как сохранить флирт в отношениях
Искусство «семейного» флирта: 5 способов расшевелить партнера
Уверены, многие из вас не раз задумывались о значении флирта в жизни. Почему же столько внимания уделяется этой невинной любовной игре? И есть ли возможность овладеть этим искусством в совершенстве?
На этот вопрос ответит тренер по отношениям Кейт Маккензи, которая проводит занятия для пар в набирающих все большую популярность в Великобритании «мастерских флирта» (flirting workshops).
На что похоже стандартное занятие в мастерской флирта
Что-то вроде собрания анонимных алкоголиков, только без рассказов о стрессах, тяжелой жизни и количестве принятого за последнюю неделю алкоголя. Группа, состоящая из 18-20 человек (нескольким не больше 35, основная масса – сорока- и пятидесятилетние), собирается в кружок и внимает любовным премудростям, льющимся из моих уст.
Любое занятие я начинаю с широкой сияющей улыбки – с каким бы настроением не пришли ко мне люди, это настраивает их исключительно на положительный лад (для самых тяжелых случаев у меня припасена широкополая фетровая ярко-красная шляпа). Когда меня спрашивают, почему меня привлек именно такой формат, я отвечаю, что главными вдохновителями являются мои друзья – за свою жизнь я выслушала столько рассказов о девичниках и холостяцких пирушках, что в какой-то момент стала поневоле задумываться: почему бы не создать что-то настолько же расслабляющее и позитивное, при этом объединив мужчин и женщин вместе?
В любом случае, с подружками в ресторане или коллегами в ближайшем баре, все темы для обсуждения сводятся к одному – взаимоотношения с противоположным полом. Все то, что вы активно обсуждаете с друзьями, вы можете в легкой и непринужденной форме попрактиковать с любимым человеком на моих занятиях.
Но со временем я стала замечать одну интересную деталь: подавляющее большинство пар, которые посещают мою мастерскую, уже «состоялись». Флирт в их случае является острой приправой, которой нужно слегка «присыпать» стабильные и упрочнившиеся отношения. Иными словами, пары очень часто просто хотят провести интересный вечер в компании – «и себя показать, и других посмотреть».
Но не все так просто. Как показывает опыт, флиртовать гораздо проще, когда вы находитесь на начальном этапе ваших отношений и используете любые уловки, чтобы «зацепить» партнера и вызвать интерес к себе. Но постепенно отношения входят в устоявшийся, несколько однообразный режим – в этом случае следует задуматься о том, чтобы искра, соединившая людей при первой встрече, не погасла.
Какие секреты «семейного» флирта помогут сохранить отношения яркими и страстными
1. Не бойтесь выглядеть смешными
Я всегда говорю о волшебной силе юмора. Перестаньте постоянно серьезничать и позвольте себе немного подурачиться. Например, на моем занятии я первым делом прошу сидящих рядом людей рассмеяться друг другу в лицо. Или начать корчить смешные рожи. Можно попытаться издать какие-то смешные звуки. Короче, пытаюсь сделать все для того, чтобы мои подопечные выглядели как можно более по-идиотски.
2. Аккумулируйте ощущения
Иногда вы перестаете чувствовать себя сексуальными и привлекательными для своего партнера (бытовая рутина и всякие жизненные мелочи этому отлично способствуют). Я предлагаю следующий вариант: научитесь «накапливать» ощущение привлекательности и сексуальности, чтобы потом естественным образом восполнить их недостаток наедине с любимым человеком. Почувствуйте себя желанными и дайте партнеру возможность почувствовать это.
Безусловно, вам будет трудно выплескивать весь накопившийся чувственный потенциал, когда вы и ваш партнер только вернулись с работы вечером, уставшие от суеты, транспорта и городского шума. В таком случае подбирайте для этого подходящие моменты – когда вы будете уверены, что ваше «предложение» воспримут с энтузиазмом.
Как понять, что сейчас именно такой момент? Бросьте мимолетный взгляд и улыбнитесь. Вам улыбнулись в ответ? Что ж, вы на правильном пути.
3. Забота о партнере
Как показывает практика, пофлиртовать вы можете и при помощи… заботы о партнере. Естественно, искренней. Вы ведь в курсе того, что скоро должен состояться концерт ее любимой группы? А через месяц состоится финальный поединок между «Динамо» и «Шахтером», а ваш избранник уже несколько месяцев вздыхает и тоскливо поглядывает на оранжевый шарфик, подаренный друзьями? Нет ничего проще, чем купить билеты и обрадовать любимого человека.
Забота – естественное проявление чувств. Говорить и уверять партнера вы можете в каких угодно вещах, но когда вы избавляете любимого человека от какого-либо дискомфорта и помогаете справиться с проблемами, лучшего способа сказать «я тебя люблю» и не сыскать.
4. Любовь к себе
Залогом успешного флирта является, бесспорно, любовь к самому себе и принятие себя такими, какими вы есть. Представьте ситуацию: вы предлагаете любимому печенье со словами «Дорогой, не хочешь попробовать? Я пойму, если ты откажешься – они получились недостаточно рассыпчатыми и совершенно не такими вкусными, как я хотела их сделать». Поэтому, когда вам в очередной раз начнут делать комплименты или просто похвалят, прикусите язык и вместо необъятной тирады, опровергающей ваши достоинства, просто скажите «спасибо». Поверьте, это будет оптимальный вариант.
5. Ролевые игры
Вы спросите: «Какое отношение это имеет к флирту?» Самое прямое, отвечу я. Вариантов масса: оденьтесь в костюмы героев мультфильмов и попробуйте произнести мультяшными голосами их самые запоминающиеся фразы. Или организуйте пижамную вечеринку на двоих в выходной. Некоторые из пар договариваются о встрече в каком-либо месте и притворяются незнакомыми людьми (повторное знакомство – отличный способ «взбодрить» чувства).
Таким образом, «семейный флирт» может оказаться весьма и весьма интересным способом разнообразить вашу совместную жизнь и открыться партнеру с совершенно незнакомой стороны.
7 причин, почему флирт полезен для ваших отношений
Помните первые ощущения при знакомстве со своим парнем или девушкой? Смесь из смущения, улыбок, неловкости, а иногда и излишней напористости? Да-да, речь идёт именно о флирте.
Флирт заряжает нас эмоциями, часто смелостью и всегда хорошим настроением, даже если флиртовать вы не умеете вовсе. Но когда мы находим своего партнёра, рано или поздно все эти эмоции идут на спад. Привыкание к человеку делает нас менее восприимчивыми к тем его особенностям, которые раньше нам так нравились. Можно переключиться на другого человека, просто знакомого или друга, именно ради флирта.
Но в сознании почти каждого взрослого есть установка, что такое поведение неправильно и граничит с изменой. Крис Армстронг, известный в США семейный коуч, считает, что пары, выкинувшие флирт на стороне из отношений, быстро погружаются в рутину, чем способствуют охлаждению и скорому разрыву:
— Вы должны поддерживать флирт хотя бы на том уровне, который был в начале. Иначе очень быстро наступит период пресыщения друг другом, когда уже не ждёшь никаких приятных сюрпризов и можешь предугадать любой поступок своего партнёра.
Комфорт и стабильность, к которым стремятся многие, не всегда приносят именно то ожидаемое чувство удовлетворения. Рутинные отношения заставляют нас страдать и искать проблемы в себе или в своём партнёре, мы начинаем накручивать себя, и это приводит к расставанию. Каждый из нас наверняка видел такие пары, которые через каких-нибудь полгода уже ненавидели друг друга. Да, скатиться в обыденность значительно проще, чем ежедневно дарить что-то новое своему любимому человеку. Флирт необходим всегда, особенно для тех, чьи чувства стремятся к угасанию, и для этого есть как минимум 7 причин:
Это улучшит качество вашего секса
Это поможет сохранить «градус» отношений
Бывает, что отношения затихают сами собой и вы чувствуете, что больше не столько любовники, сколько друзья. Одних устраивают такие отношения, другие же начинают впадать в депрессию от такой эволюции отношений. Если вы не хотите оказаться участником дружеских отношений, то именно флирт поможет вам держать друг друга в форме. Подстёгивайте друг друга — и ваши чувства будут оставаться такими, как и в первый день знакомства.
Вы вспомните, почему встречаетесь именно с ним/с ней
Флирт — это всегда чуть-чуть неловко. Странное поведение, несвойственная мимика, непонятные шутки… Показаться смешным или глупым проще простого, особенно когда вы едва знакомы. Флиртуя, будучи в отношениях, понимаешь, насколько правильным стал твой выбор партнёра. Но не стоит переусердствовать. Лёгкие заигрывания и кокетство — это одно, но нужно соблюдать границы. Только в этом случае ваши отношения станут ещё более крепкими.
Это действительно весело
Вы флиртуете, и вы счастливы. Всё потому, что, так или иначе, даже неудачный флирт поднимет настроение любому — насмешит, заставит краснеть, кокетничать и веселиться. Хороший флирт — практически панацея от плохого настроения, ведь у всех бывало так, что от одного нового сообщения на лице появлялась улыбка?
Это повысит вашу самооценку
Каждому человеку, даже самому независимому, иногда нужно напоминать о его достоинствах — как внешних, так и внутренних. Флирт — идеальный для этого способ. Позвольте делать вам комплименты, дарить цветы, шоколадки и плюшевых зайцев. Почему бы и нет? Пора наконец вспомнить, что вы красивы, привлекательны и обаятельны. Долгие отношения — не повод об этом забывать.
Это поможет вам раскрепоститься
Флирт требует определённой смелости. Замечали, насколько проще флиртовать в баре, после 2 — 3 шотов? А на трезвую голову всё оказывается совсем не так легко. Чтобы переступить этот рубеж, ставьте себе цели познакомиться с определённым количеством людей, улыбайтесь незнакомцам, избавляйтесь от стеснительности: лёгкий флирт — лучший способ для этого.
Это поможет начать вам новую страницу в своей жизни
Как флиртовать с мужем правильно
Скорее всего, вы, как и многие женщины, которые вышли замуж, со временем начинаете задаваться вопросом, как флиртовать с мужем? В этой статье мы поговорим о романтических способах заигрывания с вашим мужчиной, избегая стандартных советов — заставьте его улыбаться или смеяться. Давайте поговорим о конкретных вещах и способах как флиртовать с мужем правильно. Флирт в браке заключается в том, чтобы сделать ваши отношения необычными и стать более привлекательной женщиной для вашего мужчины.
Практические способы как флиртовать с мужем
1) Сделайте селфи и отправьте своему мужчине
Вы можете сделать фото с помощью своего смартфона и отправить его мужу по электронной почте, либо в любой мессенджер, где вы с ним общаетесь. Вы можете позировать в вашей сексуальной одежде, поиграть со своими волосами или подмигнуть, чтобы выглядеть на фото более привлекательной. Некоторым людям нравится публично флиртовать в социальных сетях, размещая селфи в Instagram или Facebook. При этом добавляя к фото надпись «Я скучаю по тебе», отмечая профиль своего мужчины в тексте под фото.
2) Подмигните ему во время диалога
Флиртовать с мужем очень просто, даже в повседневной жизни. Все что вам нужно, это сделать небольшую паузу во время вашего разговора и с улыбкой подмигнуть вашему партнеру. Это выглядит достаточно привлекательно. Вот несколько примеров:
Вы можете делать это в любой момент, когда посчитаете уместным. Вначале, вы можете практиковать это одни. Посмотрите в зеркало, сделайте улыбку и подмигните себе. Вы увидите, что это действительно смотрится эффектно и обязательно понравиться вашему мужчине.
3) Ущипните его, когда проходите рядом
Помните, как вы заигрывали друг с другом вначале ваших отношений? Как вы кокетливо с ним общались и старались понравиться ему? Начните снова флиртовать с вашим мужем. Прижмитесь к нему случайным образом, когда находитесь рядом. Или ущипните его за талию, когда он спешит на работу, подмигните, когда он смотрит на вас и пожелайте хорошего дня. Ему будет действительно приятно.
4) Старайтесь проявлять чувство юмора
Вы можете добавить кокетливость к вашему разговору, временами сказав что-то глупое или смешное. Например, когда вы вместе ужинаете, произнесите какую-то глупую фразу, а когда он посмотрит на вас, то скажите «я просто шучу».
5) Приставайте к нему на публике
6) Прикоснитесь к его ногам в ресторане
Снимок женщины потирающей ногу мужчины под столом в ресторане увековечен в фильмах, и нет никаких причин, по которым вам не следует делать то же самое. Сядьте рядом возле него скрестив ноги, чтобы вы могли аккуратно потереть ногу вашего мужа. Он будет удивлен, когда почувствует это, и сразу же посмотрит на вас. Подмигните ему, затем опустите голову и заиграйте кокетливой улыбкой.
7) Делайте ему комплименты
Следующий способ как флиртовать с мужем — это комплименты. «Ты такой красивый» или «Ты сегодня так стильно выглядишь». Подобные любезности очень распространены и, возможно, даже немного приелись. Добавьте свою изюминку в этот способ флирта с мужем, сделав ему особый комплимент о его накаченном теле, или например что-то такое:
8) Сделай так, чтобы он выбрал вам белье, а вы ему
Утром, когда вы собираетесь на работу, остановите его, и достаньте несколько ваших лучших бюстгальтеров и трусиков. Спросите у него: «Дорогой, что ты хочешь чтобы я сегодня одела?» Смоделируйте нижнее белье на себе 5-10 секунд. Это заставит его думать о вас в течение дня.
Сделайте то же самое для него и покажите, какое белье из его гардероба вам больше всего нравится. Только постарайтесь указать еще и причину вашего выбора. Скажите что-нибудь такое: «Светлое белье выглядит очень сексуально на тебе».
9) Покрутите бедрами и оставьте его
Это могут быть обычные боковые движения бедер или танцевальное движение. Но оно может иметь действительно сильный эффект. Практикуйте его и выполняйте, когда он меньше всего этого ожидает. Сделайте это, когда он не обращает внимания на вас, либо смотрит футбол. Я уверена, что он это заметит, и больше не сможет не думать о вас.
10) Не бойтесь проявлять глупость
Проявляя глупость осознанно может доставлять массу удовольствия. Придумайте некоторые веселые слова, которые заставят его улыбнуться, и отправьте ему сообщение со смайлами. Ваш текст не обязательно должен содержать смысл, но глупость и остроумие могут поднять настроение вашему мужу. Получение такого бессмысленного сообщения в напряженный день заставит его улыбнуться. Только смотрите не переусердствуйте с этим, и если ему это не понравится, тогда больше не продолжайте.
11) Нанесите поцелуй на зеркало в ванной комнате
Это один из самых лучших способов как флиртовать с мужем. Вы когда-нибудь задумывались, что он подумает, когда первое что увидит утром, это сочный след от ваших губ на зеркале в ванной? Он получит быстрое пробуждение и придет прямо к вам, чтобы получить настоящий поцелуй. Нанесите красную помаду на губы и оставьте поцелуй на зеркале. Вы можете сделать это особенным, используя помаду, чтобы написать кокетливое сообщение рядом с поцелуем.
12) Отправляйте любовные сообщения
Что ваш муж скорее всего подумает, когда увидит текстовое сообщение от вас в середине напряженного дня? Он, вероятно, подумает, что вы хотите напомнить о чем-то важном. Но вы таким способом можете флиртовать с ним, так как делали это ранее, в разгар ваших отношений. Напишите ему слова, которые ему нравятся. Например, что вы любите его, цените и уважаете. Ваш муж примет это с удовольствием и ответит взаимностью.
Флирт в браке, но не с мужем: норма или предвестник измены
Боремся со стереотипами и клише – это не всегда плохо, а иногда может спасти ваш брак. Главное – не переходить границы и быть честным с собой.
На первый взгляд, флирт совершенно неприемлем в счастливом браке. Но если мы посмотрим на союз, где флирта нет только потому что царит ревность и запреты, то увидим, что именно он далек от счастливого.
В обществе любят вешать ярлыки. Считается, что флирт обязательно приводит к измене, это неправильно и неуважительно по отношению к партнеру. Но не всегда комплимент случайному мужчине перечеркнет клятвы верности.
Почему флирт осуждают
Он разрушает иллюзию верности – ее нельзя создать запретами и манипуляциями, отношения не будут счастливыми. До брака у каждого из партнеров была своя жизнь, привычки, устои и круг общения – требовать другое поведение не получится.
Люди любят преувеличивать проблемы. За флиртом далеко не всегда стоит приглашение в постель. Это может быть просто знак внимания – улыбка на комплимент официанта, общение с коллегой за чашкой кофе. Такое легкое кокетство не повредит вашим отношениям, а иногда пойдет только на пользу.
В каких случаях это допустимо
Главное — помнить про цель флирта: получить приятные эмоции, почувствовать щекотку в животе, а не найти партнера для секса, спровоцировать ревность мужа, отомстить или что-то доказать.
Но если вы с самого утра готовитесь к встрече с симпатичным начальником, а по вечерам не вылезаете из переписки с ним – это звоночек, что ваш брак оказался под угрозой.
Наталья Касарина (natalyakasarina), Дипломированный психолог-сексолог, телесно-ориентированный терапевт,
тренер тета-хилинг
Как меняются роли в семье, если женщина зарабатывает больше мужа
Уже давно прошли те времена, когда роль женщины в семье сводилась к ведению быта и воспитанию детей. В современном мире больше никого не удивишь тем, что девушки имеют высокий социальный статус и большой доход. И порой они зарабатывают даже больше своих мужей. В таких семьях могут возникать серьезные психологические трудности, ведь по общепринятым социальным нормам главным добытчиком в паре должен быть именно мужчина. О частых проблема и способах их решения рассказали эксперты.
Личный опыт
Юлия Игнатенко, маркетолог, сертифицированный таргетолог Facebook,
руководитель онлайн-школы таргета TargetUP, основательница агентства JTagency.
Зарабатывает в 15 раз больше мужа, @julls_target
Если женщина зарабатывает в разы больше своего мужа, он часто начинает чувствовать себя недостойным. Ситуация усугубляется тем, что жена перестает уважать партнера и больше не считает его добытчиком и защитником. В этом случае стоит обратиться к грамотному психологу.
В моей жизни тоже была такая ситуация: несколько лет назад я сменила сферу деятельности, и мой доход начал стремительно расти. Спустя считаные месяцы я начала зарабатывать в несколько раз больше, чем муж. Это не испортило наши отношения, просто немного сместились роли.
Женщине нужно понять и осознать один момент: все люди разные. Если у нее самой есть потребность в карьерном росте и больших деньгах, это не значит, что муж хочет для себя того же самого. Возможно, его вполне устраивает текущий доход и социальное положение. Он не должен гнаться за женой в попытках заработать больше нее. Он может просто заниматься тем, чем хочет. Но это сработает только при условии, что мужчина будет оказывать посильную поддержку и закрывать другие семейные потребности.
Мнение психолога
Евгения Безрукова, психолог, выпускница Университета Восточной Англии
и Международной академии репарационной психологии
и терапии, @bezrukovaevgenia
Когда женщины начали зарабатывать столько же или даже больше своих мужчин, гендерные стереотипы изменились. Жены стали чувствовать себя более уверенно в тех ролях, которые раньше закреплялись только за мужьями. А вот для сильного пола это стало серьезной проблемой. Они больше не чувствуют себя настолько нужными и востребованными, как было раньше. К тому же, далеко не у каждого мужчины получается найти подходящую работу и реализовать свои способности.
Конечно, никто не может осуждать женщину за то, что она выбрала самостоятельность, карьеру и большой заработок. Главное, чтобы при таком раскладе она не заигралась и не превратилась в «мамочку» для своего мужа. Ведь когда тебя кормят, одевают, обеспечивают кров, уют и тепло, ты начинаешь чувствовать себя ребенком рядом с заботливой мамой.
Если мужчина принимает правила этой игры и согласен на такие условия, нужно помнить о том, что долго жить с «мамой» он не будет. Рано или поздно он напитается заботой и теплом, после чего найдет себе хрупкую, слабую женщину, о которой сам сможет заботиться. Рядом с такой партнершей он сможет почувствовать себя добытчиком, главой семьи и полноценным мужчиной.
Если так вышло, что вы зарабатываете больше своего мужа, соблюдайте основное правило — грамотно распределяйте расходы. Мужчина отвечает за базовые потребности семьи — кров и еда. Пусть именно он оплачивает жилье, коммунальные платежи и продукты питания. Таким образом он ощутит собственную значимость и поймет, что семья существует благодаря ему. А вы, в свою очередь, возьмите на себя более приятные траты — отпуск, развлечения, шоппинг и т.д. Ведь эти расходы заряжаются именно женской энергией.
Когда смена ролей — необходимость?
Есть несколько случаев, когда в семье допускается сменить роли, сделав женщину добытчиком, а мужчину — ответственным за хозяйство и воспитание детей:
• раньше муж сам содержал семью и зарабатывал деньги, но по объективным причинам (проблемы со здоровьем, пенсия и др.) перестал это делать. Смена ролей в такой ситуации — это вынужденная мера.
• перед семьей стоят общие серьезные задачи. Например, муж получает образование для продвижения по карьерной лестнице или ухаживает за пожилыми родственниками.
В любом из случаев женщина должна действительно получать удовольствие от обеспечения семьи и зарабатывания денег. Иначе схема провалится. Также при вынужденной смене ролей, необходимо понимать, что муж и жена поменялись местами только на определенное время, а не навсегда.
В семейной жизни нельзя забывать о важном правиле: если мужчина зарабатывает меньше супруги, то его обязанностей должно быть больше. Только в этом случае в паре сохранится эмоциональная и энергетическая гармония. Благодарите мужа, цените его способности и ум, просите помочь в решении сложных вопросов. Не стоит самостоятельно чинить кран или прибивать полочку — оставьте это для мужчины. Дайте ему возможность применить свои знания и умения. Уважайте супруга не только за его доходы.
Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога
Семей, где родители по каким-то причинам не смогли жить вместе, всегда было немало. Дети чаще всего остаются с мамой, а культура здоровых отношений с родным отцом, живущим отдельно, в нашей стране практически отсутствует. И даже если отец был жив, не был алкоголиком и вел нормальный образ жизни, развод в большинстве случаев означал, что он переставал принимать участие в воспитании детей. Разбираемся, как это может отразиться на ребенке.
Говорить о том, что для всех детей отсутствие отца имеет одинаковое значение, безусловно, нельзя. Здесь будут играть роль и те отношения, которые сложатся с матерью, и те мужские фигуры, которые ребенок будет встречать в жизни. Говорить можно только о возможных, а не обязательных последствиях того, что ребенок вырос в неполной семье, на его будущее. И все же во многих случаях они будут иметь общие черты.
Основная роль мужчины в семье — это коммуникация с внешним миром, материальный фундамент и обеспечение безопасности. Поэтому отсутствие отца часто приводит к тому, что ребенок растет с ощущением, что его некому защитить. На фоне этих переживаний формируются неуверенность в себе и проблемы с самооценкой.
Ребенок растет с мыслью, что проявляться и заявлять о себе и своих желаниях небезопасно, так как защиты и опоры у него нет. Во взрослом возрасте может наблюдаться повышенная тревожность и излишняя недоверчивость к людям.
Часто ситуацию ухудшают сверстники. И даже если нет открытых насмешек, нетактичные вопросы или упоминания собственных отцов, приводят к постоянному внутреннему напряжению для ребенка вокруг этой темы. Закрадывается глубинное убеждение «я хуже других».
Еще одно последствие — это ощущение отверженности
Детская психика так устроена, что они склонны брать на себя вину за все, что происходит в семье. Поэтому подсознательно присутствует мысль о том, что это я плохой, и папа меня бросил (а не разошелся с мамой). «Со мной что-то не так», «Я не достоин», — вот последствия таких выводов.
В определенном возрасте у ребенка просыпается потребность в руководстве и установлении границ.
Роль отца — стать авторитетом и определить те правила, которых следует придерживаться. Отсутствие такой фигуры в детстве приводит к тому, что, взрослея, человек плохо переносит любую систему, ему трудно подчиняться нормам и правилам, нет навыка встраиваться в отношения, где необходимо придерживаться иерархии. В школе часто возникает проблема с послушанием и выполнением требований, во взрослой жизни может выливаться в постоянные конфликты с начальством.
Если без отца растет мальчик, и мама переложила на него роль мужчины в семье, то часто транслируются такие установки: «Ты мой защитник, моя опора», «Вырастешь — будешь обо мне заботиться».
С одной стороны, это взваливает на детские плечи непосильный груз ответственности, лишая нормального детства, с другой — формирует сценарии, которые в последствии мешают выстраивать здоровые отношения.
Кроме того, для мальчика отец является примером поведения. Через него он учится решать жизненные задачи, ставить цели, достигать их, общаться с женщинами. Он, своего рода, образец для подражания. В отсутствии такого образца мальчику приходится самостоятельно нащупывать свою полоролевую идентичность.
Для девочки отец — это первый мужчина в ее жизни, с которым она встречается. Задача отца — любить и восхищаться. Именно через отца внутри девочки складывается ощущение себя, как женщины, и образ мужчины, с которым она будет строить отношения во взрослой жизни. Когда отца нет, страдает самооценка, возникают проблемы с противоположным полом. Кроме того, зачастую подсознательно девушки избегают серьезных отношений, боясь повторить материнский сценарий и остаться брошенной.
Важно отметить, что основное влияние оказывает даже не реальный отец, а тот образ, который ребенок себе складывает внутри. Поэтому если мама транслирует, каким он был подлецом, как недостойно себя повел или другие негативные высказывания о мужчине, вероятность психологических проблем от отсутствия отца возрастает.
Спасти любой ценой: как понять, что вашей паре нужно к психологу
Все больше людей обращаются к психологам за личной коррекцией или терапией. У всех то личное развитие, то карьерный коучинг. А вот идея идти на семейную консультацию возникает редко в какой паре. Знаменитая фраза «не выносить сор из избы» срабатывает и в отношении специалистов. Рассказываем, когда посещение психолога будет целительным для отношений.
Ирина Гаврилова, клинический психолог, эксперт по психосоматике, @neigrushki
Вы не слышите друг друга
Очевидный вариант — когда в семье часты конфликты
Безусловно, также если есть факт физического или психологического насилия. Может показаться, что тирана на консультацию затащить сложно. И это правда может оказаться так. Нужно отметить, что тираном может являться как мужчина, так и женщина. И зачастую бывает так, что как раз абьюзер может испытывать чувство вины, может желать измениться или даже изредка выступать инициатором курса семейной психотерапии.
Измена
Неудовлетворенность сексуальной жизнью или разные темпераменты
Если принято решение о разводе
Удивительный для многих пункт, но в нем есть смысл. Когда пара принимает решение развестись — это тяжелый выбор для всех. Как остаться в теплых отношениях? Особенно, если скопились обиды или измены. Как развестись бережно к детям? Еще множество вопросов поможет решить грамотный специалист. И в процессе такого пути может оказаться даже так, что развод окажется неактуальным.
Иногда проблемы в паре кажутся неочевидными, но, если вас что-то не устраивает в отношениях с партнером, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту.
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд