе приятеля взяли работягой. Работал по две смены, чтоб копейка была, выжил, долги погасил. Но не инженер я теперь — слесарь механосборочных работ 4-го разряда. Опять эксперимент не туда Ваш пошел что ли?
Черт бы с ним, работал бы, да два раза в больнице отлежал, пока врачи не сказали — работу меняй, дружок, иначе без ноги останешься! Уволился, опять год работу искал, опять все продал, опять друзья помогли, денег дали. Обучили премудростям охранного ремесла за свой счет, экзамены на лицензию 6-го разряда сдавал целый бывший начальник убойного отдела уголовки, майор-оперативник — и, конечно, до этого ну никогда в жизни за 13 лет службы не носивший боевого Макарова и ни разу из него не стрелявший. Но за 10000 руб. с небольшим — за все комиссии и пошлины.
Так вот… Я не знаю, как на своих ногах мне еще 10 лет до пенсии достоять (так как сидеть на посту работодатель не позволяет, зарплаты лишает — не красиво перед клиентами, компания в имидже теряет). Инвалидность мне с тромбофлебитом глубоких вен не дадут, пока ноги не отрежут. Не нравится — уходи, а больше меня уже никуда не берут, вопреки Вашим заоблачным теориям.
Может из Вас кто похлопочет, а то вдруг не дотяну до 60 лет то? Или все-таки повысите пенсионный возраст до 65-ти — ведь такой ценный, а самое главное всеми востребованный кадр на пенсию свалит наконец-то! Жалко же будет, пусть лучше подохнет на работе или с голоду, так как на мою нынешнюю зарплату надо выбирать: этот месяц за ЖКХ, следующий — может мясо попробовать чуть-чуть купить.
Одно время сосед, пока живой был, все просил меня каждый год на машине свозить его для подтверждения инвалидности в центр города для продления получения пособия. Что у него, с годами ампутированная нога отрастала что ли, как хвост у ящерицы? Не знаю, как сейчас, говорят отменили это правило наконец… Кому из наших «светил» такая умная мысль в голову пришла? А, депутаты? Совесть-то есть у Вас, или одни только эксперименты в форме издевательства над гражданами страны своей?
Молодец Жириновский — он категорически против повышения пенсионного возраста. А Вы не боитесь массовых выступлений и забастовок трудящихся по стране в связи с предлагаемыми изменениями? Или рассчитываете, что и тут свезет как с гос. чиновниками, которых в целом не так много в общей массе трудового народа и с которыми прокатило с 2017 года повысить пенсионный возраст? Или как в «лихие 90-е» силовикам будете зарплату вовремя платить и повышать, чтоб они усмиряли всех и работягам простым хвосты крутили?
Игорь М., 50 лет
30.05.2017 г.
5 вещей, без которых не дожить до пенсии
На этом нельзя экономить
В молодости не все задумываются о грядущей пенсии. Но есть и те, кто начинает откладывать на старость заранее, ищет источники дополнительного дохода и ужимает себя во многих вещах в стремлении скопить к пенсии как можно больше денег.
Я расскажу о пяти вещах, на которых нельзя экономить, если хотите дожить до пенсии.
Здоровье
Вспомните, чего желают родственники на каждом дне рождения любимой бабушки? Все — от троюродных дядь и теть до детей и внуков — желают здоровья и долгих лет. Понятно, что эти вещи взаимосвязаны. А если послушать саму бабушку, она справедливо заметит, что за здоровьем лучше следить смолоду, так как с возрастом болезни только копятся и усугубляются.
Это и есть причина, по которой нельзя экономить на здоровье. Покупайте лицензированные лекарства, если требуется сделать операцию любой сложности — не откладывайте, при возможности ищите помощи у государства. Особенно опасна экономия на стоматологе: если упустить время время и не обратиться к врачу с первыми симптомами, в будущем можно лишиться и денег, и зубов.
Отдых
Если вы трудитесь 8 часов по будням, не пропускаете ночные смены на второй работе, а в выходные не брезгуете мелкими подработками — с таким образом жизни есть риск не дожить до пенсии. Встречая таких людей, я всегда интересовался, когда и на что они тратят деньги?
Настоящие трудоголики не всегда понимают ценность отдыха: он нужен хотя бы для того, чтобы сохранять продуктивность и больше зарабатывать. На этом пункте не следует экономить: если есть возможность, чаще меняйте обстановку, не засиживайтесь на одном месте. Попробуйте выбраться из города, посмотреть новые места, попробовать новую еду. Каждый нуждается в качественном отдыхе, иначе нервное перенапряжение неизбежно. Крепкие нервы — один из залогов долголетия.
