Фитнес ролики что это

Для новичков: какие бывают ролики и почему они такие разные?

На естественную реакцию «А что Вы можете предложить?» молодой человек за прилавком выдаст заученное: «Ролики для отдыха, для фитнеса (т.е. для частого катания, и занятий спортом и поддержания физической формы), для игры в хоккей, для скоростного катания и для агрессива (т.е. сложного трюкового катания)». Оказывается Роликов настолько Немало.

Ответ хорош, но вот когда Вы попытаетесь выяснить в деталях, чем же они отличаются, тут-то и начнутся расплывчатые ответы и невнятное бубнение себе под нос одного и того же! Привожу в пример вопрос, которым можно поставить в тупик 95% продавцов: «Почему в роликах для отдыха я должен кататься на мягких колесах и подшипниках низкого класса и в итоге прикладывать больше усилий, в то время как на фитнесс и спортивных моделях можно добиться этих же результатов, прикладывая значительно меньше усилий. » Загвоздка этого вопроса в толковании стиля, основанном на дословном переводе английского названия из каталогов производителей на русский язык, что на самом деле очень некорректно отражает его сущность. И таких вопросов может быть немало :))

Поэтому начнем с различий между стилями катания:

Попросите показать самые недорогие ролики в модельном ряду любой фирмы и увидите эти коньки. Роликовые коньки этой категории предназначены для роллеров, не предъявляющих каких-то особых требований как к самим конькам, так и к скорости (или пока не предъявляющих:))

Это позволяет производителям сделать ролики для отдыха самыми доступными по цене. То есть это ролики для:

Как выбрать ролики чтобы просто иногда кататься.

Ролики для фитнеса

Детские ролики

KIDS, они же детские ролики.

В этой категории конкуренция между производителями роликовых коньков разворачивается в способах адаптации ботинка к быстро растущей ноге ребенка. Родители, будьте спокойны, кататься в этих роликах ребенку будет безопаснее, чем в каких либо других!

Ролики для слалома

Роликовые коньки для фрискейта

Скоростные роликовые коньки

Ролики агрессивные

Максимальная устойчивость к ударам, «неубиваемость» конструкции и маневренность этих роликов предназначены для прыжков с трамплинов, скольжения по перилам, съезда на полной скорости по ступенькам лестниц и другим опасным, но эффектным трюкам.

Ролики для хоккея

Внедорожные ролики

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Источник

Ролик для пресса

Занятия с роликом для пресса многим ошибочно кажутся простыми. Это не соответствует действительности. Упражнение с данным спортивным инвентарем довольно сложны. Ролик представляет собой небольшой по размерам и очень эффективный по результативности тренажер. Он позволяет разнообразить силовые тренировки, повышает эффективность выполнения статических движений, а также укрепляет многие мышечные группы.

Ролик для пресса – что это, виды

Стандартно ролик для пресса представляет собой колесико, имеющее горизонтальные рукояти по бокам. Со временем тренажер был модернизирован и получил новую форму, но принцип действия остался неизменным. Исключением являются модели с педалями для ног, которые предлагают некоторые бренды.

На сегодняшний день производители спортивного инвентаря предлагают следующие разновидности фитнес колеса:

Существуют разновидности, у которых тренажеры снабжены возвратным механизмом, позволяющим возвращаться в начальное положение. Подобные ролики отлично подходят новичкам, поскольку облегчают тренировки.

Какие мышцы задействованы

Основной мышцей, вовлеченной в прокачку пресса, является прямая живота. Когда упражнения делают с роликом, дополнительно работают следующие мышечные группы:

Это делает такой тип тренажера максимально полезным для тех, кто желает иметь не только красивый рельеф пресса.

Преимущества и недостатки занятий с роликом

К достоинствам занятий с данным тренажером относятся:

Данный тренажер имеет следующие недостатки:

Эти минусы и плюсы обязательно необходимо учитывать.

Техника выполнения упражнения

Техника работы заключается в следующем:

Это классический вариант выполнения.

Варианты упражнения

Вариацию с прямыми ногами можно упростить, если расставить стопы как можно шире друг от друга. Возврат в таком случае будет выполняться гораздо проще. Упражнение можно выполнять одной рукой, но только тогда, когда ролик имеет рукоять между колесами. Свободную руку оставляют для упора на полу или заводят за спину.

Топ 3 производителя колеса для пресса

Выбрать тренажер бывает не всегда просто. Осуществить покупку позволяет покупка ролика от проверенного временем бренда из тройки лучших по мнению атлетов:

Выбирать следует тот вариант, который больше нравится.

Рекомендации для начинающих

Чтобы тренировки приносили максимум пользы, необходимо следовать несколькими простым рекомендациям:

Источник

Чем отличаются профессиональные ролики от обычных?

Если Вы давно катаетесь на фитнес-роликах и уже чувствуете, что хочется чего-то большего, то Вы абсолютно правы!

Этот период возникает абсолютно у всех роллеров, и мы знаем, что нужно делать.

Скажем сразу, Вам придется, во-первых, определиться со стилем катания, а во-вторых, выбрать профессиональные роликовые коньки, подходящие для этого стиля.

Если с первым проблем ни у кого не возникает, то со вторым уже сложнее:

Фитнес-ролики

Ролики для фитнеса – это базовые ролики со стандартными характеристиками.

Ролики имеют высокий ботинок, стандартную баклю, липучку и нейлоновые шнурки. В таких роликах внутренник скреплён с ботинком и имеет стандартную толщину, которой вполне хватает для комфортного катания.

Рама облегченная, без перемычек. Чаще всего делается из прочного сплава авиационного алюминия.

Колёса в диаметре могут быть от 76 мм до 90 мм с большой ступицей и малым количеством “мяса”, т. е. колёса на таких роликах быстрее стачиваются, чем на профессиональных.

Вывод: стандартные ролики, свою функцию передвижения они выполняют и выполняют превосходно. Из плюсов можно подметить очень хорошее проветривание ноги, легкость самих роликов и их приятную цену. Рекомендуются для начинающих роллеров или для тех, кому достаточно прокатиться раз в месяц.

Продвинутые фитнес-ролики

На самом деле такого стиля катания пока нет, но он уже вот-вот официально появится в широких массах.

Продвинутый фитнес – это замена скучным походам в спортивный зал, т. е. фитнес выходит на новый уровень и становится именно тренировкой, а не обычным катанием.

Роллеры целесообразно выполняют различные упражнения для поддержания своей формы, объединяются в группы и проводят полноценные тренировки.

В нашей Роллер Школе тоже сформировалась группа с тренером по фитнесу на роликах, где взрослые люди после работы занимаются собой.

Ролики для продвинутого фитнеса считаются роликами нового поколения.

Разработчики таких моделей сделали упор на минимальный вес, приличную максимальную скорость и, самое приятное, превосходный комфорт. Они на самом деле очень удобные и лёгкие. А также в линейках присутствуют стильные и элегантные роликовые коньки женские.

Такие ролики имеют высокий вязанный внутренник с хорошей системой проветривания, подшипники высокого класса, прочную раму с перемычками и огромные колёса, которые позволяют сохранять высокую скорость с минимальными усилиями.

Вывод: ролики для тех, кто хочет получать удовольствие от катания на роликах, тренироваться в удобстве и комфорте.

Фрискейтинг (ФСК)

Профессиональные ролики для FSK созданы для выдерживания максимальных нагрузок при прыжках, слайдах, слаломе, съезда со ступенек и другой экстремальной активности.

Также стоит отметить, что ролики для фрискейта могут полностью разобраться и полностью собраться. Каждую запчасть можно докупить, заменить.

Их универсальность доходит до того, что Вы можете сдвинуть раму под себя таким образом, чтобы распределять нагрузку равномерно по стопе.

Или вообще заменить раму на другую, с большим диаметром колёс, например.

Сама структура этих роликов сделана “безопасно”. На выступающих частях роликового конька находятся вставки из прочного пластика, чтобы при падении царапались именно они, а не ботинок.

Вывод: ролики для продвинутых роллеров. Идеальны для городского катания с прыжками и слайдами. Очень хороши при катании на плитке и другой неровной поверхности.

Спидскейтинг

Ролики для этого стиля катания делаются с особым трепетом и старанием, а иногда и высококачественным ручным трудом, ведь спидскейтинг – это очень серьёзный вид спорта.

На финише победителей отделяют сотые доли секунды и победу получает тот спортсмен, чьи технические характеристики роликов лучше.

Ролики для спидскейтинга каждый спортсмен может собрать себе в индивидуальном порядке, отдельно покупая ботинок, раму и колёса или же купить готовый комплект.

Главная задача спидскейтинговых роликов заключается в быстром наборе и удержании скорости.

По ощущениям они весят примерно столько же, сколько и ролики для фитнеса. Колёса на них намного больше. Сегодня спидскейтеры ставят 110-125 мм колёса, когда на стандартных моделях для фитнеса 64-80 мм. Нужно уметь чувствовать равновесие, чтобы удерживаться на такой высоте.

Стоит отметить и ботинок. Ролики для скоростного катания обладают низким жёстким ботинком с хорошей поддержкой стопы и голени.

Вывод: ролики для профессионалов, которые увлекаются роллерспортом на серьёзном уровне. Чтобы кататься на таких роликах, нужно уметь хорошо держать равновесие и тормозить, а также уверенно чувствовать себя на высокой скорости.

Агрессивное катание на роликах

Данное направление является самым экстремальным и опасным. Оно подразумевает собой прыжки с больших высот, скольжения по перилам и граням, а также катание на рампе.

Вывод: подобного вида ролики значительно облегчают нагрузку на суставы и смягчают приземления, но большую скорость на них набрать и удержать не получится из-за маленького диаметра колёс. Для городского катания не подойдут, но идеальны для трюков, скольжений и катания на рампе.

Квадро-ролики

Самый яркий стиль на роликах, который, по сути, и не является стилем.

У катания на четырёхколёсных роликах нет определенного названия. Часто его называют “диско-стиль” или “роллер-дерби” (вид спорта, в котором девушки на квадах из одной команды пытаются опрокинуть девушек из другой команды).

Весь упор в этих роликах делается на стиль. Часто на таких роликах катаются на ретро-дискотеках, на творческих выступлениях или начинающие роллеры, которые боятся упасть на инлайн-роликах, поэтому тренируются на квадах.

Вывод: на этих роликах очень легко держать равновесие и чувствовать себя Вы будете примерно так же, как и в обычных кроссовках. Ролики предназначены для роллеров начального и среднего уровней.

Команда специалистов поможет выбрать ролики и стиль катания специального для Вас, свяжитесь с нами по телефонам:

Источник

Чем отличаются фитнесс ролики от фрискейт роликов?

Эта статья одна из многих в разделе «для новичков» которая помогает разобраться какие базовые виды роликовых коньков существуют, и помочь начинающему роллеру купить первые роликовые коньки, которые оправдают ожидания.

Ролики для фитнеса

Фитнесс ролики – ролики с мягким валенком, который одновременно является и ботинком ролика. Фитнесс ролики предназначены для комфортного катания в парках, на стадионах, вдоль набережных и в прочих пешеходных зонах. Их конструкция предполагает катание по прямой, с небольшими горками и подъемами, без прыжков и скорости больше 20 км/ч.

Роликовые коньки для фитнеса легче по весу, чем фрискейт ролики, также в них используются менее прочные, а значит более дешевые компоненты. Уточню, что дешевизна компонентов связана с предназначением этих роликов, для обычного катания не нужна супер прочность. Также, в тканевых роликах, ноги лучше вентилируются, а значит им не так жарко и они меньше потеют при катании.

Давайте рассмотрим основные элементы конструкции обычных роликов для фитнеса (на примере Rollerblade Zetrablade):

В моделях для фитнесс катания ботинок ролика состоит из пластиковой части (1) и несъемного тканевого валенка (2). При этом пластиковая часть усиливает ролик и добавляет прочность конструкции только в районе пятки. Для защиты носка ролика от случайных столкновений, на носке находится небольшая пластиковая накладка. К сожалению, такой защиты не хватает, чтобы обезопасить пальцы ног от травм при ударах носком ролика, а лишь защищают переднюю часть ботинка от протирания.

Кафф (3) – добавляет боковую поддержку, чтобы ноги не заваливались в сторону. В фитнесс моделях кафф делают максимально упрощенным. К нему крепится верхняя бакля (4), для фиксации ноги выше подъема. Для фиксации пятки в фитнесс роликах чаще используется пяточный ремешок на липучке(5) (менее надежная и более нежная фиксация) или пяточная бакля (более надежная фиксация, иногда может некомфортно пережимать ногу при сильном затягивании). Также для фиксации ноги в ролике применяется шнуровка (6). В моделях с тканевым верхом ролика, шнуровка играет важную роль, поскольку ткань – не прочный материал, и с помощью шнуровки нога плотно фиксируется в ботинке.

Сами рамы (9) в фитнесс моделях не рассчитаны на большие нагрузки, поэтому делаются из менее прочных материалов – пластика или штампованного алюминия.

Колеса (10) также не рассчитаны на интенсивное катание, поэтому на них мало «мяса» и очень большая пластиковая втулка, за счет чего они быстро стираются при интенсивном катании. Часто на фитнесс моделях роликов установлены колеса с высоким коэфициентом жесткости (ниже 85А). Кататься на таких колесах приятно, они гасят вибрации и неровности асфальта, но и стираются достаточно быстро.

Торможение во время катания на роликах для фитнеса происходит с помощью пяточного тормоза (11). В моделях для фитнеса тормоз чаще всего идет в комплекте. Во фрискейт роликах пяточный тормоз не идет в комплекте, предполагается что роллер должен будет выучить простые техники торможения с помощью колес. Штатный тормоз для фрискейт роликов можно докупить отдельно.

А вот пример фитнесс роликов более дорогого сегмента (на примере Powerslide Phuzion Argon 110 Trinity):

Конструкция более продвинутых роликов для фитнеса в общем похожа на стандартные ролики для фитнесс катания, но с некоторыми улучшениями для фиксации ноги, а также бо ́льшими возможностями для ремонта и замены некоторых деталей. Подобные ролики, которые являются чем-то средним между фитнес роликами и фрискейт роликами, более надежные, имеют больший срок эксплуатации. Иногда, новички, которым надоело кататься в парках и пешеходных зонах начинают изучать другие направления роллерспорта, используя такие модели роликов, например ездят в покатушки по городу или учат слалом, прыжки (хотя это может быть травмоопасно в роликах для этого не предназначенных).

Ролики для фрискейта

Ролики для фрискейта бывают 2 типов:

Ролики для фрискейта предназначены для катания по городу, а также для выполнения трюков в различных дисциплинах, как экстремальных, так и художественных.

Если говорить о простом катании, ролики для фрискейта дают лучшую фиксацию ноги и боковую поддерку. В таких роликах можно кататься не только в пешеходных зонах, но и в городе. Также можно смело спускаться со спусков любого размера, подниматься в горку, а иногда ездить по газонам и брусчатке.

Что же касается более сложных направлений роллерспорта – прочитайте нашу статью о том, какие виды катания на роликах бывают, чтобы узнать о вариантах, которые предлагает современный мир роликов и определиться, какие виды катания привлекают ваше внимание.

Давайте рассмотрим конструкцию пластиковых роликов для фрискейта (на примере Flying Eagle Eclipse Violet):

Крепление ходовой части к ботинку (8) имеет свои стандарты, например V-type, когда рама прикручивается на 2 болта, а пятка находится выше носка или Trinity, когда рама крепится на 3 точки – две спереди и одна сзади, добавляя устойчивость.

Рама (9) в отличие от фитнесс моделей сделана не методом штамповки, а вырезается из цельного куска алюминия на станке. Поэтому рамы во фрискейт роликах намного надежнее и позволяют прыгать, ездить на одном колесе и прочее.

Колеса (10) обычно имеют бо ́льшую степень жесткости, чем в роликах для фитнеса. Более жесткие колеса хуже сглаживают неровности покрытия, но дольше служат. Более мягкие – лучше снимают вибрации от катания, и кататься на них приятнее. Хотя стираются они быстрее. К сожалению, новичкам достаточно сложно почувствовать эту разницу без опыта, но легко замерить срок, за который колеса стираются. В роликах для фрискейта используются колеса со значением от 85А до 90А, тогда как в фитнес катании могут использоваться и более мягкие колеса.

Фрискейт ролики с пластиковым ботинком используются при катании по городу, катанию по спускам, а также при прыжках через припятствия, фигурном торможении (слайдах).

Более продвинутая модель роликов для фрискейта – карбоновые ролики. Иногда эти ролики относят к категории фристайл. Фрискейт – свободное катание, дословно – «катай как тебе нравится». Фристайл – более творческое направление катания в определенном стиле, когда нужно использовать максимально доступные возможности роликов. Это может быть слалом или слайды, даунхилл, алпайн и прочие виды катания.

Основное отличие такого типа роликов – использование ботинка из карбона с несъемным интегрированным валенком. Конструкция этих роликов, чем то напоминает ролики для фитнеса (также жесткий низ и тканевый верх), но в данных роликах используются более прочные материалы, и стоят они значительно дороже.

Рассмотрим конструкцию карбоновых роликов (на примере Flying Eagle Drift 2 Military):

Ботинок ролика (1) изготовлен из карбона, верхняя часть (2) – из ткани и кожзама. Ткань ботинка намного более прочная, чем в фитнесс моделях и надежнее фиксирует ногу. За счет отличной фиксации вы получаете лучший контроль над поведением роликов, очень необходимый при выполнении сложных трюков или при быстром катании, когда важна каждая секунда. Поскольку внутренник и ботинок ролика – одно целое, нога меньше болтается и лучше фиксируется, чем во фрискейт роликах из пластика. Из минусов – в этих роликах хуже вентиляция, а также они не рассчитаны для длительного катания – нога устает от сильной фиксации. Но, такие ролики созданы для результативного катания, а не длительного.

Кафф ролика (3) менее объемный, чем в fsk моделях, поскольку боковая поддержка ноги хорошо обеспечена фиксацией ноги в ботинке. При этом каф полезнее, когда вы наклоняете ролик относительно его обычного положения, во время исполнения трюков.

Фиксация ноги в карбоновых роликах происходит с помощью верхней бакли (4), пяточной бакли (5), липучки на носке (11) и шнуровки (6). Как и в фитнесс роликах, шнуровка позволяет лучше стянуть тканевый ботинок, чем в пластиковых моделях. А вот липучка на носке необходима для фиксации пальцев ноги, особенно при исполнении одноколесных элементов на переднем колесе.

Отдельно стоит отметить переднюю часть ботинка (7). Снизу перед ролика выполнен из карбона, а фронтальная и вехняя часть – из ткани. Поэтому биться носком ролика о бордюры и ступеньки не рекомендуется. Но и стили катания под эти ролики не предусматривают таких случаев. Все же на них чаще катают роллеры с опытом от нескольких лет катания, поэтому случайные падения и повреждения роликов происходят реже.

Рама роликов (9) и колеса (10) в карбоновых роликах такие же, как и в пластиковых роликах для фрискейт катания.

В этой статье мы сделали поверхностных обзор роликов, основной целью которого было рассказать в чем отличия между фитнесс роликами и фрискейт роликами. Мы не рассматривали конкретных производителей и модели роликов, а рассмотрели общие черты и различия каждого типа роликов. Теперь, когда вы знаете разницу между этими видами, вам будет проще сделать выбор роликовых коньков.

Купить роликовые коньки в интернет магазине UROLL можно в Киеве, Харькове, Днепре, Одессе и других городах. Наш магазин находится в Киеве, но мы консультируем и продаем роликовые коньки для взрослых и детей по всей Украине. Выбрать ролики для начинающих можно в нашем каталоге.

Источник