как вести себя после разрыва отношений с мужчиной
Расставание с любимым мужчиной: как вернуть и как вести себя после разрыва, 5 шагов к возобновлению отношений
При возвращении любимого, часто совершаются типичные, банальные ошибки, которые заставляют страдать ещё больше. Понимание этого приходит позже, когда изменить уже ничего не получится. Поэтому стоит начать именно с них:
Причины разрыва
Ничего не происходит без весомой причины, особенно, если распадается семья. Первые эмоции, которые охватывают брошенного человека, это отчаяние и гнев. Обвинение бывшего мужа в непонимании, не приблизят момент, в который он захочет вернуться, поэтому, чтобы понять, как себя вести требуется для начала, успокоится. Психологи советуют приступать к анализу себя не раньше, чем через неделю. За этот период стоит дать себе выплакаться, позлиться, поностальгировать об ушедших моментах. А уже перед тем, как убрать все напоминания о нём в запечатанную коробку, разобраться в причинно-следственных связях.
Со ссылкой на мужскую психологию, love-коучи выделяют 3 основные причины ухода из отношений:
В каждой паре причина будет своя, и найти её необходимо. Даже если отношения восстановить не удастся, то знание ошибки, позволит в новой связи, её не совершить.
5 шагов, чтобы вернуть любимого
В Сети масса статей, которые предлагают сосредоточиться на энергетическом балансе Вселенной, и возвращать избранника путем посыла вибраций и проговаривания заговоров. Возможно, метафизика поможет морально пережить расставание, но физическое бездействие и упование на Высшие Силы не поможет стать лучше, а отношения, если они восстановятся, крепче. Поэтому после медитаций, все же стоит прислушаться к опыту практикующих специалистов, в области психологии.
Чтобы вернуть бывшего, понять, как с ним не только восстановить общение, но и закрепить связь, нужно последовательно пройти 5 стадий:
При разрыве теряется часть самого себя, психологическая поддержка. Это происходит, так как в паре существует распределение обязанностей и нужд друг друга. Со временем женщина привыкает, что часть её забот берёт на себя избранник, и когда он уходит, она просто не понимает, как теперь всё взять на себя. Хотя до появления партнера, всё это было естественно и легко. Именно необходимость в психологическом балансе является первопричиной желания вернуть партнера, а не сильная привязанность и любовь.
Главное, пока приходит осознание необходимости восстановления самодостаточности, не пытаться возобновить любыми способами разорванную связь. Постоянные смс, звонки, мольбы по почте, встречи в кафе, в парке по пути на работу, только усугубят ситуацию, и поставят точку на возможности возвращения. Согласно классификации состояния человека, составленной Эриком Берном, на данной стадии женщиной управляет её внутренний Ребенок. Необходимость восстановления состояния комфорта, притупляет разум и логику, выводя на первый план капризы и неуравновешенные эмоции.
Поэтому перед любыми активными действиями, необходимо дать себе время выплакаться, высказаться подруге, маме, дневнику. Выпустить все негодование и переполняющие чувства. При проговаривании или выписывании эмоций, мозг получает сигнал, что ситуация пережита и разрешена. Таким образом, чувства не загоняются глубже, чтобы спустя время выплеснуться в неподходящий момент. Главное, не застрять в состоянии Ребенка надолго.
В идеале первый шаг, не должен поглотить все мысли больше, чем на неделю. Теперь пора задуматься о перевоплощении себя. Речь идёт о психологическом и физическом развитии. Займитесь улучшением своей внешности, пустите энергию в силовые тренировки, начните бегать или освойте иные кардио-упражнения. Запишитесь на маникюр, спа, массаж. Преображение внешне, позволит улучшить самооценку, привести себя в порядок, научится радоваться своему отражению.
Поможет отвлечься развитие и в духовном плане. Начните читать полезную литературу, выучите язык или займитесь карьерой. Воплотите свои желания, которые откладывали. Возьмите, если есть возможность, отпуск и посетите новые места, даже если это другая часть родного города. Проверенный способ снова стать интересной для любимого, это заряд себя энергией и новыми эмоциями. Женщина, которая занимается собой, будет вновь притягательна и интересна.
После расставания к этому времени проходит не менее месяца. Это тот промежуток, когда мужчина начинает осознавать, что потерял и возвращается к мыслям о бывшей возлюбленной. Поэтому раньше подходить к вопросу о возвращении его и не имеет смысла. Женщина к этому моменту переходит в новую психологическую стадию — Взрослый. Наступает пора обдумывания и взвешивания необходимости возрождения отношений. Во многих случаях, приходит понимание, что бывший не идеален, и разорванный союз имел большие проблемы.
Такое переосмысление позволяет проанализировать свою потребность в мужчине со стороны. Порой возвращать уже желание угасает. Но, если всё же в бывших отношениях была настоящая любовь, то время осознать свои ошибки и проработать их. Тщательно обдумайте высказанные мужчиной перед уходом претензии, отстраненно взвесьте его правоту. Они должны быть действительно поняты и исправлены, в противном случае, есть шанс наступить на те же грабли.
Негативные эмоции пережиты, свершилось духовное и физическое преображение, а ошибки проработаны. После расставания прошло достаточно времени поэтому, чтобы вернуть, порой достаточно написать что нужно поговорить, или устроить «случайную» встречу на вечеринке общих друзей. При контакте, будьте раскованы, естественны. Если в размолвке действительно была Ваша вина, признайте ошибку и искренне извинитесь. Но не нужно слёз или излишней эмоциональности, важно показать, что изменения произошли, проблемы понятны и разрешимы, но при этом Вы не нуждаетесь в партнёре и не зависимы от него.
Бывший должен увидеть вновь энергию той женщины, в которую он влюбился, почувствовать, что это не он нужен её, а она необходима ему.
Если мужчина вернулся, нужно помнить полученные знания и опыт, и не совершать прошлые ошибки. Научитесь работать над поддержанием и сохранением энергетики в отношениях. Не пытайтесь держать партнера или бояться потерять. Только сильная и независимая женщина будет разогревать интерес к себе день ото дня. Не забрасывайте свои тренировки или обучение, продолжайте больше времени посвящать себе, но уже не забывая о потребностях и желаниях своего мужчины.
Заключение
Последовательное прохождение всех шагов после расставания, позволит понять, как вести себя с мужчиной, чтобы в его сердце вновь вспыхнули чувства, и он захотел не просто вернуться, а остаться. Не старайтесь торопить время, не утопайте в жалости к себе. Мужчинам не нужна неуверенная и зависимая женщина, которыми можно управлять и полностью контролировать. Таким образом, даже если удастся вернуть бывшего, но не получится найти счастья. Также не стоит в погоне за внешним перевоплощением кардинально менять прическу или изменять себя в угоду его идеалам.
Если вернуть любимого так и не удалось, то стоит принять произошедшее как бесценный опыт, с благодарностью и достоинством. Возможно, это расставание, позволит найти настоящую, взаимную любовь. Порой, зацикливаясь на одном человеке, упускается возможность стать по-настоящему счастливой с другим. Если верить эзотерикам, то в мире ничего не происходит случайно. Каждое действие имеет причины и служит лишь во благо.
Поделитесь в комментариях, как Вы переживали разрыв? Напишите Ваше мнение, стоит ли возвращать и прощать бывшего?
Как пережить разрыв и почему сложно оставить невротические отношения
Здоровые и невротические отношения
Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не становится громом среди ясного неба. Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм. И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.
Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.
В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт. Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека. К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.
Причины невротических отношений
Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями. К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируются с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.
Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливым. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.
Невротические отношения отличаются от здоровых тем, что, во-первых, партнер «любит» через страдание, ведь, к сожалению, у него нет опыта отношений, в которых все довольны и счастливы. Он любит тех, кто не дорожит им, отталкивает и приносит боль. Такие отношения держатся на том, что человек раз за разом пересматривает кино прошлого: несмотря на то, что его партнер холоден, тем не менее они вместе, а значит, это похоже на то, что с ним происходило в детстве, — в его понимании это и есть любовь, которая ассоциируется у него с какими угодно страданиями, только бы не быть брошенным.
Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили. Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы. Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.
Защитные реакции психики
Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут механизмы психологической защиты.
Все эти механизмы работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.
Существует еще одна защита, находящаяся на уровне сознания, которую можно контролировать и использовать в нужный момент. Это так называемая психологическая компенсация, которая выражается в приспособительном поведении. Например, чтобы не встречаться с бывшим, его блокируют в телефонной книге, соцсетях, избегают встречи. Бывает и обратная ситуация: для того чтобы лучше ориентироваться в происходящем и получить наиболее полную картину, недавний партнер помещается в поле зрения. За этим может стоять желание прояснить все до мелких деталей и еще раз убедиться в том, что «это на самом деле происходит».
Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция на сильный стресс и любая психологическая защита выполняет важную функцию — уберечь психику от разрушения. Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено и можно оплакать свою боль, — это естественный процесс во время проработки утраты отношений с близким человеком.
Как себе помочь
Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе: полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.
Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.
Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии. После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга). Эти этапы могут занимать разное время, и, к сожалению, предсказать их продолжительность невозможно.
Одной из последних стадий становится депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.
К сожалению, не существует рецептов, как укоротить самый болезненный этап, но для облегчения состояния позвольте себе делать все то, что вам захочется. Если хочется уехать — постарайтесь сделать это, если хочется запереться в квартире — постарайтесь взять больничный. Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим родным и близким, чем они могут быть полезны вам и как тесно вы готовы общаться сейчас. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы, чтобы «растормошить» и прочее. Открыто сообщите им, в чем нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд. Ваша искренность поможет настроить общение с друзьями и близкими, которые, к сожалению, не всегда знают, как корректно вести себя в подобных ситуациях.
Как пережить расставание с любимым человеком
Нарушенная коммуникация — одна из главных причин того, что партнеры отдаляются друг от друга и перестают адекватно оценивать положение дел. Чтобы не допускать этого, обращайте внимание на то, есть ли между вами и партнером недоговаривание, умалчивание каких-либо чувств или фактов, а может быть, кто-то в вашей паре ожидает, что его мысли будут прочтены, и таким образом уходит от ответственности? Молчание, игнорирование, а также отсылки к социальным стандартам и обобщениям («Ты же мужик!» или «Жена должна. ») разрушают доверие и близость. Особенности ваших уникальных отношений могут подменяться «жизненными устоями» и общественным мнением о том, как все «должно быть», что мешает следовать особенному, подходящему именно для вашей пары сценарию.
От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов. На этой идее построена семейная терапия: начиная ее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его. Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.
Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии. Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому. Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.
Как избежать разрушительного сценария в будущем — советы психолога
Благоприятный психологический климат в отношениях, кроме прочего, зависит от того, насколько ясно каждый партнер понимает свою роль, а именно: по какой причине он находится в этих отношениях и для чего они ему нужны.
Невротические или токсичные отношения отличаются тем, что их используют для снижения градуса личных неврозов и отработки личных проблем. Если оба партнера совпали в неврозах, союз может быть стабильным и крепким. Например, тот, кому важно проявлять контроль по отношению к самому близкому человеку, встречает того, кто этот контроль в силу собственных детских травм с радостью принимает.
Другой случай — когда один из партнеров не нуждается в отработке патологического сценария и все равно встречает менее стабильного человека и служит для него постоянным источником разрядки и подзарядки. Тогда человек, который становится полигоном для отработки невроза, скорее всего, захочет отказаться от отношений, которые его истощают.
О других ролях, которые мы играем в отношениях, можно узнать благодаря транзактному анализу. Основная идея этого метода заключается в том, что каждый из нас в разных жизненных ситуациях занимает позицию ребенка, родителя или взрослого. Узнав свои схемы поведения, можно скорректировать установки и неадекватные ожидания от отношений. Это важно, поскольку полноценный и многогранный крепкий союз возможен, когда встречаются двое «взрослых», знающих свои потребности, границы и свои слабые места. Знание этих слабых мест позволяет не провоцировать ситуации, где они могут проявиться во вред паре.
Все это может казаться достаточно сложным, но в действительности для того, чтобы иметь здоровые и крепкие отношения, вовсе не нужно запасать багаж знаний по теоретической психологии. Чтобы выбрать подходящего партнера, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Отмечать для себя, с кем удается выстраивать крепкий контакт, а кого не хочется видеть даже в приятелях. Не забывать о том, что ценно в отношениях, какой союз вы хотели бы построить с другим человеком и как вы видите свое счастье в паре.
Что делать после расставания:
• Три занятия против депрессии. Как научить мозг быть счастливым и здоровым.
Полезные советы, как вести себя после расставания с мужчиной, развода с мужем
Решение о прекращении отношений может быть спонтанным или обдуманным, травмирующим, безболезненным или наполненным противоречивыми эмоциями.
Чтобы нормализовать жизнь, исключить совершение опрометчивых поступков, необходимо идентифицировать мысли, осознать деструктивные идеи, понять собственные чувства и желания.
Как ведет себя женщина после расставания? Рассмотрим типичные варианты поведения женщины после прекращения отношений. Изучим характерные ошибки, советы для предотвращения нефункциональных действий.
От чего зависит модель поведения?
Почему одни женщины хорошо себя чувствуют после развода, а другие застревают в прошлом, объясняет психология.
Человек переживает характерные чувства, ведет себя определенным образом в зависимости от того, выступает ли он в роли инициатора, был поставлен перед фактом разрыва или решение расстаться было обоюдным выбором партнеров.
Например, организатор расставания нередко испытывает облегчение, нетерпение, вину. Когда сторона не инициировала развод, она ощущает шок, предательство, преследование, снижение самооценки, гнев, желание «отомстить, потребность примириться.
Если решение прекратить отношения было обоюдным, партнеров могут преследовать сомнения в правильности выбора, неуверенность, страх перед открывшейся свободой.
Поскольку эмоции определяют поведение человека, действия женщины после расставания напрямую связаны с переживаниями, которые необходимо осознать и проработать.
Полезно признать факт, что браки не распадаются в одночасье. Разрыв длительной связи – не результат единичного инцидента. Крах личных отношений не является ошибкой, виной исключительно одного партнера.
Эмоциональное расставание с некогда любимым партнером, обретение новых привычек – длительный процесс. Поэтому необходимо последовательно работать над развитием личности, чтобы не допустить нефункционального поведения, бессмысленных и опасных действий.
Что делает девушка, если она инициатор разрыва с парнем?
Дамой, решившей покончить с неудачными личными отношениями, руководят твердые убеждения:
Инициатор расставания совершает важный психологический сдвиг от позиции жертвы к сильной, независимой личности. Поэтому такая женщина предпринимает грамотные шаги, чтобы добиться счастья в полной мере.
Однако в совершение разумных поступков иногда норовит вмешаться неблагоприятный фактор – небольшой срок давности статуса холостячки. На начальном этапе после расставания возникает соблазн вспомнить былое, пожалеть себя, погневаться на несправедливость судьбы.
Психологи утверждают, что в первый год после прекращения длительных отношений нормально думать о бывшем партнере, плакать, горевать, рассказывать друзьям о деталях.
На этом отрезке у женщины часто возникают перепады настроения – от эйфории от собственной свободы до глубокой меланхолии.
Соответственно, эмоциональные скачки отражаются на поведении барышни. Сегодня она энергично порхает, радуется, веселится. Завтра женщина замирает, грустит, с трудом выполняет рутинные дела, отказывается от приятных мероприятий.
Следует помнить, охватывающие негативные чувства, «странности» в поведении не исчезнут чудодейственным образом. Печаль, отчаяние, нежелание действовать возникают у инициаторов развода на фоне полного психологического благополучия, когда они меньше всего ожидают апатии и астении. В первый год после расставания в депрессии нет ничего необычного.
Затруднения возникают, если барышню озарит идея, что она виновная сторона в разводе. Проблемы появляются, когда женщина сосредотачивает внимание на поиске личных ошибок – реальных или мнимых. Если мышление ухватится за идею собственной виновности и никчемности, послуживших толчком к распаду отношений, ранее жизнерадостный человек превратится в депрессивную особу с характерной медлительностью, пассивностью, заторможенностью.
Многие женщины считают полезным исследовать истинные чувства в терапевтических условиях, таких как индивидуальные сеансы с психотерапевтом, группа поддержки, консультационные услуги психолога, беседа со служителем церкви.
Друзья – отличный ресурс для поддержки, однако не следует использовать контакты с ними как основу для проявления жалости к себе. Необходимо быть внимательным к кругу общения. Если общаться с подругой, которая предпочитает ругать мужчин и указывать, как облажалась инициатор развода, такая дружба причинит страдания.
Полезно изучить информацию сайтов, созданных женщинами, которые сделали конструктивные шаги, чтобы разобраться с разводом, например, качественные англоязычные площадки Chick Chain Walking Club и One Mom’s Battle.
Персоны, инициировавшие расставание, как правило, принимают экономическую реальность развода. Они смиряются с возникшим изменением образа жизни, но понимают и подтверждают приоритеты – внести требуемые коррективы. Они не оценивают бывшего партнера как долгосрочный способ решения финансовых проблем. Свободные дамы не рассматривают вариант поиска другого мужчины для улучшения материального статуса.
Необходимо учитывать, что, в большинстве случаев, если женщина не богата или не кинозвезда, ее экономический уровень снизится в результате развода. Женщинам часто не платят, как мужчинам, за аналогичную работу, на их карьеру влияет необходимость воспитывать детей. Но это факты, а не препятствия на пути к счастью.
Решительные и самодостаточные барышни справляются с этими реалиями двумя способами:
Инициаторы расставания берут на себя ответственность за личные финансы. Они планируют расходы, ставят цели на следующее десятилетие. Некоторых дам этот шаг пугает, но он дает огромные возможности. Страх связан с тем, что часто появившаяся независимость – первый случай, когда необходимо управлять бюджетом, планировать будущее.
Следует узнать больше о финансовом планировании с помощью книг, семинаров, онлайн-ресурса. Внимательнее относиться к тому, как используются активы. Нужно принять ответственность за будущее.
Как ведет себя брошенная дама?
Когда женщину ставят перед фактом прекращения отношений, она испытывает спектр разноплановых переживаний. Горе уникально, каждая личность по-своему реагирует на потерю любимого человека. Однако есть закономерность в ощущаемых эмоциях и действиях человека. Отрицание, гнев, обида, депрессия определяют поведение женщины.
Она подыскивает оправдания, находит объяснения для действий бывшего партнера. Например, тешится надеждой, что любимый переживает кризис среднего возраста.
Характерные идеи:
Такое мышление проявляется в поведении по-разному. Одни дамы действуют на автопилоте, создавая вид, будто все в порядке, при этом вытесняя мысли о крахе отношений.
Другие начинают преследовать бывшего партнера:
Когда бывший парень причиняет боль своим уходом, некоторые дамы размышляют, как причинить страдания в ответ. Они разрабатывают и воплощают в жизнь коварные планы мести.
Сильно достается мужчинам, которые ведут совместный бизнес с экс-пассией. Оставленная женщина пытается навредить общему финансовому детищу, не осознавая, что ухудшает и собственное материальное положение.
Жажда мести – черное чувство, приводящее к деструктивному поведению. Проблема в том, что от причинения вреда другому легче не станет, месть не лечит душу. Отомстив бывшему парню, девушка не почувствует себя спокойнее, любимей, увереннее.
Психологи советуют сосредоточиться на личностном развитии, а не тратить время и энергию на отмщение парню, который разрушил жизнь.
Действия, когда желание расстаться было обоюдным
Мудрые женщины понимают, что они не изменят бывшего партнера. Они отпускают проблемы, которые нельзя решить. Они с грацией и зрелостью принимают общее решение расстаться. После прекращения отношений по обоюдному согласию женщины направляют энергию на изучение жизни, собственных целей, ошибок и того, как они могут извлечь уроки из прошлого.
Они пересматривают приоритеты и устанавливают, что важно и второстепенно. Умные женщины используют развод как возможность для роста. Они продолжают быть сосредоточенными, стабильными, уверенными в себе, способными личностями, которые находят счастье.
Важно понимать истинные причины поведения женщины после разрыва отношений, правильно реагировать на поступки. Однако многие советы, предлагаемые с благими намерениями – откровенно пустые и банальные. Самым разрушительным является то, что большинство рекомендаций заставляют женщину чувствовать себя бессильной изменить жизнь.
Чтобы не допустить неконструктивных действий, женщине необходимо позволить себе пережить эмоциональную травму: плакать, кричать, просто чувствовать. Но также необходимо знать, что именно она является создателем и хранителем эмоций. В ее силах – отказаться от нефункционального мышления, предотвратить нелогичное поведение. Следует взять на себя ответственность за ситуацию, чувства и начать перестраиваться.
Почему женщина постоянно напоминает о себе бывшему, зачем пишет ему?
Женщина, которая постоянно напоминает о себе после расставания, пишет бывшему возлюбленному, обречена на провал. Настойчивость и назойливость не воспламенят угасшие чувства. Мужчины не любят девушек, которые вешаются на шею. Они хотят видеть в избраннице состоявшуюся, уважающую себя личность. Поэтому, если их преследуют, они стараются надежнее спрятаться от настырной особы.
Третьи женщины руководствуются принципом – «время лечит». Они отрицают конец отношений, расценивают случившееся смешной шуткой, избегают контактов с экс-парнем, чтобы тот «одумался».
По мере того, как отрицание факта расставания становится бессмысленным, брошенные барышни испытывает разные эмоции – от обиды до ярости. Гнев рисует ушедшего парня как самого худшего.
Женщина описывает бывшего партнера как:
Список позорящих определений бесконечен в разгар ярости. Женщина в гневе начинает делать мелкие пакости или серьезно вредить экс-парню. Некоторые оставленные дамы предпочитают использовать детей в «битвах» с бывшим супругом. Они запрещают ребятам встречаться с отцом, формирует отрицательное отношение к родителю.
Когда возникает отрезвляющая реальность, что отношения завершились, брошенная женщина погружается в депрессию. Ее преследуют навязчивые мысли: «Я больше никогда не буду любима», «Я виновата в расставании». Такие идеи парализуют человека.
Находясь в депрессии, индивид не способен полноценно работать, учиться. Ему не интересно развитие, общение с приятелями. Человек замыкается в себе, отказывается от радостных занятий. Депрессивным больным требуется помощь квалифицированного психотерапевта.
Признаки здорового поведения
Признаки конструктивного стиля поведения:
Заключение
Разрыв отношений вызывает противоречивые чувства, заставляет людей ощущать себя одинокими и изолированными или свободными и счастливыми. Необходимо понимать свои эмоции, работать над мыслями, тогда не будут совершены ошибочные действия.
Нужно дать себе время для исцеления. Отношения не были построены в одночасье, и восстановление от развода тоже не произойдет сразу. Расставшимся людям нужно время, чтобы заново открыть смысл жизни.