Одежда
Бережливые люди знают: пытаться экономить на обуви — неблагодарное занятие. Качественная пара кожаных зимних сапог будет служить несколько лет, а их дешевый аналог из кожзаменителя лопнет в первую же зиму и заставит снова раскошеливаться.
Качественная обувь защищает ноги от холода и влаги — это спасет от ангин и простуд. А болеть, кстати, тоже дорого, даже без учета осложнений, которые могут перейти в хроническую стадию и напоминать о себе всю жизнь. У каждого есть пожилой родственник, который в молодые годы обморозил колени и до сих страдает от этого.
То же касается и одежды — она должна быть комфортной, долговечной, сохранять тепло и сухость.
Продукты питания
Тех, кто любит запивать колой бутерброды с майонезом и копченой колбасой, по жизни нередко сопровождают гастрит и лишний вес. Если от лишнего веса при должном усердии можно избавиться, то болезни желудка — особенно в запущенном состоянии — могут посадить его обладателя на жидкие каши, воду и таблетки на всю оставшуюся жизнь.
Откажитесь от полуфабрикатов, употребляйте только качественные продукты: больше овощей и фруктов, свежего мяса и зелени. Удивительно, но полноценное здоровое питание выгоднее, чем вечные перекусы и полуфабрикаты.
Страховка
Многие предпочитают игнорировать страхование: ведь страховые случаи происходят с кем угодно, но только не с вами. Это ложное ощущение. Вкладывать в собственную безопасность — подстелить соломку себе из будущего.
Если подхватили малярию во время сафари, кто оплатит ваше лечение в чужой стране? А если безответственный сосед затопил ваш свежий ремонт? Конечно, страховка не отведет от всех бед, но хотя бы поможет чувствовать себя уверенней в завтрашнем дне.
Безработные предпенсионеры могут выйти на пенсию на два года раньше
О повышении пенсионного возраста все уже знают. А вот о том, что у безработных есть льгота для досрочного назначения пенсии, почти никто не говорит. Хотя эта льгота не новая: если остаться без работы незадолго до пенсии, ее могут назначить на два года раньше.
С 2019 года в правилах назначения досрочной пенсии безработным появились изменения. Вот как это работает.
Пенсия для безработных
Если до пенсии по возрасту осталось два года, а работы нет, можно получить досрочную пенсию. Ее назначают не всем безработным, а только при совпадении таких условий:
Тогда служба занятости может предложить досрочную страховую пенсию. Ее посчитают так же, как обычным пенсионерам по возрасту. Но можно отказаться и получать обычное пособие по безработице — с 2019 года максимум 11 280 рублей. Его будут платить два года или больше.
Что это за льгота?
Это льгота для безработных — тех людей, кто официально не работает и стоит на учете в службе занятости. То есть статус безработного должен быть официальным.
Если такой человек стоит на учете, но работу ему никто не предлагает и шансов ее найти почти нет, служба занятости может назначить ему пенсию по старости на два года раньше.
Например, эколога Татьяну Ивановну в 2019 году сократили с работы. Ей 54 года, стаж 20 лет. На пенсию по новым правилам она выйдет только в 2021 году. Татьяна Ивановна три месяца будет получать среднюю зарплату, потом — пособие по безработице в размере 11 280 рублей. Но работу найти сложно: предпенсионеров берут неохотно, а экологов никто не ищет. Служба занятости предлагает Татьяне Ивановне досрочную пенсию по старости — не в 2021, а в 2019 году. Пенсия у нее больше пособия — 17 тысяч рублей. Татьяна Ивановна начнет получать ее в 54,5 года. А в 56,5 года оформит эту пенсию уже на общих основаниях.
На каких условиях можно получить досрочную пенсию?
Досрочную пенсию дадут не всем безработным предпенсионерам. Вот какие условия должны соблюдаться одновременно:
То есть досрочную пенсию дадут только тем, кто накопил стаж и баллы, но пока не достиг нужного возраста.
Государство как бы говорит им: граждане, вы уже хорошо поработали, заплатили достаточно взносов, и если дело только в возрасте, а на работу вас не берут — что ж, будем платить вам пенсию, как будто возраст уже наступил.
Кто назначает досрочную пенсию?
Досрочную пенсию назначает служба занятости. Причем это ее право, а не обязанность. Нельзя прийти и потребовать: назначьте мне пенсию на два года раньше. Но если вы подходите под все условия, работу найти не получается, а служба занятости не предлагает пенсию, надо задать вопрос: а, собственно, почему?
В любом случае безработным платят пособие. А период получения пособия засчитывается в трудовой стаж и за него начисляются баллы. Поэтому два года на бирже труда — это 3,6 балла, два года стажа и ежемесячные выплаты в повышенном размере, даже без назначения досрочной пенсии.
Как получить досрочную пенсию, если возраст не наступил, а работы нет?
Если до пенсии примерно два года и вас сократили с работы, встаньте на учет в службе занятости. Нужно обязательно получить статус безработного, иначе пенсии не будет.
Сначала вам в любом случае будут платить пособие по безработице. Его размер зависит от зарплаты на работе — 75% от среднего заработка, но максимум 11 280 рублей в месяц. Такое пособие можно получать в течение двух лет. Если стажа и баллов пока не хватает, выплаты все равно будут — но не пенсия, а пособие безработным.
Служба занятости начнет предлагать варианты трудоустройства. Но если их нет или ничего не подходит, то вам предложат досрочное назначение пенсии. Если вы согласны, нужно написать заявление. Какие документы понадобятся для назначения пенсии в конкретном случае, объяснят в службе занятости.
В течение десяти дней будет ответ: назначили пенсию или отказали.
Если после назначения пенсии найдется работа
Тогда пенсию платить перестанут. Но это касается только официальной работы, которая добавляет стаж и баллы. Подработки не в счет.
После увольнения с работы выплата пенсии продолжится. А когда наступит пенсионный возраст, назначат страховую пенсию на общих основаниях и будут платить ее, как всем пенсионерам, из бюджета пенсионного фонда.
Что такое пенсия по старости?
Пенсия по старости — это пенсия, которую назначают при достижении пенсионного возраста. В 2019 году пенсионный возраст для женщин — 55,5 года, для мужчин — 60,5 года. В этом возрасте назначается государственная пенсия, которая зависит от стажа конкретного человека и накопленных пенсионных баллов.
Еще бывают государственные и социальные пенсии, но они считаются по другим правилам. Безработным за два года до пенсии назначают именно страховую по старости — то есть как будто они вышли на пенсию тогда, когда положено по возрасту.
Такие досрочные пенсии платит пенсионный фонд, а потом компенсирует федеральный бюджет.
Почему безработным дают такую льготу?
Защита от безработицы гарантирована Конституцией. Но это даже не льгота, а социальная гарантия людям с большим стажем. Дело в том, что для этой досрочной пенсии при безработице требования к стажу выше, чем для всех пенсионеров.
Например, для пенсии по возрасту в 2019 году нужно накопить 10 лет страхового стажа. А чтобы получать досрочную пенсию по безработице, стаж должен быть минимум 20 или 25 лет. Иногда меньше, если была тяжелая работа.
Такую досрочную пенсию платят не из страховых взносов, а из федерального бюджета. Она хоть и называется пенсией, но фактически это пособие. Остальным безработным за пять лет до пенсии тоже платят пособие, и не факт, что оно будет меньше досрочной пенсии.
На сегодняшний день практически нет «сокращений» на предприятиях это не выгодно работадателю и поэтому увольняют по собственному желанию, всеми правдами и не правдами поэтому первый пункт по правилам биржи труда почти не пройдет никто, это хитрая уловка государства,очередной «Обман».
Шамиль, да точно не захочешь увольняться найдут к чему придраться. И уволят все равно.
А если здоровья не хватает предпенсионерам для прием на работу, хоть вечно переобучаться бесплатно на другие профессии и осталось 2 года до пенсии, которых не сократили,а выжили с производства по профмедосмотру, тогда что делать, уважаемые верховные чинуши и депутаты.
Стою в ЦЗ с28.04.18 признали «безработным» 10.08.18? Предпенсионер-уволенный по сокращению.Выплачивали пособие год+4 месяца за стаж 29 лет.В 2018 пособие составляло 8т.р.,а сейчас не платят ничего,кроме разовой помощи 1,5т.р.,до пенсии осталось 6 месяцев- никакого досрочного выхода на пенсию НЕТ!
Совершенно с вами согласен! И так у нас во многом,столько НО что попадают единицы.
Очень жаль.что если человек предпенсионного возраста официально не работает больше чем полгода, то ему пособие только минимальное 1500и всё.Официально устроиться на работу в возрасте 59 лет очень проблематично.
Похорон за государственный счёт.Потому что откладывать нечего с нищенской зарплаты, а тем более пенсии.
