как добавить страсти в отношения с мужчиной
Как вернуть страсть в отношения — 15 действенных способов
Практик интегрального нейропрограммирования, эксперт-психолог, многодетная мама
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 5 минут
Вспоминая начало Ваших отношений, Вы удивляетесь? Яркие свидания, жаркие поцелуи, томные взгляды, страстные ночи постоянно будоражили Вашу кровь. Сейчас все обстоит совсем иначе и теперь, приходя домой с работы, Вы вовсе не стремитесь угодить в объятия своей второй половины? Вы переживаете, что любовь закончилась, или тревожитесь о том, что и вовсе изначально сделали неправильный выбор? Вы размышляете над тем, что же делать дальше и как поступают люди в подобных ситуациях?
На самом деле, не происходит ничего страшного. Если в начале отношений страсть является основным связующим звеном – пока у партнеров не слишком много общего. Если они подходят друг другу, то постепенно отношения выходят на качественно новый уровень. Вы обретаете не только горячего любовника, но и надежного друга, поддержку. Само собой разумеется, что страсть постепенно проходит, если не проводить профилактику по ее сохранению. Избавить Вас от ощущения, что что-то не так, поможет новизна в отношениях. А как ее внести? Милости просим узнать в нашей статье.
15 способов вернуть былую страсть
В заключение хотелось бы заметить, что ключевым аспектом здоровой семейной жизни является общение. Не забывайте интересоваться делами и проблемами любимого, делиться своими переживаниями. Научитесь чувствовать друг друга и будете испытывать от семейной жизни только положительные эмоции.
Если Вам есть, что добавить по этой теме или Вы хотите поделиться с нами Вашими идеями, оставляйте свои комментарии. Нам важно знать Ваше мнение!
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
Как вернуть страсть в отношения — 3 способа от психолога
В этой статье вы узнаете, как вернуть страсть в отношения, а также почему любовь наступает гораздо позже страсти и почему методы типа «надеть кружевное белье» или «попробовать новые позы» не работают. Прочитав статью, вы все поймете.
Вы можете сразу из содержания перейти к способам возвращения страсти в отношения. Но если вы хотите узнать, куда пропала страсть, читайте сначала.
Содержание статьи:
Куда пропала страсть?
Если ребенок вырос в несчастливой семье и не видел реального примера зрелых семейных отношений, где мама и папа любят, заботятся друг о друге и живут счастливо, то такой ребенок не будет иметь представления о том, что такое любовь. К сожалению, мы не можем придумать себе жизненный опыт, он либо есть, либо его нет. И поэтому, если у человека не было перед глазами примера взрослых зрелых отношений, вероятнее всего, ему будет тяжело построить их самому.
Такой ребенок имеет возможность узнавать о любви только из фильмов, книг, песен. А там, как правило, показывают и рассказывают только о влюбленности – первом промежутке отношений, наполненном яркими эмоциями, всплеском гормонов, накалом страстей. И поскольку других картинок, другого опыта у ребенка нет, он приходит к выводу, что это и есть любовь.
Что же происходит, когда этот ребенок вырастает и вступает в отношения? Все, что он может себе позволить в отношениях – это только тот первый промежуток, когда рождается так называемая химия, когда двое полны страсти и огня.
Как только этот первый промежуток отношений подходит к концу, спустя 1-3 года отношений, он говорит себе: «Кажется, любовь прошла». У него в голове нет ответа на вопрос «а что дальше?», он не видел и не слышал нигде о том, что должно быть после того, как успокоились гормоны.
Скорее всего, у него возникает мысль: «С этим человеком отношения подходят к концу, пора искать следующего». Так, он вполне может позволить себе этот начальный промежуток отношений несколько раз, с разными людьми. Но он никогда не дойдет до самой любви. Таким образом, человек теряет возможность получить удовольствие от реальных взрослых отношений, не затуманенных всплеском влюбленности. Он закрывает для себя возможность любить по-настоящему.
