как красиво закрыть отношения
Как правильно закончить отношения: 14 сценариев на любой случай
Читайте также
Расставание – это болезненный и неприятный процесс для обоих партнеров. Но если вы не видите будущего для ваших отношений, то лучше открыто и честно признаться в этом. В нашей подборке 14 сценариев на любой случай, которые помогут экологично закончить отношения и при этом не разбить человеку сердце.
Если вы просто переписывались в приложении для знакомств
Если во время переписки на сайте знакомств вы поняли, что не хотите продолжать разговор и тем более встречаться с человеком в реальной жизни, не стоит игнорировать его сообщения. Лучше сразу признаться, что вы не заинтересованы в дальнейшем общении.
«Большое спасибо за то, что уделил(а) мне время. Я знаю, как сложно встретить кого-то подходящего в онлайн-пространстве, но сейчас мне кажется, что мы не совсем подходим друг другу. Я бы не хотел(а) переводить наше общение в офлайн, но надеюсь, что скоро ты познакомишься с подходящим человеком!»
Если у вас было неудачное первое свидание
Если вы встретились с человеком, которого нашли в приложении для знакомств, и поняли, что у вас нет абсолютно ничего общего, это нормально. Смысл свиданий в том, чтобы выяснить, насколько вы подходите друг другу. Поэтому, если после первой же встречи вы поняли, что вам не о чем поговорить, можно смело отправить следующий текст.
«Спасибо за приятный вчерашний вечер, но мне кажется, что мы не подходим друг другу. Желаю тебе всего наилучшего и удачи со следующими свиданиями!»
Если человек был груб с вами
Если на первой или даже второй встрече вы распознали, что перед вами абьюзер или манипулятор или человек просто был груб с вами, не нужно держать эмоции в себе. Даже самые неудачные отношения заслуживают того, чтобы в них поставили правильную точку. Вполне возможно, что человек просто не осознает того, как негативно воспринимаются его слова или действия, и ваши слова помогут ему пересмотреть модель поведения.
«Я хочу признаться тебе, что мне не понравилось то, как ты себя вел(а) на нашей встрече. Мне показалось, что ты вел(а) себя грубо и невоспитанно. Я не думаю, что мы подходим друг другу. Но спасибо за твое время и желаю тебе всего наилучшего».
Когда вы чувствуете, что вашими чувствами пытаются манипулировать
Если вы долгое время находились в токсичных отношениях, прервать общение лично может быть очень сложно. В этой ситуации лучшим решением станет текстовое сообщение – так вы можете быть уверены, что человек не начнет угрожать вам, пытаться надавить на жалость или манипулировать чувством вины.
«Я пишу, чтобы сообщить тебе, что я больше не хочу пытаться сохранить эти отношения. Пожалуйста, постарайся понять мой выбор и уважать мои личные границы. Для нас обоих будет лучше, если дальше мы будем расти самостоятельно и постараемся встретить тех людей, с которыми нам обоим будет комфортно».
Когда между вами не чувствуется «химии»
Бывают ситуации, когда свидание прошло замечательно, и человек действительно старался вам понравиться, но при этом вы чувствуете, что между вами нет притяжения или так называемой «химии». В таком случае можно отправить следующее сообщение.
«Ты показался(ась) мне действительно замечательным человеком, и мне очень понравилось знакомство с тобой. Но я не думаю, что мы подходим друг другу в романтическом смысле. Я знаю, что ты чья-то родственная душа, и уверен(а), что вы обязательно встретитесь! Спасибо за твое время, и я желаю тебе удачи в поисках».
Если у вас уже было несколько свиданий
Некоторым людям нужно несколько свиданий для того, чтобы понять, подходит им человек или нет. И это также абсолютно нормальная ситуация, когда после трех или даже четырех встреч вы видите, что вам не так хорошо друг с другом, как хотелось бы. Просто позвоните человеку или напишите сообщение, чтобы признаться в своих чувствах.
«Спасибо за то, что дал(а) мне возможность познакомиться с тобой ближе, но я думаю, что мы с тобой ждем совершенно разного от отношений. Я желаю тебе встретить подходящего человека».
Если вы встречались на протяжении нескольких недель
Бывают ситуации, когда вам было хорошо вместе, но вы понимаете, что у ваших отношений нет будущего. Или вы воспринимаете человека исключительно как друга, а не постоянного партнера. В этом случае также можно поблагодарить человека за уделенное время и открыто признаться, что вы ищете чего-то другого.
«Мне было очень хорошо с тобой на протяжении последних нескольких недель, но я не думаю, что у наших отношений есть будущее. Я ищу что-то другое, и уверен(а), что мы оба сможем встретить людей, которые лучше нам подходят. Я желаю тебе встретить твою вторую половинку!»
Если вы хотите остаться друзьями
В тех случаях, когда вы понимаете, что не воспринимаете ваши отношения в романтическом ключе, но очень хотели бы сохранить с человеком дружбу, можно открыто попросить об этом.
«Я понял(а), что мои чувства к тебе намного сильнее как к другу, нежели как к романтическому партнеру. Могли бы мы продолжить отношения, как хорошие друзья? Мне бы очень хотелось, чтобы ты остался(ась) в моей жизни».
Если человек не понимает намеков
Иногда даже после ваших сообщений человек продолжает проявлять настойчивость. Если ваш партнер по переписке не понимает намеков (или делает вид, что не понимает), нужно поставить жирную точку и показать, что вам неприятно, когда нарушают ваши личные границы.
«Спасибо за твой интерес ко мне, но я не хочу встречаться и продолжать разговор. Всего доброго».
Если вы слишком заняты для общения
Бывают ситуации, когда в нашей жизни начинает происходить так много событий, что для личной жизни не остается ни времени, ни сил. Не игнорируйте человека и не заставляйте его ждать – просто честно скажите, что сейчас не можете уделить ему время.
«Мне очень понравилось ходить на свидания с тобой, но мое расписание сейчас настолько плотное, что ни на что не остается времени, и мне бы не хотелось заставлять тебя ждать. Может быть, в будущем наши пути снова пересекутся. А пока я желаю тебе всего наилучшего».
Если человек все еще испытывает чувства к бывшему партнеру
В процессе общения вы можете понять, что человек все еще испытывает чувства к своей бывшей или бывшему. Если он постоянно вспоминает о том, как им было хорошо в прошлых отношениях, это значит, что ваш новый знакомый просто не готов двигаться дальше. Чтобы не терять свое время, лучше сразу расставить все точки над i.
«Познакомившись с тобой поближе, я понял(а), что ты не совсем готов(а) для новых отношений. Возможно, мне не стоит этого говорить, но я знаю, как важно полностью оправиться от болезненного разрыва, прежде чем снова пытаться наладить свою личную жизнь. Надеюсь, что скоро ты сможешь встретить человека, который сделает тебя по-настоящему счастливым(ой)».
Когда вы чувствуете, что пришло время расстаться
Даже если вам было хорошо вместе, в какой-то момент вы можете понять, что идете совсем разными дорогами. В этом нет ни вашей вины, ни вины вашего партнера. Нужно просто красиво и правильно закончить эти отношения, чтобы с чистой душой и совестью двигаться дальше.
«Похоже, что наши пути расходятся, и у нас не получится быть вместе. Сейчас я хочу сосредоточиться на своих целях. Я благодарю тебя за время, что мы провели вместе, и желаю удачи на твоем пути!»
Если вас обманули
Есть люди, которые могут простить обман и даже измену и продолжить отношения так, словно ничего не случилось. Но если вы чувствуете, что больше не хотите видеться с человеком, вы имеете полное моральное право расстаться с ним, отправив текстовое сообщение.
«Мне действительно не нравится то, что наши отношения заканчиваются так, но я потерял(а) к тебе доверие после того, что случилось. Я не вижу больше смысла продолжать общение – прощай и спасибо за все хорошее, что между нами было».
Если у вас отношения на расстоянии
Строить отношения на расстоянии невероятно трудно, но все же возможно. Однако, если вы поняли, что не справляетесь, то честно признайтесь в этом партнеру по телефону или отправив текстовое сообщение. К слову, в том, чтобы завершить отношения при помощи СМС или e-mail, на самом деле нет ничего плохого, если вы считаете, что вам и вашему партнеру так будет легче.
«Я понял(а), что расстояние между нами слишком велико и в ближайшее время решить эту проблему вряд ли получится. Я не создан(а) для отношений на расстоянии. Мне очень жаль, но нам обоим лучше прервать общение и двигаться дальше».
Вам также могут понравиться эти материалы:
Закончить отношения, у которых нет будущего: как расторгнуть брак и расстаться?
Принять решение о расставании всегда нелегко, особенно, если люди долго были вместе. В большинстве случаев, оба партнера страдают угрызениями совести, а многие достаточно долго испытывают внутренний стресс.
Чтобы легче пережить сложившуюся неблагоприятную ситуацию, нужно уметь правильно расставаться.
Использование специальных психологических приемов сделает процесс расставания менее болезненным, без цепляния за прошлые отношения и питания призрачных надежд об улучшении ситуации. О том, как правильно прекратить отношения, не делая друг другу больно, с чего начинать — читайте подробнее в представленной статье.
Как решиться разорвать союз?
Для каждого человека принятие решения о разрыве должно сопровождаться тщательным обдумыванием следующих вопросов: 
Психологи считают, что, если хотя бы несколько перечисленных вопросов оставляют сомнения, а жизнь без партнера представляется серой и унылой, можно еще поработать над отношениями, а не уходить друг от друга сгоряча.
Решиться на окончательный и бесповоротный уход стоит только при сложившихся «токсичных» отношениях, когда партнер находится в постоянном стрессе от избранника, если он:
Уходить от партнера нужно, если человек чувствует себя несчастливым, подавленным, а скандалы негативно отражаются на качестве его жизни и здоровье. Не стоит продолжать отношения также, когда общие с партнером дети находятся в состоянии постоянного стресса, и дома сложился неблагоприятный эмоциональный фон.
Стремление к здоровым взаимоотношениям, без самообмана, которые дарят радость, ощущение покоя, уверенности и надежности в партнере – это то, к чему должен стремиться любой нормальный адекватный человек. В таких отношениях всегда будут присутствовать поддержка, позитивные эмоции, общие планы и интересы, взаимоуважение и выполнение данных обещаний, а также ответственность друг за друга.
О том, как побороть страх и решиться на расставание, рассказано в этой статье.
Сообщать надо уметь: советы психолога
Сообщить человеку о расставании лучше всего при личном разговоре.
При невозможности контакта (доминирующий, манипулирующий и властный партнер) – нужно позвонить или написать сообщение. Но этот способ должен применяться лишь в крайних случаях.
Для прямого разговора желательно выбрать кафе или любое общественное место – так сообщение о разрыве воспримется более адекватно. Ведь большинство индивидов стесняются громко выяснять отношения на людях.
О том, как правильно сообщить о расставании, читайте здесь.
Как правильно сообщить о расставании мужчине?
Женщине не стоит задевать достоинство и мужскую гордость. Она должна:
Для более легкого процесса определения с мыслями, потребуется выписать на бумагу наиболее негативные моменты, и прочитать их вслух несколько раз. В разговоре стоит указать на положительный момент и плюсы от расставания для самого мужчины.
О том, что сказать мужчине при расставании, рассказано здесь.
Как сказать женщине, что хотите прервать союз?
По своей природе женский пол более эмоционален, поэтому мужчина может сделать процесс менее болезненным, если не заденет чувства избранницы. Мужчина должен:
Разговор должен проходить спокойно, деликатно, при этом мужчина должен поблагодарить женщину, и подчеркнуть, как он ценит все, что она для него сделала (или чем пожертвовала).
Подробнее о том, что сказать девушке при расставании, читайте тут.
Как начать разводиться?
Принять решение о расставании как мужчине, так и женщине всегда очень сложно. Здесь нужна продуманность, серьезность, осознание последствий разрыва. Причины, которые побуждают расстаться желательно выписать в блокнот или на лист бумаги.
Недопустимо укоряться и мучиться угрызениями совести. Женщине нужны мужество и смелость, мужчине – решительность. Ситуацию с решением о том, чтобы разойтись, лучше не затягивать. Оба партнера должны быть твердо уверены в том, что поступают мудро.
Недопустимо втягивать родственников и друзей в личные отношения, искать в их поддержке подтверждение в правильности происходящего. Человек должен без внешних манипуляций и чужого мнения уходить от другого партнера, за исключением случаев, которые больше говорят о совести, чести и моральных принципах. Здесь имеется ввиду ситуации, когда другой партнер попал в беду, остался без работы или серьезно заболел.
Начало разрыва начинается с твердой убежденности правильности своего решения и сообщения об этом в подходящий момент, когда партнеры спокойны, уравновешенны и здоровы.
Выполнение правильных шагов
После принятого решения о разрыве, оба человека должны понять, что ситуация, сложившаяся между ними – результат общего взаимодействия.
Поэтому им необходимо сохранять адекватность и максимальное спокойствие, не пытаясь унижать другу друга и вызывать взаимное чувство вины.
Правильные шаги складываются из внутренней уверенности, что разрыв пойдет на пользу обеим сторонам, поэтому в своем решении нужно с самого начала быть максимально настойчивым.
Что не нужно говорить друг другу?
Не нужно оправдывать и жалеть вторую половинку и себя. Также запрещается заниматься самобичеванием и взаимными обвинениями. Необходимо уяснить, что питание иллюзий, что партнер изменится в лучшую сторону, лишено смысла.
Не нужно передавать высказанные претензии через третьих людей, лучше это сделать лично. Также не стоит говорить такие вещи, как:
Также не желательно разговаривать друг с другом текстовым сообщением или электронной почтой (только в крайнем случае, если партнер – агрессор), так как это говорит о трусости и неуважении. Нет необходимости в прилюдном унижении партнера или сообщении неприятных вещей в день его рождения или юбилей.
Принятие решения завершить связь
Уверить себя в том, что принято правильное решение, это значит осознать, что будущее с этим партнером невозможно, и твердо уяснить, что примирения не будет.
В мире не всегда существует стабильность, отношения могут меняться и переходить на другой уровень.
На практике, разрыв – очень неприятная процедура, сопровождаемая скандалами и взаимными претензиями. Нужно быть готовым к обратной непредсказуемой реакции, особенно, когда брошенный партнер испытывает сильную эмоциональную боль и утрату.
При наличии детей и материальных проблем, необходимо сразу определиться с тем, как будет протекать жизнь инициатора распада пары. Одновременно, нужно решить имеющиеся неразрешенные вопросы.
План адекватного расставания – это максимальное урегулирование всех нюансов жизни партнеров мирным путем в момент принятия решения о разрыве.
Поведение в процессе разрыва
Если разрыв происходит стремительно, необходимо максимально взять себя в руки, собраться и не раскисать, заняв свои мысли и повседневные дела любыми насущными занятиями. Нужно найти для интересное хобби, и посвятить ему все свое свободное время, а также:
Здесь важно не уходить в себя, и не закрываться от всего мира в собственных переживаниях. При этом никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя говорить плохо о бывшем партнере, а также искать встречи с ним.
Если разрыв длится долго, желательно ненадолго сменить обстановку: поехать в отпуск или санаторий, навестить родственников или близких друзей. Интересный досуг, свежие впечатления, общение с природой (лес, горы, море) и приятелями сгладят внутреннюю напряженность.
Поведение после того, как прекратили связь
Следующим шагом станет поиск своей комфортной и благосклонной группы поддержки (верные друзья, родители). Они никогда не бросят в трудный момент, и найдут нужные слова, чтобы сгладить острые углы неблагоприятной ситуации. Легче не станет только от одного разговора. Должно пройти некоторое время.
Гештальт, как понятие
В психологии понятие гештальта включает в себя неразрешенную проблему, которая имеет начало в прошлых отношениях. Гештальт возникает в подсознании как собирательный образ бывшего партнера и непроработанной психотравмы, связанной с ним из-за расставания. Возможно, партнер наговорил много лишнего, вел себя неадекватно, совершал действия и поступки, которые оставили негативный след в душе у брошенного партнера.
Гештальт важно завершить своевременно, потому что навязчивый образ партнера и неблагоприятная ситуация, связанная с ним, будет постоянно возвращаться к человеку, когда он будет находиться в одиночестве, при погружении им в свои мысли. Если это будет продолжаться много лет подряд, то это приведет к длительному внутреннему стрессу, который может закончиться нарастанием проблем в личной жизни и необходимостью психотерапии, из-за возникшей депрессии.
Справиться одному с гештальтом очень сложно, особенно в затянувшихся случаях. Его наличие способен определить только специалист (психолог).
Практически всегда при расставании у людей, которые любили друг друга, может возникнуть гештальт.
Поэтому посетить психолога для некоторых людей жизненно важно, из-за их слабой психики, например, при склонности к суициду и неправомерным поступкам.
Незавершенные гештальты – это непроработанные отношения, которые сопровождают жизнь человека после перенесенной психотравмы. Партнер все еще живет в его голове, и все отношения, которые были с ним, бывшая половинка пытается ассоциировать с новым избранником. Например, ищет внешне похожего человека, пытается с ним также себя вести. Или образ живет в подсознании человека постоянно. Человек бережет образ любимого, засыпает с ним, и хранит память о нем.
Справиться с гештальтом самостоятельно можно только в самом начале разрыва. Для этого нужно:
Закрыть гештальт – значит заново прочувствовать психотравмирующую ситуацию, прожить ее и отпустить. Помочь в этом сможет только специализированная психотерапия (погружение в гипноз или лечебный сон) и работа с психологом.
Основные ошибки расстающихся людей
При расставании и после него, главное – не допустить ошибок в отношениях с бывшим избранником. Не нужно делать следующие вещи:
Прямо противоположные действия, обратные перечисленным, приводят к главным ошибкам в поведении с бывшей половинкой. Даже если партнер бросил другого ради новой любви, значит это был не ваш человек. Поэтому не стоит о нем постоянно думать, занимаясь самокопанием.
Видео по теме
О том, как правильно расстаться, рассказано в видео:
Заключение
Любой разрыв – это стресс, даже если внешне он проходит спокойно. Внутреннее подсознание должно с течением времени выключить слишком яркие воспоминания о бывшем избраннике, а для этого нужно не только время, но и собственные старания.
Расставание с партнером – это всегда болезненный и малоприятный, глубоко эмоциональный процесс. Чтобы быстрее забыть бывшего избранника, нужно убрать все напоминания о нем, избегать разговоров с близкими людьми и про износить его имя. Желательно отвлечься на работу, новое хобби или учебу (например, изучение иностранного языка, ведение бизнеса или живописи).
Важно постараться жить своей жизнью, и перестать думать о прошлом 24 часа подряд. Переключение на положительные мысли и занятия, приносящие удовольствия, быстро помогут избавиться от стресса из-за расставания с бывшим возлюбленным. Если самостоятельно справиться с этой проблемой не удается, лучше всего обратиться к психологу.
Как правильно закончить отношения с мужчиной
Те, кто никогда в своей жизни не задавался вопросом – как закончить отношения с мужчиной, счастливые женщины. Ведь им не приходилось испытывать дискомфорта, мук совести и внутренней борьбы накануне важного разговора. Завершение отношений – это всегда крайняя мера, к которой стоит прибегать лишь в том случае, если общение с молодым человеком не приносит ничего, кроме боли, слез и огорчений.
Как правильно закончить отношения: что говорить и как себе вести?
Некоторые настроены сделать это впервые. Кто делал это уже не раз, и все же не знает, как лучше сказать и какую обстановку создать…
Говорить партнеру о том, что пора прощаться, всегда малоприятно. Чувствуешь себя учеником, который получил двойку, и не знает, как поставить в известность об этом родителей.
Психологи дают следующие советы, как завершить отношения с мужчиной:
1. Держите себя в руках. Будьте спокойны и уравновешенны. Рассудительность – ваш друг, а агрессия – враг, помните об этом. Во время разговора не повышайте голос, не вспоминайте былые обиды, не вините ни в чем партнера и не указывайте на его недостатки. Ваши формулировки не должны ранить и упрекать человека. Апеллируйте своими проблемами, грамотно и умно выстраивайте свою речь. К примеру, не «ты не хочешь детей, это ненормально», а «я уже осознаю, что справилась бы с ролью матери, для меня это важно, но так как у нас разные взгляды на этот вопрос, наши отношения не дают возможность мне реализоваться». В конце добавьте, что хотели бы завершить отношения.
Но уж если заявили о намерении все прекратить, не включайте попятную. Ни уговоры, ни клятвы, ни признания в любви не должны поколебать ваше решение расстаться. Если оно созрело – это неспроста, и дав еще один шанс человеку под влиянием эмоций, впоследствии вы сделаете ему только хуже и больнее, ведь проблема сама собой не решиться. Рано или поздно вы вернетесь к тому, из-за чего хотели расстаться сейчас.
2. Выберите удачное время и место. Если у человека депрессивное настроение или плохих новостей на сегодня и без того предостаточно, не подливайте масла в огонь. Проявите хотя бы уважение (если уже нет любви) по отношению к человеку, который был какое-то время рядом с вами. Выключите свой эгоизм – отложите намеченный разговор о расставании на потом. Ведь это всегда стресс, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы хотя бы обстановка в этот момент была расслабляющая, а психоэмоциональное состояние собеседника – стабильным.
3. Подготовьтесь морально к негативной реакции. Вы должны понимать, что лучшая защита – это нападение. И если вы начнете инициировать разрыв – вторая половинка может начать высказывать свои претензии и обвинять в несостоявшемся счастье именно вас. Не вступайте в дискуссию, иначе спровоцируете скандал. Дайте человеку высказаться и выплеснуть эмоции, ведь именно вы стали их причиной. Если агрессия приобрела крайние формы, и буря не успокаивается в течение получаса, лучше прекратить разговор и уйти. В дальнейшем – смотреть по ситуации: если человек успокоился и адекватно просит еще раз поговорить – дайте ему эту возможность, а если мужчина даже спустя время начинает разговор уже с претензий и на повышенных тонах – не стоит связываться.
4. Благодарите за хорошее, а не упрекайте в плохом. Если вы хотите завершить отношения красиво, не оставив неприятного осадка, постарайтесь исключить все неприятные слова и упреки. Скажите спасибо за все хорошее человеку, которого вы когда-то любили.
Советы психолога, как выйти из отношений, конечно же, имеют общий характер. Каждые отношения, как и каждый человек, индивидуальны. И вы, как никто другой, знаете об особенностях характера, привычках и больных местах своего партнера. Поэтому обязательно учитывайте их, когда готовитесь сообщить ему о том, что хотите прекратить ваш союз.
Как закончить отношения, если любишь?
Прощаться приходиться не только, когда прошли чувства. Порой девушки принимают осознанное решение расстаться с молодым человеком, которого искренне любят, потому что отношения доставляют боль и никак не развиваются.
Ситуации могут быть самые разные: вы влюбились в женатого мужчину и не смогли вовремя сказать «стоп», ваш парень не готов пока к созданию семьи, в то время как вы очень хотите жить вместе и воспитывать общих детей, и прочее. Все сугубо индивидуально, однако факт остается фактом: бросать порой приходится даже любимых. Поэтому вопросом, как завершить отношения, у которых нет будущего, задается в своей жизни, пожалуй, каждая вторая леди.
Возможно, вам помогут в такой ситуации следующие рекомендации:
1. Посмотрите на свои отношения со стороны. Выключите сердце и включите разум. Взвесьте все «за» и «против». Если вы живете только воспоминаниями о том, как все было хорошо, а в настоящем – все далеко не так радушно, значит, такой альянс изжил себя. Если регулярно случаются скандалы, вы плачете и огорчаетесь – не тяните на себе груз умерших чувств.
2. Если боитесь сделать ошибку – попробуйте спокойно обсудить с любимым, что вас конкретно не устраивает и с чем больше не хотите мириться. Если после этого человек откровенно признается, что не готов меняться или что-либо менять – смело уходите и не оборачивайтесь. Если он просит дать шанс – дайте. Но только если он его не оправдает – дальнейшая ваша лояльность будет полнейшей глупостью.
3. После расставания попробуйте максимум заполнить свое свободное время, чтобы воспоминания о бывшем парне, не занимали вашу голову 24/7. Запишитесь на курсы английского или живописи, отправьтесь в путешествие, заведите новые знакомства.
4. Если решили для себя окончательно – не отвечайте на звонки и не пишите первой. Даже по праздникам. Не травите душу себе и человеку, которого любите.
Если вы поняли, что отношения ни к чему не ведут, а только морально и духовно опустошают, смиритесь и сдайтесь на волю обстоятельствам. Уходите и не жалейте. Любовь должна приносить радость. Значит, ваш человек вам еще встретиться. Вы – не единственны в своих страданиях, подобное случается довольно часто. Возможно, эти отношения нужны были вам, чтобы что-то понять, проанализировать и сделать выводы на будущее.