как найти себе мужчину после 40 для серьезных отношений

Как познакомиться с мужчиной после 40: советы, где найти мужа

Легко искать спутника жизни, когда тебе нет, наверное, еще 25 лет. Хотя и в этом возрасте есть свои трудности. В 30 еще остаются достаточно серьезные шансы, потому что тело еще подтянуто, а душа – молодая. Многие считают, что познакомиться с мужчиной после 40 – задача, которую невозможно выполнить. Якобы сама уже боишься отношений, мыслишь стереотипами и не хочешь себя «ломать», и хороших неженатых представителей сильного пола практически нет. На форумах в интернете пишут, что мужчины этого возраста в основном лежат на диване с пивом и смотрят телевизор.

На самом деле, все не совсем так. Любви все возрасты покорны, а люди – разные. Да, есть те, кто ничего собой не представляет. Но существуют и 40-летние мужчины мечты. Кто как ищет, в общем. Но начнем мы с женщин.

Портрет 40-летней одиночки

Женщина к указанному возрасту может относиться к одной из следующих категорий:

Каждая категория характеризуется своими особенностями. Зачем об этом вести речь в настоящей статье? Дело в том, что, если женщина решила с кем-то познакомиться для создания семьи или просто для дружбы, первым шагом к поставленной цели будет работа над собой.

Вероятно «разведенка» будет очень сильно бояться отношений, поскольку в прежнем браке у неё возникали проблемы.

Если есть дети, с ними будут связаны некоторые опасения:

Типичные проблемы вдовы связаны со следующим:

Тяжелее всего женщине, которая ни разу не выходила замуж. Здесь можно выявить целый комплекс страхов. С ними естественно необходимо бороться. В крайнем случае, стоит обратиться за помощью к психоаналитику.

Объединяет все эти категории дам то, что они свыклись с рутинностью и обыденностью жизни. Скажем, более молодая представительница прекрасного пола в случае неудачи на любовном фронте, скорее всего, попытается быстрее найти настоящую любовь и забыть о душевной боли, причиненной предыдущими отношениями. 40-летние же начинают концентрироваться на других вещах. И это не способствует поиску мужчины.

Чтобы «оставаться в обойме», вот несколько советов:

О мужчинах

Что касается представителей сильного пола, их тоже можно разделить по группам. Есть среди 40-летних вдовцы, холостые и те, кто успел развестись, может быть, не один раз.

Психологию мужчин этого возраста можно раскрыть при помощи следующих тезисов:

Возможно, поэтому сильный пол к 40 годам начинает предъявлять завышенные требования к дамам. Но ничего нелогичного в этом нет. Однако такие убеждения мешают построить нормальные отношения.

По мнению многих, к 40 годам все без исключения мужчины — лентяи и алкоголики. Так ли это? Если бы данные отзывы были адекватными действительности, только женщины:

Это лишь некоторые из престижных направлений деятельности. Как мы видим, президентом, например, у нас до сих пор является мужчина, а среди депутатов преобладает сильный пол.

Считается, что приличных, богатых и успешных мужиков разбирают быстро.

Но успешность в профессиональной деятельности никак не связана с личными отношениями. Мужчина, который умеет «делать деньги», может быстро женится и так же быстро подает на развод. Финансовая состоятельность привлекает дам, и это вовсе не означает, что миллионеру легко найти себе любимую. Просто выбор у него больше, чем у других.

Поэтому шансы встретить адекватного молодого человека и выйти за него замуж есть всегда. Те же, кто видит вокруг себя только алкоголиков, наверное, общается не с теми, с кем нужно. Найти мужчину для серьезных отношений после 40 можно, если искать в правильных местах.

Где знакомиться

Для начала необходимо окончательно понять, кого искать. Впрочем, здесь все довольно традиционно. Мужчина должен быть:

Исходя из этого, уже можно наметить некоторые места знакомств:

Таким образом, мнение о сорокалетних алкоголиках и тунеядцах, к которому мы все время возвращаемся, не выдерживает никакой критики.

Еще реально познакомиться с хорошим мужчиной, главным качеством которого будет серьезность:

Некоторые не советуют искать для замужества соотечественников, считая, что они ненадежные.

Говорят, лучше обратить внимание на иностранцев:

С иностранными гражданами можно познакомиться на различных сайтах. Регистрация для женщин там бесплатная. В интернете можно найти супруга и из своего города. Онлайн стоит рассматривать: сайты знакомств, социальные сети, чаты.

Существует мнение, что в интернете шанс найти мужчина в заявленном возрасте: один на миллион. Но кто ищет, тот всегда найдет второго супруга или первую и единственную настоящую любовь. Главное – детально заполнить анкету, загрузить фото и видео, если это возможно в сервисе.

Дело останется за малым: выбирать интересных мужчин, общаться и встречаться с ними.

Таким образом, в 40 лет и в более зрелом возрасте можно найти человека по душе, если сильно этого захотеть и следовать рекомендациям в статье.

Источник

Где искать принца, если тебе уже за сорок? Советы психолога

Автор полюбившейся многим книги «Дневник на двоих. История любви» Надежда Дягилева рассказала, где, по ее мнению, женщинам за сорок знакомиться с мужчинами.

В 40 шансов больше, чем в 30

Если вы женщина за 40 и вам интересно читать, где знакомиться с мужчинами, значит, вы недавно выползли из каких-то долгосрочных отношений и напрочь забыли, как люди знакомятся. Женщинам, которые не просидели лет двадцать в домашних тапочках в роли мужней жены, такие статьи не нужны, они прекрасно знают, где брать свежих принцев, когда старые утомили.

Итак, первое. У меня для вас хорошая новость. У женщины 40 плюс, ищущей мужчину, выбор на порядок больше, чем у женщины 30 плюс. Почему? Объясняю. Конкуренция намного ниже. В 30 лет все более-менее красавицы, а в 40 для этого уже нужно чуточку любить себя, заботиться о себе. Так что, в 30 все другие — ваши конкурентки, а в 40 – только те, что сохранили товарный вид, а их примерно половина от общей массы. Ах, вы сами этот товарный вид не сохранили? Тогда вам эту статью читать не надо, а надо срочно бежать… Куда? А это вам зеркало подскажет. Может, к косметологу или парикмахеру, может, в магазин за новыми платьишками, а может, в спортзал. Зеркалу виднее. Если же зеркало говорит, что все хорошо, читаем дальше. Что важно при решении любой задачи? Определить цель, проанализировать, какие ресурсы есть для ее достижения, наметить план действий и вперед, к новым рубежам.

Начнем с цели. Впрочем, цель известна. Мужчина. Давайте определимся, какой и зачем. Предположим, хочется принца. Отлично. Анализируем ресурсы. Где живем, сколько в данной местности принцев на квадратный километр? Ноль целых, ноль десятых? Корректируем цель. Или анализируем свои ресурсы на предмет того, хватит ли их для переезда в местность, где принцев побольше? Сил, денег, куража хватит? И снова в зеркало заглянем – насколько принцу все это, что там отражается, будет нужно? Если понимаем, что принца не больно-то и хотелось – ставим реальную цель.

На этом этапе кое-кто понимает, что если принц недоступен, то и ладно, и одной хорошо. Тоже прекрасно. Избавиться от ложных целей всегда полезно. Если же душа и организм готовы смириться с реальностью, работаем дальше.

Бежим в военную часть

Итак, мужчины делятся на тех, кто ищет женщину юную, и на нормальных. Первым вы в свои сорок не понравитесь никогда, ботокс не поможет. Остальных полно. И да, после сорока они как раз начинают задумываться о том, кто же им принесет перед смертью тот самый стакан воды, о котором так много говорят (никто не знает, действительно ли умирающим так хочется пить или это все же миф?). На первую жену, с которой они давно развелись и с тех пор враждуют, надежды особой у них нет, дети, как правило, тоже не внушают в этом плане особого доверия, поэтому мужчина за 40, как правило делает предложение, даже не успев как следует влюбиться, а просто пару раз поев борща, что тоже немного обескураживает. Но это я забежала вперед, извините. Сначала решим, где его взять.

Всякие общеизвестные способы я Вам предлагать не буду, вы и без меня знаете, что можно подруг обзвонить и поспрашивать, есть ли у них хорошие и холостые среди родственников и друзей. Иногда бывают, но увы, не всегда.

На работе оглядеться по сторонам? Это вы тоже и без меня сообразите.

Совет перейти на работу в мужской коллектив вполне себе действенный, но не каждая решится, особенно если и на этой работе хорошо. Хотя тут вопрос решимости, конечно. У меня одна подруга после кровавого развода бросила высокооплачиваемую работу и в военную часть пошла работать психологом на три копейки. До нее там какой-то толстый дядька работал, вояки чувствовали, что никаких у них психологических проблем вообще нет, а тут как ее разглядели, так и потянулись в ее кабинет косяками. На свидания она чуть ли не каждый день ходила. Подняла себе самооценку до небес и вышла замуж за какого-то строителя. На заправке с ним познакомилась. Очень ему понравился ее сияющий от счастья облик. У дам 40+ ведь в глазах часто такая тоска стоит, которую никаким макияжем не скроешь, а привлекает-то нас к людям счастье, которое они излучают. Если излучают, конечно.

Вспоминаем про шахматы

Но, предположим, вы в военной части работать не хотите. У вас профессия совсем другая и зарплата хорошая, и вообще. Тогда вот вам еще одна дорожка. Как говорится, мы пойдем другим путем. Начинаем поход.

Перво-наперво вспомните, что вы за человек. Вот что вы любите, чем увлекаетесь? Понятное дело, если вы 20 лет просидели замужем, может быть, вы это прочно забыли. Не потому, что вы тупая курица и у вас нет своих интересов, а просто вы всегда были заняты. Дом, дети, работа, рубашки погладь, надо съездить к маме, на даче что-то все время надо поливать… Круговорот суеты в природе. А теперь красота. Вы одна. Дети выросли и не мешают, еды, если в доме нет мужика, в день уходит на две тонны меньше, заботы о свекрови и свекре тоже уходят в прошлое. Так что вспоминайте, чем там вы увлекались? Велосипед, ролики, шахматы? Может, карате занимались в седьмом классе целых полгода? Отлично, годится все. Только не надо нам никаких индивидуальных занятий, идем туда, где люди! В клуб шахматистов, в велоклуб, в любительскую команду по роликам. И пусть в шахматном клубе одни деды, а в велоклубе – одни мальчишки и девчонки, годящиеся вам в дети, не важно. На этом этапе расширяем круг общения. Вы ведь 20 лет простояли у плиты и ваш круг общения – соседки? Нет соседкам. Расширяем свою вселенную. Начинаем дружить. Устраиваем пикники. Уютные вечеринки у себя дома. Совместные походы в кино и в театр. У вас ведь в квартире пусто и одиноко? Вот и наполните свою жизнь людьми. И рано или поздно у какого-нибудь дедка-шахматиста обнаружится симпатичный сын, который как раз развелся или племянник, которому жениться пора, а то 40 лет уже, а не жены, не детей… И вас с ним обязательно познакомят, деды, они такие. Может, действительно, что и выйдет, а может, просто фильм хороший посмотрите вместе. Молодежь тоже годится в друзья (это я про гипотетических велосипедистов вспомнила). У них тоже бывают друзья и родственники постарше. Так что дружим со всеми. Открытость – наше все. И не стесняемся менять увлечения. Помните, как в детской песенке – драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота… Ищите свое и найдете. Не стесняйтесь начинать и бросать, будьте как дети (хотя ой, эту цитату я продолжать не стану). Знаю двух девушек, которые вышли замуж за марафонцев-любителей, полгода побегав марафоны. Но им это нравилось, бегать. Я бы и за миллион не побежала.

Удачно ломаем каблук

Параллельно ходим в музеи, на выставки. Но только на такие выставки, где вам на самом деле интересно. Ведь человек любого пола только тогда привлекателен, когда у него глаз горит и на лице радость. А такое случается, только когда тебе интересно. Имитировать это можно, но увы, бесполезно, так как не работает. Еще одну свою подругу вспомнила (как хорошо, что их много, Господи!). Она упала, сломав каблук на ступеньках Пушкинского музея. Спас ее от неминуемых ушибов человек, который через год женился на ней. Они вместе уже лет пять, очень любят вспоминать, как познакомились. А каблуки она теперь не носит.

Просеиваем тонны песка

Если вам это все кажется ужасно долгим и мужчину хочется побыстрее, пожалуйста, в интернете полно сервисов, которые отлично работают. Всякие приложения и сайты. Выкладываешь туда свои фото, пишешь текст и вот ты уже в мире сказок и приключений. От огромного выбора просто радость и энтузиазм. Смотришь, и сердце радуется – и этот годится, и этот ничего, и этот… Беда только в том, что в интернете не сразу ясно, с кем имеешь дело. Так что это не меньше хлопот, чем при знакомстве в реальной жизни, а больше. Потому что тут велик риск потратить массу времени на человека, на которого в реальной жизни вы бы и пяти минут тратить не стали. С другой стороны, золотоискатели ведь не ленятся просеивать тонны обычного песка в поисках одной золотой крупинки… Вот и берите с них пример.

Не забываем про интернет

Есть еще социальные сети. У меня в друзьях в социальной сети есть одна женщина, которая живет в Сибири. Я к ней добавилась в друзья, потому что она пишет очень хорошо, одно наслажденье ее посты читать. Хотя вообще-то она мебельщик, а не писатель. Но я не об этом. Она так пронзительно искренне и хорошо пишет обо всем, что ее волнует, что ей мужчины просто тоннами в любви объясняются в комментариях. Очень их эта искренность и красота души подкупают. Не знаю, нужна ли ей их любовь, но ей явно не надо будет думать, где знакомиться, если вдруг такая задача возникнет.

Все любят счастливых

А в заключение напишу то, что я на самом деле думаю обо всем этом. Никому не нужна чужая тоска – у всех своей достаточно. Никому не нужны чужие проблемы – своих полно. Нас, и мужчин и женщин, привлекает к другим людям только счастье и радость, которые они излучают. Излучайте свет – и с вами будут знакомиться люди. Мужчины и женщины, старики и дети. И тот, кого вы ищете, тоже однажды подойдет к вам сам. В супермаркете или на остановке, в чистом поле или в офисе, на вокзале или в аэропорту, в прачечной или булочной – неважно где. Но он вас найдет.

Пора вспомнить, что ты на самом деле в этой жизни любишь и ценишь, и, не жалея сил, заниматься именно этим. Это называется самореализация. Карьера, деньги, комфорт иногда совсем в другой стороне. Но только тот, кто нашел то, что любит, счастлив. А счастливых людей любят все. Вам останется только выбрать того, кому вы захотите ответить «да».

Метеоролог Тишковец предупредил о высоком атмосферном давлении и морозной погоде в Москве

Си Цзиньпин заявил, что Китай и Тайвань должны объединиться

Издание Avia.pro: под Луганском вспыхнул «ожесточенный бой» между ВСУ и военными ЛНР

Что надо знать про QR-коды и что с ними не так

Портал Avia.pro: неизвестный дрон уничтожил наблюдательный пункт ВСУ под Мариуполем

Лекарство от COVID-19 существует, и было создано российским ученым в 2016 году?

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

Источник

Где и как можно познакомиться с мужчиной после сорока? Как найти себе хорошего мужа в 40 лет?

Содержание

Вероятность познакомиться с мужчиной после 40-ка лет у современной женщины гораздо выше, чем было у их сверстниц, которые жили пар столетий назад. Происходит это благодаря тому, что следящие за собой женщины в 40 лет по-прежнему хорошо выглядят, многие из них успешны в профессиональной сфере, очень деятельны и нередко полны решимости найти свою вторую половинку и, наконец-то, обрести семейное счастье.

Проблема может заключаться только в том, как бы её правильно сформулировать… Они уже не в том возрасте, чтобы ходить на свидания, бегать по кафе, кинотеатрам и прочим местам встреч, обязательное посещение которых входит в конфетно-букетный период. Они просто хотят без лишних действий получить это счастье. Конечно, многие, даже молодые люди не любят такие мероприятия в больших количествах, но также верно и то, что нельзя завести роман, не утруждая себя встречаться, оценивать, отсеивать, выбирать среди кандидатов. Но, чтобы перейти непосредственно к реализации задачи поиска мужа женщине в 40 лет, необходимо понять, от каких факторов будет зависеть успех сего мероприятия. И об этом мы поговорим далее и рассмотрим эти факторы подробнее.

Вы не хотите ходить на свидания. Но это делать надо!

Женщины к 40-ка годам привыкают, в большинстве своём, к тому образу жизни, который у них уже устоялся. Чтобы его изменить, необходимо менять кучу своих привычек, а это очень непросто. В статье «Проблемы в первые годы брака» мы уже затрагивали тему великой силы привычки для нашего мозга. Поэтому, женщинам за 40 уже трудно приводить себя в порядок, постоянно держать себя в форме и иметь цветущий внешний вид, ведь для этого придётся выйти из привычной зоны комфорта, а именно, нахождения дома в халате, тапочках, и сидя в соцсетях. Если вам 40 лет, вы хотите познакомиться с мужчиной и найти себе мужа, то придётся чем-то жертвовать. Либо устоявшимися привычками, либо тапочками, халатом и соцсетями.

Итак, необходимо действовать, иначе результата не будет. Как и в любой другой сфере. Не надо думать, что знакомства и романы могут возникнуть сами собой, на пустом месте. Да, возможно и бывают подобные вещи, но случаются они достаточно редко, как и в любой другой сфере. К примеру, успешный бизнесмен никогда не будет просто сидеть и ждать, когда клиенты сами придут к нему. Он будет активно привлекать их к себе самыми разными способами. То же самое касается и межличностных отношений. Мужчины сами не будут охотиться на вас, ведь они вас даже не знают.

Пассивная позиция девушек может быть оправдана в молодости, когда девушку в школе, в институте, в компаниях, на вечеринках и праздниках окружают молодые люди близкого с ней возраста, свободные от брака и отношений. В этом случае она неизбежно будет знакомиться со многими из них, и эти знакомства вполне могут перерасти в нечто большее. Если же вы живёте по принципу: из дома на работу, с работы в дом, то сами подумайте, как и с каким мужчиной вам удастся познакомиться после сорока лет? Особенно, если и на работе нет кандидатур. Либо все женаты, либо не подходят по другим критериям.

После 40-ка и свидания, и романтика в отношениях не такие, как в молодости

Большинство людей в сорокалетнем возрасте уже состоялись как специалисты и уже успели завести детей. И эти обстоятельства влияют и на их жизнь, поведение и возможности. И познакомиться с мужчиной и закрутить страстный роман в сорок лет намного тяжелее, чем в двадцать.

Часто бывает и так, что даже если женщине удаётся познакомиться с мужчиной, который, как ей кажется, обладает всеми качествами хорошего мужа, но через некоторое время она расстаётся с ним. Это происходит, во-первых, из-за того, что нам так и не удаётся избавиться от привычек, связанных с нашей устоявшейся жизнью и они, со временем, берут над нами верх, а во-вторых, из-за ограничивающих и женщину, и мужчину факторов, обусловленных их «жизненным багажом». Часто можно услышать фразы наподобие: «Вот если бы у него было (не было) того и того…» или «Вот если бы я смогла сделать то-то и то-то…». Понятно, что подобных сдерживающих факторов у молодых людей нет, они просто ещё не успели возникнуть.

Мужчины в 40 чаще предпочитают встречаться с женщинами моложе себя

Существует немало случаев, когда мужчина встречается с женщиной лет на 10-15 младше него. Наверняка, многие из читателей знают не один такой пример в реальной жизни, когда заключается неравный брак по возрасту, в котором муж старше жены. Ситуации обратные, когда жена старше мужа на 10-15 лет тоже, конечно, бывают. Но согласитесь, что они случаются на порядок реже.

Большинство мужчин любят «красоток» и, в большинстве случаев, такими оказываются женщины, моложе их. Разумеется, в сорок лет женщина вполне может иметь отличную фигуру и прекрасный внешний вид. Но, конечно, не все и многие уступают женщинам, которые моложе их лет на 7-10. Это есть и от этого не уйти, это важно знать. Но также, знать нужно и то, что множество женщин справляются с подобными трудностями и находят своих вторых половин. Кроме того, многие пожилые мужчины вполне прекрасно выглядят, хорошо себя чувствуют, ведут активный образ жизни, успешны в делах и карьере. Поэтому, обращать внимание нужно не только на ровесников.

Если же заинтересовавший вас мужчина не ответил вам взаимностью, а выбрал вместо вас молодую женщину, ни в коем случае не надо бросать всё из-за этой неудачи и прекращать дальнейшие попытки. Просто он не хочет (или не может) общаться на равных с вами, поэтому и выбрал более молодую и менее опытную женщину.

В поисках мужчины после 40-ка часто придётся слышать отказы

Увы, неудачные попытки, провалы, в том числе и громкие, ожидают любого человека в любой сфере, чем бы он ни занялся в данный момент. Это касается не только отношений между людьми, а любой сферы деятельности. Ведь согласитесь, очень редко бывает, чтобы человеку в его первом же начинании сразу же сопутствовал ошеломительный успех, он всегда с самого начала пошёл в гору, нигде не упал и ни на чём не споткнулся. Но, несмотря на это, мы, в большинстве случаев, способны преодолеть трудности и добиться успеха в том, чём хотим.

Да, с вероятностью, близкой к 100% у вас будут случаться неудачные попытки знакомства с различными мужчинами после 40-ка лет. Да и в 20 тоже, будем откровенны. Но это не повод бросать всё на полпути в этой сфере. Из любой, даже неудачной попытки можно извлечь пользу и приобрести опыт. Ведь, как известно, отрицательный результат – тоже результат и он лучше, чем отсутствие какого-либо результата, вообще.

Да, вполне может быть, что вам откажут сразу же, даже не попытавшись узнать, кто вы, что вы и чем живёте. Многим свойственно судить о людях лишь поверхностно, не заглядывая в суть, многие встречают по одёжке, а вот до главных качеств добраться у них ума не хватает. С другой стороны, мужчины, поверхностно оценивающие женщин, и сами, в большинстве своём, поверхностны, и вряд ли можно горевать из-за их отказа. Как говорится, невелика потеря. Возможно, ему просто не понравилось то, что вы курите. Или не понравились ваши длинные распущенные волосы, поэтому, он не обратил на вас внимания. Ну что ж, Бог ему судья, а нам надо идти дальше, ничего ведь не закончилось, всё только начинается, согласны?

Ведь нам вполне может быть неприятен какой-либо типаж людей. Мы даже не знаем почему. Вот не нравятся такие и всё. Поэтому, вполне вероятно, что и мы входит в такой типаж, который кому-то не нравится. Не стоит зацикливаться на этом, просто нужно обойти эту ситуацию и двигаться дальше. Важно понять один принцип: отношения между мужчиной и женщиной в чём-то сродни верховой езде. Если вылетел из седла, главное, как можно скорее вновь оказаться верхом.

Не всегда миритесь с отказом

Может случиться и так, что вас отвергнет, по-настоящему достойный мужчина, который вам очень симпатичен, и вы ни в коем случае не хотите упускать возможность познакомиться с ним и развить отношения. В этом случае, стоит попробовать переубедить его, дав ему понять, что вы – это отличный вариант для него. Но для этого нужно помнить, что если вы просто будете его упрашивать и расстилаться всячески перед ним, то от этого лишь сильно упадёте в его глазах.

Вместо этого найдите время для разговора с ним и прямо скажите, что, возможно, он совершает ошибку, ведь вы с ним так мало знакомы. Вполне возможно, если он узнает вас лучше, проведёт с вами больше времени, то он может изменить своё решение. Ваш уверенный тон и конструктивные мысли должны произвести впечатление на мужчину, ведь все уважают уверенных людей, которые знают, чего хотят и умеют этого добиться. Таких людей и вправду, хочется узнать лучше. Поэтому, не исключено, что мужчина пересмотрит своё первоначальное отношение к вам.

Не стоит возражать, мол, он уже отказал и новые попытки ничего не дадут. Вот это, как раз, подход совсем не конструктивный к решению задачи о поиске мужа в 40 лет. Если вы чувствуете, что это ваш человек, если вы уверены, что он подходит вам в качестве спутника жизни, то действуйте смело и решительно. Ведь вы уже ничего не теряете, так как он вас уже отверг своим отказом, следовательно, хуже уже не будет. А вот изменить ситуацию к лучшему вполне возможно уверенными и грамотными действиями.

Рекомендуем также посмотреть статьи:

Источник