Флоатинг это что значит
Флоатинг: Инструкция к процедуре
Перед сеансом флоатинга
Вы пришли в Центр
Процедура принимается в обнаженном виде. Не используйте купальные шапочки, так как вы не сможете полностью расслабиться. К тому же раствор очень полезен для волос.
Во время сеанса флоатинга
Используйте предоставленные беруши. Они обеспечат звуко- и водоизоляцию, не доставляя дискомфорта.
Кнопки управления
На панели внутри бассейна расположены кнопки управления и тревожная кнопка для вызова персонала. Вы можете регулировать громкость музыки и подсветку.
Для эффекта сенсорной депривации вы можете выключить подсветку и музыку и закрыть светящиеся кнопки специальной шторкой.
Находясь во флоат-бассейне
После сеанса
Примите душ. В раздевалке вы можете воспользоваться феном и другими принадлежностями.
Если есть возможность, после процедуры посидите в лаунж-зоне, выпейте чай или воду. Не спешите выбегать на улицу, дайте себе время насладиться чувством глубинного расслабления.
«Нет счастья, равного спокойствию».
— Будда
Безопасность и гигиена воды
Флоатинг безопасен и не несет рисков распространения коронавируса.
После каждого сеанса флоатинга в наших центрах раствор автоматически сливается. Специальное оборудование немецкой фирмы Ospa® готовит для каждого посетителя новый гигиенически чистый раствор.
Автоматические системы управления Ospa-BlueControl® контролируют не только очистку воды, но и ее состав, поддерживая оптимальный уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал.
Сама ванна также моется и дезинфицируется перед каждым сеансом флоатинга.
Рекомендуем
Основной эффект флоатинга в том, что процедура всего за 1 час снимает большинство признаков стресса, восстанавливает силы и способствует повышению иммунитета.
Все началось в 1954 году с исследования американского нейробиолога и психолога Джона Лилли, который исследовал реакцию человеческого мозга на депривацию сенсорных воздействий (то есть ограничение влияния внешней среды и физических раздражителей). Он доказал, что подобные временные отключения крайне благотворно сказываются и на мозговой деятельности, и на физиологии пациентов.
Действие флоатинга основано на феномене сенсорной депривации, благодаря которой мозг и нервная система избавляются от перегрузок.
Все, что вы хотели знать о флоатинге. Мы выбрали самые популярные вопросы наших гостей.
Флоатинг: технология и безопасность
Действие флоатинга основано на феномене сенсорной депривации, благодаря которой мозг и нервная система избавляются от перегрузок.
СЕНСОРНАЯ ДЕПРИВАЦИЯ
01. Компенсация действия гравитации
Концентрированный раствор английской соли (около 30%) удерживает человека на поверхности, за счет чего достигается ощущение полной невесомости.
02. Отсутствие тактильных раздражителей
Во флоат-ванне постоянно поддерживается нейтральная температура, максимально комфортная для человека (около 35 градусов). Это усиливает эффект невесомости и способствует расслаблению каждой клетки тела.
03. Звукоизоляция
Флоат-комната изолирована от внешних звуков, чтобы клиент мог полностью сосредоточиться на внутренних ощущениях. Для 100% эффекта звукоизоляции мы предлагаем беруши.
04. Светоизоляция
Светоизоляция – еще одна необходимая деталь, которая поможет сделать расслабление максимально быстрым и глубоким. Вы можете выключить подсветку в ванне и закрыть шторку на кнопках управления, чтобы их свет не мешал вам.
ТЕХНОЛОГИЯ
Качественное обеспечение этих условий требует применения новейших технологий в сфере SPA-оборудования. В нашем оздоровительном центре используется самая современная техника для флоатинга от немецкой компании Ospa-FloatingSpa – признанного мирового лидера в области подготовки воды для бассейнов и аквапарков. Это первое в России оборудование такого уровня, позволяющее сделать процесс подготовки и очистки солевого раствора для флоатинга максимально быстрым и гигиенически безупречным (по высшему стандарту DIN 19643). Перед каждой процедурой ванна моется, а затем автоматически наполняется стерильным раствором.
