как перевести общение в отношениях
15 советов, которые помогут превратить виртуальные отношения в реальный счастливый союз
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
«После свадьбы мы сразу уехали в свадебное путешествие. Я в Турцию, жена в Швейцарию и прожили там три года в любви и согласии. »
Цитата из фильма «Тот самый Мюнхгаузен».
Все может усложниться, и иногда будет «накрывать» грусть и одиночество. Тем не менее, дополнительное расстояние также делает самые простые вещи самыми милыми. Возможность держать за руку другого человека, есть вместе за одним столом, ощущать прикосновение друг к другу, гулять вместе, вдыхать запах волос. эти маленькие желания могут внезапно начать означать гораздо больше в отношениях на расстоянии. Итак, что же можно сделать, чтобы сохранить чувства.
1. Разлука, как к возможность
Есть поговорка «Если вы хотите жить вместе, вам сначала нужно научиться жить раздельно». Можно взглянуть на подобную ситуацию, как на «учебную тренировку» для обоих и как на испытание любви друг к другу. Как говорится в китайской поговорке, «Настоящее золото не боится испытания огнем». Вместо того, чтобы думать, что отношения на большом расстоянии разрывают влюбленных на две части, стоит убедить себя, что благодаря этому опыту оба будут связаны вместе еще сильнее.
2. Правила ожидания
Оба должны четко понимать, что ожидают друг от друга во время этих отношений на расстоянии. Стоит установить некоторые основные правила, чтобы никто не делал то, что застанет другую сторону врасплох. Например, стоит оговорить, можно ли другому человеку ходить на свидания. Лучше быть открытым друг с другом насчет всех этих вещей.
3. Регулярность общения
5. «Опасные» ситуации
Если кто-то знает, что посещение клуба или выпивка с друзьями допоздна будет злить партнера, тогда нужно либо не делать этого, либо предупредить партнера заранее, чтобы успокоить его/ее. Не стоит быть беспечным в этом вопросе, поскольку партнер будет только больше беспокоиться или станет слишком подозрительным, и, конечно, очень расстроится.
4. Интимные темы
Сексуальное напряжение, несомненно, является одной из самых важных вещей между парами. Сексуальное желание похоже на клей, который удерживает обе стороны от того, чтобы они отдалялись друг от друга. Но не только интимная близость является биологической потребностью, а также и эмоциональная. Нужно «поддерживать огонь желания», отправляя друг другу дразнящие тексты, наполненные сексуальными инсинуациями и провокационными описаниями. Сексуальные каламбуры тоже придутся к месту.
6. Чрезмерное общение
Неразумно быть слишком «липким и приставучим». Двоим необязательно нужно общаться по 12 часов в день, чтобы поддерживать отношения. Многие пары считают, что им нужно компенсировать дистанцию, общаясь больше. Это неправда, и подобное может только ухудшить ситуацию. Вскоре можно «устать от любви», поскольку влюбленные просто исчерпают себя.
7. Мессенджер
Это чрезвычайно важно, потому что текстовые сообщения являются наиболее частым и распространенным способом общения, который есть у людей, пребывающих на расстоянии друг от друга. Поэтому обязательно обоим понадобится хорошее приложение для обмена сообщениями на телефонах.
8. Совместный досуг
К примеру, можно рекомендовать книги, телешоу, фильмы, музыку, новости и т. д. Когда люди читают, смотрят и слушают одни и те же вещи, они получают больше тем, о которых можно поговорить. Это полезно для создания некоторых общих впечатлений, даже если влюбленные живут раздельно.
9. Видеозвонки
Потому что, глядя друг другу в глаза и слыша голоса друг друга, можно снова почувствовать себя хорошо.
10. Совместные покупки
Можно играть вместе в онлайн-игру, смотреть документальный фильм на YouTube, петь друг другу в Skype, прогуливаться одновременно, параллельно разговаривая по телефону или тому же Skype, посещать вместе интернет-магазины и покупать подарки друг другу. Вариантов множество. Нужно действительно быть творческим и спонтанным.
11. Общие планы
«Чего мы хотим достичь в конце дня», «как долго мы будем не вместе», «а как насчет будущего». это те вопросы, которые нужно задать себе. Правда заключается в том, что ни одна пара не может находиться на большом расстоянии друг от друга всегда. Поэтому стоит составить совместный план, придерживаться графика, отмечая время порознь и время вместе и стараться добиться конечной цели. Важно, чтобы оба были «в одной струе» и имели одни и те же цели.
