как развиваются нормальные отношения между мужчиной и женщиной
Стадии отношений между мужчиной и женщиной: как начинаются и развиваются – все этапы
Согласно психологии, отношения между мужчиной и женщиной проходят 7 стадий развития. И если на одном из этапов что-то пошло не так, кто-то торопится или, наоборот, не хочет продвигаться дальше, пара может не дойти до глубоких чувств и привязанности, на которых строится семья. В статье я подробно опишу процесс становления романтической связи, а также особенности каждого шага.
Вступление: что такое любовь
Любая девочка с юности мечтает о принце, потом о популярном певце, о голливудском актере. Мы воспитываемся на книжках и фильмах, которые воспевают романтику и нежные чувства. Но зачастую в реальной жизни сталкиваемся совсем с другими картинами – появляются недовольства, взаимные претензии, обманутые ожидания, ревность. Но опускать руки нельзя, потому что настоящие крепкие отношения необходимо выстраивать и оберегать.
Изначально любая связь образуется двумя индивидуалистами, эгоистами – каждый хочет получать, но еще не научился отдавать и находить компромиссы. Изначально и парень, и девушка не приспособлены к пониманию ценностей постороннего, а вместе их держит только уважение, дружба или страсть.
В этом нет ничего плохого, нужно понимать, что человек – в первую очередь биологическое существо, а значит, им также движут инстинкты, один из которых – размножения. Сексуальное притяжение, заинтересованность партнером на уровне обоняния (тело источает феромоны) могут со временем развиться во что-то большее, если люди подходят друг другу по интеллектуальному и культурному уровню, а также имеют потребность в духовной близости.
Помните, что нельзя заставлять возлюбленного меняться, он будет чувствовать давление и инстинктивно начинает этому сопротивляться. Но со временем, в ходе прохождения этапов развития отношений между мужчиной и женщиной, каждый начинает преображаться, в первую очередь, развиваются его чувства, потребности, а также совершенствуются ценностные ориентиры, стабилизируется психологическое состояние. Так люди, которые учатся находить компромиссы во время ссор и спорных ситуаций, начинают понимать, что их мнения совпадают, как и интересы, взгляды. Так, зарождаются более крепкие чувства, чем влюбленность.
Периоды взаимоотношений
Первое и основное правило – любая романтическая связь развивается по-своему. Одни молниеносно пробегают по каждому шагу, вторые – растягивают это на несколько лет, третьи зацикливаются на одном этапе и не могут его преодолеть. Поэтому нельзя разграничить стадии отношений по месяцам, можно только описать их и указать примерную длительность.
Влюбленность
Перечислю характерные черты, как можно определить возлюбленных:
Начало отношений между мужчиной и женщиной может длиться от нескольких месяцев до года-полутора лет. Важно за этот период узнать партнера, определить общие интересы, точки соприкосновения. Помимо этого, очень важно не забывать о себе. Когда все центры удовольствия в мозгу работают активно, не хватает мотивации на то, чтобы заниматься учебой, работой, саморазвитием, встречами с друзьями. Если не делать этого могут появиться взаимные упреки.
Правильный вектор развития серьезных отношений
Взлеты и падения: как развиваются здоровые отношения
Идеальные отношения — они существуют?
Как правильно должны развиваться отношения? Существует ли идеальный сценарий для всех?
Конечно, идеалы живут лишь в наших беспокойных умах. Однако, если ваш роман закончится на стадии влюбленности, в памяти он навсегда останется, как самый счастливый. Точнее, со временем он приобретет статус идеального, а мужчина окажется безупречным образом принца на белом коне.
Все просто. На пике влюбленности вы не замечаете недостатков партнера и часто наделяете его несуществующими достоинствами. Это нормально. Все так делают, даже мужчины. Поэтому когда судьба-злодейка разлучает пылко влюбленных, они помнят друг о друге только хорошее. Часто лелеют то яркое чувство всю жизнь и иногда думают, что упустили свое единственное счастье.
А какие стадии еще бывают, и что происходит в эти моменты в паре?
Как должны развиваться отношения с мужчиной: основные стадии
Психологи выделяют 7 стадий развития отношений:
Влюбленность
На первом этапе все видится в розовом цвете, что совершенно естественно. А как еще должны развиваться отношения в начале? Гормоны шалят, вы не можете оторваться от любимого и готовы делиться своим счастьем со всеми. Какие уж тут недостатки? Вы созданы друг для друга и точка. Везде ходите вместе, разлука подобна смерти. Самая приятная стадия, одним словом.
Здесь главное — сохранить здравый смысл, что довольно трудно. Я советую девушкам не бросаться в омут без оглядки и всегда помнить о собственном достоинстве. На этой стадии интригуйте своего мужчину, побольше флиртуйте, улыбайтесь.
Как вести себя с мужчиной после знакомства я обучаю на своих живых тренингах: «Такому мама не научит», «На самом деле я умная, но живу как дура», а также на курсах онлайн. Один из них называется «Сила женского притяжения». Записывайтесь и стройте свои отношения с самого начала правильно.
А что дальше? Как должны развиваться отношения, когда сильные эмоции постепенно отпускают?
Стадия пресыщения
Итак, как должны развиваться отношения после знакомства и окончания первой стадии?
Вы пресытились друг другом, понемногу устаете находиться вместе 24 часа в сутки. На этом этапе влюбленным впервые хочется свободы и личного пространства. Но это не значит, что вы больше не интересны мужчине или он вам. Вы просто стали более спокойной парой, ведете себя сдержанней в проявлении эмоций. Зато вы чувствуете уверенность в избраннике, отношения более гармоничны. Хотя некоторые девушки задумываются о правильности выбора.
На этой стадии обычно возникают первые ссоры, недопонимания. Примите различия между вами с уважением, ищите компромисс вместе. Главное — не затягивайте конфликты, не обижайтесь понапрасну. Ведите диалог, узнавайте своего любимого ближе, открывайте в нем новое.
Кстати, ссоры в парах разгораются в основном по одним и тем же причинам. О пяти топовых я как раз недавно писал.
Стадия отторжения, охлаждения
После второго этапа наступает стадия отторжения. Как должны развиваться отношения, если вы оказались на этой стадии?
Вас вдруг начинает раздражать все, что раньше умиляло в возлюбленном. Вы больше не хотите закрывать глаза на его недостатки, на поверхность всплывают нерешенные проблемы. Это кризисное время обычно приходит, когда вы вместе не один год.
Конечно, я не скажу вам, как должны развиваться отношения по месяцам. У каждой пары свои сроки. Более того, у мужчины и женщины эти периоды могут отличаться. Кто-то в паре быстрее переходит на следующий этап, а кто-то может застрять в предыдущем. Все здесь индивидуально.
Первый кризис не так страшен, если вы научились за это время договариваться с партнером. Да многие пары его не выдерживают. Зато те, кто выстоял, будут только крепче любить друг друга. Помните — разрушить просто, но с новым мужчиной вы рано или поздно опять дойдете до этой стадии. Поэтому проявляйте мудрость, мои прекрасные. Пережидаем опасный период, отвлекаемся. Проблемы решаем по мере поступления и в спокойной обстановке.
А пока задайте себе вопрос: «Как должны развиваться здоровые отношения?». И вы поймете, что все происходит постепенно. Одна стадия сменяет другую для того, чтобы в вашем союзе произошел качественный скачок. Вы выходите на новый уровень, учитесь вместе преодолевать сложности и доверять друг другу.
Кризис — это рост. Мои советы о том, как сохранить любовь в трудных ситуациях и преодолеть этот этап легче, помогут вам пережить нелегкие времена.
Если вы прошли этап отторжения, значит, вы уже на стадии воспитания терпения. Что это такое? И как должны развиваться отношения после очередного кризисного этапа?
Воспитание терпения и желание служить партнеру
Вы уже прошли огонь и воду, теперь пришла пора принимать партнера таким, какой он есть. Вы быстрее решаете проблемы, легче преодолеваете разногласия, чаще закрываете глаза на мелкие недостатки. Сейчас самое время — учиться терпению. На этой стадии важно проявлять больше мудрости, и особенно это касается женщины. Ведь атмосферу в семье создаете именно вы, мои прекрасные.
Следующий этап — желание служить. Как должны развиваться отношения? На этой стадии супруги становятся по-настоящему близки друг другу. В паре царит взаимопонимание, поддержка. Вы готовы чем-то жертвовать ради партнера, а он — ради вас, чтобы прийти к компромиссу, сделать что-то приятное. Вы отлично знаете все слабости любимого человека, но в то же время гордитесь им. Интересы супруга для вас становятся ценными и важными.
Развитие уважения
Еще одна стадия — развитие уважения. Конечно, вы с самого начала уважали партнера за его характер, например. А он вас, допустим, за принципы и т. д. Однако на этом этапе уважение проявляется не за отдельные поступки или черты человека, а как ценность партнера в целом. Женщина понимает, что это тот мужчина, с которым она готова идти по жизни до конца.
Истинная любовь
И последний этап развития отношений — истинная любовь. Все эти годы вы взращивали ее, и вот она награда за ваши труды. Вы ощущаете себя единым целым с мужем. На этой стадии подпитывать отношения получается легко и непринужденно. Вы полностью уверены в своем выборе и чувствуете, что это ваш родной человек и таким он останется несмотря ни на что.
Вы реализовали себя в этих отношениях полностью. Кстати, а как совмещать семью, карьеру, воспитание детей и оставаться в гармонии с собой? Много полезной информации на эти темы вы найдете в разделе «Женское предназначение».
Вот как должны развиваться отношения по времени, если опираться на психологию. Естественно, этапы могут затягиваться или наоборот. Каждая пара индивидуальна, как я говорил выше. Поэтому вопрос: «Как быстро должны развиваться отношения?» будет некорректен, если обобщать. Но девушек чаще волнует другое — как понять, что все серьезно?
Как оценить серьезность намерений мужчины
Как должны развиваться отношения с парнем поэтапно мы разобрались. В идеале нормальные пары проходят через все эти стадии. Но бывает, что влюбленные расстаются на каком-то из этапов. Или один партнер переходит на следующую ступень, а другой не готов или не хочет. Получается, гармонии и дальнейшего развития нет.
Женщины интуитивно чувствуют, как должны развиваться серьезные отношения. Если проанализировать поведение мужчины, все становится понятно. Однако влюбленная девушка часто отказывается верить в то, что видно невооруженным глазом со стороны. И все же если ваш избранник тянет с предложением руки и сердца очень долго, ведет себя странно, присмотритесь к нему внимательнее.
Признаки того, что ваши отношения не серьезны:
Когда мужчина хочет романа без обязательств, он не стремится к развитию отношений. Стадия влюбленности и пресыщения затягиваются, а при первых трудностях, ссорах ухажер сбегает. Конфликтные ситуации в таком неустойчивом союзе часто бывают очень болезненными. Партнер не стесняется в выражениях и бьет по больному. Он не заботится о ваших чувствах.
Так нужно ли тратить время на эти бесперспективные и зачастую гнетущие отношения? Решать вам.
Если сравнивать поведение такого мужчины с тем, как должны нормально развиваться отношения, будет видна разница. В серьезном романе все происходит с уважением друг к другу, постепенно. Вы преодолеваете кризисы, обсуждаете будущее и ради сохранения отношений меняетесь вместе, делаете первые шаги к примирению, стараетесь понять вторую половину.
Кстати, почитайте, какие вопросы стоит задать партнеру перед началом совместной жизни. Так вы тоже проверите серьезность намерений мужчины.
Вот как должны развиваться здоровые отношения. О чем мы и поговорили сегодня. А о том, как строить общение с мужчиной на любом из этапов и быть счастливой в браке, читайте в разделе нашего сайта: «Счастлива замужем».
А вы, мои прекрасные, знали, как правильно должны развиваться отношения с мужчиной поэтапно? Через какие стадии уже прошли, как ощущения? Делитесь.
Стадии в отношениях❣️: 7 этапов для достижения чистой любви
Всем привет! Все хотят знать, как достичь гармонии и счастья в отношениях. А для этого требуется знать, какие существуют этапы отношений между мужчиной и женщиной? Как должны развиваться отношения? Почему гаснет страсть между партнерами? Психология содержит в себе 7 стадий отношений на пути достижения счастливой жизни. Через данные стадии проходит буквально каждая пара. Прочитав данную статью, вы сможете найти ответы на все эти вопросы и разберётесь, как должны развиваться отношения мужчины и женщины.
Стадии отношений между мужчиной и женщиной
Влюбленность
Данный период отношений также носит название «конфетно-букетный». Пара буквально окутана романтическим настроением, а мысль, что с партнером может что-то случиться приводит в ужас. Посиделки на крыше под звездным небом, обезумевшие поступки, страсть при поцелуях – данное поведение наблюдается на первой стадии конфетно-букетного периода.
На первой стадии влюбленности происходит усиленная выработка гормона «любви», блокирующего негативные эмоции и отключающего рациональность мышления. Можно сказать, что человек находится «под кайфом» – бабочки в животе, розовые очки на глазах, бегающие единороги по облакам.
Активность первого периода начинает угасать приблизительно спустя год после начала такой связи. Конечно, обидно осознавать это, но если бы она длилась дольше, то людей забирали бы в «психушку» с физическим и эмоциональным истощением.
Во время конфетно-букетного периода люди узнают друг друга. Они желают буквально постоянно получать свою дозировку внимания со стороны любимого человека. Дальнейший период не будет столь ярким.
Что делать. Лучше всего расслабиться и наслаждаться данным периодом. Не надо строить из себя идеального партнера, показывайте не только свои плюсы, но и минусы. Будет намного лучше, если партнер сформирует ваш целостный образ, максимально приближенный к реальности. Следовательно, наслаждайтесь этим периодом и будьте собой, ни о чем не переживая.
Перенасыщение
С течением времени, приблизительно сроком в год, партнеры привыкают друг к другу. Обычно этого периода достаточно, чтобы пара приняла решение жить вместе. Ранее каждая встреча была наполнена трепетанием сердца, праздничным настроением и мечтами. Но на сегодняшний день встречи уже приелись и воспринимаются как само собой разумеющееся.
Соблюдение дистанции. Предположим, что отношения у пары происходят на расстоянии, переход ко второй стадии осуществляется более равномерно в этой ситуации. Но при ситуации, когда пара проводит все время вместе и все события поступают динамично, то, со временем, один из партнеров перестает идеализировать вторую половинку и начинает думать: «Любовь прошла?». А в действительности все проще, просто теперь партнер стал видеть свою половинку такой, какой она есть на самом деле.
Когда вторая половинка была чрезмерно идеализирована, то при снятии розовых очков может произойти психологическая травма.
Лучше всего заранее знать, какие виды отношений бывают.
Что делать:
Отвержение
Периоды в отношениях завершаются и сейчас разберем третий этап. К третьему этапу пара начинает больше времени уделять размышлениям над вопросом, а с тем ли человеком я строю отношения?
Яркие чувства прошли, им на смену пришел здравый смысл. Поэтому возникает недопонимание, скандалы, споры и ссоры. Каждый партнер самостоятельно принимает решение, сможет ли он мириться с минусами своей второй половинки или лучше прекратить отношения.
Возникают периоды, когда совершается ошибка, и мысли в голову лезут, что сошлись не с тем человеком, а с другим было бы намного лучше.
Данная стадия является очень опасной из-за стремления найти «идеального партнера», но это установка ошибочная, способная разрушить поистине хорошие отношения. Впоследствии, эти люди после расставания остаются на всю жизнь одинокими.
Что делать:
Терпение
Отношения между мужчиной и женщиной не могут обойтись без принятия мнения партнера. Считается переломным этапом в отношениях. Чаще всего именно в этот период пара обращается за помощью к семейному психологу, начинают изучать психологию, ищут ответы на желанные вопросы и изучают, как пережить кризис семейных отношений.
В большинстве своем к этому периоду пара уже имеет ребенка и, зачастую, меньше начинают уделять внимания друг другу. Впоследствии, один из партнеров ощущает себя отстраненным, проникаясь чувством одиночества.
Суть не в том, чтобы смириться с происходящим. Если не преодолеть данный этап, то терпение не выдержит. Если брак распадается после взросления детей, то отношения находились на этапе терпения все это время.
Партнеры не могут найти тему для разговора, не имея рядом связующего звена.
Что делать:
Очень важно в этот период принять индивидуальность своей второй половинки. Не стоит задумываться, как изменить партнера, а лучше сами займитесь саморазвитием.
Этап считается пройденным, когда оба партнера научились принимать потребности и желания друг друга, не доказывая свою точку зрения несмотря ни на что.
Скандалов теперь можно избежать, так же стало возможным предсказать поведение возлюбленной\го.
Служение
Данный этап считается переломным, поскольку именно на нем начинает проявляться настоящее чувство любви. С данного момента знаки внимания и оказание помощи происходят бескорыстно, не под действием желания гормонов. Наблюдается обильное проявление заботы и уважения друг к другу. В период конфетно-букетного времени отношения часто держатся на эгоизме, желании получать удовольствия, а сейчас любимый человек становится объектом служения.
Что делать:
Чтобы избежать семейного кризиса требуется найти новые точки соприкосновения, тем самым укрепить взаимосвязь между двумя сердцами. Можно подумать над совместным бизнесом или вместе записаться на посещение бассейна или тренажерного зала.
Уважение
После прохождения всех испытаний, когда партнеры уже знают хорошо друг друга, умеют принимать мнение друг друга, то можно считать, что наступил 6 этап отношений.
Его можно охарактеризовать наличием сильной платонической привязанности, формируя большой запас благодарности и укрепления доверия. Для пары становится естественным делиться самыми сокровенными мыслями, переживаниями и чувствами.
Что делать:
Наступил период, когда вкладываться в отношения столь много как раньше не приходится. Достигнув душевного равновесия, взаимоуважения и взаимоподдержки, можно больше времени затратить на самосовершенствование. Ваши ресурсы должны идти на ваше развитие, так же должен поступать и ваш партнер по отношению к себе.
Любовь
Пройдя столь длительный тернистый путь вместе, достигнув взаимопонимания, можно смело сказать, что пара достигла настоящей любви. Седьмая стадия считается завершающим этапом, где партнеры знают друг друга, как облупленных, наслаждаются временем, проведенным совместно.
Хочу упомянуть, что стадии отношений разделены условно. Поскольку каждые отношения индивидуальны, то одна пара может какую-то стадию перепрыгнуть, а другая, напротив, застрять на одной из них и так далее. Для сохранения отношений требуется достичь понимания, что творится в жизни между двумя людьми и как правильно себя вести для достижения общего счастья и гармонии.
А какие этапы развития отношений между мужчиной и женщиной более близки для вас? Стадии развития отношений бывают разные, как пример стадии отношений между людьми по месяцам знаков зодиака. Поэтому ваш случай может быть индивидуальным, и стадии могут отличаться от представленных мной.
Отношения мужчины и женщины. Как правильно строить отношения
Отношения между мужчиной и женщиной
Отношения мужчины и женщины должны основываться на любви, терпении, уважении, понимании, страсти. Не бывает совершенно идеальных отношений, в любой семье периодически возникают обиды и недопонимание.
Любовь – чувство глубокой симпатии, привязанность и устремленность к другому человеку.
Одной из главных потребностей в отношениях является общение. Когда этого не происходит, семья начинает разваливаться. Партнеры должны быть эмоционально открыты друг для друга. Они должны не только разговаривать, но и делиться своими чувствами, желаниями и тайнами.
Надо уметь подстраиваться под своего партнера, сопереживать, давать советы, понимать его. Бережно относиться к своей половинке.
Если партнеры счастливы, между ними нет секретов. Они могут говорить друг с другом обо всем на свете. Спорить и не бояться, что будут высмеяны. В здоровых отношениях царит уважение.
Если муж не согласен с мнением жены, он не станет ее оскорблять, а отойдет в сторону, чтобы она “остыла” и позже постарается объяснить, в чем она не права.
В отношениях важна взаимная поддержка. Партнеры радуются успехам друг друга, вместе преодолевают трудности, сообща развиваются. И тогда отношения становятся крепкими и гармоничными.
Самое сложное в отношениях – оставаться самим собой и принимать партнера таким, какой он есть. Не стоит никого переделывать. Если людям хорошо вдвоем, они расслабляются, и им не нужно притворяться и изображать кого-то. Надо вести себя с партнером естественно и уметь в любых ситуациях идти на компромисс.
Отношения не будут полноценными без интимной жизни. Сексуальное желание – обычная потребность любого взрослого человека. Если ее игнорировать, дальнейшее развитие отношений будет невозможным.
Отношения мужчины и женщины – психология
Отношения между мужчиной и женщиной могут окрылять, вдохновлять и делать счастливым. Но также они могут стать причиной разочарования, отчаяния и потери доверия к своему партнеру.
Мужчина и женщина — две стороны одной медали.
Чтобы поддержать теплые и близкие отношения, наслаждаться каждой минутой, проведенной рядом с любимым человеком, нужно всего лишь придерживаться простых правил:
Взаимоотношения между мужчиной и женщиной
У каждого партнера должно быть личное пространство, и он должен иметь право использовать свое время по своему усмотрению.
Если вам хочется крепких отношений:
Чтобы сохранить брак, оба супруга должны над этим работать.
Секреты хороших семейных отношений
Чтобы сохранить прочные отношения, не забывайте о простых советах:
Как строить отношения с мужчиной
Чтобы партнеры жили долго и счастливо, им необходимо научиться выстраивать отношения. А для этого существуют определенные правила, которые нарушать нельзя.
Что же это за правила?
Если вы решили строить отношения с мужчиной, надо определиться со своей самооценкой. Заниженная или, наоборот, слишком завышенная, она будет мешать отношениям. Вы должны поставить перед собой четкую цель: какой человек вам нужен для совместной жизни и какими вы представляете ваши отношения со своим партнером.
Большое значение имеет первое впечатление, которое девушка произведет на парня. Вряд ли он захочет построить семью с легкомысленной особой. Следите за постановкой речи. Не пользуйтесь слишком яркой косметикой, выбирайте удобную и практичную одежду и обувь. Не забывайте.что вы девушка, поэтому первый шаг к знакомству должен сделать парень.
Отношения мужчины и женщины должны строиться на любви, доверии, уважении, честности. Крепкие отношения строятся на женской мудрости. Не обижайтесь по пустякам, не устраивайте скандалы, умейте промолчать там, где это нужно.
Как правильно построить крепкие отношения с мужчиной
Любой женщине хочется, чтобы рядом с ней был мужчина, с которым она чувствовала бы себя защищенной, привлекательной и в то же время по-женски слабой.
И все-таки, прежде чем встретить своего единственного, многим приходится пройти через разочарования, чтобы понять, чего же она хочет на самом деле. И это неплохо. На своем личном опыте она сможет разобраться в индивидуальных особенностях своего характера и решить, как выстраивать дальнейшие отношения с мужчиной.
Чего женщина хочет от мужчины? Это зависит от возраста, социального статуса, темперамента, круга общения.
Вот главные причины, почему женщина хочет отношений с мужчиной:
Каждая женщина должна запомнить одну простую вещь: хорошие отношения с мужчиной получатся только тогда, когда женщина любит себя и уважает.
В этом случае она не пойдет на отношения с женатым мужчиной, альфонсом или психопатом. Только когда у нее с партнером выстроены хорошие отношения, она может чувствовать себя счастливой.
Как построить отношения с любимым мужчиной
Как выстроить отношения с любимым человеком, чтобы в итоге создать крепкую семью?
Счастливая семья – это кропотливая работа двоих людей.
На чем держатся отношения?
Крепкие отношения основываются на взаимном желании быть вместе. Влюбленные подстраиваются друг под друга, находят компромиссы, обходят острые углы. И эта работа дает положительные результаты и помогает жить вместе долгие годы.
Зачем нужны отношения?
В стремлении найти свою вторую половинку, в первую очередь, движет желание продолжения рода. Хочется создать семью, родить и растить детей.
Кроме этого, существуют и другие причины:
Причины у каждого разные, но, в любом случае, одному жить гораздо труднее, чем с любимым человеком.
Почему не получается построить отношения?
Порой бывает так, что красивая и умная женщина не может построить отношения с мужчиной.
Почему так происходит?
Причины могут быть самые разные, но основные это:
Но очень часто женщина не может построить с мужчиной отношения, потому что он:
Если женщина все-таки связала свою судьбу с таким человеком, лучше как можно скорее прекратить с ним отношения и попытаться найти достойную партию. Не нужно зацикливаться на негативном опыте. Живите, радуйтесь и поверьте, что очень скоро у вас все будет хорошо.
Видео: Веды. Отношения мужчины и женщины
Я предлагаю посмотреть видео о том, как следует себя вести, чтобы быть счастливой в отношениях.
Я постаралась подробно рассказать об отношениях мужчины и женщины, о том, какие секреты хороших отношений существуют, зачем отношения нужны.
Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
У нас есть подарки для читателей блога «Женщина без предела»!
Зарегистрируйтесь в магазине и получите 300 рублей на баланс, полноценную домашнюю тренировку на ноги и ягодицы, а также гайд по суперфудам и рекомендации по внедрению их в рацион.
Переходите по ссылке в подписи и до встречи на здоровой стороне!