СТАНДАРТЫ
Автоматические системы управления Ospa-BlueControl® контролируют не только очистку воды, но и ее состав, поддерживая оптимальный уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал. Значения параметров поддерживаются в соответствии с немецким стандартом № 19643. Гигиеническая безопасность такого раствора гораздо выше, чем у солевых растворов, подготовленных с помощью обычных систем.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Безопасность процедуры флоатинга подтверждена многочисленными научными и клиническими испытаниями. При соблюдении несложных правил, о которых каждого клиента в обязательном порядке проинструктирует наш персонал, сеанс флоатинга является одной из самых безопасных SPA-процедур. Флоатинг практически не имеет противопоказани.
Для детей флоатинг показан c 12 лет, или в терапевтических целях (в сопровождении взрослых).
Процедуру можно проходить пожилым людям, инвалидам и беременным женщинам.
КОМФОРТ И ПРЕИМУЩЕСТВА ФЛОАТ-БАССЕЙНА
Внимание! При наличии серьезных физических и психосоматических заболеваний, а также для достижения максимального терапевтического эффекта рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Противопоказания для процедуры:
Безопасность и гигиена воды
Флоатинг безопасен и не несет рисков распространения коронавируса.
После каждого сеанса флоатинга в наших центрах раствор автоматически сливается. Специальное оборудование немецкой фирмы Ospa® готовит для каждого посетителя новый гигиенически чистый раствор.
Автоматические системы управления Ospa-BlueControl® контролируют не только очистку воды, но и ее состав, поддерживая оптимальный уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал.
Сама ванна также моется и дезинфицируется перед каждым сеансом флоатинга.
Рекомендуем
Основной эффект флоатинга в том, что процедура всего за 1 час снимает большинство признаков стресса, восстанавливает силы и способствует повышению иммунитета.
Все началось в 1954 году с исследования американского нейробиолога и психолога Джона Лилли, который исследовал реакцию человеческого мозга на депривацию сенсорных воздействий (то есть ограничение влияния внешней среды и физических раздражителей). Он доказал, что подобные временные отключения крайне благотворно сказываются и на мозговой деятельности, и на физиологии пациентов.
Что мы рекомендуем и не рекомендуем делать перед, во время и после сеанса флоатинга, чтобы эффективность и удовольствие от процедуры были максимальными.
Все, что вы хотели знать о флоатинге. Мы выбрали самые популярные вопросы наших гостей.
Космический релакс: полезен ли флоатинг?
Представьте: вы лежите в капсуле, заполненной раствором из магниевой соли, а вокруг – полная темнота и тишина. Нет, это не сцена из фантастического фильма, а новая модная процедура – флоатинг. Рассказываем всё, что нужно о ней знать.
Что это такое?
Полная изоляция от всех возможных раздражителей: звуков, света, запахов. Даже косметику придётся смыть – чтобы вас не отвлекал её аромат.
Во время флоатинга (от англ. float – «плавать на поверхности») человек погружается в специальную ванну: она заполнена специальным раствором соли в такой концентрации, что невозможно утонуть или даже просто уйти под воду. Температура жидкости и воздуха вокруг соответствует температуре тела – из-за этого стирается ощущение границ собственного тела и возникает чувство, что ты дрейфуешь в невесомости.
И зачем это нужно?
Это что-то вроде высокотехнологичной медитации: во время неё снимается стресс и тревожность, достигается состояние покоя и умиротворения. Иногда флоатинг сочетают с массажем и сауной. Спортсмены используют его, чтобы уменьшать болезненность мышц, убрать эмоциональное напряжение после соревнования.
Флоатингом можно вылечить депрессию?
Его можно использовать как вспомогательный метод при борьбе с депрессией, синдромом хронической усталости, посттравматическим синдромом и другими психическими расстройствами. Это отличный способ расслабиться и снять нервное напряжение. Но всё-так он не может заменить полноценное лечение под контролем врача – поэтому сначала обговорите всё с лечащим психотерапевтом или психиатром.