Любовь – это чувство, проходящее множество стадий отношений, и на каждой стадии у любви разные определения, разные преимущества, разные опознавательные признаки. А человек, знающий только первую стадию отношений, даже не доходит до любви. В этом смысле можно сказать о таком человеке, что он не взрослый, не зрелый, инфантильный. Инфантильные люди не в состоянии позволить отношениям взрослеть. Они пытаются задержать их на начальной фазе и делают все, лишь бы отношения не развивались дальше.
Это все равно что пытаться на всю жизнь оставаться ребенком потому, что зрелая, взрослая жизнь – не такая веселая и насыщенная. Но у взрослой жизни – свои прелести. Так же, как и у зрелой любви.
Так что же дальше, после «накала»? Как вернуть страсть в отношения? Можно ли ее вернуть? Есть ли в этом смысл? Обо всем этом и о многом другом читайте в этой статье.
Как вернуть страсть в отношения — 3 способа
Слово «страсть» само по себе характерно только для первого, конфетно-букетного периода отношений. Истинная любовь рождается как раз после того, как страсть и гормональный всплеск утихают. О том, где начинается настоящая любовь, читайте в следующем подзаголовке.
Итак, представляю вам 3 способа освежить ваши отношения, сделать их не такими рутинными и вновь распустить цветы в вашей семейной жизни:
Способ #1: Разрыв шаблона
Одной из причин разлада в долгосрочных отношениях является стремление к слиянию, желание постоянно быть вместе. Подобное желание – частое явление в начале отношений, но со временем стремление все время быть вместе дает обратный, негативный эффект. Поэтому одним из самых важных способов поддержания ярких эмоций в отношениях является разъединение. Попробуйте ради эксперимента, например, поспать в разных постелях или хотя бы под разными одеялами. Также вы можете уехать куда-нибудь на неделю или позволить сделать это партнеру. Когда партнеры недоступны друг для друга какое-то время, а особенно, когда их разделяют километры, неудовлетворенность от невозможности увидеть друг друга усиливает чувства.
Если вы боитесь отпускать вашего партнера в другой город или даже под другое одеяло, вероятно, вы не доверяете ему, или у вас зависимость. Как работать с зависимыми отношениями, читайте в этой статье.
Очевидно, что у временной разлуки или сна в разных комнатах есть множество плюсов. Ведь сон под одним одеялом на протяжении многих лет превращает брак и супружеский долг в рутину, в обязанность. Периодическая разлука или разделение на ночь позволят вам впервые за много лет по-другому взглянуть на ваши отношения и, скорее всего, увеличат желание близости. Неудовлетворенность от смены шаблона вернет или усилит ваше влечение.
Страсть горит в тех отношениях, в которых есть и близость, и автономность. И желательно поддерживать баланс между ними. Именно недостаток, нехватка партнера увеличивают энергию страсти в отношениях. Создавайте эту нехватку регулярно, так же регулярно, как создаете близость и постоянное присутствие. Пусть они чередуются.
Для работы с зависимыми отношениями или для понимания, как вернуть яркие эмоции и близость в конкретно вашей ситуации, вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и отношения являются основным профилем моей работы.
Способ #2: Сексуальная откровенность
Этот способ помогает партнерам не только увеличить влечение между ними, но и сблизиться на качественно новом уровне. При помощи данного метода вы сможете почувствовать друг друга как самих себя.
Метод заключается в следующем. Начните исследовать самих себя во время интимной близости. Сконцентрируйтесь на собственных ощущениях, выявляйте их в теле и описывайте вслух. Вы можете говорить партнеру о своих ощущениях, связывая их с другими картинками, ассоциациями, возможно, воспоминаниями, со всем, что приходит в голову. И просто пытаться описать то, что вы чувствуете во время прелюдии и во время секса.
Такая откровенность поможет вам исследовать свои собственные чувства и чувства партнера. Это невероятно сладкая близость, момент, в котором присутствие и погружение в партнера помогает погрузиться в глубину самого себя.
Возможно, впервые во время интимной близости вы оба будете на сто процентов находиться в настоящем и думать только друг о друге и о чувствах каждого. Такой тип близости требует глубокой внутренней работы, и сделать это получится не сразу. Вам нужно будет войти в глубокий контакт с самим собой. Почувствовать себя.
У такого метода есть очевидное условие – ваш партнер также серьезно должен быть заинтересован в эксперименте с сексуальной откровенностью. Вы оба должны научиться в ходе близости описывать свои чувства. Это нелегко. Но эффект от данного метода неоспорим – вы узнаете самих себя и своего партнера посредством описания своего опыта. Вы станете намного ближе.
Если вы думаете, что партнеру не понравится данная идея, начните мягко, постепенно сами вводить эту практику в ваши интимные отношения. Раз за разом, медленно партнер тоже подключится в эту игру, и вы научитесь общаться вербально на языке тел. Данный способ даст вам возможность двигаться к себе настоящему, повышая свою осознанность через близость с другим человеком. А ваша сексуальная жизнь станет совершенно иной и перевернется на 180 градусов.
Поначалу будет непросто, но с опытом такой вид интимной близости создаст огромную связанность между вами и усилит ваши чувства друг к другу.
Также я сняла для вас видео, в котором рассказываю о том, как наладить отношения, как прийти к полному благополучию и взаимопониманию в браке:
Способ #3: Страсть по отношению к себе
Наша жизнь – это зеркало. Когда вам хочется поругаться с кем-то – на самом деле вы ругаетесь с самим собой. Когда вам хочется сделать для кого-то доброе дело – вы делаете доброе дело для самого себя. Инфантилизм в отношениях, о котором мы говорили в предисловии, обычно сопровождается мыслью: «Он уже не тот, что был раньше. Я хочу того, кем он был вначале». Это детская позиция. Нет, не пытайтесь жить в иллюзии, что это другой в чем-то виноват. Вы уже взрослый человек, возьмите ответственность на себя.
Хотите наполнить отношения страстью – наполните страстью себя и свою жизнь. То, что вы хотите получать от партнера, вы должны прежде всего уметь давать себе сами. Как вы относитесь к себе? Вы любите себя? Ваша жизнь полна страсти, или она угрюма и скучна? Сделайте так, чтобы жизнь кипела. Живите в удовольствии. И я говорю не о том, что нужно краситься, принимать ванну, делать приятные покупки самому себе. Это тоже важно, но, как и в случае с отелем и кружевным бельем, это внешние, искусственные способы, слабо влияющие на глубокое внутреннее отношение к себе.
Зажгите себя изнутри. Начните с тела. Займитесь тем, что приносит истинное наслаждение. Фитнес, йога, плавание, танцы, бег. Не пытайтесь заниматься тем, что просто выбирает большинство. Найдите то, что вам близко, то, что приносит удовольствие именно вам. Работа с телом будет давать много энергии и насыщать вас гормоном радости.
Испытываете ли вы страсть к тому, чем занимаетесь? Если нет — измените это. Найдите дело по душе, которое приносит удовольствие. Это ключ к тому, чтобы испытывать страсть во всем. Если не хотите менять работу – измените свое отношение к ней. Найдите в ней то, что вам нравится, и держите фокус только на этих вещах. Приходите на работу ради них. А в свободное время найдите занятие, приносящее вам истинное наслаждение. Живя в наслаждении с самим собой, вы неизбежно будете испытывать наслаждение в отношениях.
Для того чтобы помочь вам вернуть в отношения страсть и обоюдный интерес, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».
Прочитав ее, вы возродите влечение в паре и сможете оставаться интересными друг другу до конца жизни. Вы сможете стать вечным магнитом для партнера и сделать его таким же магнитом для себя. Вы научитесь понимать, как не терять желание узнавать друг друга, раскрывать друг в друге все новые и новые грани.
Эта книга о том, как общаться с партнером так, чтобы вам обоим хотелось после работы скорее бежать домой. Как зажигать друг друга на протяжении всей жизни, как сделать так, чтобы вам хотелось быть именно рядом с этим человеком, и чтобы сексуальный, любовный и дружеский интерес к вашему любимому человеку не угасали никогда. Эта книга станет вашим путеводителем по миру счастливых отношений.
Прочитать ее полное описание и отзывы, а также приобрести книгу вы сможете здесь.
Вы узнали три способа возвращения ярких эмоций в рутинные отношения. Они работают на глубоком психологическом уровне, и если вы отнесетесь к ним поверхностно, то и сработают они лишь поверхностно. Вы хотели вернуть страсть в отношения? Это можно сделать только посредством глубокой работы. Кружевное белье и ночь в отеле сделают свое дело лишь на пару вечеров. А предложенные методы могут наполнить ваши отношения эмоциями на всю жизнь.
В этом видео я рассказываю о еще нескольких способах вернуть страсть в отношения:
А теперь давайте узнаем почему, когда заканчивается страсть, до любви еще далеко. И о том, что же начинается в отношениях после конфетно-букетного периода.
Так в чем же дело?
Почему пропала страсть именно в вашей паре? Дело не всегда в рутине, разнице интересов или в том, что отношения длятся уже очень долгое время. Часто причина может крыться в недостаточном доверии между партнерами, в страхах, убеждениях, недопонимании, или просто в том, что вы мало разговариваете друг с другом на откровенные темы и, как следствие, не знаете об истинных желаниях и потребностях друг друга.
Отношения между людьми формируются посредством их жизненного опыта, условий и обстоятельств их прошлого, и по большей части неосознанно. Всё это — психические процессы. И то, как формируются именно ваши отношения с конкретно вашим партнером, вы можете по-настоящему понять в работе со специалистом.
Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем понять, что сформировало у вас те отношения, которые есть сейчас, и как это можно изменить.
Где начинается любовь – 7 этапов отношений
В начале статьи я обещала вам рассказать о том, на каком этапе отношений на самом деле, вопреки стереотипам, начинается любовь. Отношения проходят семь стадий, а любовь начинается в самом конце. Итак, семь этапов, которые неизбежно проходят любые отношения:
Этап #1: Влюбленность
Это тот сладкий конфетно-букетный период, что в народе называют любовью. О нем сложены стихи, спеты песни, сняты фильмы и написаны книги. В этот период разум затуманен всплеском гормонов, вы находитесь в эйфории и не в состоянии здраво и объективно взглянуть на партнера. Длится этот период 1-3 года. Как правило, чем дольше вы не живете вместе, тем дольше он длится. Этот всплеск гормонов и возникающая вследствие его эйфория неслучайно придуманы природой: ведь если бы мы сразу могли трезво разглядеть любимого человека со всеми его недостатками, мы бы гораздо меньше создавали семьи, и продолжение рода стало бы редкостью.
Этап #2: Пресыщение
Притирка закончилась, и вы увидели, что у вашего партнера есть недостатки. Обычно именно на этом этапе вы уже начинаете думать: «Как вернуть страсть в отношения? Кажется, любовь прошла». Но на самом деле, до нее еще совсем далеко! Как правило, второй этап наступает после того, как двое начинают жить вместе. Теперь вы не только замечаете недостатки, но и можете разглядеть их вблизи. Это время первых разочарований.
Этап #3: Отвращение
Большинство пар расходятся на этом этапе. Это начало первых ссор, сопровождающихся концентрацией на недостатках партнера. Вам может казаться, что в нем совершенно нет ничего хорошего. Чтобы пройти этот период и пойти дальше, вспомните о правиле зеркала. Любой конфликт с другим человеком – это всегда, абсолютно всегда конфликт с самим собой. Каждый раз, когда вам хочется поругаться, сначала подумайте, почему вы хотите с собой поругаться? Какую свою потребность вы не удовлетворили?
На этапе отвращения, как правило, партнеры часто выясняют отношения. О том, как правильно ссориться так, чтобы конфликт приводил только к развитию отношений, читайте в этой статье.
Этап #4: Терпение
Спокойствие, только спокойствие. Вы уже прошли самое сложное, этап отвращения, а это значит, что ваши отношения вполне могут продлиться всю жизнь. Ну или хотя бы двадцать лет. На этапе терпения вы оба учитесь относиться спокойнее к недостаткам друг друга и миритесь с некоторыми из них. Ваши отношения развиваются, и скоро станут любовью. Вы уже молодцы!
Этап #5: Уважение
Наконец вы начинаете понимать, что отношения строятся на усилиях со стороны обоих, и учитесь прикладывать собственные усилия для их сохранения. До этого этапа доходят не все. Более того, многие пары всю жизнь живут на предыдущем этапе. Большинство людей никогда не думает о работе над собой, не смещает фокус внимания на себя. Такие люди думают, что все вокруг должны им и все, кроме них, виноваты. Но те, кто решается повзрослеть и взять ответственность за конфликты на себя, доходят до этого этапа и понимают, что такое любовь.
На этой стадии люди начинают обращать внимание на то, чего хочет партнер. И стараются удовлетворять потребности друг друга.
Этап #6: Дружба
Вы научились понимать друг друга, поддерживать, общаться. Вам по-настоящему хорошо вместе. Вы доверяете и за многое благодарны партнеру. Вы научились делать друг другу приятное. Вы стали дороги друг другу. Ваш партнер вам настоящий друг.
Этап #7: Любовь
Поздравляю! Вы дошли до финиша. А на финишной прямой начинается любовь. Чтобы дойти до нее, нужно быть зрелыми людьми. Научиться правильно ссориться, прислушиваться друг к другу. Затем – начать удовлетворять потребности другого. Потом подружиться. На протяжении всех этих стадий вы учитесь служить друг другу. Если вы можете усмирить свою гордость и начать служить партнеру, то тогда в вашу жизнь постепенно может прийти любовь.
Длительность этапов отношений для каждой пары индивидуальна. Чем более зрелыми и осознанными люди вступают в отношения, тем быстрее они проходят все этапы.
О том, как пройти все семь этапов, как общаться, ссориться, дарить, получать, служить и благодарить правильно – читайте в статьях о психологии отношений и о психологии мужчины в отношениях. Жизнь – это постоянная работа над собой. Если вы отказываетесь работать, жизнь пройдет совсем не так, как вы изначально задумали. Так возьмите же ее в свои руки. А понять, что происходит в ваших отношениях, к чему это ведет и как, если необходимо, задать им другое направление, вы можете со мной на консультации по скайпу.
Заключение
Вы не только узнали как вернуть страсть в отношения, но и познакомились со всеми этапами отношений. Страсть можно вернуть или испытать снова, находясь на любом из этапов. Правда, она будет другая, не такая, как в начале, на первой стадии. Но от этого не менее приятная.
Прислушивайтесь друг к другу и к самим себе. Обращайте внимание на то, откуда берется ваше недовольство. Обычно причина в нас самих. Служите, благодарите, слушайте друг друга! И тогда страсть до самой старости никуда не денется из ваших отношений.
И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Прочитав ее, вы сможете вернуть страсть в отношения и станете настоящим магнитом для вашего любимого человека. Вы сумеете сделать так, чтобы страсть и интерес в отношениях никогда не угасали, и вы с вашим партнером зажигали друг друга всю жизнь.
Эта книга – ваш мостик к здоровым и счастливым отношениям. В ней много теории и практики, благодаря чему вы не только изучите психологию отношений, но и сможете сразу же применять полученные знания на практике.
Прочитать полное описание книги и отзывы на нее, а также приобрести книгу вы сможете здесь.
Если вам нужна индивидуальная помощь в построении отношений, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу.
Я помогу вам выстроить зрелые, счастливые и долгосрочные отношения, в которых страсть будет гореть ярким огнем до самой старости.
Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!
Страстной вам жизни!
Ваш психолог Лара Литвинова
3 лайфхака как вернуть страсть в отношения
В статье мы расскажем:
Как вернуть страсть в отношения, если партнеры начали остывать по отношению к друг другу? Не стоит думать, что невозможно вернуть былой интерес и пылкие объятья. Даже тот факт, что вы задались этим вопросом, говорит о том, что вы готовы меняться для улучшения ситуации. А значит, все будет хорошо!
Если вы понимаете, что страсть является важной составляющей счастливых и долгих отношений, то крепкий союз вам обеспечен. Будьте уверены! А чтобы подкрепить свою уверенность и быстро понять, как обернуть время вспять, читайте нашу статью.
Почему проходит страсть в отношениях
У детей, выросших в несчастливых семьях, просто нет живых примеров здоровых семейных отношений, в которых супруги любят друг друга и проявляют заботу друг о друге. У таких детей нет чёткого представления о том, что такое любовь. Но жизненный опыт никто не выбирает сознательно, он просто случается, и приходится работать с тем, что есть. Поэтому человеку из неполной семьи или семьи, в которой у родителей были сложные конфликтные отношения, труднее будет самому построить собственную семью и отношения в паре.
Ему остаётся узнавать о любви и близости только из внешних источников – книг, сериалов, песен. Но в искусстве и масс-медиа акцент делается не на семейных отношениях, а на влюблённости – ослепительной вспышке чувств в самом начале отношений, страсти, огне, взаимной “химии”, всплеске гормонов, безумных поступках во имя своей пассии. Ребёнку кажется, что только это и может называться любовью, других вариантов просто не существует.
Взрослея и пытаясь завести отношения, он не располагает никакими другими образами, кроме романтической влюблённости. И на первых порах всё идёт отлично: страсть, сильное влечение друг к другу, гормональное буйство.
Но через пару-тройку лет накал чувств слегка спадает. Человек делает вывод, что это конец любви: если больше нет “бабочек в животе”, а сердце не бьётся учащённо, то любовь ушла. Он понятия не имеет, как вести себя в отношениях дальше. Ведь никто не говорил и не показывал ему, как живут зрелые пары после того, как любовь перешла в следующую фазу развития.
Чаще всего человек делает вывод, что проблема в нём или партнёре, и если страсть прошла, то её уже не вернуть. Отношения пора рвать и искать новую пассию. Он может проходить этот цикл несколько раз подряд с разными людьми, но каждый раз бросаться в бегство, как только ослабевает накал эмоций, и не добираться до настоящей любви. То есть, он просто не получает опыта реальных взрослых отношений, оставаясь на уровне всё того же подростка с бушующими гормонами.
У любви много стадий, и она уж точно не сводится к одной лишь влюблённости. У каждой стадии х свои особенности, смысл и преимущества. Смена партнёров после того, как страсть охладела, и поиск нового живого стимула, который заставит сердце биться – это инфантильный подход и попытка остановить естественное развитие отношений, чтобы всегда оставаться на первой фазе и не взрослеть.
Это аналогично тому, как некоторые панически бояться взрослеть: ведь быть взрослым – это не весело и не увлекательно, это ответственность, труд, заботы, скука. Они просто не видят преимуществ зрелой и самостоятельной жизни, равно как и любви.
3 способа вернуть страсть в отношения
Способ 1: Разрыв шаблона
Нередко причиной разлада в долгих супружеских отношениях становится тяга к полному слиянию – желание постоянно быть друг с другом, не расставаться ни на миг. Это типично для начала отношений, однако чем дальше, чем более негативный эффект это приносит. Парадоксально, но если хотите сохранить любовь, страсть и самих себя – периодически разъединяйтесь. Например, можно время от времени спать в разных постелях или хотя бы использовать разные одеяла. Освежить чувства и вернуть страсть в отношения помогают недолгие (примерно на неделю) отъезды, командировки, отпуска: когда вас с партнёром разделяют километры, вы начинаете скучать и больше ценить друг друга.
Даже такая простая мера, как сон в разных помещениях, приносит результат. Сон в одной кровати под общим одеялом превращает близость в опостылевший супружеский долг, а рутина убивает страсть. Ненадолго разделившись, вы сможете взглянуть на отношения по-новому. Если они жизнеспособны, вас сильнее потянет друг к другу, а лёгкий стресс из-за разрыва шаблона даст нужную эмоциональную встряску.
Страсть есть в тех парах, где партнёры и близки, и автономны одновременно. Эти крайности должны быть в балансе. Нехватка любимой или любимого рядом усиливают энергию отношений, разжигают страсть, помогают вернуть чувства. Эту нехватку можно иногда создавать искусственно, но так, чтобы не переборщить: близости и совместного присутствия тоже должно быть достаточно. Чередуйте их.
Способ 2: Сексуальная откровенность
С помощью этого способа можно не только усилить влечение в паре, но и выйти на качественно новый уровень близости, научиться чувствовать любимого человека как самого себя.
Суть метода – изучить свои реакции и предпочтения в интимной сфере. Исследуйте собственные ощущения: в каких участках тела они возникают, что их вызывает? Учитесь описывать их вслух. Не стесняйтесь использовать визуальные образы, ассоциации, воспоминания – в общем, любые средства, чтобы рассказать о том, что вы испытываете во время секса или на этапе прелюдии.
Это раскрепостит не только вас, но и вашего партнёра. Откровенность рождает настоящую близость, когда погружение в чувства партнёра раскрывает новые грани вашей личности.
Возможно, это будет первый в жизни раз, когда вы оба сосредоточены только на настоящем моменте и ощущениях друг друга. Чтобы достичь такой близости, нужно внимание и душевные усилия. Если не получится сразу, пробуйте дальше. Почувствуйте сами себя, чтобы затем наладить глубокий контакт с партнёром и вернуть страсть в отношения.
Этот способ принесёт результат при одном условии: вы оба должны подходить к эксперименту серьёзно и заинтересованно. Откровенность должна быть взаимной. Это не так просто, и, скорее всего, вам обоим придётся учиться описывать свои чувства и эмоции. Зато вы станете намного ближе, узнаете друг друга лучше.
Если вы опасаетесь, что партнёр не разделит вашего интереса к откровенным разговорам, начинайте понемногу сами практиковать их во время интимной близости. Постепенно партнёр привыкнет и втянется в игру, и вы будете не только общаться на языке тела, но и вербально описывать, что испытываете и в какой момент. Это повысит вашу осознанность и может радикально изменить вашу сексуальную жизнь.
Вначале будет непривычно и сложно, но усилия окупятся: новый уровень близости укрепит вашу любовь и поможет вернуть страсть в отношения.
Способ 3: Страсть по отношению к себе
Отношения зеркальны. Например, если вас так и тянет с кем-то поругаться, то истинной причиной недовольства, скорее всего, является разлад внутри вашей личности. Творя добрые дела для других, вы приносите пользу и себе тоже. Поэтому позиция “Мой партнёр всё испортил, страсти нет, пусть вернёт всё обратно, как было раньше” – инфантильная. Примите, наконец, ответственность за свои действия: если вы в отношениях, то кто-то один не может быть виноват, ведь участвовали оба.
Если вас мучает вопрос, как вернуть страсть в отношения с мужем или женой, начните с себя. Впустите страсть в свою жизнь и душу, научитесь сами давать себе то, чего ждёте от партнёра. Вы относитесь к себе с любовью и уважением? Заботитесь о себе? Наполняете свою жизнь яркими интересными событиями и мелкими удовольствиями или живёте угрюмо и скучно? Речь не идёт о том, чтобы ежедневно тратить деньги на красивые безделушки и не вылезать из горячей ванны с пеной и ароматической солью. Эти мелочи важны, но лишь как способы показать своё отношение к самому себе.
Постарайтесь разжечь огонь в себе. Проще всего начать с тела и привыкнуть доставлять ему удовольствие – бегать, практиковать йогу или качать мышцы, плавать, совершать велопрогулки. Не следуйте за модой и толпой, прислушивайтесь к собственным ощущениям и занимайтесь только тем, что доставляет наслаждение лично вам. Работа с телом приносит энергетические бонусы сразу же, активизирует гормоны радости.
Вам нравится то, чем вы занимаетесь? Бросайте то, что не нравится, меняйте свою жизнь, ищите новые источники удовольствий – это единственный способ вернуть страсть, стать более живым. Даже если сейчас нет возможности найти другую работу, поменяйте отношение к имеющейся, сфокусируйтесь на тех аспектах, которые вам нравятся, и придумайте, как сделать её более комфортной. Найдите новое увлекательное хобби, чтобы наслаждаться им в свободное время. Вам проще будет вернуть страсть в отношения, если в вашей жизни будет больше ярких позитивных эмоций и счастья.
7 советов как вернуть страсть в супружеских отношениях
Трудно представить полноценные любовные отношения без страсти. Ведь это одна из важнейших ниточек, привязывающих людей друг к другу. Поэтому важно не упустить момент, когда ещё возможно вернуть былую страсть в отношения, и затем всю жизнь поддерживать этот огонь.
Многие супруги совершают стандартные ошибки, которые изгоняют страсть из отношений, а иногда даже приводят к разводу:
игнорируют серьёзность проблем в отношениях;
не учитывают интересов и желаний партнёра;
замалчивают конфликты и разногласия;
избегают нового, экспериментов;
выражают свои чувства слишком скупо и однообразно;
копят обиды, не пытаясь обсудить их и простить друг друга.
Это далеко не все ошибки, подрывающие доверие в паре и мешающие вернуть свежесть чувств. За ними стоит главная причина: неготовность бороться за исчезающую страсть.
Не существует таких пар, в которых люди никогда не ссорятся и не испытывают проблем. Нам всем приходится тратить массу времени и сил на работу и быт, а семейные отношения уходят на второй план, воспринимаются как должное.
Романтика, нежность и взаимное внимание уходят из отношений, и их сложно вернуть. В результате многие просто разводятся, не видя иного выхода. Однако, если ваша любовь ещё крепка, вам просто необходимо постараться вернуть страсть в отношения!
Откровенно поговорите, высказав все накопившиеся обиды и недовольства, критику. Внимательно выслушайте друг друга. Это поможет вам увидеть причины охлаждения в отношениях, а значит, вы сможете повлиять на ситуацию.
Поживите отдельно друг от друга, чтобы просто отдохнуть и обдумать всё.
Разлука зачастую показывает наше истинное отношение к любимому человеку и глубину чувств. Иногда хватает нескольких дней порознь, чтобы понять, как мало значат ваши ссоры и как сильно вам хочется вернуть друг друга. Встреча после разлуки – шанс вернуть страсть и яркие эмоции начала отношений, которые надо постараться сохранить.
Ненадолго выйдите из привычного ритма жизни. Рутина и повседневные дела крадут наше внимание, и мы рискуем просто забыть про любимого человека и его потребности. Выделяйте специальное время, чтобы провести его вдвоём и не думать о ежедневных заботах: сходите на концерт или театральный спектакль, посвятите время хобби, хотя бы просто погуляйте по парку вместе. Разрядка и позитивные эмоции не только помогут вам вернуть угасающую страсть в отношения, но и повысят продуктивность труда.
Следите за своей внешностью, чтобы оставаться привлекательным для партнёра (мужчин это касается не меньше, чем женщин). Например, можно соблазнительно нарядиться и встретить мужа с работы при всём параде – это произведёт на него впечатление.
Найдите хобби, которое интересно вам обоим, будь то компьютерная игра, фитнес или пробежки, изучение иностранного языка. Общее дело сплачивает людей, усиливает ощущение близости. Кроме того, это ещё и совместный отдых, и польза.
Если у вас есть дети, старайтесь организовывать совместный досуг так, чтобы и они тоже в нём участвовали – тогда вы не только вернёте супружескую страсть, но и укрепите отношения в семье.
Если не получается решить накопившиеся проблемы самостоятельно, обращайтесь к семейным психологам. Общение со специалистом помогает партнёрам по-новому взглянуть на отношения, осознать потребности другого, лучше понять его. Кроме того, психологи знают, почему из отношений исчезает близость, доверие и влечение, и могут подсказать, как вернуть страсть именно в ваши отношения.