Фито спорт что это

Фито-похудение: эффективная программа

Похудение на травах – щадящий, полезный метод снижения веса без ущерба для здоровья. Уникальные свойства некоторых трав используются в народной и традиционной медицине. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить аллергическую реакцию на компоненты.

Правила и принципы фито-похудения

Растения, включенные в состав чая способствуют снижению веса. Но чтобы не навредить здоровью, при выборе сборов обращайте внимание на:

Полезные свойства трав

Сбор составляется так, чтобы травы для похудения и чистки организма взаимодействовали друг с другом. Фито-диета помогает вывести шлаки из тела, очистить печень, ускорить обменные процессы и многое другое. Основные полезные свойства чая:

Fito-spray

Фито-похудение можно проводить при помощи приготовления чая из разных трав или, покупая уже готовые сборы. Fito-spray – помогает ускорить процесс похудения, выпускается в форме спрея. Все полезные свойства трав заключены во флакончики, необходимо лишь перед едой сделать несколько «пшиков», чтобы снизить аппетит, зарядить тело бодростью, энергией. Состав Фитоспрея:

Производитель заявляет, что Фитоспрей:

Способ применения очень простой – поднесите распылитель ко рту, направьте внутрь и 1-2 раза нажмите на дозатор. За сутки необходимо использовать спрей 3-4 раза между приемами еды. Производитель не рекомендует использовать Fito-spray за 3 часа до сна. Это может помешать ночному отдыху, потому что препарат имеет бодрящий эффект. Не рекомендуется использовать спрей:

Фито-чаи для похудения

Особенности, принцип действия

Инструкция по применению

Для похудения чай пьют по 200 мл 3 раза в день. Курс длится месяц, затем должен быть перерыв.

Турбослим, чай травяной в фильтр-пакетах

Один пакет на 200 мл залить кипятком. Через 3-5 минут чай будет готов. Употреблять вместе с пищей 2 раза в день (не чаще). Курс похудения – 10 суток.

Фито-чай «Тайфун» с ананасом

На 1 стакан горячей воды нужен 1 пакет. Дайте настояться чаю 10-15 минут. Пить за 40 минут до еды, взрослым 2 раза в день. Курс похудения должен длиться не больше 45 дней.

Грин Слим с мелиссой и мятой

Один пакетик необходимо залить 200 мл горячей, кипяченой воды. Заваривается напиток 15 минут. Пить его лучше без сахара 2 раза в день после еды. Первую неделю можно ограничиться 1 стаканом за сутки.

Тибетский сбор для похудения

Один пакетик залить 500 мл кипятка, 8 часов настаивать в темном месте. Настой принимать по 250 мл 2 раза за день.

Летящая ласточка (чай Фэй Янь)

Один пакетик залить 250 мл кипятка и дать настояться 5 минут. Выпейте чай для похудения горячим вместе с ужином. Курс составляет 30 дней по следующей схеме: 10 дней приема, затем 5 дней перерыва.

Диета для похудения на травах

Необходимо придерживаться правил раздельного питания, а травяные настои помогут очистить организм, нормализовать пищеварение и ускорить метаболизм. Фито-программа для похудения включает напитки на основе таких компонентов:

Фито-программа — 4 эффективных рецепта

Сенна с одуванчиком, крапивой и семенами фенхеля

Возьмите по 1 ч. л. крапивы, плодов фенхеля, одуванчика и 3 ч. л. перетертой коры крушины. Залейте сбор 1 л кипятка и оставьте на 1 час настаиваться.

Готовый настой рекомендуется пить 3-4 раза в день непосредственно перед приемом пищи по 200 мл.

Пить необходимо 3-4 раза перед едой по 200 мл.

Возраст до 12 лет, беременность и кормление грудь, аллергическая реакция на компоненты средства

Цветки бузины, фенхель, перечная мята, липа и ромашка аптечная

Возьмите по 20 г каждой из трав для похудения. Залейте 400 мл кипятка, дайте завариться на протяжении 15 минут на водяной бане.