И ещё: погрузиться в медитативное состояние во время флоатинга получается не у всех. Поэтому не факт, что вам такой способ подойдёт.
А это доказано?
Флоатинг – это вид медитации. А её эффективность подтверждают многие исследования: постоянная практика уменьшает хронический стресс и риск связанных с ним заболеваний.
Мне страшно лежать в полной темноте и без звука в какой-то ванне
Не бойтесь: её глубина всего 20-25 см. Во время сеанса можно держаться за ручки или положить под голову специальную подушку. Можно оставить немного света, приоткрыть дверь или даже включить медитативною музыку – строгих правил здесь нет. Главное, чтобы это могло вам расслабиться и отрешиться от проблем.
Если у вас есть клаустрофобия, флоат-капсулу можно заменить на флоат-бассейн. Его также рекомендуют во время беременности или для парной терапии.
Есть ли у флоатинга противопоказания?
Да: царапины и раны на коже, заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы или органов слуха, инфекционные и кожные заболевания. Но лучше проконсультироваться с врачом – не все из этих противопоказаний абсолютные.
Также не стоит посещать флоат-центры в состоянии опьянения или во время критических дней.
Не знаете, есть ли у вас проблемы с психический здоровьем? Читайте нашу статью «Как понять, что пора к психотерапевту?».
Флоатинг: что это и как это работает? Личный опыт
«Флоатинг» — это способ полного расслабления мышц путем погружения тела в теплую невесомость — один из самых знаменитых способов снять стресс. Мы отправились в настоящую «Флоат-студию», чтобы проверить, так ли это.
Float — в переводе с английского то ли «плыть», то ли «парить». На самом деле, это так и есть. Суть процедуры для тела в том, что оно погружается в очень-очень соленую воду и сила земного тяготения на время отступает. Говорят, что подобным образом чувствует себя младенец в материнской утробе, но кто и когда это подтвердит?:)
Нет гравитации — нет давления — есть безоговорочный релакс на мышечном уровне. Сигнал о полной безопасности немедленно поступает в мозг. Мозг в недоумении отключается. Вы, слегка ошарашенный, парите в темноте — и испытываете неведомые и невиданные ощущения, за которые, получай вы их другим способом, можно было бы загреметь в тУрма.
Говорят, что флоатинг способствует открытию третьего/четвертого/пятого глаза, прочищает нижние/верхние/средние/все прочие чакры и превращает замученных мегаполисами крокодилов обратно в пушистых зайчиков.
Три бьютиинсайдера — Яна З., Света Гришина и Оля Третьякова — решили выяснить, правда ли все то, о чем говорят — и отправились во «Флоат-студию» на Новокузнецкой. Впечатления у всех оказались немного разными.
Яна З : «Это был не первый опыт флоатинга в моей жизни. Во многих салонах и центрах — в Москве, мире и его окрестностях — меня погружали во флоат-капсулу, похожую на все спа-капсулы на свете. Там это выглядит примерно так: ты залезаешь, ложишься на некое подобие надувного матраса, матрас этот начинает погружаться в воду — и тело теряет свой вес, а ты — свои представления о времени, месте и дедлайне. Иногда все происходило и без матраса вовсе, но в той же капсуле. И мне, как существу свободолюбивому (читай — латентному клаустрофобу?:), это дело не очень нравилось. Замкнутое пространство, с одной стороны, вселяло ощущение безопасности. С другой — вселяло ощущение опасности. Вот такие мы все сложные, да, такие противоречивые.
Во флоатинг-студию, где вместо капсулы — целая мелководная ванна (бассейн?), в непосредственной близости есть унитаз (это важно), душ, и вообще все происходит в комнате приблизительной площадью 20х20, я попала впервые. Предварительно этому делу предшествовал массаж у основателя студии, человека по имени Володя. По моим ощущениям, он совмещал классический массаж с чистым шаманством и время от времени очень сексуально дышал. Впрочем, потом я куда-то отключилась и перестала обращать на эти вздохи внимание. Володя же сказал, что поработал с моим тонким телом. Я удовлетворилась прилагательным «тонкий», и далее в эзотерические дебри углубляться не стала.
Потом Володя отвел меня, с прочищенным тонким телом и сонную, во флоат-камеру. Сказал, что, по желанию, может играть музыка и мигать цветомузыка. Я сказала — нафиг, дайте мне полную тишину и темноту. Он дал мне вместо этого беруши. Сказал, их надо заткнуть в уши, а потом лечь на воду, опустив голову, и довериться воде. Ушел — и выключил и музыку, и свет.
Я немного побарахталась в просоленной, как в Мертвом море, воде, в полной темноте и немоте — и заснула.
А когда проснулась, оказалось, что лежу я уже на полу ванной, без воды и без мыслей вообще. Встала, приняла душ, смыла соль, кое-как вымыла голову (берите с собой свои шампуни-кондиционеры, девочки) — высушилась (фен не берите, в раздевалке прекрасный) — вышла в люди.
Оля Третьякова : «Про флоатинг я узнала из фильма «Клуб Шортбас». Кому-то в этой романтической порнокомедии запомнилось… ну, другое, а я очень подробно помню эпизод, где одна из героинь рассказывает, что в этом самом флоатинге хорошего. Что эффект его основан на сенсорной депривации, то есть отключении всех чувств: слуха, зрения, вкуса, обоняния, осязания.
По задумке, эта среда искусственно воссоздает эмбриональную и должна способствовать ощущению полного расслабления и безопасности – как в материнской утробе. На это работает не только отсутствие света и звуков, но и температура воды, которая до десятой доли градуса повторяет температуру тела.
В общем, в описании все звучало здорово, но в той самой сцене героине стало нехорошо от приступа клаустрофобии. И действительно – если ты не чувствуешь тела, не понимаешь, где верх, а где низ, ничего не видишь и не слышишь, паника неудивительна.
В других же описаниях флоатинга меня смущала вся эта эзотерическая муть. Что-что, процедура обеспечивает эффект более глубокой шавасаны? Позволяет получить уникальные впечатления и вспомнить себя до рождения? Эээ… какая-то все это неочевидная польза.
Первое, что порадовало лично меня – никаких запутанных описаний процедуры и загадочных обещаний. Гарантировали релакс и антистресс – не более того. Если у кого-то в процессе и открываются чакры, то это уже, скорее, приятный бонус:)
Перед флоатингом меня отправили на массаж. Банально писать, что после массажа (исполненного массажистом Максимом) спина чувствовала себя совершенно по-новому, но это и правда было так. Мне всегда казалось, что все эти массажи — какая-то бесполезная история. Уж лучше растяжка и сауна. Возможно, пришло время пересмотреть свое отношение к массажу.
Потом меня привели в полутемную комнату, половина которой была занята большой, примерно в полтора моих роста (а рост мой 162 см), ванной. Глубина, по моим прикидкам, была не больше 30 см. В стенках ванны горели красные лампы, и красные блики играли на потолке.
Выглядело все это довольно зловеще.
Но оказалось, самое сложное – это довериться в воде. Поначалу кажется, как только перестанешь барахтаться, тут же пойдешь ко дну. Ну, как минимум — нахлебаешься соленой воды. А если опустишь голову, вода непременно затечет в уши. И тогда ЛОР-врач, отит — ничего себе, релакснула!
Однако беруши настолько плотные, что вода никуда не затекает. А далекий звук, который я слышала — это плеск воды и тихая расслабляющая музыка. Только расслабив наконец шею и позволив голове опуститься в воду, я поняла, как сильно обычно напрягаю шейный отдел. Это оказалось очень мощным открытием – не ожидала, что все настолько запущено.
Когда расслабляешься и перестаешь бултыхаться, понимаешь, что вода – держит, тело в ней ничего не весит и полностью расслабляется. Тело слушается малейшего движения. Несколько минут я развлекалась тем, что отталкивалась кончиками пальцев то от одного бортика, то от другого, и плавала туда-сюда. Волосы при этом шевелились, как у Медузы-Горгоны, а в голове крутилось почему-то «Офелия, бедняжка, утонула».
Вокруг меня вспыхивали и гасли то красные, то желтые, то фиолетовые лампочки, пока я не нашла, где они выключаются, и погрузилась в полную темноту.
Знаете, я никогда не думала, что склонна к клаустрофобии, но тут меня ожидал сюрприз – всплеск самой настоящей паники. Пришлось снова включать свет. Теперь я точно знаю: на сеанс флоатинга в маленькой, в рост человека, капсуле, которую накрывают, как крышкой… ммм… крышкой, скажем, солярия, я бы точно не решилась.
Читала, некоторые на флоатинге засыпают, но со мной этого не произошло. Мне было слишком интересно двигаться в воде и наблюдать за своими ощущениями. Как только перестаешь бояться утонуть или хлебнуть воды, выясняется, что руки можно класть на воду как угодно – под голову, разводить в стороны, прижимать к бокам – тело продолжает плавать на поверхности, не погружаясь глубже ни на миллиметр. Так что, к примеру, перевернуться на живот самопроизвольно не получится – вода держит. И это очень, очень приятно.
Ощущения после флоатинга – будто избавилась от нескольких лишних килограммов. И, кстати, наутро не досчиталась 1,5 кг – хотя накануне не отказала себе в огромном стейке и ризотто. Особенно приятно шее и спине – с них словно камень упал. Несмотря на то, что я буквально купалась в соли, ощущения стягивания кожи не было. Зато весь оставшийся день наблюдался очень явный лимфодренажный эффект, так что весь свой дальнейший маршрут я строила между туалетами:) Возможно, еще и потому специалисты центра советуют в ближайшие два дня пить как можно больше воды, и я этому совету вовсю следовала.
Не знаю, как у кого, но я после флоатинга чувствовала себя не столько расслабленной, сколько бодрой – будто бы хорошо выспалась и от души поплавала в море. Или, может, побывала в космосе?».
Света Гришина : «Про флоатинг я раньше вообще не слышала. Но из краткого описания Яны выхватила главное — «полное расслабление» — и у меня в голове это словосочетание зажглось яркой лампочкой с припиской «Очень надо. Срочно.»:)). Меня смущало только то, что для релакса надо будет залезть в капсулу: у меня легкая форма клаустрофобии, и я так и представляла себе, как через пару минут начну царапать ногтями стены и отстукивать SOS азбукой Морзе. Но в «Флоат-студии» меня ждало приятное известие: лежать я буду в открытой ванне весьма приличных размеров, в которой вместо полной темноты — легкий полумрак (освещение можно самостоятельно регулировать, так что, если кому-то не хватает острых ощущений, его можно выключить).
Но сначала – массаж (его, кстати, по желанию можно делать или до, или после флоатинга). На правильном и профессиональном массаже я до этого ни разу не была, и уже минут через пять после начала сеанса поняла, что очень зря. Массажистка Анна тщательно проработала всю спину, плечи и область крестца (особенно «досталось» зажатым мышцам и зонам, где есть так называемые блоки). По словам Анны, одна из возможных причин этих самых блоков – эмоции, с которыми мы когда-то не смогли справиться. Чтобы понять, откуда они взялись и с каким событием нашей жизни связаны, можно попробовать такую технику: перед сном лечь на спину, закрыть глаза, расслабиться и сосредоточиться на зажатой мышце. А дальше подсознание, возможно, выдаст подсказку в виде отдельных картинок или сна.
Хоть это и был первый флоатинг в моей жизни, оказалось, что все очень просто и не страшно (наверно, я психологически расслабилась, когда увидела размер ванны:)). Вода держит тело — утонуть не получится. Если закрыть глаза, то через пару минут не понимаешь, как ты вообще лежишь (вдоль, поперек или по диагонали) и где бортики. Свое тело ощущаешь совершенно иначе: кажется, что поворачиваешься вправо или влево, а на деле – лежишь на месте.
Не знаю, насколько во время флоатинга можно почувствовать себя как ребенок в животе у мамы (думаю, никто не знает:)), но, удивительно, что, пока я плавала, мне очень хотелось взять за руку мою дочку Анечку.
Что важно – несмотря на высокое содержание соли в воде и то, что пока ее не смоешь под душем, она покрывает кожу толстым слоем, мой дерматит не обострился (хотя обычно кожа краснеет и начинает щипать от сока свежих томатов, когда я режу самый обыкновенный салат). И еще дополнительный плюс – комфортная температура: мне было тепло и в момент погружения в воду (не понадобилось привыкать), и все время, пока я «качалась на волнах», и после, когда я вылезла и отправилась в душ.
Уснуть мне не удалось, но отдохнула я отлично — в конце сеанса огромным усилием воли заставила себя открыть глаза и с трудом встала на ноги. А мозг долго не хотел «опускаться на землю» и думать о проблемах, срочных вопросах, о том, что надо куда-то спешить, азавтрапонедельник и дела-дела-дела.
Адрес : ул. Большая Татарская, дом 7, стр. 1
ВОЗДЕЙСТВИЕ ПРОЦЕДУРЫ ФЛОАТИНГА НА ОРГАНИЗМ
Флоатинг безопасен и не несет рисков распространения коронавируса. После каждого сеанса флоатинга в наших центрах раствор автоматически сливается. Специальное оборудование немецкой фирмы Ospa® готовит для каждого посетителя новый гигиенически чистый раствор. Автоматические системы управления Ospa-BlueControl® контролируют не только очистку воды, но и ее состав, поддерживая оптимальный уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал. Сама ванна также моется и дезинфицируется перед каждым сеансом флоатинга.
Физическое воздействие флоатинга научно доказано. Среди основных эффектов:
Расслабление мышц, декомпрессия позвоночных дисков и суставов.
Положительное влияние флоатинга подтверждено не только многочисленными исследованиями, но и обширной практикой использования в профилактике и лечении различных заболеваний. В условиях современной жизни процедура будет полезна всем жителям мегаполиса, которые заботятся о своем физическом и эмоциональном состоянии. Освобождение от стресса и напряжения, которые являются первопричиной многих болезней, запускает механизм естественного восстановления.
Даже один сеанс флоатинга способствует глубинному расслаблению, которого невозможно достичь другими способами. Благодаря ему в организме регулируются все процессы, а органы и ткани насыщаются кислородом:
Регулярные процедуры флоатинга формируют повышенную стрессоустойчивость.
Флоатинг помогает не только оздоровиться, но и похорошеть. Во время процедуры разглаживаются морщинки, нормализуется питание клеток кожи и улучшается цвет лица, уменьшаются проявления целлюлита.
В состоянии невесомости, которая возникает во время флоатинга, организму не нужно бороться с гравитацией, за счет чего разгружается до 90% его энергетических ресурсов. Это способствует расслаблению суставов, позвоночника и шейного отдела, которые больше всего страдают от постоянного действия силы притяжения. Кроме того, флоатинг помогает быстро устранить симптомы нарушений биоритма (jet-lag).
Во время флоатинга человек абстрагируется от негативного влияния стрессов и эмоциональной нагрузки. Ощущение легкости и полного покоя освобождает разум от тревог, восстанавливая внутреннюю гармонию мыслей и чувств. Это можно сравнить с перерождением – обновляются эмоции и создается ощущение «чистого листа», который вам предстоит раскрасить заново.
Воздействие флоатинга на психику:
Состояние глубокого сосредоточения прежде было доступно только тем, кто много лет практикует медитацию, но флоатинг позволяет ощутить его уже во время первого сеанса. Состояние невесомости вы также можете ощутить уже во время первого сеанса флоатинга! Страхи, навязчивые состояния и неуверенность полностью рассеиваются, благодаря чему многократно увеличивается эффективность психотерапии. Этому способствуют и эндорфины – гормоны счастья – выработка которых стимулируется во время сеанса. Они дарят чувство радости и безопасности, обеспечивая естественный обезболивающий эффект при хронических и травматических болях.