12. Честность
Стоит рассказать друг другу о своих чувствах страха, неуверенности, ревности, апатии. Если кто-то попытается скрыть что-либо от своего партнера, этот секрет рано или поздно «съест» его изнутри. Не нужно пытаться разобраться со всеми вещами самостоятельно. Нужно быть откровенным и честным друг с другом, ведь лучше рассмотреть проблему вместе на начальном этапе, чем она просто раскроется, когда все будет слишком поздно.
13. Быть в курсе
Всегда будет полезно знать, когда другой человек занят, а когда он свободен, чтобы ему можно было написать сообщение или позвонить в нужное время. Ведь не хотелось бы беспокоить своего партнера, когда он находится на деловой встрече.
Поэтому стоит знать как небольшие, так и значимые события, которые происходят или будут происходить в жизни друг друга, например, когда будут экзамены, важные командировки и встречи, собеседования и т. д. Это особенно важно в случае, если люди живут в разных часовых поясах.
14. Безделушки
Памятный предмет обладает большой силой, будь то маленький кулон, кольцо, брелок, коллекция песен и видеороликов или бутылка духов. Люди часто придают значения мелочам и предметам из повседневной жизни, независимо от того, происходит это сознательно или нет.
15. Позитив
Быть благодарным за то, что у вас есть кто-то, кто любит, даже на расстоянии, и это взаимно, быть благодарным за любые мелочи, проявленные друг к другу, быть благодарным за здоровье и безопасность друг друга.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Как перевести онлайн-отношения в реальность
Сегодня люди знакомятся в интернете не реже, чем через общих знакомых. Но рано или поздно приходит время встретиться вживую. Как понять, что пора трансформировать виртуальные отношения в реальные, и каким должно быть первое свидание? Об этом психолог Лизель Шараби.
Сервисы для знакомств на пике популярности. Здесь вы можете встретить интересного человека и общаться с ним, но настоящие свидания происходят вживую. И успех новых отношений во многом зависит от того, что произойдет на первой встрече.
1. Будьте готовы к разочарованиям
При первой встрече виртуальные знакомые часто кажутся друг другу менее привлекательными, чем они ожидали. Это подтвердило исследование, которое я провела вместе с коллегами из Иллинойского университета.
Людям свойственно идеализировать потенциального партнера. Они строят предположения, основанные на информации в профиле. Но эти данные не всегда соответствуют действительности. Но пусть это не помешает вам продолжить знакомство.
2. Не затягивайте общение онлайн
Еще один верный способ сформировать нереалистичные ожидания — слишком долго общаться, чтобы лучше узнать друг друга. Нередко люди несколько месяцев ведут интимные беседы в интернете, но в реальном мире химии между ними не возникает.
Выводить отношения в офлайн оптимально через 2-3 недели после виртуального знакомства. К этому моменту становится ясно, стоит ли продолжать общение.
3. Будьте честны
Анонимность в интернете располагает к тому, чтобы какие-то детали приукрасить или о чем-то умолчать. Попробуйте относиться к профилю на сайте знакомств как к контракту. Пусть информация о вас будет позитивной, но реалистичной.
4. Не делайте поспешных выводов
Многие используют онлайн-знакомства для поиска идеального партнера. Но сами не знают наверняка, какое из перечисленных ими качеств окажется привлекательным при встрече с реальным человеком.
Например, при спонтанном знакомстве в транспорте или в гостях вы не станете измерять рост человека. Но в профиле пишете: не ниже 180 см. Разберитесь, какие черты действительно важны для вас, а какие не имеют особого значения.
5. На первом свидании сходите в бар
Физический антрополог Хелен Фишер считает, что на первом свидании достаточно выпить по коктейлю. Так вы не потратите много времени и денег и присмотритесь друг к другу. Приглашение на ужин в ресторане миллениалы считают чем-то несовременным. Пусть на первом свидании все будет просто и вы сэкономите деньги для второго.
Интернет сделал общение удобным и необременительным, но не стоит увлекаться виртуальностью. Лишь живое общение покажет, есть ли у потенциального партнера шанс стать реальным.