Пейте по 1 стакану 2-3 раза за день.

Возраст до 12 лет, беременность и кормление грудь, аллергическая реакция на компоненты средства.

Имбирный чай с лимоном и медом

Очистите корень имбиря, отрежьте 405 кружочков и поместите в чашку. Залейте их 300 мл кипятка. Для вкуса можно положить немного меда и дольку лимона. Дайте настояться средству 1 час.

Употреблять 1 чашку утром вместе с едой.

Возраст до 12 лет, беременность и кормление грудь, аллергическая реакция на компоненты средства.

Настой душицы с мелиссой и лимоном

Возьмите 0,5 чайной ложки тертой кожуры лимона, и по 1 ч. л. мелиссы с душицей. Залейте стаканом кипятка. Остудите отвар до 40-50 градусов по Цельсию. Для вкуса можно положить дольку лимона или немного меда (но не сахар).

Пейте чай для похудения утром натощак, чтобы запустить процессы метаболизма. Очистить кишечник от токсинов.

Не рекомендуется детям до 12 лет, во время беременности. Нельзя пить средство при индивидуальной непереносимости компонентов.

Видео

Источник

Фито спорт что это

Елена Воропинова 8 мая 2018 в 21:52
Меня только что хотели развести. Анна Собецкая, сегодня в 19:31
Спасибо за ожидание, как и говорила, я подобрала Вам 2 индивидуальных программы для похудения. Описание и цены указаны на картинке
Курс «Индивидуальный»
Курс «Индивидуальный+фито+спорт»

Мы гарантировано справимся с лишним весом и приведем Вашу фигуру в идеальное состояние
Никакой химии (таблеток, порошков, коктейлей для похудения). Мы кушаем и худеем
При прохождении курса мы так же учимся, что бы по окончанию программы у Вас была база знаний о правильном питании
Долгосрочный эффект сохранения нужного веса. Я научу Вас правильно и вкусно питаться, при этом не набирать лишний вес!
Как и обещала, даю Вам скидочку в 25% на мои курсы за то, что подписались на меня
ПОДЧЕРКИВАЮ, ЭТО ГАРАНТИЙНАЯ ОПЛАТА
Предлагаю Вам 100% гарантию, все мои клиенты оплачивают через денежные переводы Вконтакте С КАРТЫ НА КАРТУ. Такой вариант позволяет платить за курс с 2-х недельной возможностью возврата средств при условии прохождении программы!

Анна Собецкая, сегодня в 19:32
ФИТО-программа — индивидуально для Вас подбирается сбор трав, необходимых для оздоровления и разгона метаболизма, что ускоряет похудение
Все травы доступны в аптеке
СПОРТ: программа физ упражнений составлена таким образом, что Вы сможете её выполнять не выходя из дома, уделяя этому 20-30 минут в день. Так же есть программы для зала

Елена Воропинова, сегодня в 20:45
Я подумаю..

Анна Собецкая, сегодня в 20:46
Скажите, Вам что-то не понравилось?
Может Вы не доверяете лично мне как специалисту или же смущает цена?

Елена Воропинова, сегодня в 20:51
Я не доверяю переводам за то, чего не вижу. Уже сталкивалась. Извините если Вас обидела. Столько мошейников вокруг. Посижу пока у вас в группе. Сомневаюсь..

Анна Собецкая, сегодня в 20:51
Могу предложить оплату частями. Можем разделить оплату курса на 2 равных платежа., что бы смогли раньше приступить к программе и убедились в её эффективности и качестве. Что скажете?

Какой курс Вам понравился?

Елена Воропинова, сегодня в 20:55
Я повременю. Спасибо..

Елена Воропинова, сегодня в 21:20
Нет в своих силах я не сомневаюсь.. Давайте так.. Вы мне даёте курс на неделю. Я пробуют. Если вижу эффект, покупаю на месяц.

Елена Воропинова, сегодня в 21:37
Фито+ спорт

Анна Собецкая, сегодня в 21:39
Я предлагаю Вам не неделю курса, а две) Для четкого результата нужно две недели)

Анна Собецкая, сегодня в 21:39
Это 1745 руб

Анна Собецкая, сегодня в 21:39
Устроит Вас?

Елена Воропинова, сегодня в 21:45
Нет.. Тема закрыта..

Анна Собецкая, сегодня в 21:45
Вы хотите только неделю пройти?

Елена Воропинова, сегодня в 21:46
Извините я передумала..

Анна Собецкая, сегодня в 21:46
Я Вас обидела? Почему Вы передумали?

Источник

Что такое фитнес-бар

Фитнес-бар – место, где вы заряжаетесь энергией перед тренировкой и восстанавливаете силы после нее. Правильное питание – основополагающий принцип для людей, ведущих здоровый образ жизни. Фитнес охватывает и культуру питания, так как вредная еда сводит на нет все усилия, прилагаемые во время тренировок.

Фитнес-бар – место, где вы заряжаетесь энергией перед тренировкой и восстанавливаете силы после нее. Правильное сбалансированное питание – основополагающий принцип для людей, ведущих здоровый и активный образ жизни. Фитнес охватывает и культуру питания, так как вредная еда сводит на нет все усилия, прилагаемые во время тренировок. Поэтому сегодня практически во всех спортивных клубах есть фитнес-бары или фитнес-кафе с широким ассортиментом блюд и напитков из натуральных ингредиентов. Тренер, руководствуясь особенностями вашего организма и планом тренировок, может дать консультацию не только по питанию, но и подобрать подходящие витамины, пищевые добавки, энергетические коктейли. Все они также продаются в фитнес-барах.

Меню фитнес-бара

Меню зависит от многих факторов. Чтобы организовать такое пространство и в целом эту услугу (ведь сюда входит обслуживание, приготовление еды и напитков, расчет клиентов), владельцу клуба нужно набрать дополнительный персонал, закупить продукты, специальное оборудование. Поэтому ассортимент бара будет зависеть от возможностей спортивного заведения.

Конечно, не все клубы ограничиваются классическим набором, который включает в себя свежевыжатые соки, закуски и салаты. Фитнес-бары могут предложить своим клиентам специально разработанное меню, например, для худеющих или для тех, кто желает набрать мышечную массу.

Итак, из чего состоит меню бара?

Фитнес-бар хоть и является самой полезной и здоровой разновидностью бара, но не стоит включать в свой рацион все, что предлагает вам его меню. Для начала обратитесь за консультацией к врачу-диетологу. Он изучит ваш привычный рацион и составит список продуктов, который поможет добиться поставленной цели. Затем идите к тренеру. Он расскажет, какие спортивные коктейли, добавки, батончики вам можно употреблять.

Для достижения хороших результатов следуйте индивидуальной схеме тренировок и питания. Физические нагрузки должны быть постоянными и интенсивными, а питание правильным и сбалансированным.

Фито-фитнес-бар

А что же такое фито-фитнес-бар? Добавление слова «фито» означает, что в меню такого заведения будет представлено большое разнообразие экзотических соков и смузи, кислородных, витаминно-минеральных коктейлей, а также травяных, тонизирующих, мочегонных чаев. Именно здесь готовят необычные по вкусовым качествам натуральные напитки.

Если вы всегда хотели попробовать полезные коктейли, смузи, соки, но самостоятельно у вас не получалось приготовить что-то классное и вкусное, обратитесь в фито-фитнес-бар.

Однако старайтесь изучать, как своими силами готовить «здоровые» напитки, сбалансированные блюда. Ведь правильная еда вам нужна не только до и после тренировки, но и каждый день. К тому же если в вашем спортивном клубе не окажется фитнес-бара, вам придется самостоятельно заготавливать соки и закуски на период занятий спортом.

Источник

Фитоняшки: кто это такие и что у них в голове

У каждого в ленте «Инстаграма» можно найти хоть одну девушку, публикующую свои фотографии и видео из тренажёрного зала. Это могут быть краткие ролики с выполнением одного или комплекса упражнений либо снимок, демонстрирующий подтянутые ноги, аппетитные ягодицы, рельефный животик. Таких девушек и называют фитоняшками.

Кто этоФото: © flickr.com/Brandon Binkwilder Santana

Фитоняшки — это девушки, следящие за своей фигурой и активно занимающиеся фитнесом. Само слово «фитоняшка», образованное от слияния двух слов «фитнес» и «няшка» (милашка), появилось в речи несколько лет назад.

— Идеология фитоняшек мало чем отличается от идеологии человека, занимающегося фитнесом. Единственное — фитоняшки больше выставляют свои формы на всеобщее обозрение в удачных ракурсах, — говорит менеджер по продажам рекламы, фитоняшка с 8-летним стажем Алёна Фёдорова. — А вообще, круто быть милой девочкой в платьице в цветочек, а вечером приседать со штангой в 60 кг. Только настоящая фитоняшка может быть такой.

Главная особенность таких девушек в том, что они не просто ходят в спортзал, они действительно добиваются хороших результатов.

— Согласитесь, трудно назвать фитоняшками девушек, которые месяц-другой походили на аэробику, а затем, скинув пару-тройку лишних килограммов, снова отправились их набирать, — отмечают администраторы паблика «Фитоняшки» «ВКонтакте».

По мнению экспертов, появление фитоняшек, активно публикующих свои фото «до и после», прежде всего связано с ростом популярности спортивного образа жизни. Ещё одна причина — большая роль мотивации как основы для начала работы над собой. Глядя на ошеломительные результаты других, многие стремятся повторить эти достижения.

Особенности тренировок

Режим дня и тренировок у фитоняшек разный. Всё зависит от желаемого конечного результата, особенностей организма, а также финансового положения (как это ни печально, занятия в фитнес-клубах стоят недёшево). Чаще всего фитоняшки придерживаются высокоповторного тренинга: многочисленные повторы упражнений с небольшим весом. Такая методика приводит к быстрому увеличению мышечной массы и, соответственно, красивому накачанному телу.

— Главное в женском тренинге — грамотные тренировки, — подтверждают а дминистраторы паблика «Фитоняшки» «ВКонтакте». — Только благодаря точному подходу и регулярным тренировкам, а также правильному питанию процесс прокачки тела пойдёт быстро.

Выбор в пользу высокоповторного тренинга обусловлен особенностями женского организма. Известно, что мышцы представительниц прекрасного пола быстрее накапливают гликоген (сложный углевод, который состоит из соединённых в цепочку молекул глюкозы. — Прим. Лайфа). Многократные повторения упражнений способствуют сокращению гликогена. Это заставляет организм существенно увеличивать его запасы, что в итоге приводит к растяжению клеток и увеличению объёма мышц.

Особенности питания

Не пропустить тренировку, вовремя принять пищу, предварительно посчитав БЖУ (баланс белков, жиров и углеводов. — Прим. ред.) продуктов и прочее — важные задачи для фитоняшек. Ведь без чёткого распорядка, ряда правил и ограничений большинство из них не добились бы тех результатов, которые мы привыкли видеть на фотографиях в Сети. Правильно питание в этой цепочке играет далеко не последнюю роль.

— Спорт и питание работают в комплексе. От правильного баланса БЖУ зависит 80% успеха в спортзале. Поэтому совершенствование тела — это строгая самодисциплина, — говорит администратор паблика «Качата & фитоняшки» » ВКонтакте» Кирилл Чумаков. — В зависимости от поставленных целей могут меняться как режим тренировок, так и питание. Обычно это ежедневные тренировки в среднем по 60 минут, 5—6 приёмов пищи в день.

Основные принципы питания фитоняшек:

— употребление пищи небольшими порциями с перерывом в 2,5—3 часа;

— деление и чередование белков и углеводов;

— употребление не менее 1,5—2 литров воды в день;

— в вечернее время следует употреблять белковую пищу (творог, отварную куриную грудку или отварного минтая);

— употребление сладостей и других высококалорийных продуктов возможно строго по утрам и в мизерных количествах.

За пределами идеологии

Нередки случаи, когда девушки в стремлении иметь идеальное тело начинают истязать себя серьёзными физическими нагрузками. Или идут на другие крайние меры.

Как и в любом движении, в любой деятельности есть люди, которые впадают в крайности.

— Конечно, и среди представительниц фитоняшества есть такие персоны, — отмечают администраторы паблика «Фитоняшки» «ВКонтакте». — Например, в погоне за упругими и округлыми формами ягодиц девушки прибегают не только к помощи фитнеса, но и к помощи пластического хирурга. Другие ради красивого рельефного тела обращаются к запрещённым препаратам. Но, к счастью, таких представительниц движения не большинство, а это значит, что фитоняшество и сами фитоняшки — это не крайность, это, скорее, безобидное для общества спортивное движение.

О проблеме фанатичного фитоняшества говорит и менеджер по продажам рекламы, фитоняшка с 8-летним стажем Алёна Фёдорова:

— Некоторые девушки очень сильно концентрируются на похудении, поддержании себя в форме, наращивании мышц в нужных местах. Нужно обязательно уметь вовремя абстрагироваться от спорта, питания и прочего, чтобы не забывать про семью, работу, учёбу или творчество. В противном случае такое поведение превратится в нездоровый фанатизм, и девушке будет трудно жить в социуме. Во всём должна быть мера.

Источник

Диета “Пять трав”: быстро похудеть на 10 кг в неделю в закладки 10

Представленная диета является одной из самых действенных. Сама по себе диета 5 трав достаточно проста. Нет необходимости постоянно голодать, но лишние килограммы при этом будут исчезать с невероятной скоростью. Именно поэтому приведенная диета пользуется популярностью среди желающих похудеть.

Особенности:
Потеря лишних килограммов происходит за счет того, что данная фито-диета позволяет ускорить пищеварение и другие обменные процессы в организме. Что немаловажно, употребление травяных настоев и чаев должно сочетаться с соответствующим питанием, которое также представлено в разделе «меню». Правильно подобранный рацион позволяет ускорить процесс избавления от жировых отложений.

Длительность
Представленный курс позволяет без особого труда быстро похудеть за неделю, а если быть точнее, то всего за 5 дней. Курс похудения рассчитан на 5 дней. Для повторного использования данной диеты необходимо сделать перерыв не менее 1,5 – 2 месяцев. Быстрое снижение веса может негативно отразиться на здоровье организма в целом.

Требования для диеты
Из названия диеты ясно, что главной составляющей питания являются травы. Их нужно заваривать и употреблять в виде чая. При этом меню диеты подразумевает снижение количества потребляемых белков, для очищения организма и отказ от алкогольных напитков.

Во время диеты важно соблюдать не только меню, но и режим питания (сколько приемов пищи в день должно быть). Придерживаясь несложных правил, можно потерять до 8 кг лишнего веса!

Меню для похудения: диета 5 трав
Меню диеты для похудения на каждый день включает основное питание и фито-дополнение.

Рис в данном случае используется как абсорбент. Он впитывает в себя компоненты чая и позволяет им дольше находится в организме для лучшего эффекта.
В этот день необходимо отварить 200 гр. риса. Эту массу нужно разделить на 5-6 частей и употреблять постепенно в течение всего дня.
Также нужно выпить не менее 4-5 чашек любого зеленого чая с добавлением имбирного корня (мелко натертого) и обыкновенной корицы, используемой для изготовления кондитерских изделий.

Молоко с календулой и ванильный творог.

Цветки календулы помогают вывести из организма шлаки и повысить тонус. В сочетании с молоком в кишечнике увеличивается число полезных лакто- и бифидобактерий.
Творог дает ощущение сытости и при этом не очень калориен.
В 500 гр. творога с пониженным содержанием жира добавьте ванилин и разделите полученную массу на 5-6 частей (по количеству приемов пищи). Употребите в течение всего дня.
В качестве питья нужно использовать 4-5 чашек приготовленного отвара из ноготков с добавлением молока.

Ромашковый чай с добавлением меда и геркулесовая каша.

Ромашка позволяет сбрасывать лишние килограммы, снижая риск возникновения стрессовых и депрессивных настроений. Мед (подробнее в медовой диете) является поставщиком глюкозы в организм, при недостатке которой сжигание лишних жировых отложений происходит значительно медленнее.
Низкокалорийная овсянка, состоящая из клетчатки, помогает очистить кишечник и нормализовать пищеварение.
200-300 гр. геркулеса необходимо отварить. При желании можно добавить немного соли. Кашу нужно съесть в течение дня в 5-6 приемов.
Пить рекомендуется ромашковый отвар (4-5 чашек за день). В него необходимо добавить и мед (1 ч.л. на чашку отвара).

Отвар зверобоя и гречневая каша.

Зверобой снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Лимон содержит большое количество витаминов, в частности, аскорбиновой кислоты.
Полезные свойства гречневой крупы, низкий уровень калорий, а также ее способность очищать кишечник от излишков солей и шлаков позволяют применять эту крупу во многих диетах для похудения и диета 5 трав – не исключение.
В течение дня нужно съесть 200-300 гр. отваренной гречневой крупы. Запивать кашу необходимо отваром зверобоя с добавлением дольки лимона (на 1 чашку). Всего в течение дня должно быть 5-6 приемов пищи в сочетании с 4-5 чашками отвара.

Отвар шиповника с яблоками.

Отвар шиповника помогает сжигать жировые клетки и способствует притуплению чувства голода. Яблоки же улучшают пищеварение, ускоряют обменные процессы и при этом содержат очень мало калорий.
За день необходимо употребить около 1 кг яблок. Этот объем нужно разделить на 5-7 приемов в течение всего дня.
В дополнение к яблокам за день нужно выпить не менее 4-5 чашек отвара шиповника.

Завершение диеты:
После того, как диета 5 трав подошла к концу, необходимо вернуться к прежнему рациону. При этом важно помнить о том, что включение в меню белков и жиров должно быть постепенным. Резкая перегрузка желудка и кишечника может привести к застойным явлениям, и потерянные килограммы вернутся обратно так же быстро.

Достоинства:
Основанная на травах диета для похудения позволяет избавиться от лишних килограммов быстро и легко. Основное достоинство данной диеты – натуральные ингредиенты в меню.

Зеленый чай дает ощущение бодрости и повышает тонус, цветки календулы обладают противовоспалительными свойствами и освобождает организм от накопившихся токсичных элементов; ромашка известна своим успокаивающим действием, она восстанавливает силы и благотворно влияет на иммунную систему; зверобой устраняет воспалительные явления в желудке и кишечнике, а шиповник способствует омолаживанию клеток организма, ускоряет обменные процессы и обладает положительным действием на организм в целом.

Недостатки:
Как достоинством, так и недостатком может стать быстрое снижение веса. Соблюдайте сроки курса похудения, чтобы избежать осложнений.
Негативные явления диета пять трав может вызвать в случае, если у худеющего имеется аллергическая реакция на фито компоненты диеты или дополнительные ингредиенты (мед и т.д.).
Также следствием употребления некоторых чаев может стать незначительное повышение артериального давления. В связи с этим перед применением диеты необходимо обратиться к врачу и уточнить возможные противопоказания индивидуально.

Отзывы и результаты:
Это эффективная диета для всех кто хочет быстро похудеть на 10 кг в неделю.

Источник