как сохранить форму губ
Красивые губки: как добавить объем и сохранить молодость
Губы – одни из самых выразительных и волнующих черт лица женщины. А если они пухлые, упругие и ухоженные то, как магнит притягивают к себе мужские взгляды, ведь их так хочется целовать!
К сожалению, не всем природа подарила объемные и чувственные губки. Да и с возрастом даже самые соблазнительные и сексуальные теряют свою форму и упругость, начинают опускаться уголки, появляться морщинки над верхней губой, контур становится размытым, да и кожа — более дряблой…
Выход есть! Существует способ не только сохранить, но и вернуть ушедшую молодость губ, и даже сделать их более выразительными и объемными! Заинтригованы?
Все очень просто: достаточно всего 10-15 минут в день заниматься специальным комплексом упражнений — шейпингом для губ. И так как любая гимнастика требует регулярных занятий для видимых результатов, то нашей с вами главной задачей является не «остыть» и не остановиться на полпути.
Подготовительный этап
Не беспокойтесь – все просто. Нужно всего лишь очистить лицо от макияжа и загрязнений (для того, чтобы кожа в полной мере могла насытиться кислородом), нанести на губы питательный крем (бальзам) и прополоскать полость рта сначала теплой, после – холодной водой. Такое полоскание повысит тонус мышц, а значит, гимнастика будет эффективнее.
Ежедневная зарядка для упругости и объема
1. «Задуваем свечи». Представьте, что перед вами большой торт с сотней зажженных свечей, а вы – виновник торжества. Вы загадываете желание, набираете полный рот воздуха, забавно надувая щечки, и, что есть силы, задуваете все огоньки. Повторите не меньше 10 раз, делая после каждого выдоха паузу в 2-3 секунды.
2. «Дудочка». Вытяните вперед губы «дудочкой», и, насколько сможете, начинайте их приоткрывать, произнося звук «О». При этом губы должны быть постоянно вытянутыми, при произношении они должны только открываться и сжиматься. Повторите не менее 15 раз, расслабьтесь на пару секунд, и повторите упражнение еще один-два раза.
3. Сделайте глубокий вздох, сильно надув щеки. И начинайте понемногу «пыхтеть», рывками выпуская воздух и произнося в это время звук «п»: п…п…п… Повторить 5-7 раз.
4. «Гармошка». Сильно сожмите губы и растяните их в улыбке (не разжимая). Удерживайте их в таком положении несколько минут, потом вытяните трубочкой, повторите 15-20 раз.
5. «Распевочка». Медленно и протяжно произносите гласные а, о, у, и, ы (каждую букву – по 10-15 раз).
6. «Поцелуйчик». Вытяните губки вперед, как будто хотите кого-то поцеловать, и делайте ими круговые вращения, рисуя восьмерку (20 раз). Немного отдохните, расслабив губы, потом опять сомкните, губы — в положение «поцелуйчик» и подвигайте ими вправо-влево 30 секунд.
7. «Помада». Представьте, что вы накрасили губы помадой, и начинайте ее «размазывать» губами (30 секунд). На минуту расслабьтесь и сделайте еще раз.
8. «Рыбка». Вы — рыбка, и делайте легкие похлопывающие движения, как будто дышите. Выполнять 1-3 минуты (сколько сможете).
Делаем губы пухлыми
Этот комплекс упражнений поможет сделать тонкие губы более объемными, упругими и красивыми в кратчайшие сроки. При условии, что вы будете ежедневно тратить на эту гимнастику не менее 15-20 минут.
1. Вытяните губы вперед в виде поцелуя, и в это же время надавливайте на них указательным пальцем. Цель – оказать наибольшее сопротивление губами пальцу. Вытянули и расслабили, вытянули и расслабили, так нужно сделать около 200 раз.
2. Вытяните губы «дудочкой» и рисуйте ими круги. Сначала 100 кругов по часовой стрелке, потом 100 раз – против часовой стрелки.
3. Два указательных пальца положите над верхней губой, а два больших пальца рук – под нижней (губы должны быть при этом расслаблены и сомкнуты). Легкими, слегка надавливающими движениями оттяните губы вперед, отделив их от зубов, и отпустите. Только не сильно давите губы, не тяните рывками. Повторите 100-150 раз.
Приподнимаем уголки губ
1. Прижмите пальчиками уголки рта и начинайте вытягивать губы и расслаблять. Повторяйте 10-15 раз.
2. Указательными пальцами надавите на уголки, и громко сделайте 3-5 «чмокающих» движения. Расслабьтесь. Повторяйте 10 раз.
3. Приоткройте рот и «заверните» губы за зубы, улыбнитесь, приподнимая уголки губ. Сделайте 10 раз.
4. Спрячьте губы в рот и, приложив силы, откройте его (10 раз).
5. Если вы умеете свистеть, то делайте это почаще!
6. Вместе с губами делайте движения нижней челюстью вправо-влево. Повторяйте от 15 раз.
Важно знать! Повысить эффективность данных упражнений поможет ваше приподнятое настроение и выражение лица. Постарайтесь больше улыбаться, не делать хмурое и сердитое лицо, и тогда плоды ваших трудов гораздо быстрее появятся на вашем лице.
Убираем морщинки у рта
Произнесите звук «о» и задержите губы в таком виде. При этом нужно наморщить нос и приподнять его кончик пальцем. Продолжая произносить «о», пальцами прижмите верхнюю губу к зубам и постарайтесь улыбнуться таким образом, чтобы она максимально работала. При каждой такой улыбке сильнее приподнимайте кончик носа и одновременно указательными пальцами делайте массирующие движения в направлении от носа к подбородку и в обратную сторону.
Повторяйте упражнение, пока не устанут носогубные складки. После, не расслабляясь, нужно застыть с улыбкой и вздернутым носом, досчитать до 20, при этом постукивать подушечками пальцев в тех же направлениях. Постепенно усложняйте упражнение: увеличивайте количество подходов и длительность счета при задерживании.
Делаем губы нежными и бархатными
Для придания губам неповторимой мягкости и ухоженности, необходимо о них заботиться, как и о лице, – регулярно очищать, питать и увлажнять.
Очищаем
Каждый день очищайте губы от остатков косметики и загрязнений. Для этого достаточно иметь средство для снятия макияжа (крем) и ватные диски. Помимо этого, каждую неделю делайте мягкое скрабирование. В качестве отшелушивающего средства можно использовать засахаренный мед (сахар) и оливковое масло в пропорции 1:1. Однако будьте осторожны: пиллинг губ необходимо делать очень мягко и деликатно круговыми движениями, иначе можно только навредить и спровоцировать появление морщин.
Защищаем
Перед выходом на улицу обязательно пользуйтесь защитными средствами в зависимости от времени года. Летом и весной берегите губы от пагубного воздействия ультрафиолета, используя увлажняющие средства с высоким содержанием УФ-фильтров, а в холодное время года – питательные и жирные крема (бальзамы), защищающие от холода.
Питаем и увлажняем
Фруктовая маска: снимите кожуру и натрите яблоко на мелкой терке, разотрите с размягченным сливочным маслом (1/2 чайной ложки). Нанесите маску на 15 минут. Яблоко можно заменить бананом, абрикосом, крыжовником, дыней, арбузом, огурцом и свеклой.
Для сухих губ лучшим питательным и отшелушивающим средством будет мед. Просто нанесите на губы, подержите 10-15 минут, слегка помассируйте и смойте.
Питательная сметанная маска. В сметану (1 чайная ложка) добавьте по 2-3 капли сока лимона и оливкового (растительного) масла. Толстым слоем намажьте губы и подержите 15-20 минут.
Обветренным губам поможет мазь. Возьмите (по 1 чайной ложке) пчелиный воск, вазелин, масло какао (как вариант, касторовым или оливковым), и 1 столовую ложку ромашкового настоя. Сначала растопите воск на водяной бане, потом (не снимая) все остальные ингредиенты. Смешайте, снимите с бани и взбейте. Наносите на ночь, смыть утром. Сильно обветренные губы смазывайте несколько раз в день, перед выходом на улицу.
И на десерт
Если у вас часто шелушатся губы, то хороший результат даст массаж губ с использованием меда, сливочного масла и зубной щетки: просто нанесите на щетку и нежно помассируйте 1-2 минуты. Кстати, с помощью такого массажа можно добиться эффекта «силиконовых губ», только вместо меда и масла используйте блеск для губ (увеличивающий объем) и массировать следует 10-15 минут.
Как сохранить молодость губ
Приблизительное время на прочтение 4 минуты
Больше всего мы ухаживаем за кожей лица, и это логично, ведь лицо – наша визитная карточка в окружающем мире. А как на счет того, что во время разговора взгляд приковывают губы? Наше лицо, как мозаика – для гармоничной картины нельзя забывать ни об одной частице.
Нужен ли губам отдельный уход?
Кожа с морщинками вокруг глаз и губ увеличивает реальное восприятие возраста. Психологи утверждают, что при контакте мы первым делом обращаем внимание на взгляд (смотрим и познаем) и зону губ (общаемся и делимся информацией).
И как мы уже знаем, с возрастом процессы в коже замедляются, а примерно к 45 годам и вовсе происходит гормональная перестройка, во время которой кожа испытывает сложности. Чем кожа тоньше, тем она более уязвимая. Это как раз о губах. Поэтому да, коже губ нужен особый уход.
Признаки потребности в уходе:
Вы замечаете постоянную сухость губ вплоть до образования корочки.
Уголки губ в расслабленном состоянии выглядят опущенными (т.н. морщины марионетки).
Область вокруг губ покрылась мелкой сеточкой морщин (кисетные морщины).
Контур губ потерял четкость, стал расплывчатым.
Раньше губы были более объемными и яркими, но с течением времени потеряли полноту и цвет.
Лайфхаки для красивых губ
А теперь перейдем к делу — как избежать неприятностей в уходе и продлить молодость ваших губ?
ТОП-средства для роскошных губ
Для ухода за кожей губ не существует возраста. Оставим в стороне уколы, поговорим только о мягких косметических методах коррекции недостатков и нюансов.
Интересно : если в вашем арсенале нет специальных средств для ухода за кожей вокруг губ, не беда. Клетки нашей кожи устроены таким образом, что они могут делиться информацией друг с другом. Например, пилинг нельзя наносить на нежную кожу вокруг глаз и губ, но это не значит, что клеточное обновление обходит эти зоны стороной. Участки лица под пилингом впоследствии «распространяют» эффект и на соседние зоны.
Топ средств от бьюти-экспертов Teana, которые вернут губам цвет, объем и мягкость:
Улыбка и взгляд — то, что “делает” наше лицо. Не обделяйте свои губы заботой, помогайте их уязвимой коже оставаться нежной и гладкой. Современные средства на основе пептидов и других укрепляющих антивозрастных активов от Teana — профессиональный и при этом простой путь к красоте.
Как вернуть губам молодость без филлеров и пластики
Копеечный метод для любого возраста
Сухие, истонченные губы, обрамленные ореолом вертикальных морщин, портят внешность и создают отталкивающее впечатление. Они безжалостно выдают возраст, щедро прибавляя пару лишних лет. К счастью, процесс старения можно не только приостановить, но и обратить. И уже через пару минут вы узнаете как вернуть губам молодость в домашних условиях. Причем без малейшего вреда для здоровья и семейного бюджета.
Готовы стать привлекательнее и наслаждаться комплиментами от знакомых (и незнакомых тоже) людей?
Вы в шаге от больших перемен!
Чтобы всегда быть в курсе новостей из мира красоты, молодости и здоровья оформите мгновенную подписку. Это бесплатно!
| Введите ваш e-mail | Подписаться на обновления |
Почему губы стареют
Губы – одна из самых притягательных частей тела. Но с возрастом, чарующие сахарные уста, теряют былой объем и яркость. Контур бледнеет и стирается, а сочные валики “сдуваются” до размера ниточки.
Почему так происходит?
Вся ответственность за изменения лежит на круговой мышце рта. Деформации в этой области формируются из-за напряжения, которая мышца испытывает под воздействием ряда причин:
Хроническое перенапряжение со временем приводит к целому “букету” неприятностей:
От этого страдают все элементы подкожно-жировой прослойки:
Они истончаются, теряют эластичность, усыхают и, в конечном счете, фиброзируются.
Фиброз (от лат. fibrosis) – деформация подкожных тканей, которая сопровождается появлением рубцов и рельефов.
Простыми словами, это стадия искажения, когда ткани срастаются, “залипают” не там, где это предусмотрено анатомией, образуя на поверхности провалы, ямы и морщины (в том числе кисетные).
Тонкие губы – боль миллионов женщин
Как минимум каждая вторая женщина относится к себе критически:
Не последнюю роль в этом играют социальные сети, ТВ и глянцевые журналы. Только представьте, сколько вы проводите времени за просмотром новостных лент и передач? Глаза разбегаются от количества стильных и ухоженных дам с безупречной внешностью а-ля Кардашьян, которым подражает весь мир.
Как тут не почувствовать себя гадким утенком на фоне такого “совершенства” (между прочим, частенько отфотошопленного)?
В такие моменты вам вряд ли приходит в голову, что за всем этим нередко стоит бизнес. Реклама продуктов и услуг бьюти-индустрии как бы невзначай подсказывает, как быстро сделать пухлые губы. Надо сказать, на многих маркетинг оказывает нужное влияние. И даже молоденькие девушки решаются на меры, которые далеко не всегда безопасны.
Радикальные методы омоложения
Современная медицина и косметология предлагает массу способов, с помощью которых можно вернуть губам молодость:
К сожалению, никто не застрахован от ситуации, когда “что-то пошло не так”. Кроме самой клиники или салона, естественно (с вас обязательно возьмут расписку, которая максимально снимет ответственность с исполнителя).
Нередко проблема исчезнувших губ усугубляется:
Причины неприятностей могут быть самыми разными:
В принципе, если вы уверены, что все пройдет гладко и здоровье останется в норме – почему бы не рискнуть? Ах да, и не забудьте вместо котейки завести золотую антилопу – услуги эстетической хирургии и косметологии на постоянной основе обходятся недешево!
Как не растерять свои черты в погоне за трендами
А вам не приходила мысль, что все инстаграмовские барышни будто наштампованы? Ну просто одно лицо на всех, как под копирку. И уже после первого ах-впечатления приходит резиновое послевкусие…
Светских львиц легко перепутать между собой. Подкаченные губы, грудь, ягодицы. А как же индивидуальность?
Как же мода на естественность?
Прежде, чем решиться на кардинальные изменения хорошо подумайте. Как бы там ни было – ваша внешность уникальна. Природа создала вас именно такой. И в мире нет другого человека, как две капли похожего на вас.
Каждый день на вашем лице отражаются целая палитра эмоций. Вы:
А теперь представьте, комфортно ли выражать свои чувства, когда мышцы на лице обездвижены? Или ткани раздуты при помощи искусственных субстанций.
Примерно так выглядит фарфоровая кукла.
Красивая, но неживая.
От чего теряются очертания губ
Конечно, с возрастом даже самые привлекательные черты теряют форму. Причин этому предостаточно:
И вот тут, задача каждой женщины как можно дольше сохранить природную красоту и не растерять ее под давлением времени и всех этих факторов.
Кстати, далеко не все отечественные и зарубежные звезды увлекаются “уколами красоты” и пластикой. Для многих актрис, певиц и моделей собственное лицо является визитной карточкой. И кардинально в нем что-то менять они не намерены.
Только представьте себе Ротару с губами-уточками? Или Эмму Уотсон с одутловатыми пельмешками на месте рта!
Не правда ли, им будет далеко до легендарной Хуторянки и очаровашки Гермионы из “Гарри Поттера”?
Так можно ли сделать пухлые губы в домашних условиях?
Упражнения вам в помощь!
Переходим к самой интересной и практичной части нашей статьи. Еще пару минут и вы узнаете, как сделать объем губ, без опасных манипуляций и серьезных денежных трат.
Речь идет о ручных практиках, которые вы можете делать где угодно: дома, на работе, на природе. При этом вам не нужен спортзал, личный инструктор и замысловатые приспособления.
Это беззатратная, простая, но эффективная лицевая гимнастика, которую вы будете делать с удовольствием!
Как сделать губы пухлыми с помощью упражнений
Как вы уже знаете, моложавость губ зависит от состояния круговой мышцы рта. Значит и работать нужно именно с этой зоной.
Круговая мышца рта делится на верхнюю и нижнюю часть. И проблемы, по большей части, появляются над верхней губой.
Именно там образуются кисетные морщины, которые делают лицо старше. Если не работать с этой областью она сжимается, губы становятся тоньше, заворачиваются внутрь и гармошкой поджимают за собой кожу.
Со временем губы фиброзируются, кайма бледнеет и пропадает, губы теряют четкие границы, визуальный и физический объем.
Вот так некогда сочные и соблазнительные губки превращаются в тонкую, суровую ниточку!
Выполняя упражнения для губ (чтобы они были пухлыми), вы можете почувствовать болезненные ощущения. Это не должно вас пугать. Так бывает. Боль свидетельствуют о наличии кисетных морщин, которые вот-вот начнут обезображивать ваше лицо (если уже не начали).
Идите к намеченной цели, несмотря ни на что! Ваша задача улучшить подвижность тканей, разбить фиброзные спайки и наладить выведенную из строя мышцу.
Нужно расслабить и одновременно укрепить круговую мышцу рта. Вернуть губам молодость и здоровый тонус, который помогает быть ей эластичной, наполненной. Вот тогда вам не будут страшны никакие спазмы, в каком бы состоянии не находилась ваша кожа (в движении или в покое).
Что касается самих упражнений.
Описывать техники словами нет никакого смысла. Без наглядного примера вы можете неправильно понять как выполняется та или иная техника. В лучшем случае, вы не получите желаемого результата. В худшем – навредите лицу еще больше.
Комплексный видеоурок от опытного тренера с подробным описанием каждого движения и воздействия, к которому оно приводит вы найдете по этой ссылке: https://nolimitstyle.ru/lips
Работа со смежными зонами
Для достижения максимального эффекта стоит комбинировать упражнения. Чтобы убрать кисетные морщины над верхней губой, расслабить и подкачать круговую мышцу рта нужно дополнительно работать над зоной носа и подбородка – эти области напрямую связаны с губами.
Кстати, подбородок находится в напряженном состоянии чаще, чем вы думаете. В течение дня вы множество раз сжимаете челюсть (когда сердитесь, раздражаетесь, мерзнете, наконец). При этом у вас автоматически сжимается рот, а вслед за ним поднимается подбородочная мышца.
Если ее не расслаблять, то со временем даже самый гладкий и безупречный подбородок превращается в бугристую абрикосовую косточку. Наверняка вы замечали такие изменения у пожилых людей!
Но хуже всего, что подбородок не стареет в одиночестве. Он тянет на дно нижнюю губу.
Спазм мышцы приводит к тому, что над подбородком образуется глубокая горизонтальная складка. Вот она-то и “съедает” часть нижней губы.
Кстати, в этот видеоурок (ссылочка в предыдущем пункте) включены упражнения для расслабления мышц носа и подбородка. Поэтому, применяя эти техники, вы бонусом получите подтянутую зону вокруг подбородка и носа.
Выполняйте упражнения для пухлых губ правильно
Хотите отмотать время и приятно удивить окружающих? Придерживайтесь этих правил:
На какой эффект вы можете рассчитывать
Вы запросто можете убрать кисетные морщины над верхней губой дома. Без малейшей помощи извне.
Вы уже убедились в том, что губы отражают состояние круговой мышцы рта. Если она напряжена, то губы бледнеют, теряют цвет и объем. Расслабление, избавление от спазма автоматически приводит к восстановлению потерянного объема. Регулярные тренировки помогают губам восстановиться, раскрыться и пополнеть до прежних размеров.
Многие женщины задаются вопросом как сделать губы пухлее упражнениями и придать им объем, которого раньше НЕ БЫЛО?
Гимнастика не обладает эффектом ботокса. Она поможет вернуть ПОТЕРЯННЫЙ объем, восстановить утраченную форму и цвет. Губы расправятся, вновь станут гладкими и подтянутыми. Уйдут эти ужасные кисетные морщины над верхней губой. Словом, коррекция гимнастикой отлично справляется с поставленной задачей. И вы снова живете полной жизнью, улыбаясь красивыми, помолодевшими губами.
Теперь вы знаете, как вернуть губам молодость и при этом НЕ:
А это же именно то, чего вы желаете больше всего?
Соблазнительные губы после 40: пять секретов домашнего ухода
Описывая характер человека по лицу, физиогномисты утверждают: чувственные, здоровые и ухоженные губы показывают, что у их обладателя есть вкус к жизни: в отношении еды, сексуальности и других сфер. Но если с годами губы стали тоньше и суше, можно и нужно вернуть себе способность снова смаковать жизнь.
Мы расскажем о нюансах домашнего ухода, а в конце статьи даже устроим небольшую (а главное — незаметную для окружающих) гимнастику для губ, чтобы вернуть им объем и красивый алый цвет.
Отшелушивание
Для того, чтобы кожа губ всегда была нежной, необходимо удалять омертвевшие клетки. На помощь нам придут скрабы, зубная щетка с мягкой щетиной или махровое полотенце. В течение минуты совершайте ими легкие массажные движения по краю губ, чтобы не повредить тонкую кожу. Благодаря нормализации кровоснабжения, скрабирование улучшит внешний вид и цвет губ.
Увлажнение
Частая рекомендация косметологов женщинам после 40 — положить бальзам для губ в каждую сумочку и даже держать по тюбику в каждой комнате, чтобы увлажнять кожу губ, как только почувствуете сухость. Выбирать лучше те, в составе которых есть ромашка, мед, какао, вазелин или пчелиный воск, а также масла ши, миндаля, жожоба (но только не минеральные масла — они сушат кожу!).
Кстати, с задачей увлажнения губ отлично справляется крем для кожи вокруг глаз. Каждое утро и вечер, когда вы наносите его, заодно намажьте и внешний контур губ.
Питание
Делая маски для лица, не забываем про губы. Мед, растительное масло, сливки, абрикос — станут отличной питательной маской. Если нет времени готовить маску самостоятельно, можно воспользоваться готовыми. Часто, за счет содержания коллагена и гиалуроновой кислоты, они бывают намного эффективнее домашних. Гелевые, тканевые и кремообразной текстуры — выбор весьма велик.
Корректирующий макияж
Помимо ухода за губами важен и макияж губ. Например, чтобы скрыть мелкие морщинки и сделать губы визуально моложе, лучше использовать натуральные оттенки помад с матовой текстурой. Перед нанесением помады воспользуйтесь тональным кремом, затрагивая контур рта.
Три незаметных упражнения
Губы — круговая мышца, поэтому если вы не поддерживаете ее в тонусе (например, редко целуетесь) она постепенно уменьшается в объеме, появляются заломы. Помогут несколько упражнений, которые увеличат губы естественным образом до подходящего вашему лицу размера (а не как после неудачной пластики). Эти три упражнения надо делать ежедневно три раза в день (утром, в обед и вечером).
Покусывание губ: аккуратно, не до боли, покусываем верхнюю и нижнюю губу — активизируем кровообращение и помогаем губам стать ярче.
Втягивание губ: забираем губы как бы внутрь и изнури прижимаем их и расслабляем.
Чуть выпячиваем губы: представьте, что на руке перышко и вам надо так аккуратно подуть на него, чтобы оно не слетело с руки. Губы не собираем в кучку, чтобы не провоцировать морщины. Если вы решили сделать это упражнение в общественном месте, слегка прикройте рот рукой, как бы касаясь носа. Десяти — пятнадцати подходов будет достаточно.
Эти упражнения мы поглядели у популярного бьюти-блогера Инны Сушковой. Посмотрите и вы, как правильно их выполнять.