Хватит дружить с мужчиной! Как перейти от дружбы к любви
Как дать понять мужчине-другу, что вам хочется более близких отношений
Юлия Ланске психолог, эксперт по построению отношений с успешными мужчинами
Среди ваших знакомых есть мужчина, который с удовольствием общается с вами, ценит ваше мнение, но. не больше? А вы-то надеялись, что вскоре довольно тесная дружба перерастет во что-то большее. Давайте попробуем добавить новый поворот в сюжет ваших отношений и выбраться из категории «подружка» в категорию «любимая женщина».
Итак, время идет, вы по-прежнему чувствуете себя весьма важной частью его жизни. С его образом перед глазами засыпаете и просыпаетесь. Смотритесь в зеркало и понимаете, что с вашей внешностью, ворохом достижений и заслуг вполне могли бы стать для него достойной женщиной, женой.
И тут совершенно неожиданно он выдает вам нечто вроде: «Я люблю тебя, как лучшего друга» — и пазлы складываются. Вы с горечью понимаете, что мужчина нежно швырнул вас во френдзону. Да, именно. Нежно. Швырнул.
Чем опасна эта территория? Все женщины, которых мужчины хоть и уважают, но не считают любимыми, отправляются за черту мужского сердца в зону подружек. Гарема подружек. И зачастую навсегда.
Ловушка для подружки: 7 признаков того, что вы попались
Капкан френдзоны — явление, которое старо как мир. И хотя многие романтические отношения начинаются с «дружбы крепкой», зачастую факт того, что чувства не взаимны, также имеет место быть.
Если мужчина прекрасно к вам относится, но еще не назвал сестрой или подругой дней суровых, вы можете быть в замешательстве — дружба это или нечто большее. Прежде чем делать выводы, попробуйте оценить себя по следующим признакам и узнать, не захлопнулся ли капкан френдзоны за вашей спиной.
Почему вы оказались «просто подругой»?
Есть много причин, почему мужчина помещают женщину в эту категорию. Многое зависит от нее самой. Вот некоторые признаки той, которой вероятнее всего светит именно этот путь. Обнаружите ли вы их у себя?
Вы прячете женщину в себе. Да, вам с ним предельно комфортно, но это не повод, чтобы забывать о макияже, не укладывать волосы и надевать к на встречу то, что выпало из шкафа. Мужчины любят глазами. Поэтому они склонны отмечать тех женщин, которые прикладывают старания к своей внешности, по сравнению с теми, кто вообще ничего не делает. Это не значит, что вы должны перед каждой встречей с ним быть при полном параде. Элегантный, женственный образ с легким макияжем вполне подойдет.
Вы ведете себя как «свой парень». Вспомните, о чем вы разговариваете, куда вместе ходите, какие интересы вас объединяют. Может быть, вы проявляли маскулинность в поведении, перетягивали на себя инициативу, мерялись с ним «харизмой» и достижениями. Думаю, небольшой анализ вашей коммуникации даст ответы.
Отсутствие в вас флирта и чувственности. Это может проявляться в том, как вы ведете себя с мужчиной, как используете невербальные элементы общения (язык тела), какую энергетику транслируете. Если вы не выделяетесь среди других женщин умением включать мужчину на уровне подсознания, то стоит ли объяснять, почему у него в голове и сердце не пробегает искорка любовных чувств к вам?
С вами слишком просто. Женщина должна вызывать у мужчины желание завоевывать, познавать, открывать. Если в вас нет загадки, он знает про вас практически все, и вы для него словно прочитанная книга, то он уверенно поставит вас в ряд со многими остальными женщинами.
Вы всегда одинаковая. Как печать, как шаблон — ваш образ жизни, шутки, внешность всегда одни и те же на протяжении многих лет. Отсутствие новизны — это всегда скука и потеря интереса. Поэтому присмотритесь к своему цвету волос, стилю, хобби и интересам. Впрочем, подробнее об этом чуть ниже.
Вы сами ставите барьеры в отношениях. Мужчине важно, чтобы девушка транслировала свой интерес к нему именно как к мужчине, а не другу. Но, к сожалению, вы не умеете сменить пластинку дружбы на любовь. Чего же еще ждать?
Как выйти из зоны подружек: 6 советов
Без паники! Все это не значит, что вы обречены. Неважно, как долго вы любите своего друга. Всегда можно заставить ваши отношения с мужчиной повернуться на 180 градусов и потечь в русле любви и страсти, как вы мечтали.
А если не получится?
Если все усилия, которые вы вложили в побег из френдзоны, пошли прахом, и мужчина по-прежнему видит в вас не более чем подругу, отчаиваться не стоит. Никогда не вините себя и учитесь принимать факт, что не все всегда идет по плану. Отпустите его и идите дальше.
Осознание того, что двери в сердце вашего друга закрыты, должно дать вам мотивацию сосредоточиться на себе и на других мужчинах. Главное, не отказывайтесь от любви. Люди, которые столкнулись с безответным чувством, часто боятся полюбить снова. Не позволяйте себе упустить еще один шанс на любовь только из-за одного мужчины, с которым надежды не оправдали себя. Знайте себе цену. Вы удивительны, и когда вы это осознаете, то непременно встретите того, кто будет любить вас так, как вы того заслуживаете.
Если же вы в самом начале пути от подруги к любимой, помните, что надежда есть! Дружба — хороший фундамент для романтических отношений. Мужчины часто женятся на своих лучших подругах. В этом случае вы уже выиграли половину битвы по той простой причине, что у вас есть прочная связь. Он уже любит вас! Просто вы оба должны действовать немного в иной динамике. Сексуальная искра — вот ваше недостающее звено.
Переходите к гендерной коммуникации, покажите другу свое женское начало. Того и глядишь, он станет вам больше, чем друг!
Как перевести свободные отношения в серьёзные?
Ведущие к созданию полноценной семьи серьезные отношения между мужчиной и женщиной – тема сложная, индивидуальная и актуальная во все времена. Чтобы построить крепкую пару, внутри которой царит любовь, гармония, доверие и понимание, понадобится немало усилий с обеих сторон. Однако всё чаще встречается формат взаимоотношений, где девушка готова и хочет дальнейшего развития, основанного на поддержке, верности и ответственности, а мужчина, наоборот, с радостью довольствуется нечастыми встречами и о чём-то более серьезном даже слышать не хочет. Вот и приходится барышням думать и искать советы, как превратить такие модные и популярные свободные встречи в серьезные отношения. Возможно ли это сделать?
На любой стадии взаимоотношений необходимо помнить: мало ценится то, что легко доступно. Не нужно позволять обращаться с собой, как с завоеванным трофеем, который никуда не денется
Могут ли свободные отношения перерасти в серьезные?
Прежде чем ответить на этот вопрос, разберемся, что такое серьезные отношения? Это отношения, в которых партнёры имеют общие планы на будущее и не ищут никаких запасных вариантов на стороне. Такие отношения предполагают глубину и взаимное доверие. В противовес свободные отношения – это как отношения-мыльный пузырь: сегодня есть, а завтра их может и не быть, потому что один партнер нашел себе кого-то лучше.
В начале знакомства людям хочется романтики, страсти и не обременённых рутинными проблемами и заботами свиданий. Зачастую после такого конфетно-букетного периода отношения видоизменяются и становятся глубже, люди понимают и принимают проблемы друг друга, поддерживают в сложных жизненных ситуациях, хранят верность и чувствуют себя как единое целое. Или же, если симпатия не переросла в глубокие чувства, за периодом ухаживаний следует расставание.
Но что делать, когда пара «застревает» на стадии начального знакомства? Если каждый продолжает жить своей жизнью, уделяя партнеру небольшую часть свободного времени, не вникая в дела, проблемы и душевные переживания друг друга? Как перейти с парнем на новый уровень незаметно, ненавязчиво и естественно? Как правило, инициаторами в таких случаях чаще выступают мужчины, а девушки принимают подобный формат встреч, но при этом неизменно задаются вопросом: вырастут ли во что-то серьезное отношения без обязательств, как изменить ставший привычным расклад? Однозначного ответа нет, всё индивидуально и зависит от конкретных людей, особенностей характера и мировоззрения.
Чтобы перевести свободные отношения в серьёзные, выясните, почему парень избегает последних
Для начала девушке нужно как можно лучше изучить мужчину, его прошлое, родителей и их семейные ценности. Это позволит сделать вывод о том, что служит причиной нежелания парня вступать в серьёзную связь и определить возможность создания ее в дальнейшем. Такими причинами могут быть:
Подобные причины могут мешать свободным отношениям перейти в серьёзные или в законный брак. Но если парень испытывает глубокие чувства и видит будущее с девушкой вместе, он найдет в себе силы и желание измениться для неё.
Не стоит слишком стараться в отношениях, мужчины это чувствуют и неосознанно (или специально) проверяют, как далеко зайдет девушка, чтобы не потерять его
Советы, как перевести свободные отношения в серьёзные
Мужчины боятся слишком настойчивых и решительных женщин, предпочитают оставаться лидерами и самостоятельно принимать решения. А женщины – личности хитрые и изощрённые. Умная девушка получает от мужчины всё, что захочет, при этом заставляя его думать, что он хочет того же. Если мужчина не проявляет желания перейти на другой уровень, то советы, как перевести свободные отношения в более серьёзные, помогут девушке правильно построить общение:
Намекнуть, что есть другие поклонники. Если во время непринуждённой беседы на вопрос «мы можем считать себя парой?» мужчина уклоняется от прямого ответа, тогда девушка приводит логичное объяснение, что и сама не любит навешивать ярлыки, но что же отвечать другим мужчинам на вопрос о ее свободе? В этом случае намёк на соперничество принимается как вызов. К тому же боязнь потерять девушку обострит мужские чувства и поможет понять, насколько она ему дорога.
В случае, когда молодой человек не может принять решение, не стоит подталкивать и давить на него. Лучше дать время определиться, а если решение так и не будет принято, то предложить остаться друзьями. При этом важно, чтобы девушка не предъявляла претензий и требований. Тогда сам факт, что мужчину понижают до статуса друга, вызовет чувство потери, в том числе и контроля над ситуацией.
Серьезные отношения — это отношения, когда вы вместе строите планы на будущее
Когда мужчина открыто заявляет, что не готов к серьёзной связи, девушка спокойно отвечает, что и сама не спешит надеть фату, а хочет ясности. Такая ситуация изменит сценарий и вместо девушки жертвой станет мужчина. Желательно при этом проводить с молодым человеком меньше времени. Если в дальнейшем он не попытается завоевать девушку, тогда лучше порвать бесперспективные отношения
Поговорить по душам. Если отношения длятся какое-то время, а развития так и нет, почему бы откровенно не объясниться друг с другом? Только это нужно делать без сцен и истерик, и не сильно усердствовать составлением экспресс-планов по переходу с парнем на новый уровень общения. Следует дать понять молодому человеку, что девушку не устраивает текущее положение вещей, и конкретно обозначить, чего бы хотелось от отношений — ведь мужчины не всегда догадываются об истинных женских желаниях. Возможно, такой разговор принесёт плоды, и парень по-другому взглянет на избранницу.
Заключение
Несмотря на советы, не стоит забывать, что к людям относятся так, как они позволяют. Это напрямую касается отношений мужчины и женщины. Поэтому девушкам в первую очередь нужно любить и уважать себя, не позволяя потребительского обращения. А самодостаточная женщина с чувством собственного достоинства вызовет у мужчины не только желание завоевать её, но и построить серьёзные отношения. Ориентироваться нужно не на слова, а на поступки мужчины. Серьёзность своих намерений он доказывает именно действиями.
Как перевести отношения с мужчиной на новый уровень: 6 женских секретов
Вам кажется, что человек, с которым вы недавно познакомились, ваш идеал? Но не спешите, чтобы не показаться навязчивой. Более того, он может даже избегать разговоров на тему совместного будущего. Наши советы помогут перейти на новый уровень отношений, не напугав партнера.
1. Не нервничать и не торопить события
Если ваш избранник уже в начале отношений увидит все ваши негативные черты характера, но он задумается, а что его ожидает дальше. Вы не должны превращаться в женщину-пилу, которая в Новый год, вздыхая, публично делает заявление: «Эх, а меня вот мой Саша никак замуж не возьмет».
Если быть настырной, то мужчина скорей сбежит от вас, чем станет к вам ближе. Для начала сами подумайте, что вы ждете от отношений именно с этим человеком, как далеко готовы зайти, насколько брак для вас важен, какой срок вы готовы себе дать для поиска идеального мужчины. Возможно, стоит чуть ослабить хватку, и ваш мужчина станет тем самым единственным и неповторимым.
2. Действовать от противного
Иногда мужчина не готов идти дальше, потому что боится ответственности. Так же, как многие женщины сходу ответят, что не готовы рожать прямо сейчас, мужчины могут избегать темы брака. Даже если на самом деле они не против, просто не хотят принимать решение быстро, не обдумав или под давлением.
В такой ситуации может сработать тактика: «Дорогой, я не хочу пока замуж, мне пока и так отлично». Как только причина страха устранена, ваш избранник может задуматься: «Чем я так плох, что она не хочет за меня замуж?», и эти мысли могут привести его к желанной цели.
3. Помочь расстаться с прошлым
Не только женщины помнят обиды и прошлые отношения – среди мужчин тоже встречается эта сентиментальная черта. Возможно, предыдущие отношения (брак) были настолько болезненными или завершились не по его инициативе, что избранник их никак не отпустит.
Может, он на подсознательном уровне ждет и от вас подвох. Дайте ему возможность почувстовать, что с вами он в безопасности. Ваш мужчина должен понимать, что с вами все будет иначе и комфортнее. Также постарайтесь познакомить вашу вторую половину с теми семьями (знакомыми или родственниками), которые наглядно продемонстрируют ему пример счастливых отношений.
4. Не садитесь ему на шею
Возможно, вы сами своим поведением дали понять мужчине, что с вами отношения превращаются в обузу? Задумайтесь: вы точно не взвалили решение всех проблем на свою вторую половину?
Постарайтесь оставаться самодостаточной женщиной, со своим доходом, кругом интересов, не загружайте молодого человека своими проблемами. К успешной и счастливой женщине окружающие тянутся сами.
5. Попробуйте отдалиться
Реже встречаться, показать, что вы не зависимы от общения с вашим мужчиной, и ваша жизнь остается насыщенной и интересной. Если он не строил далеко идущих планов с вами, то с легкостью воспользуется шансом перевести все в дружбу или свободные отношения.
Но если он вас ценит, то сам будет стремиться завоевать вас, стать ближе, чтобы вы не ушли. Как только мужчина услышит от фразу: «Мы же не настолько близки, чтобы я отказывалась от развлечений ради тебя», то всерьез задумается о статусе ваших отношений.
6. Поговорите начистоту
Многие женщины об этом знают, но постоянно забывают или игнорируют. Сильный пол не понимает намеков, им важно, чтобы информация подавалась максимально ясно и четко. Если вы включите ему романтичный фильм про молодоженов, он вряд ли примет это как намек, что вы ждете заветного кольца. Просто сочтет вас сентиментальной поклонницей актрисы, сыгравшей главную героиню.
Попробуйте напрямую сообщить о том, что отношения для вас стали чем-то большим, чем просто флирт и редкие встречи. Только постарайтесь говорить как взрослый адекватный человек, а не маленькая капризная девочка (которая в глубине души есть в каждой женщине).
Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога
Семей, где родители по каким-то причинам не смогли жить вместе, всегда было немало. Дети чаще всего остаются с мамой, а культура здоровых отношений с родным отцом, живущим отдельно, в нашей стране практически отсутствует. И даже если отец был жив, не был алкоголиком и вел нормальный образ жизни, развод в большинстве случаев означал, что он переставал принимать участие в воспитании детей. Разбираемся, как это может отразиться на ребенке.
Говорить о том, что для всех детей отсутствие отца имеет одинаковое значение, безусловно, нельзя. Здесь будут играть роль и те отношения, которые сложатся с матерью, и те мужские фигуры, которые ребенок будет встречать в жизни. Говорить можно только о возможных, а не обязательных последствиях того, что ребенок вырос в неполной семье, на его будущее. И все же во многих случаях они будут иметь общие черты.
Основная роль мужчины в семье — это коммуникация с внешним миром, материальный фундамент и обеспечение безопасности. Поэтому отсутствие отца часто приводит к тому, что ребенок растет с ощущением, что его некому защитить. На фоне этих переживаний формируются неуверенность в себе и проблемы с самооценкой.
Ребенок растет с мыслью, что проявляться и заявлять о себе и своих желаниях небезопасно, так как защиты и опоры у него нет. Во взрослом возрасте может наблюдаться повышенная тревожность и излишняя недоверчивость к людям.
Часто ситуацию ухудшают сверстники. И даже если нет открытых насмешек, нетактичные вопросы или упоминания собственных отцов, приводят к постоянному внутреннему напряжению для ребенка вокруг этой темы. Закрадывается глубинное убеждение «я хуже других».
Еще одно последствие — это ощущение отверженности
Детская психика так устроена, что они склонны брать на себя вину за все, что происходит в семье. Поэтому подсознательно присутствует мысль о том, что это я плохой, и папа меня бросил (а не разошелся с мамой). «Со мной что-то не так», «Я не достоин», — вот последствия таких выводов.
В определенном возрасте у ребенка просыпается потребность в руководстве и установлении границ.
Роль отца — стать авторитетом и определить те правила, которых следует придерживаться. Отсутствие такой фигуры в детстве приводит к тому, что, взрослея, человек плохо переносит любую систему, ему трудно подчиняться нормам и правилам, нет навыка встраиваться в отношения, где необходимо придерживаться иерархии. В школе часто возникает проблема с послушанием и выполнением требований, во взрослой жизни может выливаться в постоянные конфликты с начальством.
Если без отца растет мальчик, и мама переложила на него роль мужчины в семье, то часто транслируются такие установки: «Ты мой защитник, моя опора», «Вырастешь — будешь обо мне заботиться».
С одной стороны, это взваливает на детские плечи непосильный груз ответственности, лишая нормального детства, с другой — формирует сценарии, которые в последствии мешают выстраивать здоровые отношения.
Кроме того, для мальчика отец является примером поведения. Через него он учится решать жизненные задачи, ставить цели, достигать их, общаться с женщинами. Он, своего рода, образец для подражания. В отсутствии такого образца мальчику приходится самостоятельно нащупывать свою полоролевую идентичность.
Для девочки отец — это первый мужчина в ее жизни, с которым она встречается. Задача отца — любить и восхищаться. Именно через отца внутри девочки складывается ощущение себя, как женщины, и образ мужчины, с которым она будет строить отношения во взрослой жизни. Когда отца нет, страдает самооценка, возникают проблемы с противоположным полом. Кроме того, зачастую подсознательно девушки избегают серьезных отношений, боясь повторить материнский сценарий и остаться брошенной.
Важно отметить, что основное влияние оказывает даже не реальный отец, а тот образ, который ребенок себе складывает внутри. Поэтому если мама транслирует, каким он был подлецом, как недостойно себя повел или другие негативные высказывания о мужчине, вероятность психологических проблем от отсутствия отца возрастает.
Спасти любой ценой: как понять, что вашей паре нужно к психологу
Все больше людей обращаются к психологам за личной коррекцией или терапией. У всех то личное развитие, то карьерный коучинг. А вот идея идти на семейную консультацию возникает редко в какой паре. Знаменитая фраза «не выносить сор из избы» срабатывает и в отношении специалистов. Рассказываем, когда посещение психолога будет целительным для отношений.
Ирина Гаврилова, клинический психолог, эксперт по психосоматике, @neigrushki
Вы не слышите друг друга
Очевидный вариант — когда в семье часты конфликты
Безусловно, также если есть факт физического или психологического насилия. Может показаться, что тирана на консультацию затащить сложно. И это правда может оказаться так. Нужно отметить, что тираном может являться как мужчина, так и женщина. И зачастую бывает так, что как раз абьюзер может испытывать чувство вины, может желать измениться или даже изредка выступать инициатором курса семейной психотерапии.
Измена
Неудовлетворенность сексуальной жизнью или разные темпераменты
Если принято решение о разводе
Удивительный для многих пункт, но в нем есть смысл. Когда пара принимает решение развестись — это тяжелый выбор для всех. Как остаться в теплых отношениях? Особенно, если скопились обиды или измены. Как развестись бережно к детям? Еще множество вопросов поможет решить грамотный специалист. И в процессе такого пути может оказаться даже так, что развод окажется неактуальным.
Иногда проблемы в паре кажутся неочевидными, но, если вас что-то не устраивает в отношениях с партнером, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту.
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд